浅谈体育运动对大学生社会适应能力的影响
摘 要：社会适应问题随着社会的发展越来越严重，尤其是大学生的社会适应能力，如何提高大学生社会适应能力问题也越来越引起人们的关注。本文分三部分浅谈了体育运动对大学生社会适应能力的影响。首先，从对适应、社会适应能力的概念的引入，继而对大学生社会适应能力进行了阐述；其次，表明了体育运动对大学生社会适应能力的重要性；最后，从七个方面，即体育运动对人格、意志品质、心理承受能力、自我调控能力、团结协作、人际交往空间、社会角色的转变的影响，进行了较细的理解和分析，浅谈了体育运动对大学生社会适应能力的影响。
关键词:社会适应能力；体育运动；大学生
在这个快速发展的市场经济时代，世界各国的竞争实质上是综合国力的竞争，而综合国力的竞争，关键在于人才的竞争，因此，各个国家把人才的培养放在了重要的位置上。教育因此就受到了社会各界和教育者的极大关注，教育的目的就是使受教育者能够符合社会的需求，快速的融入社会生活当中。高校学生即将步入社会，他们的身体素质和心理承受能力直接影响他们为现代化作贡献的质量，但是在这个社会环境多变的背景下，仅有健康的体魄和过硬的心理是不够的。人们必须不断调整自己的行为才能适应这种变化，面临陌生的人，陌生的事以及紧急情况等需要及时作出反应。对自己的成长变化，挫折与失败也同样需要适应，适应能力是人类社会战胜自然、改造社会、改造自己的必备素质。高校中的体育运动是大学生即将步入社会的桥梁和纽带。对他们以后所面临的自然环境、人际交往的空间和他们在社会上所处的社会角色等有着很大的重要性，所以学生的社会适应能力是高校教育的重要内容之一，也是体育教学的主要目标和基本内容。1社会适应能力的阐释
“适应”的来源有多方面，在生物学中，用来表示能增加有机物生存机会的那些身体和行为上的改变，有机体是在不断运动变化中与环境取得平衡的。在生理学和心理学中，指感受适应，即感受器官在持续刺激作用下所产生的感受性的提高或降低的变化。在社会学中，社会适应是指个人或群体调整自己的行为使其适应所处社会环境的过程。
人类的许多能力都可以看做是人的社会适应能力的一个构成方面，在长期的社会化过程中，人需要学习各种知识，提高各种能力，最终对周围环境所适应，成为具有良好社会适应能力的个体。从社会的角度可以看出学生社会适应能力包括：认知能力、生活能力、学习能力、人际交往能力和实践能力等方面。
一个生物的人成为一个社会的人，需要在交往中逐渐形成自我观念，协调人际关系，学习和体验社会角色，学习承受各种挫折，学会合作与竞争，学习各种规则和价值观等。这种不断学习、不断调试的过程就是个体社会化的过程，也是个体不断提高的社会适应能力的过程。体育活动本身所具有的特殊性和矛盾性，如竞争与协调、胜利与失败、求胜欲望与规则限制、复杂的互动关系等等，使得体育教学在促进个体社会化，提高适应能力方面有不可替代的特殊功能，体育活动需要人与人之间的交往与合作，又存在着相互间的竞争，从一定意义上反映了当今社会人与人之间交往的缩影，所以，大学生社会适应能力可概括为：大学生对大学生活以及社会生活的适应性的强弱表现，也就是大学生随着外界环境条件的改变而改变自身的特殊性和生活方式的能力。
2学校体育对大学生生活适应能力的重要性
当今社会，是一个高速运转的历史车轮，时代变换与人员更迭更是块而又快，适者生存不适者被淘汰，社会适应能力在此时也变得重而又重，其中以当代大学生的社会适应能力让我们感到担忧，作为新世纪的接班人，大学生更应肩负起建设美好社会的责任。然而，众所周知并非人人如此，能力不是先天的，而是可以锻炼出来的。于是，体育运动在高校中得到体现，对大学生提高社会适应能力起到了良好的作用。体育运动和大学生的生活、学习、发展空间以及团结合作精神是密不可分的。
在体育运动中，身体的练习，如长跑、障碍跑等可以锻炼学生吃苦耐劳的精神，跨栏、跳远、标枪等项目可以锻炼学生顽强、果断的品质，众多的体育项目造就了大学生健康与壮硕的体魄；在心理练习中，很多项目都会有第一次的接触，如武术、体操、游泳等危险性项目，对锻炼大学生的心理素质有较好的作用，可以锻炼大学生过硬的心理素质；集体项目练习中，如篮球、足球、排球等运动项目，对学生可以在战术的配合练习中，体会到集体主义的精髓和团队协作的力量，同时还能开发大学生的创造思维。
总而言之，体育运动对大学生社会适应能力的作用是多方面的，它在提高大学生的社会适应能力起着举足轻重的作用。
