(4) 教学要求：包括教学内容要求和本课教学要求。
(5) 简要规则：完成练习时采用的比赛方法所制订的简单规划。 (6) 保护与帮助：对必要的内容。如器械体操等要写清。 5.分配各部分的时间和各项活动所需的时间。 6.编写课时计划的几点要求。 (1) 要写得简明、细而精，不繁琐。
(2) 课时计划形式常用的有三种：表格式、笔记式、表格与笔记结合式。目前还有采用卡片式。上述几种形式教案，各有特点，采用时可以因人而异，不强求一律。
(3) 上课常规内容，可不需在每次课时计划中重复写，但公开课和观摩课除外。 (4) 教案最后一栏为小结，每位教师要及时认真填写，不断积累经验提高教育教学能力。 (5) 做好场地器械的规划和课的密度，运动量的预计。
(三) 初中二年级体育与健康课课时计划设计方案示例 (仅供参考) 在教会学生学习的思想指导下，依据单元教学的目标，结合初中二年级学生身心特点，本课试图在教学内容，教学方法，教学组织等方面，体现以学生为主体，积极参与教学过程，培养自学自练能力，使不同水平的学生在原有水平的基础上有所进步，体验到学习和运动的乐趣。
2.教学内容设计 (1) 活动准备： ①慢跑
②小组结合跨越式跳高动作学习自编徒手操 (2) 技能学习： 3～5步助跑跨越式跳高
①任选姿势跳低皮筋比赛 (激发兴趣体验乐趣) ②不同高度跨越式跳高学习(了解起点建立自信) ③逐步升级跳高练习(挑战目标，体验成功) (3) 放松整理： ①随音乐民族舞 ②小结
本次课内容属于初中二年级男生跨越式跳高动作学习单元中的第4次课，发展灵敏素质，跨越式跳高。 2.教学目标设计
针对前三次课学习中表现出来的身体素质和完成动作的能力，教学目标确定为： (1) 学生能说出跨越式跳高助跑起跳的动作要点
(2) 通过不同高度的选择起点练习，95%的学生做出3～5步助跑起跳动作 (3) 在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题 (4) 培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质 3.教师指导设计
结合学习内容和学生的差异，本节课主要采用导学式的教学方法。
通过游戏和不同高度的情境设置，结合教师的启发诱导，激发学生学习兴趣。指导学生学会看图和根据动作进行模仿，培养自学自练能力。 4.学生活动设计
通过针对身体素质和完成动作的能力，分组建立起自尊和自信，指导学生主动地进行想、看、练等学习活动。使学生主动地学习、完成练习。并通过学生自身锻炼和观察别人练习，学会发现错误、纠正错误的办法，培养他们独立思考和解决问题的能力。 5.教学组织设计
本次课采用目标动态分组，根据学生的实际能力，自选练习起点，自行结组选出组长，对每一组提出不同的要求，依据每一位学生努力达到目标的情况进行升级，促使学生在合作的基础上积极主动地参与学习活动。通过动态分组，充分调动学生的学习主动性和积极性，体验到学习和运动的乐趣。 6.教学过程设计
本次课教学过程大体设计三个阶段：活动准备，技能学习、放松总结。 (1) 活动准备： 包括课前安排和教学中的准备活动
①课前安排：包括教师与学生共同熟悉练习，设计教学情境，安排所需器材及器材的摆放位置等 ②教学中的准备：通过小组自选自编徒手操，培养学生的参与意识，调动学习的积极性，激发学习兴趣，并通过热身活动使身体各关节和部位活动起来，为学习课上内容做准备。 (2) 技能学习：本课中心环节，充分发挥体育骨干和选出的组长作用。以培养学生自主练习、自我调控能力。 学习步骤：
①激发兴趣，体验乐趣。小组任选姿势跳低皮筋比赛
②了解起点建立自信。自选练习适宜高度结合上
一、
三、五步助跑起跳练习③挑战目标，体验成功，逐步升级跳高练习错误动作纠正：主要是通过学生对同伴示范动作的观察，或与挂图进行对比指出其动作的正误所在。根据技能掌握的不同情况，分别制定出练习动作的评价标准。 (3) 放松总结
①通过随音乐民族舞使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，让学生跳起来，笑起来，使紧张的机体得到调节。
②总结本课所学内容，正确评价教学效果，告知以后练习中应注意的问题。 (四) 体育与健康课课时计划设计应注意的问题
1.课时教学目标的写法应准确具体。课时教学目标的写法要求准确具体，不能只是大概意思或笼统粗略，对不同的教学内容、不同的课型、不同的时间在确定课时教学目标时应有不同的侧重点，要考虑到它既能直接指导课堂教学，又有便于教师评价和学生自我评价。 书写课时教学目标，教师应考虑以下四个基本要素： (1) 对象，即应写明教学对象。
(2) 行为，即应说明通过学习以后，学习者能做到什么 (完成的行为) (3) 条件，即应说明上述行为在什么条件下产生 (完成行为的条件)。 (4) 标准，即应规定评定上述行为是否合格的标准 (行为水平)。
