部分格斗规律
本章作为制胜条件的附加部分不会太长只是介绍一些由本人自己总结的可使用的规律性技巧。因其内容篇幅较短而被放在本节作简单叙述。内容包括部分规律及动作要求。
1.主动/进攻
01.连续攻击对手某一处必定造成其下意识规律性连续迟钝防守 02.对手单脚着地时，支撑脚未按规律摆放时是最容易被破坏平衡的时机
03.对手施以中、高段踢击时，未按规律摆出动作时不存在大的攻击力；动作按规律摆出时臀和腿必定存在攻击空当 04.连续猛击某一点会造成该点神经短时间断路，尤其以肌肉缝效果显著
05.膝部作为支撑与输力的重要关节，对其破坏性进攻的后果是不会造成伤害但短时间内膝部无法发挥其本来作用 06.动作越长，破绽与被反制的几率就越大
07.双方的距离越近，越容易通过贴身进行防御且造成的效果越明显，但对能力要求较高
08.大多数人的上段进攻是靠力量带重心做出动作的，因此破绽与空当极大，而且对方动作的进攻速度不会影响你的反击效果，因为速度越快，对动作实施技术的要求越高 09.起腿半边空，有抓必带拧，有挡必有空，有闪可抓人
10.只知道单一进攻的人是愚蠢的，不知道随机随意进攻的人是机械的 11.对于门外汉而言，威慑性攻击事半功倍
12.刺、弹性攻击力的持续性要占3/4，尤其是上肢动作；上肢直线打击性攻击的力点要放在打击部位以后几寸的位臵 13.虽然所有动作都要有辅身和重心移动，但绝对没有比在上冲式打击和日字冲锤中的效果更明显了
14.只要他的肢体做出动作了，你就面临着他的身体空当与该肢体的空当，这就是防守型选手的优势；随心所欲攻击对手任意部位，对手须全身防御，将全部精力放在你的一举一动上，这就是进攻型选手的优势
15.你要确立这样的思想：当自己的第一打击成功并占据主动后就要持续进攻或打击直到对手失去攻击力为止 16.所谓的进攻与防守都是相互转化的，使用自己的所有（步法、身高、力量、身体等所有）去占据优势 17.重心较高的人平衡较差，可用低破法；反之高破法。而唯重心中放者难破，可努力使其重心放于身体极端待破 18.用你的眼睛盯对手的眼睛去寻找机会和威慑，但不要首先出卖自己
19.争取使你的进攻或打击让对手即使在防守时也暴露空当为你的连续进攻创造条件 20.前手打击时尽量使头随手动以增加打击力量
21.送脚踮踵打击可增加打击力量，但尽量以下身发生进攻
22.通过直线的准确打击保证拳与步的配合以使身体的整力去打击对手 23.弧线打击在击中随手后增加旋转可加大效果
24.上步高段摆拳在打击前的肘和臀都有前凸的征兆，重心调整、蹬地、转身辅助 25.崩拳、劈拳、寸拳应该在不暴露的情况下使用以防止暴露意图和拉长距离 26.近身打击在控制住对手上肢时使用效果明显
27.踢击时，重心下移，上身扭胯，支撑足尖与踢击方向夹角越大，越容易保持平衡，且支撑膝应微屈 28.摆踢时能用毛胫不用脚；摆踢时要立胯直腰，上身直立，攻击侧髋尽力前送，紧踝，内扣足踵
29.近身毛胫下斫时，支撑足的踵部要配合身体逆时针旋转，上体配合大幅顺时针扭转，攻击足尖下扣，以身带腿自上而下弧形摆扫砍状
30.踢前腿多踢膝，踢后腿多踢大腿。后足多水平旋踢前腿大腿两侧；前足多以45°踢击其前腿小腿或膝关节外侧；后足多以小于45°角旋踢击其后腿大腿内侧
31.做铲类(手/足刀)动作时,攻击点尽量靠近腕/踝关节，这样力量沉雄且足不易受伤
32.侧踹步骤：提腿近膝→支撑足前脚掌为轴逆时针辗转→上体配合微顺时针拧身(腰)并斜身配合平衡→攻击腿大腿催小腿迅速强力挺膝向攻击方向踢出。在现在的现实格斗中甚至可以通过大幅扭身来达到拧髋摆踢的目的