3体育运动对大学生社会适应能力的影响
3.1体育运动对大学生人格的影响
人格一词是英文为personality,源于拉丁语persona,其原意指演员所戴的面具，即演员表演时为表演剧中人物的身份、性格等特征而选用的面部化妆或脸谱，后指演员本人在生活中具有某种性格的个体以及个体所具有的独特的角色特征、个人品质等，经过人格的发展变化最终对人格的定义为：人格是个体内在身心系统的动力组织，它表现为个体适应环境时在能力、气质、性格、需要、动机、信念、价值观和气质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的具有个人特色的身心组织。
体育运动对人格的影响是巨大的，它能发展人的身体素质和个性，提高人的身心适应能力，锻炼竞争、拼搏与团队精神，使人具有责任心、荣誉感和正义感等，这些优秀的品质对一个人适应社会竞争，胜任社会角色都有着重要的意义。大多数的体育项目都伴随着高强度的对抗，这是一个侵犯与被侵犯、忍让与被忍让、尊重与被尊重的过程，大学生参与其中，不仅学会了彼此尊重、彼此体谅，还在学习技能和锻炼身体的同时，享受体育艺术带给自己的快乐与乐趣，使自己的能力也得到了提高，薰陶了体育精神，锻炼了自己积极健康的人格精神。随着运动锻炼的持续进行，学生的个性将逐步由内向外发展，体育运动有助于良好性格的形成，良好性格的形成也就是具有良好的社会适应能力。
3.2体育运动对大学生意志品质的影响
大学生在学校集体活动和社会兼职或全职的活动中，会经受各种各样的挫折，这些挫折也是在所难免的，没有那个大学生在走入社会是一帆风顺的。积极地应对挫折可以加强人的意志力，总结经验、吸取教训、从头来过使自己的追求得到完善与提高；而消极的应对，会使自己变得消沉、情绪低落、容易走入极端观念，丧失信心。所以大学生不仅要经得住成功带来的喜悦还要经得住失败带来沮丧，耐受挫折是心里调节的一个过程，抗挫折能力是社会适应能力的重要方面。
体育运动中，反反复复的运动技术训练，能够锻炼大学生坚强的意志，在各种比赛中，每次比赛都会给失败者一次良好的挫折训练，承受挫折的过程是一种心理调节的过程，这种调节过程就是一个提高社会适应能力的过程，在体育运动
中对学生的身体磨练不仅可以增强学生的体质还可以加强学生的意志品质，为以后进入社会的意志品质的训练有着深远的影响。
3.3体育运动对大学生心理承受能力的影响
大学生群体在社会这个大群体中占有很大的比重，对国家的发展起着承前启后的作用，但是随着各种压力的到来，情绪对他们很重要，心里的承受能力超出一定的范围会发生严重的后果，据一项数据表明，每年大学生的自杀率都在攀升;同时相应的研究发现，大学生自杀的最本质问题是他们心理承受能力太弱，遇事很难冷静思考，积极面对，从而导致不良后果的发生，这就使他们很难在社会中生存。然而，体育运动的加入很大程度的缓解了这种现状，对大学生的心理承受能力有了较大的影响，首先，在教师的引导和组织下，体育运动不仅可以提高大学生自身的运动乐趣，还可以调节生活和学习上的紧张情绪，对生活和学习充满了信心；其次，体育运动可使大学生自己冷静思考自己的人生道路、缓和家庭、学校和生活带来的各种压力，从而适应集体、适应社会，在快乐的氛围中健康成长。
3.4体育运动对大学生自我调控能力的影响
大学生在参与学校体育运动中，要看到之后自己在社会上参与的不同社会角色，适应学校的同时也要适应社会，从与他人、群体、集体的交往中获得他人的评价和群体的肯定，并根据自己习得的行为规范来约束自己，对自己每次的行为后果进行自我评价，学会自我调控。体育活动也有它的比赛条件与行为规范，只要学生参与到体育活动中，就会受到行为规范的约束，在各种行为规范的约束下，大学生的规范意识就会逐渐的得到加强，学会在规范的约束中进行体育活动，各种集体活动、个人运动、游戏或竞赛都有其规范与要求。体育运动的特殊性可使大学生在潜移默化中学会顺应与服从，体育运动中的行为规范对提高大学生的行为意识有很大的帮助，对大学生的社会化进程有很重要的意义，约束大学生树立自己的行为形象，并将它继续完善发展与提高，认清一点，“处于社会任何一点都有--无规律不成方圆”。社会是发展着的，大学生也要发展与提高自己，加强自我调控的能力，不断在社会历程中，完善自己。
3.5体育运动对大学生团结协作的影响
