老虎建议的具体处方（仅供参考）：
● 设定标杆偶像：推荐奥黛丽赫本（大家可以自己找品行高尚的标杆偶像）
● 每天读书至少45分钟，真的书，历史、人文、社科、美学、地理、科技领域的，要做笔记和读后感，而且放到博客上面；别看网络言情小说，别看古今穿越的和灰姑娘的。另外建议通读老虎12783747空间的[jin华集]和[jin励志]栏目文章，特别是弟子规的文章和世界上最美丽女性的箴言的文章
● 开始学习佛学和国学，让自己智慧深刻
● 条件允许的话，尽量把琴书画诗词赋作为业余爱好
● 每天沉思冥想30分钟，让内心沉静悠远
● 每天关心国家大事国际时政环保科技财经等
● 每天欣赏中国古曲、西方古典音乐和轻音乐30分钟，建议是中国古筝系列、西方古典比如：巴赫、贝多芬、肖邦、莫扎特、舒伯特等，轻音乐比如：保罗莫里哀、凯文科恩等 ● 每天写博客，分享自己今天的收获和心得和思考和进步
● 每天运动30分钟，一定要出汗
● 每天挺直后背，快速走路，面带微笑，不要假笑；可以纯，但不可以蠢；勤动脑多思考 ● 每天背诵一首诗歌，最终能够背诵超过300首古诗词
● 每周末一定去多去美术展馆、博物馆、图书馆、音乐厅熏陶；不去酒吧迪厅
● 每个月做一次慈善捐助，帮助更需要帮助的人；主动结识比自己优秀的人士，多参加志愿者活动
● 开始健康素食：停止再吃任何动物尸体、活得更别吃，也别残害小动物；也不饮酒吸烟，少吃葱蒜韭菜(诱发情绪易怒暴躁贪欲)
● 学习和养成健康卫生有条理的生活和工作，能够高效率管理好自己的生活和工作 ● 通过自己的勤奋上进，拥有经济独立，做到生活独立、情感独立
● 提升普通话水平：如果没有语言障碍，希望能够讲标准普通话
● 至少掌握2门以上的外语，比如英语、法语、西班牙语
● 学习健康和美容和卫生知识，少用或不用香水及化妆品；适当看看时尚刊物，懂得适当装束搭配
● 培养自己有品位的和技能类的爱好，比如掌握一门乐器（比如：古筝、钢琴、小提琴）、懂得插花或茶艺或布艺等、懂摄影能拍出好照片、掌握绘画（比如：速写、水墨、水彩、油画；当然可以会电脑）、或者能够写诗歌等
● 即使经济条件可以买车，建议买车要买混合动力或电动汽车等环保汽车；旅游要去历史文化深厚的地域；即使很有钱也少用暴发户感觉的奢侈品品牌，应该多用追求环保题材的品牌
