我自信，我快乐
55班班会资料
主持人甲：大家下午好，今天我们班会的主题是：“我自信，我快乐”，在班会开始之前，我想先给大家讲一则故事：
一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？
学生：因为他失去了自信，小时候站不起来，他就觉得自己永远也站不起来了。
主持人甲：过去一次次的失败告诉它自己不行。其实它现在行不行？
学生：行。
主持人乙：虽然我们相处时间不长，但大象的不自信，在我们班许多同学身上也看到了，比如老师上课提问的时候，有的同学不敢回答，认为“我不会”，比如老师选拔有的同学当班干部的时候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同学会认为“我以前基础就很差，到了现在怎么可能取得好的成绩呢？”等等。针对这种现象，今天我们召开一个主题班会，班会的主题就是《我自信，我快乐》。希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。
主持人宣布：现在我宣布，55班主题班会现在正式开始。
一、
首先，我们先请出我们的问题调查员进行一个关于自信的调查，请大家大声回答。
1、你认为自己漂亮或者英俊吗？
2、你是否总是担心做不好某一件事情？
3、你是否总是觉得自己在学习上不能够取得好成绩？
4、你能成为班级中出色的一员吗？
5、你认为自己是班中不可缺少的人吗？
6、你认为不管在哪方面，别人誰也比不如你吗？
主持人：问题调查到此结束，调查结果是有的同学自信，有的同学自卑，还有的同学自大，那么，同学们，你想知道什么是自信，什么是自卑，什么又是自大吗？
请大家接着欣赏小品《文艺表演》 表演小品的四位同学上场。 文艺委员:
我是55班的文艺委员，过几天学校要举办一个文艺表演，让每个班都出一个节目，该让谁去表演好呢？对了，让她去，“自卑同学，自卑同学，大家都说你歌唱得最好，你能代表我们班去学校表演吗？”
同学1:“ 不，不，不行，我真的不行，我自己瞎唱，不能上台表演的，我一定会搞砸的。”
文艺委员:“自信同学，自信同学，听说你嗓子不错，你能准备一个节目参加学校的表演吗？”
同学2：“好吧，我试试，虽然我没有上台表演过，但我相信通过精心的准备，我可以做好这件事情。”
文艺委员：“自大同学，自大同学，你也很好，不如你和自信同学一起准备节目吧？” 同学3：“哼哼，我当然很好啦，要说唱歌，我们班谁比得过我呢？但是我才不要和自信同学一起表演，他档次太低了，我才是最牛的。”
文艺委员：“唉，同学们看看吧，你们这次知道什么是自卑、自信和自大了吧！” 同学1：我的名字叫自卑，自卑就是过低地评价自己，看不到自己的优点。
同学2：我的名字叫自信，自信就是正确地评价自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点。
同学3：我的名字叫自大，自大就是过高地评价自己，看不到自己的不足。 文艺委员：大家说，你们到底是喜欢谁呀？ 大家齐声说（我们喜欢自信）
二、
主持人：
甲：是呀，我们都喜欢自信。自信如笔，书写着我们成功的篇章。 乙：自信如犁，开垦出我们美丽的田园。 甲：自信如光，指引着我们前进的方向。
乙：自信如火，燃起我们心中的希望之光。下面，让我们一起听听关于自信的几个小故事： 甲：我今天给大家讲的故事名字叫＜握住自信＞
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
乙:今天我为大家讲讲爱迪生小时候的故事----三个小板凳
爱迪生读小学时，一次劳作课，当同学们都交上自己的作品时，唯有爱迪生没有交。直到第二天，他才给老师送去一个做得很粗陋的小板凳。老师看了后很不满意地说：“我想世上不会有比这更坏的小板凳了”。可爱迪生回答说：“有的”。于是，他从课桌下面拿出两只小板凳，举左手说，“这是我第一次做的”，又举起右手说，“这是我第二次做的，我刚才交的是第三次做的。虽然它还不使人满意，但总比这两只强一些”。爱迪生正是凭借着“相信自己能做得更好”的自信精神，刻苦钻研，终于成为了一名伟大的发明家。
主持人：“听了这些关于自信的故事，同学们是否有所感触有所启发呢？ 其实在我们班上也有许多充满自信心的同学，让我们更加相信了自信的人才最美丽。
三、
主持人：自信是如此重要，那如何建立自信呢？
1、积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。
2、关注自己的优点
主持人：“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢？
主持人： 谁愿意说说自己的优点？ （掌声） 同学：列优点
主持人：是啊，当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。
主持人：通过“列优点清单”，我们如发现自己有过人之处，就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，自信就建立了。
3、树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；
其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信。
另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
4、回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是一次考试，也可以是一件成功的小事，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。
5、想象成功
对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在中考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景„„
6、尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
7、充实自我，提高自身素质 要建立学习信心可以 ：
或较容易提高的科目入手。
四、
诗朗诵《谈自信》 A、成功需自信（女生齐读）
自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。
自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。
自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。
自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观
B、自信是成功的基石（男生齐读） 自信能使人勇敢
自信能使人有克服困难的勇气和自强不息的力量 自信能使人发挥自己的潜能
发现自我优势，找到自信的“支点” 尝试成功的喜悦 正视不足，变弱为强 克服自卑心理
C、一个人的自信心有多大，
他奋斗的舞台就有多大！（全班齐读）
五、
甲：同学们，自信就是要相信自己，因为只有相信自己，才能激起进取的勇气。 乙：只有相信自己，才能感受生活的快乐，只有相信自己，才能最大限度地挖掘自身的潜力。
甲乙：让我们大声告诉自己“我自信，我快乐，我能行。” 全班呼号：“我自信，我快乐，我能行。” 欣赏歌曲：《相信自己》
