大学生心理健康状况调查报告
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摘要： 健康是人生的第一财富，心理健康尤为重要。对作为天子娇子的大学生来说心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。然而当代大学生在心理健康状况上都存在或多多少的问题。为了更好的把握大学生的心理状况，帮助大学生开发正常的智力、调节适度的情感、处理和谐的人际关系、培养良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等以一种健康的心态度过大学生活，我们围绕大学生普遍的心理健康问题，追本朔源，从怎么样到怎么办对大学生心理健康的概念及问题以及对当前大学生心理健康研究的局限性进行进一步分析。
关键字： 大学生、心理健康、情感问题、就业
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目录
1前言 ..................................................................................................................................................................................3 1.1研究背景及研究意义 .........................................................................................................................................3 1.1.1研究背景 ...............................................................................................................................................3 1.1.2研究意义 ...............................................................................................................................................3 1.2本文研究的思路、内容和方法 .........................................................................................................................3 1.2.1本文研究的思路、内容 .......................................................................................................................3 1.2.2本文的研究方法 ...................................................................................................................................3 2大学生心理健康现状 ......................................................................................................................................................3 2.1人际关系障碍 .....................................................................................................................................................3 2.1.1 羞怯心理 ..............................................................................................................................................3 2.1.3 嫉妒心理 ..............................................................................................................................................4 2.2生活上的挫折 .....................................................................................................................................................4 2.3择业的难题 .........................................................................................................................................................4 3大学生心理健康状况分析 ...............................................................................................................................................4 3.1造成大学生人际关系障碍的主要原因 .............................................................................................................4 3.1.1羞怯的成因 ...........................................................................................................................................4 3.1.2自卑心理的成因 ...................................................................................................................................5 3.1.3嫉妒心理的成因 ...................................................................................................................................5 3.2生活上的挫折的主要原因 .................................................................................................................................6 3.3择业困惑的主要原因 .........................................................................................................................................6 4大学生心理健康问题解决方法 .......................................................................................................................................6 4.1人际交往障碍解决的途径 .................................................................................................................................7 4.1.1重视第一次交往。 ...............................................................................................................................7 4.1.2沟通多赞扬少批评 ...............................................................................................................................7 4.1.3 态度热情、真诚且风趣幽默。 ..........................................................................................................7 4.2 生活中感情受挫的处理办法 ............................................................................................................................7 4.2.1 培养爱的能力与责任 ..........................................................................................................................7 4.2.2 提高恋爱挫折承受能力 ......................................................................................................................7 4.3 就业困惑的办法 ................................................................................................................................................8 4.3.1 鼓足学习动力，努力学习专业知识 ...................................................................................................8 4.3.2明确学习目的 .......................................................................................................................................8 4.3.3 学习动机不能功利化 ..........................................................................................................................8 结论 .....................................................................................................................................................................................8
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1前言
1.1研究背景及研究意义
1.1.1研究背景
大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期。长期以来，贫困大学生的经济求助一直是社会关注的焦点，其实一些大学生的“精神求助”同样不容忽视。据北京高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示，北京市有16.5％的大学生存在中度以上的心理卫生问题，其中女生的心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区的学生存在心理问题的比例最高达19％。当代大学生是祖国的栋梁,然而从这些数据我们看出大学生的情况堪忧。 1.1.2研究意义
为了提高当代大学生心理健康水平，推进大学生心理健康教育，本文通过调查访问对大学生心理健康的概念及问题以及对当前大学生心理健康研究的局限性进行进一步分析，提出了加强大学生心理健康教育的重要性和急迫性。
1.2本文研究的思路、内容和方法
1.2.1本文研究的思路、内容
本文是沿着提出问题、分析问题、解决问题的思路来进行的，围绕着大学生心理健康状况问题，对涉及相关的相关原因进行分析，然后从解决一系列问题入手，并对这些问题提出了相关建议。本文共分为四节，其中第四节为本文的重点，基本内容介绍如下：
第一节是前言，提出了本文的写作的背景、研究意义、阐述了现有研究的整体思路、内容和方法。
第二节是大学生的心理健康的现状，为后面的章节做铺垫。
第三节是对大学生心理健康状态的现状分析，并深入探究存在的问题。
第四节是对大学生现存的问题提出的解决方法。并详细的分析了这些解决方法的优劣。 1.2.2本文的研究方法
本文在写作的过程中主要采用了如下方法：
（1）归纳总结的方法：本文在对以前研究资料的基础上和当下的数据进行分析，力求获得令人信服的结论。
（2）规范研究的方法
2大学生心理健康现状
2.1人际关系障碍
2.1.1 羞怯心理
主要表现为遇到陌生人或者陌生的场景会表现出紧张、难为情、脸红和退缩。这种心理现象会严重妨碍与人之间的交往。 2.1.2 自卑心理
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自卑表现为低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。 2.1.3 嫉妒心理
嫉妒心理是自尊心的一种异常表现，在不少大学生中存在。他们看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心不平衡，甚至痛苦愤怒。而别人遇到不幸或处于困境时或幸灾乐祸．或用贬损别人来求得心理补偿。在极端情况下，有个别大学生会发生攻击性和破坏性行为。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常的交往。
2.2生活上的挫折
生活上的挫折在大学生群体中主要表现在剪不断理还乱的情感问题上当代的大学生普遍早熟，已具备了生物学所谈到的求偶行为的各项条件。特别对于一些背景离乡的学生来说，精神上的空虚和寂寞，形成了潜意识中对异性的强烈渴求。可由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力，常为感情纠葛而头痛，于是焦虑、紧张、偏执、愤怒就成为了恋爱的伴生品。一些偶然的因素，带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无策，耐受性比较差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
2.3择业的难题
随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受“进入大学门，就是国家人，就可以端铁饭碗吃皇粮”的传统观念影响，性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，更有甚者觉得生存没有意义。
3大学生心理健康状况分析
3.1造成大学生人际关系障碍的主要原因
3.1.1羞怯的成因
第一种类型叫气质性羞怯。属于典型抑郁质的，神经活动比较敏感，对外界刺激感受性高，而耐受性低，喜欢安静的环境，回避刺激。这种人一般说话低声细语，一言一行都思前想后，顾虑重重，胆小怕事，见人就脸红，羞于交往。
第二种类型叫认识型羞怯，即由不正确的认识引起的怕羞。这种人常常担心自己被别人否定，特别在意别人的评介，生怕自己的言行被别人否定，特别在意别人的评价，生怕自己的言行被别人耻笑，过分追求一种自我安全感。因此，当其置身于别人面前时，便产生过分的自我关
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注，一会想“看书是不是脸红了”，一会想“手放的位置合不合适”，一会想“腿站的姿势好不好看“，”给别人留下的印象怎么样“等等，越是关注自己的哪个部位，哪个部位就越是不自在，越想给别人留下一个好印象，自己的一言一行越是让人感到不自然。这么恶性循环下去，必然导致胆小怕羞，面红耳赤。有些人小的时候并不怕羞，在众人面前讲话、演讲都很自然，大了以后反而胆小怕羞了，这种类型的怕羞多半是认识性的。
第三种类型叫挫折型羞怯。这种人原本并不怕羞，多半性格开朗，交往积极主动，只是由于生活中曾经遇到过某种挫折，从而变得胆怯怕事，担心类似的挫折再度发生。比如，一次在大庭广众面前讲话讲砸了， 唱歌唱砸了，办某件事办砸了，都可能引起羞怯。 3.1.2自卑心理的成因 3.1.2.1自我认识不足
