拓展项目介绍
挑战自我 ★ 熔炼团队 ★ 回归自然
团 队 热 身
齐 眉 棍
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解 【红旗飘飘】 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。 培训目标：
确立团队、确定目标。 打破新团队成员之间的隔阂。 加强相互了解和信任。 形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 培训目标：
在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的
不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……
如何找出正确办法来处理工作中出现的问题？
这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用
穿 越 沼 泽
信 任 背 摔
雷 阵
共 同 进 退
项目介绍（罐头鞋）：
两块木板搭在三个圆桶上，所有的队员都站在木板上，在人和木板不着地、桶不倒的情况下全体通过大约10米的距离。 培训目标：
如何将内耗降到最低
培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神 培养队员做事的计划性
认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力 总结经验，加强团队学习能力。
项目介绍：
每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。 培训目标：
增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础 克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧 学习换位思考
通过身体接触打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系 增强团队的凝聚力
项目介绍：
所有参训队员都要通过一片机关重重的雷区，此项目要战胜的不仅仅是心理的恐惧与怀疑，更重要的是要打破思维障碍，调整思维定式。 培训目标：
打破思维框框，摆脱一成不变的行为习惯 挑战未知领域，培养创新意识 合理的分工与合作，资源的优化组合 认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”
对团队造成的负面影响.
项目介绍：
探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你„„ 培训目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。 大胆尝试，勇于付出。 挑战未知领域，培养创新意识 合理的分工与合作，资源的优化配臵 认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免 “熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意
海 难 逃 生
项目介绍：
全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。 培训目标：
尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到高潮
对于计划、目标的分析，目标倒退法
培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。
无轨列车
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是„„ 培训目标：
有效有序的沟通对团队的重要。
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。 改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。 团队分工配合的重要，如何做到步调一致
荒岛大营救（团队体能技巧、挑战项目）也称“扎筏泅渡”
项目介绍：
团队的目标就在前方，我们可利用的资源是有限的，而且还往往不能尽如人义，时间已是很紧，“竞争对手”已先行一步，大家已经没有其他选择的可能，只有一个机会，那就是迎难而上，接受挑战。
培训目标：
合理的分工与合作，资源的优化配臵 时间管理的重要性
有效有序的沟通对团队的重要 一切事情的成功都离不开正确的方法 战胜恐惧、突破自我、树立自信
穿 越 电 网
项目介绍：
你们 是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。祝顺利 培训目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。 人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜 ？ 个人如何在团队中找好自己的位臵，发挥自己的优势 ？ 认真严谨的态度与积极心态的重要性。
断 桥
项目介绍：
A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。 培训目标：
压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态 面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
心 颤 桥
项目介绍：
在离地面8.3米高的空有座桥，名曰：心颤桥
据走过它的人说征服它很难，也有人说走过它之后在你的身边就会有奇迹发生！究竟会怎么样只有走过才知道。
培训目标：
