推荐第1篇：文化暖心走基层文艺演出主持词
【开场词】尊敬的各位来宾，各位父老乡亲，你们好！
【节目1】春满人间百花吐艳，福临小院四季平安！近年来，县委县政府围绕“五个佛坪”，经济实力迈上了新台阶，产业培育实现了扩量提高增效发展，民生民建有序推进，社会活力充分盎然。看，党的春风吹进了敬老院，鳏寡孤独的老人们老有所养、老有所依，生活幸福，喜气洋洋！在这美好的日子里请欣赏舞蹈《红红火火闹新春》
【节目2】举杯同醉人欢庆，春暖冰消祥和风；柳绿枝头待燕归，金猴贺岁开门红！在这“十三五”的开局之年，我们一定会写下最美的诗篇，发扬新时代的愚公精神、励精图治把家乡建设的更加美好!请欣赏独唱《愚公移山》。
【节目3】茱萸花开遍地金，茱萸美酒香佛坪！生活在“中国山茱萸之乡”的咱佛坪人，家家团员过猴年，幸福生活一年年！请欣赏舞蹈《茱萸酒韵》。
【节目4】俗语说：莫笑农家腊酒浑，丰衣足食有鸡臀。2015年我县城乡养老、城镇医保、新农合、土坯房改造等惠民政策的实施，我县城乡面貌巨变，老百姓的生活日新月异，正是：山村乐盛世，农家换新颜。请欣赏表演《变脸》
【节目5】让我们跳一段欢快的舞，感谢党感谢政府；让我们唱一首欢乐的歌，来表达我们心中喜悦！请欣赏舞蹈《美丽心情》。结束后独唱《一杯美酒》上
【节目7】我们苦难的佛坪，命运多舛，曾数次经历洪魔的肆虐袭击。今年“六.二九”那天，暴雨倾盆而下，滚滚洪水瞬间把我县的多个镇村，栗子坝、吕关河、石印沟等地，摧毁的满目疮痍。然而，洪水磨不灭灾民们的斗志，大水断不了党对我们的恩情，灾民们以“自强不息、百折不挠、负重拼搏、勇创一流”的佛坪精神，配合社会各界人士的救援与关心，迅速投入到灾后重建工作，我们美丽的家乡、美丽的佛坪重新矗立起来了。请欣赏快板《重建美好家园》。
【节目8】银树呈祥花果硕，金猴献瑞国民殷。在这辞旧迎新的美好时刻，在这欢乐吉祥的日子，我们每个人都敞开心扉，唱起动人的歌，跳起欢快的舞――请欣赏舞蹈《新年恰恰》
【节目9】载歌载舞颂平安，同心同德建家园，生活美好心欢喜，纵情奔放把歌唱。请欣赏二重唱《载歌载舞》。
【节目10】“绿树村边合，青山郭外斜。开轩面场圃，把酒话桑麻”。一幢幢精美的徽式建筑在这里排列整齐，一片片新的移民安置点在这里拔地而起。陕南移民、库区移民，西汉高速，给这里带来了翻天覆地的变化，请欣赏说唱表演《逛新城》
【节目11】山里人，爱唱歌，山歌小调千万萝。一声吆喝四山吼，大姐小妹舞婀娜。广场舞、健身操，国富民强喜事多。民生改善家家欢，创新发展个个乐。请欣赏舞蹈《熊猫家园的婆姨们》
【结束语】光阴荏苒，天道酬勤！2016年，是我县“十三五”规划的开官之年，是佛坪正处在国家“一带一路”战略，引汉济渭、西成客专等重要发展机遇时期。县委县政府已描绘好了建设城乡发展的蓝图，坚持“生态立县、林药兴县、旅游强县”的发展战略，以“古道明珠、静美佛坪”全域旅游和城乡发展战略品牌为引领，朝着以“把山区小县建设成美丽生态大县”的目标，为全面进入小康社会而奋斗。
推荐第2篇：文化暖心走基层文艺演出主持词
文化暖心走基层文艺演出主持词
文化暖心走基层文艺演出主持词
【开场词】尊敬的各位来宾，各位父老乡亲，你们好！
羊随新风辞旧岁，猴接正气报新春。为了贯彻党的十八大精神，庆祝政协、人大两会的胜利召开，让大家过上一个欢乐祥和的春节，县文旅文广局组织举办本场文化暖心下基层惠民演出活动。“十二五”已经圆满收官，过去的五年，在县委、县政府的正确领导下，我县坚持践行“三严三实”，推进作风建设；坚持“三位一体”战略，以贫困人口脱贫为目标，以加强贫困村基础设施为重点，以改善人居环境为突破口，整合资源，实施项目带动战略，工作取得了显著成绩。我们携手走过了充满艰辛但饱蘸激情的奋斗历程，我们深切地感受到，美好的生活离不开县委县政府的正确领导，离不开县人大、县政协的鼎力支持和积极监督，更离不开全县广大干部群众的心血和汗水！羊舞丰收岁，猴吟锦绣春！今天我们欢聚在这里，让我们用歌声笑声话别昨天，以饱满的激情迎接新的一年！同时祝愿大家：新春快乐，猴年吉祥！现在，广大文化志愿者不畏严寒，给大家带来一场丰富多彩的文艺表演，希望大家喜欢！
【节目1】春满人间百花吐艳，福临小院四季平安！近年来，县委县政府围绕“五个佛坪”，经济实力迈上了新台阶，产业培育实现了扩量提高增效发展，民生民建有序推进，社会活力充分盎然。看，党的春风吹进了敬老院，鳏寡孤独的老人们老有所养、老有所依，生活幸福，喜气洋洋！在这美好的日子里请欣赏舞蹈《红红火火闹新春》
【节目2】举杯同醉人欢庆，春暖冰消祥和风；柳绿枝头待燕归，金猴贺岁开门红！在这“十三五”的开局之年，我们一定会写下最美的诗篇，发扬新时代的愚公精神、励精图治把家乡建设的更加美好!请欣赏独唱《愚公移山》。
【节目3】茱萸花开遍地金，茱萸美酒香佛坪！生活在“中国山茱萸之乡”的咱佛坪人，家家团员过猴年，幸福生活一年年！请欣赏舞蹈《茱萸酒韵》。
【节目4】俗语说：莫笑农家腊酒浑，丰衣足食有鸡臀。2015年我县城乡养老、城镇医保、新农合、土坯房改造等惠民政策的实施，我县城乡面貌巨变，老百姓的生活日新月异，正是：山村乐盛世，农家换新颜。请欣赏表演《变脸》
【节目5】让我们跳一段欢快的舞，感谢党感谢政府；让我们唱一首欢乐的歌，来表达我们心中喜悦！请欣赏舞蹈《美丽心情》。结束后独唱《一杯美酒》上
【节目7】我们苦难的佛坪，命运多舛，曾数次经历洪魔的肆虐袭击。今年“六.二九”那天，暴雨倾盆而下，滚滚洪水瞬间把我县的多个镇村，栗子坝、吕关河、石印沟等地，摧毁的满目疮痍。然而，洪水磨不灭灾民们的斗志，大水断不了党对我们的恩情，灾民们以“自强不息、百折不挠、负重拼搏、勇创一流”的佛坪精神，配合社会各界人士的救援与关心，迅速投入到灾后重建工作，我们美丽的家乡、美丽的佛坪重新矗立起来了。请欣赏快板《重建美好家园》。
【节目8】银树呈祥花果硕，金猴献瑞国民殷。在这辞旧迎新的美好时刻，在这欢乐吉祥的日子，我们每个人都敞开心扉，唱起动人的歌，跳起欢快的舞――请欣赏舞蹈《新年恰恰》
【节目9】载歌载舞颂平安，同心同德建家园，生活美好心欢喜，纵情奔放把歌唱。请欣赏二重唱《载歌载舞》。
【节目10】“绿树村边合，青山郭外斜。开轩面场圃，把酒话桑麻”。一幢幢精美的徽式建筑在这里排列整齐，一片片新的移民安置点在这里拔地而起。陕南移民、库区移民，西汉高速，给这里带来了翻天覆地的变化，请欣赏说唱表演《逛新城》
【节目11】山里人，爱唱歌，山歌小调千万萝。一声吆喝四山吼，大姐小妹舞婀娜。广场舞、健身操，国富民强喜事多。民生改善家家欢，创新发展个个乐。请欣赏舞蹈《熊猫家园的婆姨们》
【结束语】光阴荏苒，天道酬勤！2016年，是我县“十三五”规划的开官之年，是佛坪正处在国家“一带一路”战略，引汉济渭、西成客专等重要发展机遇时期。县委县政府已描绘好了建设城乡发展的蓝图，坚持“生态立县、林药兴县、旅游强县”的发展战略，以“古道明珠、静美佛坪”全域旅游和城乡发展战略品牌为引领，朝着以“把山区小县建设成美丽生态大县”的目标，为全面进入小康社会而奋斗。让我们大家齐心协力开拓创新、再谱华章；让我们把美好的祝愿献给现场的朋友们，献给勤劳勇敢的乡里乡亲！同时，也祝大家抱着平安、拥着健康、揣着幸福、携着快乐、拽着吉祥，大步迈入猴年，快乐每一天！
推荐第3篇：“走心”的教育
“走心”的教育
最近看了部宁浩拍的公路电影，亮点很多。印象最深刻的是黄渤和马苏在酒店的对手戏：失意的黄渤扔出一沓毛爷爷，要求外表火辣性感，个性张扬率真的马苏说“我爱你”。可是欢场之中又哪来的真心？于是黄渤一直批评这个酒吧女说台词不走心。演戏需要走心，“我爱你”更是如此。当然，我认为走心这个词同样适用于教学。
