拓展训练流程
一 人员集合
1、到达学员单位后找负责人沟通，要学员名单，询问是否有领导要发言。
2、吹哨集合所有学员，女士前两排，男士后两排。清点人员、整队。
3、排队上车，男士先上车，从后向前坐（女士、晕车的学员坐在前排）
二 车上破冰
详细流程——
1、问好：在热身教室门前集合队伍，带领团队顺序进入教室。向大家问好：晚上好！„„那么我们有一个传统的问候方式，当我向大家问好时，大家要回答一个字“好”就可以了。那么我们再试一遍，好吗？„„很好，谢谢大家；
1.1、自我介绍：首先欢迎各位来到我们青山依依、绿水悠悠的拓展基地参加此次拓展训练（游戏：人工降雨）。谢谢大家热烈的掌声，首先做下自我介绍，我叫**，是**公司的培训师。
1.2、破冰时间及内容：今天的破冰课程大约持续一个小时。
2、做一个热身小游戏。（运动员跳水、吃鸡）
3、取代号。（我叫XXX，我的爱好是。。。我给自己取的代号是：。。。）大家同意方可使用，大家不同意就重新取。取代号要注意：不能取带三色的；不能超过四个字；不能取连续性的；不能带有人身攻击的。
4、取完代号让大家一次性说出自己的代号。（根据时间可选代号接龙）
破冰技巧——
1、尽量多记住参训队员的名字、爱好，在培训过程中加以应用，拉近距离增加好感；
2、选择对方感兴趣的话题作为例证，激发参训队员的兴趣和认可。
3、善于称赞，满足对方的成就感，尤其针对那些个性比较强的“意见领袖”，是消除阻力寻求合作的利器！
三 到达基地后分发房间、分服装。
车上了高速后和基地的人联系安排房间，服装在准备的时候尽大不尽小。
四 拓展训练说明会
1、致辞
XX的精英们：
很高兴和大家相聚在铭远拓展训练营，我代表铭远所有同仁欢迎各位的到来。
说到拓展，与其说是一种训练，不如说是与大家共同分享突破和胜利后的喜悦与荣耀。我们通过一系列的拓展项目一次次印证自己的实力，如果把市场比作海，企业比坐船，我相信诸位都是非凡的水手，更相信在当今风起云涌的经济大潮中，XX的巨轮经过风雨的洗礼，将会加速时向更加辉煌的明天。
此时此刻，我们将共同面对挑战，让我们把失意踩在脚下，把骄傲写在脸上，再见天的培训中，让我们一起步入胜利的殿堂，接受光荣的受勋。
再次欢迎你们，谢谢！
2、问询
（1）有没有参加过拓展训练（体验式培训）的队员，请你们谈谈自身的感受；
（2）听说但没有参加过拓展训练（体验式培训）的队员，请你们谈谈自身的感受（队员相互发表感受）；
（3）从未听说也未参加过拓展训练（体验式培训）的队员，你们认为拓展训练是一种什么培训？
3、热身小游戏：
问：大家觉得一分钟你可以鼓掌多少次？计时30秒就可以，一般30秒可以拍100次左右。心得分享：有的事做了才知道，你所拥有的往往要比你知道的多得多！你知道的你又能做多少？你所做到的和你所拥有的要差的很多很多，不是所有的鲜花都可以代表爱情，但是玫瑰做到了。不是所有的星星都可以实现愿望，但是流行做到了。不是所有人都可以鼓掌一百八十次，但是你做到了，为自己喝彩！
4、介绍拓展起源、拓展训练的意义。拓展起源于发展
首先请两名队员代表上台为大家画一幅军舰和潜艇的图画
由图画引出故事，导入拓展起源——
拓展训练（体验式培训）起源于二战时期的英国，我记得当时英国首相丘吉尔在《二战回忆录》中写到：我不惧怕伦敦上空的鹰，但我胆寒大西洋海地的狼。那么当时来往于大西洋上的英国舰队，屡遭德军潜艇的袭击，沉船后，绝大多数海员葬身海底，但是却又极少的一部分人能够生还。英国军方的救生专家们对这一部分生还者进行生理、心理方面的种种测试，发现他们都存在一些共同的特点，大家想象一下是具备什么样素质的人呢？„„
看来大家都经历过战争的洗礼。正如大家所说的一样，能够生存下来的海员是凭借他们丰富的人生阅历，良好的心理素质、极强的求胜欲望。
那么大家再想想生存下来的海员群体的年龄多在什么范围？
他们的年龄在30至40岁之间。而那些年轻的海员们落水后，首先感到这下可完了，大陆遥远、危机四伏。首先是心理防线的崩溃，随之而来的是智力活动的终止和体能的迅速下降，因此很快葬身海底。当军方了解到应对困境时人的心理状态、自我调节能力是解决问题的关键。因此，为了保证兵员，在1941年决定由汉斯将军组织成立一所叫“阿德博威”海上训练学校，让那些从未经历过战争的年轻士兵在上战场前，通过经历一些模拟战争的场景去体验一下战争的气氛。让他们从生理到心理能够快速的适应残酷的战争环境，实践证明效果显著。