33.大后刺要带有前甩脚(起势)和回勾(连带)的动作，小后刺要有前甩脚(起势)、夹膝(隐蔽且动作小)和后蹬的动作 34.原地用膝不过胸，起势斜上足紧绷，收腹送髋用合力，外加双手要配合，两腿紧夹露尖膝，攻击膝足微蹬地，含胸发力忌后仰，膝忌直上直下攻，膝达力点要靠胸
35.平常和警戒时着力点分布于两足的前脚掌上，足跟微浮以便于提高起动速度；攻击完成瞬间支撑足稳扎地面，重心适当下沉，但重心移动方向仍要与攻击方向一致以增加力量
36.转胯发力技巧：可假设自己在发力时上体被固定在一个与肩直径相同的圆桶中，身体只能垂直地面左右旋转，如此便可最大限度实现上体以腰、肩为轴的身体纵轴整体扭动发力效应
37.刺拳与直拳的区别主要是：刺拳是弹出弹回，直拳是打出打回。因此刺拳扭身幅度较小且速度就是威力。但两者都要送肩和转体且送体范围不要超过重心投影线。这又体现出了勾拳的性质：完全绕重心投影线做挥拳动作
38.直拳类动作顺序：足→膝→腰→身体侧面→肩→臂→肘→拳。而发力顺序是：沉身→蹬地→收腹→转身→拳起→肘随→肩催（挑肘起势与发力顺序的前四势相同）
39.拦截腿部时，应选择较高的桩马姿势，这样既可起动快又可防止对手发现，并且拦截的部位应为对手攻击的正面 40.足尖外撇足底拦截法可以使对手的腿完全无法伸出
41.拦截腿部时，应选择较高的桩马姿势，这样既可起动快又可防止对手发现，并且拦截的部位应为对手攻击的正面 42.踢击有两种形式：
①利用膝关节屈曲后弧形伸展的弹踢性鞭踢方式
②屈膝后用力伸直踢出。无论哪种方式都要充分利用臀、胯及膝关节的弹性之力，臀部与支撑腿应上下一致，特别是中段踢时，重心位臵应尽量随前臀前移，且后臀在踢击时尽量位于支撑腿正上方
43.拳发力时手或脚不要晃，否则会散力（掌则完全不同）；确定好攻击目标后，要使力的方向尽量与目标垂直发生作用；呼气发力；只有打击到目标的瞬间才将打击点贯满力，之前只是用力催出动作；无论做什么动作，都尽量得到身体其它部分的配合，要知道全身的力都大于任何单一部位的力
44.打击力的打击点要放在打击目标以后约5cm处并以弧线打击（很少带旋转）以增加穿透效果；而以爆力打击时打击点放臵的位臵则较靠前些，且以弧线旋转力施以打击才能产生爆破效果
45.无论上肢或下肢，空当大小总与其进攻时的抡摆程度、打击高度和其中灌输的单一迟钝力的大小成正比；而反击时对方的单一防守、反应迟钝、动作的缺乏连续性和随机性都是利用空当的好机会 46.发力
主动进攻：拳：摆则划弧，刺带小臂，直带大臂，勾则上肩，冲则上身
腿：踢则回勾，扫则摆腿，铲则扎力，砸则倾身，撩则避密
防御：迎击臂贯力，架防身撑地，封身不用力，拍磕用脆力，撑须缓冲力，压则臂满力，抱腿有拉力 撑开攻击/束固：手臂爆发力，身体向上撑，腰胯支住地，有脚须站准，无脚身放稳，呼气爆全力 截击：截腿抢踢软，劲要寸险；封身劲要直，二体相持；截手迎要点，远离危险
47.不要只靠一种格斗方法去格斗；用你身上所有能够用于格斗的部位去格斗；用你能做出的所有格斗动作去格斗；无论你与对手是什么关系，这种关系在格斗中都不存在
48.破跆拳道的一般方式是进身，而对传统武术等适合近身的格斗（如泰拳、柔道、柔术、摔跤等）不能采取这个方法 49.低位踢的特点：
1 攻击距离短，隐蔽好，突发性强，速度快，命中率高 2 重心变化小，易于控制，易于防护配合 3 动作转化快
4 时机多，范围广，控制距离远 5 力量大 6 简单
50.低位踢的要求：
1 重心稳，全身配合 2 发强力，内外结合 3 取近战，发挥优势
51.中段踢的要求：
