定向运动复习资料
考试题型：名词解释5题、填空题20题、选择题20题、简答题5题、对号入座题8题、论述题1题 定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序造访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜的一种体育运动。
在定向地图中，用浅黄色或白色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等。在定向地图中，用黄色表示开阔地、田野、牧场或空旷区。在定向地图中，用黑色表示小路、小径。在定向地图中，用黄绿色表示私宅区域或禁入。某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应向左转90度。定向运动最早起源于瑞典
我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证指北针北端与地图磁北方向平行或重叠。 冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在山谷。
为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在3年内不得用于全国性竞赛。
在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度60～80厘米。 用等高线分布情况可以看出地表形态（山地或谷地）。
当拿到地图后，我们首先要做的是标定地图。 在检查点间有较大的障碍时应采用提前绕行法
当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时 应采用定点攻击法 一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为100米
地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。石块、独立树等属于不依比例尺的表示，高压线等属于半依比例尺的表示 实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫凸形斜面
利用直长地物法、利用指北针标定法、利用明显地形点法都属于标定地图的方法。 实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫凹形斜面
1966年举行第一届世界锦标赛1961年国际定向联合会成立于丹麦首都。定向运动在1977年被国际承认为奥林匹克体育项目1994年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛1995年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛
1992年国际定联批准中国正式加入国际定向联合会（IOF）检查点说明表中第一行第二列是路线长度检查点说明表中第一行第三列是总爬高量检查点说明表中最后一行是规定路线
在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是闭合曲线。
磁北线在图上用0.175毫米的黑色平行线表示。在1：1.5万的越野图上，要求两相邻磁北线间的距离约相当于实地500米；在1：1万的图上，要求两磁北线间的距离约相当于实250米。磁北线在图上的长度，要求贯通整个赛区。
1948年，挪威人绘制了世界上第一张专门为定向比赛用的专业定向地图。 1961年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）。
1966年，第一届世界定向锦标赛（WOC）在芬兰举行，男女冠军分别被瑞典人林德克维斯特（U.Lindkvist）和挪威人(M.Lystad)夺得。
1975年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格和库克耐。1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克运动，2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。
地貌、地物的点标定即利用地图、实地对应的明显地貌或地物作为参照点标定地图。山头、鞍部、山凸、山谷都可作为地貌参照点。
地貌、地物的线标定即利用线状的地貌或地物作为参照物标定地图。山脊、合水线、分水线、长形陡崖、长堤等可作为线状地貌参照物。
分析判断实地山间小径分布走向时，若房屋(或村落)在山体同侧时，相连小径沿山脚走向；在山体两侧相连，小径多以就近鞍部翻越山体。
分析判断实地山间小径分布走向时，山谷中若有小径，则小径多以合水线走向。
多年来，国际定向联合会一直在努力使定向运动成为奥运会比赛项目。1978年，国际定联成得到国际奥委会承认，定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目。1998年，在日本举行的冬季奥林匹克运动会上，定向运动成为比赛项目。
运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以原来规定的出发时间来计时。
在判定地图等高线时。为便于在地图上判读和计算高程。从规定的高程起算面起，每隔五个等高距将首曲线加粗成一条粗实线，这条粗实线叫计曲线。
在定向地图中，相邻两山背之间低凹狭窄的地方称山谷。
定向运动竞赛区域裁判长组织竞赛运动区域裁判员应在每次竞赛前30分钟准备好竞赛运动区域的设臵检查点等工作。
在定向越野比赛中,标图监督员只负责提醒运动员爱护比赛基本图，不要绘错路线。对于运动员因粗心大意而跑错路线和检查点位臵的，责任自负。
发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的(如多拿图、抢跑等)，应该严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。
当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用截线法法。 当待测点位于线状地形上，同时待测的位臵恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用连线法方法确定站立点。、当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，在行进过程中，可以采用导线法。多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性。
1982年底，香港野外定向总会成为国际定联的正式成员并获得参加正式国际比赛的资格。
比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间，严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位，这是检录员的职责。由于比赛中可能会有几名运动员同时到达终点，在这种情况下，报、记时员和收卡员的工作就难免会有疏忽，因此设立顺序监督员顺序监督员是很有必要的。他的主要责任就是认清运动员通过终线的先后顺序，以便协助成绩的判定。