二战结束后，战争已不存在，这所学校也就随之退出了历史舞台，但是这种新颖的培训模式继而保留了下来。体验式培训经过几十年的演变与发展，已经更为系统和专业，已经成为现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。它是利用大自然及人工设置的各种环境，通过各种精心设计的活动项目，让大家在解决问题和应对挑战的过程中，使参加者达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。
“体验”已成为现在最为时尚的词语，我们为什么需要去体验，体验式的学习到底能够给我们带来多少收益呢？这样，先问大家几个问题：有谁会开飞机、有谁会开汽车、有谁会骑自行车？——我们记住外界的信息：20%来自于我们看见和听见的、80%来自于我们说过的和做过的。那么通过体验式培训就能去获得你想到的和没想到的。体验式培训中的每一个活动都是精心设计的，按照你们的需求控制其中的条件，是体验更加有组织、有目的、更为个性化。“体验式培训”是属于你们的，积极参与是“体验”的关键。
体验式培训与其他培训到底存在哪些不同呢？从形式上讲：我们大多数是让大家在户外利用一些自然条件和人工设施来进行培训。从内容上讲：我们关注的是人的非智力层面的因素，如：观念、态度、人格等，而并非知识、技能。从培训的方式和方法上讲：我们采取的是互动式，大家会在培训师的带领下做一些项目，项目结合了许多生活和工作中的情境，培训师只告诉你们任务和规则，活动你们自己做，做完项目后我们围坐下来一起回顾，联系生活和工作，从活动中能得到哪些启发，大家畅谈感受、相互学习，由此完成一次培训活动。这里有一个学习圈理论跟大家爱一起分享：
活动——分享——思考——理论——提升
五 军训
1、军姿
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令，均应当立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、稍息立正
口令：立正。（收）
稍息。（出）
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手，稍息过久，可以自行换脚。
3、整齐报数。
口令分为动令和预令。向左看是预令，就是告诉你该向哪里看齐，齐为动令，当听到向右看齐的口令后，头迅速向有摆45度，用眼睛的余光标齐排面。小碎步要动起来，我要感到地动山摇，当听到向前看的口令后，看齐以后头迅速摆回，恢复军姿。
4、四面转法。
停止间转法（团队）
（一）向右（左）转
口令：向右（左）——转
半面向右（左）——转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。
（二）向后转
口令：向后——转
要领：按照向右转的要领向后转180度。
5、集合离散
解散集合（123散，散！）
6、教营歌。
（要求：声音洪亮、整齐划一。不要求唱的有多好听，但要求最大声音！）
团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强，
一、
二、
三、四！
六 开营
总领队致开营词
考验即将来临，我们即将信心百倍的迎接一次未曾经历的挑战，为了我们（XX）的明日更加辉煌，我宣誓：我将勇敢面对一切，我将以（XX）人的名字激励自己。如同久经沙场的老兵，精诚团结全力以赴，为迎接胜利的授勋，以我们独有的智慧拼搏！前进！是我们辉煌的旗帜更加鲜艳！胜利将拥抱我们，荣誉必将更加辉煌！
1、齐唱营歌。
（要求：声音洪亮、整齐划一。不要求唱的有多好听，但要求最大声音！）
团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强，
一、
二、
三、四！
2、下达解职令。
本次培训活动中，所有参训人员将取消在原单位的一切职务，无论你是领导还是普通员工，我们都将一视同仁，全身心投入到训练当中。在此我们将忘掉原有的年龄，统一规定年龄为男18岁，女16岁，让我们以更加年轻更加积极的心态面对此次培训。
