主题班会课活动方案
《明天，你好——端正心态，冲刺期末》教学设计
一、设计思想
期末考试是检测学生一学期学习成果的有效方法。许多学生对期末考试过于紧张或不够重视，容易导致考试焦虑或无所谓态度，无法用正确的心态面对期末考试。然而未来即将到来的中考和高考，都是学生无法避免的，必须直面迎接。
依据如上对考试的理解，针对现今中学生考试心态压健康的情况，本课以“明天，你好”为题，遵循“逐梦、感知、坚持”的思路，从对梦想的追逐，到实现梦想必须必经的期末考试入手，引导学生正确面对期末考试，直面挑战。
二、教学背景
在当下中国的大教育背景下，各类考试在所难免，从小学到大学，甚至工作后，都要面对各种大小考试。许多人因为考试而出现的各类心理疾病，例如焦虑症、强迫症，有失眠、厌食等症状，甚至还有自杀倾向。作为中学生，对考试还缺乏一定的应对措施。教师要着眼于长远发展，让学生用积极的心态面对此次期末考试，并能带着这样的好心态，走向未来的各类考试。
三、教学目标
1、让学生理解考试的作用和目的，用科学客观的态度看待考试。
2、学会学习的方法，高效率地学习。
3、引导学生用积极良好的心态面对考试，能用科学的方法调节自己和他人。
四、教学方法
情境教育法、情感交流法、自我调节法。
五、教学准备
教师、学生学习照片，心理学知识收集，多媒体。
六、课时安排 一课时。
七、教学过程 教学环节一：导入
每一个人都有自己的未来，未来就是未知的明天，那么你们希望自己的明天是怎样的呢？老师想让大家看看，你们所期待的明天，同时也是我所逝去的昨天是怎样的。
（播放视频：教师大学学习生活的内容展示）
大学生活就是这样丰富多彩，我相信你们每个人都有自己想要到达的明天。但是成功的路必须要一步一步去实现，一步一步向上走，当下你们要走好的这一步，就是即将到来的期末考试！
（投影：友情提示，距离期末考试，只有21天） 教学环节二：如何正确面对考试
教学行为1：学生自己学会调节心态问题。
（投影：一颗心理疾病之树，共5个关于考试的心理疾病） 问题1：我因为一次考试失败，此后就非常害怕甚至讨厌考试。 （播放视频：俞敏洪无所畏惧，3次高考终圆梦北大。） 问题2：我的注意力常常无法集中
问题3：我没有学习目标，缺乏学习的动力。
（投影：学生在入校时所写的心愿便利贴，自己的梦想，就是支持自己的动力。） 问题4：我计划得非常好，但是总是思想上的巨人，行动上的矮子。 问题5：我的学习压力太大了，内心很忧愁！
（整个过程学生一人扮演患者，一人扮演心理咨询师，有针对性地回答，教师适时点评。）
教学行为2：向学生讲述学习的正确方法。
过渡语：拥有了良好的心态，就意味着在攀越人生的道路上有了优渥的装备。然而我们还需要正确的方向，也就是正确的方法。这样才能在攀登高山的过程中，走得稳，走得准！ （投影）
1、遗忘记忆规律
（1）艾宾浩斯遗忘曲线图
（2）前摄抑制和后摄抑制
2、利用时间
3、制定计划
4、身体健康
（1）睡眠
（2）食物
（3）体育锻炼 教学行为3：让学生讨论学习方法 教学环节三：接受期末，享受期末
（视频播放：以教师切身经历让学生感受期末） 教师小结：
期末考试其实并不可怕，学习的过程也没那么痛苦。让我们以饱满的信心，走向期末，抓住最后21天，让自己能有飞跃，让自己用最大的努力，去面对美好的明天！让我们一起说一声：明天，你好！