传说蒙古族的祖先有个名叫朵奔篾儿千的，他的妻子阿兰豁阿生有五子，为了教育他们能够团结一致，就分给五人一人一根筷子，让他们折断，儿子们很快将它折断，而后她有拿出一捆筷子让他们折断，可是兄弟五人谁也没有折断，阿兰豁阿就教育他们团结在一起的力量有多大，教育儿子们和睦相处，团结应对事情，这就是“单者易折”的故事。
合作的优越性体现在个人与他人在一起工作时所获得的社会效益。在学校里一些相互依赖性的任务，如篮球、足球运动等，合作会使活动变得更为精彩与激烈，因为团体要想获得成功，队员们就得相互协作，共同努力。在体育活动中，学生们要明白团队的集体主义精神，一支没有集体观念的队伍是没有强大力量的队伍，如一盘散沙，因此他们在比赛中很难战胜对手。一个没有集体主义观念，不讲究配合，即使个人技术再高，也难在团队力量面前有所作为。
团队合作精神在体育运动中展现的淋漓尽致，大学生要在享受体育活动的同时，也要清楚，团队精神的力量是不可阻挡的，在市场经济条件下的今天，团队意识和企业文化素质是一个企业成功的关键，而体育活动中的团队意识与企业的团队意识没有实质上的差别，都是使一个集体具有较强的凝聚力，所以，体育运动对大学生团结合作的精神有较大的影响。
3.6体育对大学生人际交往空间的影响
人际交往是社会关系中最基本的关系。和谐的人际关系是大学生生活和全面成才的需要，从近些年在学生就业情况和用人单位的的招收情况来看，除了那些具有扎实的专业知识和动手能力外，同时又得具备开拓创新意识、吃苦耐劳和团结协作精神以及善于处理各种人际关系的毕业生。要使自己自己在竞争中处于不败之地，并获得不断发展，除了依靠自己的实力外，必须广泛寻求自己的合作伙伴，因此在学生时期良好的人际关系的发展和培养，有利于他日在工作上建立良好的伙伴关系，而学校体育教学的特殊教模式为学生提供了人际交往空间，如保护、帮助、双人练习与群体练习等，在这些联系中，学生之间的接触与日常生活和其他学科教学不同，学生随时会和一些熟悉的不熟悉的同学为组合，进行对抗的合作和练习，在这些练习中，学生扩展了自己的交往范围，学会了互相协作与帮助，体验了助人与被助的快乐。体育活动中所提供的人际交往的时间与空间，有助于学生学会正常的人际交往，协调人际关系，学会与他人和谐共处。
3.7体育运动对大学生社会角色转变的影响
社会是一个由政治、经济、文化等因素构成的多方面的交互场所，每一个人在社会当中都不同的充当几种、甚至多种的社会角色，在不同的场合以不同的身份与他人交往，能根据不同的社会环境进行相应的调整，作出恰当的、合乎角色的反应。这是社会适应能力的重要表现，而体育运动的场合，恰好能为人们学会承担社会角色提供优越的环境与适应的条件，如在篮球赛中，前锋、中锋、后卫的各个角色的转换;足球赛中，前锋、中腰、后卫、门将的各个角色；以及各种游戏中自己所扮演的角色等，在体育与学习各种体育活动中，明白自己所处的位置，通过与其它地位相适应的角色行为产生相互的社会关系。
社会角色是完成社会活动的必要的社会形式和个人的行为方式，通过体育角色的学习使同学们懂得了社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套的权利和义务的规范与行为模式。为大学生将来走上社会适应各行各业的需要，干好本职工作打下思想基础，体育活动角色的学习，还可以使同学们体会到经过个人努力是可以成功扮演各种社会角色的，为将来的、更好的适应于参与社会活动有着深远的意义，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要途径。 4结束语
影响大学生社会适应能力的因素是多方面的，只有全方位、多角度地利用高校体育的方法、手段，才能促使大学生社会适应能力的形成与提高，只有具备良好社会适应性的大学生，才具有永久的竞争力合活力。因此，应根据体育教学中蕴涵的人生体验、人生哲理和人文精神，针对大学生“社会适应”做出有效的正面的引导，引导和帮助学生树立正确、良好的健康价值观，确立做人的基本准则，实现个体与社会之间的契合，不断探索和实践体育教学活动对大学生成长过程的影响和作用，充分发挥高校体育在社会适应能力培养中的特殊功效，服务社会、适应时代，营造积极、健康的学习情境，调节、培养和提高大学生社会适应能力。
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