怎样打台球?(一) 首先,要打好台球,必须要做好准备: 1.要有自己的专杆,每日用不同杆的人,台球水平必定一般.2.精神状态度要好,睡眠不足或心里有事儿,不要打台球.记住,台球是专注度要求极高的运动.3.做好艰苦奋斗思想准备.如果你不是一个有耐心和毅力的人,请远离台球!如果害怕失败,同样,远离台球.4.虚心的态度,平和的心态.胜不骄,败不躁.一句话,绅士风度.不懂得赞美别人,太看重输赢的人,请远离台球.具备以上条件的人,可继续往下看我的文章.我将陆续介绍怎样从初学者成长为高手.怎样打台球?(二) 众所周知,台球乃地球人十大难学体育项目之一.难在何处? 打不进球呀!走不到位呀!解不到球呀!拿不到高分呀!清不了台呀!............别急!我慢慢教你.怎样打台球?(三) 当你拥有了自己的球杆后,就要开始了解它和爱护它了.其实,首先应选一根适合你自己的球杆.有很多台球爱好者打了多年球成绩却不稳定,他自己可能都不知道他一直使用的球杆并不适合他,直到某一天用了一根非常好用的球杆才恍然大悟.那么,什么是所谓适合你自己的球杆呢? 首先是球杆的长度和重量.身材高的人选长杆,身材矮的人选短杆.手臂力量大的人选重杆,手臂力量小的人选轻杆.在中国大陆打黑八的人最多,其次是斯诺克,然后是九球.打黑八既可用斯诺克杆,也可用九球杆.球杆的长短和重量是一个相对的概念.关键是自己感觉合适.其次是球杆的材质.无论是白蜡木,还是枫木或是其他材质,色泽和纹理要纯正,弹性要好.球杆的硬度有偏硬的,也有偏软的.偏软的球杆对击球技能要求更高些.例如,特鲁母普使的杆偏软.硬杆稳定性更好,大多数职业选手偏好硬杆.然后是后把.后把很重要,为一般人忽视.手小的人应选后把细的杆,手大的人应选后把粗的杆.一根杆制作工艺好坏主要是后把.无论是通杆还是双节杆,后把的材质和重量与前截是否匹配相当重要!制杆大师做的杆,后把选材精良,杆身整体重量匀称,弹性好,通透力强.使用多年也不会变形.最后讲讲皮头.皮头有硬,有软.硬的球速快,准度高,塞力弱.软的球速慢,对击球队技能要求高,塞力强.好皮头一般是多层皮构成.皮头的型状要与杆相配.最好用粉巧,对皮头损伤小.球杆价格相差很大,根你自己打球的期望值相关.若想成为高手,就买好的! 好了,下节将教你打球了.怎样打台球?(四.一) 本节开始介绍怎样打台球.如真能按照我教你的方法练,必成高手.
第一节握杆手架运杆击球
关于握杆:
关于握杆,可参考戴维斯,庞卫国,潘晓婷,马志宇等人的讲解.职业高手的握杆个自不同.亨得利,希金斯,奥沙利文,威廉娒斯都不一样.到底听谁的?究竟摹仿谁?他们的共同点是什么?不同点又在哪儿?最后要落实到最适合你的方法.在这儿,我要教你什么叫所谓"不松不紧"?什么叫实握,虚握?何谓内扣,外翻?
你用锤子往墙上钉过钉子吗?你是怎样握锤子把呢?你应不会握的太紧!否则是死力,锤头的效力出不来!你也不会握的太松!否则锤子把会把你的手震疼,甚至从你手中滑出!台球的握杆有点类似.握太紧了是死力,体会不到是杆在击球!握太松了杆打到球时会震疼你的手指.并且,太松时出杆也不会稳,也不会直.由于大多数人学台球时都被告戒杆不可握死,所以现实的情况是矫枉过正,大多数人握杆太松.
定义:
公理一.所谓"握杆不松不紧"是指,运杆和出杆时确保球杆平直运动,没有晃动情况时的最小握力.
具体操作:用四个手指的第二关节托住球杆,拇指和食指相扣,轻握球杆,手掌轻贴球杆,虎口贴球杆的力度略大于手掌.
握杆"不松不紧"的验证方发:将白球放在离发球区库边10cm_20cm中点处,将非持杆手置于背后,持杆手单手持杆架于库边,运两三杆后,用杆将白球"弹"入中洞和底洞.出杆过程中,手指逐渐握紧球杆.击球完成后,手指紧握球杆的力度达到最大.击球完成后,身姿不动,杆头平直向前,向下并保持不动,直至白球进袋或停止方可起身.如果运杆和出杆过程中,球杆严重晃动,则是握杆太松.如果不是用杆将白球"弹"出,而是"推"出,则是握杆太紧.反复练习,直至轻松"弹"白球入中洞和底洞,则握杆"不松不紧"大功告成!(未完待续) 怎样打台球?(四.二)
上次教你握杆"不松不紧"的方法,你练了吗?练过的请回复一下.如果有什么问题,提出来,我兴许能帮到你.本教程是一个互动的教程.我不会一下教你所有的东西,让你吃的太撑而消化不了.我每次只教你一点点而已,让你觉得不过瘾.
如果你看过我的,并按照我的方法去练了的话,你一定会发现问题了:
一.球杆在库边左右晃动,不像有手架时稳.
二.不容易打到白球的中点,击出的球基本上都带了旋转,也就是所谓加了塞.
对初学者来说,以上两点很正常.如果你用单手高杆,中杆,低杆都能不带一点塞"弹"白球入洞,那你就有相当功力了.要想做到这样,除了正确的握杆方法外,站姿,小臂,大臂,运杆等诸多方方面面都得到位.以后会慢慢教你.在握杆这一节,你主要要学会用杆"弹射"白球,而非"推射"白球.要点是:在杆击到球之前,手指不可以抓紧球杆,击球完成后,手指一定要抓紧球杆.
现在讲讲实握,虚握.
实握即紧握,用力.虚握即松握,小力,虚搭.这是个相对的概念.实握不等于大力握紧,虚握不等于完全不加力.有人拇指和食指实握,其它手指虚握(例如,罗宾逊).也有人拇指和中指实握,其它手指虚握(例如,奥沙利文,潘晓婷).还有人拇指,食指和中指实握,无名指和小指虚握(例如,特鲁母普).这些实握,虚握的方法不存在好坏,但发力有一定区别.你可以尝试一下每一种实握和虚握的方法,看哪一种更适合于你.标准是:
一.哪种握法更舒服.
二.哪种握法能出杆稳,出杆直.
三.哪种握法更能打出力量.
总之,任何一种方法都不是绝对的.关键是适合于你,并把它固定下来.(待续) 怎样打台球?(四.三)
怎么样?上次教你的各种实握,虚握方法你试了吗?试过的请回复.如果试过了,你发现有什么不同了吗?为什么职业选手会有三种实握,虚握的握杆方法,你想过了吗?如果你想知道答案,回复我后,我再告诉你.并非卖关子,而是本教程原本就是为那些打过一阵儿台球,而又苦于球技无法提高的人设立.只看不练又谈何提高?!
如果你有梦想,我们设个简单的标准:黑八清台;高点的标准:斯诺克过百分关.你可跟随本教程边学边练,边练边学.直至你梦想成真.假如你真要跟我学,就得具备一定的条件,见.记着,要和我互动哟.
现在讲讲内扣和外翻.所谓内扣是指握杆时,手腕向身体内侧倾斜.所谓外翻是指握杆时,手腕向身体外侧倾斜.说的更具体点,握杆时,应是手指的第二截冲下,即与地面基本平行.若第二截与第三截关节冲下,甚至是第三截冲下,则为内扣.若第一截冲下,甚至是指尖冲下,即是外翻.说的再简单点,握杆时,手背与小臂外侧应基本上在一个平面上.手背与小臂外侧形成的角度大于一百八十度,则为内扣.小于一百八十度,即是外翻.
正常
内翻
外翻
为什么这么点事儿会讲的这么啰嗦,是因为有些球手压根就没有内扣和外翻的概念!也不知道他实际打球时一直是内扣或是外翻!,更不知道内扣或外翻对他打球的影响!有一个球友,出杆一直不直.只要发大力,就固定往一个方向偏.一度对台球失去信心.后来,我告诉他调整一下手腕和小臂的角度试试.现在他远台直线球特准,甭提多高兴了,见面就嚷着要请我吃饭.那么,内扣或外翻是不是特别不好呢?这还真不能一概而论!
现有的台球教程,无论是国外的,还是国内的;无论是斯诺克,黑八,还是九球的;也无论是大师级的,专业级的,还是业余级的都一致强调握杆手腕不要内扣或外翻!我想说的是,他们说的是对的,但是应该是指不要"严重"内扣或外翻.难道一点内扣或外翻都不许有吗?他们自己打球没有一丁点的内扣或外翻?事实完全不是这样!其实,大多数球手多多少少都会有那么一点儿内扣或外翻,只是自己意识不到而已.威廉姆斯有点内扣,亨特有点外翻.他们可是公认的高手.
那么,是不是就不用再管什么内扣,外翻这回事了呢?完全不是!恰恰相反,这是个特别需要重视的问题!试想,如果威廉姆斯外翻,亨特内扣会怎样?我想他们应该照样能打球,但还能那么准吗?
因此,首先要搞清楚人体生理结构的普便一致性及个体差异性之间的关系.每个人的胳膊,关节,手掌,手指等从结构上来说是相差不大的,这是普遍性.但每个人胳膊的粗细长短,关节的灵活度,手掌的大小,手指的粗细长短等等是相差很大的,这是差异性.反映在台球上,就是即要遵从"标准",也要遵从"个体差异".顺应自身的身体结构,则事半功倍.逆向,则事倍功半!
到此,我想你应该明白了吧.但你必须去实践一下,到底是完全没有内扣或外翻适合于你,还是带一点内扣或外翻更适合于你.标准依然是:
一.哪种握法更舒服.二.哪种握法能出杆稳,出杆直.三.哪种握法更能打出力量.
现在,我们总结一下握杆方法: 一.握杆松紧度要合适.既不可太紧,也不能太松; 二.握杆手指有实握,有虚握.要固定自己的实握,虚握方法; 三.手腕与小臂配合要协调.不能严重内扣或外翻.
好了,在里开篇时,我提到职业选手握杆的方法各自不同.到底听谁的?到底模仿谁?现在,你是否有自己的答案了呢?你能否找到最适合你自己的握杆方法呢?要是有结果了,请告诉我.希望和你分享.要是依然困惑,也请告诉我,不过要练过以后喔!
下节,我要介绍非持杆手.非持杆手是干吗使的?有人会说,手架呗.没错!但仅是手架那么简单吗?...........?(待续) 怎样打台球?(四.四)
本节介绍手架,非持杆手.
没人规定打台球非得用双手.有人单手就打的很好.职业球手即便用单手,业余球手恐怕也不是对手.但要同等水平的两人对打,单手跟双手根本没法练.原因谁都知道:双手比单手稳!
稳,这就是手架及非持杆手的作用!稳,包括两方面: 一.身体稳固,平衡.
二.球杆平稳伸缩,不晃动.
在里,我介绍过一个练习:非持杆手置于背后,单手握杆,架于库边,"弹射"白球入洞.你要是试过,你就会有体会:不稳.
在这儿,我要教你如何正确使用非持杆手及手架来稳固,平衡你的身体,以及为球杆提供一个稳定运行的平台.
关于手架,以及根据白球在球台上各种不同的位置及各种障碍球的情况下,使用什么样的手架,已有不少教程介绍过,也是你必须要学习和参考的基础知识.但仅仅知道这些还是不够的.问题的关键是你在使用各种手架时,
一.你的身体是否轻松,平衡和舒适.
二.你的出杆是否能稳和直.
三.你是否能打出力量及各种杆法.
首先,讲讲手架的架杆点和身体平衡点.
手架的架杆点,母球击打点和进球点要在一条直线上(先不考虑加塞情况).在这条直线上,根据架杆点和母球之间距离的远近,理论上有无数个手架的架杆点.一般的说法是,架杆点和母球的距离不要太近,也不要太远.还有一种说法是,手架距离母球应是十五公分到二十公分距离.这些说法不错,但你千万不可照搬!
我们看到每个职业好手架杆点和母球之间的距离是不同的.你想过没有这是为什么.有人认为是习惯不同.是习惯不同,但习惯不同的背后又是什么呢?
在里,我讲过每个人的身体情况是有差异的,要顺应自身的身体结构打球.这体现在非持手和手架上就是:
定义,非持杆手和手架的置放的必要条件(一).
公理二.非持杆手和手架的置放务必要能让身体轻松,平衡.
换句话说,非持杆手和手架的置放不能明显地让你的身体前倾或后坐,也不能明显地左倾或右斜.一句话,要找准自身身体的平衡点,要稳!有人打球一天也不累,职业选手可连续作战十几个小时.有的人打球没多会儿就腿酸胳膊疼的.为什么?有人说姿势不对造成的.完全正确!打台球打的就是个姿势!姿势对了,万事具备,姿势不对,万事皆休!
现在回到架杆点上来,职业好手们的架杆点的不同,都是根据自身身体的平衡点的不同来确定的,进而形成良好的习惯,并将之固定下来.你现在应该明白了:最适合你的架杆点和母球间的距离是能让你的身体最舒服,最稳固,最平衡的那个距离.它可能是十五公分,也可能是二十公分,还可能是三十一点五公分,谁知道呢?用不着精确测量.但你需要去试,去感觉,手架和母球间什么样个距离,才舒服,才不累呢?!(待续) 怎样打台球?(四.五)
上节介绍了非持杆手和手架的置放要让自己的身体平衡.你是不是已经做到了呢?如果已经做到了,下一步就要考虑手架的稳固性了.
能让身体平衡的手架置放点不是唯一的.实际上,有很多个手架置放点都能让身体保持平衡.但这些个点中有许多点不能让手架稳固.这个问题在实战中往往被忽视.很多球手在手架不很稳固的情况下匆忙击球,结果打歪了,丢下一句:唉,手架不舒服.以示没办法或可原谅.实则谬矣!
手架不稳,出杆必不稳!出杆不稳,不打歪才怪!
定义,非持杆手和手架的置放的必要条件(二).
公理三.非持杆手和手架的置放务必要能让手架稳固,为运杆和出杆提供一个稳定的运行平台.
其实,这点儿道理很多球手不是不知道,只是在实战中往往做不到,或不知道怎样做到.举个例子,当母球和目标球都靠近非持杆手一侧边库时,要将目标球发力低杆打进同侧底洞,并且是中远台.这种情况下,什么样的手架才稳固呢?很多球手都采用斯诺克式手架,将小指,无名指,甚至中指放置库边,仅用食指或食指加中指支撑于台面,拇指和拇指一侧手掌悬空.这种手架不是很稳,要想稳,要经过很好的训练.其实,这种情况下,封闭式手架(又称凤眼手架)是最稳的.但很多球手懒得学习封闭式手架,又不能很好的训练稳固的斯诺克悬空式手架,遇到这种球对他们来说就很难了.
[[[对于这个我深有体会,由于没图,特意拍了照片.封闭手架不仅更稳,而且不需要像开放手架那样把后手抬的很高.]]]
再举个例子,母球距离库边三四十公分左右,非持杆手和手架的置放应是怎样呢?此时,至少有四种架杆方法:
一.斯诺克悬空式;
二.斯诺克提肘式;
三.库边斯诺克封闭式;
四.库边凤眼式.
第四种多见于九球或黑八选手.前三种为斯诺克和黑八所用.下面重点谈谈前三种.
