“洞悉大学生情感与情绪”心得体会
之一：让微笑成为一种习惯
——王传民
“哈哈，哈哈，哈哈„„ ”，引导现场听众大笑三声是教育科学学院副院长马锦华老师今晚讲座的开场白。这种集体大笑的场面是那么有感染力，它顷刻间让现场气氛变得异常活跃，让听众怀着一颗愉悦的心情悄悄的走进了马老师的精神世界。
我以前从没有见过这种集体大笑的场面，这是第一次。这仅有的一次却给我留下了深刻的印象，也深深的触动了我的心，让我体悟到面对无法预知的未来，面对不知所措的人生，面对无奈的现实，我们每个人都应该微笑着面对它们，积极乐观的走下去，直到生命的尽头„„
马老师谈到情绪时指出快乐、恐惧、愤怒和悲哀是每个人与生俱有的四大基本情绪。可以看得出，除了快乐，其余三种皆属于消极的情绪，积极情绪只占可怜的四分之一。然而，积极的情绪将会对我们产生积极有益的影响，消极的情绪则恰恰相反。由此可见，追求快乐将注定成为我们人生的一项重要任务。那么，如何才能得到快乐呢？其实很简单。快乐源自于我们内心的积极感受，源自于我们对生活和周围事物所持的积极态度，源自于简简单单的一个笑容。如果你能做到这些，快乐很快就会走向你。
不同的情绪会对我们产生不同的影响。微笑能带给我们积极的情绪，给我们带来积极的影响，改变我们消极的生活态度，让我们更好的投入到日常的生活学习之中。
有人说微笑是最好的的化妆品，它能带给人最美的感受；有人说微笑是一种世界性的语言，无论在什么地方，它总能带给人暖意；也有人说微笑是一剂良药，它能抚平心灵的创伤；微笑是„„微笑，我们应该让微笑成为一种习惯，成为一种能够促使我们积极乐观过好每一天的好习惯！
亲爱的朋友，无论你现在是愁还是悲，是伤心还是难过，这些都无关紧要，只要你的一个微笑，认真的微微一笑，将会使消极的情绪得到一定程度的缓解，这些消极的情绪也将会慢慢的消失，直至无影无踪。如果你不相信，那就赶快尝试一下吧，保证会带给你好心情。
其实，微笑是如此简单的一种面部动作，只不过我们常常会想不起它，尤其是在我们深陷消极情绪的泥潭时更会将它忘得一干二净，而事实却是，如果我们经常保持一种微笑的姿态，让微笑成为一种习惯，用微笑来面对这一切的不快，那么我们的人生将会变得多姿多彩！
之二：我的恋爱观之何为爱
——王传民
听了马锦华老师关于恋爱方面的观点之后，让我对爱有了更深一层的理解。在讲座快要结素时，马老师给在座的学生留了两个问题，其中之一是何为爱。在回来的路上我就一直在想：“到底生么样的爱情才算是真正的爱呢？”我承认自己是一个不懂恋爱的的男生，因为我经常让自己的女朋友伤心难过，但我知道如何去爱她，可能在她看来那只能算是疼爱吧，根本不能称其为爱情。但我要说的是每个人都是有差异的，都有他自己的方式来诠释和表达他心中的爱。现在，我终于想明白了。其实，爱情没有那么深奥，也没有那么复杂。它就在我们的身边，离我们并不遥远。
爱是什么?爱是你对她/他无怨无悔的付出；爱是你与她/他的共同成长进步；爱是你对她/他的一种责任；爱是你对她/他的一份承诺；爱是在她/他伤心痛苦时，你给与她/他的安慰和鼓励；爱是在她/他遇挫时，你给与她/他的支持和信任；爱是在她/他迷茫时，你给与她/他的耐心引导；爱是寒冬里的一个拥抱；爱是酷暑里的一抹浅笑；爱体现在现实生活中的点点滴滴之中；爱渗透在生命的每一方土地上；爱是两个人的相濡以沫；爱是彼此间的惺惺相惜；爱很平凡，爱又蕴涵着深意。
之三：我的恋爱观之如何爱
——常柳婉
在讲座中，马老师提到爱情的三要素：亲密，热情，责任。坠入爱河的男女，犹如两块磁铁，相互吸引，紧紧靠拢。他们身上散发出来的热情有时能将两个人燃烧，亲密，热情自然而然地就能流露出来。大学里的爱情多是这种充满激情和浪漫的爱情，但它缺乏的是责任。殊不知，热情再浓烈也有消退的时候，亲密再香甜也有烦腻的一天。我们都渴望地久天长、矢志不渝的爱恋。在我看来，地久天长的爱是不能缺乏责任的，无论你是在爱情的甜蜜期，还是在平淡的感情长跑期，自始至终都不要忘了自己对对方的责任。这种责任不仅是为现在的她/他，更是为两个人将来的幸福。
失恋是人生中最痛苦的事情之一，让我们很多人都难以承受。其实，正如苏格拉底所说的那样，提出分手亦是对对方的一种责任，假装的爱情是换不来幸福的；不强求也是向对方负责，既然爱她/他，就让她/他去寻找自己的幸福好了。两个人在一起，就要以对方的幸福快乐为满足。我们可以共同进步，相互鼓励，绝不能羁绊对方前进的脚步，不可以让她/他失去自我。如果你无法做到这些，那么你的爱就不是真正的爱，就是不负责任的爱。当然，你的爱也不能够地久天长。
责任，这两个陈点点的字眼，需要我们用心去体会，用行动去证明吧！（文/王传民，常柳婉）