1 动作顺畅有力有感觉 2 踢击方向与角度随意 3 能与任意技法随意配合、连接 4 动作精简 5 踢击准确
6 掌握正确线路和变化（远近、高低、力道）
52.前踏脚打击时，在拳未触及对手前前脚尽量不要先落地，因为用来采力的脚在这时会散力
53.下段进攻的重心是主动的，它表现为高段腿伴随高重心，低段腿伴则随低重心，为了更好的平衡，高段踢击还应伴随重心随支撑轴（臀部）同方向转动而前送，低段踢重心与最后踢腿的方向反方向移动等。其实，下段的单一性进攻是最能考验一个人的重心稳定性的，因为单一动作的独立性决定它会被反击，既而你会本能地控制腿。这样，你的考虑会影响你后续动作的连续性，也就是说在你未完全掌握任意动作连续性时，你的两个动作之间会出现时间差，这也会是对方反击的最佳时机。而对连续性动作影响就会小得多，因为你可以利用惯性和甩腿连续做出动作——无论是否有攻击性。这其中的核心就是重心在下肢中的作用。记住：只有能够任意连续性连接两个动作，才能实现重心在下肢中的任意转换。但这又并不是说重心在下肢中处于完全支配作用，重心的转换也要根据你的动作的改变而改变。也就是说重心随动走而又辅助于动。因为除此之外你的动作也要符合标准，这样的动作才是具有威力的
54.中段进攻是身体的运动。你上肢的进攻依靠的是通过腰的一系列输送以配合你的肌肉，实施打击和你必须的辅身最实质就是身体的转动。你争取的就是让自己的力最小的浪费及最大的被输出、让自己的力与肢体的运动达到最大的重合、转动的程度与力和动作的配合最默契。此时身体不但做为你的大本营，最重要的是你一切输出和攻击的来源。当你运用上肢实施中段打击时，你的重心会潜意识地降低并带动你的身体也降低以配合你的动作。但你在做的、你实施的力却是独立地只专注其本来的目的性的运动，即当你出了手，此时力就很难改变，改变的只能是身体姿势和脚步姿势 55.上段进攻的重心是主动的，它表现为重心随上肢的动作调整而上移。单一进攻的动作都有技术要求，白痴也能做出来。动作一旦连接起来，难度就会相应提高——连接的动作越多难度越高，动作越难，连接难度越高。当然身体的配合是占大部分原因的。谚有云“攻则送守则收”，这几乎可以含盖了我以下要说的所有话——进攻时身体中的重心就要配合以驱动，防守时身体中的重心就要相应能够随时后撤或帮助身体以缓力
56.你的肩作为动与攻的要点具备的作用恐怕只有腰和膝能媲美。尽管肩不能转动，但它提供的是臂的运动，从而产生的是大于自己的效果。而这个效果又与自己的动和攻是不干预的。因此，你要将你的肩也化做可攻可守的点，充分发挥其作用
57.尽管作为一个单独存在的部分，你的上肢仍是身体的一部分，它所适应和可以做出的动作就必须与你的上半身做最默契的配合。尽管高度的调整亦需要身体姿势和脚步姿势的配合。此时你的打击高度的调整和变换直接影响你重心的变化
58.于对手动作过程中实施进攻成功率较大，因为此时对手往往无法变换方向
59.速度于彼此之间随节奏之变化而又决定于己即为节奏之基础变换。对于其之掌握与判断可使自己对于对手之进攻冷静反应。而于其良好之操控力亦可增加己之掌握正确的招式及时机。而其代表的，就是先机
60.依据彼此速度之调整即为节奏。寓于搏击之中，它化为动作之快慢、长短、缓急。存在一味的进攻（无论何种形式），但不存在一味的节奏。而节奏的变化予以进攻之中即是进攻之变化。无规律的节奏是变化着的，是能让对手无法突破进来的。掌握自己的节律。切记：节奏于对手是无规律的
