健健康生活每一天
活动目标：１.了解健康生活方式，认识健康对人的意义； ２.初步认识自我，养成良好的生活和行为习惯；
３.培养学生珍爱生命，热爱生活的积极态度和良好情感。
活动准备：１.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；
２.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。
一、健康方式我拥有
课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？（好了）。下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？
师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式（请看大屏幕）。
三、健康生活我知道
师：先听清老师的要求，看谁听得认真：
请同学们先独立思考，找出哪些生活方式是健康的。然后在小组内交流，我们看哪个小组最先找出来，找完后举手示意老师。
师：在这里，老师要提醒同学们，像“每天坚持锻炼”、“多吃蔬菜”等方式，我们在前面已经交流过了，在这里也就不重点交流了。看来啊！老师和同学们的心是相通的，我们都想到一块去了。（师生同笑）不过老师要在运动方面给大家提个醒：请看大屏幕，（温馨提示：
剧烈运动后不要大量喝白开水）
师：范读。
师：在“多吃蔬菜方面”老师也查找了资料，请看大屏幕，（资料卡：多吃蔬菜有益健康）
师：同学们，你可得要注意呦！
师：好，下面就请每个小组在其他的生活方式中，选取其中一种方式在小组内交流交流，来谈谈自己的认识，（老师建议你们小组成员一个一个地说，其他同学注意倾听，以便补充自己的见解，使小组内的认识更充分。）
生交流、讨论。
师：既然笑会让我们心情愉快，有益身心健康，那就让同学们着实笑一笑，下面有请大家欣赏一段精彩的动画片，笑不笑由你！（老师：播放动画片《猫和老鼠》选段）
师：我看到同学们笑得真开心。怎么样，笑得过瘾吧！只要你每天都笑口常开的话，你就会永远快乐，永远健康！女孩子永远漂亮，男孩子永远帅气！
四、健康问题我能行
师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：（出示不健康的生活方式）
1、星期天，小丽看了一天电视。
2、今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。
3、昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐
呢。
师：请同学们静心思考1分钟，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢？
师：你想对哪种现象谈认识？
师：看来，我们要学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。师小结：据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。
五、健康档案伴我行
师：在这里，老师有个好主意，那就是坚持填写健康小档案（出示、介绍小档案），只要你把每天的健康生活方式坚持下去，你一定会健康生活每一天的。老师真心希望同学们天天健康，天天快乐！老师还希望同学们用自己喜欢的方式设计出更完美的“健康生活小档案”，并且送给你周围的人，让他们也健康生活每一天，做一个真正健康快乐的小天使，好吗？
六、师生同唱健康歌
心动不如行动，那就让我们从锻炼身体开始，一起动起来吧！播放康歌（师生一起唱健康歌并且带有动作）。
