六一小学2012年迎元旦拔河比赛竞赛规程
为迎接新年，增强师生体质，丰富校园生活，经研究决定举行“六一小学2012年迎元旦拔河比赛”，具体规程如下：
时间：2012年12月10日开始（上下午两个大课间和活动课举行）。
地点：小广场。
一．分组：以年级为单位分组，三至六年级参加比赛。
二．比赛项目：男女混合拔河比赛。
三．参赛办法：
1.三至六年级各班以班级为参赛单位，参加本年级组的比赛。
2.每班参赛人数男女各15名，参赛队员由班主任在本班挑选。
四．奖励办法：奖励前三名
五．报名方法：12月10日上午大课间由三至六年级各班班主任进行第一轮比赛对阵抽签。
六．比赛规则：根据国际拔河运动总会的规则制定。
七．其他事项：
1.裁判长：王校长主裁判：李欣裁判员：姚永刚郭立鹏段建乐张帆韩宝群
2.参赛各班正班主任担任教练及领队，副班主任担任本班安全管理员。
3.同一场比赛期间不得换人。
4.奇数班级的年级组在遇抽签轮空时，第二次再遇轮空现象时不再享有轮空权利。
5.本规程未尽事宜由竞赛组临时补充。
六一小学
2012年12月10日
（小窍门）1.排队时，应让有劲的在前，打头阵。重的人站在后面.最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑.2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛.另外，后面队员的脚要顶住前面队员的脚，以增加摩擦力。
3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要一下一下有节奏的拉,才有效果.
4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉.身体往后倒非常重要。
（拔河比赛对阵示意图）
附：
拔河比赛规则
一、赛道说明
比赛场地称为拔河道，本次比赛设定拔河道宽两米，中心线两端记号线也各设定为2米。
二、握绳法及姿势：
1.第一位队员握住靠近3米标志线外侧的绳子；
2.选手须空手紧握绳子；
3.比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子（不许突然松绳造成危险）；
三、比赛开始
1.〈集合〉 听到主裁判〈集合〉口令后，双方队员按教练安排之顺序依次站好。双方教练互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；
2.〈举绳〉听到主裁判〈举绳〉口令后，选手双手握住绳子，此时第一位握住白色记号区外侧的绳子；
3.〈拉紧〉听到主裁判〈拉紧〉口令后，绳子充分伸展或绷紧，主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，保持开始准备姿势；
4.〈调整中心线〉听到主裁判〈调整中心线〉口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；
5.〈预备〉听到主裁判〈预备〉口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；
6.〈开始〉 裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。
四、比赛结束
1.每局胜负判定：当中心红绳被拉到2米红色线时，即绳子向一方移动2米，比赛结束；
2.主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；
五．犯规判罚
1.各参赛队人数及男女比例数需相等，出现多人现象即判罚为负。
2.参赛队员应避免除手以外的身体其他部位接触绳子，不得使用在腰里盘绳，脚下踩绳以及肩上牵拉的错误方法，出现以上现象班级即判为负。
3.各班拉拉队成员需在指定看台加油助威，不得闯入禁区以内，班级内有闯入者即判罚为负。
4.比赛过程中或一局结束后不得突然松绳，有此现象并造成危险的班级即判罚为负。 冬季长跑活动通知：
教师组迎新年长跑活动，计划将于2012年12月26日至1月5日之间举行，活动项目按长度分为：1500米，3000米，5000米三个组。望各位老师提前做好报名及参赛准备。