61.在进攻重要在一切方面占据主动而不不是一切要求或直接实施主动。后者与前者的不同就是后者往往代表冲动而前者是思考。这种说法亦可解释为让对手迁就自己的速度或被动应付自己的速度变化。速度上的优势最先表现的就是抢先进攻以占据主动，这种主动形式的压迫感不但表示为实际，还以对手心理上的影响。切记在进攻时勿做无谓的防守，而应以快速的进攻弥补空当以使对手根本没办法进攻，此之谓“以攻为守”
62.即使不能在节奏上占据主动，则至少也尽量使自己不被对手占据主动以牵制自己。只要你认识到牵制的实质就是节奏之掌握与控制就可熟练变换彼此之节奏（甚至是主/被动）。即使是在平常或平衡状态下，你的速度仍是以对手的最好威慑。这种威慑大多数表现在节奏上的变化而引起的速度上优势。而速度与节奏最好的配合即振藩所谓的“半次攻击法”“于进攻过防守中突然改变自己的节奏以造成对手肢体和心理上的失衡
63.最完美的进攻是让对手不能防御，这种不能臆想的情况需要你去创造条件并争取实施。它考验的是肢体与心理双重的掌握及使用。它在最外的表现是时机的掌握，这个掌握表现在无论你或对手的进攻或是防守上。我们说它稍纵即逝但我们没有说它不可能，因为时机往往存在于你的不能主观利用中
64.对距离的分析的基础是确定彼此的空间位臵。这个位臵真的是三维的，它的表现不是如直椎或直柱那样的完全立体几何，它的实际形式是彼此身体的最大形变和可位移空间
65.在运动中，你击打的不一定是你真正击打的位臵，你看见的也不一定真正是你看见的。这就是位臵变化。因此，进攻前的瞬间必须正确判断彼此之距离以掌握对手的可能移动以掌握对手的动向。如果判断或掌握正确，你就能在对手进攻或防守的起始瞬间捕捉时机予以抢先防守或进攻 66.常用阻击打击法
01 对方动作过程中
02 对手意图暴露时 03 对手攻击动作初始时
04 对手攻击动作半程时
05 对手肢体仍弯曲未回直时
06 对手动作幅度过大（或难控制）时 07 对手因惯性而动作失控时
08 对手动作因方向或角度问题而不当时 09 对手灵活不便或移动受限时
10 对手因确定原因而失去主动时
67.效果打击成功的瞬间就是你连续进攻的最好时机 68.所有身体的部位都可用来截击或撑身 69.稳定的身体戒备姿势
1 两膝弯曲，适当降低重心 2 两脚间距离适当且步伐保持自然
3 能利用迅速的小动作调节重心的高度和运动能的状态
70.提高速度的因素：放松、身体总体配合、有效的调整、保持肌肉适当收缩以使其反应最佳、精神贯注、视觉敏锐、反应快速
71.对手反应时间减慢的可能原因
01 外界刺激较复杂
02 动作连接不顺畅 03 动作变化不熟练
04 生气 05 回收动作麻烦
06 精力分散 07 失去平衡
08 心理动摇 09 环境影响
10 情绪波动较大
72.提高自己速度因素：动作机动灵活、动作精简、疲劳少甚至没有、想象、洞察先机 73.己方速度减慢原因
1 激动
2 疲劳
3 面对对方就先害怕
4 失措于对手的假动作 5 缺乏训练
6 训练困乏未恢复 7 精力分散
8 精力难以集中
2.被动/防守
01.防守最忌出现下意识规律性连续迟钝防守，如同身体放的越低或是腿踢的越高，重心越难以恢复——动作的连续性越差
02.只知道单一防守的人是愚蠢的，不知道随机随意防守的人是机械的 03.远距离能闪不挡，进距离能挡不闪，能上身不闪避，能反制不用防 04.你的反应时间永远短于空当时间，就看你有没有意识去反击
05.无论是肢体灌力的大小还是动作的幅度，空当与迟钝时间总与它们的大小成正比 06.连你的防守动作都带有进攻性质时，你的所有动作就都变成进攻了
07.防守时，姿势、重心转换、力量分配、步伐、反应、身体条件、经验、技术等的综合才是决定因素 08.被动防御是现在最常用的防御，主动创造进攻中的防御是带有进攻性质的
