散手课感想
不知不觉中，又一个学期即将走过，而这个学期的体育课改变的是学习内容，不变的则是我们的学习热情以及老师的细心教育。散手是我一直想要学习的，看着竞赛场上的运动员们一招一式的帅气，一进一退的自如，恨不得自己早早学到些散手技术。幸运的是我如愿选到散手课，并有幸结识了一位负责和蔼的老师和一群同样热爱散手的同学。因此每周五下午的这个时间都是我最盼望的时刻，在这里我学到了一些散手技术动作，同时在潜移默化中提高我自身身体素质，保持身体健康的黄金时间。也许是因为在每个中国人的心中都有一种对武术的热爱，抑或是炎黄子孙那种不屈的精神的源远流长，让我对这种传统的武术项目特别喜爱，被他那种博大精深的武术文化底蕴深深折服。
这个学期中我们主要学习了直拳，摆拳，组合拳，正踹以及拳与腿法的结合等等，这些招式中每一种都体现了中国的武术精神。老师的细致讲解使我们更深刻的体会到动作的要领，例如老师讲到我们的拳法要求是技巧加力量，要求我们牵一发而动全身，将全身的力量集中到我们的拳上，这样才可以给予对手重创，这与我们以往自认为的完全不同。
另外老师讲到的“摔法”也是我们之前没有接触过的，的确散打训练包括拳法、腿法和摔法等很多种，无论是上肢还是下肢都从不同角度得到了锻炼，肌肉和关节也比较全面地得到了锻炼，这样对身体的锻炼更全面。长期坚持散打练习，既可增大关节的稳固性，又可提高关节的灵活性，提高人体的柔韧性，肌肉活动的协调性加强了，这就有助于较快的掌握各种技术的要领和迅速提高运动员的技术水平，同时减少伤害事故。
散手课带给我的，除了以上提到的技术动作和运动能力两方面外，更重要的是精神层面的收获。学习散手培养了我们勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，而且可以使我们形成坚持不懈的精神，机智灵活、沉着果断的品质，还能使我们保持积极向上的心态，养成礼让谦逊的，宽厚待人的美德。同时自我认识在自我的发展过程慢慢得以提升，自信心不断增强，还从中认识到自己的在心理上的优点与缺点，从而让人不断修正自己的认识和行为，发挥潜能与长处，克服缺点改正不足，正确对待成功与失败。
这一学期的散手课即将结束，然而散手不会离开我，它仍将是我今后学习和练习的体育项目，而在散手课上收获的竞技品质和良好心态也将永远陪伴着我。
