编号：1
学科：初一健康
编制人：张云
审定人： 张云
班级
姓名
小组组别
题目
健康的概念及生活方式
学习目标
1.结合实际讲解健康的概念及内涵，让学生理解健康教育的意义。 2..让学生结合生活实际列举有害健康的生活方式，分析其危害性。 3 .列举有益健康的生活方式，养成健康生活的好习惯。
知识链接
1.健康的概念、内涵。
2.有害健康的生活方式图片。 3.健康生活的基本技能。
学习内容
一、入境生趣
让学生谈谈对健康的理解，引出健康的概念。
二、出示投影，讲解健康的概念。
(一) 健康的概念
1．
身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。
2．
精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。
3．
对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。
4．
道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。
（二）什么是健康教育
健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。
三、列举有害健康的生活方式，分析其危害性。
1、让学生分小组讨论，推出代表说出不健康的生活方式。教师出示图片引导学生进一步认识不健康的生活方式及危害。明确： 有害健康的行为和方式
1、吸烟
2、酗酒
3、不良饮食习惯。如热量过高或高盐无节制饮食
4、不恰当服药、
5、缺乏经常的体育锻炼或过量锻炼
6、不接受科学合理的医疗保健
7、对社会压力产生不良反应
8、破坏身体生物节奏的生活方式……
四、展示提升 ：师生交流，点难拨疑
健康的生活方式有哪些？我们应该怎样做？明确： 健康的生活方式和行为
1、勤洗手、常洗澡、不共用毛巾和洗漱用具。
2、每天刷牙，饭后漱口。
3、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
3、不吸烟、不喝酒。
4、不滥用药物。
5、讲究个人和公共卫生。
6、拒绝毒品。
7、膳食均衡。多吃谷类、蔬菜、水果和薯类， 注意荤素搭配。
8、保持正常体重，避免超重和肥胖。……
五、达标检测：
说说你掌握的健康技能。如遇到火警打119.
六、共同研讨，反思学习，小结：
健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。同时，它教会我们做人做事，教会我们做一个对国家、对社会有用的人。