从最朴素的眼光来看，教师是一份工作，那么我们必须认真工作，对得起每个月所挣的工资，不能耽误人家孩子，这是最基本的。其次教育本身是一个需要良心才能做好的工作，教师这份工作很特殊，我们所面对的对象不是产品，而是活生生的人，而人是有思想的，思想又支配他们的行动，我们只有了解其所思所想，走进他们的心灵世界，尤其是在学生主体性地位日渐强化的当下，触及学生心灵深处的教育才能真正起到的作用。
于是，我知道教学要用心。即使是表演，也要走心的表演。所以我是这样想的：
对于老师而言，首先对我们的教育对象要始终保持一颗宽容之心。每个人都是一轮月亮，总有自己阴晴圆缺的时候。既然从来都没有所谓的“完美”，我们就应该容忍孩子们的差异和欠缺。怒火只能激化矛盾，却不能解决问题。过激的语言或者行动只能导致两败俱伤，而这种伤害往往是终身难忘的。其次对我们的教育对象要始终保持一颗责任心。对我们教师来说，一届学生未教好，还会有下一届，还可以重头再来；而对于孩子而言，却没有重头再来的机会。一个学生对于我们来说可能是百分之一，可对于他和他的家庭来说他就是百分之百。最后，对我们的教育对象还要始终保持一颗爱心。了解他们的个性、才能和特点，公平地对待每个学生，拿掉高高在上的架子，平等地和他们相处。不挖苦他们，不体罚或者“心罚”他们。当然，这不意味着放纵的爱，无法无天，而是严爱结合。
对于学生而言，要真正实现从“要我学”到“我要学”的转变，同样需要从“心”出发。快乐的学是最重要的。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”
只有“心”感到了“乐”，效果才是最棒的。正如教育家苏霍姆林斯基所言：“只有学生把教育看成是自己的需要，且乐于接受时，才能取得最佳的教育效果。”
不过，以上全是我的想法而已！做到“走心”的教育是很累的，因为我曾这样尝试过，累的不仅仅是身体，更是心灵。当我的不断付出与努力换来的却是家长的一句：你不配当老师，一点责任心都没有的时候，我歇斯底里的爆发了，我要让这位家长看看什么才是不负责任；当我很用功，很努力地去教孩子们，希望他们快乐地学习却被几个阿拉伯数字摧残得身心俱疲的时候，我害怕了，妥协了，原来一切只是我的自作多情。
于是我渐渐地变成了我自己都很讨厌的那种人。说好听点是意气用事、率性而为，难听点就是神经质。有时候我爆粗口挖苦他们，有时候“威胁”他们，有时候还有暴力倾向，甚至体罚或者变相体罚他们„„我真的很讨厌这样的自己。看不过去的同事们会过来跟我讲，人生要学会淡定，你整天跟孩子们过不去，你啊觉得丢人，有点出息好不好？爸爸妈妈也会对我说，你不能这样对孩子们，你应该想想，每个孩子，不管聪敏与否，他或者她都是家里的宝，不能随便拽待他们。师父跟我讲，你现在最需要的是原谅，是宽容，如果孩子们都懂，还需要我们老师干什么，老师和学生是朋友，不是敌人，孩子们性格有所差异，接受程度肯定不同，你怎么能要求他们都在一条线上，整齐划一，他们是人，不是机器„„
所以，我把这些写下来，告诉自己，不能再这样做，要改掉这些臭毛病。值得开心的事，我已经认识到了这一点，这是一种成长，尽管比其他老师慢了半拍，但没有关系，人都会慢慢成长的，不管是孩子还是老师！成长需要时间的淬炼，教育更是遗憾的艺术，但只要我们对孩子们的爱“走心”，我们就可以问心无愧地微笑！
推荐第4篇：走心的年终总结
始于2015，盛放于2017 题记：这是一篇娓娓道来、深入分析、夹杂着私人感情、不太正经却很走心的年终总结！
2015年3月底机缘巧合经过层层面试、入职北京AAAAAAAAAAA，现在偶尔回想起来的时候都总是觉得当时的画面仍旧历历在目、仿佛昨日。回想当初，新入职的我们，一脸懵懂，茫然不知所以，然后师傅手把手的教起，一点一滴耐心叮嘱，慢慢的理解、熟悉,到后面的独立接区、单量再大也抗得住压力、加班至凌晨，开始自己全面应对责任区域的所有日常、突发情况；从开始的有问题找师傅、扮演转述人的角色到后来的开始思考、开始琢磨一些情况的缘由，到现在的面对问题想出解救办法、思考对整个部门的影响、理出头绪，再去探讨有什么漏洞，这一步步的经历让我深感荣幸，荣幸加入公司这个大平台、荣幸加入部门这个大家庭、荣幸部门给大家营造的氛围、荣幸能和一群喜欢的人共同进步、提升自己，荣幸部门成就了自己。
2016年，改变很多，公司组织架构调整、所属中心改变、领导人改变，但是专属于AA部的那种韧劲、坚持原则的风格没变；2016年，AAAAAA的实施，AA抗住来自业务线巨大的压力、严守防线、配合施行；2016年,AAAAAAAAAA前期培训讲解，一部部都离不开AAA全力以赴的支持；2016年，AAAAAAAAA，AAA部更是积极配合，发现问题，提出进一步完善系统的建议；2016年，部门注入很多的新生力量，人员配置更优化，团队风格更是活泼、积极、正向！2016年，我很庆幸自己在这里，在这里和大家一起经历这些点点滴滴，一起快速适应变化。一群人，一件事，做到极致，便是精彩。2016年的自己，收获良多！
一、常规工作方面：
作为AAAAAA岗的一员，每日的基本工作琐碎又繁多：aaaaaaaaaaaaa，每一件说起来都是零碎又耗时，这时就要找对适合自己的工作方式，想办法在保证正确率的前提下提高效率。比如：拒绝拖延症，一日事一日毕；优先处理材料、邮箱，以减少可能出现的无效电话。另外，对于常规工作方面，今年最大的收获是养成了总结的习惯，平日遇到问题就勤记录， 月底汇总，从出现的问题里去思考，去分析出规律，从而判断区域情况是否有什么异常。好的总结绝不是一个单纯的将情况转化为文字的文件，而是帮助自己去分析问题，去预先看到将要发生A的情况，从而让自己提前预防，提早去沟通解决办法。这样的话，会让自己对责任区域有一种先导性，而不至于很被动的当问题扔过来的时候，自己还不清楚深层次的缘由。所以这种习惯我会继续下去，而且2017会以更高的标准要求自己：做到每日写工作日志，不限形式，图片的也好，文字的也好，但一定都是如实记录并加入自身的分析，并且在这种发现问题，提出解决方案，记录情况，总结经验，是否需要改善的思维方式中去发现规律。让自己主动的去掌控未知，而不是被动的接受。
二、自我提升部分：
其实，从刚来公司的时候就觉得不定期的各种知识的培训对我们都是一种精神上的福利。从入职到现在，参与的培训大大小小的有AAAAAAAAAAAAAA，职业技能PPT之类的等，以及自己参与到的一些项目、制度的的探讨，也提了很多可行性的建议，这些都让自己成长很多，也转换了思维，思考作为强对接aaaaa的我们能为他们带来什么便利，所以当AAAAAA出来的时候，总觉得通篇的文字不便于他们了解有关AAAAAAAAAAA，便花时间以最精简的文字整理成表格，方便AAAAAAAAAA，也方便我们作为审核的依据；当AAAAAA的时候，也参与进去，为了方便AAAA，也提了AAAAAAA；平时区域里遇到问题的时候也可以更客观的出具解决方案等等，这些都让我觉得自己在不断的提升，让我觉得凡事只要用心都会有最好的办法。然而我也知道，2017更要以高标准来要求自己，要保持不断学习、创新的内驱力，这样才能让自己保持最好的状态更好的发挥。
在这里想给部门提两个建议：1，定期开展各种培训：一种是工作上需要了解的知识培训，如之前AA同事讲过的AA知识之类的；另外一种，因为部门现在新人较多，而且很多不是法学专业的，可以开展这种提升个人法学素养的培训，每人都讲，自己选工作相关的主题，这样不仅增强大家的个人法学素养，还锻炼了大家的表达能力，每个人都更优秀，那么部门也就更优秀。2，每月定期从部门经费里设置提升资金：比如买相关的在线课程，部门的人可以按自己的时间去学习，这样也会让大家保持一种学习的状态和求知欲，有利于本职工作更好的完成。
三、培训方面
1、自己被培训：AAAAAAAAAPPT培训让我学到很多，不光是基本的如何做PPT，
还学到了如何去找自己所需要的资源和素材的思路，而且和别的部门的同事一起学习，相处 会学到很多新鲜的东西，暂时跳出平时的思维习惯，看看别的部门是如何探讨问题，如何开展思路，也是相当有趣又提升自我的事情。2017希望也会有机会参与类似的学习培训。
