总有一天我有属于我的天 该不该搁下重重的壳 寻找到底哪里有蓝天 随着轻轻的风轻轻地飘 历经的伤都不感觉疼 我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳裹着轻轻地仰望 我要一步一步往上爬 在最高点乘着叶片往前飞 小小的天流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天 任风吹干流过的泪和汗 总有一天我会拥有属于我的天
班会过程：
一、导入：由“埃及的一个古老的传说”引入：
有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。
蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。
可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题：
那么我们身上背负责任和压力到底是什么呢？学生讨论回答。教师稍作归纳。这责任和压力能够放下吗？（明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。）
三、讨论：请同学们提出自己的困惑，大家帮着找出答案。 我们要如何在逆境中前行呢？
甲同学的困惑：父母离异，从小与爷爷奶奶生活在一起，家境困难，心理自卑，总觉得同学瞧不起她。
解决方案：没有人可以选择父母，但可以选择自己的人生，爷爷奶奶没有剥夺你受教育的权利，你可以在学校与其他同学一样，通过自己的努力，改变自己的人生，所以，最需要改变的是自己的心理。
乙同学的困惑：初中阶段的同学都很爱美，我很胖，不聪明，学习成绩不出色，没有同学喜欢我。
解决方案：初中阶段是青春期发展的重要阶段，爱美之心人皆有之，但这并非这个阶段最重要的内容，一个人的美丑不在于外表而在于内涵，心灵美更加重要，所以我们要努力学习，提高自己的文化学识，提高自己的内涵，让自己成为一个有文化有气质，有内涵的人，要对自己有信心，做到这些，自然就会有同学喜欢你。
丙同学的困惑：成绩差，父母没文化辅导不了，还总是要求成绩，父母和我之间的代沟越来越深，父母的不理解让我很苦恼。
解决方案：有许多父母没文化的孩子照样考清华北大，过去的孩子父母都文化不高，也丝毫不影响他们自己学习文化知识，所以，成绩差要从根本上找原因，比如，上课听课是否认真，下课做作业是否认真，不会的内容有没有及时问老师或同学，求知欲望是不是很强等等。与父母的代沟问题，可以尝试坐下来和父母谈谈，你改变了，作为父母，他们一定也愿意改变，理解是建立在沟通的基础上的。
在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示： 故事一：
10年前，在山西太原市的一所小学里，有一位名叫陈思的小姑娘，她酷爱跑步，只有12岁的她，却早已经为学校争回无数田径比赛的荣誉，做一位长跑女运动员是陈思最大的梦想。
但命运似乎总爱和有理想的人开玩笑——在一次放学途中，一场车祸永远地夺走了她的双腿，陈思的跑步梦彻底破碎了！
后来，陈思在网上看到了一段美国残疾人表演“轮椅舞”的视频，便悄悄地跟着视频学起了轮椅舞，虽然没有舞伴，但许多可以独立完成的动作还是让她练得有模有样。她还经常参加省、市各级残疾人活动，生活慢慢变得丰富起来。
2008年12月，一个令人振奋的消息使陈思真正与舞蹈结下不解之缘——中国残疾人奥林匹克运动管理中心要来山西省招轮椅舞运动员。残联将陈思报送上去，到北京参加全国轮椅舞蹈集训选拔。
训练很快开始，陈思每天都坚持练十多个小时。因为陈思经常要在瞬间抓住高速旋转的轮子，她的双手被划得伤痕累累，长满血泡。陈思练得浑身是伤，却从没因此而想过放弃，她咬牙坚持着。也正因为这种刻苦训练，陈思的舞技得到了飞速提高。
2009年3月20日，国际轮椅舞蹈公开赛在北京开赛。陈思和舞伴孙昊配合默契，以优美的动作、高难度的飞旋技惊赛场，获得了第三名。比分出来后，首次参加这种国际大赛的中国队沸腾了，这个成绩一举填补了我国在轮椅舞蹈领域的空白!初战告捷，陈思在短暂的喜悦之后，立即又更努力地投入到舞蹈训练中。 天道酬勤!前不久，陈思又接到了在日本举行的国际轮椅舞大赛的邀请，陈思挂掉电话后激动得连话都说不出来。她的舞伴孙昊得知后，当即拍着胸脯表示无论如何也要陪她参加这次比赛。
经过新一轮的拼搏和努力，陈思和孙昊果然得了第一名。在中华人民共和国国歌声中，两人激动得相拥而泣。领奖之后，陈思和舞伴就上去进行展演，这让陈思觉得无比自豪。音乐声再次响起，陈思在轮椅上跳起优美的舞蹈，那种美妙的感觉，让陈恩觉得自己就像是一只大鸟，正在蔚蓝的天空中自由飞翔。当展演结束时，她已经泪流满面„„
载誉归来的陈思并没有因此而满足，她又有了更新的梦想：希望将来自己能做一名轮椅舞教练，让更多的残疾朋友能和她一样，在轮椅上舞出精彩的人生! 启示一：要在逆境中前行，首先要有明确的目标。 故事二：
