当代大学生压力释放及形式的研究
经过十年寒窗苦读以及日日艰辛地练习，我们终于进入了大学，成为一名大学生。未进入大学之前，我们对大学充满了幻想和期待，那时我们认为大学就像是天堂，无忧无虑，也没有压力，可当我们进入了大学，才发现原来一切都是虚幻的，与我们的想法相差太远，大学不是没有压力，而是压力隐藏的太好，让人感觉不到，却又无形之中压得我们喘不过气。
大学里不是没有压力，而是恰恰相反，压力数不胜数，形式多样，种类繁多。它包括学业压力、就业压力、生活压力、独立生活压力、人际交往压力、恋爱压力、以及时代压力等，与此同时，来自社会、家庭父母以及自己心理的压力也逐渐加入到大学生压力的队伍之中。看着别人轻轻松松地上可课，考试时轻而易举地拿到高分，而且还令人羡慕的拿到了奖学金，自己勤恳地上课、钻研课本，考试之前，认真复习，却拿不到高分，奖学金也没自己的分，相比之下，觉得自己很逊色，于是夜以继日的学习，给自己定目标，给自己压力，强迫自己学习；上了大学，原本以为自己会很快乐的生活，可是摆在我们眼前的事实让我们必须考虑就业的方向、地点，随着高校的扩张，大学生就业的问题越来越难解决，在校大学生也越来越关注此事且日益担心着自己的未来；走出了高中生活的牢笼，迈入了大学这一自由的天堂，期待着开始自己的一段刻骨铭心的感情，让自己觉得一切都值得，可当开始了一段感情之后，却发现一切都不是我们所想的那样，谈一场恋爱原来也会有压力，有诸如金钱此类的压力；心理压力又是另一严重的问题，应备受重视，大学生正处于心理变化的最频繁时期 ,面对各种纷至沓来的心理压力 ,有些学生将会做出出走、自杀等消极反映，因此，我们应高度重视这一问题。
面对如此多的压力种类，我们有时具有不仅仅只有一种压力，或许我们会苦闷、烦恼、压抑，但这些反应都没用，对我们解决这些问题毫无用处，当有了这些压力时，我们就好像是生病的人，生了病就要看而且要对症下药，对于如何释放压力也是如此，我们也要针对压力的形式寻找正确的方法来释放压力。虽说就业压力已经成为大学生的主要压力，且迫在眉睫，但世上的事没有不可能，只要我们下定决心去找。就业压力越来越严重，它广泛地影响了大学生的日常生活甚至于心理健康，如何解决释放就业压力这已成为了一个热点话题。经过调查，释放此种压力的形式有以下几种：第一，要认清就业形势，正视就业现状，人际关系仍是大学生进入就业市场、寻找就业机会的理想途径。缺乏工作经验成为就业最大的门槛，但许多企业更加重视环境适应能力以及人际交往能力，在学校里，我们要多参加一些学校活动，培养自己的人际交往能力以及语言表达能力；第二，大学生要完善自我，转变就业观念，调适就业心态，塑造自身生存本能，我们要明白知识不曾直接改变人们的命运，它改变的是人们；而命运捏在人们手里，因而我们要学会利用知识改变自己的命运，，在大学，大学生学到知识，知识改变大学生，意味着，接受教育是一个从知识贫乏到知识丰富的过程。而更多的知识意味着更多的资源和更多的自由，可以让大学生在一定的社会条件下，获得更多的机会，更好地实现人生价值。要勇敢地打破传统意义上的“就业一终生职业”和“一锤定终生”的择、就业观。要敢于吃螃蟹，敢于经办“汤包店”。要明确“先就业，后择业；先求生存后求”、“人在职场，先学做人，后学做事”、“认识社会，认识自己，恰当定位，迎接挑战”等道理；第三，要制定一个长达十年的人生发展规划，从第一次就业始到后面十年，都要计划在内，我们要敢于去做自己认为可以做的事情且认准的事情就一定要干成功；第四，为自己量身定做一个适合自己的职业， 应该根据自己所学知识，喜欢的方向，给自己量身定做，找准自己心仪的工作或发展方向。要明白自己适合做什么，自己能为社会奉献什么。以平和的心态合理定位，去选择一个适合自己的职业；第五，明确自己的求职目标，
不要盲目的去求职及应聘，明智的求职者一定要有自己的思路，每个人应有自己独特的思路，而且规划的路线及目标越明确越好，这样才能给招聘者一个深刻的印象，让对方觉得你是一个有事业心、有奉献精神、有理想、专业的工作。
心理压力也是一个值得关注的问题，适度的压力能使人情绪处于兴奋而产生动力 ,使个性潜力良好发挥。但压力过大 ,则会产生负面影响。心理压力比其它任何影响因素更多地消耗学生的能量 ;压力能毁灭自信心 ,使学生感到自己无能，我们也该为心理问题寻找积极有效的方法。通过搜索一些资料，我理解到心理压力解决方法有以下几种方法：第一，学生要正确认识评价自我 ,给自己定位准确 ,扬长避短，以前我们是佼佼者，现在我们是普通一员，因此，我们首先要逐步接纳自己是普通一员的事实，接纳自我；第二，我们可以将自己的压力诉说给自己最亲密的人听，以寻找她们的大力支持；第三，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落；第四，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅唱歌，这样心情会好起来；第五，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景„„
压力能助人亦能害人，让我们开始释放压力吧，我们一起携手共同走过艰难的日子，翘首以待美好的未来！