第一种斯诺克悬空式
这种架杆手臂置于库边上,四指撑于台面,拇指和手掌悬空.这种方法不是很稳.职业球手也有用的,但要历经长期训练才稳.
第二种斯诺克提肘式
正常标准斯诺克手架,但需将肘部弯曲并提高.这种方法最稳.
第三种库边斯诺克封闭式
将球杆放在库边上,拇指贴住球杆,食指从上面扣住球杆.这种方法和前两种方法相比,手臂和身体会舒服一些,架杆的稳固度介于第一种和第二种之间.
我给这三种架杆方法起个别名: 第一种叫懒汉式; 第二种叫追求式; 第三种叫自然式.
不管你采用哪种,最后一定要落在一个"稳"字上.你一定要试试,究竟你用哪种,才能达到你自己的"稳固式"手架.
最后讲讲母球贴库情况时的手架.
"母球一贴库,心里就打怵."别说业余球手,职业球手有时也打不好母球贴库球.但高手不会.在高手眼中,母球贴不贴库没多大影响,顶多就是杆法有点受限,准度不会有所下降.为什么?
我告诉你吧,关键在手架.
水平一般的球手打母球贴库球主要存在以下几个问题:
一.经常打滑杆
二.打点不纯,不正,打成加塞球 三.只能轻推,打不上力量
出现以上问题主要是手架不正确或不稳造成的.
母球贴库时的手架主要有三种:
一.将五指放在库边上,手掌在台外,手腕略低于库边,食指和拇指略分开,架杆于食指和拇指之间.
二.食指,中指和无名指或食指和中指指尖放在库边上,其他部位均在台外悬空且略高于库边,食指和拇指夹紧,架杆于食指和拇指之间.[[[这图很难找,而且我本人也从来没用过]]]
三.整只手放在库上,标准斯诺克手架.[[[这个不需要图了吧]]]
第一种用的最多,其特点是稳.缺点是运杆距离短.第二种运杆距离长,能发大力,但不稳.其要领是手臂尽量伸直,指尖用力抵住库边,以便平稳运杆.第三种出杆方向与库边呈小角度时采用,手掌尽量放平.
母球贴库时的手架练习方法:
一.短边贴库练习
将短边两底洞之间均匀摆放十颗贴库球,1.将左边五颗发力打进右边中洞,将右边五颗发力打进左边中洞.2.将十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞.这样,总共有三十种情形.
二.长边贴库练习
将长边两底洞之间均匀摆放二十颗贴库球,将二十颗球的每一颗分别发力打进对面两底洞及中洞.这样,总共有六十种情形.
[[图中省略中间部分虚线]]
你要能将上面介绍的三种手架合理应用,并且要会举一返三.在这九十种情形中,哪种失误了,就重点练哪种.直至你能连续五次击打九十种情形而不失误,即总共四百五十次击打必须一次成功.只要你做到了,母球贴库时的手架就算练成了.到时,面对母球贴库,你就不会再像以前那样恐惧了.只要你肯练,早晚有一天,你也能像高手一样:"就算你贴库,我也不打怵".并最终有一天你要能自豪地说:"母球贴库,照准不误!".(未完待续) 怎样打台球?(四.六
在前两节我介绍了非持杆手和手架的置放要: 一.能让身体保持平衡 二.能使手架保持稳固
这两点你是否已经做到了呢?我想你应该是没有任何问题吧.但是本节要讲的第三点对你来说就没那么容易了.定义,非持杆手和手架的置放的必要条件(三) 公理四.非持杆手和手架的置放务必要能出杆直,出杆稳,并且要能打出力量.现在,我们来做一个试验.在做这个试验之前,你要放弃所有你已经学到的台球知识,尤其是所谓的"正确的打球姿势".好比一个学习武功的人,在你学习一门新的武功之前,不管你以前学过什么门派,必先暂弃之,抛之脑后.一句话,要先将你自己清零.现在试验开始: 在发球区固定某一点,将母球放在该点上.现在要求你用中杆将母球直线最大力量打向对面底库.击打十次,每次记录一下母球运行的距离.十次当中母球运行最远的那一次你要记住母球吃了几库并最终停在了哪点上.现在前移你的手架一点(比如三公分或五公分),再击打十次,同样,记录每次母球运行的距离,同时记住母球运行最远的那一次.现在后移你的手架一点(比如三公分或五公分),再次击打十次,并做同样的记录.现在比较一下,哪一回合母球运行的平均距离最长及母球运行的距离最长.反复试验,直至你找到你能打上最大力量时你的手架距母球的最佳距离.为了增加趣味性,你可以和你的同伴或球友比试比试,看看谁的力量大,谁能让母球跑的最远(必需击打母球中点,即中杆.虽然打中高杆能让母球跑的更远些.).一般来说,要想打出最大力量需要你:1.身体尽可能放松;2.拉杆至最满;3.出杆最快.同时,需要做到"非持杆手和手架的置放的必要条件(一)和(二)"{见(四.四)及(四.五)}.在这个实验完成后,你大概就能知道你的击球力量最大能到多大以及你的手架距母球多远你才能打出最大力量.那么,我们做这个实验的目的是什么呢?下面就是关键了.将目标球放在五分点上(对黑八或九球放在中洞连线的中点),母球放在发球线,打直线球将目标球打入底洞.要求你用前面提到的手架距离及最大力量中杆或中低杆击打.此时,你的准度怎样呢?如果你很准(比如,十进八以上),并能打出很漂亮,很标准的定杆(母球撞击目标球后,纹丝不动,稳稳钉在原地),那在此恭喜你了,你有相当的台球天赋和潜质.如果你不准,或目标球虽进洞,但母球却在旋转(被加了塞),甚至母球满场乱跑,你也不必过于悲哀,因为大多数人都做不到.如果仅仅要求五分点直线十进八其实不难,但要用标准定杆做到就有点难了,如果同时要求用最大力量打出标准定杆就更难了.因为一般人用最大力量击球时很难做到让球杆平直,这会导致母球打点不正,不纯,自然就打不出标准定杆.那么,怎么办呢? 于是,有人把心一横:练!好不容易找到了自身最大力量击球的手架距离,就不信打不到母球的正中点上!练呵,练呵,从中午练到晚上,从晚上练到深夜,每天第一个到球房报到,最后一个离开.结果呢?很遗憾,收效甚微.于是,开始怀疑自己的胳膊是不是长的和别人不一样.为什么别人能大力打出标准定杆,我就不能.这,是发生在我的一个球友身上的真实故事.其实,台球这东西,千万别叫劲,别钻牛角尖儿.凡事都有方法.我告诉我的球友前移手架,一点点前移,一公分不行,就两公分,两公分不行,就三公分,同样满弓大力击球.终于,前移五,六公分左右,母球定住了,而且是蚊丝不动.反复试了几遍,效果很好,打点都很正,很纯.我告诉他,虽然不是击球最大力量的手架距离,但这个距离是你能把杆出直,出稳的最长手架距离,也就是你的最佳手架距母球的距离.常规击球时,就用这个距离.在这个距离下,虽然打不出自身最大力量,但也是很大的力量了,够用了.最大的力量留着玩黑八时开球用吧.开球歪点也不要紧.某些时候,母球距库边较远,又不需要用架杆,手架距离被迫长于常规距离时,一定不要拉满,拉满必打歪.现在我的这位球友不仅能打出很漂亮,很标准的五分点定杆,而且能低杆直线拉回,还能高杆让母球跟目标球落袋,让旁人十分羡慕.看他乐得那么开心,我也跟着开心.讲了半天,我想你已经知道我要教你什么了吧.定义,手架距母球的最佳距离
公理五.手架距母球的最佳距离是:满弓大力击球的情况下,确保出杆能够很稳,很直时,手架距母球最远的那个距离.再解释一下: 手架距母球的距离若大于最佳距离,满弓击球力量虽然可能更大,但出杆会不稳,不直,导致母球打点不正,不纯;手架距母球的距离若小于最佳距离,出杆虽然稳,直了,但打不出应有的力量.好了,该轮到你去实际验证一下了.你一定要尽快找到适合你自己的手架距母球的最佳距离.常规击球就用这个距离,并把它固定下来,形成习惯.以后不用再管别人对你的手架距离的指指点点,什么远了,近了的,什么十五公分,二十公分的,那只适合他.你要的是适合你自己的.最后,我把非持手和手架的置放做一下小结: 一.非持杆手和手架做为身体的第三个支撑点,要让身体保持平衡.既不要过于前倾,也不要明显后坐;更不能左倾或右斜.打球一整天,胳膊和腿都不应有酸痛的感觉.身体稳,打球才轻松.二.手架务必稳固,为运杆和击球提供一个稳定运行的平台.手架有很多种,稳最重要,不稳的手架要少用.有很多成名高手,由于手架不稳,匆忙击球,导致失误,痛失好局不是屡见不鲜吗?要养成一个好习惯:手架不稳,就不出杆.想方设法也要把手架弄稳.母球贴库时的手架是难点.在中节绍的母球贴库的练习方法是很管用的.练会了,你会终身受益的.甚至会成为你的杀手锏.关键时候一出手,对手绝对被震慑! 三.非持杆手和手架的置放要能让出杆稳,出杆直,还要打上力才行.这里手架距母球的距离是关键.距离太远,很难保证出杆稳,出杆直;距离太近,力打不透,杆法受限,母球走位就会出问题.这是一对矛盾.要找到最佳的手架距母球的距离,做到常规球无论准度和走位尽量不失误.要是吧里的朋友对我的教程还感兴趣话,就请回复我.下节将教你运杆和击球.(待续)
怎样打台球?(四.七) 上节教你的手架距母球的最佳距离你找到了吗?要是我没猜错的话,你可能还没去试过吧!我估计你还是继续沿用你以前的手架距离,因为你已经习惯了.习惯很难改.一旦你已经形成了某种固定姿势,即便你想改,顽固的思维及身体惯性却总是要把你拉回到以前.下面要教你的运杆和击球则更是如此.要想做到正确的运杆和击球可不是件容易的事情.你得做好与你以前的习惯动作做斗争的思想准备.
在讲运杆和击球之前,先讲讲握杆的位置.
关于握杆的位置,一般的说法是:先找到球杆的重心,然后向后(杆尾)移二十至三十公分左右即是常规握杆的位置.根据母球的位置,手架的位置及发力的大小,握杆位置再做适当调整.
那么,这种握杆位置的说法对不对呢?
结论是:以上关于常规握杆位置的说法是模糊的,是不对的,对初学者更是严重的误导!
上节我讲过,每个球手都存在一个常规击球时手架距母球距离的问题.这个距离每个人可能会不一样.如果这个距离对你来说,在最佳距离{见
所以,台球这东西,看你想怎么玩.要是只是简单玩玩而已,怎么打都行.但你要想追求提高球技,想成为高手,就得下苦功,精益求精,并要该掉一些不太好的习惯.
定义.最佳握杆位置
公理六.最佳握杆位置是指手架距母球为最佳距离时的握杆位置.
当然,不用我说你也知道,握杆时小臂与大臂间夹角大约为九十度,小臂与大臂构成的平面垂直于地面.当你找到适合你的最佳握杆位置后,记住它,常规击球就用这个握杆位置.根本无须考虑握杆位置距离球杆重心有多远.要是你个头高,没准握在杆尾就是你的最佳位置.一般,杆尾距离球杆重心超过三十五公分,甚至超过四十公分,那又怎样?本来你就该握在那儿嘛!以后只要握杆的位置对了,手架的位置就也对了(当然,这是在正确的站姿前提下.关于正确的站姿以后会教你.).手架和握杆位置是紧密关联的,是相互呼应的.两只胳膊,两只手,尽管我分别做了阐述,但它们其实又是一整体,需要很好的配合和协调.(待续)
[[[如果某个球需要拼准度,我的顺序是:放球杆-站位-放手架-趴下-可能需要调整脚的位置-调整握杆位置,看了作者的文章,我再练球中试图把这个顺序加到每一击上去,稳定性果然大大提高.]]]
回复准不了：运杆只用实握手指，击打到母球之前，不要用手指抓挤球杆，否则就是死力。杆击到球再到延伸这一段，实握手指和虚握手指一起抓挤球杆，击球完成后，抓挤的力度到到最大。但也不是抓死。而是能确保球杆不晃动时的最小力度。力度的控制主要是控制球杆击球速度，它跟后摆的幅度，出杆速度及腕力的大小及手指抓挤的力度都有关，需要在不断练习中体会，总结。
怎样打台球?(四.八) 本节讲讲运杆.
打台球可不可以不运杆?当然可以!事实上,有的职业球手有时面对特简单的球时,就是不运杆,一杆直接搞定!但绝大多数情况下,不管水平多高的选手还是要运杆的.有的人运杆甚至还运起来没完,运了一会儿,又站起来了,接着,又趴下去了,再运.这时候,你可能会想:他究竟想要干吗?在那儿磨蹭什么呢?
其实,他到不是故意磨蹭,只是觉得没准备好,击球没把握,所以才翻来覆去的.这倒也说明他是个认真的球手,没准备好就不出杆!只是观众看他打球太累.快枪手碰到这样的对手也得受折磨! 但话还得说回来,他也并无大错!并且他把运杆的目的展示的特别明白:
定义.运杆的目的和作用
公理七.击球之前的运杆过程是必要的,目的是为准确击球做最后的准备.正确的运杆能减少击球失误.
运杆过程中为击球做哪些准备.
首先,将杆头指向母球击打点,杆头离母球能多近就多近,只要不碰到球就行.整个球杆要放在和击球线(瞄准线)在一条直线上(这意味着手架的架杆点也必须在这条线上).持杆手指,手腕,小臂及肘关节均要放松.慢慢拉杆,拉至手架距母球的距离一半左右即可,此时要用心感受:1.手指,手腕,小臂及肘关节是否是处于放松的状态.2.握杆的力度是否合适.3.握杆的位置是否合适.然后,再送杆至母球击打点最近处,再慢慢拉回,重复这个过程,将上述1,2,3调整至最佳状态.
其次,在前面运杆的同时,眼睛要盯住球杆,看球杆有没有上下和左右的晃动.要是有晃动,尤其是左右晃动那是必须要调整的.直到调整到运杆走直线并与击球线重合.过程中,眼睛要来回看袋口,目标球,母球和瞄准线.如果感觉瞄准线不对,则需微调后手重新确认杆头指向,母球击打点及瞄准线.若微调后,仍感到没把握或不舒服,则需起身重趴.关于最后一点,有人可能会不认同,有人认为趴下了,后手就不能再动了.其实,这太绝对了.你可以看看塞尔比打球,他上身晃来晃去的在干吗?他是在确认瞄准线呢!然后他微调后手,将杆对准瞄准线!
第三,运杆过程中要感受非持杆手和手架的置放是否舒服和稳固.食指,无名指,小指等指肚及手掌后部要紧压台面.此时,中指指肚会下意识地轻击台面.
然后,进入运杆过程中最关键的一步.将杆头指向母球击打点最近处停住.屏住呼吸.双眼紧盯母球击打点片刻,然后是目标球和击球线,余光扫视袋口.双眼重复以上过程两三遍,并努力记忆,直到完全确认,就可做最后一次拉杆了.这个过程就叫前停.前停的目的主要是瞄准.根据巴甫洛夫理论,前停时,人的大脑会形成一个瞬间记忆.这个瞬间记忆会指挥你的出杆打在母球的击打点上并沿击球线延伸.