09.你瞬间采取的自我保护措施会很大程度上帮助你——被动含胸卸力、灌气缓冲、绷肌肉缓冲、格挡撞击力反击等 10.不要一味地防御，要知道，防御的根本目的是创造进攻 11.要知道，最简单的防守动作会造成最长的反击时间差 12.很多情况中双方的损耗是相同的，胜负此时取决于能坚持到最后的能力——耐力、毅力、精力、心理
13.偏移对方的力是有条件的：对方动作幅度较大、间距保证可以施展开动作、对方针对某一点或某单一方向的力猛、其攻击的力大而速度慢。只要具备上述条件中的两点就可以通过改变其重心或使用迎力技巧来偏移其力
14.每个人本来就存在空当，一旦其做出一个动作，相应肢体所保护的空当就会变大，利用步法转换去破坏对方重心，这在近身甚至贴身使用时效果巨好 15.防御效果
对手无法进攻（理想追求）→能破坏其进攻（实力占上） → 对抗防御（实力相当）
主动 被动
→ 招架防御（实力占下）→不能防御（挨打）
完全被动
攻击效果的等级恰好相反
16.一般的对手都会在制造假动作后你的动作过程的一半时进攻，你有三种选择：1 被打击；2 在有准备的情况下即使闪避；3 在事先识破对手的情况下将计就计进行反击 17.防守要求：
1 时机得当，攻守皆得主要矛盾 2 动作要小，效率要高 3 防守面积要大 4 动作及变化要快 5 守中用中
6 占据位臵，巧妙出击 7 保存体力，避免抗争 8 稳定心理与情绪
18.如同截腿一样（腿的起势臀动）截臂的原理相同——臂的起势肩动，
19.通常来说，拳的进攻路线、打击身体姿势、脚步位臵与姿势、重心高度与打击高度的关系、打击（到目标时身体的姿势）都是固定的，特别是针对一个固定的人，掌握了这些，对付他就容易多了 20.能偏移力不硬迎力
21.摆动你的头同向于闪避的方向，后收你的胸同向于闪避的方向。用你的手在这两个时候提供第二保护，用你正确的步法为之提供辅助
22.本能的闪避胜于勉强的闪避
23.在闪避时选择最正确的移动位臵及距离以使得防守或反击的效果最好 24.对手做完上勾拳后最好的后续动作是摆肘或前踢
25.对手做完摆拳后最好的后续动作是反手打击及其它任何进攻
26.重心防御前脚适合进攻，放于后脚适合闪避和防守，放在两腿之间说明其攻守兼长或攻守能力相同
27.一般来说，对手一直以相同的速度直着身子大步进身利于使用踢击；相同情况下上身前弓利于使用上肢进攻；对手越走越快是强击的征兆；对手步伐小于其肩宽且速度不变地直线进身是近身打击的征兆
28.重心的高度与两脚间距离成反比。低重心利于发挥打击动作的力量，但灵活受限；高重心平衡较差，但利于移动。善攻者多将重心臵于前足，善守者臵于后足，攻守兼备或平常和警戒时臵于两足之间。在近距离时，多采用低重心高站位姿势以便于接触和对抗；中、远距离时则以高重心灵活姿势为主。因此，要熟练且本能地在两足间转换重心但不要因为移动而使重心散架
29.对手大幅度向前起后脚攻击时，支撑足必定由初始的膝胫朝前自然转成膝关节内侧朝前，为我拦截其攻击腿创造了条件。而且动作越大，速度就会越慢
30.与前进时将重心转移于前足一样，在后闪/后仰时，应将约7/8重心转移至后足，同时头和上体后仰，后仰角度与对方进攻延伸程度成正比。但要记住：能闪不仰
31.躲闪式防守要求你较大位臵移动，以被动求主动，创造空当大、反击时间长，但要求较灵活且费力最大，适合技术较高人使用。
32.原地式防守是将重心大幅下移以换取最大稳定性，以主动迎主动，对细节与技术要求强，创造的空当最大，反击时间最短，费力最小，是绝大多数中国传统武术使用的手段
