足球训练计划
一针对守门员
1练习守门员的反应，以及对球的运行轨迹的掌握。可以让前锋协助训练，同时训练前锋的射门意识。
2练习守门员的手抛球，手抛脚踢球，与门球的发球练习。在门球的练习中，可以让守门员进行对墙练习。
3练习守门员在禁区内的活动范围与接球的动作。一定不能因两腿间的距离过大而漏球。
4强调一下守门员的规则。对方球员将球踢出底线，发门线球，尽量将球踢向人少的地方。同时前锋接应守门员的发球。对方球员踢过来的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手抛球发球。同时前锋看到对方守门员将抱住的球放在地上后，一定坚决的冲向皮球，找准角度后射门得分。
二针对后卫
1练习后卫的开大脚的水准。
2加强对球路的判断，平时多进行传球与停球的练习。(一定要停好后在进行传球) 3在比赛中千万不要漏球，同时前锋也要把握好对方漏球后的机会，有机会就射门。
4后卫在比赛中一定不能向后踢球，不能横向往中间踢。 5后卫在来球后尽量一个大脚往前踢。
三针对所有队员
1队员在热身完后进行10到15分钟的传接球练习。 2进行开大脚的练习，对墙练习。
3进行分组对抗的练习。在练习中一定要规范队员的习惯。杜绝用手去拍球。 4训练队员的体能，每天在对球的训练结束后进行800米的速度竞赛，条件允许的情况下可以计时。
5训练完成后要做好放松活动，使队员肌肉放松。
四比赛中注意的问题 1杜绝用手去拍球。
2在裁判没有吹哨前，一定要专注比赛，该进攻进攻，该防守防守。
3在角球进攻时，除防守队员外，尽量往禁区靠拢。发角球的队员大脚将球踢向禁区。一定派一名队员在禁区弧外，这个位置可攻可守，足球被挡出来后可以进行射门，如果被对方球员拿到，一定要第一时间上去封堵。
4在防守角球时，除前锋外，尽量往禁区靠拢，第一时间将球踢出禁区。一定要派一名队员在本方禁区弧外，得球后迅速进攻。
5界外球的处理，双手抱球举过头顶，两脚不能离地，将球扔出。一定不能向本方球门方向扔，向前方扔出。 6前锋要找准对方的防守空挡，得到球后迅速进攻。有射门的机会一定要果断射门。
7教练员老师要对场上的队员加油鼓劲，提醒队员防守与进攻空挡。
最后祝愿大家齐心协力，在比赛中积累经验，取得好成绩。 加油！！！