最后,也就是运杆的最后一步,慢慢拉杆至你预期的位置(根据你预期的击打力度及杆法),比如说,拉满,准备满弓大力击球.这时你要有一个瞬间停顿,也就是所谓的后停.就像弓箭手拉满了弓弦准备发射一样.在这个过程中,你要做两件事情.1.向后拉杆时,你要看清球杆是否偏离了击球线,此时,后手手指从小指到中指要根据需要依次放松,甚至放开,以便确保球杆平直运动,仍在击球线上.2.最后拉杆完成后,眼睛要从母球过渡到目标球,并最终盯住目标球,准备以你预期的杆法和速度出杆.此时的你仍在屏吸状态,瞬间的你积聚了势能,异常安静,全神贯注,蓄势待发,那是你最神彩的一刻!如果你要照张打台球的照片,非次刻莫属!
好了,你瞧,击球前要做这么多准备,不运杆哪行?所以,你也不用怪某些球手打球慢.他想的多呀.他非得把上述步骤做完美才行.完美主义者未必一定值得欣赏,但至少值得同情吧. 其实,打台球运杆是本能.不信,你可以试试,你要是一点不运杆,你一定会感到很别扭.就像飞镖手掷飞镖一样,总得比划比划,找找手感,瞄瞄准.没见那个飞镖手比赛时直接把镖仍出去的.
所以,问题的关键不在要不要运杆,而是怎样运杆才能达到要求!那么,运杆对次数有什么要求吗?前停和后停时间有什么要求吗?有没有最佳的运杆节奏呢?
你应该看过不少职业选手和业余高手打球吧.你看他们运杆次数一样吗?前停,后停时间一样吗?是不是不太一样,甚至差别很大吧?丁俊辉运杆四,五次;亨得利运杆三,四次;希金斯运杆两,三次;奥沙利文运杆一,两次.并且,他们运杆拉杆的长短和节奏及前停和后停的时间也不太一样.职业球手尚且如此,业余高手则差别更大.但他们都有一个共同点,就是:能够根据不同球型和击球难易程度及自身特点,合理安排运杆次数,前停和后停时间.并形成了自身独具特色的一种打球节奏.丁俊辉也有运杆一两次的时候,奥沙利文也有运杆五,六次的时候,个别情况时,奥沙利文后停时间还挺长的.但他总体比一般人快不少,当今台坛,"火箭"的称号非他莫属!
定义.最佳的运杆节奏
公理八.所谓最佳的运杆节奏是指,根据自身特点及各种不同情形,采用最合理的运杆次数,最合理的拉杆长短和速度及最合理的前停和后停时间,在确保运杆为击球已做好准备的前提下,尽量加快节奏,最终建立形成具有自身特色的相对稳定的一种节奏.
如果站在比赛的角度,运杆节奏的快慢各有利弊.慢稳定性好一点,快容易失误.但慢比快也多耗费体力和精力,长局制比赛到后期失误也会增多.但站在观赏的角度,谁又愿意看至少运杆七八次的选手打球呢?谁又愿意和那些奇慢无比的人打球呢?一项运动,要是不能给人带来快感,那还不如趁早,歇了吧!这也就是大家为什么喜欢奥沙利文和特鲁母普的主要原因之一吧.看他们俩打球,就一个字:痛快!
所以,建立并形成你自己的最佳运杆节奏是蛮重要的.你需要自己对照一下,在运杆方面和高手相比,是否还有差距呢?运杆方面的每个环节你是否都做到位了呢?运杆直接关乎击球的稳定性,在你学习正确击球之前一定要过运杆这一关!(待续)
怎样打台球?(四.九)
上节教你的运杆方法试了没有呢?也许你觉得运杆挺简单的吧.其实,你可千万别不重视运杆.即使是像奥沙利文,特鲁母普这样的顶尖高手也有运杆不充分而打丢简单球的时候.而像丁俊辉,希金斯这种高度重视运杆的选手,难球准度不是最佳,但简单球失误率却是很低的.
如果你打台球时间不算太长的话,学习一种良好的运杆节奏正是时机.正所谓一张白纸可画最新,最美的图画.下面讲讲怎样培养一种良好的运杆节奏. 运杆过程中,前停和后停是最重要的.为了培养良好的前停和后停感觉,并形成一种稳定的习惯,需要强化练习.具体练习方法是:
对比试验
一.按照你现在运杆方法满弓打五分点直线球,记录一下你进了多少个.[[[补个5分点的图,很多人不知道什么意思,小台为例吧]]]
二.同样打五分点直线球,每次击球不运杆,直接前停,瞄准,屏气,慢慢拉回,拉满,后停,击球,静止不动,起身,呼吸.
一开始,你可能有点不习惯.但为了提升你的运杆节奏感,你一定要坚持.每天练五分点直线两小时,坚持一周,前停和后停的习惯就培养起来了.一周后,我可以肯定的告诉你,你的击球稳定度将大大提高.那可真叫立竿见影!
三.一周后,你就可以尝试运杆一,两次再前停.这时你主要是找后手的感觉,再练一周.一周后,你再打一百个五分点直线看看你的准度提高了多少.到那时你就尝到甜头了.最重要的是:你养成了一种又快又稳的运杆节奏!你应该知道,打台球提高观赏度也是很重要的.一个良好运杆节奏不仅能提高你的击球稳定性,同时也能让你的台球更具观赏性.
不久前,北京云渡台球俱乐部举办了乔式黑八北京站比赛.前三名,季军王云,亚军邱炮谋,冠军王岩可以说是运杆节奏的典范.那真是一个比一个认真,一个比一个稳定.尤其是王岩,不管是多简单的球,运杆绝不偷懒,永远是同样的节奏,永远同样认真.连续两年获得乔式黑八天王自是情理之中.我在云渡和他聊了一会儿.他说现在打球压力比以前大,厉害的人越来越多了.我跟他说,没事儿,不管别人多厉害,你是"稳定先生"嘛!哈哈!....(待续)
怎样打台球?(四.十)
生活中你可以用根棍子干很多事,但你就是不会趴在桌子上,用它的杆头对着个小圆球打!
自从有人发明了(目前认定是西欧)这个后来被称为台球(英文叫billiard)的运动项目,几百年来,喜爱它的人是越来越多.因为这项运动真是既有趣又有挑战性.
拿根棍子(我们称之为球杆)打一个球(我们称之为母球,主球或白球),让它去撞另一个球,让后一个被撞的球(我们称之为目标球或子球)按预想的方向前进,最终落入袋中(当然这是最简单,最常见的.还有传球,借力,翻袋等多种).而在目标球落袋的同时,又能让母球停到预想的位置,以方便打下一个目标球.或让母球去碰撞另一颗球或一堆球,以方便未来击打.这就是人们常说的,既要打的准还要能控制母球走位.我们看到高手可以轻松做到这一点,而你却不行.但你如果学会了正确的击球,再加上长期苦练,你也一样能行.没准哪一天,你也能成为高手.在这儿,我要教你如何正确的发力,如何控制力度,以及怎样打旋转球(加塞).
首先,讲讲台球的发力.
一说到发力,有人就会想到使劲.发大力使大劲,发中力使中劲,发小力使小劲.这可就大错特错了!其实,台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说,持杆手小臂肌肉要放松,肘关节和腕关节也要放松,握杆不能死,手指也要放松.用球杆打球和用拳头打人可大不一样.拳击手出拳时务必绷紧肌肉和关节,并要握紧拳头.台球出杆正相反,全部都要放松.为什么?原因如下:
一.球杆的重量很轻,分担在持杆手上的重量不到一斤,用手指托住球杆后,根本用不到肌肉的力量.
二.击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度.手臂放松出杆才快,绷紧出杆反而变慢.
三.放松出杆,靠球杆的惯性击打,入力才纯,出杆才会稳,才会直.使劲只会添加无用的外力,导致出杆不稳不直,或无谓带塞(明明没想加塞,却加了很强的塞).
有人说,打台球最好的发力就是不发力.他想表达的意思就是不要用肌肉的力量,不要"使劲".
还有人说,打台球使的是巧劲,而不是蛮力.其实,都是一个意思.
那么,击球的力量来自何处呢?
定义.台球常规击球正确的发力
公理九.台球常规击球正确的发力,是通过手指带杆,并由小臂的摆动,手腕的抖动,及手指的抓挤来完成的.小臂摆动过程中,肘关节,腕关节和小臂肌肉的放松是必须的.在球杆击到球的瞬间,手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的.击球完成后小臂和大臂夹紧.解释一下: 一.所谓常规击球是指,通常大多数情况下,小力,中力及大力击球.若是超大力击球,则需用到大臂,甚至腰腹的力量.
二.手指带杆:还记得我在里讲过什么叫握杆"不松不紧"吧,还记得我在里讲过什么叫握杆"实握虚握"吧,如果你已经固定了你实握虚握的方法,次时,你就用你的实握手指带杆,运杆及出杆.要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握,我再教你一个方法:你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆,其它手指松开,看哪一种你运杆和出杆稳且直,你就采用那一种实握虚握方法.
三.小臂的摆动:关节和肌肉放松情况下,小臂摆动的出杆更像什么呢?
1.更像是把球杆"悠"出去;
2.更像是把球杆"荡"出去;
3.更像是把球杆"甩"出去;
4.更像是把球杆"射"出去.
5.但不像钟摆(尽管很多人这样形容,后面再告诉你为什么)
6.更不像把球杆"推"出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)
你放心大胆地去"悠",去"荡",去"甩",去"射"吧,你不必担心球杆会从你手中脱出,那件事不会发生!
四.抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,说再见要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴弹也要抖腕吧.人的手腕相当灵活,上下左右均可发力.唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照.其腕力的方向有其特殊性.你可以去看一下马志宇的教程,关于甩腕,他讲的还算清楚.会使腕力很重要,有人打球多年也不会.细腻和犀利的杆法是要靠腕力的.
五.手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆):要顺着球杆惯性方向去延伸击球,并抓挤球杆,以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸.母球对球杆的反作用力,有时会让球杆偏离击球线,手指抓挤球杆,一方面是加大击球力度,另一方面是强制球杆保持直线延伸射出.
六.常规击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动,和手指的抓挤.
如果你的击球有以下几种倾向之一,那你可得坚决纠正.
第一种小柔杆,又称小尿推. 发力很轻,永远中杆或中高杆.母球慢速滚动撞击目标球.多见于业余黑八玩家.其理论依据是:1.目标球速度慢,进球点宽,即使打偏一点,也能进球.2.就算打不进,也能养到袋口,下一杆再进.
第二种暴杆
清一色大力击球,能多大劲就多大劲.母球满场乱飞.一杆打完,往往非但目标球不进,其它球也被撞的球位全变.
第三种点射
拉杆距离永远很短,击球无延伸.
第一种:打球无自信.单纯追求赢.胜弱屈强.
第二种:单纯追求痛快,偶尔打进几个大力响袋球,就感到挺爽.
第三种:由于拉杆短,出杆就会比较直,母球打点也会比较精确,所以比较准.但打不出真正的杆法.比如,远台低杆,强烈高杆都打不出来.碰到难度大一点的走位就不会了.
好了,现在你可以去试试了.看看你用正确的发力能不能把杆出直.如果一开始,不准没关系.但有几条得做到:
一.你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了?
二.你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力?
三.你能否听到击球时,球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话,那是很好听的声音.
好了,这次就先教你这些.下次教你如何在正确发力情况下,把杆出稳,出直.如何练习把球打准.(待续)
怎样打台球?(四.十一) 当然,你一定不能把它抓的太死,否则,你听到是很"闷"的声音,而不是那种自然的和谐的声音.能不能听到球杆的颤音很重要吗?是的,很重要.通过它就能判断出你是用"杆"打球,还是用"手"打球.一支好杆,一定要充分发挥它的效力,否则与公杆无异.
有一次,我在给我的学生讲课,我刚好讲到不要用"手"打球,旁边路过一位"仁兄",给我丢了句:"不用手打球,难到用脚打球吗?"我的学生笑了,而我则无语.过了一阵儿,这位"仁兄"又跑到我这儿,问这儿,问那儿.我说,噢,...噢,是吗?...嗯,...嗯,是这样?...噢,...噢,也许吧,...嗯...嗯,可能吧,..噢,...噢,差不多吧,...对一个喜欢抬杠的人,除此之外,还能做什么呢?这位"仁兄"人称"杠哥",特爱抠字眼儿,最喜辩论,时常不懂装懂,开个冷玩笑什么的.这是题外话了.
言归正传,上节我教你打台球正确的发力,小臂,肘关节,腕关节等一定要放松,手指握杆也务必放松,像是把球杆"悠"出去,用球杆的惯性击球.如果你试过了,那么你的准度是提高了呢?还是下降了呢?你的杆法是比以前更强呢?还是不如以前呢?要是你的回答是肯定的,恭喜你了!你的发力有感觉了,以后的事也就好办了.要是你的回答是否定的,你也不必沮丧.下面,我就教你怎样把杆出稳,出直,怎样练习把球打准.
上节我讲过,球杆击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动和手指的抓挤.我们知道,球杆本身是很直的.问题的关键是,通过小臂的摆动,手腕的抖动和手指的抓挤能否很平直的将球杆走在击球线上.
首先,讲讲小臂的摆动.
抬起你的大臂,直至你肘关节能充分放松.此时,摆动你的小臂,你会发现你的小臂能够很轻松快速的摆动.同时你会发现,你的肘关节很灵活,小臂可摆动的方向不只一个,但有一个方向你是最自然,最灵活,最舒服的.这个最自然,最灵活,最舒服的方向就叫你的小臂摆动的"臂向".这个"臂向"每个人并不会完全一样.一定要找准你自己的"臂向",使得出杆方向和你的"臂向"方向吻合!
回复131492gf:常规击球大臂是不发力的。但大臂也不是纹丝不动。大力击球，小臂快速摆动，会带动大臂有一个自然的下沉。大多数职业球手都多多少少会下沉大臂，但要切记：大臂的下沉，不是有意为之，而是在小臂正确的摆动情况下，一种无意识的下沉，即，顺其自然。下沉大臂的典型代表就是奥沙利文。而特鲁姆普正相反，他是不下沉大臂的典型代表。所以说，大臂是否下沉不是关键，关键是小臂的摆动，手腕的抖动和手指的抓挤是否正确。
左手选手击球完成后杆头向右偏和右手选手击球完成后杆头向左偏都是常见的。见39楼回复。这是个必须要解决的问题，否则大力击球的准度就很不稳定。先从臂向找起，再看握杆，手架，还不行，再调站姿，趴姿，......总之，一定要把原因找到。
定义,出杆稳,出杆直的必要条件(一) 公理(十)只有小臂摆动的"臂向"与出杆方向保持一致,方可出杆稳,出杆直.
"臂向"与出杆方向是否一致的验证方法:闭目击球法
打五分点直线球,在瞄准和前停后,闭上双眼,最后一次拉杆,后停,出杆,击球在闭眼下进行,用心体会小臂的摆动,用小臂最舒服的方向摆动出杆.要是你能打进,恭喜你了;要是你打不进,甚至歪的很离谱,那你就要调整了.反复练习,直至成功.
有人可能会说,我睁眼都打不进,你还教我闭眼打?!或说,我睁眼打不进,闭眼反倒能打进!你还别笑,以前还真有人这么说,那么,我只能无语.
有人为了出杆直,练捅瓶口.即使成功率挺高,打球仍是不准.要是你非要练捅瓶口,那你就练闭目捅吧!睁眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的,闭眼捅才是小臂自然的流向,即"臂向".有人大力击球不准,其原因之一即是"臂向"与出杆方向不一致.因为大力击球需要小臂快速摆动,而小臂快速摆动时,它会本能的"走"在"臂向"的方向上.你要牢记:不要试图"掰直'球杆,而是要顺着"臂向"的方向将球杆"悠直","荡直","甩直","射直"!