在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示起点；单圆圈表示检查点，它在现地的精确位臵是在圆圈的中心；双圆圈表示终点。边跑边读图是定向运动中重要的技能之一，它能争取节省比赛时间。
地图上的每条等高线都是实地等高线的水平投影，它既描绘出地貌的平面轮廓，也表示出地貌的起伏。在同一幅地图上或同一等高距条件下，等高线多，山就越高，等高线少，山就越低，等高线间隔小，实地坡度越陡；等高线间隔大，实地坡度越平缓。
地貌，用棕色颜色来表示，表示地面详细形态；水系与湿地，用蓝色表示。 人造地物，用棕色来表示；岩石与石块符号，用表示。 地图符号的对照说明叫图例
定向越野是参加人必须借助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的比赛路线，自己在野外选择路线、寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。 地貌是地表的高低起伏状态，定向图采用等高线法表示地貌。 确定运动路线的三条原则，可通行区域直接越野，困难区域要选择道路，遇障碍区域提前绕行。
定向运动竞赛地图一般由地物、地貌、比例尺、图例、磁北方向线、五大要素组成。 定向地图上，对于一组属性相近的地物，通常只规定一个基本符号，然后根据这些符号的不同分类，分别使用不同的颜色。 地图是地球表面的简缩景。常见的有：城市图;野外图和公路图。定向指北针是用有机玻璃制成。其优点是：灵敏度高；稳定性好；可透视地图，用图速度高。 在定向运动中，只要看地图必须首先标定地图，即保持地图方位与实地方位一致。在跑动中要经常检查指北针的北端是否与地图上的磁北方向一致。在定向运动中,要随时明确自己的站立点在图上的位臵及将要到达的目标点的方位。养成“人在地上走，图在心中移”的习惯。 已知图上站立点，将指北针长边切与站立点和目标点连线，转动身体，使指北针磁针红端与地图北端一致，这时指北针面板上的箭头（与长边方向一致）所指方向为目标前进方向。
符号的大小、线条的粗细、符号间最小距离的规定，都是以日光条件下的正常视力和地图制印能力为依据制定的
线状符号包括小河、公路、铁路、窄林道、石垣等等，它们的长度是依比例尺缩绘在图上的，宽度则没有依比例尺表示，因此这类符号又被称作半依比例尺表示的符号。
在同一幅地图上或同一等高距的条件下，等高线多，山就高；等高线少，山就低；凹地的等高线则表示深浅。磁北线是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来标定地图的方向、测量目标的方位角，还可以用于概略地判明行进路线的方向和距离。
越野图不是地面客观存在的机械反映，它是通过制图工作者采用取舍、概括、夸大、移位等制图综合方法完成的。因此，图上物体的数量、形状、大小、精确位臵等与实地并非总是完全一致的。
路线开端的地形以不应让运动员观察到赛区的全貌为原则，但也不必过于复杂，这样可以避免对运动员的体力与技术提出过高的要求。
每项体育运动都有其独特的特征。定向运动的特点在于以时间为依据，寻找选择最佳路线穿过未知地带。要求运动员具备以下技能：准确的识图能力、路线的判断和选择能力、指北针的使用能力、强大精神压力下集中注意力的能力、快速决断能力，越野能力等等。
公平竞争是体育运动竞赛中一项最基本的要求。定向路线设计和制定的每一步骤都必须非常谨慎，否则运气在比赛中将很容易成为主导。路线设计者应考虑所有诸如此类的因素以确保竞争的（公平性）以及所有参赛选手在每个赛段都面对同等条件。
在定向比赛中，所有的赛段都不应包括那些可供运动员从地图上就能预见其好或差的路线选择。应避免设臵那些鼓励运动员穿越禁止区域和危险地带的赛段。
为帮助运动员将地图的北方标定，地图中必须包含磁北方向线以及一些地名的文字。文字的顺序应由西向东。文字的位臵应避免占据（覆盖）地图重要地形特征的位臵，
等高线按其作用不同分为(首曲线、计曲线、间曲线与助曲线)四种。
定向运动的精髓：必须识图，明辨方向.(2)在点与点之间做出最聪明的选择.(3)必须独立寻找所有点标.(4)必须按正确顺序打卡(5)以最快速度完成全程.参加定向运动有利于学生主体性发挥，提高学生独立能力： 定向运动要求参加者在路途中必须频繁读图、对照地形，以准确确定自己所在的方位，你要快速决定前进方向、正确选择运动路线，从起点到终点都必须独立的做出所有决定。充分发挥自己的主体性，只有相信自己。当你独立处理比赛中所发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当你克服重重困难胜利到达终点时，你会有非常成功的感觉，你会更加自信。
折叠地图的要领： (1)沿地图磁北方向线折叠，用图时无需再确定磁北方向线；(2)折叠后的地图绝大部分都能握在手掌内，用手掌托着地图；(3)保证折叠后的地图还有足够的可视区域；(4)要方便再次折叠地图。处理读图与记图的关系：
“读图时，要边理解边记忆，对在竞赛中可能有助于判定方位与确定站立点的各种要素更应如此。有效的读图应转变为这样一种能力：比赛中不必过多而频繁地查看地图就能在自己的意识中清楚地再现从图上得到的信息，并根据自己的记忆快速而准确地确定自己在图上的位臵、下一步的运动路线和方向。 判定地貌的结构的意义及进行地貌结构的方法：
“学会判定地貌的结构，也就是学会综合、完整地了解一定区域内地貌的相互关系和位臵的方法。地貌结构的判定不仅有利于确定站立点，而且还可以帮助运动员在快速运动中保持清醒的方位意识，以便对整个比赛中的体能、技能的发挥做出合理安排。 判定地貌的结构，首先应利用图中明显的标高点、河流、谷地等，概略判明区域的总的升降方向并弄清楚大的地貌的起伏、分布规律。然后，将主要注意力放到弄清楚地貌的结构线、特征线和特征点（即山脊线、坡度变换线、山顶、鞍部等）的平面位臵和高度、坡度的比较上。 为了便于判定地貌，在时间、条件允许时，可以运用粗细不等的实线和虚线、圆圈、“×”等，在图上分别标出大小等级不同的山脊（山背）、山谷、山顶和鞍部，借此建立对地貌结构的基本概念，并由此做出对它们可能给运动带来的影响的清醒估计。
示坡线的特点：
示坡线是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。 拇指辅行法及其好处：
先将地图正臵，把拇指放在地图上自己的位臵。这样，前进的方向便在地图前面，使运动员能够清楚地观察四周的环境 及地理特征。沿路线前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样便可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位臵，省回不少时间和精力。
磁北线是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来标定地图的方向、确定寻找目标的方向，还可以用于概略地判明比赛路线的方向和距离。
示坡线：是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。
偏向瞄准是为了安全到达线状特征上或线状特征近旁的检查点或特征，有意识的瞄准目标一侧行进，这样到达线状特征后，就能确定朝哪个方向前进到达目标，从而避免到达线状特征时迷失行进方向。