2、培训他人：这一块今年主做了两个个部分。第一部分：培训部门新人，目前部门针对新人的培训方式是一对一的教导方式，新人从熟悉业务到后边的独挡一面基本上都是在师傅一个人的教导下完成。新人上岗的时间如下：第一周：熟悉理论知识，实操能做的aaaaaa，aaaaaa，熟悉ccccc流程；第二周：ddddd，dddd；ddddd操作后在线上试操作、业务沟通方面能回答简单的问题；第三周：dddd，ddddd、ddddd自查一遍后师傅复核。此时间因每个人的基础和理解能力的不同稍有差异。
这方面的建议：A：如果同时新入职人员≥2，可同时对他们进行理论知识的讲解，比如说：一个人早上讲租赁、另外一个人早上讲买卖，这样的话彼此效率都高，而且新人们一起培训，每个人提问的问题不同，有利于他们扩展思路。B:对新人进行考试核验掌握业务的程度。比如：接区之前进行一次考核，判断掌握情况，并能了解所欠缺的地方，有利于他们自己去巩固加强，而且，也可以让他们提出意见，好去优化以后新人的培训方式。第二部分：店助及业务方面培训，自己的收获：对于业务的培训直接讲干货就好，而且觉得PPT尽可能的做详细，因为讲完留给他们，而且有问题他们会从里边查找，所以能多详细多详细，讲的时候可以重点强调。感觉给ddddddd留的PPT,他们有什么问题就从里边直接找解决办法了。自己需要提升的方面：虽然这几次培训自己能完全的掌控住场面，且思维清晰准确无误的表达，但是希望在2017自己如有培训的时候能以更幽默更诙谐以他们更喜欢的方式来表达。
四、部门相关制度流程梳理方面
这一块一直在做，这里就不提了。觉得还是对一些细节问题部门里操作存在偏差。这方面的建议：不管是正式的开会讨论还是非正式的讨论，出了结果确定下来之后一定要通知大家且做记录。自己也在整理一些东西，接下来整合一下，做到系统化，以后方便大家查询。 后记：虽然还有好多想说的，但是先写到这里了，总之，新的一年，希望自己和部门一起来一次飞跃的提升。套用一句话：撸起袖子，干吧。
踩着2016的尾巴展望2017！
推荐第5篇：德育要“走心”德育
德育要“走心”
众所周知，班主任工作是琐碎而忙碌的。在班主任所有的工作当中，我觉得德育工作是最重要的。作为一名新任班主任，我在不断的尝试摸索。在这个尝试的过程中，有欢笑也有辛酸，有欣慰也有怒火。
新学期刚开始的时候，总有许多学生告状，而且都是一些芝麻小事。如果不处理，学生会觉得老师不重视自己，不负责任。如果每件事都处理，真是忙得的焦头烂额、口干舌燥，课间十分钟一会儿也不得闲。后来，班会也变成了检举批斗大会。这时，我才意识到情况不对。学生平时把注意力都集中在找别人毛病、攻击其他学生的缺点上，还谈什么班级凝聚力？还谈什么好好学习天天向上？于是，我就不假思索的在班里规定：以后鸡毛蒜皮的小事——比如：谁碰了谁一下、谁骂人了、谁插队了等等——不要找我，谁告状，我先把你批评一顿。然后我又说：“大家不是小孩子了，我相信大家会用合适的办法解决这些小事。如果解决不了，先找班干部，班干部解决不了了，再找我。”
果然，办公室不再像以前那样热闹了。班会上，也不再有那么多人告状了。可是，问题又来了。班长不乐意了，开始找我倒苦水。原来，告状的学生还是很多，只不过是不找我，找班长甄晨雨去了。
后来，我就想，我的硬性要求治标不治本。要根除这种风气得慢慢引导，不能操之过急。也是因为这件事，我们班的班训最终确定为“知耻知礼，和谐奋进”。“知耻”，是有羞耻心。知道什么事情能做，什么事情不能做；做错了事情知道悔改。“知礼”，是有礼貌懂礼节。和长辈说话该怎样说，同学之间该怎样相处，自己对待自己应有什么样的态度。“和谐奋进”，是指同学之间和睦相处，互帮互助，共同进步。在确定班训之后，我们开展了一个“说说我的同桌”的活动。具体过程是：
一、想想同桌的优点，说说同桌身上有什么值得自己学习的地方。
二、和同桌说说你的心里话，让同桌知道在你的心中，他是什么样的形象。
三、谈谈同桌的缺点，然后给同桌提出改正方案。先给学生半节课的时间写下来，然后再同桌互换，看看别人眼中的自己是什么样的。最后，让学生们自愿展示。
展示之后，我做了一个总结：金无赤足，人无完人。每个人都有缺点优点。我们要则其善者而从之，其不善者而改之。对待别人的缺点和过失，我们应该以包容的心态来对待。同在一个班集体，要团结一致，友善相待，才能给大家营造出良好的学习、成长氛围。对于同学之间那些鸡毛蒜皮的小事情，我们也应该学会自己解决，站在别人的立场上考虑问题，想着我们的班训，彼此宽容，最终会小事化了。我们的目标是前面波澜壮阔的美景，不要被路边的一个小石头分散了注意力。
也许是班训的力量，也许是那节班会的作用，后来，告状的学生真的少了很多。而且，班里鸡毛蒜皮的小事也不常见了。看来，德育工作是要用心安排的。处理班级事务也不能一刀切、操之过急。学生的言行不是硬性的规定就能一下子改变的，要悉心的引导、用心的感化。
推荐第6篇：走秀 主持词
婚纱走秀演出主持词
当您披上洁白的婚纱，点亮您一生中最美丽的日子，您是世界上最幸福的新娘。
亲爱的朋友们，这里是“千禧良缘”婚纱摄影名店举办的“迎双节特价优惠大酬宾”活动现常
在这里，我们不仅邀请了来自德州的模特佳丽为您现场展示各款时尚婚纱，介绍各款婚纱的特点，以及选择婚纱的知识。还将为你献上一台精彩的歌舞演出。
为此，我们特意邀请了曾在香港街舞大赛中获得铜奖的两位街舞演员和刚刚在天津获奖归来的一对拉丁舞演员，以及在咱们沧州颇有名气的歌舞演员，来到这里;他们将给大家带来精彩的演出。
希望走过、路过的朋友们，停下你的脚步，在此享受一段浪漫时光。尤其是准备结婚的新人们，更不要错过今天这个大好机会。在这里，你不仅可以多了解一些婚纱知识，选择自己喜爱的婚纱样式，同时还可以得到“千禧良缘”婚纱摄影名店推出的“迎双节特价优惠”。
千禧良缘婚纱摄影名店成立于年，在多年的经营中，始终恪守品质服务、客户至上的经营原则和服务理念，在吴桥消费者中树立了良好的口碑，在业界确立了强者地位。
千禧良缘婚纱摄影，以追求卓越品质为理念，积极打造吴桥县知名婚纱摄影品牌，实现了与国际同步的婚纱文化。
千禧良缘高薪聘请省内外知名摄影师、形象设计师、数码设计师，组成了强大的创作团队。先进的全套设备、健全的管理机制、完******服务体系、成熟的服务意识、构筑了千禧良缘优秀的企业品质，是所有新人的共同选择。
千禧良缘婚纱摄影，高贵与美丽的化身。千禧良缘一直秉承“亲切、专业、创意、领先”的经营理念，引领着当地婚纱摄影的潮流，为千百对沉浸爱河中的新人，创造美丽，留驻一个个浪漫的爱情瞬间。
千禧良缘婚纱摄影的化妆师都是经过专业学习和严格培训的，具有坚实的基本功及敏锐的时尚观察能力。他们在本地率先推出了时尚透明妆、无痕妆、芭比妆，再配上别具创意的饰品和高档像册，使您的婚纱照幻彩夺目，让您瞬间彰显无穷魅力!
有了这样的至诚服务，相信您的婚纱摄影定会完美无暇!
“爱黛”健康内衣show解说词
这是一个需要善变的时代，世界因女性的善变而更加富有。
这是一个“新善变主义”的时代，善于改变，享受生命，不是对过去的否定，只求更丰盈的人生体验。
魅力的同时，种种乳-房疾病频频光顾，威胁着女性生命健康。
于是，女性开始重新审视内衣的真正需求，于是，“健康”成为这个时代美丽的定义!它掀起了女性内衣的又一次革命，预示着一个崭新内衣时代的到来!
只有健康的女人，才能将美丽驾驭得更加得心应手!
让我们用热烈的掌声请出模特佳丽们闪亮登场，为我们演绎爱黛健康内衣shiw。
冬日的美丽竞技绝不逊于夏日，爱美的女性在这一季依然光彩出镜。
现在向大家展示的是爱黛的红色系列：
缤纷的节日，需要浓烈的色彩
红色象征着生命、活力;
红色代表着热情和喜庆;
在这个收获的季节，穿件节日的bra，心情跟着闪亮飞舞!
