第 2 课时
授课教师:郭书房
授课地点:操场
时间:2014年9月 24 日 教学目标:
1、通过介绍抖空竹,使学生对抖空竹这一民间体育项目有一个初步的了解。
2、初步掌握抖空竹的“起范”的技术要领。
3、锻炼学生的协调性及灵活性,培养学生善于观察、勤于思考的习惯。
教学内容:学习抖空竹 教学重点:空竹上杆动作
教学难点:上杆后平衡调整技术
一.开始部分: 课堂常规:
1.体育委员集合站队。
2.检查服装,报告人数。
3.教师宣布本课学习内容及达成目标。
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要求:做到快、静、齐。
二、准备部分:
1、慢跑两圈 ●●●●●●●● ▲
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要求:跑步过程中不得讲话,掉队,注意安全。
2、徒手操8节2×8拍 (1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)体转运动、(4)俯背运动、(5)正压腿运动、(6)侧压腿运动、(7)活动手腕脚踝、(8)膝关节运动、教法:教师带领做。 学法:认真模仿教师动作。 要求:精神饱满,动作舒展有力度。
三、基本部分:
(一)、器材的使用和要求。 1.抖竿:(1)长度:35cm-40cm
(2)直径:1cm-1.3cm
2.抖绳::(1)规格:18支纱——24支纱,纯棉线绳
(2)使用长度:以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。
(量长短口诀:抖空竹用棉线,平展双臂量长短,左虎口到右虎口,两竿悬在虎口边。)
3.皮碗:橡胶空竹是以台湾引进的技术,多为双轮空竹,最大的好处不受到场地和时间限制,不发声不扰民,使用皮碗空竹特别安全,尤其是对初学者和小学生。
4.系绳方法:先将线绳的两端打个死结(小疙瘩),然后盘个活套,套在杆头:绳放槽内,拉紧系牢。
5.握竿方法:双手呈握拳式,大姆指压在竿的上面。竿的后端露出手撑外约一厘米。
6.抖空竹的要领和平衡方法:
(1)基本要领:特别是对初学者尤为重要。
口诀:一对正,二对齐,右手用力向上提,左手配合不用力。必须牢记,有三种启动法1.滚动拉提启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法。
(2)掌握平衡时关键,细心观察空竹,不能出现前后翘起的现象,如果出现这种情况,要用右手绳及时调整,将空竹始终保持平衡。 (3)学会三种启动法:
a.滚动提拉启动法
b.原地提拉启动法
c.定位手旋启动法
(二)、教学过程: 1.教师讲解技术要领并示范 学习“抖空竹”的“起范”技术
(1)教师讲解并示范“起范”技术要领,使学生明确用力方向。 要领:两脚并拢,两手持抖杆将空竹置于脚前,首先向右侧拉动空竹,然后向左侧拉动空竹,当空竹滚动到左肩垂直面时,右手迅速向上提拉空竹,左手顺势放送,使抖绳与空竹中轴磨擦,从而使空竹旋转起来。
重点:抖绳在拉动中要绷直 难点:左右手的收放配合
注意:空竹轴面的方向(有轴的只能像一个方向运转),用力方向和发力手,左右手收放的协调配合。
(2)地面平稳拉绳滚动空竹,找动作感觉。 (3)“起范”练习
发力手借助滚动的速度惯性顺势提拉后,左右手协调配合抖动。 2.学生集体练习(1)学生自主练习(2).分组练习
(3).找两名练习好的同学示范 (4).易犯错误与纠正方法 易犯错误:A 左右手配合不协调
B 抖绳没有绷直 C 空竹左右晃动 纠正方法:
A 两臂放松,上臂靠近身体,两小臂上下拉绳 B 注意收放抖绳时机
C要让空竹的轴面始终朝向练习者身体 D找做的好的同学表演。 要求: (1)仔细观察
(2)说说你的发现,有什么优点或者有什么缺点? (3)互相帮助
3、学生进行巩固性练习。
四、小组进行小比赛
1、看看那个组抖的最好,不会的有几个。
2、完全掌握三个动作的同学有几个。
五、结束部分:
1、放松整理
2、小结下课
3、布置课后作业
第3课时
授课教师:郭书房
上课地点:操场 时间:2014年10月 9日 教学目标:
1、通过介绍抖空竹,使学生对抖空竹这一民间体育项目有一个初步的了解。
2、初步掌握抖空竹的“起范”的技术要领。
3、锻炼学生的协调性及灵活性,培养学生善于观察、勤于思考的习惯。
教学内容:复习抖空竹 教学重点:空竹上杆动作
教学难点:上杆后平衡调整技术 一.开始部分: 课堂常规:
1.体育委员集合站队。
2.检查服装,报告人数。
3.教师宣布本课学习内容及达成目标。
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要求:做到快、静、齐。
二、准备部分:
1、慢跑两圈 ●●●●●●●● ▲
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要求:跑步过程中不得讲话,掉队,注意安全。
2、徒手操8节2×8拍 (1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)体转运动、(4)俯背运动、(5)正压腿运动、(6)侧压腿运动、(7)活动手腕脚踝、(8)膝关节运动、教法:教师带领做。 学法:认真模仿教师动作。 要求:精神饱满,动作舒展有力度。
三、基本部分:
(一)、教学过程: 教师讲解技术要领并示范
1.学习“抖空竹”的“起范”技术
(1)教师讲解并示范“起范”技术要领,使学生明确用力方向。 要领:两脚并拢,两手持抖杆将空竹置于脚前,首先向右侧拉动空竹,然后向左侧拉动空竹,当空竹滚动到左肩垂直面时,右手迅速向上提拉空竹,左手顺势放送,使抖绳与空竹中轴磨擦,从而使空竹旋转起来。
重点:抖绳在拉动中要绷直 难点:左右手的收放配合
注意:空竹轴面的方向(有轴的只能像一个方向运转),用力方向和发力手,左右手收放的协调配合。
(2)地面平稳拉绳滚动空竹,找动作感觉。 (3)“起范”练习
发力手借助滚动的速度惯性顺势提拉后,左右手协调配合抖动。 2.学生集体练习(1)学生自主练习(2).分组练习
(3).找两名练习好的同学示范 (4).易犯错误与纠正方法 易犯错误:A 左右手配合不协调 B 抖绳没有绷直 C 空竹左右晃动 纠正方法:
A 两臂放松,上臂靠近身体,两小臂上下拉绳 B 注意收放抖绳时机
C要让空竹的轴面始终朝向练习者身体 D找做的好的同学表演。 要求: (1)仔细观察
(2)说说你的发现,有什么优点或者有什么缺点? (3)互相帮助
3、学生进行巩固性练习。
(二)、学会三种启动法:
a.滚动提拉启动法
b.原地提拉启动法
c.定位手旋启动法
四、结束部分:
1、放松整理
2、小结下课
3、布置课后作业
教学反思:抖空竹既可以锻炼体格,能增强学生的身体素质,让学生从中体会到快乐,又可以让学生进一步了解祖国的传统文化,使传统项目继承下来,这也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的一大好素材,也是教育目的所在。