《自尊、自强、自重、自律，做阳光女生！》
【首先，欢迎大家的到来，今天，是特殊的一天，今天，我们七年级全体女生第一次聚在了一起。那我们聚在一起的目的就是一起来探讨怎样自尊、自强、自重、自律，做一个阳光的女生！】
先问大家一个问题：“你们现在多大了啊？”
大家基本上都是十
一、二岁，那告诉大家一个小知识，10到12岁时，女生就正式进入青春了，那我们大家的青春期大门也由此打开！
青春期是一个人发展智力的“黄金时代”，人的一生能够有所发明，有所创造，往往都是在青春期打下基础的，所以青春期对我们来说非常的重要！在这个青春期里我们要关爱自己的生理健康，心理健康，学习，做一个阳光、快乐、有梦想的女生！
我们来看一个小问卷，现在的你是否出现了以下症状呢？
1、你的身体突然长高了吗？
2、你的体重增加的快吗？
3、你的胸部开始隆起了吗？
4、你说话的声音变高了吗？
5、你知道什么是青春期吗？
6、你有没有出现月经？
7、月经期间你知道如何保护自己吗？实际上这些小症状的出现就代表我们已经敲响了青春期的预备铃，有了身体的变化。面对身体的变化，有些同学们大都会手足无措，开始自卑和怀疑自己，不敢正视自己的改变。其实这些都是不必要的，接下来我们一起来看看这些青春期的生理变化。
1、乳房发育。
2、月经。月经，又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。而随着时代的发展，月经又有了很多有趣的别称，比如说“大姨妈”。月经期间应当注意①每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。②要使用清洁的卫生巾。③避免着凉。④要做到心情舒畅，情绪稳定。⑤要有充足的睡眠和休息。⑥进行适当的运动，但要避免剧烈运动。另外，在月经期间，不要吃生冷辛辣及油炸食物，不要捶腰及按揉腹部，不能乱用药物。
3、如何挑选卫生巾？一看：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、生产者名称和地址；一选：外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；表面清洁，厚薄均匀，封口无损；一对比：好的卫生巾又轻又软，劣质卫生巾则又厚又重
4、青春痘。青春期的人，因为正是身体发育旺盛的时期，各个身体器官都在不断的发育，且青春期正是活泼爱动时候，故影响身体发育的激素等分泌过快，过多会导致痘痘的产生。但是不规律的生活习惯，如长期对着电脑，手机会使内分泌紊乱；小小年纪就开始化妆等会堵塞毛孔，就更会导致青春痘的产生了。大家这个年纪脸上的胶原蛋白是最多的，正是什么都不做都很漂亮的年纪，是正在发育的年纪，如果过早的接触作为化学品的化妆品会破坏皮肤，过早衰老。
5、长高长胖。我们正是长身体的时候，故冬天不能穿的太薄。
美好的青春期里我们不仅要关注生理健康，还要关注心理健康，做一个快乐的女生。 青春期的心理特征：①有了强烈的独立意识；想独立自主地处理自己的各种事情； ②但在遇到挫折时又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀； ③内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流； ④进入青春期后，随着身体的发育、性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化。我们的小组讨论能够共同进步，共同成长，我们的团队活动能够使我们建立起真诚的友谊。
作为女生，我们要学会保护自己：
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上外出时，应结伴而行。
3、衣着不可过于暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。
4、学会自重，例如：不和男生乱开玩笑，不对着男生的窗口大喊大叫，不随意的拍男生。
1、陈鲁豫。1993年毕业于北京广播学院外语系国际新闻专业，曾赴美留学。尚未毕业，即被中央电视台选中担当《艺苑风景线》的主持人，1994年底获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。1997年，陈鲁豫参与了多项大型节目的主持工作，其中包括举世瞩目的《香港回归世纪报道——60小时播不停》和《戴安娜王妃葬礼》现场直播等。从1998年4月起，陈鲁豫担任新创资讯节目《凤凰早班车》主持人，以“说新闻”创造了新一代的主持风格。
2、胡舒立。她离开自己一手创办的《财经》杂志时原有的团队，10个人有9个愿意跟着她“出生入死”。被誉为“中国财经记者第一人”的“中国最危险的女人”。
3、吴士宏。她曾是一名医护人员，参加并通过了高等教育自学英语考试。1985年7月进入IBM公司，历任大客户销售代表、销售经理。1998年2月，吴士宏受聘微软中国公司总经理，成为IT界风云女性。1999年加盟TCL集团，任TCL集团常务董事。2000年6月，她被《商业周刊》(亚洲版)列为“亚洲风云人物”。
4、颜宁。1977年11月出生于山东莱芜，研究生学历，理学博士学位，教育部“长江学者奖励计划”特聘教授，清华大学生命科学学院教授，博士生导师。
1996年考入清华大学生物科学与技术系，2000年毕业后进入美国普林斯顿大学分子生物学系攻读博士学位，2004年获博士学位，之后继续在该校接进行博士后研究，2007年博士后出站后受聘清华大学医学院，2014年12月当选教育部“长江学者奖励计划”特聘教授。
2015年10月7日，清华大学医学院颜宁教授与德国德累斯顿工业大学Stephan Grill教授共同获得赛克勒国际生物物理奖(The Raymond & Beverly Sackler International Prize in Biophysics)。
大家看一下，颜宁受聘于清华大学医学部的时候多少岁？对，30岁，30岁的博导！
我们要成为像颜宁，陈鲁豫这样的人，需要不断地充实自己，完善自己，那学习就是我们这个年龄所能做的让自己更好的做好的方式，而课前预习，课中笔记，课后复习是我们学习进步的最重要的秘诀之一故我们要学会学习。
青春的魅力就在于，她给你的成长带来了无穷的可能性，她使你体会到，长大是一件美丽而自然的事。请你珍爱自己，愉快的跟随青春期，迎接自己的改变吧！