推荐第7篇：健步走主持词
学院首届校园健步走主持词
各位领导、广大会员同志们：
大家好下午！
为了深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与我同行”的主题，提高学院教职工的身体素质，活跃校园文化生活，学院工会决定今年在校园内开展教职工健身系列活动，今天要举行的“健步走”活动就是我们校园健身系列活动的启动项目。
出席今天健步走活动启动仪式的学院领导有党委书记白守中，党委副书记、纪委书记巴雅吉胡。
经过的前期的路线选择、动员报名等准备工作，今天将有来自学院各部门200余名教职工参加健步走活动，对大家的积极参与我们也表示诚挚的感谢。
健步走是以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。它不受年龄、时间和场地的限制，在良好的自然环境中结伴健步走，不仅锻炼身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。
学院工会希望通过此项活动，鼓舞引导广大教职工积极参加科学、健康的健身活动，形成全民参与健身、追求健康文明生活的良好氛围。
下面，请学院党委副书记、纪委书记巴雅吉胡同志讲话，大家欢迎！
鉴于本次活动参加人员较多，活动距离较长，希望大家在行进过程中要注意安全，有问题及时与沿途的工作人员联系。
下面，我宣布学院首届教职工健步走活动开始，请体育教学部 同志为健步走活动鸣枪。 学院首届校园健步走活动讲话
各位教职工、会员同志们：
大家下午好！
在这春意盎然、万象更新的大好时光里，我们欢聚在校园中，共同启动学院教职工系列健身活动，举行全民健身健步走比赛，在此，我对本次健步走活动的顺利举行表示热烈的祝贺，对参加今天活动的各部门和广大教职工表示诚挚的问候！
本次活动是本年度教职工系列健身活动的启动项目，唱响了“阳光体育与健康同行”的主旋律，充分体现了“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的理念。接下来，学院工会还将陆续开展桥牌讲座、健身操、台球乒乓球足球比赛、田径运动会、登山、趣味运动会等多项活动，希望通过这些系列活动，让我们的教职工进深刻认识到运动与健康的重要性，让我们的老师们走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中享受快乐，放松身心，以良好的身体素质和精神面貌全身心投入到工作、学习和生活中去，为建设职工健康、校园和谐的商贸学院做出积极贡献。
最后，预祝学院2016年全民健身活动开展的红红火火，预祝本次健步走活动圆满成功！谢谢大家！
推荐第8篇：走心的名言佳句
1、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
2、有则改之，无则加勉。——朱熹
3、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊
4、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
5、山顶对我们半山腰的人来说并不遥远。
6、青年的敏感和独创精神，一经与成熟的科学家丰富的知识和经验相结合，就能相得益彰。——贝弗里奇
7、当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上和眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的结果。——泰戈尔
8、向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德，德国诗人
9、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。——车尔尼雪夫斯基
10、一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。
11、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐
12、决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫；精神上的疲惫，才是真的劳累。
13、不尊重别人的人，别人也不会尊重他。——席勒
14、人的一生，应当像这美丽的花，自己无所求，而却给人间以美。——杨沫
15、在各自岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。
16、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马在思
17、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉
18、如果自己的青春放不出光彩，任何东西都会失去魅力。——霍华尔浦尔
19、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
20、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达芬奇
21、天下无难事，唯坚忍二字，为成功之要诀。——黄兴
22、尽管世界和人生是坏透了，其中却有一件东西永远是好，那便是青春。——显克维奇
23、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底；剑至死都不能离手。——伏尔泰
24、得到智慧的惟一办法，就是用青春去买。——杰克伦敦
25、学之广在于不倦，不倦在于固志。——晋葛洪
26、时光匆匆流逝过，平平淡淡才是真。忍耐任由风雨过，守得云开见月明。
27、青春并不是生命中一段时光，它是心灵上的一种状况。它跟丰润的面颊，殷红的嘴唇，柔滑的膝盖无关。它是一种沉静的意志，想象的能力，感情的活力，它更是生命之泉的新血液。——辛尼加
28、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
29、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。
30、学而时习之，不亦说乎？——孔丘《论语学而》
31、心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。——马斯洛
32、在成功的道路上，激情是需要的，志向是可贵的，但更重要的是那毫无情趣的近乎平常的坚守的毅力和勇气。
33、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
34、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。——托布里德
35、青春活泼的心，决不作悲哀的留滞。——冰心
36、对人不尊敬的人，首先就是对自己不尊重。——陀思妥耶夫斯基
37、呵，青春！你永远是可亲可爱的。——荷马
38、只要努力抬起你的双脚，胜利将属于你。
39、有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。——普列汉诺夫
40、如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将会是一场凄凉的悲剧。——张云可
41、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特
42、为山者基于一篑之土，以成千丈之峭；凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼
43、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
44、如果一个人拒绝提高自己的思想觉悟，那么他只能处在弱小、可怜、凄惨的境地。
45、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德
46、以为一个曾以某种方式完成某种行为的人不会再作出相同的举动，这在任何情况下都是一种误解。只要干过，就一定会再干，实际上他早已干过了。——切萨雷帕韦泽
47、信心是人的征服者；它战胜了人，又存在于人的心中。——马法塔伯
48、我们的生命是三月的天气，可以在一小时内又狂暴又平静。——爱默生
49、勤奋，它是一块可以吸引到一切美好事物的天然磁石，它比黄金珍贵，比天才难得，许多天赋差的人经过过勤学苦练也取得了很大的成功。
50、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼罗兰
51、自我批评之于我们，简直是和日光、空气、水一样重要。——斯大林
52、人生是一头马，轻快而健壮的马，人要像骑手那样大胆而细心地驾驭它。——海赛
53、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。——库法耶夫
54、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
55、对人不尊敬，首先就是对自己的不尊敬。——惠特曼
56、青年人满身都是精力，正如春天的河水那样丰富。——拜伦
57、艺术家的一切自由和轻快的东西，都是用极大的压迫而得到的，也就是伟大的努力的结果。——果戈理
58、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基
59、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云
60、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。
61、假如青春是一种缺陷的话，那也是我们很快就会失去的缺陷。——拉洛威尔
62、意志薄弱的人不可能真诚。——拉罗什富科
63、知人者智，自知者明。——老聃《老子》
64、和个训练有素的思想家的主要特点在于，他不在佐证不是的情况下轻易做出结论。——贝弗里奇
65、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
66、青春是一个普通的名称，它是幸福美好的，但它也是充满着艰苦的磨炼。——高尔基
67、幸福越与人共享，它的价值越增加。——森村诚一
68、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
69、用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。
70、对一个年轻人来讲，最令人惊异，最令人舒畅之事，莫过于在一位老人身上发现精神的青春。——莫洛亚
71、切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。——奥丅斯卡王尔德
72、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿
73、要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更强。
74、知错能改，善莫大焉。
75、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔F斯特利
76、你不能同时又有青春又有关于青春的知识。因为青春忙于生活，而顾不得去了解；而知识为着要生活，而忙于自我寻求。——纪伯伦
77、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
78、青春这玩意儿真是妙不可言，外部放射出红色的光辉，内部却什么也感觉不到。——萨特
79、如果说青春也有缺点，那就是它消逝得太快。拉洛威尔
80、我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。
推荐第9篇：写“走心”的演讲稿
写“走心”的演讲稿
写“走心”的演讲稿 写“走心”的演讲稿 ◎张寰宇 流交 交流·宽视野 没有深厚经验衬托的广博思想和知识，就像是一本每页仅有两行正文却有四十行注释的教科书。 —— 叔本华 流交