磨练人的意志，重新认识自我、发现自我、超越过去 培养人们战胜困难的勇气，树立强大的自信心 实践良好的决断能力和果敢的性格 体验战胜自我、超越梦想的快乐
空 中 单 杠
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。 培训目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，
也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力 认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度
一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇
敢决择的能力。
体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而
主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。 克服心理障碍，增强自信心
相 依 为 命(高空挑战项目)
项目介绍：
学员每两人为一对，面对面地站在水平张挂于8米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端。。 培训目标：
尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误。 信任对方、大胆尝试，勇于付出。
诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精
神
天 梯
项目介绍：
一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的行动。 培训目标：
很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性。 合作中如何取长补短，实现一加一大于二。
坚持不懈，争取在最短的时间内完成艰巨的任务，不轻言放弃。 树立危机意识、竞争意识。
建立良好的学习心态，知识和经验的积累不仅仅从实践中得来，还
应积极地向同伴学习甚至向你的竞争对手学习。
盲 人 方 阵
项目介绍：
用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形,看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视。 培训目标：
高效有序的沟通对团队至关重要。
学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。 改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流。 树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果。 建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。
丛林探险(团队体能挑战项目)
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山丛林中考古探险时迷路。进来时设定的点标已经陷入到重重大雾之中，要想突破重围既要面临“野兽”的威胁，又要穿越“神秘”的沼泽，还需接受各项“艰巨任务”的挑战，于是„„ 培训目标：
成功前每个人都要做好各种准备
丛林里“杂草丛生”当你不能改变环境，请先改变自己的心态 相互鼓励、相互扶持，任何人都不可以去找完不成的理由 个人目标要和团队目标相一致，众志成城危不可挡 体力大挑战，团队的大比拼
项目介绍：
一百米的距离很短，如果直线奔跑可能只需几十秒，但这样一段
距离设置了许多不同的任务，你还能奔跑自如吗，比拼的不止是体力，挑战的也不仅仅是智慧，还有团队成员间的相互支持，相互关照就更为重要，你们准备好了吗？ 培训目标： 资源的合理分配
计划的周密性，组织的有序性 出色的领导才能出色的完成任务 团队支持的重要性 创新思维方式的演变 领导力和执行力
罗马炮架(团队项目) 项目介绍：
前线罗马帝国的炮兵勇士们!大部队的开进需要你们的支持要以最快的速度击垮敌人的炮兵阵地。大部队才能顺利前行进攻下一个目标点,为了帝国的荣誉而战，勇士们！ 培训目标：
团队成员相互支持及合作的重要性 明白在团队中缺少信任的的危害性 如何合理分工提高工作效率
在危机面前领导如何带领大家走出困境
怪 兽 过 河
项目介绍：
一支探险队在深山探险时，遇到一条神秘河流的阻隔。必须通过特殊的方式才能通过，无疑这又是一次艰难的旅程 „„ 培训目标：
领导如何带领团队走出困境 ？ 有效有序的沟通对团队的重要
合理计划，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑 团队配合，合理分工
树立队员的责任心 ,建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。
核弹危机
项目介绍：
人类正受到两颗核弹的威胁，你们排弹分队奉命前去排除，赶到现
场才发现此次任务比想象中更困难，情况更复杂。突然„„ 培训目标：
提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧 团队的领导艺术和技巧 人力资源的合理分配和运用
行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事
情良好的计划性和条理性。
培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 各部门之间的沟通协做
交 通 阻 塞
项目介绍：
将人分成两组，按照地上多于人数的方格，使两组人在规定条件下交换位置，在过程中任何人都不能用语言交流 培训目标：
