体育课总结
光阴似箭，岁月如梭。还记得去年那个丹桂飘香的季节，我第一次踏入这个西工大新校区优美的校园。转眼间，进入大学已将近一年的时间，大学体育课也伴随着我一年之久了。过去的一年里，大学体育课使我的身心素质都有一定的提高。
我的体育课学习的项目是篮球，本学期添加一项游泳。接触篮球是从高三开始的，虽然接触篮球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择篮球起初的原因，是高考考前压力太大，为了释放压力，很偶然的接触到篮球，然后便渐渐的爱上篮球。张两个学期的篮球课，在杭老师的教导下，我在篮球技术上得到了很大的提高。更重要的是在杭老师的课上我不断挑战自己，学会了如何调节心态。
这学期，我们添加了游泳课，按杭老师的说法，游泳相对于其他体育项目而已算得上是比较完美的课程。它要求学习者掌握控制并控制好身体协调性，因为游泳这个体育项目涉及到人身体的几乎每一个部位。换气，滑行，蹬腿，摆臂，所有的动作都要求学习者很好的协调身体和四肢的动作，做到完美结合，标准的动作非常优雅。当然，对于游泳课，我也有一些领悟，学习要按一定的规则，有规则才有高效率。
下面谈一谈这一年来我对体育课的几点感受：
1.凡事要自信：毛主席有句诗“自信人生三百年，会当即水三千里”，相信自己你就成功了一半。自信是一种气质，一种优势，更是一种魅力；
2.天道酬勤奋：天赋是与身居来的，篮球是一项很讲究天赋的运动，它是一种感觉，不是后天努力所能获得的。但是，有句话说的好“上帝给了每个人一次开花的机会，能否结出美丽的果实，更多程度上在于个人的后天的努力”。付出就会有收获，努力过，就不会后悔。
3.注重合作：谈到合作，老师的捕鱼游戏给我留下了很深的映像。我记得生学期，我们班玩这个游戏的时候很失败，“渔夫”花了整整3节课的时间才把“鱼”捉完。这里面有很多原因，其中不注重合作可能是最致命的。当今社会是个知识大爆炸的社会，更是一个注重合作的时代，关于合作的例子可谓不胜枚举。不论是科研，经济，还是教教育教学，合作的重要性可见一斑。
4.多为他人着想：多为他人考虑是领导人才应具备的重要素质之一，这一点三国中刘备这个例子具有很强的说服力。有人说刘备善于笼络人心，其实想要将人们的心聚在一起是一件非常不容易的事，刘备在这个方面做的非常好，因为刘备大公无私，以德服人。所谓人格魅力，从某种程度上来讲，就是做为一个领导者要多为他人着想。
5.善于减压：在大学，学习是主线，教改班更是如此，每学期都有平均学分绩80分的要求，作为教改班的一员，我深感压力之大。这种情况下，想在教改班更好的待下去，减压能力就显得十分重要了。这也是我选择篮球的原因之一，我爱篮球，打球的过程中我会十分专注，忘掉一切压力，这是一种想到有效的释放压力的方法。
6.不断给自己更新目标：记得我刚接触篮球的时候，我连拍着求走路都不会，现在三步篮已经形成一种条件反射。现在我的心目标是提高偷懒命中率，并练习背后运球和胯下运球等基本功，不断提升自己的水平。学习上不能仅限于书本知识，我开始自学汇编，建模等课程，并尝试着读一些文学方面的书，扩充自己，提高自己。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方
法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。 每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