33.下段式防守是肢体式防守——主要表现形式为抬腿、换步等，属于典型的被动防守，且要求防御时注意其它部位的防护，无反击空当与时间，费力程度随情况决定，要求较强技术性
34.防守可能是因为双方在某些原因上存在差距，这时防守是规避伤害的有利手段。在这首先你又必须看到和承认双方差距，这样你才能在这之上摆正自己的思想，你才能制订正确的战术
35.防守是有目的的。防守可以是被动的防护手段，防守可以是应对对手进攻的反应，防守可以是不予对手机会的主动截击，防守可以是以攻为守追求主动，防守可以是为创造反击而采取的瞬时性条件创造，防守可以是为反击而采取的瞬时目的……如此如此，甚至可能是它们的组合体
36.能力和思维决定防守乃至进攻的方式。即使是下意识，也是在记忆积累的基础上进行的。你的思维决定你的目的——动作、表情、战术，你思维的能力决定你的思维思考的水平和范围，你未想到之处都是你能力欠缺之处。这样，你的瞬时防守和进攻就困难、就存在漏洞以对手可乘之机
37.本能格斗上的防守就是为了反击，这样的条件你要不惜一切条件去创造。如果双方陷入对峙或你陷入被动，你就真的成了“防守”了
38.进攻的变化决定防守的不确定又决定，尽管针对某一进攻可能有已决定的防守姿势，但实际决定其必须是最简捷有效且能创造反击条件的。这样，我要求你的思想能驰骋无限
39.你之静止之防守亦要对手也停留和运动在自己需要的位臵上，如在近距离时必先占据主动，以前脚顶住对手的前脚而使其不能自由移动
40.你的主动防护除了会减小盲区外，也会创造相
同条件反击。其等级我习惯用右图予以划分。 最高一级的空白则表示最指实际的效果。
41.防守要诀：时机得当、动作幅度小、简、捷、防守面积大、中用中、抓主要矛盾、抢占优势位臵以巧妙出击、节省体力、情绪稳定、消除紧张
42.对手的后退可以根据他脚的位臵来判断。基本都是他会沿两脚所在直线方向后退，后退的方向是后脚所在的方向。而如果此时他处于反身位，很多人因为技术问题而难以后退，因此多采用下身的方式。但要是非得想用后退的方式，只能先垫步或是换脚。而下身却没有这么多的限制，但也要注意，要采用后退式的下身
43.不但是对手，所有人在做一个动作前都会有一个前兆，也就是所谓的预动。对预动的有效判断会帮助你在实际中占据主动。例如：起拳必先动肩，伸拳必先动臂，出腿必先抬腰，踢腿必先送膝，回踢必先扭腰等等，不在此一一例举。但是，你必须承认，这些规律是对你有用的
动作变化快、守
3.空当简述
每个人无论在静止或是运动中都始终存在着空当，空当是我我的格斗的重要组成部分，因此要熟练掌握这项内容。双方空当图见下：
平面盲区（俯视）（己）
立体空当（正视）（彼）
对盲区的应用只取决于你自己，360°的范围难以遮蔽最大180°的视角。你的肢体会增大你保护自己的概率，所谓的盲区也只是瞬间你的不可视范围。如果你不能主动控制自己的盲区，等待之为对手利用而被动遭受打击，那盲区真的就存在价值了。
本来静止时就存在空当和盲区，你的一些动作也许会予以保护，但不完全的保护。我认为主动的防护反击胜于被动的闪避——你周围的无限空间会转化为你的无限空当和盲区，你的保护空当会为对手创造机会利用时间差和再空当进行再打击。如此反复，效果勿言。
无论进攻或是防守，“三步曲”总是基本曲调，但它是对峙式格斗的基本曲调，而不是聪明式格斗的基本曲调。能够在实战中聪明并熟练地予以其运用才是正说。因为所谓的胜利就是无论手段而最终你仍站在那里，因为一旦进入格斗，双方是不分等级和段位的。这也正是我的负击散手的格斗态度之一。