其次,讲讲手腕的抖动.
上节,我讲过抖腕(甩腕)有点难.不知你练的怎么样? 有人说,我打台球只用小臂,从来不用腕力;还有人说,用腕力,但不抖腕(甩腕).好吧,不管他们怎么说,我可以明确地告诉你,打台球就没有人能不用腕力!有人没有腕力的主动意识,有人抖腕动作不明显,但都会用到腕力.腕力只分会用和不会用,及使用腕力的大小和多少.腕力的作用是为了给球杆提速.就像掷飞镖和扔手榴弹,最后出手前靠腕力提速.那么,怎样产生较大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!台球出杆的抖腕,其腕力方向很重要.使得好,可以增加爆发力,把力打透.使得不好,出杆会歪,甚至伤腕.初学者练抖腕要一点点来,先用小点的腕力,再逐渐加大.关键是要把握腕力的方向.
而出杆时,手腕的摆动向前.后摆到出杆过程中这种手腕的的摆动我们就称之为"抖腕"或"甩腕".其特点是: 1.动作幅度不大(相比小臂摆动) 2.速度快.3.一般来说,"甩"比"抖"的幅度大一点.有人能"甩",有人只能"抖",要看手腕的灵活程度.4.从外在表现来说,"抖腕"表现为手腕瞬间骤停,"甩腕"表现为手腕自然延伸.打强烈杆法,特鲁母普"甩",奥沙利文"抖.而艾伦后摆较短,他的发力特点是腕力用的多,几乎杆杆"甩","抖".台球的发力,要学会用腕力.至于是"抖"还是"甩"要看你自己的情况决定.首先,要有腕力的主动意识.其次,练习要循序渐进.最重要的是手腕不能僵硬,否则,就会很别扭.
定义,出杆稳,出杆直的必要条件(二) 公理(十一)只有腕力的方向与出杆方向保持一致,方可出杆稳,出杆直.
一般地说,手腕朝上下和左右方向抖动是比较自然和舒服的.但台球出杆的抖腕却要求腕力向前,要顺着小臂摆动的"臂向"方向和出杆方向抖腕.由于在你以前的生活经验中,这种抖腕的方向用的很少,所以不太容易.但通过练习,相信你也一样能掌握.
有人大力击球不准,其原因之一即是抖腕与出杆方向不一致.为什么你打强低杆(或加强塞)会失误多一些呢?因为你抖腕的幅度大,腕力的方向偏离了击球线(正确的出杆方向).大幅度抖腕,即甩腕,可产生很强的爆发力,可以打出非常犀利的杆法.但前提是必须腕力的方向正确,出杆才能直,才能稳!
最后,讲讲手指的抓挤.如果你的小臂的摆动和手腕的抖动都不再存在问题了,还有一个因素会造成你出杆不直,那就是手指和虎口对球杆的作用是否用对了.尤其是出杆过程中,手指的抓挤如果不对,球杆也会偏离击球线.这里,我重点讲讲从后摆到出杆过程中,握杆手型的变化.
什么是后摆?所谓后摆就是指从前停到后停最后一次拉杆小臂的摆动.在后摆和出杆过程中,握杆手型是变化的.这点,我想你一定是有体会的.那么,你想过没有什么样的手型变化才会不影响球杆运行偏离击球线呢?讲的简单点,手型的变化必须根据球杆运行所处的不同位置而相应变化.
我们可以做个小尝试,你单手自然握杆将球杆搭在台桌上,然后你再把球杆举起扛在肩膀上,像单手扛枪一样,握杆仍是自然握杆,你可以观察一下,这个过程中,你的手型的变化.从后摆到出杆过程中的手型变化和上面的情况相似.只不过是反过来,后摆到最后的手型和扛杆在肩的手型相像,而出杆完成的手型和搭杆在台的手型相仿.我们经常看到: 1.有人在后摆到最后时,要么手指没相应放松,打开,要么打开过头,手型严重扭曲变形,造成后摆不稳,不直,导致球杆偏离击球线; 2.有人出杆完成后的手型和静止握杆的手型完全一样,杆头上挑,并偏离击球线.
正确的手型是通过手指正确的握杆和正确的抓挤来实现的.
定义,出杆稳,出杆直的必要条件(三) 公理(十二)只有在后摆过程中,手指的托杆和拉杆自然,手型随着球杆的直线运行而变化;出杆过程中,手指的抓挤由松至紧,同时,手型随着球杆的直线运行而变化,才能出杆稳,出杆直.
后摆直相对容易些,出杆直就不容易了.通过手指的抓挤能不能把杆"护"直,"护稳"很重要.抓的太松,容易出现"护杆"不稳;抓的太紧,容易出现将杆"掰歪".要能做到"不松不紧",恰到好处.手型要顺应球杆的直线运行自然变化成型.要用心体会在球杆的不同运行阶段,手指和虎口与球杆之间的相对位置和作用关系.
以上出杆稳,出杆直的三个必要条件并非出杆稳,出杆直的全部,即并非充分条件,不是"只要"做到就行了,(还有站姿,身体稳定性,协调性等等,以后再教你),但它们是非常重要的必要条件,也就是"只有"做到这些,才有可能出杆稳,出杆直!
那么,出杆到底稳不稳,直不直拿什么验证呢?最直接的验证就是球打的准不准.尤其是远台直线球准不准.就算你捅瓶口成功率很高,就算你空出杆你感觉很直亦是没啥大用.因为我们强调的是"在正确的发力"的情况下,出杆稳,出杆直.杆不撞球,就看不出"发力"正确与否.推白球撞底库,看白球回来能不能撞到杆头这样的练习是可以的.有点枯燥,但是,是有用的练习.
下面教你如何练习把球打准.初学者最羡慕打球准的人了,也最关注所谓的"瞄准方法".他们以为打球准是因为瞄的准,似乎是要是有了一种好的"瞄准方法"就能打球准.但是,我很遗憾地告诉你,这只是一箱情愿的想法!高手打球准的原因不仅是瞄的准,最主要的是发力好,出杆直.事实上,绝大多数打球不准的人,原因不是出在瞄准上,而是不会正确发力以及在正确发力下做到出杆稳,出杆直.就拿直线球来说吧,应该瞄准没什么太大问题吧,为什么很多人打不准呢?如果直线球打不准,打角度球你又怎么知道你是瞄错了呢,还是打歪了呢?很多人自我感觉是瞄错了,其实,和打直线球一样,不进的原因是打歪了,说的再具体点,就是母球和目标球相撞时,没有让母球走到预定的应该到达的位置.只有当你直线球很准时,也就是你出杆很稳,很直时,打角度球如果不进,才能证明你是瞄错了.其实,台球角度球瞄准并不是很难,真正难的恰恰是打准直球!等你直球打到很准时,我再教你角度球的打法,保证一样准!
那么,如何打好直线球呢? 在这儿,我要教你如何瞄准,如何后摆,怎样出杆及怎样提高击球准度.首先,讲讲瞄准.你可能会疑惑,直线球还用瞄准吗?是的,直线球不仅要瞄准,而且是一切瞄准的基础! 直线球要求母球和目标球完全对心碰撞.要做到这一点就必须将母球左右两边和目标球左右两边完全对齐,而杆头中心指向母球正中心和目标球正中心的连线(中杆).虽说是就这么简单,可也不容易做到.
直线球瞄准验证及练习: 基本球型一.将两中洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型二.将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落中袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型三.将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之二处,将母球放在三分之一处,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
这三种球型我相信你是每一种打十个进十个没问题.问题是母球能不能钉住.要是目标球虽进了,而母球不是偏向了左边,就是偏向了右边,就说明没能实现对心碰撞,目标球实际上已经偏了,只不过尚在误差允许的范围内.你可能会说,用得着那么严格吗?球进了不就行了吗?可是你不要忘记,这是三种最简单,最容易的球型.有些球型就不允许有误差,有误差就进不了! 然后,你再试试下面的球型,看你还能不能十个进十个.
基本球型四.将母球放在非持杆手一侧的中洞口,目标球放在母球和同侧底洞连线的中点.打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
以上四种球型如能过关,你的直球瞄准就算初步完成,就可以挑战下面两种球型了.基本球型五.将目标球放在中洞连线的中点,母球放在发球线上,并与目标球,底洞口在一条直线上,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.在斯诺克中,叫五分点直线练习.是每个职业选手每天必练的项目之一.也是黑八和九球选手必练的基本功.
五分点十进六只是刚及格.至少要稳定在十进九才算基本合格.一线黑八选手,一百个也很少会失误一个.
基本球型六.将"基本球型五"中的目标球前移至五分点和底洞连线的中点,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
一般来说,母球和目标球相距越远,则"对齐"就越难.你能否做到将两球完全重叠"对齐",十分重要.所以你不要小瞧直线球的瞄准,其实真正精确做到并不容易.
你很快就会发现,基本球型五和基本球型六对你来说并不容易.即便是瞄的很准了,要么目标球不进,要么目标球虽然进了,母球却钉不住.所以说打台球光靠瞄准是远远不行的,是打不准球的.要想打准球,有很多比瞄准更重要的东西要掌握才行!
其次,讲讲后摆.不管你瞄的有多准,要是你往后一拉杆,杆就歪了,那你一定打不准.所以后摆正确与否很重要.后摆要笔直,顺畅,缓慢的进行.后摆不是匀速的,而是减速的.后罢就像是在积聚势能,就像秋千荡向空中,由快到慢,最后停住,准备释放.后摆到最后阶段有一个缓冲过程.这个缓冲的过程给大脑留出了时间思考,最终确定预先想好的杆法和击球力度.要留意后摆是否有晃动和起伏.急拉的后摆是不可取的,容易造成球杆晃动.在中我讲过最佳手架距母球的距离问题,手架距离若超过最佳距离,拉满手型就会严重变形,就会造成失败的后摆.后摆的前半段,你的双眼要盯住球杆看是否偏离了击球线(瞄准线).同时,你的双眼要盯准母球的前进方向及杆头指向及母球打点.后摆的最后缓冲阶段及瞬间停顿(后停),你的双眼要死死盯向目标球及母球预定要到达的与目标球相撞的位置,同时余光扫视杆头指向及母球的打点.一个高质量的后摆,是一个高质量的出杆的前提和保障.
第三,讲讲出杆.如果你一直在看系列教程,你就会发现我几乎每一次都在强调出杆的稳和直.出杆是势能的释放,将势能转化为动能.出杆是后摆的反过程,但并不和后摆对称.出杆的行程大于后摆的行程,即出杆要有延伸.你将秋千荡向空中,当它回落时并不会停在出发点,而是由惯性继续向前.一般情况,出杆由慢到快,最后快要击到球时,再次提速,将力打透.这就是我们为什么说后摆和出杆不像钟摆.钟摆是匀速的并且摆头走弧线,后摆和出杆一个减速,一个加速并且要求球杆走直线.出杆和后摆要在同一个平面内进行以确保球杆始终不偏离击球线(瞄准线).出杆时双眼要盯向击球线和目标球及母球和目标球相撞时母球到达的位置.出杆绝对的稳和绝对的直是台球人永远的追求.其实,某种意义上讲,台球打的好不好,就看会不会发力及在正确的发力下能不能做到很稳很直的出杆!可就是这件事硬是难倒了无数的人!因为在你接触台球以前的任何生活经历中,都几乎用不到打台球的这种发力,也不会有哪种场合,要求你把根棍子捅的那么直!所以我们不得不佩服台球发明人(和许多革新者),使得这项运动,既让人着迷,又如此地富有挑战性,甚至让人感到无奈或望尘莫及!
有人天生就会发力和把杆出直.例如,奥沙利文,特鲁姆普,郑天耀等.这些极具天赋的人,加上他们的长期苦练,成为顶尖高手是自然的.普通人通过后天努力成为高手的也大有人在.方法是可以学的,动作是可以调整的,就看下多大工夫了.更何况凡是喜欢台球的人,多多少少总有点天赋.不要盲目迷信和崇拜他人(或高手),在羡慕别人的同时,你也要相信你一样有潜力,只是潜力尚未完全开发出来!
最后,讲讲怎样提高击球准度
影响击球准度的因素太多了,握杆,手架,运杆,发力,站姿,瞄准等等都会影响准度.在这儿,我不是泛泛来谈这些.这里,我重点教你从运杆到后摆到出杆完成过程中,提高击球准度的几个要素.要素1:运杆完成时一定要有前停,前停时,在球杆杆头指向击球线(瞄准线)的同时,务必确认母球的打点,将杆头对准那点,要求看准是哪点,击球就一定要打在那点上.
要素2.:后摆最后的缓冲阶段到后停及出杆前,务必缺认母球预定和目标相撞的位置.
要素3.:出杆时,一定要有意识地想着把杆出在击球线上,同时要想象杆头穿过母球,打在了目标球与母球预定相撞时母球所到达的位置的中心(非加塞时).出杆完成后,确认一下杆头指向是否有偏离.
要素4.击球完毕后,一定要确认仔细,看清楚母球是否沿击球线前进,母球是否在预定的位置与目标球相撞.在此次确认完成之前,身体任何部位决不能动,更不能试图起身.
要素5.上述过程中屏住呼吸,以免身体晃动,起伏,直至起身.
以上提高击球准度的五个要素,可概括地为"四个确认"加"屏吸".这"四加一",你哪点不到位,就要重点练哪种.若能全掌握了,你的准度就能不断提升,稳定度也会大大提高. 这次,方法教了你不少,可你要是不去实际检验,不去练,你也仅是停留在理论和知识层面.打台球是要讲实战的.有人说,台球就是练多少,得多少.这话一点没错.那么,练发力,练准度怎么练呢?
基本球型七.(直线球终级验证及练习) 将十五颗红球均匀摆放在两中洞之间(黑八则是一号到十五号球),母球置于发球线上(根据打不同的目标球,在发球线上变换点位),打直线球将目标球击入底袋.左边七颗打左底袋,右边七颗打右底袋,中间一颗两个底袋都要打.要求打每一颗球,母球要钉住,不能碰相邻的球.即总共有十六次直线击打.一开始,可以从中间往两边打,左一颗,右一颗.最终,要能从一边开始依次打完.要是你能做到连续打完三次不失误,就可以说你的出杆是很稳,很直了.同时,对瞄准是怎么回事,你就会有感悟了.你知道,斯诺克满分杆(147),需要三十六次击打,一次都不能失误,因此,要求出杆很稳,并且要高度专注才行.黑八要能经常清台,甚至连续清台也是同样的道理.基本球型七.就是练你的稳定度和专注度.
基本球型七.可以说是台球的基本功.你的球技到底能提升到什么程度?你能不能成为高手?一句话,就看你的基本功!随着你的基本功的逐步提高,你就会发现你的各种各样的角度球也越来越准了.打准直球,角度球就会越来越准吗?不信,你就试试吧!等有一天,你的基本功扎实了,再见到有人大谈什么"万能的",什么"唯一的"瞄准方法,你只会用鼻子哼一声,怕是你懒都懒得理他了!
虎口不贴杆的握杆方式没有弊端.奥沙利文,石鑫等都虎口不贴杆.需要注意的是虎口不贴杆,延伸就要更多些,要留意手型和球杆所处不同位置时的匹配.1.手架的v字口要在击球线(瞄准线)上,以确保球杆在击球线上运行.2.常规击球时,送杆至小臂和大臂自然夹紧,小臂自然锁死.是否蹭胸跟姿势有关.职业选手有蹭的,也有不蹭的.
