第26章 团队训练
团队心理训练是心理服务工作的形式之一，是在多人参与的团队情境之中，借助团体力量影响个体的心理过程和个性心理特征，从而使参与者学会调节和控制自己的心理状态。团体心理训练与心理疏导因其趣味性、活泼性、实用性、诱导性而广受官兵欢迎。
一、团队破冰
目的：打消紧张、缓解压力、进行人际沟通
快乐大转盘
方法：随着培训师的一声哨响，所有人员迅速
1、
2、
3、4报数，报到偶数的学员向内圈跨一步，每组迅速形成两个同心圆（如有奇数，则外圈空出一个人）。培训师说明规则，喊“123”同时举手。举一个手指，代表微笑，举两个手指，代表握手，举三个手指，代表拥抱。然后内圈的学员向后转，两两相对，开始游戏。1min后，内圈的学员顺时针转一个人，重复刚才的游戏。1min后再转一个人。以此类推，转完一圈结束。
讨论与点评：首先请参与者谈感想。其次对参与者的表现点评。最后点评提示：通过这个游戏，体会交际交往过程中的人的心理：1.微笑是人的第一张名片。2.不同的对象，不同的交往方式。没有变通的方式，会带来误解和误会。3.对方对待自己的态度，往往是自己对待别人的态度，人际交往的反馈形成双方的态度。要想别人怎样对待你，你就要怎样对待别人。
名字接力
方法：小组成员围坐在一起，随便请某个人先自我介绍。如小王首先说：“我是来自湖北武汉的王志强，高中毕业，喜欢足球。”坐在小王右边的小张接着说：“我是坐在来自湖北武汉、高中毕业、喜欢足球的王志强旁边的张大军。我来自湖南，大专学历，喜欢玩电子游戏。”坐在小张旁边的小李接着说：“我是坐在来自湖北武汉、高中毕业、喜欢足球的王志强旁边的，来自湖南，大专学历，喜欢玩电子游戏的张大军旁边的李永。我来自河南信阳，高中文化，喜欢看书。”如此等等，后面每个人都要把前面几个人的姓名、问题和、喜好重复一遍后，再说自己的情况。如果后面同志忘记前面同志的情况，前面的同志可适当提醒。 讨论与点评：怎么样，现在你可以叫出每个人的名字了吗？除了对方的名字，你还记住了什么？在现实中，你还有什么方法可以快速记住别人的姓名？总结：能够准确快速叫出对方的名字，是增进人际关系最简单有效的方法。在和陌生人交往的过程中，记住对方的名字，是令很多人头疼的事情，尤其是人多的场合。心理学研究表明，短时间内重复7次就可以记住对方的名字，这个训练就可以帮助你做到这点。
二、团队构建与融合
目的：促进沟通、形成团队
团队组建、团队展示
方法：
1.抓阄均分成数个团队，每个团队数人，发团队资料单，笔。
2.团队目标：出色完成培训师布置的各项任务，打造高效团队。
3.各团队成员讨论产生队长，然后在队长的主持下讨论分别产生队名、队歌、吉祥物、团
队pose，并记录在团队资料单上，团队各成员都了解相关含义，并为接下来的团队展示、团队评比做好准备。要求：各团队自选地点，但相互不要距离过近，以相互听不到声音为宜。
4.团队展示：每个团队都要展示自己团队的队名、队歌、吉祥物、团队pose等内容，鼓励创新。
5.团队评比。
三、游戏展开
目的：情绪释放
人椅游戏
方法：
1.全体学员围成一圈
2.每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上
3.听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上
4.坐下后，培训师再给予指令，让学院叫出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前）
5.最后以小组竞赛的形式，看看哪个小组可以坚持最长时间
讨论：
1.在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继发生变化？
2.在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？
3.是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
4.要想在竞争中取得胜利，什么是相当重要的？
点评：
千万别以为这么多人，只有你一人松懈一下没关系；若是所有人都有这样的想法，你休想坐着，那只能是被重重地压在地上。要想坐得长久，坐得最舒服，每个人就应该先当好一把椅子。
翻树叶
方法：“世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。 活动开始时十名队员站在一张1.5米见方的塑料布上，目标是在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来。
讨论与点评：
1.通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标。
2.体会团结一致对实现目标的重要意义。
3.通过自然的身体接触消除队员间的害羞和忸怩感，实现情感的沟通
风中劲草
方法：每个队员站在圆心中间，身体笔直地向后倒，由组成圆的同伴接住，扶正。讨论与点评：
1.信任，是精诚合作的基石。
2.了解有效的沟通的环节和步骤。
3.如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？
4.如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的
战斗力。
无声建塔
方法：事先准备每组需要的大报纸4张、透明胶带纸一卷、剪刀一把。
1．将参与者分成若干的组，每组7—8人为宜。每组领取材料一份：报纸4张、透明胶带纸1卷、剪刀1把，在20分钟内完成建“塔”任务，并取好“塔”名。
2．各组推荐一名同学在全体参与者内进行交流，介绍“塔”名和设计创意。
3．选出2个观察员，全程观察各小组建“塔”过程，特别注意组内人员角色确定过程。交流结束时作观察报告。
4．在建“塔”过程不许用语言交流，请观察员提醒督促。
5．建议在各组完成建“塔”任务后，小组成员与作品合影留念。
6.报纸的用量可根据时间长短、场地大小来确定，各组的用量基本相同，但要备有余量允许各组适量添加。
讨论与点评 ：
同学们的想象力和创造力是主持人无法想象的，每次游戏都会出现令人耳目一新的作品。有的组会以高取胜——高得碰到天花板；有的组以塔群取胜——多到小组成员每人一塔，组成和谐的塔群；有的组以名取胜——模仿名塔如上海东方明珠塔、比萨斜塔、七级宝塔、金字塔等；有的组以“热”取胜——以社会热点为主题的不倒的双塔、祈求和平塔、统一塔、神舟五号发射塔等：有的组以功能取胜——设计一些有实用价值的塔，如垃圾处理环保塔、海湾导航塔、太阳能转化塔、学子愿望塔、多功能展览塔等。
在建“塔“过程中，学生们不仅运用主持人统一发给的材料报纸，他们还会寻找其他道具，创造个性化的作品。如有的组会利用报纸上现有的照片进行装饰；有的组利用笔、杯子、餐巾纸、发卡等小饰物进行创意；有的组会将凳子作塔的内部基坐，非常坚固；更有创意的是把报纸帖在人体上，设计出可活动的大型塔。虽然他们的变化超出了原定的材料规定，但学生们大胆创意，令人赞叹不已，主持人没有理由去阻止他们如此丰富的想象力和创造力，所以在点评中应给予充分的肯定。
在团体合作中体验领导、配合、服从等角色，并学会悦纳自己、欣赏他人的态度。
四、感悟与总结
目的：感性认识上升到理性认识
1.放松与冥想
让学员在愉悦的心情中放松身心，进行冥想，体会与思考本次团队训练带来的收获。
2.总结与讨论
进行自由讨论与发言，分享感受，激发火花，提高凝聚力。
思考题
1.谈谈你对团队训练的理解。
2.回忆你参加过的团队训练，给你感触最深的是哪一次？请写下心得体会。
3.为帮助新兵连战时以最快速度融入连队，请草拟一份团队训练策划书。
(潘 霄)
