东北大学
健康教育论文
大学生健康教育课虽然只有五节，但它却教给了我们一些最基本的医学常识。让我们对“健
康”有了更深入的了解。有人将健康排在财富、爱情、地位的前面。的确，健康是生活的基石，
身体健康我们才能更好的学习，身体健康我们才能拥有美好的未来。但怎样才能让自己健健康
康的生活学习呢？我想从流行性感冒来讲讲我的看法。
我们平时生病，有不少就是传染病。传染病在的流行必须具备三个条件：传染源、传播途
径和易感人群。要使传染病不在校园里流行，就得从这三个方面入手，使用科学的方法来破坏
它，从而达到控制疾病流行的目的。
管理传染源：如果有同学得了流行性感冒，则应让他就地治疗一周或至退烧后两天。若此
患病同学不愿住院，那么则应要求他在平时的学习生活中戴口罩，以免病毒通过飞沫传播。当
然，其它同学不能因此而冷落病人，要多多关心他，让他感觉到集体的温暖，这样做更利于其
康复。
切断传播途径：若流行性感冒在校园中流行，各位同学都应提高防范意识。最好都戴上口
罩，以减小被传染的机会。宿舍卫生在这时也显得格外重要。宿舍要集体消毒，虽然这在开学
初已经做过一次，但流行性感冒爆发时有必要再进行一次消毒。寝室开窗通风，保持空气清新。
衣服、被褥也可拿到操场上晒一晒，要知道阳光中的紫外线有一定的杀毒作用。
关于易感人群：由于大学生免疫功能发育尚不完全，抵御传染病能力较差，所以易受传染
病的危胁。这就要求我们大学生在平时更应注意锻炼身体、注意饮食，从而提高自己的免疫力。
免疫力由免疫系统产生，免疫系统对于人来说就像军队对于国家，是非常重要的。我记得老师
讲过一个病例：一个女生患了肺炎，检查时查不出什么明显症状，最后照了螺旋CT才得确诊。
老师给出的解释是：这位女生身子弱，免疫系统对于病原体没多大反应，身体越好的人，生病
时反应才越强烈。老师的话给我们敲了警钟。拥有了健康的体魄，才能在病原体入侵时表现出
明显症状，这样才不会错过最佳的医治时期。我觉得健康有规律的生活才能造就良好的体魄。
比如我们应早睡早起，并养成习惯，不少同学因玩游戏、看电影而到深夜才休息，疲劳会使身
体免疫力下降，让病原体有机可乘。我们还可以坚持晨跑，多呼吸新鲜空气也是很有好处的。
当然，课余我们也应多参加体育活动，提高自己身体各方面机能。平时也应多吃些瓜果蔬菜，
它们含有的丰富维生素，不仅对预防流感有作用，对于其它疾病的预防也是有帮助的。各方面
的营养到位，才能使机体达到一个良好的状态。
《当代的学生健康教育课程》中讲了很多疾病，也有一些其他方面的常识，我只选了一样
我最有感触的谈。通过这几周的学习，我们不仅要从教程中学到一两种疾病的防治，更应该知
道对待疾病的科学态度。遇到任何疾病我们不应该害怕，理性的面对，运用科学的手段就可以
保护自己；患病了也不应惊慌，及时合理的治疗，可以使我们恢复健康。我想这种态度对于一
个大学生来说是必须的。教程很快就要结束了，但它却弥补了我们在医学方面的盲区，让我们
向成为合格的大学生这个目标更进了一步。非常荣幸能学到这些知识。