没有深厚经验衬托的广博思想和知识，就像是一本每页仅有两行正文却有四十行注释的教科书。 —— 叔本华 交流·宽视野 “新作文杯”全国中小学作文教学“创课”现场大赛 创意课堂 【背景阐释】 1.为什么要进行演讲稿写作教学的尝试？ 摆脱为写作而写作的“应试”和“应景”迷局，让写作走向生活的实用，让写作走向个人的成长，依据目的和对象进行写作，让写作回归和落地，是我们写作教学急需变革实践和深入探索的重要课题。 选择演讲稿进行写作教学尝试，原因有二：一是演讲稿本身的特质，其既要求语言的表现力，又需要清晰的逻辑，更指向生活的运用，是一种综合性较高的实用写作；二是演讲为现代公民生活所需的基础能力，这一能力关乎勇气，关乎素养，关乎未来，应试体制下的我国学生尤为缺失。 2.为何以“走心”为教学重点？ 演讲本身就是一个很大的体系，演讲稿又有诸多样式，诸如纪念性演讲、说服性演讲、说明性演讲等，教师不可能在短时间内教会学生较为全面的演讲稿写作技能。因为，演讲追求以局部映照整体，以核心带动全部。在反复研读和琢磨之下，以“听众”为中心，关注写作的目的和对象应该是演讲稿撰写的核心和根本要义所在。 【教学目标】 1．感受演讲的魅力，了解演讲稿的基本形式。 2．理解演讲稿如何针对对象和目的进行创作，初步把握基本的写作技巧。 3．尝试“走心”演讲稿的撰写。 【教学过程】
一、感受演讲 师：演讲，既是一门古老的语言艺术，也是一个现代公民必要的生活技能。下面是一些名人演讲的画面，请大家一起来模仿他们的动作、姿势、表情，感受一下演讲。 （屏显习近平、马云、希拉里、特朗普、奥巴马等人的演讲画面。） 师：演讲，会让你感受到…… 生：力量。 生：热血沸腾。 生：感染力。 师：是的，对于演讲而言，激情是极其重要的，我也一直将其作为自己演讲的目标。去年，也是秋天，我来过咱们翰林学校一次，当时咱们学校正公开进行校刊《翰林园》主编的竞选，我也报名参加了。结果如何呢？请允许我来一次现场模拟。 竞选《翰林园》主编的演讲 张寰宇 尊敬的校领导，亲爱的同学们： 大家好！ 其实有点不好意思，这次演讲我事先并没有准备好。本来不想登台，但无奈组织者实在太热情了，我也是盛情难却啊，只好壮起胆子上来献丑。如果有讲得不好的地方，还望各位多多包涵。 今天我演讲的目的是竞选我校的校刊《翰林园》的主编。大家知道，《翰林园》是我们了解校园动态的最佳渠道，是展现我校师生写作才华的家园乐土，是我校师生每月都翘首以盼的最佳读物。在这里，我们能看见对生活点滴的精彩记录，更能看见文采思想的精心凝聚。总之，它太棒了！ 下面，就说说竞选者——我。我是一位老师，一位语文老师，有着多年的语文教学经验，能为大家带来精彩快乐的课堂。我喜欢文学，我喜欢哲学，我喜欢历史……我喜欢莎士比亚，我喜欢托尔斯泰，我喜欢亚里士多德，但我也喜欢我们《翰林园》里出现的每一位老师和每一个孩子的名字。我喜欢行走，喜欢风，喜欢云，喜欢阳光，喜欢月。我崇尚“身体或者灵魂，必须有一样在路上”的人生信条，我相信我尤为符合主编这一角色。哦，还有最最最重要的一点——我也曾经有过担任编辑的经历。 为了让这份出色的校刊更出色，让美好的文字更美好，所以，我要竞选《翰林园》主编！ 讲了这么多，我不知道自己是不是已经把这个问题解释清楚了。不管怎样，还请大家务必相信我！支持我！谢谢大家！谢谢！ 师：去年，我是脱稿的；去年，我是很有激情的，但是失败了。后来，一位评委跟我说：张老师，你好好看看自己的演讲稿。孩子们，老师的演讲稿有问题吗？ （屏显） 我的演讲稿，有问题吗？ （学生指出教师演讲稿的问题所在，教师借机引导学生对听众的关注）
二、关注“听众” 师：很遗憾，我的演讲并没有得到大多数师生的支持，主要原因是没有打动我们的老师和同学，也就是没有关注到——听众。下面我们来关注一位真正的演讲高手的演讲稿。请注意，现在是美国大选现场，大家都是美国选民。 （屏显奥巴马2012年竞选演讲视频及演讲稿） 2012美国总统竞选演讲 奥巴马 四年前我有幸周游了全国，遇到了各行各业的人们。我下定了决心不让任何人由于医疗保障系统的不健全而心碎，不让这个世界上最富有的国家的任何人因为疾病而穷困潦倒。不让任何人需要告诉自己的子女，他们能做什么，不能做什么，会由华盛顿的某些政客而左右。 感谢你们，人们的生活才有了更多不同。感谢你们，让今天的我遇到的很多人，得到了关怀，得到了治疗。他们能够继续完整地生活，这些都离不开你们。 我们已经经历了那么多，现在不该回头。要落实医疗改革，要创造就业机会，我们还有太多要做。有太多老师等着我们去征集，有太多学校需要我们去重建，有太多学生需要上他们负担得起的大学。 有太多本土能源要去生产，有更多的军队需要回归祖国，有更多的机会之门需要我们去打开，让那些愿意努力工作的人们有机会成功。我们要继续发展经济，做到无论你是何种肤色，来自何方，只要你努力就可以成功，你就可以为下一代创造更好的条件。这是我们在科罗拉多州要争夺的。这是为什么我要竞选美国总统。这是为什么我希望你们投票给我。 我依旧相信你们。如果你们依旧相信我，如果你们愿意支持我，和我一起去叩门拜访，和我一起打电话，告诉你的邻居和朋友们，我们在争取什么，那我们就能在这场竞选中获得胜利，我们就会像上次那样赢得最终胜利。 上帝护佑你，上帝护佑美利坚合众国。 师：会为奥巴马投票的请举手！（模拟采访）你为什么要支持奥巴马？你认为他演讲中的哪些词语和句子打动了你？ （学生站在选民的角度思考和回答，教师引导学生关注演讲稿的措辞、内容、结构） 师：（总结过渡）以听众为中心，掌声响起来，即“当众演讲”。怎样才能写好一篇以“听众”为中心的演讲稿？请结合奥巴马的演讲稿，小组讨论，将你所理解的方法写在黑板上。 （生上黑板围绕“听众”二字任意书写。教师根据情况，个别引导解释，并出示提示，进行总结引导） 预备（1）你演讲的目的是什么？（2）你的听众是谁？听众有什么期望？撰写开场白 给听众一个倾听的理由。（1）要注意对听众的称呼。（2）力求每一句的措辞都赢得认同。（3）结构安排条理清晰，掌控节奏，逐渐推向高潮。结束语 以令人难忘的方式强调你的观点。主体
三、课堂模拟 学校将陆续成立文学社、数学社、英语单词社、泥塑社、太极社、跆拳道社、篮球社、合唱团等学生社团，现通过竞选演讲的方式招聘社长，请你撰写一份演讲稿，力求打动我校全体师生，让你获得竞选的胜利。 课堂写作活动要求：1．拟写一份演讲稿方案；2．结合最有感觉的一部分（开头，主体、结尾等），写一个能“走心”的片段；3．进行说明，交流。
四、课后训练 1．在方案基础上，完成自己的演讲稿，在小组内演讲交流。 2．小组推荐最佳演讲稿，在班级内演讲交流，推荐班级最佳演讲稿。
推荐第10篇：责随职走、心随责走
“责随职走、心随责走”
职业道德教育培训实施方案
为进一步提高我局行政机关公务员职业道德水平和服务经济社会发展能力，按照我局实际，决定从2012年5月至12月，在全局行政机关公务员中开展以“责随职走、心随责走”为主题的职业道德教育培训。为保证教育培训工作扎实有效推进，特制定本方案。
一、目的和意义
公务员是治国理政的主体，承担着管理国家公共事务和社会事务的责任。开展职业道德教育培训是加强公务员职业道德建设的重要途径，是贯彻落实“四个重在”（重在持续、重在提升、重在统筹、重在为民）、“两转两提”（转变政府职能、转变工作作风，提高行政效能、提高公务员素质）要求，提升公务员服务我区经济社会发展能力，加快两个构建、实现率先崛起的现实需要，对增强政府和公务员队伍的公信力、巩固党的执政基础具有重要意义。通过开展教育培训，引导公务员始终牢记和遵守立党为公、执政为民的职业操守和行为规范，引导和促进公务员坚持忠于国家、服务人民的政治品质和忠于职守、敬业奉献的工作作风，增强敢于负责、勇于担当的责任意识，树立对人民负责、推动工作、清正廉洁的良好形象，使公务员成为公民道德的模范、优化社会风气的表率。
二、培训对象
行政机关公务员和参照公务员管理的机关（单位）中除
工勤人员以外的工作人员。
三、培训内容和方式
（一）按照《公务员职业道德培训大纲》要求，开展职业道德轮训。
1、培训内容：以忠于国家、服务人民、恪尽职守、公正廉洁为主要内容，学习实践愚公移山精神、焦裕禄精神、红旗渠精神、“三平”（平凡之中的伟大追求，平静之中的满腔热血，平常之中的级强烈责任感）精神。
2、培训方式：一是集中培训。通过举办培训班、专题讲座等方式开展集中培训，参训人员获得的学分不得少于16学分。二是网上在线学习。参训人员可登录河南省公务员网络培训学院鹤壁分院（7月份开通），学习网上公布的《当代领导干部道德建设研究》、《行政伦理与职业道德建设》、《中国古代官德》、《公务员行为规范教程》、《行政机关公务员处分条例》（国务院令第495号）等必修内容，获得的学分不得少于7学分。
（二）开展形式多样的教育实践活动。紧密围绕“责随责走、心随责走”主题，结合实际，广泛开展五个活动。一是集体宣誓活动。按照国家公务员局规范的公务员局规范的公务员宣誓词、程序、仪式，举行以激励斗志、规范举止、强化宗旨意识为目的的公务员宣誓活动。二是岗位练兵活动。结合工作岗位需要和专业技能要求，开展以精通本职业务、熟悉有关法规、提升服务水平、争做标兵能手为目的的岗位练兵活动。三是廉政教育活动。结合廉洁从政准则和反
腐倡廉要求，开展以弘扬正气、严格自律、廉洁奉公为目的的廉政教育活动。四是演讲比赛和征文活动。围绕“责随职走、心随责走”主题，开展以强化责任意识、提升履职能力、树立务实形象为目的的演讲比赛和征文活动。五是开展其他形式教育实践活动。如走基层送温暖、革命传统教育、保护母亲河、向身边先进人物学习等活动。
（三）选树职业道德楷模。各股室积极评选、推荐本股室涌现的职业道德楷模候选人。参与全区职业道德楷模评选。
四、组织实施
成立专门的教育培训办公室，负责组织实施本单位教育培训、实践活动及考核工作。
五、培训考试
培训考试采取全省统一试卷，考试的内容为明确的教育培训内容。考试合格并修完规定学分者，考试成绩登记在《公务员培训证书》上，考试成绩和培训学分作为年终考核内容以及公务员个人考核、任职和晋升的依据之一。
六、有关要求
（一）确保落实到位。各股室要统一思想，把教育培训工作做为提高公务员职业道德水平和公共服务效能，建设学习型、服务型政府的一项重要举措来抓，确保教育培训工作扎实开展、不走过场。由于教育培训工作时间紧、内容多、任务重，各股室要结合实际，精心组织，保证人员、时间落实到位。
（二）强化“八个结合”，一是与贯彻落实区委三届二次全会精神和区委、区政府决策部署相结合，把握教育培训的正确方向，增强广大公务员服务大局的意识和贯彻执行区委、区政府重大决策部署的自觉性。二是与我市加快两个构建、实现率先崛起和我区打好“三大攻坚战”的发展要求相结合，增强广大公务员积极服务我区经济社会发展的责任感和使命感。三是与弘扬雷锋精神相结合。通过教育培训和对雷锋精神的再学习、再升华、在实践，使雷锋服务人民、助人为乐的奉献精神，干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神，锐意进取、自强不息的创新精神，艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神在全区广大公务员中得到进一步发扬光大。四是与开展带头创先争优争做人民满意公务员活动相结合，通过开展教育培训，持续推动公务员职业道德文化建设，增强公务员职业道德培训的针对性、实效性。五是立足本职、干事创业和推动本单位工作相结合，使广大公务员切实明确良好的职业道德与履职尽责之间的内在联系，自觉恪尽职守，无私奉献，勤政为民。六是与实践锻炼相结合，将实践锻炼作为公务员职业道德养成的重要途径，引导公务员在基层一线、艰苦地区、复杂环境经受考验、砥砺品格，增进与人民群众的感情，不断提升道德境界。七是与各项监督相结合，建立科学的职业道德监督体制，充分发挥组织监督、群众监督、行政监督、舆论监督作用，使公务员自觉养成良好的职业道德习惯。八是与激励措施结合起来，将良好的思想政治品德、职业道德、社会公德、个人品德、家庭美德等作为公
务员选拔任用的重要依据，引导公务员把高尚的职业道德修养落实到干事创业的实践中。
（三）建立长效机制。要注重系统性，在抓好集中教育培训的同时，协调推动实践活动、制度建设等各项工作扎实开展；注重灵活性，大胆创新，不拘形式，搭建多种形式的教育培训平台，把培训寓于丰富的特色活动中；注重长效性，把公务员职业道德评价、奖惩措施等用制度形式固定下来，落实到位。将公务员职业到的培训列入初任、任中和在职培训的必修内容，作为每个培训班次的重要内容。
第11篇：走心的英语句子
1、Genius only means hard-working all one\'s life.(Mendeleyev Ruian chemist) 天才只意味着终身不懈地努力。(俄国化学家 门捷列耶夫)
2、The man who has made up his mind to win will never say \"impoible \".(Bonaparte Napoleon ,French emperor ) 凡是决心取得胜利的人是从来不说\"不可能的\"。( 法国皇帝 拿破仑.B.)
