感统训练——3岁—4岁篇
(2011-01-21 18:09:04) 转载 标签： 分类： 妙招分享
育儿
现在很多的青少年、幼儿等培训班推出了感统训练为主题的特色辅导，也有不少的家长提及这方面的问题，其实感统训练（感觉统合训练）主要是利用外界获得的不同的刺激（即感觉信息：视、听、嗅、味、触、前庭和本体觉等）输入大脑，让大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力训练。这样的的训练有助于青少年、尤其儿童、幼儿避免在成长过程因感统失调而造成的行为失常：好动不安、注意力不集中、笨手笨脚、严重害羞等行为。
将手头的部分资料进行了整理，共享与各位家长，希望能在锻炼孩子成长的过程中，也能通过感统训练的亲子协作促进亲子关系的良好发展。
感统训练——3岁—4岁篇
25．扔球3米远；（3-4）
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。
训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。 难度设置：——
帮助给予：1开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；2给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离；3为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。
26．把豆袋或类似的玩具扔进1米距离左右远的大盒子中；（2-3） 训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，学习向着目标抛掷物件。 训练要求：能连续5此把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。 难度设置：A开始时把距离设短一点，如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离；B逐渐地把距离拉大；C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。 帮助给予：A手把手地帮助孩子投掷；B只是在孩子姿势错误时才给予帮助。 27．互动式投篮：（3-4）
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。 训练要求：家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。 难度设置：—— 帮助给予：——
28．一步1级上、下楼梯；（3-4） 训练目的：增进孩子的平衡能力。
训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
难度设置：A成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；B成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；C成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；D让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予：A双手（或拇指）抬高给予协助；B一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；C单手（拇指）给予协助；D撤消所有协助。 29．双脚轮流跨过15厘米高的绳；（3-4） 训练目的：身体平衡能力。
训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。 难度设置：——
帮助给予：1用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳；2要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；3建议用有弹性的圆形橡皮绳。
30．自己上、下小三轮车；（3-4） 训练目的： 训练要求： 难度设置： 帮助给予：
31．双脚原地跳；（3-4） 训练目的： 训练要求： 难度设置： 帮助给予：
32．双脚一齐从最后一级楼梯跳下；（3-4） 训练目的： 训练要求： 难度设置： 帮助给予：
33．扶物能单脚站立5秒；（3-4） 训练目的：平衡能力。
训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置及帮助给予：A手把手地教孩子用双手扶着椅子的*背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他/她）不要把脚放下；C孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。
34．踏小三轮车转弯避开障碍物；（3-4） 训练目的： 训练要求： 难度设置： 帮助给予：
35．能跳过5厘米高的绳；（3-4） 训练目的： 训练要求： 难度设置： 帮助给予：
36．在10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡；（3-4） 训练目的：平衡能力的控制。
训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。 难度设置：A开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；B要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
帮助给予：1训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；2要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；3训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助；3让孩子自己尝试独自走。 37．单脚原地跳；（3-4） 训练目的： 训练要求： 难度设置： 帮助给予：
38．能学青蛙跳20厘米的距离10次；（3-4） 训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。
训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：A开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；B如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；C逐渐地把线段间的距离增大。
帮助给予：1身体协助；2每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。 39．做一连串手部和腿部动作时能保持平衡；（3-4） 训练目的：身体的控制和协调能力。
训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：跳舞、打功夫等。 难度设置：A选择简单一点的动作；B选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。
帮助给予：1另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持；2在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。
40．能左右腿交替倒着钻过呼啦圈；（3-4） 训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
难度设置：A由另外一成人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点；B逐渐地呼啦圈的高度提高；C由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。
帮助给予：1足够的身体协助；2必要的身体协助；3偶尔的身体协助。 41．转椅游戏；（3-4） 训练目的：调节中心与平衡力。
训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。 难度设置：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上*身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。 帮助给予：
