小学六年级体育教案《立定跳远》
龚柏林
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。
二、教材分析
跳跃是人体的基本活动能力之一。小学生跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。
三、设计理念
本课结合新课程理念，根据小学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。
四、教学目标
1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。
2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。
3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。
五、重点、难点
重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
六、教学过程
准备部分【5分】 1.
集合队伍，清点人数
2.
师生问好
3.
宣布本次课的内容。
4； 学生特殊原因请假教师提前提出。 5 行进间准备活动 6 慢跑2圈 7 腰绕环 8 腹背运动 9 弓步压腿 10
膝关节运动
手腕脚踝关节运动 12
跳跃运动 要求；
1.带领学生绕操场慢跑。
2.根据教学内容组织学生做行进间准备活动。 【2】基本部分【30分】包括辅助练习【10分】 1 .接力比赛。 2 单脚跳 3 蛙跳
原地摆臂练习。
挺身跳练习。
收腹跳练习。
要求；学生动作到位；有力；.组织学生进行分组练习；表扬率先完成任务的小组以及表现好的学生。 讲解示范动作要领
1；预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2;
起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。。
3; 腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。在收腹落地的时机因人而异，腰腹力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的，在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点膝使膝盖前伸落地缓冲.
4、 落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
原地的 巩固练习。
方法：将学生分成四列横队，站于起点标志后。学生每听到教师一次哨声就向前跳一次，在两声哨音间歇的过程中后一列的学生迅速站于起点标志后，.等下一声哨音响起时与前一列的学生一起往前跳。每一列学生跳跃到达前方标志桶处从场地两侧慢跑回到自己原先的队伍后面
在沙坑里每位学生跳一次
易犯错误及解决方法
1、预摆不协调
解决办法：反复做前摆直腿后摆膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这关错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
5、落地不稳，双腿落区域有较大的差异
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 结束部分【5分】
1 用简单的游戏进行放松。【渔网捕鱼】 2.
总结点评本次课 3
.表扬鼓励
4.
宣布下课师生告别 5
.安排学生收拾器材
