校本课程
舞 蹈 教 材
朱丈子明德小学制
形 体 课 教 材
学期教学目的：
舞蹈是人体艺术，如何使自己的身体能够运用自由地传情达意，首先要解决舞者身体的基础训练——形体训练。儿童形体训练，它根据儿童活泼好动的特点，引导孩子们参加体型的锻炼，使体态更加灵活优美，使孩子们得到美的体验。
小学生在生理角度上看，他们的骨骼较软，容易变形，肌肉纤维细、弹力小，收缩力差，非常容易疲劳。他们的平衡能力、控制能力、节奏能力都比较差。在心理角度看，好奇、好动、好模仿、易幻想内心感情容易外露，注意力不集中，思维形象具体是他们的主要特点。从孩子们的这些特点看，让他们跟着老师按步就搬学习动作，是不可能的。那么，怎样才能让我们的东西（技能知识等），在孩子们看来是新鲜有趣的，让孩子们感到亲切，易学、易记、易接受？让我们的形体活动中充满孩子们的欢声笑语，让我们的活动走进孩子的心灵？这，当然要从抓住孩子们的兴趣出发。因为做任何事，只有感兴趣了，才能做得更好，激发儿童对形体活动的兴趣。
通过本学期的舞蹈学习以及舞蹈基本功练习，使学生对舞蹈产生浓厚的兴趣，从而培养学生良好的舞感和乐感，锻炼身体的协调和模仿能力。我还要着重抓好学生表演时的良好习惯，表情要到位，训练学生在舞蹈一开始就要有自信的微笑。并学习一些把杆上韧带舒展练习，使学生通过本学期的练习，可以拉伸腿步以及腰部、肩部韧带。并通过学习地面基本功组合，培养学生的肌肉协调能力和动作控制能力，同时拉伸身体韧带。并在本学期学习两个成品舞蹈，和一些基础韵律组合。
1、第一课： 脚的基本形态及基本位置
2、第二课 手的基本形态及基本位置
3、第三课： 兰花手的组合练习
4、第四课 芭蕾手位练习
5、第五课： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”
（一）
6、第六课： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”
（二）
7、第七课： 把杆上基本功练习
8、第八课： 地面上压腿组合
9、第九课： 舞蹈“雨精灵” 10 第十课： 舞蹈“雨精灵” 11第十一课： 地面基本功练习12第十二课： 擦地组合
13第十三棵： 芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。 14第十四课： 芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿 15第十五课： 采茶舞基本动作
16第十六课 采茶戏《采茶歌》
（一） 17第十七课 采茶戏《采茶歌》
（二） 18第十八课： 采茶戏《斑鸠调》
（一） 教学重点：
1、培养孩子对音乐和形体课的兴趣，有锻炼形体的意识，并培养孩子对美的认识。
2、让幼儿在音乐中寻找感觉，节奏和情绪。 一个班级中往往有个别孩子性格比较孤僻，不喜欢跳舞，如何培养这些孩子学习舞蹈的兴趣呢？我认为可以在游戏活动中给
他们欣赏优美的舞蹈，作为老师，可以一边唱歌跳舞，一边讲故事，并配上动作。另外，还可以让这些孩子边听音乐，边拍手，通过有节奏的唤起他们的情感，拨动他们的心炫。例如，我在看到他们图书中所喜欢的大象、小猴、小猫时，就马上编了一首曲子再配上有趣的动作来引导他们对舞蹈的兴趣。因为这些有音乐的动作形象，能使他们想起自己游戏的情景，感到舞蹈真美。
3、启发调动幼儿学习的积极性，主动性和发展创造性。舞蹈的每个动作都有内在的含义，如果老师仅要求模仿生活中某些机械动作，那么这些舞蹈动作就没有活力，幼儿就很难在舞蹈中感受美的形象，如在教音乐游戏（什么动物出来玩）时，音乐出现后，幼儿能听着音乐做动作，表演时有信心和独创性。例如用蹦跳步自由地表演兔子出来了，有长耳朵、红眼睛、短尾巴；用摇摆步表演鸭子出来了，有游水的、捉虫的、走路的；用小跑步表演小鸡出来了，有吃米的、捉虫的、玩耍的；用碎步表现小鸟出来了，有看蓝天的、有往地上看的、有左右飞的。孩子们会别出心裁地编出许多出乎意料之外的动作。
这样的教学方法使儿童根据音乐旋律各自做自己喜爱动作，在音乐游戏中感到愉快，表现出内心的喜悦，享受着自己表演动作，并欣赏同伴动作的美，充分发挥了自己的想象力、创造力。因此，多层次的教学，让每个幼儿在原有基础上都有提高，解决了全面发展和因材施教的关系，也进一步提高了幼儿对学习的兴趣。
4、根据本学期教育宣传部提出的“采茶舞知识入校园”教学要求，我们在形体课上进行学习赣南采茶舞，做到人人了解赣南采茶舞知识，从学习采茶舞蹈，将赣南采茶舞这一非物质文化在我们生动的课堂上继承下去。
第一课 脚的基本形态及基本位置
一． 脚形：
1.勾脚：脚尖向上，脚姆指带动全脚尽力向上勾。 2.绷脚：姆指带动脚尖尽力向下压，脚背绷直。 3.脚：脚背绷紧，脚腕向里拐，脚尖向里翻。
4.勾绷脚(勾脚尖)：脚背用力向下绷，脚趾向上勾回。 二．
脚位：
1.正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体及头都向1点，重心在两脚上。 2.八字步：两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点，8点，重心在两脚上，眼看1点。 3.大八字步：在八字步的基础上，两脚跟相距横的一脚半远，重心在两脚中间。
4.丁字步：左脚在前，脚尖对8点，脚跟紧贴右脚窝处，右脚尖对2点，如一“丁”字。重心在两脚上，眼看
第二课 手的基本形态及基本位置
一、手形
1、兰花掌：这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。
虎口掌：这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。
2、拳：
实拳：四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。 虚拳：五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖。 赞扬拳：四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。
3、指：
单指：食指伸直，另三指自然弯曲，大姆指与中指尖相贴。
双指(剑指)：食指与中指并拢伸直，其它三指向掌心自然弯曲，姆指按在无名指上。
4、叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰：虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前背手叉腰：双手兰花掌,手背叉于腰处。
5、山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。
第三课 手部组合（兰花手的组合练习）
一、手部动作“兰花手”
手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，
二、“兰花手”韵律组合
：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。
二年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。
说说做兰花手动作时我们要注意些什么？
第四课芭蕾手位练习
一、脚位
小八字脚位
大八字脚位
丁字脚位
注意学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。
二、芭蕾手位
一年级的同学在做芭蕾手位时可以不要求脚上动作的配合，二年级的同学要学会脚位的变化，要求眼随手动。
第七课把杆上基本功练习
一、把杆上正压腿