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己 长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。 3.1.2.2家庭经济因素
部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。 3.1.2.3社会文化因素
每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。男性处于从属地位，主要从事艺术 工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。 3.1.2.4成长经历有关
人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。 3.1.2.5个人性格特点
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。 会对社会 产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。 3.1.3嫉妒心理的成因
3.1.3.1.家长的教养方式
家长的教养方式是造成中学生嫉妒心理产生的直接原因。一个在溺爱家庭中成长的孩子，必
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然\"自我中心\"严重，不能忍受别人比自己优秀，而产生嫉妒心理。有的家长\"望子成龙\"心切，对子女的要求过高，管教过严，孩子在高压下勤奋刻苦，在各方面表现都很优秀，这些孩子的心灵深处往往存在着嫉妒心理。
3.1.3.2 学校教育
第一，应试教育的影响。尽管现在大张旗鼓地实行素质教育，但\"应试的素质教育\"无处不在，学生的考试成绩在一定程度上还是评价学生优劣的重要依据。另外，教学中还存在不恰当地增加教学难度的现象，这难免会使一部分原本优秀的学生出现会成绩不理想的现象，他们就会因此产生挫折感和自卑感，常担心别人会超过自己而不安。在他们的心灵深处也埋下了嫉妒的种子。
第二，过度表扬。优秀的中学生嫉妒心理产生也是老师过度表扬造成的一种不可忽视的后遗症。而过度的表扬和奖励却会刺激优秀生一味追求奖赏、追逐名利，以满足个人狭隘功利要求的强烈欲望。久而久之，一旦他们的成功欲得不到满足或看到别人成功就自然而然会产生嫉妒心理。
3.1.3.3 内部因素
心理学家艾里克森认为，在学生成长的过程中，青春期是一个自我认定的时期，他们正是从这个时期开始发现自己内心世界的。在此期间，他们喜欢同周围人进行比较，开始注意对自己的评价和对别人的评价。多数学生因为受各种因素的影响，通常以自我为中心。这一心理特征使他们具有强烈的排他性，认为个人的利益压倒一切，而且特别希望在各个方面超过别人，一旦自己无法超过他人，便会产生对他人的嫉妒。
根据罗杰斯的理论，人人都是积极向上的，都有体现自我价值的需要，认为人固有为善的潜能。自己一旦落后或者说他的价值不能体现时，心理便会失去原有的平静，为了重新达到这种平静，便产生了嫉妒心理。
3.2生活上的挫折的主要原因
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本弄不懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头。
3.3择业困惑的主要原因
职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。
4大学生心理健康问题解决方法
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4.1人际交往障碍解决的途径
针对现在大学生人际交往的特点，我们应从以下几个方面对其进行教育和引导，以帮助大学生们消除交往障碍，提高交往能力，从而促进其身心健康成长。 4.1.1重视第一次交往
初次交往要特别注意，因为人在交往中，不可避免地有第一印象效应。为此，我们在第一次交往时，首先，要迅速记住别人的姓名，主动与对方打招呼，称呼要得当，让别人觉得是以礼相待、倍受重视;其次，举止得体，个性活泼，使别人感到轻松、自在，激发交往动机，让对方觉得和你在一起是愉快的。 4.1.2沟通多赞扬少批评
人普遍存在着自尊的需要，只有在自尊心得到高度满足的情况下，他才会产生最人程度的愉悦，才会对对方的态度、观点易于接受。因而在交往中首先就要注意先肯定对方、尊重对方。交谈时，要学会赞扬和批评，学会说谢谢。人学生更应该学会赞扬，如果同学被你赞扬，他会觉得自己是很优秀的，自己被肯定，他也一定会对你产生好的印象，可以增进彼此的吸引力。我们有必要学会赞扬，一般人都不喜欢被批评，因为批评是负性刺激，我们应当多赞扬而少批评。 4.1.3 态度热情、真诚且风趣幽默。
在人际交往中，如果对方感到了你的热情与真诚、风趣幽默，显然会给你中肯的评价。所以在交往中，不但需要热情、真诚，同时又要有风趣幽默的言行，幽默中闪烁着智慧，风趣而不显轻浮，给人以美的享受.为你增添人格魅力。
此外大学生在日常生活中还应做到：自信而不自卑，欣赏他人而不嫉妒，勇敢而不害差、恐惧，建立信任.避免猜疑，机智冷静而克制言行。
好的人际关系不是天掉下来的，而是人努力的结果。即将迈出社会的大学生在面对纷繁复杂的社会万花筒之前，建立一个正确的人际交往观是非常重要也是非常必要的。希望所有的大学生都能有一个良好的人际关系网络。
4.2 生活中感情受挫的处理办法
4.2.1 培养爱的能力与责任
（1）接受的能力:包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。对万事保持敏感和热情，主动关心他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。(2)拒绝爱的能力:自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。(3)发展爱的能力，培养爱的责任:发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷。
4.2.2 提高恋爱挫折承受能力
大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受
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能力对大学生的心理健康是非常重要的。当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。
4.3 就业困惑的办法
就业问题始终困扰着大学生。主要可以从以下四个方面着手解决： 4.3.1 鼓足学习动力，努力学习专业知识
在大学生生活事件量表中，列在第一位的是学习压力大。调查结果表明：有69.6％的新生和54％的老生感到“学习难度加大，非常困难”；在座谈中问到学生为什么学习时，学生淡淡地说：“为学习而学习”。一位大二学生也写道：“学习始终不能进入状态，总感到是在巨大的考试压力下被动地学，而静下来想为什么学时，会感到很苦恼。”特别是一年级学生，认为“学习负担重，难以应付”的占70.4％，在种种因素下，作为学生应该端正态度，努力学习知识，为以后的求职增加砝码。 4.3.2明确学习目的
自习路上永远有匆匆的身影，但仔细考虑学生的学习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学为了应付不得不参加的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚至直截了当地回答：为了能够考试过关，至于为什么学心中没有底。一位学生这样写道：“在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后，沿着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习虽然努力却常常感到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，很多学生也感到内心的危机感，但真正要努力学习，却提不起精神来。 4.3.3 学习动机不能功利化
市场经济的利益杠杆直接影响着学生的学习，对于学习，学生表现出空前的功利意识。对还没有学的课，学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”因而出现了专业课、基础课门前冷落车马稀，而技能类课程如计算机、外语、股票各种各样的证书班摩肩接踵、门庭若市的明显对比。“考证热”正是学习功利化的直接表现。学生充分了解到市场对各种证书的青睐，因而放弃了专业课的学习去追逐各种有用的证书。
结论
对调查中发现的问题，学校各学生教育管理部门可通过组织讲座、开展培训等活动，使同学们明确生活目标，培养学生面对困难、应对挫折的能力，敢于正视问题，解决问题，将遇到的挫折化为不断前进的动力。建立健全大学生就业指导体系，帮助我校大学生树立正确的就业观，帮助我校大学生认清现阶段就业形势的严峻，脚踏实地，练好自身的基本功，端正心态，树立先就业后择业的思想。调查结果对帮助学生消除心理障碍，完善自我，有一定的参考价值
