教学内容：
《健康生活每一天》教案 “1”和“0”的启示
教学目标
1.知识目标： 了解吸烟、酗酒等不良生活习惯的危害；懂得健康的重要性。
2.能力目标; 具备抵制不健康生活方式的能力。 3.情感目标： 培养学生关注健康，珍爱生命的情感。
4.行为目标： 培养学生拒绝不良生活方式的行为，养成良好的生活习惯。
5.过程与方法： 通过具体案例让学生深刻认识到吸烟、酗酒等不良习惯的危害；在“财富”“智慧”“健康”“友谊”“知识”排列顺序的活动中，全班参与，让学生深刻理解健康的重要性。
教学重难点
1.了解吸烟、酗酒、迷恋游戏机等不良生活习惯的危害；懂得健康的重要性。
2.拒绝不良的生活方式，养成良好的生活习惯。
教学过程
一、故事导入。
1.出示课题（同学们今天我们来学习“1”和“0”启示，1和0都是我们学习和生活常见的数字，他们又能给我们什么启示呢？你们想知道吗 ？老师也想知道，那么在本节开始之前，老师给大家讲一个故事） 2.讲《阿凡提》故事，激发学生学习的兴趣。 大家知道阿凡提吗？对！他很聪明有智慧，有一天，国王问了他一个问题：“阿凡提，如果让你选择，金钱和智慧你会选哪一个？”“我选金钱。”国王一听哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，没想到你这么有智慧，却也是大俗人一个呀。”阿凡提听后没反驳就问国王：“你会选择哪一个呢？”“我当然选智慧了。”阿凡提说：“我也是这么想的，通常人们只会选自己没有的东西，我有智慧但没钱，你有钱但你不聪明，所以你选择智慧。”阿凡提聪明吧？…….2.现在老师给大家五种事物分别是：财富、智慧、健康、友谊、知识，我们讨论一下：这组代表人生价值的词汇，该怎样排列他们的顺序呢？想一想，把谁放在“1”的数位上更合适？(汇报时要说出，要说出为什么健康在排第一）
3.学生代表发言，老师小结：如果健康是“0”，那么智慧就不能表现出来，知识无法利用，财富变成废物······而如果健康是“1”，则这个数字可以无限延伸，为人生的价值增添更多的可能性。
二、不良生活习惯和生活方式。
怎样才能保持身体健康呢？第一个答案就是：拒接不良生活习惯。
1.让学生说看课本15页内容。让学生看课本上介绍的不良的生活习惯和生活方式。
（1.学生说明多看电视的危害性。学生每天看电视的时间不易超过两小时，看电视时间过长不仅对眼睛有坏处，新西兰一项研究表明，而儿童时多看电视，26岁以后，其体重、胆固醇回避年轻时看电视少者高，心血管也送医产生疾病。2.上网的危害。3.烟酒的危害（学生表演）学生看课本烟和酒的对话。引导学生认识到烟和酒的危害性）
2.让学生说在生活中还有那些不良的生活习惯和存在的危害。
（①不健康饮食：20%的青少年不喝牛奶或豆浆，4%的人不吃早餐，27%的人经常吃甜点心，13%的人经常大量喝饮料，43%的人每周吃烧烤、1～2次。②睡眠不足：小学生平均每天睡眠时间不足10小时的比例为67%，③体力活动不足66%的青少年平均每天参加体育锻炼时间不足1小时。）
4.谁知道健康的生活方式有哪些呢？（生自由发言后，教师出示课件：健康生活的八少八多：少肉多菜、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少郁多眠、少愤多笑）
5.有时候，我们明明知道自己的生活方式有害健康，却没有勇气和毅力改变，怎么办？
据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生！
6.心理健康（不仅要身体健康，心理也要健康）
(1)寻找乐趣。我们要保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。
(2)自信。我们看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。
(3)多与人交流。多与家长、教师和好朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。
三、师生同唱《健康歌》
既然我们都知道了在“财富、智慧、健康、友谊、知识，”中，健康是排在第一位的，那么心动不如行动，我请大家和我一起活动一下，一首《健康歌》送给你们，现在全体起立，大家可以随着音乐的节拍一起舞动。
四、师小结： 只要你把每天的健康生活方式坚持下去，你一定会健康的。老师真心希望同学们天天健康，天天快乐！
五、作业布置：制定健康计划，既然运动有益于我们的健康，下课以后请同学们制定一个健康计划，每位同学根据自己的具体情况制定健康计划。可以从均衡饮食、坚持锻炼、生活有规律等方面入手。可以让爸爸妈妈做自己的监督人。
六、板书设计
“1”和“0”的启示 1：健康
0：智慧、知识·· 拒绝不良的生活习惯