3、There is no such thing as a great talent without great will - power.(Balzac) 没有伟大的意志力，便没有雄才大略。(巴尔扎克)
4、Cease to struggle and you cease to live.(Thomas Carlyle) 生命不止，奋斗不息。(卡莱尔)
5、A strong man will struggle with the storms of fate.(Thomas Addison) 强者能同命运的风暴抗争。(爱迪生)
6、Living without an aim is like sailing without a compa.(John Ruskin) 生活没有目标，犹如航海没有罗盘。(罗斯金)
7、Live a noble and honest life.Reviving past times in your old age will help you to enjoy your life again.过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。
8、Accept what was and what is, and you’ll have more positive energy to pursue what will be.接受过去和现在的模样，才会有能量去追寻自己的未来。
9、Behind every succeful man there\'s a lot u unsucceful years.(Bob Brown) 每个成功者的后面都有很多不成功的岁月。(鲍博·布朗)
10、Enrich your life today,.yesterday is history.tomorrow is mystery.充实今朝，昨日已成过去，明天充满神奇。
11、The secret of succe is constancy to purpose.成功的秘密在于始终如一地忠于目标。
12、Between two stools one falls to the ground.脚踏两头要落空。
13、You have to believe in yourself.That\'s the secret of succe.(Charles Chaplin) 人必须有自信，这是成功的秘密。(卓别林)
14、Succe grows out of struggles to overcome difficulties.成功来自于克服困难的斗争。
15、The dictionary is the only place where succe comes before work.只有在字典中，成功才会出现在工作之前。
16、There are no shortcuts to any place worth going.到任何值得去的地方都没有捷径。
17、You\'re uinique, nothing can replace you.你举世无双，无人可以替代。
18、Great works are performed not by strengh, but by perseverance.(Samuel Johnson, British writer and critic) 完成伟大的事业不在于体力，而在于坚韧不拔的毅力。(英国作家和评论家 约翰逊.S.)
19、Until you make peace with who you are, you’ll never be content with what you have.除非你能和真实的自己和平相处，否则你永远不会对已拥有的东西感到满足。
20、If you would go up high , then use your own legs ! Do not let yourselves carried aloft; do not seat yourselves on other people\'s backs and heads .(F.W .Nietzsche , German Philosopher) 如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿!不要让别人把你抬到高处;不要坐在别人的背上和头上。(德国哲学家 尼采.F.W.)
21、Keep trying no matter how hard it seems.it will get easier.坚持不懈，难也变易。
22、True mastery of any skill takes a lifetime.对任何技能的掌握都需要一生的刻苦操练。
23、The first wealth is health .(Ralph Waldo Emerson , American thinker) 健康是人生第一财富。(美国思想家 爱默生.R.W.)
24、Where there is life, there is hope.有生命必有希望。
25、What makes life dreary is the want of motive.(George Eliot) 没有了目的，生活便郁闷无光。(乔治·埃略特)
26、At twenty years of age , the will reigns; at thirty , the wit ; and at forty , the judgment .(Benjamin Franklin ,American president) 二十岁时起支配作用的是意志,三十岁时是机智,四十岁时是判断。(美国总统 富兰克林 .B.)
27、Shallow men believe in luck.Self-trust is the first secret of succe.肤浅的人相信运气，而成功的第一秘诀是自信。
28、I have no secret of succe but hard work.除辛勤工作之外，我别无成功的秘诀。
29、If you fail, don\'t forget to learn your leon.如果你失败了，千万别忘了汲取教训。
30、I have nothing to offer but blood, boil, tears and sweat.(Winston Churchill, British politician) 我能奉献的没有其它，只有热血、辛劳、眼泪与汗水。(英国政治家 丘吉尔.W.)
31、Sweat is the lubricant of succe.汗水是成功的润滑剂。
32、A contented mind is the greatest bleing a man can enjoy in this world.知足是人生在世最大的幸事。
33、That man is the richest whose pleasure are the cheapest.能处处寻求快乐的人才是最富有的人。
34、You make the failure complete when you stop trying.当你停止尝试的时候，你就完全失败了。
35、If winter comes , can spring be far behind ?( P.B.Shelley , British poet ) 冬天来了，春天还会远吗?( 英国诗人, 雪莱.P.B.)
36、Will, work and wait are the pyramidal cornerstones for succe.意志、工作和等待是成功的金字塔的基石。
37、Succe often depends upon knowing how long it will take to succeed.成功常常取决于知道需要多久才能成功。
38、Think great thoughts and you will be great! 心怀伟大的理想，你将会变得伟大。
39、Only those who have the patience to do simple things perfectly ever acquire the skill to do difficult things easily.只有有耐心圆满完成简单工作的人，才能够轻而易举的完成困难的事。 40、Gods determine what you\'re going to be.(Julius Erving) 人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。(欧文)
41、A man can succeed at almost anything for which he has unlimited enthusiasm.无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。
42、If you would hit the mark, you must aim a little above it.Every arrow that flies feels the attraction of earth.-Henry Wadsworth Longfellow.要想射中靶，必须瞄准比靶略为高些，因为脱弦之箭都受到地心引力的影响。
43、The man who has made up his mind to win will never say “impoible”.凡是决心取得胜利的人是从来不说“不可能的”。
44、If you have great talents, industry will improve them;if you have but moderate abilities, industry will supply their deficiency.如果你很有天赋，勤勉会使其更加完善;如果你能力一般，勤勉会补足其缺陷。
45、The only limit to our realization of tomorrow will be our doubts of today.实现明天理想的唯一障碍是今天的疑虑。
46、Don\'t aim for succe if you want it; just do what you love and believe in, and it will come naturally.如果你想要成功，不要去追求成功;尽管做你自己热爱的事情并且相信它，成功自然到来。
47、One thorn of experience is worth a whole wilderne of warning.一次痛苦的经验抵得上千百次的告诫。
48、It never will rain roses.When we want to have more roses we must plant trees.天上不会掉下玫瑰来，如果想要更多的玫瑰，必须自己种植。
49、No man or woman is worth your tears, and the one who is, won\'t make you cry.没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。 50、Each man is the architect of his own fate.每个人都是自己命运的建筑师。
51、Great works are performed not by strength , but by perseverance.完成伟大的事业不在于体力，而在于坚韧不拔的毅力。
52、Dare and the world always yields.If it beats you sometimes, dare it again and again and it will succumb.大胆挑战，世界总会让步。如果有时候你被它打败了，不断地挑战，它总会屈服的。
53、I think succe has no rules, but you can learn a lot from failure.(Jean Kerr) 我认为成功没有定律,但你可从失败中学到很多东西。(静·科尔)
54、All time is no time when it is past.机不可失，时不再来。
55、Do you love life ? Then do not squander time ; for that\'s the stuff5 life is made of .(Benjamin Franklin , American president ) 你热爱生命吗?那么，别浪费时间，因为生命是由时间组成的。(美国总统 富兰克林.B.)
56、Live well, love lots, and laugh often.善待生活，热爱一切，经常开怀大笑。
57、Don\'t give up and don\'t give in.不要放弃，不要言败!
58、To the world you may be one person, but to one person you may be the world.对于世界而言，你是一个人;但是对于某个人，你是他的整个世界。
59、To choose time is to save time .( Francis Bacon , British philosopher ) 合理安排时间就是节约时间。(英国哲学家 培根.F.) 60、Whatever is worth doing is worth doing well.任何值得做的，就把它做好。 6
1、Do not , for one repulse , give up the purpose that you resolved to effect .(William Shakespeare , British dramatist) 不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。(英国剧作家 莎士比亚.W.) 6
2、There are no secrets to succe.It is the result of preparation, hard work, and learning from failure.成功没有诀窍.它是筹备,苦干以及在失败中汲取教训的结果。 6
3、A chain is no stronger than its weakest link.链条的坚固程度取决于它最薄弱的环节。
64、The best preparation for tomorrow is doing your best today.对明天做好的准备就是今天做到最好! 6
5、Few things are impoible in themselves; and it is often for want of will, rather than of means, that man fails to succeed.(La Rocheforcauld, French writer) 事情很少有根本做不成的;其所以做不成，与其说是条件不够，不如说是由于决心不够。(法国作家 罗切福考尔德.L.) 6
6、One needs 3 things to be truly happy living in the world: some thing to do, some one to love, some thing to hope for.要得到真正的快乐，我们只需拥有三样东西：有想做的事，有值得爱的人，有美丽的梦。 6
7、Faith will move mountains.精诚所至，金石为开。
68、Take control of your own desting.命运掌握在自己手上。
69、Adversity is a good discipline.苦难是磨练人的好机会。
70、In the end, it’s not the years in your life that count.It’s the life in your years.到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是，你是如何度过这些岁月的。 7
1、Great oaks from little acorns grow.万丈高楼平地起。
72、A man can fail many times, but he isn\'t a failure until he begins to blame somebody else.(J.Burroughs) 一个人可以失败很多次，但是只要他没有开始责怪旁人，他还不是一个失败者。(巴勒斯) 7
3、A friend without faults will never be found.没有缺点的朋友是永远找不到的。
74、If you are doing your best,you will not have to worry about failure.如果你竭尽全力，你就不用担心失败。
75、Don\'t try so hard, the best things come when you least expect them to.不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。 7
6、He is wise that knows when he\'s well enough.知足的人是聪明的人。
77、A man is not old as long as he is seeking something.A man is not old until regrets take the place of dreams.(J.Barrymore) 只要一个人还有追求，他就没有老。直到后悔取代了梦想，一个人才算老。(巴里摩尔) 7
8、If there were no clouds, we should not enjoy the sun.吃得苦中苦，方知甜中甜。
79、Perseverance can sometimes equal genius in its results.毅力在效果上有时能同天才相比。
80、An aim in life is the only fortune worth finding.(Robert Louis Stevenson) 生活的目标，是唯一值得寻找的财富。(史蒂文森) 8
1、Experience is the mother of wisdom.