两只老鹰蛋分别落在两只母鸡的孵蛋窝里，没几天，两家的老鹰蛋都孵出了幼鹰。两只幼鹰的举止行为都跟鸡一样，都咯咯地叫，有时拍拍翅膀像鸡一样只能飞腾几下子。
有一天，哥哥家的幼鹰抬头仰望天空，看见一只它从来没有见过的老鹰在云中钻进钻出，它问鸡妈妈：“那是什么鸟？”
鸡妈妈说：“那是老鹰，是最勇敢的鸟。”
幼鹰羡慕地说：“我希望跟它一样也能在天上飞。” 鸡妈妈说：“别做梦了，我们是鸡，跟它不 一样。”
幼鹰听了鸡妈妈的话，就放弃了自己的希望。它一直到死都认为自己是只鸡。弟弟家养的那只幼鹰，渐渐长大了，羽翼也丰满了。主人想把它训练成猎鹰，可是由于它终日和鸡混在一起，已经变得和鸡完全一样，根本没有高飞的愿望了。主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山崖顶上，狠着心把它扔了出去。
这只鹰像块石头似的直掉下去，慌乱之中拼命地拍打翅膀，就这样居然飞了起来，从此变成了一只真正的鹰。两只幼鹰，两种命运，这和谁选择谁受益/谁拥有谁成功人生是一个道理。有位哲人说：“孩子，你想飞吗？那就顶着风试试你的翅膀吧！”
启示二：要在逆境中前行，其次要有积极的人生态度，要勇于开拓创新，尝试，不能因别人的看法而驻步不前。 故事三：
1983年，伯森•汉姆 徒手攀壁，登上纽约 的帝国大 厦，在创造了吉尼斯纪录 的同时，也赢得了“蜘蛛人 ”的称号。
美国恐高症康复联席会得知这一消息，致电“蜘蛛人 ”汉姆，打算聘请他做康复协会的心理顾问 ，因为在美国 有八万多人患有恐高症，他们被这种疾病困扰着，有的甚至不敢站在一把椅子上换一只灯泡。
伯森•汉姆 接到聘书，打电话给联席会主席诺曼斯，让他查一查恐高症 康复联席会早期的第1042号会员。这位会员很快被查了出来，诺曼斯发现：原来他们要聘作顾问的这位“蜘蛛人”，本身就一位恐高症患者，而他就是伯森•汉姆本人。
诺曼斯对此大为惊讶。一个站在一楼阳台上都心跳加快的人，竟然能徒手攀上四百多米高的大楼，这确实是个令人费解的谜，他决定亲自去拜访一下伯森•汉姆。
诺曼斯来到费城郊外的伯森住所，恰巧遇到那儿正在举行一个庆祝会，十几名记者正围着一位老太太拍照采访。原来伯森•汉姆94岁的曾祖母听说汉姆创造了吉尼斯纪录，特意从100公里外的葛拉斯堡罗徒步赶来，她想以这一行动为汉姆的纪录添彩。谁知这一异想天开的做法，无意间竟创造了一个耄耋老人徒步百公里的世界纪录。
庆祝会上，《纽约时报》的一位记者问汉姆的祖母：“当你打算徒步而来的时候，你是否因年龄关系而动摇过？”老太太精神矍铄，说：“打算一气儿跑100公里也许需要勇气，但是走一步路是不需要勇气的。只要你走一步，接着再走一步，然后一步再一步，100公里也就走完了”。
而此时，伯森•汉姆笑了笑，对欲采访他的诺曼斯说：“先生，您不是想知道我登上帝国大厦的奥秘么？其实我不必说了，因为我的祖母已经回答了您的问题。”
在这个世界上，创造出奇迹的人，凭借的都不是最初的那点勇气，但是只要把最初的那点微不足道的勇气保留到底，任何人都会创造奇迹。
启示三：要在逆境中前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识和勇气，并将这勇气保留到底。
四、接下来，让我们念念励志名言
举例：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来/天行健，君子以自强不息／长风破浪会有时，直挂云帆济沧海／三分天才七分学，笨鸟先飞早入林/ 钟不敲不响，人不学不灵/ 世上无难事，只怕有心人 /书山有路勤为径，学海无涯苦作舟.
五、展示同学们在平时比赛活动中的照片，用身边的人奋斗拼搏的例子激励同学们，努力上进。让德智体美劳各方面突出的学生谈谈自己的做法，让同学们得到启示。
六、宣誓（班级励志誓词） 选择大海，就去乘风破浪， 选择蓝天，就去展翅翱翔， 选择初一，就去勇敢进取。
面对挑战，我们毫不畏惧，面对困难，我们勇往直前，面对挫折，我们绝不低头，面对失败，我们从头再来。 同学们，加油
七、一起唱班歌《怒放的生命》
曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折断过翅膀，如今我已不再感到彷徨，我想超越这平凡的生活。
我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空，就像穿行在无边的旷野，拥有挣脱一切的力量。
曾经多少次失去了方向，曾经多少次扑灭了梦想，如今我已不再感到迷茫，我要我的生命得到解放。
我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空，就像穿行在无边的旷野，拥有挣脱一切的力量。
我想要怒放的生命，就像矗立在彩虹之巅，就像穿行璀璨的星空，拥有超越平凡的力量。
八、回家写反思，怎样在逆境中前行？
