《大学生心理健康教育》感受
进入大学后，对于正处在青春期的我们开始了一段跟中学时期完全不同的生活，内心深处对周围的一切充满了好奇，因为好奇，我们试着去摸索和发现，一路成长的过程，我们有收获也有失去，闲暇无人一个人总会问自己这些日子你快乐吗？你喜欢现在的自己吗？未来很近也很远，你有自己的人生规划吗？一连串的问号，一连串的不知所措。
作为一名快大四的在校学生，心里很清楚现在的我们不再是大一的青涩与懵懂，更不是大二的肆无忌惮，大三正在进行中，怎样的状态，看看自己脸上的表情，一切尽在不言中。有人说九零后的我们是脑残的一代，垮掉的一代，也有人说我们自私缺少责任感，害怕承担错误。面对上一辈的质疑，我很想说我们不是一个除了无知就是无知的人，年轻的我们可以用青春踏出让人惊讶的舞步，现在的我们正承担一定的社会责任，可能我们现在不够很好，但每一个人都有他成长的过程，等我们承受了也就成熟了。
在我们蜕变的国度里，我们需要有一颗足够强大的内心去面对前方未知的事和人，要充分的认识自我，把握自我，调节好自己的心理状态，正确认识心理健康的标准。
大三了，身边的人开始考虑自己毕业后的方向，有人考研，有人准备备考公务员，对于大多数人而言他们选择直接进入社会。生活中每天我们会遇见不同的人，但每个人都希望自己以后能够活得精彩，然而对自己目前的选择，很累的时候想过放弃，或者直接选择逃避，自欺欺人地告诉自己我学的很开心，可是只要身边的同学稍微一句话碰触到内心最柔软的地方，就会突然变得失落，感觉前途像窗户的玻璃，看似一片光明，其实无路可走，从心理角度解释，自己进入了学习疲劳综合期，想想毕业之后的压力，自己明白即使颓废也不能超过三天，也许这样暗示自己有点苛刻，但现在的我容不得自己停下奔跑的脚步，你慢下了，后面的人会把你甩的更远，可能你越害怕一件事情，他越追着你不放，这时我需要调适自己亚健康的心理状态，就像老师说的一样人做一件事情的目的性不能太强烈，越想得到越做不好。
在日常生活中，我们对情绪，情感的使用非常随意，在基本社会性需要我们有依恋需要，交往需要，尊重需要，这些情感需要有些在后天环境中形成和发展起来的，但是它们在一般情况下并不外露，但在具体情境中，会因客观事物刺激而以情绪形式外显。对此我们要重新解释与接纳自己与情绪的关系，不会一直自我防卫，避免挫折并安排替代的目标。要独立，不依赖父母，增强责任感及工作能力。
在了解这些自我情绪调解的基础上，我们要对现实有正确的了解，对不良情绪要具有自我调控能力，面对困难首先要正确评价自己，意识到自己已经是一个成人，坚定自己战胜困难的勇气和信心，不应沉湎于这种焦虑情绪的体验中，而应勇敢地面对那些引起焦虑产生各种适应问题。其次要掌握全新的学习方法，适应新的学习方式。
有些话我们每个人都会说，事实往往会向我们呈现出不是所有人都是行动的巨人，大多数情况你会发现我们中很多人仅仅只是一个思想的巨人，行动的矮子。在学习中我总是保持乐观的心态去处理我面对的一切，虽然这一切无论我处理的任何好，但是人都是情绪动物，因此学会情绪管理很重要。
中学毕业，通过高考，我们怀着一颗憧憬的心，告别亲人，来到了大学校园，此时，良好的人际关系会使我们获得归属感和安全感，得到支持和理解，促进身心健康。一个人的幸福和才智来自人际交往，当人际关系和谐时它会给人以愉快和充实，能够充分调动起人的积极性，因此在生活中为了促进自我良好发展，我要学会建立良好人际关系的艺术。对于一个风华正茂的大学生而言，需要有丰富的人际关系世界，在社交中，要主动参加交往活动，主动去接纳别人，在人际交往关系上要自信，同时要塑造自我的风度美。
心理学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性，所以在人际交往中要善用赞扬和批评。以前在生活感觉自己脾气很倔强，认为自己做的事情就是对，很少会给别人以双倾听的耳朵，总是给自己带来许多烦恼，可能就是因为没有在人际关系中自己缺少换