确立核心领导的必要性
体会在缺乏有效沟通的条件下，不能进行有效的领导 没有严格的执行力，严重影响做事情的效率 使团队成为一个学习型组织
星 球 大 战 （团队合作项目）
项目介绍：
团队里所有队员每人都会得到一个“神奇”的工具，要求所有人必须以最快的速度搭建一个高效的梯队，去完成一项“伟大”的任务，距离也许会很长，考验的不仅仅是个人的耐力，还有团队成员之间的互助、支持、合作„„„ 培训目标：
认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度 学习在不成熟条件下勇敢抉择的能力。
体会到团队的鼓励与支持对于个人能力的发挥起着重要作用， 从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。 克服心理障碍，增强自信心 团队气氛达到高潮。
蛟龙出海
项目设置：
妈妈说，我们兄弟姐妹原本是天上的雪花，谁也挨不着谁，纷纷扬
扬的散落到地面，化成水，融在了一起，从此，就再也分不开了„ 培训目标：
通过身体接触，打破团队成员之间的隔阂，消除忸怩感； 增进团队个体之间的情感交流 培养团队成员之间的默契与配合； 感受团队统一指挥，步调一致的重要性 体验在团队中如何做好自己来配合他人。
潮 起 潮 落 项目介绍：
海 岛 求 生破 译 密 码
整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把他举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。 培训目标：
增强队员间的相互信任和理解， 学习换位思考
在组织中建立平等的人际关系 增强团队的凝聚力
场景介绍：
你们是航行在大西洋的探险队伍，非常不幸的是你们遭遇了海难，但是万幸的是所有人都被冲到不同的小岛上，每个岛上都是一个小组的所有成员，救援的船只还有一段时间才能到达这里，正值涨潮时间，小岛面积逐渐的缩小，你们要做的就是要在救援赶到前，确保你们岛上的人能够生存下来的最多 项目介绍：
确保在人数最多的情况下生存最长的时间，相同的人数一起开始，
一个人十分，最后累计相加，相同人数取坚持时间最长的队伍获胜 每个组相同的人数（12—16人），地上摆放好规定数量的纸片或者
拼版，让人们站到上面去，并且不得接触拼版外的地面；在游戏中由主带教练宣布规则，并且在过程中定期让工作人员来一片一片撤走纸片或拼板，直至撤到最少为止，过程中需要各队撤走的纸片数相等
人们需要互相帮助才能最大限度的完成任务，必要的时候需要肩抗手扶或者是叠罗汉。整个过程中，如果有人接触了拼版外的地面，则“牺牲”，站到一旁，不能协助本组的人员完成任务
项目介绍：
把一组并不神秘的号码排列成固定的顺序，当丧失了某些沟通途径
9 越 障
进 化 论
打 手 游 戏
时（项目要求所有的人被蒙上眼睛，并且不能说话），你们会发现缺少沟通工具时影响你们工作效率因素，在现实生活中并不少见。大家将体会到团队的沟通、信任、协调能力真不能忽视。 培训目标：
在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行沟通，以达到团队
的整体目标。
改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流
树立队员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果
勇于承担责任的人，团队欢迎你，Team Leader在活动中的决策作
用。
培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
项目介绍：
所有的人都要越过一个两米多高的障碍，并且不得接触障碍物，资源只有几根竹竿和几段短绳。 培训目标：
实现队员间的讨论、沟通及决策都在有组织、有计划的进行，但是
又丝毫不影响个人的创造力。
在与队员的冲突中做到求同存异，使大家为了一个共同的目标前
进。
提高队员分析问题解决问题的能力
合理的方案对解决问题起重要作用，练习如何获得合理的方案。 培养人的全局意识，整体的分析和处理问题，有一定的前瞻性，取
得最终的胜利。
项目介绍：
所有人按教练指示蹲下，扮演鸡蛋
相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，获胜者进化为小鸡，可以半蹲，并做小鸡动作，然后小鸡与小鸡猜拳，获胜进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。进化为凤凰可以站立，同时做凤凰动作再后凤凰与凤凰猜拳，胜者最终进化成人
项目介绍: 将队员分成两组，面对面站立，同时伸出双手，掌心相对，并保持有一手在对方的双手之间
由教练用不同的方式发出指令，一边队员去打另一边队员的手掌。如果该打的没打着，该躲的没躲开，那么做错的一方就要接受惩罚
连 环 手
项目介绍：
版本一，将所有队员围成一个圈，并伸出双手去撑住相邻人不相邻的人，在手不松开的情况下，想办法将手结打开，要求打开之后所有人都面朝圆圈
版本二，将所有队员围成一个圈，然后请所有人举起右手，用你们的左手去握不相邻人的手，再用右手去撑另一位不相邻人的手
女 皇 圈 项目介绍：
将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟 由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐
兔 子 舞
项目介绍：
列队站立，将手搭在前方队员的肩膀上，并按照教练的指示用腿部做四个拍的动作
第一拍，左、中、右、中、前跳、前跳、前跳
第二拍，左、中、右、中、前跳、前跳、后跳，然后将第
一、二拍合起来做
第三拍，左、右、左、并、后跳、后跳、后跳
第四拍，左、右、左、并、后跳、后跳、前跳，然后将第
三、四拍合起来做，最后，将第
一、
二、三和四拍动作一起做一遍