臂向测试实验: 1.只打母球,在对面底库找一个目标点,运杆时对准母球和目标点,运杆完成后,大力击打(最好闭眼击打),击球完成后,看看杆头还是否指向目标点.在此次击打过程中,尽可能放松握杆和少加腕力,以小臂摆动为主,以便重点判断"臂向"方向是否正确.2.五分点直线验证.看击球前后球杆是否偏离击球线.如果"臂向"有问题,就要调整站姿,重心脚位置等等,每个人怎么调也不会完全一样.自己要根据自身的情况反复试验,直至达到上面的测试要求.
内扣
我以前讲过{见
苦练直线球!先练五分点,再练基本球型七.边练边调整姿势,反复找感觉,一旦发现某一次,姿势又舒服,下球又干净利落,记住它!反复重复,别让它跑掉.一直练到你做梦都在想着怎样出杆才能把球打进的时候,就差不多了.
确定主视眼的方法是: 将拇指和食指指尖靠拢,形成一个圆圈,将这个圆圈举在眼前大约三十公分的地方保持不动,双眼通过圆圈看距离一米以上的目标,再分别用左眼和右眼看,哪只眼睛和双眼看一样,哪只就是主视眼.都不一样,就是双视眼.这个顺序基本合理,但不必教条.关键是要搞清内涵是什么.当你面对某一个难度较大的球,你不仅要把它打进,还要控制母球走到你所希望的位置,这时,你需要做什么? 1.首先,要确定瞄准点和母球分离角方向.2.其次,确定击球线.3.确定所需用的杆法和力度.4.将球杆置于瞄准线(击球线)上(非加塞时),同时确定站位.熟练以后,先确定站位亦可.5.确定手架的位置后再趴下.如果手架位置不理想,最好起身重新站位.6.确定握杆的位置.7.试运两下杆,看看身体是否是很舒服的状态.如果拧着劲儿,不舒服,不要勉强出杆,起身重来.8.运杆确定击球线无误后,按照出杆五要素击球即可.
定杆
纯中杆在母球和目标球相距较近时,母球可以定住.母球和目标球相距较远时,用中低杆可以让母球定住.另外,用杆头上半部击打母球正中点(打出中低杆效果),即使是母球和目标球相距较远,亦可使母球定住.打中杆母球往前跟,有可能是: 1.击球力度不够.2.用杆头的下半部分击打.3.母球打点不纯.4.出杆杆头上挑.如果是母球在撞到目标球之前,已经向前滚动,母球就定不住,一定会跟进.只有在母球撞击目标时,母球要么是滑动状态,要么是些微向后转动的状态,母球才会定住.所以定杆的打法,是根据母球和目标球相距的远近不同,采用合理的力度和母球打点的变化及杆头部位的准确使用来实现的.
右手持杆的人打右底袋五分点直线球比打左底袋困难一些。主要是因为身体的舒适度不如打左底袋舒服（尤其是身材不高的人）。要想办法让身体尽可能舒服。
弯月亮
你的这两个问题出自同一个原因：俗称“月亮弯”。就是拉杆杆尾抬高，杆头降低；出杆杆尾降低，杆头抬高。 解决方案：
1.运杆时，大臂要保持不动。
2.下巴是参照点，拉杆和出杆时球杆和下巴的距离不变。如果是下巴贴杆式，出杆击到球时，球杆不能离开下巴，击球完成后，球杆和下巴可分开些许距离。 3.出杆击球，要么大臂不下沉（比如，特鲁姆普），要么大臂下沉不能过早（比如奥沙利文，希金斯）。 某些职业球员，大力击球时，尤其是加大延伸时，球杆也走弧线，也是“月亮弯”。但不很严重。算是“弓型”吧。记住：球杆的前后摆动不像“钟摆”！要让球杆尽可能走直线！“月亮弯”很自然，很舒服，但不是好习惯！
留心自己的大臂，以及拉杆和出杆时手型的变化，以确保球杆走直线，母球的打点就会很纯。出杆时，手也就不会再碰到台子上了。
本节讲讲台球基本杆法和力度控制 首先，要搞清什么是杆法和击球力度。 台球的基本杆法主要包括：定杆（中杆），推杆，高杆，低杆，搓杆，登杆等。 台球的中级杆法包括：左（右）中偏杆，左（右）高偏杆，左（右）低偏杆。 偏杆又称塞，左偏杆称左塞（即击打母球的左边leftside），右偏杆称右塞(即击打母球的右边rightside)。
台球的高级杆法包括：扎杆（弧线球），跳杆（跳球）等。
台球的特殊杆法包括：扎缩（母球弧线前进绕过障碍球再缩回撞击目标球），砸跳（母球跳起砸向目标球使目标球跳起越过障碍球进袋）等等。
台球的基本杆法和中级杆法要求球杆与台面水平或呈小角度，故又称平杆杆法。即与高级杆法和特殊杆法需要立杆（球杆与台面呈大角度）击打不同，而要求平杆击打。本节主要教你基本杆法。
所谓击球力度的控制主要就是： 1.控制小臂摆动的幅度和速度； 2.控制手腕抖动的幅度和速度； 3.控制手指抓挤的力度。
做好充分的，艰苦奋斗的思想准备。如果你已经练球练过很长时间，你就会有体会，台球不容易学，提高很慢。每提高一点，都要付出很多。金钱，时间，思考每一样都少不了。台球的基本杆法和力度控制是台球技术的重要一关。这一关可不是一天，两天，也不是十天，半个月就能过的。需要较长时间的练习，还需要不断的巩固和加强。无论是特鲁母普华丽的杆法，还是奥沙利文细腻的杆法和力度控制都是日积月累的结果。他们两位台球天赋算是很高的。但他们每天都练球六小时以上，高峰时，每天十小时以上。你要相信你的台球天赋并不差，问题是你能否坚持不间断的学习和练习。能否成为高手，最后比拼的不是天赋，而是毅力！
一．中杆（定杆）
母球打点：正中点或正中点偏下一点。
杆头使用部位：中间或上部。母球和目标球相距为近距离，中距离使用杆头中间部位（配合力度）；中距离，远距离用杆头上部（配合力度）。 击球速度：快
击球力度：中力或大力。
发力特点：小臂摆动加手腕抖动。出杆延伸（随击）：多。 母球出发时运动状态：单纯向前滑行，无旋转或向前滑行的同时，自身向后回旋。 母球撞击目标球时运动状态：无旋转或些微后旋。 直线球母球撞击目标球后线路：母球稳稳钉住（定杆）。
角度球母球撞击目标球后线路：母球和目标球运动方向呈九十度角方向滚动前进。
1.直线球力度控制练习
中力练习：基本球型一至基本球型四。 大力练习：基本球型五至基本球型七。
直线球定杆是台球的核心基本功。也是台球基本杆法之本。
2.角度球力度控制练习基本球型八
将目标球置于五分点，母球置于距目标球三十或四十公分远，并且击球线与目标球中洞进球线呈三十度角的地方。将目标球打进中洞。
基本球型九
将目标球置于五分点，母球置于距目标球三十或四十公分远，并且击球线与目标球中洞进球线呈十五度角的地方。将目标球打进中洞
基本球型八，基本球型九力度练习目标：击打母球，其力度控制要求 1.母球刚好吃底库中点反弹一点停住。 2.母球吃底库弹回五分点附近停住。 3.母球吃底库后再弹回顶库停住。
4.母球吃底库再弹到顶库再弹至五分点附近停住。
你很快就会发现，打进目标球容易，但要想让母球走预想的线路就难了，而让母球精确停在预想的位置就更难了。所以说，打台球控制母球比单纯打进目标球球难很多。既需要杆法准确到位，也需要力度拿捏的刚好才行。只有通过大量的练习，才能感觉，体会，并最终掌握。
二．推杆
母球打点：正中点。 杆头使用部位：中部。 击球速度：慢速，中速。 击球力度：小力或中力。 发力特点：小臂摆动为主，手腕抖动为辅。出杆延伸（随击）：少。 母球出发时运动状态：短暂向前滑行后，变为向前滚动前进。 母球撞击目标球时运动状态：向前滚动。
直线球母球撞击目标球后线路：母球向前跟进一小段距离。 角度球母球撞击目标球后线路：母球和目标球运动方向呈小于九十度角方向滚动前进一小段。 力度控制练习：
1.直线球力度控制练习
小力练习：基本球型一至基本球型四。要求母球跟进在洞口前停住。
中力练习：基本球型五至基本球型七。要求母球跟进在距洞口三十公分处停住。 2.角度球力度控制练习
基本球型八，基本球型九力度练习目标：击打母球，其力度控制要求 1.基本球型八，母球刚好吃底库反弹一点停住。 2.基本球型八，母球跟进一小段，但不吃底库停住 3.基本球型九，母球吃边库反弹一点停住。、
4.基本球型九，母球跟进一小段，但不吃边库停住。
需要注意的是：
1.推杆不是推着球走（那是犯规），而是仍是击打，只不过是用某一种发力方法击打。
2.母球和目标球若相距较远，由于受球台平整度（不会绝对平），及顺逆毛的影响，小力推杆母球会变线。同理，若目标球距目标袋较远的话，小力推杆目标球也会变线。
三．高杆
母球打点：正中偏上。偏上的越多，旋转越强。极限点大约是离母球上顶点半公分左右。超过极限点就会滑杆。 杆头使用部位：下部。 击球速度：快
击球力度：中力或大力。
发力特点：小臂摆动加手腕抖动。出杆延伸（随击）：多。 母球出发时运动状态：快速向前滚动前进。 母球撞击目标球时运动状态：快速向前滚动。
直线球母球撞击目标球后线路：母球快速向前跟进较长距离。 角度球母球撞击目标球后线路：母球和目标球运动方向呈小于九十度角方向先弧线再直线滚动前进较长距离。 力度控制练习：
1.直线球力度控制练习
中力练习：基本球型一至基本球型四。要求母球跟随目标球进洞。 大力练习：基本球型五至基本球型七。要求母球跟随目标球进洞。 2.角度球力度控制练习
基本球型八，基本球型九力度练习目标：击打母球，其力度控制要求 1.基本球型八，母球吃底库反弹至球台中部停住。
2.基本球型八，母球吃底库反弹再吃边库回到顶库停住（绕台）。 3.基本球型九，母球先吃边库，再吃底库反弹到即将再吃边库停住。、
4.基本球型九，母球先吃边库，然后底库，再吃边库反弹至球台另一边停住（绕台）。
高杆需要抬高手架，尽量将球杆放平。强烈高杆要学会用腕力提速，打出爆发力。
四．低杆（拉杆）
母球打点：正中偏下。偏下的越多，旋转越强。极限点大约是离母球下底点半公分左右。超过极限点就会滑杆。 杆头使用部位：上部。 击球速度：快
击球力度：中力或大力。
发力特点：小臂摆动加手腕抖动。出杆延伸（随击）：多。 母球出发时运动状态：自身向后旋转，并向前滑动前进。 母球撞击目标球时运动状态：向前滑动的同时自身向后旋转。 直线球母球撞击目标球后线路：母球向后滚动前进 角度球母球撞击目标球后线路：母球和目标球运动方向呈大于九十度角方向先弧线再直线滚动前进。 力度控制练习：
1.直线球力度控制练习
中力练习：1.基本球型一至基本球型三。要求母球跟目标球反方向缩回进洞。 大力练习：基本球型四至基本球型七。要求母球跟目标球反方向拉回吃底库。 强低杆练习：基本球型四至基本球型七。要求母球拉回吃底库后弹至球台中部。 2.角度球力度控制练习
基本球型八，基本球型九力度练习目标：击打母球，其力度控制要求 1．基本球型八，母球先吃底库，再吃边库反弹至顶库附近停住（绕台）。 2．基本球型八，母球先吃边库，再吃底库反弹至球台中部中洞附近停住。 3．基本球型九，母球先吃边库，再吃底库反弹到即将再吃边库停住。、
4．基本球型九，母球先吃边库，然后底库，再吃边库反弹至球台另一边停住（绕台）。
低杆需要放低手架，尽量将球杆放平。强烈低杆要学会用腕力提速，打出爆发力。 强烈低杆的关键动作要领下节再教你。
五．搓杆
母球打点：正中偏下。偏下的越多，旋转越强。 杆头使用部位：上部。 击球速度：中速
击球力度：小力或中力。
发力特点：小臂摆动加手腕抖动。出杆延伸（随击）：少。 母球出发时运动状态：自身向后旋转，并向前滑动前进。 母球撞击目标球时运动状态：慢速向前滚动。
直线球母球撞击目标球后线路：母球慢速向前跟进一小段。 角度球母球撞击目标球后线路：母球和目标球运动方向呈小于九十度角方向慢速滚动前进一小段。 力度控制练习：
1.直线球力度控制练习
小力练习：.基本球型一至基本球型四。要求母球跟进至目标球距洞口一半的距离停住。 中力练习：基本球型五至基本球型七。要求母球跟进至目标球距洞口一半的距离停住。
2.角度球力度控制练习
基本球型八，基本球型九力度练习目标：击打母球，其力度控制要求 1．基本球型八，母球吃底库弹起一点至停住。 2．基本球型八，母球不吃底库停住。
3．基本球型九，母球吃边库，弹起一点停住。、4．基本球型九，母球不吃边库停住。
搓杆的效果与小推杆类似，但可防止母球变线。
六．登杆
母球打点：正中点，正中偏上一点（高登），正中偏下一点（低登）。 杆头使用部位：中部，下部（高登），上部（低登）。 击球速度：快
击球力度：大力。
发力特点：小臂摆动加手腕抖动。出杆延伸（随击）：少。
母球出发时运动状态：快速向前滑动前进，或滚动向前（高登），或自身回旋并快速滑动前进（低登）。
母球撞击目标球时运动状态：向前滑动，或向前滚动（高登），或自身回旋并向前滑动（低登）。
直线球母球撞击目标球后线路：母球定住（定杆），或母球慢速向前滚动一点（高登），或母球慢速向后滚动一点（低登）。 角度球母球撞击目标球后线路：
1．母球和目标球运动方向呈九十度角方向直线滚动前进。
2．母球和目标球运动方向呈小于九十度角方向直线滚动前进（高登）。 3．母球和目标球运动方向呈大于九十度角方向直线滚动前进（低登）。 力度控制练习：
1.直线球力度控制练习
（1）基本球型一至基本球型七。要求母球分别跟进十公分，二十公分（高登）。 （2）基本球型一至基本球型七。要求母球分别缩回十公分，二十公分（低登）。 2.角度球力度控制练习
基本球型十
将目标球置于五分点，母球置于距目标球三十或四十公分远，并且击球线与目标球中洞进球线呈五度角（或三度角）左右的地方。将目标球打进中洞 基本球型十登杆力度练习：
1.用登杆的发力方法，采用不同的力度（中大力，大力），击打母球正中点，看母球能平移多少距离。 2.用登杆的发力方法，采用不同的力度（中大力，大力），击打母球正中点偏上一点，看母球能向前斜移多少距离（高登）。
3.用登杆的发力方法，采用不同的力度（中大力，大力），击打母球正中点偏下一点，看母球能向后斜移多少距离（低登）。
基本球型十的登杆是登杆最常见的应用：发大力，走小位。
回复准不了：不客气。恭喜你找回自己的姿势！打台球的姿势其实并不严格分斯诺克和九球什么的（尽管现实中大部份斯诺克选手和大部份九球选手姿势不太一样）。但你看亨得利就用斯诺克姿势打黑八，不是照样打得挺好。亨得利打不过国内一线选手，一方面是年龄大了，专注度和稳定度有所下降；另一方面，他对黑八球台，规则以及战术也不熟悉。尽管这样，他的黑八水平也不低，基本功在嘛，和国内二线选手完全有得打。我看过一个视频，名字忘了，一个外国九球选手，就用九球姿势，九球杆打斯诺克，一杆清，相当棒。赵丰邦就用他自己的姿势打斯诺克，也不赖。你要是让他非得下巴贴住球杆，怕是他也不会打球了。王云以前用斯诺克姿势，斯诺克杆打黑八，战绩不错。现在改攻九球，姿势也该成所谓的九球姿势了，杆也换成九球杆了，九球尚未打出来，黑八成绩也不如从前了。郑天耀（郑宇伯），黑八顶级选手，用打黑八同样的姿势打斯诺克，138分，清台，相当的精准，漂亮。他是先学的黑八，再打斯诺克。病愈后，专攻黑八，偶尔也还玩斯诺克，都是同样的姿势。