位思考的肚量，没有真诚地从别人角度看事情，理解别人。或许把自己的眼光移到别人的角度，用别人的眼睛看世界，用别人的心体验世界时，我会获得许多从来没有的理解，对很多不够理解和明白的事情，也会觉得自然。
阳光总在风雨后，应对生活中的挫折，应提高心理承受能力，在临近大四毕业季，即将要进入社会的我们会遇到很多我们无法猜想的挫折，因此我们要正确面对挫折。冷漠，逃避，焦虑都是一种错误的方式，在遇到挫折后，要采取积极的态度，做出理智的反应，不能被情绪控制，要及时调整，保持冷静，面对现实。
在现实生活中，那些担心挫折，害怕失去的人，总是把自己沉溺在万事如意的想象中，不敢面对复杂的现实社会，更不能搏击人生，稍遇挫折机意志消沉，作为大学生我们应该记住贝多芬的一句话：“卓越的人一大优点，是在不利与艰难遭运里百折不挠。”大学生要成为卓越的人，应当投身社会，经历磨练，不断克服困难，战胜困难。忍受挫折是人生修养所必须的一门课程，挫折是人生的催熟剂。
“凡事预则立，不预则废”，做任何一件事情都要有一个明确的计划和准备，做一件事是这样，人生职业规划也是如此。
对大学生而言，要想真正地使自己的职业生涯永放光芒，为以后通往成功人生道路奠定良好基础，就必须与时俱进，适应环境，提早规划，善于设计。在制定职业规划时要充分了解自己的兴趣爱好，结合自己的能力，性格特点，进行综合分析。
青春是美好，处于青春期末班车的我们要时刻抓住青春的尾巴，一圈圈旋绕，绕出属于我们独特的旋律，无愧于自己，无悔我们终将逝去的青春。
学习《大学生心理健康教育》这门课程之后，我对自己的学习适应，自我意识，人际交往等方面进行了综合分析与思考，感觉人是社会性的，我们不管在何时何地都有与人间接或直接的接触，从侧面反映了我们随时随地都有自我的心理情绪，简单地说我们会哭，会笑，会沉默，这是我们的心情，别人无可替代的心情，面对这些心理状态的表现，我们要以积极的态度去生活，良好的心态是成功的基础。
理论缺少实践是空洞，生活不是情景剧，你没有彩排，只有现场直播，我们需要用经历丰富我们还不够强大的内心，给自己一个坚强的理由，灿烂地笑，自由地追寻我们的梦想，帅气地活着，承担我们这个年纪应该承担的责任，让自己为自己骄傲一次，激动一次。
曾经在日记本里哭着对自己说我不想一直成为一个仰望别人的旁观者，为什么不可以有那么一次，努力一次，给自己一个不一样的起点和高度呢？我不渴望是否有人仰望我的生活，但我希望我的生活不是别人的复制品，这个世界没有谁是最可爱的，因此作为一名大学生，我们要有自己辨别事物的想法，要不断完善自我，丰富自我。
在市场经济的今天，很多人的成就意识凸显，特别是大学生心中涌动着比尔盖茨一般的成功梦想，为自己设定一个美丽的理想我，也对大学生活进行了理想化的设想。但当他们踏入大学时，现实与理想中情况形成了巨大的反差，新生出现了理想真空带与动力缓冲带，一时间找不到自己生活的方向。对理想自我的渴望与对现实自我的不满构成了这一时期大学生自我意识发展的重要组成部分。因此我们要重视两个方面：一是理想我与现实我有一定距离是正常的，它可以激励大学生奋发图强，积极向上，向着梦想飞奔；二是当实现现实我距离理想我太过遥远事，大学生会产生各种各样的心理不适甚至自暴自弃，变得平庸无为，变得无所事事，变得没有动力，这个时候我们要健全自我意识。
自我意识矛盾，常常会给大学生带来不安或心理痛苦，他们总是力图通过自我探究来摆脱这种不安和痛苦。在自我意识的矛盾冲突中，大学生自我意识也在不断调整，发展。大学生自我意识发展越好，人格越完善。但是由于成长背景与个人人生志向等各方面不一样，他们的自我意识整合的结果与类型也不同。从自我意识的性质看，大学生自我意识的整合结果表现在以下几个方面：自我肯定与自我否定，自我冲突。因此我们要根据具体情况去发现问
题，客观认识自我与他人，客观看待成功与挫折，这样才能使自我意识在良性轨道上发展。积极的自我意识是大学生心理健康的重要标志。
总之通过学习《大学生心理健康教育》我们全面看待自己的优缺点，树立正确的认知观念，人既不会事事行，也不会事事不行，要不断吸收别人长处，克服自己的缺点，充分发挥自身的潜力，同时要保持乐观，性情开朗。