智慧来自经验。
82、If you don\'t aim high you will never hit high.
不立大志，难攀高峰。
83、However mean your life is, meet it and live it; do not shun it and call it hard names.
不论你的生活如何卑贱，你要面对它生活，不要躲避它，更别用恶言咒骂它。
8
4、It is the first step that costs.
万事开头难。
85、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right.
做一切事情都应尽力而为，半途而废永远不行。
86、Ideal is the beacon.Without ideal , there is no secure direction ; without direction , there is no life .( Leo Tolstoy , Ruian writer)
理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。(俄国作家 托尔斯泰.L .)
87、I succeeded because I willed it; I never hesitated.
我成功是因为有决心，从不犹豫。
8
8、Every man is best know to himself.
自己最了解自己。
8
9、No matter how bad your heart has been broken, the world doesn’t stop for your grief.The sun comes right back up the next day.
不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。
90、The people who get on in this world are the people who get up and look for circumstances they want, and if they cannot find them, make them.(Bernara Shaw)
在这个世界上取得成就的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到机会，他们便自己创造机会。(萧伯纳)
91、Labour is often the father of pleasure.
勤劳常为快乐之源。
92、Never underestimate your power to change yourself!
永远不要低估你改变自我的能力!
93、Every noble work is at first impoible.
每一个伟大的工程最初看起来都是不可能做到的!
94、Whatever happens, happens for a reason.
任何事情的发生都有原因的。
95、Winners do what losers don\'t want to do.
胜利者做失败者不愿意做的事!
96、Happine is a way station between too much and too little.
幸福是太多和太少之间的一站。
97、Don\'t part with your illusions .When they are gone you may still exist , but you have ceased to live.(Mark Twain , American writer)
不要放弃你的幻想。当幻想没有了以后，你还可以生存，但是你虽生犹死。((美国作家 马克·吐温)
98、You cannot improve your past, but you can improve your future.Once time is wasted, life is wasted.
你不能改变你的过去，但你可以让你的未来变得更美好。一旦时间浪费了，生命就浪费了。
99、Energy and persistence conquer all things.(Benjamin Franklin)
能量加毅力可以征服一切。(富兰克林)
100、Try not to become a man of succe but rather try to become a man of value.( A.Einstein)
不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。(爱因斯坦)
第12篇：走心演讲稿 李心达
走心
300班
李心达
各位同学大家好，今天我演讲的主题是最近网络上比较流行的一个词：走心。 那么，何谓走心呢？就是follow you heart。意思是：用心。专心、创新。很多同学都疑惑为什么自己的成绩总是上不去？是不够勤奋吗？不是的。我相信在座99%的同学都足够勤奋，从不浪费一点时间，阅题无数。然而，你们有没有想过，这样有效果吗？题做多了，反而使自己陷入一个误区：做一道忘一道。扪心自问：在做题的时候，我走心了吗？有时候，用心做一道题比连着做十道都有效果，在考试中也容易占得先机。
用心，也是一种执着。因为体坛健儿的执着，五星红旗才一次又一次地在世界赛场上升起；因为航天人的执着，神州飞船才一次又一次地在太空上遨翔；因为居里夫人的执着，世界的化学事业才得以飞速发展。纵然在充满坎坷和泥泞的人生大道上无法策马奔腾，只要在用心的执着中前进，寒冬之后一定会是阳光明媚的春天。
当然，现代社会，只是用心是远远不够的，创新正在逐步霸占着我们的生活。苹果公司大家一定很熟悉。作为全世界最为成功的电子产业集团，它的支柱并不是精密的零件，而是创意。Apple公司有一个专门的创意部门，部门里的人仅凭着灵活创新的思维创造出一部部让人发狂的iPhone，ipad......从而获得高额的薪资，不禁让人感叹：靠勤劳双手吃饭的日子一去不复返了！
当今世界，不再靠身体打拼，而是用心。这个时代，将会是走新的时代。
第13篇：撰写求职信需“走心”
其实，撰写求职也需要走心的，一份敷衍应付的求职信还不如不写，求职者们撰写求职信时需注意笔者提示的以下七点：
(1)实事求是，恰如其分地介绍自己的能力和特长，既不吹嘘自己，又不贬低自己。
(2)重点突出，有条理，有针对性，篇幅以2―3页，1500字以内为好。过长，使人厌烦;过短，显得不严肃、不认真，给人留下印象不深。
(3)文笔要流畅，表达要准确，字迹要工整、漂亮。这实际上是首次考试，如果你写得一手好字，就要认真地写，并在署名后注明“亲笔敬上”等字样;如果你的字写得不好，你最好打印或请人代写，尽管这样做效果不好，但总比歪歪扭扭、难以认识的“天书”要好。
(4)精心选择照片，以便招聘单位目测。无论是免冠半身照，还是全身照，都要近期的，图象要清晰、柔美，不失真，可事先请亲朋好友参谋一下，选自己最好的照片寄去。
(5)学会用多种文字书写求职信。比如中、英文对照，或中、日文对照等，这既表明你的外语能力，又表示你对招聘单位的尊重。
(6)书写时最好使用钢笔、毛笔，圆珠笔也可以，但不能使用红笔和铅笔。因为，在国外红笔书写表示绝交，铅笔书写表示对人不尊重。书写完结后，最好仔细检查几遍，确认没有错别字和重漏字。
(7)信纸和信封，一定要选择较好的来使用，不要用太薄、太黄、粗糙的信纸和信封，在信封正面，最好贴上一张精美的邮票，以引起对方的注意。
第14篇：50句走心广告文案
50句走心短文案
1.故乡眼中的娇子不该是城市的游子。——地产 2.去征服，所有不服。——新途胜
3.我们不生产水，我们只是大自然的搬运工。——农夫山泉
4.有两样东西我们不会错过——回家的末班车和尽情享受每一刻机会。5.你未必出类拔萃，但肯定与众不同。——台湾求职服务机构104银行 6.朝生活卖萌，她就朝你笑。——地产 7.生命只有一次，多试试。——地产 8.赶时间的人，总是没有时间。——地产 9.爱是陪我们行走一生的行李。——地产
10.Office 不用太大，装得下梦想就好。——办公室租赁 11.打开车门就是家门。——滴滴
12.与其在别处仰望，不如在这里并肩。——腾讯微博 13.弹指间，心无间。——QQ 14.一味标榜内涵而忽视门面，也是种肤浅。——悦己 15.你本来就很美。——自然堂
16.所有的光芒，都需要时间才能被看到。——锤子手机
17.十年，三亿人的账单算得清，美好的改变算不清。——支付宝 18.只要步履不停，我们总会遇见。——淘宝 19.去哪里不重要，重要的是去啊。——阿里去啊 20.停下来，享受美丽。——美即面膜
21.一切语言，不如回家吃饭。——回家吃饭APP 22.唯有美食与爱不可辜负。——下厨房
23.痛楚难以避免，磨难却可以选择。——村上春树札幌啤酒 24.有人驱逐我，就有人欢迎我。——豆瓣 25.男人不止一面。——七匹狼
26.我能经得住多大诋毁，就能担得起多少赞美。——诺基亚 27.总有新奇在身边。——陌陌
28.伟大的反义词不是失败，而是不去拼。——耐克微博 29.Yesterday you said tomorrow.——nike 30.三毫米的旅程，一颗葡萄要走10年。——长城葡萄酒 31.身未动，心已远。——旅游卫视
32.重要的不是什么都拥有，而是你想要的恰好在身边。——斯柯达 33.就算你衣食无忧，也觉得你处处需要照顾。——丸美 34.一生，不止活出一生。——人头马 35.热爱我的热爱。——雪佛兰 36.未来，为我而来。——雪佛兰
37.在东京失恋了，幸好酒很烈。——日本吉乃川酒厂 38.有兄弟，才有阵营。——红星二锅头
39.曾是梦想家，梦没了，只剩想家。——名茗是茶 40.装得下，世界就是你的。——爱华仕箱包 41.没有一定高度，不适合如此低调。
42.踩惯了红地毯，会梦见石板路。——万科·兰乔圣菲
43.服从你的渴望。——雪碧
44.时间，让爱更了解爱。——铁达时 45.让好奇心不再孤单。——知乎
46.多少崎岖，一一走过。——飞利浦电熨斗
47.热血撒向哪里，青春都会落幕。——《观音山》 48.你忘记的，我都记得。——《37次想你》
49.每一个人只能陪你走一段路。——《山河故人》 50.有一种青春，叫做宿舍电影。——《栀子花开》
第15篇：责随职走 心随责走
责随职走 心随责走
□本报评论员 ——四论强力推进全省煤炭企业兼并重组工作
煤炭企业兼并重组事关全省工作大局，事关安全生产有序稳定。各级干部必须做到责随职走、心随责走，切实担负起应尽的责任，扎实做好各项工作，确保省委、省政府的决策部署落到实处，力争在年底前完成兼并重组的目标任务。
煤炭企业安全生产与保障广大矿工生命安全息息相关。不论是生产还是监管，每个环节、每个岗位都必须强化职责，忠诚履责。如果某个环节责任缺失，甚至有岗无责，制度形同虚设，就会给安全生产留下重大隐患，进而导致悲剧的发生。煤矿安全生产如此，其他各项工作也莫不如此。
实践证明，选什么人、用什么人，是事关党的事业兴衰成败和前途命运的根本问题。考察干部很重要的一条就是干部的责任心，看他是不是真正做到对党负责、对人民负责，看他是不是在工作岗位上很认真地做事。
责任与职位密切相关，不同的职位承担的责任也不同。责随职走，职位越高承担的责任也就越大。对此，各级领导干部要时刻保持清醒的认识。身处高位，手握重权，不是用来谋一己之私利，而是为了实践党的主张，全心全意为人民服务。这是党员领导干部的职责所在，使命所系。如果在思想上放松了要求，淡漠了宗旨意识、责任意识，摆不正权力与责任的关系，就很容易滑向拜金主义、享乐主义和极端个人主义的泥沼，甚至掉入贪污腐败、违法犯罪的深渊。很多矿难的背后，都可以看到玩忽职守的冷漠和麻木，总能够发现“官煤勾结”的黑手，这种现象难道还不值得我们警醒和深思吗？
尽管职务有高低，责任有大小，然而对待本职工作的态度都应该是一样的。心随责走，正是一丝不苟、兢兢业业干好自己工作的最起码要求。从这一点上来说，责任心强的干部一般都是好干部，责任心强的员工同样是一个单位、一个企业最可宝贵的财富。干部职工的责任心强，就会把工作做到前面，就会主动抓工作落实，就会不断增强工作的积极性、主动性和创造性。
对于大多数人而言，从事的职业、日常的工作是平凡而又重复的，但其中同样包含着义务和责任。“平凡之中的伟大追求，平静之中的满腔热血，平常之中的极强烈责任感”，那些能够在平凡岗位上作出不平常业绩的人，无不生动地体现着“三平”精神。中平能化集团七星公司的普通矿工白国周，在长期的工作实践中总结出了可学可用的“白国周班组管理法”，把安全生产的责任具体到每一个细节，坚持不懈地做下去，不仅创造了白国周班组22年安全生产无事故的奇迹，而且为煤矿班组建设和煤矿安全生产积累了宝贵经验。白国周本人也因此成为煤矿安全的典范和基层班组长学习的楷模。
责随职走，心随责走，是干好每项工作的前提和基础，对各行各业、各级各部门都有普遍的现实意义。有了高度的责任心，才能有强烈的正义感和使命感，才能真抓实干，说到做到，说好做好，为百姓造福，为人民谋利。
全省煤炭企业兼并重组工作是一项任务繁重的系统工程，涉及面广，政策性强，热点难点问题很多，因此也对参与这项工作的各方提出了很高要求。全省各级党委政府特别是党员领导干部一定要强化责任意识，本着对党和人民高度负责的态度，认认真真、扎扎实实做好安全监管、技术改造、人员选派、完善制度等各项工作，全面完成煤炭企业兼并重组的目标任务，向省委、省政府和全省人民交上一份满意的答卷。①2
第16篇：走心的空白美文
