健康教育课教案
衡山二中 肖仕贵
教学目标：
1 通过学习健康教育,使学生牢固树立“健康第一”的思想。增强学生的公共卫生和食品卫生安全意识，促使学生养成良好的卫生习惯； 2 通过学习健康教育,增强学生终身进行体育锻炼的信念，主动参与到健身运动中；
3 通过学习健康教育,能促进全体学生身心健康的全面发展。 教学内容：
一 什么是健康？健康的概念。
同学们请你们讨论下，并回答在你们心目当中什么是健康？半分钟后，请同学举手回答„„„.同学们，到底什么是健康呢？健康不仅仅只是单纯的身体健康和心理健康，还包含社会适应和道德健康。健康是完全免于疾病和虚弱,保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态，且道德健康。在健康的含义当中，最容易让人忽视的是道德健康，其实道德健康是最重要的，人无道德则会被社会和人民所摈弃。 二 健康的十个标志：
（1） 有充沛的精力，能从容不迫的应对日常生活和学习，而未感觉到精神压力；请问同学们，你们对每天繁重的学习，是否有感觉到精神压力呢？我看我们所有同学，哪些是精力充沛的，坐姿抬头挺胸！ （2） 处世乐观，态度积极，勇于承担责任；对自己要有十足的信心，对学习，对工作要有上进心，态度要诚恳。
（3） 善于休息，睡眠良好；大家平时上课可以注意下，哪些同学上课是趴在桌子上的，他们肯定是由于晚上没有休息好的表现。有个别同学充分利用晚上时间外出上网，玩电游，通宵看小说等等，结果第二天呢，睡眠就严重不足，上课就打瞌睡，我们必须严格遵守作息时间，只有有了充足的睡眠，才能有充沛的精力去学习和生活。 （4） 应变能力强，能适应外界的各种变化；请问同学们，你们适应了这边的学习环境和生活环境了吗？我们只有尽快的适应新的环境，才能更快更好的投入到学习中去。
（5） 能抵抗普通感冒和传染病；很多同学经常性的感冒，有时候是一传十，有一人感冒，周围的同学都被传染了，这就说明同学们身体体质太差，抵抗能力不强带来的直接后果。
（6） 体重适中，身体匀称而挺拔；有的同学偏胖或偏瘦都是不健康的表现，有的同学呢，身材，体重各方面都很匀称，但走起路来不是缩肩就是驼背，感觉一点不像年轻人。
（7） 眼睛明亮，反应敏锐；眼睛是心灵的窗户，人与人打交道最先接触的是眼睛，明亮的眼睛可以给人以健康的感觉。眼神的锻炼，每天打一盆水，眼睛在水中睁开，坚持1到2分钟。练武术的人，一看就知道，为什么？眼神，他们的眼神冷酷，具有杀伤力，看眼神就可以知道他练武的深浅。
（8） 头发具有光泽而少头屑；大部分同学的头发是乌黑亮丽的，但也有小部分同学头发发质粗糙，缺乏光泽，有的同学头发上甚至是黑里透白，这都是头发缺乏营养的表现。同学们要常洗头，洗营养成分高的洗发露。
（9） 牙齿清洁无龋齿，牙龈无出血而颜色正常；大家要做到睡前，饭后要嗽口，口腔卫生要讲究。
（10）肌肤富有弹性。大家都还是青少年，你们的皮肤都是有弹性的，平时要多参加体育锻炼，锻炼肌肉的灵敏性，到了中年，老年，肌肤才能永保弹性。 提问：什么是健康？
三 世界卫生组织研究发现，人类的健康与寿命取决于自身的生活方式 ，遗传因素和社会及环境因素。
健康与寿命=60%生活方式+15%遗传因素+25%社会及环境因素 四 健康教育的概念：
通过有计划有组织有系统有评价的教育活动，促使人们自愿采用有利于健康的行为，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病， 促进健康和提高生活质量。 五 健康教育的意义：
核心是教育人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式；实质是一种干预，它提供给人们行为改变所必须的知识，技术与服务等，使人们在面临各个层次的健康问题时，有能力做出行为抉择。 六 学校健康教育的具体任务：
提高学生卫生知识水平，降低学校常见病的发病率；提高学生生长发育水平，促进学生心理健康发展；预防心理卫生问题，改善学生对待个人和公共卫生的态度，培养学生的自我保健能力。
七 健康是一个个体的基本需要和权利，也是社会进步的潜在动力，民族素质的重要标志，通过改变人们的行为习惯和生活方式，又可以潜移默化的影响人们的价值观，培养其对个人和社会卫生的自觉性和责任感，健康教育是整个卫生事业的组成部分，卫生宣传则是健康教育的重要措施。 八 健康生活方式的树立是一个长期的，需要反复学习和实践的过程，人们完全可以通过学习获得健康所需要的生活方式和行为习惯，因此每个人在一生中的各个阶段都需要接受健康教育。
九 同学们通过这节课的学习，希望你们能够树立坚持锻炼的决心！感谢同学们的认真参与，再见！