怎样打台球？（四.十三）
上节教了你几种基本杆法的打法，你是否花时间练过了呢？有什么问题没有呢？经过这么长一段时间的练习，我想你应该能打出很标准的五分点定杆了吧。那么，高杆五分点，你能做到母球跟随进洞吗？低杆五分点，你能做到母球缩回进洞，或吃底库吗？要是你能行，就说明你的台球已经有一定的功力了。要是做不到，就说明你的高低杆水平尚未达到要求。
基本杆法要求母球打点在母球的垂直中心线上。同时，也必须用杆头（皮头）的垂直中心线击打。其实，杆头和母球接触时是一个“面”，而不是一个绝对的“点”。或者说，杆头与母球的接触是有一定的“面积”的。用杆头的正中心击打母球的正中心时，接触的“面积”最大。母球打点越高或越低，杆头（皮头）于母球接触的“面积”就越小。基本杆法要求用杆头的垂直中心“带”击打母球的垂直中心“带”。如能准确做到，则母球出发时的运动状态只能是：
1.垂直向前滚动（高杆）；
2.垂直向前滑动（中杆）；
3.垂直向前滑动，同时自身垂直向后回旋（低杆）。
换句话说，母球是不能带丝毫侧旋或水平旋转的。即不能带“塞”。 我的一位球友加塞球总是打不准，他发力出杆时总是带“左塞”。我跟他说，你不加塞时，已经带了强力左塞，再加塞，你又怎能打准？要想加塞打准，你得不加塞时，就不能“出杆带塞”！再说，只要你“出杆带塞”，中远台直球都很难打准了。
“出杆带塞”是初学者遇到的较头痛的一个问题。定杆还好，尤其是高低杆，如不能克服，目标球命中率低，母球的控制也是大问题。
克服“出杆带塞”的训练方法：
将母球置于发球线中点，发力分别用中杆，高杆，低杆直线向底库击打母球。要求母球撞底库弹回时仍穿过出发点。
这项训练是相当枯燥的。而且，你一旦发现你很少能让母球弹回穿过出发点时，你会十分沮丧。这会极大地打击你的自信心。但是，你要想从根本上克服“出杆带塞”，你要想打出很漂亮的杆法，你就一定要坚持练习，尤其是练好强低杆。强低杆要求母球撞到对面底库时，仍保持自身向后旋转。
首先，远台低杆的核心是要会正确发力。 我在《怎样打台球？（四.十）》中讲过，常规击球的力量来自小臂的摆动，手腕的抖动和手指的抓挤。因此，击球时，你的小臂怎样摆动，手腕怎样抖动以及手指怎样抓挤就决定了你有什么样的发力。你的发力是“透”还是“死”，是“实”还是“飘”就看你能不能将你的小臂，手腕和手指用对！在这儿，我们来重温一下：
一．小臂的摆动
1.以肘关节为轴自然摆动，不用肌肉的力量，像是将球杆悠出去。 2.出杆时，小臂的摆动先慢后快。 3.出杆完成后，小臂和大臂自然夹紧。
二．手腕的抖动
1.球杆快要击到球时，要能使出腕力提速。 2.腕力方向要与出杆方向一致。
三．手指的抓挤
手指的抓挤和抖腕几乎是同步进行。不能抓死球杆，但也不能太松。即，不松不紧，恰到好处。
以上三点做到了，就能打出正确的发力。简单地说，就是要学会用“杆”打球。不用使劲，就能用杆将力打“透”，打“实”。错误的发力有两种情况：1.“死力”或“蛮力”，2.“力虚”或“力飘”。学会发力是打好台球的第一步。只有学会发力，才能打出各种杆法，尤其是强低杆。 公理十四.强低杆的必要条件
（一）
只有学会正确的发力，才能打出强低杆。
其次，在正确的发力的前提下，出杆要能稳，要能直。打强低杆，这点最难。
我相信你五分点直线球已经练了很长时间了。你现在达到什么水平了呢？你能连续进多少个呢？要是到不了十五个，你的出杆稳定性就尚未达到要求。在《怎样打台球？四.十一》中，我讲过出杆稳，出杆直的最重要的三个必要条件：
1.只有小臂的摆动的“臂向”与出杆方向一致，方可出杆稳，出杆直。
2.只有腕力的方向与出杆方向一致，方可出杆稳，出杆直。（腕向）
3.只有在后摆过程中，手指的托杆和拉杆自然，手型随着球杆的直线运行而变化；出杆过程中，手指的抓挤由松至紧，同时，手型随着球杆的直线运行而变化，才能出杆稳，出杆直。
然而，实际的情况是，做到以上三点并非易事。有人“臂向”找不准，有人一使腕力就打歪，还有人一抓杆，杆头就偏离了击球线。出杆带塞的情况普遍存在。那怎么办呢？只能练！练——调整——再练——直至成功。任何高手都是这么执着地练出来的（不管他多么地有天赋）！任何职业选手要是平时练的少，一打比赛，出杆照样不稳，不直！对于高手来说，一个低级失误，比如简单的球不进，主要不是因为瞄的不准，而是力打虚了，或杆出歪了。
正确的发力以及出杆稳，出杆直就是台球的基本功。验证的标准就是直线球要能很准，要有很高的稳定性。完成不了基本球型七或五分点直线不能连进五十个，出杆的稳定性照高手就还有距离。今年年初，我问郑天耀(郑宇伯）基本功练到什么程度了，他说，斯诺克长台半贴库十进八，黑八五分点直线连进一百三十来个吧。你要想当职业选手，你要想赢他，那你首先先看看基本功的差距吧。郑天耀的天赋可以说是相当之高，可你知道他是怎么练球的？他跟我说，生病前，平时，跟他师傅石鑫每天十几个小时家常便饭，最长的一次，竟然打了四十八个小时！
第三，打强低杆需要一定的延伸，延伸的方向和距离十分重要。
强低杆的出杆方向是向前，向下的，即，球杆与台面呈小角度。球杆击到球后，出杆的方向不能变，杆头非但不能上挑，而是最好要能触到台尼。不要担心会捅坏台尼。不怕你弄坏台尼，就怕你杆头蹭不到台尼！职业高手，球杆能在台尼上走五到八公分，你能做到吗？
第四，打强杆需要很强的爆发力。
这就需要手臂和手腕要很好的配合。正确的握杆，小臂沿臂向方向快速摆动以及手腕的抖动（或甩动）是关键。爆发力不是靠手臂使出多大的劲儿，而是看你会不会“用杆”，看你会不会最大程度发挥球杆的效力（包括皮头的效力）。
在这儿，我再来讲讲抖腕（甩腕）。到底什么是抖腕（甩腕）？有人说，没见过奥沙利文，希金斯抖腕啊。那是你看得不仔细！奥沙利文常规击球延伸较多，抖腕不明显，但大力击球和打强烈杆法时，你仔细看，就能看见他是怎样抖腕的了。希金斯的抖腕则要比奥沙利文明显一些，但和特鲁姆普以及艾伦等相比还是差不少。由于每个人的手腕灵活程度不一样，所以抖腕（甩腕）的外在表象就不一样，当然腕力的大小也就不一样。将你的胳膊伸出，平行于地面，握拳，虎口朝上，手腕上下摆动，观察摆动的幅度。和你的同事，同学，女友，朋友比较一下手腕摆动的幅度，你就会发现你的手腕的灵活程度是偏上，平均还是偏下了。要是偏上，恭喜你了！要是偏下，你也不必自卑。奥沙利文手腕灵活度很一般，他的低杆水平很差吗？
定义，抖腕（甩腕）
所谓抖腕（甩腕）是指：在后摆过程中，随着小臂向后的摆动，手腕也自然向后摆动，后停时，手腕向后摆动的幅度达到最大；在出杆过程中，随着小臂向前的摆动，手腕也自然向前摆动，球杆快击打到母球时，手腕快速（加速）前冲，手指顺势逐渐抓紧（但不抓死）球杆的动作过程。 定义，爆发力
所谓爆发力是指：通过小臂快速摆动，手腕快速抖动，手指带动及抓挤球杆所产生的球杆瞬间高速撞击母球的力量。
公理十七.强低杆的必要条件
（四）
只有打出爆发力，才能打出强低杆。
下面引用一段马志宇的说法。马志宇在其所著《小马哥教你打台球》一书中，讲低杆技术时写到：“利用爆发力击球，是爱好者们必须掌握的方法，否则球技不易提高。击球时只有会用爆发力，才能打出力量大的球来，才能使球高速前进，后退或旋转，使球产生千变万化的行进路线。”紧接着，又说： “怎样才能在击球时产生爆发力呢？主要靠的是腕力，靠手腕的快速抖动，即常说的腕力与手臂的连贯配合。例如，在击球时，球杆不要握得太紧，这样才能便于球杆进行冲击运动，先用手腕来带动手臂，出杆时虎口向下方摆动，瞬间将球杆击出，要做到大臂与小臂，手腕的协调配合，这样才能产生一种强而快的爆发冲击力，将主球击打出去。”
马志宇的强低杆想必你是见识过的。马志宇的手腕相当灵活，他困惑的是时常低杆拉过头。所以，他更强调的是怎样控制力度才能拉回得正好。在黑八界，人称“教父”他，除了低杆，翻袋，扎杆技术也属一流。
最后，打强低杆，握杆不能紧，尤其是快击到球时不能提前抓杆。
常常看到一些人，为了打强低杆，就开始在那儿运劲儿，一杆出去，球就铲飞了。打成了跳球，也可以说是犯规的跳球。然后，说是没擦巧粉，或说打点太低了。其实，主要原因就是握杆死，尤其是发力过早，球杆尚未触球，死抓球杆，球不飞才怪！
公理十八.强低杆的必要条件
（五）
只有握杆不松不紧，尤其是不能过早发力和提前抓杆，才能打出强低杆。 下面讲讲强低杆的练习。
基本球型六是强低杆练习的基本球型。要求打进目标球，同时母球拉回进底袋或吃底库。你不必担心你的潜能。我的一个球友，她身高不到一米六，体重不到四十五公斤，基本球型六的低杆可轻松拉底库并弹起五十公分。所以，如果你打不出来，不是因为你的身材或力气，而是需要改进你的发力和出杆。
下面再介绍一个职业球手练低杆的球型
基本球型十一.（长台半贴库）
将目标球置于中洞和底洞中间，距边库半颗球（或一颗球）的距离的位置上。母球置于发球线上，并与目标球及底洞进球点呈直线。要求低杆打进目标球，母球直线拉回至少吃顶库。
练习基本球型十一的前提：上节讲过，练杆法要循序渐进，要先练好基本功。将母球前移至中洞口，即是基本球型四。基本球型四的定杆和低杆必须很好掌握，才可以挑战基本球型十一。基本球型四若未过关{定杆十进十，中强低杆十进八以上（母球吃顶库）}的话，那么基本球型十一对你来说将是十分困难的。
打基本球型十一，可能会出现四种情况：
一.目标球不进，母球也拉不回来。（发力不对，出杆也不直。）
二.目标球进了，母球拉不回来。（出杆直，但发力不到位。）
三.目标球不进，但母球能拉回来。（发力对了，但出杆不直。）
四.目标球进了，母球也能拉回来。（发力好，出杆直。） 在《怎样打台球（四.十）》75楼回复中，我讲过《台球十诀》。其头两条要诀就是：打台球，一要会发力，二要出杆直。这两条就是打好台球的根本核心！而基本球型十一可以说是对发力和出杆的严格检验。职业球手也常以此球型来检验自己的发力和出杆距理想状态还有多大差距。如果我们给上面四种情况一个分值的话，比如说，第一种，零分；第二种，第三种，各五分；第四种，十分。那么，击打十次，累计计分，满分是一百分，及格线就算是六十分吧，你可以测试一下，你能否及格呢？
要是不及格你也不必太灰心，坚持苦练至少一百个小时，早晚会及格的。告诉你个秘密：许多职业球手也只能勉强及格，超过八十分的已是凤毛麟角。
基本球型十一几乎对于每一个职业球手来说，瞄准都不存在问题，绝大部分人将母球拉回也不存在任何问题。可就是没有很高的进球率。原因嘛，以前讲过，出杆绝对的直和绝对的稳，对于地球人来说，实在是太困难了！
本来，在此讲当中还想讲讲加塞的问题。低杆也罢，加塞也罢，都是将球打转，一个是垂直转，一个是水平转，有一些是共性的东西。但已有吧友反映吃多了，有点不好消化。那就放在以后再讲吧。
最后，讲讲强低杆原理。
前面讲过打低杆，母球出发时特性是，一方面向前滑动，另一方面自身向后垂直转动。强低杆要求母球在撞击到目标球时仍然保持：一方面快速向前滑动，另一方面自身快速回旋。因此，球杆作用在母球上的力就必须同时具备两条：母球所获得的前进动量和回旋动量都必须充分，使得母球因台尼摩擦造成对其前进动量和回旋动量的损耗，不能影响到其撞击目标球时所应具备的能够拉回期望距离的最低前进动量和最低回旋动量。也就是说，母球撞击到目标球时，其必须同时具备足够的前进滑行速度和自身回旋速度，以保证母球撞击目标后获取足够的向后滚动的能量，以完成期望的滚动距离（拉回距离）。
如果母球前进速度不够，不仅前进动量很快损耗，回旋动量也会损耗很快，即便尚有残存，亦不能使母球获取多少向后滚动能量。这样就打成了搓杆或定杆。如果母球回旋速度不够，即便母球前进速度很快，母球到达目标球时，由于台尼摩擦力的作用，母球的回旋动量也已丧失殆尽或完全消失，甚至已转为向前滚动动量。即便能拉回一点，也是很短的距离。时常打成了定杆甚至跟杆。
我们知道，根据动量守恒定律，在同等力度下，母球打点越低，母球所获得的回旋动量就越多，而前进动量就相对越少；相反，母球打点越高，母球所获得的前进动量就越多，而回旋动量就相对越少。因此，找到一个合理的平衡点是必要的。那么，到底是母球前进的动量损耗的快，还是回旋动量损耗的快呢？由于滑动摩擦大于滚动摩擦，台尼作用于母球的滑动摩擦力对母球的回旋威胁最大！所以，赋予母球更快的前进速度更重要！使得台尼用滑动摩擦力无情摧残母球回旋动量的过程越短越好！
结论：母球的打点不必太低。打出你的爆发力吧！让母球带着强烈回旋快速准确地冲刺到目标球前，你的强低杆就大功告成了！ （待续）
怎样打台球？（五.一）
第二节姿势，身体整体协调性
打台球的姿势什么样的都有。有人身体别扭，姿势难看；有人身体协调，姿势优美。
只要你想打台球，那你就得一只手握杆，另一只手架杆。握杆的手有人是右手，有人是左手，还有人左右全能，变换使用。我们称握杆手为持杆手，另一只手为非持杆手或架杆手。
然而，这些手臂最最基本的常识和手臂运动的基本规律和特性，在你打台球的过程中你是如何应用的呢？你是否自觉或不自觉地顺应了人体的生理结构特性了呢？有人打球没多会儿，架杆手臂肩关节疼；有人持杆手肩关节或肘关节或腕关节疼；有人手掌或手指上磨出了茧子；„„要知道，真正的高手打台球哪都不疼，手上永远是干干净净的！
本讲先讲讲身体的瞄准系统。
一谈到姿势，有人开始第一步就总想着谈该怎么站，什么右腿右脚该怎么样，左腿左脚该怎么样，然后谈握杆，握杆的位置，然后又怎么趴下，怎么放手架，然后头又怎么样，下巴又怎么样，眼睛又怎么样......等等，等等。那么，做了这么多事，把身体摆弄成这样，那样的，究竟目的要干吗？目的是用正确的杆法和力度打出我们期望的球体碰撞的效果（球与球，球与库）。大部分情况下，首要目的就是要将目标球（子球）打进目标袋。问题是：按照上述程序把你的身体摆弄完毕，号称是有了一个所谓标准的，教科书式的姿势，有人甚至声称和某某大师姿势一模一样，然后怎样呢？结果是球打的不准！因为忘记了或忽略了姿势的根本目的！只追求姿势的“形式”，却不了解姿势的“灵魂”！“打台球，打的就是个姿势！”指的就是要掌握姿势的“灵魂”，而绝非仅是姿势的“形式”！“形而上学的姿势论”不知害了，误了多少人！本节的目的就教你姿势的“形”“神”统一，教你如何把握姿势的“灵魂”或本质。那么，姿势的“灵魂”究竟是什么？首先，第一条就是要确立身体精准的瞄准系统。
什么是打台球的身体瞄准系统？
首先，需要先搞清几个瞄准的基本概念。
