高三学习经验交流
亲爱的老师，同学们，大家下午好，我是简玲芳。今天很荣幸能在这里跟大家交流一下高三的学习经验。其实我的成绩也只是一般，所以我就请教了以前我们班学习成绩比较好的同学，跟他们聊了一下。最后总结了大家的经验，在这里跟同学们分享。下面我主要是讲一下如何缓解压力，还有就是计划的制定和我的大学生活
高三不仅是实力上的比拼，心态、意志、身体等等都会对高考的结果产生影响。高三的时间已经过去一半了，记得那个时候，也就是这段时间我感到很疲惫，一方面希望高考快点结束，尽快离开这种辛苦的日子，而一方面又害怕高考的到来，真的很矛盾，同学们会有这样的想法吗？呵呵，这是很正常的，在这个时候最重要的就是要坚持下来，试想一下十几年你都已经走过来了，剩下的这几个月时间算什么，咬咬牙就过去了。因此在高三的后阶段同学们一定要坚持到底。但再好的橡皮筋，如果绷得太紧还是会断的，所以大家必须要学会减压，在拼搏的同时也要注意身体。记得高三的时候，每个星期天下午，只要不回家，我都会和我的好朋友一起去散步，缓解一下压力，幻想大学的美好生活。这个方法对我来说真的很有用。每一次散步回来我都会觉得心情好了很多，学习效率也会高起来。大家可以选择一种自己喜欢的方式，在觉得压里很大的时候可以去适当的放松。
如果真的感到压力很大自己无法调节，或者发生了一些不愉快的事情，大家不防去请教一下我们的老师，我觉得心灵驿站是一个很不错的地方，在高三的时候，有一段时间，我的情绪很低落，感觉到压力很大，月考的成绩也一直不理想，后来我去了心灵驿站，在那里我真的收获很大。之后我又去了几次，心态也开始逐渐变好。
我觉得写日记也是一种不错的减压方法，我是在高三的时候才开始写日记的，一开始是因为那时候觉得压力很大，又不想跟我的朋友说，因为那时候我的朋友也在高三，我不希望自己的情绪影响到她，所以就想到了些日记，把自己的压力写在日记本上，发泄一下自己的不良情绪。接着就写几句鼓励自己的话。这样感觉就会好很多，坚持了一段时间后，我在本子上写压力的语句越来越少了，而鼓励的话就开始越变越多。后来发现写日记不但可以缓解压力，在一定程度上还提高了我的写作水平，语文成绩也因此渐渐有了提高。想想刚进入高三的时候我的语文还排在年级的700名，到后来进入了前100名，写日记真的帮了我很大的忙。这对我来说真的事一种很不错的方法。而且花费的时间也不多，每天就十来分钟。
高三的学习实际上就是总复习，现在一个学期已经结束了，市统考的成绩也应该出来了，大家可以借这个机会，看看自己在全市的排名，客观地分析一下自己实力，制定下个学期的奋斗目标。考好的当然值得高兴，因为这是对你一个学期努力学习的肯定，但考得不理想的也不要灰心，这毕竟不是高考，你还有机会重来，不管你的成绩如何，请大家记住：昨天只代表过去。谁能笑到最后现在还不知道。
高三的老师都是身经百战，具有丰富的冲刺经验，在后阶段，紧跟着老师走，大方向绝对不会错。但老师给的只是一个框架，里面的内容还是要每个人根据自己的具体情况进行填充。适合自己的才是最好的。
对于高考而言，一个有效的，可实现的复习计划是非常重要的。大家也可以利用这个寒假，想想自己该如何制定自己下一学期的复习计划。下面说一下我在高三制定计划的方法吧。希望会对大家有用。
首先，大体列出自己要完成的任务，然后把任务具体分配到每一周，每一天。一定要注意基本功的训练。第二个就是每到一个阶段要检查效果，及时作出调整。第三就是不要太贪心，要注意留出一定的空余时间进行适当的放松，还有就是要灵活调整学习计划。确定计划以后，就应该严格执行，但在学习中要根据实际，灵活安排，不可过于拘泥。 我个人是不赞成开夜车的。我也曾经试过这种方法，但效果不好。每天早上都会打瞌睡，学习效率很低，后来就放弃了。特别是高三下学期学习压力大，每天要应付的东西多不胜数，如果休息不够好，身体吃不消，又怎样去应付呢？在大马路上，大家可以注意到这样一种现象，同样是九点的上班时间，一样远的路程，为什么有的人七点就要去，有些人八点去，更有一些八点半才出发，其实就因为他们使用的交通工具不一样，行驶的速度不同。这就好比我们的学习效率。你的效率越高，所用的时间就越少，可用的时间就越多。
说说我的大学生活吧！现在我在华师大读地理，其实现在的大学生活真的很自由，有很多属于自己的时间，就例如刚结束的这一个学期，我们每个星期就只有28节课，一节课40分钟。周六周日的时间都属于自己。在空余的时间里，我可以做很多自己喜欢的事，例如听听歌，或者到其他的大学逛一逛，去和以前的同学聊一聊。又或者和同学们组织一些活动，大家一起参加，有时候是文娱表演，有时候是组织大家一起到外面参观学习。这个学期我也参加了一些演出，这对我来说真的是一个很大的突破，因为一直以来都觉得自己并不是很适合在舞台上表演，但到了大学以后，我发现没有适合与不适合，只有敢与不敢。这一年的暑假我们学院还会组织到内蒙古去学习，到大二的时候还会去庐山。大学真的是一个很大的舞台，只要你愿意，你都可以站在这个舞台的中间，成为一颗耀眼的明星。
今天我的经验交流就到这里，谢谢大家给我这样一个机会，站在这个舞台上和大家交流。以上所讲的东西，希望对同学们有用，如果有说得不对的地方，请大家多多原谅。最后祝愿同学们都能在六月里收获胜利的果实。谢谢大家。