如①初中三年级学生在学习完单手肩上投篮动作后，能做出80%以上的正确动作，准确率 (投进) 达到50%以上。
②初中一年级学生学习完前滚翻动作后，完成5次鱼跃前滚翻动作时，至少有3次以上能做出明显的腾空动作。
③情感目标的衡量与判断，建议从以下方面考虑：
1) 学习者表示喜欢这类活动，并在各种活动中选择参加这类活动；
2) 学习者带着热情参加这类活动 (愿意承担义务，遵守有关规定等)，学习者很有兴趣与他人讨论这类活动。
3) 学习者鼓励他人参加这类活动。
教师应根据具体特点确定相应的学习行为，尽可能采用具有可观察性、甚至可测定性的行为动词，以加强情感目标的可操作性。
2.关注合作意识的培养。现在的中学生，大多是独生子女，习惯了以“我”为中心，唯“我”独尊。常以放大镜看别人的缺点视自己的优点，这是他们走向社会、走向成功的主要障碍之一。在体育教学中，人与人之间发生着频繁的合作，一场球赛、一次接力跑、一个游戏，如果同伴间没有合作意识，就很难取得胜利。合作意识的培养，要紧密结合课堂教学内容，提出具体要求。例如，在集体项目比赛中，要让学生懂得谁上场、谁替换、替换谁都要以实现最高目标为准则。一场比赛的胜利，除场上个人技能、技术的充分发挥外，主要还有同伴间的默契配合，特别是个别运动技术好的学生，更应教育他们要与同伴相互配合，切忌“单干”。比赛中，由于各种原因，队友发挥失常甚至出现失误都是难免的，这种情况下，队员间更要相互谅解、鼓励与支持、切忌埋怨、责备。使学生充分认识到，人与人之间只有具备良好的合作意识，才能相处得更融洽、亲和、取得成功的机会也就更大。
3.发挥学生主体性，培养学生实践能力。体育教学的突出特点是实践性强，师生之间互相和反馈在课堂上表现得特别明显，学生对运动知识的掌握和对运动技能的形成与提高，都只有通过自身活动、自觉活动，才能将知识和技能转化为自己的认识与行为方式，教师要善于引导学生思考问题，有的放矢地指导和激发学生的学习动机，培养学生通过参加各种体育活动发现问题、分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的创造潜能，开发学生的创造力。因此，在体育教学中，如何将教师的教转化为学生自主地学，使学生实现由“学会”到“会学”的转变，变“要我学”为“我要学”。在教师的指导下，给学生以自由想象与练习的时间和空间，通过多种形式、多种渠道，利用师生之间的信息交流，给学生自主练习，让学生发挥自己的优势特长，提倡学生的创造精神，勇于对教师的教进行质疑，能够自我表现，发挥潜力。同时，增加学生自学、自练的环节，给学生练习“自由度”，如篮球教学，我们可先让学生自由玩一段时间，学生在玩的过程中会遇到各种问题，先让学生讨论、分析，另外，教师对学生问的问题不要从正面回答，而应高屋建瓴、启发诱导地反问学生许多问题，一旦学生想通了这些问题，原先的疑惑也就迎刃而解了。这样交互式“答疑”是充满乐趣和挑战的，每一个学生都能感受到其中思索的乐趣。这样能更好地培养学生创造性思维的能力。 4.利用比赛形式培养学生健康心态。体育教师在布置学生课堂练习时可以运用竞争的教学方法，增强教学效果。一般在竞赛前先让学生练习几分钟，这样每一组为了取得更好的成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助，形成好帮差、共同提高的气氛。进行比赛时，同组中的学生就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服独生子女身上存在的任性、骄纵、自私等不良个性品质，使情感得以升华，促进学生心理健康水平与个性发展。教师还可利用不同时间、各种比赛形式，如拔河比赛、长跑接
力赛、球类比赛、田径运动会等，培养班集体的凝聚力和向心力，以及同学之间的协作能力和集体主义精神，锻炼个人意志和竞争意识，培养抗挫折的能力和积极向上的健康心态。 5.认真备课，加强学法指导。教师上课前要做好充分的准备，教学设计的一切活动都是为了学生学，教学目标的达成，应在学生的体育学生活动中体现，因此，树立重备课、活课堂的思想。根据学生实际和教材特点，采取相应的教学方法，以使学生“学会”所学内容。同时也要认真研究“导法”和“学法”，以便于在教学中能切实有效地指导学生形成正确的学法，以使学生“会学”为目标，掌握体育锻炼的方法和自我育体的能力。在教学过程中，教师在充分发挥自己的主导作用使学生掌握所学知识、技术、技能的同时，要加强学生学法的指导和培养。教师应根据学生实际，在学习不同的教学内容和同一教学内容的不同阶段，积极有效地指导学生采用相应的学法，使学生逐步形成正确的学法，并能在今后的学习中灵活运用这些学法，使教与学活动同步进行。