我们知道，球的直径小于袋口的直径，当子球从不同角度直接进入袋口时，袋口的有效进袋宽度小于袋口直径。当袋口的有效进球宽度小于子球直径时，则子球不能直接入袋（中洞某些情况下，或障碍球遮挡一部分袋口情况下）。 袋口的有效进球宽度的中点称最优进球点。子球从不同角度进袋时，进袋有效宽度和最优进球点是不一样的。当主球和子球静止，在台面位置固定后，若要将主球碰撞子球将子球直接撞进某一个目标袋，主球的直线运动轨迹（暂不考虑加塞，扎杆，跳球等）就已客观存在并确定。这个主球直线前进能将子球打进的主球直线运动轨迹就叫击球线或瞄准线。子球进袋的线路叫进球线。子球在最优进袋点入袋的进球线叫最优进球线，对应的主球击球线叫最优击球线。击球线的允许误差范围称击球线有效宽度，进球线的允许误差范围称进球线有效宽度。球杆击打主球后，主球的实际运动轨迹如能和客观存在的最优击球线吻合或在允许的误差范围内，子球就能进袋，否则子球将偏离进球线，不能进袋。因此，球杆能否准确地沿击球线方向击打主球，使得主球沿击球线方向前进，就是能否将子球打进的关键。 那么，如何才能让球杆沿击球线方向击打主球呢？球杆的运动方向是由什么决定的呢？
首先是眼睛。
用眼睛看清或判断清子球的最优进球点和有效进袋宽度及进球线，看清主球和子球以及袋口的相对位置关系，进而判断确定击球线。用眼睛判断和确定的击球线又称“假想击球线”，它可能与“客观实际击球线”吻合也可能不吻合。直线球的主球击球线最容易判断确定，各种角度球的击球线的判断和确定需要经验积累形成感觉，也有一些方法辅助判断确定。我们的追求是：眼睛所判定的“假想击球线”就是“客观存在的那条实际击球线”！换句话说，我们追求：“假想击球线”与“真实击球线”之间的误差不超过实际真实击球线的有效宽度！ 其次是手架。
手架的架杆点必须准确地放在击球线上，或者说准确地放在眼睛判断和确定的“假想击球线”上。这一点十分关键！它看似容易，对初学者来说，问题常常出在这里，而自己却感觉不到！手架要是没放对，球杆就不会出在击球线方向上。 第三是持杆手的位置。
持杆手的握杆点也必须准确地放在“假想击球线”上，以确保球杆整体从杆头到杆尾都在“假想击球线”上，使得球杆能沿着击球线方向直线击打主球。为叙述方便，以后不是特别必要，我不再强调说“假想击球线”和“真实击球线”，而只统称击球线。你要能从上下文判断出是指什么。
现在，我们来谈谈身体的瞄准系统。
定义打台球的身体瞄准系统
公理(十九).眼睛，手架（非持杆手的架杆点）及持杆手（握杆点）构成身体的瞄准系统。视线，球杆（线）必须在同一垂直平面内，并使其与击球线吻合。即，精准的瞄准系统必须做到：视线，球杆（线），击球线“三线合一”。
你可能会说，讲了半天，原来就是这个呀！这是明显的道理，我知道呀。这挺简单的，我是绝对能做到“三线合一”的。真的吗？那好吧，你来试试下面的球型，打十次，看你能进几个。
基本球型十二.(瞄准系统精度终极检验及校正练习）
将主球放在底洞口上方一点，贴住长库边岸，子球放在同侧中洞下方一点（与主球在同一半台内），也贴住长库边岸，将子球打进同侧另一底洞，左右两侧都要打（各打十次），推杆即可。
要是你能十进八，恭喜你了！要是你一个都进不了，就说明你的瞄准系统在这种球型下的精度不够。由于出杆距离短，并且你也练过很长时间直线球了，在这种情况下，出杆直相信你是能做到的。可是你为什么打不进几个呢？击球线很好判断，很清晰吧。问题是你的手架放对了吗？你后手持杆的位置对了吗？你的视线方向对了吗？你真正做到了“三线合一”了吗？打完这个球型，你就会知道严格做到“三线合一”会是多么地困难！
你可能又会说了，这个球型在实战中几乎碰不到。那好吧，再试试在实战中经常碰到的球型。主球贴库或半贴库这样的球型在实战中经常碰到吧。在《怎样打台球？（四.五）》中，我讲过主球贴库情况的练习，共九十种情况。你可练过？估计你没练，因为你觉得只打主球进洞没啥意思。要是你练过了，现在你来试试你的瞄准系统精度如何。
基本球型十三.（主球贴库，瞄准系统精度检验及校正练习） 将子球放在主球贴库的九十种情况{见《怎样打台球？（四.五）}中的每一种情况下主球和目标洞口连线的中点，打推杆或高杆将子球打进目标袋。
如果你觉得实在太困难，那就降低一点标准，让主球离开库边一点，比如说，半颗球距离。每种情况打一次，共九十次击打。如果你能打进七十个以上，就说明你的瞄准系统的精度在主球贴库或半贴库的情况下很不错。要是你只能打进五十个以下，就说明你的瞄准系统精度还不能达到要求，需要加强校正练习。主球贴库或半贴库情况下，瞄准系统的精度，关键取决于手架的置放是否正确及稳固。 “手扶梆，心发慌”是初学者普遍存在的问题。要想成为高手，就一定要勇于挑战，突破自我。
在从初学者到高手的成长道路上有许多关卡。 第一关，五分点直线及及基本球型七； 第二关，各种基本杆法的掌握及力度控制； 第三关，强低杆，基本球型十一； 第四关，加塞球的控制；
第五关，主球贴库清况下的精准度，基本球型十三。
下面，再讲一个球型，它同样能测试出你的瞄准系统的精准度。这回你不会再有手架不舒服的借口。
基本球型十四（五分点中洞薄球）
将子球放在两中洞连线的中点，即五分点。主球放在发球线上，在发球线中点放一颗球，两侧并排紧贴各放五颗球，即，共有九颗球在发球线中间并排紧贴摆放。发球线中点的那一颗叫主球零号位，它的中点与子球的中点连线与两中洞中心连线严格垂直。零号位两侧的两颗球（左，右各一颗）叫主球的一号位。依次类推，主球还有二号位，三号位，四号位和五号位。现在，要求主球分别在五号位，四号位，三号位和二号位将子球打进对应的左右中洞。看你到底能打多薄的球，你的瞄准系统的精度如何。
你很快就会发现，这又是一项困难的挑战。五号位和四号位尚能打进，出问题地方可能是左右中洞的进球率不等，某一侧的进球率远低于另一侧。三号位和二号位就变得十分困难，尤其是二号位，要么总打厚，要么总打不到球，有时好不容易打准了，力量又不够，子球在进洞前停住了。二号位可以说是能打进的最薄的球了，要是你能做到无论左右，十个进五个，那你的瞄准系统的精度就可堪比外星人（如果真有外星人存在，并且其能力超过地球人十倍的话。）！如果主球在三号位，你不能打进的话，就说明你的瞄准系统要加强精度校正。主球如果在一号位和二号位之间，即，距零号位一颗半球的位置，打进子球已不可能。即便你用上浑身的力气，又打的万分精准，子球最多也只能向中洞方向走一两个球位的距离。不过，要是你能做到的话，你的瞄准系统的精度已达到高级智能机器人的水准！外星人也自叹弗如！
通过基本球型十四的测试和练习，你就会明白，对于地球人来说，瞄准系统的绝对的“三线合一”是做不到的，瞄准系统的精度是会有误差的。我们追求的是，让这种误差越小越好！误差越小，你就能打的越准。我们要做的事情是：将身体瞄准系统的精度校正到实战所需的应有的水准。
怎样打台球？（五.二）
关于瞄准系统及其精度校正，其核心是要能做到“三线合一”，即，视线，球杆（线），击球线（瞄准线），要能准确地共处同一垂直平面内。但是要想很好地做到这一点并不容易。因为主观上的做到和客观实际做到往往有差距。
你正对一扇窗户的某一个窗框站立（比如你家里的窗户），身体距离窗户一米至两米之间。抬起你的手臂（比如说，你打台球时的持杆手），用食指指向该窗框的中心线，此时，无论你是用双眼还是只用主视眼，都应有一样的视觉效果。此时，如果你的食指是一把枪的枪管的话，你扣动扳机，子弹会准确地打在窗框的中心线上。只要你的手臂不动，即使你闭上眼睛，你的射击会照样精准。下一步，真的要你闭上眼睛了，但手臂一定不能动。将你的头部微微向右转动，再睁开眼睛，你会发现食指已经指向了窗框中心线的左边。在这种情况下，为了让食指继续指向窗框中心线，就要将手臂微微右移。此时，你主观上确信你的瞄准准确无误，但当你扣动扳机以后，子弹却是打在窗宽中心线的右边！同样，如果你将你的头部微微向左转动，你会发现食指已经指向了窗框中心线的右边，调整食指指向后，子弹会打在窗框中心线的左边！也就是说，只要你的头部不摆正，你的两眼连线不垂直于实际射击线。那么，你的眼睛就会“欺骗”你！就会产生“视觉错位”！
回到台球上来，当你站立在台球桌前时，你的手臂在你身体的一侧，本就不与你视线共处同一垂直平面。当你附身向下趴时，要求你的视线和球杆及击球线（站立时已确认）共处同一垂直平面。然而将头部置于球杆上方以确定视线方向的时候，转动头部不如转动眼珠来的省事儿和舒服，人有时就会“偷懒”！问题的严重性在于，自己常常意识不到“偷懒”！其后果是什么呢？由于“偷了点儿小懒”，头部未摆正，导致视线方向出现误差，就产生了“视觉错位”。在“视觉错位”下的瞄准方向实际上已经偏离了客观正确的瞄准方向。直接后果是：在“视觉错位”的情况下，右手持杆的人打目标球的右侧实际击打效果就会比主观预想的要薄，打左侧就会主观预想的要厚；左手持杆的人打目标球左侧实际击打效果就会比主观预想的要薄，打右侧就会比主观预想的要厚。
如果你看过2013年斯诺克世锦赛的第一场比赛，奥沙利文对坎贝尔，坎贝尔竟然打丢了一个关键的洞口球！一个对角长台，需要打目标球右边，结果打薄了。你观察一下便知，右手持杆的坎贝尔头部不正，视线方向不对！瞄准系统校正的不精准，又晃脑袋，又跳脚的，再懊恼也是白搭！瞄准系统校正的不精准，长台准度自然不灵。就像坎贝尔，瞄了半天，自以为瞄的很准了，岂知他的眼睛“骗”了他。职业球手怎会„..?你无需迷信和奇怪，同样都是地球上的人种，客观规律管你是谁？！
什么是打台球的身体发射击打系统？
首先是，要能打出力量。
打台球，能否打出应有的力量十分重要。
首先，站位距离是第一要素。
站位离母球过近，握杆位置就会太靠前（距离杆尾太远），手架距离也会过近，就难以打上力量。站位离母球过远，虽然握杆较靠后，有助于发力，但是由于手架距离过远，难以充分拉杆（后摆），仍然无法打上力量。因此，合理的站位距离（既不近，也不远），才能充分发力。最佳的站位距离对应手架的最佳距离{见《怎样打台球（四.六）》}。
其次，握杆的位置务必正确。
静止握杆时，确保小臂自然垂直于地面。小臂与大臂夹角等于小于九十度。大臂抬起过高或握杆位置偏后，则会引发拉杆（后摆）不畅。
第三，后摆要充分。
满弓或接近满弓击球，保证一定的出杆距离，才能打上充分的力量。
第四，小臂摆动速度要高，出杆速度一定要快。
即便是满弓击球，出杆速度如果不快的化，击球力量仍无法达到要求。要能将小臂“甩”出去。小臂和大臂不是慢悠悠地合拢，而是小臂快速的“甩动”，快速与大臂“折叠”，夹紧。
第五，手腕的快速“抖动”和手指的逐渐“抓挤”要与小臂的快速“甩动”配合到位。
腕力和指力分寸的掌握，无论在短后摆击球和长后摆击球中都十分重要。大力击球中，快要击到球时，用腕力再次提速，并通过手指（恰当的指力）抓挤，使得球杆以最大的动量撞击母球，让母球获得足够的前进动量和旋转动量，才算是完成了手臂运动的最佳击球效率。
第六，在整个过程中，身体要平衡，要放松，持杆手臂也要放松。
要把握身体的重心，过于前倾或后座，或过于将重心偏于支撑腿都会使身体紧张，要么非持杆手肩疼，要么支撑腿腿疼什么的。手臂的放松是十分重要的。握杆一定不能紧，越发大力，越要放松。放松，才能为球杆提供最大的速度，才能将“杆力”发挥至最佳。放松，舒适，平衡和协调，才能最大发挥自身潜能。
击球力量是一个球手能力的重要指标。能将主球打出多快的前进速度和多强的旋转速度是衡量一个球手发力好坏的重要标准之一。
定义建立良好的发射击打系统的必要条件
（一）
公理（二十）.良好的发射击打系统要求发力通透，顺畅，并能够打出自身最大的击球力量。
通透，顺畅的发力和“使大劲儿”，“用蛮力”是两回事儿。举重选手和铅球选手劲儿大，但他们未必会使台球球杆，未必能会台球的这种“发力”。
其次，台球的发力目的是要能将主球打出各种运动状态。要想让主球“听话”，球杆就得先“听话”，就必须学会“用杆”。要想学会“用杆”，就必须了解你的球杆和驾驭你球杆的手臂！
在第一节中，我讲过“臂向”的问题。如何找准“臂向”呢？“臂向”和站位的关系又是怎样呢？
怎样做到“视线”和“臂向”同向呢？
首先，不拿球杆，将球杆放在台面上。摆一个你舒服的打球姿势，持杆手模拟握杆，抬起大臂，小臂自然垂直于地面，大脑给小臂一个摆动启动信号，小臂开始自由摆动，并不受大脑控制，小臂摆动的幅度会越来越小，最终停止。此时小臂就是自然垂直于地面的状态。记住此时小臂与支撑脚的相对位置关系，通常大多人，此时小臂在脚面正上方。同时，还要记住手部与身体的位置关系，通常大多数人，此时手部在腰间，或腰前，胸肋的位置。小臂自然摆动的方向就是你的臂向方向。记住此时臂向方向与支撑脚脚尖朝向的位置关系。
现在，保持姿势不动，顺手拿起台面上事先放好的球杆，将手架放在臂向的方向上，架杆，模拟击球。手部位置，手臂（大臂，小臂）位置，臂向如前。大脑给小臂一个摆动启动信号，此时，小臂的摆动已无法像刚才一样可以不受大脑控制自由摆动，每一次的向后拉杆和向前出杆都在大脑的控制下进行，但仍要用心体会臂向方向。此时，最好闭上眼睛，用心体会流畅的运杆和出杆的感觉。用心体会握杆的松紧度，用心体会手型的变化。用心体会手指的作用，用哪几根手指实握（带杆）最舒服，出杆最直，最顺畅。用心体会小臂，手腕，手指的协调配合。试着发力，睁眼看看球杆能否很稳，很直。如能做到，则说明你的握杆，臂向，腕向等都对了。如不行，出杆仍是不稳，不直，则要再找出原因调整。
臂向找准后，出杆方向就要沿臂向方向进行。此时视线方向能否与臂向方向和出杆方向一致呢？如已一致，吻合，恭喜你，大功告成！你很幸运！但对大多数人而言，问题远非这么简单。
大多数人的问题是什么呢？主要问题是：1.将视线方向和出杆方向调成一致，发现臂向方向不对，出杆不稳，不直。2.将出杆方向调至与臂向方向一致，发现视线方向不对，总是打偏。3.调来调去，总是无法将视线方向，臂向，出杆方向锁定在击球线这同一方向上，造成要么击球误差大，要么瞄准误差大，总之，就是时准时不准，状态极不稳定。
那么，问题究竟出在哪儿呢？怎么解决呢？
原因有很多，很复杂，先说最常见的，最主要的。你可能没有想到你的非支撑腿！非支撑脚的位置，脚尖朝向及非支撑腿的弯曲程度都将影响上述所有因素！
首先，在支撑腿及支撑脚的摆放固定后，非支撑腿及非支撑脚如何摆放将直接影响非持杆手及手架的置放。其次，它也同时影响臂向方向。第三，它还影响转体的多少和头部回转的多少。换句话说，平行站（比如，庞卫国建议），四十五度站（比如，巴尼建议）还是六十度站（比如，戴维斯建议）或是其他站法以及两脚间距离及脚尖朝向的不同都将影响上述所有因素！
庞卫国建议平行站，说明这一款适合他； 巴尼建议四十五度站，说明这一款适合他； 戴维斯建议六十度站，说明这一款适合他； „„„.