1）
吸腿上把杆，压正腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。
要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。
二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。 2）
压旁腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。 3） 转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。
第八课 地面上压腿组合
1、伴奏音乐 1=C2/4 快板
556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 ||
2、动作示范
3、动作说明
准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。 第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。
第5-- 8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。 第9--12小节：压后腿两次。 第13--14小节：变回准备姿态。 第15--16小节：压前腿一次。
第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。
4、教学提示
（1）前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。
（2）旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。
（3）后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。
第九课 雨精灵
（一）
一 、段抒情的音乐
二、热身运动：小雨滴
老师：我们一 起来做个小雨滴的游戏。（手指游戏）
三、看动画：
1、老师带来了两段动画，学生观看
四、你看到了什么？
你怎么看出是大雨还是小雨呢？
2、动画里的雨在下，可他们没有好听的声音，你们想个办法给他们配上好听的声音，出示听雨盒和塑料纸。
1) 分发给每个学生一 个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。
2) 你是怎么发出下大雨的声音的？怎么来表示下小雨呢？
3) 请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。
3、教师不断更换FLASH画面，学生配合发出不同大小的声音。
五、情景表演：下雨啦
1、我们小朋友也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？播放强烈的音乐。
你这个雨点宝宝是怎么跳的？为什么要这样跳？
请小朋友模仿他的动作。
2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？
学生跳，教师播放柔和的音乐。
你是怎么跳的？为什么要这样跳？
请个别学生示范，其他学生模仿。
教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。
2、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。
第十课 雨精灵
（二）
一、热身运动：复习小雨滴舞蹈
二、分小组比赛谁跳得最棒。老师指出表演最到位的同学。强调微笑的表情，到位的动作，连贯的表演。
三、全班一起合音乐，要求表情要到位。
要求动作要连贯，尤其是要发挥眼睛在表演中的作用，要学会用眼睛和表情给观众交流。
评选出优秀小演员为大家表演。
3、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。
芭蕾舞手位动作
注意站立的姿势。学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。
二、把杆上基本功练习
1）压正腿 2）压侧腿 3）压后退
一、地面基本功练习组合
1） 勾绷脚
教学关键：要求勾脚时，脚跟要最大限度向前顶。绷脚背时，脚趾要最大限度向下扣。
2）双脚勾绷脚，双脚交替勾绷脚。 3）地面前抱腿练习。
教学关键：要求小腹尽量贴向大腿，舒展身体。拉伸腿部后侧韧带。
第十二课 擦地组合
一、把杆上正压腿
1）吸腿上把杆，压正腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。 2）转压旁腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
2）转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
二、擦地组合 教学关键：“擦地”要求脚尖要沿地面擦出，身体收紧，胯部不能摆动。腿部绷直收紧。 师示范并说明，是由脚尖的滑动力量带动腿部的运动，虽然身体其余部分没有活动，但仍然处在紧绷的状态。
教师要随时观察学生的身体是否收紧。
三、配合音乐做组合练习
第十三课 芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。
一、芭蕾基本功，地面练习为：前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。
对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。
注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。
2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。
3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。
4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。
5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。
6、选出优秀的小演员进行表演。
第十四课 芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿
一、教师示范前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿
1、前踢腿
直立坐于地面，要求身子收紧，不能弯腰，手是轻轻点地，不能以手的力量来支撑身体。
踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下，并且身体仍然保持直立于地面。
学生模仿两次。
2、旁踢腿
侧卧，上身用肘撑起，身体收紧，不摇晃。踢腿时身体仍然保持收紧，胯部打开。脚背绷直朝上。踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下。
学生模仿两次。
3、躺身后踢腿
跪于地面，腰部放平。后踢腿时，脚向后伸直，仍然要求绷脚背，放下时轻点地面，踢起时要有爆发里，同时塌腰，抬头。身体收紧不摇晃。
学生模仿两次。
二、教师进行动作指导纠正
要求学生每个动作做四个八拍，最后控腿。教师进行动作指导纠正。
三、跟着音乐做
教师先带两次，学生自己做一次。