3、授旗仪式。（人在旗在，人不在旗也在，旗手拿旗绕场一周，旗手所到之处掌声欢呼声不断。）
4、领导讲话
5、介绍教练
下面介绍本次训练教练组：第一位XX教练。被点名教练答到、立正、敬礼。介绍完所有执训教练。带队教练，介绍自己为本次主教练。
6、宣誓
1.古往今来，人类的每一步成功，均由于意志的不断推进。同样人生的战果也取决于不服输的信念，如果你心中想到失败，你就失败；如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。纵然你想要得到成功，只要心中浮现失败的字样，胜利便不会对你微笑。因此从现在这一刻起，我有明确的目标，加上大量的行动力，用积极的心态告诉自己：我一定能，我一定能，我一定能做到，攀登高峰，攀登人生最高峰！
我郑重宣誓，从现在这一刻起，我将和我的团队一起，拓有限自我、展无限未来，创造最伟大的奇迹！
2.面对营旗，我郑重宣誓：在整个拓展训练中，我将
认真参与训练项目，严格遵守训练纪律，全心维护队友安全，全力维护团队荣誉。
7、宣布营规。
1.所有参训人员必须听从领队及教练员的安排与指挥，未经领队与教练员许可，不得擅自离队或进行其他与训练无关的活动；
2.训练过程中所有参训人员严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品及其他任何违禁药品；
3.在无教练指导的情况下，任何人不得擅自潜水、攀爬岩石、高空训练架或做其他任何危险运动，否则后果自负；
4.集合时教练将以长哨音为令，哨音落后10个数倒计时，倒计时完毕不到者视为迟到，迟到接受奖励；
5.整个培训过程中，队旗不允许倒下，要做到人在旗在，人倒旗也不能倒。队旗倒下全队接受奖励，营旗倒下所有营员接受奖励；
6.培训过程中所有参训人员手机一律关机或调至振动或静音状态，一旦听到手机铃声响起或私自接打电话者，接受奖励；
7.就餐时要等到该桌所有队员到齐后，并听到教练开饭的哨音或口令后方可就餐；
8.所有参训人员不得在任何地方丢弃垃圾，一切均要放到专用垃圾袋中或指定位置，否则就受奖励。
8、宣布奖励措施：如有违反上述规定者，教练将会依据情节轻重给与不同程度的奖励，奖励如下：
1.俯卧撑：身体俯下时口中喊“遵守”，手臂撑起时口中喊“纪律”。
2.炸油条：全身着地，两双手扳两脚腕，左翻喊“遵守”，右翻喊“纪律”。
3.爆米花
9、对时间。
10、宣布开营。
七 团建
1、确认队长、政委、环保员
2、队名、队呼、队歌。（
3、
2、1）
3、风采展示
队员展示程序：队长首先做自我介绍，介绍队徽和队标的设计含义；其次组织大家一起展示团队，队长高喊“我们的队名是”，其他队员齐声回答；队长高喊“我们的队训是”，其他队员齐声回答；队长高喊“我们的队歌是”，其他队员齐声高唱。
八 闭营
1、再次唱响营歌。
（要求：声音洪亮、整齐划一。不要求唱的有多好听，但要求最大声音！）
团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强，
一、
二、
三、四！
2、总领队致闭营词。
3、复职令。
取消之前下达的解职令，恢复大家原有的职务年龄性别。
4、签旗
5、授旗
主教练“喊旗”手旗手喊“到”授旗。旗手双手托旗，齐步走到接旗者侧对面，转体面向接旗者，正步踢过去，双手推出授旗，授旗后敬礼，然后向后转，跑步归队。
6、领导讲话
7、宣布闭营
8、再次介绍教练
9、合影留念
九 餐前文化
1、餐前一首歌
（要求：声音洪亮、整齐划一。不要求唱的有多好听，但要求最大声音！）
团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强，
一、
二、
三、四！
2、餐前一首诗
上桌四下望，手稳心莫慌。有肉莫啃骨，菜完就喝汤。
军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心。 （揉揉肩啊揉揉肩，又快乐呀嘛又神仙，捶捶背啊捶捶背，有快乐呀嘛又陶醉。拍拍前一名的大腿，给他放松放松。说，美不美看大腿。捏捏头呀捏捏头，告诉他，你该洗头了。）
3、上午你辛苦了，下午继续努力，请！