上面哪一款适合你？还是都不适合你？每一款由于两脚间距离不同及脚尖朝向不同又可演变出许多款。有一种说法叫两脚间距离与肩同宽。难道窄点不行吗？难道宽点不行吗？当今职业选手哪位两脚间距离刚好与肩同宽了？上节我讲过，千万不要教条，千万不要迷信！一定要抓住本质！把握灵魂！
就去试！核心的要点是要保证臂向方向正确！用“视线”找“臂向”，“视线”服从于“臂向”，“视线”向“臂向”靠拢！当击球线（瞄准线）确定后，首要的任务就是要把“臂向”锁定在这个方向上。一定要让出杆“先舒服”，先确保能打上力量，确保出杆稳，出杆直。怎么站位能保证这一点就先怎么站位！然后，要将视线也“靠向”这个方向，这可能需要转体，需要回头什么的，该做什么就做什么，该做到什么程度就做到什么程度。然后，感觉身体的舒适度，舒适就好，不舒适就调，先调非支撑腿，脚，不行，再调非持杆手，再不行，再调支撑腿„„.玩这种排列组合的游戏还真就得有耐心！
就连“天才”奥沙利文也调了好几年！胖的时候一个姿势，瘦了再换换。原来重心主要放在支撑腿上，后来又调到非支撑腿上，再后来又均衡均衡。教练一会让他试试这个，一会又试试那个。奥沙利文有的接受，有的拒绝。最终目的总得找出哪条适合自己。原来奥沙利文最崇尚戴维斯的姿势和发力，调来调去，最后形成的姿势和发力和戴维斯的完全两码事儿。后来有一阵儿，戴维斯竟然模仿起奥沙利文来了„„这着实让奥沙利文吃惊不小。丁俊晖这两年也在调姿势。怎么就突然不稳了呢？难度不大的球竟然总掉链！成绩不好，急呀！性格内向的他，也不愿问别人，偏爱问自己的女友，你看我这样好看不？这样行不行？他女友一记者出身，哪懂这些，自己一向崇拜的台球神童竟然向她问起台球姿势，慌乱加茫然，一时竟也不知如何作答才好„„
所以说，职业高手也不是神，也是人！“天才”也好，“神童”也好，都是诞生于“凡人”的。古有陈胜吴广“王侯将相宁有种乎？”，今有平民百姓“谁说屌丝不能逆袭？”。成功就在于勇气，运气加坚持而已！
定义建立良好的发射击打系统的必要条件
（二）
公理（二十一）.良好的发射击打系统要求沿自身的臂向方向出杆击打，并将臂向锁定在击球线上。
臂向和站位关系很大，
怎样站位才能将臂向方向与击球线吻合呢？这里再教你一个方法。
第一步，确定支撑脚位置。
你身体直立，手臂放松，非支撑腿横向迈开大约与肩同宽，轻轻提起你的持杆小臂，虚握拳（模拟握杆），摆动小臂，找出你的小臂摆动最自然，最灵活的方向，看你的臂向与支撑脚脚尖朝向的关系。如果你此时的臂向是与脚尖朝向一致，那么，你适合全脚踩线，支撑脚脚尖朝向击球线。但是，绝大多数人，此时的臂向会和脚尖朝向有一个角度。这个角度或大或小，每个人不太一样，就像打乒乓球挥拍一样，有人挥向眼睛，有人挥向鼻子，有人挥向下巴，甚至还有人挥向胸前。记住你此时臂向与支撑脚脚尖朝向的角度。当你支撑腿迈向击球线时，支撑脚脚尖朝向就保持与击球线呈刚才确定的角度。可以先尝试用脚中部（脚掌）踩线{随后还需要尝试前脚掌（或脚尖）踩线和后脚根踩线}。 第二步，确定非支撑脚位置。 非支持脚迈向哪儿，才能让臂向在击球线上呢？这就需要反复尝试。身高，体重，臂长等等都会影响非支撑脚的位置。要根据自己的情况，反复试非支撑脚与支撑脚的距离和脚尖朝向。直到找到一个非支撑脚的位置，使得非支撑手臂和手架的置放既舒服，稳固，又能使手架的V口准确放到击球线上。记住这个此时的非支撑脚位置。
第三步，转体，回头，附身，放手架，将球杆置于手架上，并再次将视线方向锁定在击球线上。
这是连贯性的动作。并初步验证支撑腿，脚及非支撑腿，脚是否置放正确。 第四步，确定臂向方向是否正确。
试运杆，看臂向是否在击球线上。此时可以尝试闭眼运杆，找准臂向方向，再睁眼看看是否与击球线方向一致。如一致，恭喜你了。如不一致，做下一步。 第五步，臂向如与击球线不一致时， 一.先保持站位不变，调手架位置。
二.一若不行，再调非支撑脚位置（脚尖朝向及与支撑脚距离）。 三.一，二都不行，再调支撑脚位置（踩线部位及脚尖朝向）。
四.重复尝试一，二，三。理论上的排列组合到底有多少种可能谁都说不清楚。希望你不至于那么点儿背，希望能通过有限的几种尝试之后就能成功。
说一千，道一万，站位服务于臂向！你怎样站，怎样趴，臂向才能与击球线吻合，就怎样站，怎样趴。天赋好的，本能地就会站，就会趴。一般人，只要有一定的耐心和毅力，通过各种尝试和摸索，也能最终做到。少数人，身体协调性实在太差，也许怎么都做不到。
臂向找对了，与击球线方向也吻合了，是否就能出杆稳，出杆直了呢？那还不一定。还要看你的握杆是否正确。直接与球杆接触的就是你的手掌和手指。手感，高手常常挂在嘴上的一个词，就是看你驾驭球杆的感觉和能力。在你向后拉杆，尤其是向前出杆的时候，你的几根手指是怎样配合的，握杆的力度，手型的变化，虎口的作用，手腕的作用等等你能否用对，以及和小臂，甚至大臂的配合能否恰到好处，都十分重要。小臂将球杆“发射”出去了，手腕和手指“负责”最后球杆对母球的“击打”。在球杆的运动过程中，如何正确握杆，是建立良好的发射击打系统的十分重要的环节。
定义建立良好的发射击打系统的必要条件
（三）
公理（二十二）.良好的发射击打系统要求正确的握杆，在球杆的运动过程中，腕向，指力均需正确，并要与小臂协调配合到位。 那么究竟应当怎样握杆？握杆和臂向及姿势又是什么关系呢？
前面，我讲过要让“视线”找“臂向”。这需要你的上身和头部去“配合”，去“迎合”你的持杆手臂。即，要首先让你的持杆手臂运动舒服，上身和“眼睛”的舒服要服从于持杆手臂的舒服！有些人总是喜欢让“眼睛”先舒服，上身和手臂去“配和”眼睛，用手臂去找“视线”。因为站立时已确认好了击球线，向下附身时，总希望头不再动了，把“视线”方向先固定了，然后把杆向身体中间靠拢。其后果就形成了“怀杆”，又叫“怀中抱月”。肘关节偏向了头部外侧，小臂不与地面垂直。此时的握杆，常常腕向就不对了（容易导致内扣）。一发大力就容易打偏。而此时的臂向也常常是错的。
另外的一种情况是趴的过低。有人为了将下巴与球杆紧贴，身体就死命向下趴，昂着头，胸部距离球杆很近，甚至球杆贴胸，为了出杆胸部不碍事儿，握杆手腕外翻，以便出杆不撞胸。但此时的腕向常常不对了。一出杆，手指就会出现自然“掰杆”现象。戴维斯在讲握杆时，他说，他不喜欢用“握杆”这个词，他更倾向用“托杆”这个词。因为“握杆”会给人一种“握紧”或“握死”的感觉，而这是不正确的。同样，在这里，谈“趴姿”，我也不喜欢用“向下趴”这个词，而更倾向用“俯身”这个词。因为“向下趴”更容易给人一种“趴下”或“趴低”的感觉，甚至还有人会联想到“爬”，而这是完全错误的。“俯身”则是一个自然的动作，它不是刻意地“向下趴”或“爬”。“俯身”目的一是要找准身体的重心，让身体更稳，更便于发力，二是校正身体的瞄准系统，做到“视线”和“臂向”，“腕向”统一。趴姿一旦错了，同样会影响握杆和出杆。
出杆的过程中，手指起到十分关键的作用。出杆能否很稳，很直，最后关键的环节就看手指怎样作用于球杆。常见的错误就是手指“掰杆”。一般情况就是向里掰，个别也有向外掰的。有人发大力时，明明瞄的是击打母球的中心线，可是实际却会打歪，打成加塞球。有人食指或中指或拇指上竟磨出了很厚的茧子。这些都表明在各个手指的运用上，在指力的把握方面出现了问题。在手指的运用上，各个手指在球杆的运行的不同阶段，怎样让球杆始终保持直线运动，手指怎样能始终很舒服的带动球杆，指力的大小如何恰到好处，各个手指抓挤球杆的力度，在各个阶段，如何正确分配等等，对于每个球手来说均需认真用心体会。努力找出最适合自己的手指运用方法。比如，哪些手指实握，哪些手指虚握，实握及虚握的转换时机和手指力度控制等等。
我们看到，良好的身体发射击打系统的建立必须将身体各个部位有机地联系起来，不能仅仅做到某个局部部位应该怎样，怎样，更应考虑身体各个部位的协调配合。
那么，在发射击打系统中，非持杆手臂及手架应当怎样置放，它又应与持杆手臂有怎样的配合呢？
我们知道，非持杆手臂的置放是和“俯身”同时进行的。因此，怎样俯身就往往决定了非持杆手臂如何置放。前面讲过，俯身不是要趴的很低，又是有人就干脆身子“不怎么趴了”，就只“趴头”。这样，就形成了背部弓起的“猫腰”的姿势。这种姿势站的较高，尽管有点“翻白眼”，但总的来说，视野还挺好。但是，这种姿势一是不美观，二是非持杆手肩部受力较多。
正确的俯身或趴姿是按臀，腰，背，肩，头的次序进行。转体的同时，臀部外顶(向非持杆手一侧)，背部拉直，非持杆手臂肩部压低，手臂自然前伸，头部自然落于杆上。这样俯身的好处是：
1.非持杆手臂肩部不会太受力； 2.非持杆手臂很稳，且便于整个手掌置放于台面（不至于靠近拇指的部位有部分悬空）；
3.便于头部摆放正确； 4.便于持杆手发力。
当非持杆手臂置放正确后，就要重点关注手架的置放了。拿V型手架来说，其关键要点是：
1.手架的V口（架杆点）是否准确地置于击球线上； 2.球杆在V口上来回运动，是否很平稳，不晃动； 3.手架整体是否稳固，舒服。
要尝试几种拇指和食指的贴合方案，看哪一种能符合上述三点要求。拇指的指尖既可以朝天，也可以平行于台面；食指的指尖既可以与击球线呈大角度，也可以呈小角度；中指和食指既可以分的很开，亦可以靠的很近，等等。哪种手架形状能满足以上三点要求，就可采用那种手架形状。当手架的置放有一定难度时，比如，后斯诺，母球贴库，身材球，等等，手架的变化和调整也是以满足以上三点为核心。
很多人打球不准的原因就是手架不稳或架杆点不在击球线上。而这一点，初学者常常重视不够。你务必培养你的一个好习惯：在你每一次击球前，认真仔细地考虑手架的位置（与母球距离），手架的形状，手架是否稳固，架杆点是否正确，球杆在架杆点上运行是否平稳等等。一个好的球手，总是能够根据不同的球型，创造性地发现和挖掘适合自身的手架方案。墨守成规，不善思考和不会创新是进步的天敌。
定义建立良好的发射击打系统的必要条件
（四）
公理（二十三）.良好的发射击打系统要求正确的置放非持杆手臂及手架。这里，正确的俯身，即正确的趴姿是前提。手架的稳固和架杆点的准确置放是必须的。恰当的手架的距离，合适的手架的形状及形式，非持杆手和持杆手的协调配合，既能发上力，又能出杆平直，稳定是至关重要的。
一个人体打球的起始静态姿势，如果勾画出一个外轮廓的话，大概由以下的一些关键点组成：
手架架杆点，非持杆手肘点，非持杆手肩点； 持杆手握杆点，持杆手肘点，持杆手肩点； 头部位置，视线起点（眼睛位置）；
