中建雁栖湖景酒店保安部日常训练方案
保安部是为维护酒店利益，保障客人及员工生命财产安全的重要部门。执行总经理的指令，保卫本单位的治安，配合公安部门和消防部门做好安全保卫工作和安全防火工作。其保安员必须以酒店为家、诚实可靠、品德优良、服从领导、听从指挥、热 爱保安工作，遵守酒店规章制度，业务素质过硬。为提高酒店保安部员工的凝聚力和向心力,树立酒店对外良好形象,结合酒店实际情况，特制定中建雁栖湖景酒店保安部日常训练方案。
一、训练目的
为了进一步提高保安队伍的综合素质，塑造良好的保安整体形象，展现出一支规范化、正规化、现代化的保安队伍, 使每位保安队员能始终保持旺盛的精力，高昂的斗志和充沛的体力，高质量的完成各项工作任务。
二、适用范围
适用于保安部所有保安员。
三、训练时间及参加人员
1.日常分组训练
每日08:30分—08:50分（下夜班及上早班人员参加）； 每日16:00分—16:30 分（下早班及上中班人员参加）。 2.集中训练
每周二下午16:00分—17:00分（全体保安人员参加）。 3.考核
每月最后一个星期二16:00—17:00分进行单兵和集体考核。
四、训练内容 1.队列训练
（1）单个队员队列动作
立正；稍息；跨立；停止间转发：向左转、向右转、向后转；敬礼、礼毕；行走、立定；坐下、蹲下、起立。 （2）分队队列动作
队形；集合、解散；看齐、报数；出列、入列；行进、停止；起步、跑步、正步。 2.指挥车辆手势训练
直行手势；左转弯手势；右转弯手势；停车手势；倒车手势；招车手势；车辆减速慢行手势。 3.升旗仪式训练
持旗手势；挂旗动作；甩旗手势；升旗队形；升旗入场、退场队形。
4.体能及擒拿格斗训练
慢跑；中长跑；变速跑；蛙跳；单腿跳；俯卧掌；爬楼梯；擒敌拳。 5.专业知识训练
灭火器操作使用；消火栓的连接使用；应急疏散演练；灭火救援演练；各种消防设备设施操作演练；各种突发事件处置演练。
五、训练方法及要求
方法：训练由保安部经理指导，保安部主管组织，按保安部训练计划实施。
要求：所有保安员要熟练掌握动作要领，把训练成果贯穿于日常工作中。
六、训练动作要领
1.立正动作要领
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。 2.稍息动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
3.跨立动作要领
左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。跨立听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重 心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型 准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
4.停止间转法：向左转，向右转，向后转
向左（右）转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转要领：按向右转的动作要领向后转180度。
5.齐步走动作要领
左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116--122步。
当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。 6.正步走动作要领
听到动令后，左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬装训服时，约与第四衣扣同高)离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)手腕前侧距裤缝线30厘米。行进速度每分110-116步。
听到“立定”的口令后，左脚向前大半步着地，脚尖向外分开30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿式。要领可归纳为：踢、绷、摆、跟。
踢：稍提胯，小腿带动大腿迅速踢出。 绷：绷脚面，压膝盖，腿绷直。
摆：摆臂时，过身体垂直线，手腕用力，小臂带大臂上端，后摆时手顺中指方向，向下向后砍。
跟：脚适当用力着地的同时，身体前跟。 7.敬礼，礼毕动作要领
听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。 以上是保安部训练方案,不妥之处,请各位领导给予指正.
保安部 2016年5月
