心理活动策划书
——2011级工商管理2班与体育班联合举办
主题:心灵共成长
时间:11月22号上午九点 地点:体育馆一楼形体房
应到人数:工商1102班25人,体育1101班12人
活动1:无家可归
活动目标:认识彼此,打开心扉,顺便热身 场地人数:37人
规则:1 所有成员在场内自由走动
2 主持人说:“马兰花,马兰花,请你马上就开(3—10)朵花”后,成员立即按照主持人报出的(几朵花)的数字自由组合成小组,一个人算一朵花,要有异性组合,每个组合是一个家,未进组合的是“无家可归者”,不能参加小组活动,只能站在一边观望,等待下一次“开花”时的积极参与。
10朵花——相互击掌问好
3朵花——蹲下相互自我介绍,每人一分钟
5朵花——围圈互相搭肩造型,每人讲述一件自己最快乐的事情
分享感受:无家可归者——孤独,凄凉,被抛弃;为什么成为了无家可归者。
每次都是有家可归者——安全,安心,温暖,快乐,满足。
可以联想到生活中的什么情景。
可以如何对待无家可归者,无家可归者又可以做些什么。
点评:每个人都渴望被他人接纳,和他人在一起分享交流,彼此关心和帮助。“无家可归者”离开了他应该从属的那个团队,就会失去安全感,归属感。因此营造一个温暖的团队是每个人应尽的职责。在一个有凝聚力的团队里,个体会获得关心、支持、力量、满足、安全感和归属感。
活动2:多元排序
活动目标:深入了解,团队合作,培养默契 场地人数:37人
步骤:1:均匀分成两组(拼图分组)
2:主持人介绍规则(不能说话地按要求排序,3~4个排序) 3:给出6分钟讨论时间
4:排序开始(例如:按身高胖瘦,按生日年月,按姓名拼音) 分享感受:了解团队+自我认知 点评:这是每一个学生都可以轻松参与的活动,只要你了解自己,就能与他人作简单的交流。因为面对一个陌生的群体,想要找到自己的恰当位置,可以通过观察,交流,询问等方式,这取决于交往态度与技巧,快速的记住每个人的不同特征。要想找到自己的位置,开放与他人交往是很重要的。
活动3:兔子舞 活动目标:放松解压,默契考验,有趣竞争 场地人数:37人
步骤:1:分成三组进行舞林大会(也是拼图分组) 2:15min准备时间 3:表演4min 4:投票 分享感受:各小组组员分别交流在音乐声响起时加入团队舞蹈时的心情,以及相互分工配合的感想,同时胜负双方交流当自己站在不同层次——赢家,落后者的不同心情。
点评:放松前的“舞林大会”紧张的排练准备时间是为了更好的体验放松时的感觉,这种感觉越强,人的记忆就越牢固,放松训练对增强机体的能量水准、消除消极情绪、促成积极的心理状态有重要作用,考试焦虑患者,人际交往中容易害怕紧张的同学可以从中得到明显的收益。同时也是考验一个人在团队合作中与组员的默契程度。
撰稿人:盛格根娜_体育班1101
谢咏丽_工商1102