襄阳樊城职教中心体育课教案
乒乓球第七课
胡基伟
课的内容：直拍握拍法 和横拍握拍法 课的任务：通过本次乒乓球打球技巧课的学习，使学生了解打乒乓球直拍握拍法
和横拍握拍法，并通过练习逐步掌握和应用。为学好乒乓球打下良好的基础。
一、开绐部分 3分钟
内容：㈠体育委员整队，检查人数，向教师报告
㈡师生问好！
㈢宣布教学任务、检查服装、报数。
㈣队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ㈤教学组织：成二列横队。
组织：四列横队 要求：快、静、齐
二、准备部分 9分钟
内容：慢跑500米
徒手操 １、扩胸运动
２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动
９、压腿运动 １０、跳跃运动 １１、原地上挑加转体
组织：四列横队（如下图）
三、基本部分 25分钟
内容：
1、直拍握拍法
2、横拍握拍法 导学：
1、讲解直拍握拍法 和横拍握拍法
2、师范直拍握拍法 和横拍握拍法。
3、讲解、师范队形。
4、直拍握拍法 和横拍握拍法的要领。
要领：
1、直拍握拍法
（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍
的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相
同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
2、横拍握拍法
横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。
自学：
1、学生可模仿教师直拍握拍法 和横拍握拍法动作。
2、可在球台边模仿直拍握拍法 和横拍握拍法动作。
群学：双人或多人自由组合，让同组同学看自己的动作，并提出问题，及时纠正。
展示：
1、通过和队友和同学之间的比赛，展示自己的发球及打乒乓球的技术。
2、也可通过和老师的比赛展示自己的动作技术。
四、结束部分 3分钟
内容
1、集合、整队。
放松体操1)手臂放松
2)腿部放松
3)跳跃放松。
2、小结本课：表扬好的，指出不足的。
3、收还体育器材。
4、宣布下次课教学内容和课外练习内容。下课。 组织：四列横队 要求：快、静、齐
五、心率曲线图（略）