轻巧的走过羞涩的年华数不清的春夏秋冬，而我，却还是如此的黯淡无光，洗濯我所有的情绪，把全部的自己用来追溯，或是忏悔。
每一天过得迷茫而又忙碌的生活，不晓得谁是谁的谁。失恋了一次，失败了一次又一次，回忆了一遍又一遍，经历了一次又一次的创伤，习惯了一次又一次的接受，手机里没有了关于这些美好的一切，一直一直隐身在线，没有兴趣参加一切的聚会，只是呆呆的望着电脑，无望地看着这些剧，然后上课，其他的都不想动了，越来越懒惰，懒惰的不愿意去接受那些已经发生的事实。
是淡漠了我的青春？
谁祭奠了那份死去已久的心？
那年夏天的光影，短暂的只有一首歌曲的时间，生活的紧迫感，随时充斥着我们的心灵，一天如一天的浑水摸鱼般的浑噩度过，细水缓缓地深流。岁月不断地蹉跎着，只是脸上的斑点日益增多，还有写不完的歌曲，梦不完的记忆，回不到的过去。
我还是喜欢在校园里轻轻地走走，一样的景致一样的人，却是不同的心境，花开的很满，只是没有了鸟儿的雀跃，没有蓝天白云的交际，没有阳光浅浅淡淡的微笑，没有月光的柔美，没有你我的欢声笑语。代替的是周围成排的高楼大厦，无尽的马路，还有那昏暗的路灯，形形色色陌生的人。
平淡又无奇，试图着多少次去解答这些问题，最后还是被学习考试淹没了，从充满梦的晨曦到美丽的夕阳，从繁闹的街头到清静的乡间小道，从烈日当头到散发出淡淡清香的月光，从高耸的大厦到威严的大山，每天看着其中的变化，面对过往的车辆，擦肩而过的人，轻抚过的那一草一木，更多的是淡然。有谁会注意，有谁会留意，有谁能真的了。
多少次的期望，多少次的回头，慢慢的变得朦胧暗淡，茫然眼前的一切，连悲伤都找不到借口。
夜里醒来，无法看清窗前的月光。双手捧着残存的呼吸，让破碎的夜色，陈旧的记忆，将我埋葬。时间就在不经意间，轻轻的流淌了，怀念曾经的故事。当往事尘封成一段段记忆时，咀嚼苦涩的滋味，闻见了久违了的芬芳，即使有许多的辛酸。只是在岁月的天空，划过长长的一道风，卷过我的衣角。岁月仿佛太匆匆，如潮起潮落，如花开花谢，在错愕中醒悟，是真的老了，不然，又怎么会，对着夕阳发呆，见了大风犯愁，对着春月沉思，渐渐的一天的一天的衰老而去，沉浸的心早已千疮百孔，虽正值青春年少，可是我的心已老！
第17篇：正能量 走心句子
1.有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖，风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是体谅和理解，把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！
2.人生就是这样，想要拥有却不能够拥有，或许会使人们自暴自弃。确实失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让我们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的！
3.总想努力工作认真生活，总想待人真诚保持微笑。总想永怀希望从不绝望，总想善待家人友爱朋友，总想心怀感恩乐观向上。却发现生活中总有一些路，一直难行。总有太多期待一直失望，总有太多梦想一直落空，总有太多言语无人可诉。总想逃离纷争，被现实牵绊，总有很多不平，一直无奈。
4.走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人。一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。
5.生活这场表演，更需要百遍练习，才可能换来一次美丽。生活给你一些痛苦，只为了告诉你它想要教给你的事。一遍学不会，你就痛苦一次，总是学不会，你就在同样的地方反复摔跤。
6.不是所有的故事都能成为你的眼睛里的色彩，因为岁月会淡化你的颜色。当你的人生路走得不平顺的时候，不要忘记了，你只是走过这条路而已，走过以后一切只能任时光处置。
7.人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。也许每个人出生时都以为这天地是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大。
8.真正的安全感，来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远都是自己。一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。
9.在这条路上，我们并没有选择。无路可退，也无法逃避，只能让肃杀的风凌冽地扑面而来，冻得鼻青脸肿却不屈地缓慢前行。 不是风雨之后总能见彩虹。 但是咬着嘴唇温柔又倔强勤奋总会胜利。
10.一段友情离开了就淡了，一段爱情分离了就散了，珍惜现在所拥有的，也许下一秒就不再属于你。没有能回去的感情，就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆，所以，我们只能一直往前。
11.如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。
12.只有启程才会到达理想和目的地，只有播种才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的做人，只有保留一份单纯，才会多些人生的快乐！
13.人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。戏中我们爱犯一个错误，就是总把希望寄予明天，却常常错过了今天。过去不会重来，未来无法预知，我们唯一可做的，就是不要让今天成为明天的遗憾。人生没有预演，我们迈出的每一步都应是弥足珍贵。
14.我们已于昨天过去了，只要过好今天，明天自然美丽。放弃可以说是件痛苦的事，因为对生活寄予太多的渴望，对未来秉持长久的梦想，许多东西不能割舍。但是，生活有时是低谷，深渊，过多的负重，可能加速坠落，带来精神的不堪。
15.人的一生需要知己，不管是爱人朋友还是情人，如果在那里能得到心灵的慰籍同时又可以畅所欲言无所顾忌，苦闷欢笑他/她都陪伴着你，这就是我们理想中的知己，有了这样的知己会使自己的生活不再寂寞空虚。16.让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。
正能量的句子
1、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
2、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！
4、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
5、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了？
6、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中六合彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。
7、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。
8、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
9、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
10、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
11、人生充满着期待，梦想连接着未来。
12、路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。
13、理想是什么？它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。
14、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！
15、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。
16、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。
17、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
18、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
19、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
20、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
21、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
22、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
23、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
24、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获；在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩；而强者却坚持不懈，紧追不舍。
25、抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
26、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。
27、决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫；精神上的疲惫，才是真的劳累。
28、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。
29、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
30、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
31、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
32、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
33、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
34、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
36、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
37、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
38、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
39、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！
40、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
41、没有不进步的人生，只有不进取的人！
42、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
43、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
17.得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于执着，而使自己背上沉重的包袱。 18.人生，少年，中年，老年，就如喝茶的三个阶段。头遍苦涩，正如初入社会磕绊坎坷。二遍舌底生津，在拼搏后收获财富，稳重和信心。第三遍茶已逐渐淡去，犹如年纪渐大，耳顺易平心静，经过时光的洗练，心中一片清澈，诚如茶之味淡，茶水愈加透明。
19.人一生的成就有些靠天分，有些靠运气，有些靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己的那一分深情与用心。但是，这一分深情与用心才是作为人生最重要的价值。至于成就，我们只能尽心而知命，毋须过分在意。 20.生活遇到困难，你抱怨了，说苦；工作遇到挫折，你退缩了，说难；总是怨天尤人，整日的唉声叹气，羡慕别人的成就，悲观了自己的路。其实人生不如意，可以慢慢来，因为经验需要积累；生活不开心，别着急，生活本就是大杂烩。别人今天成功，是他的过去所成就的，你今天虽不如意，但是你年轻，你还有未来。
第18篇：红领巾心更党走
红领巾心向党
今年是建党90周年，我们踏着轻快的步子迎接下一天的来临。正是因为党的存在，我们才会有今天；正是因为党的存在，我们的祖国才会民富国强；正是因为党的存在，世界变得更加美好；也正是因为党的存在，让我们看到了中国更加辉煌的明天！
以前，我们住的都是小平房，现在，高楼大厦随处可见。三层的、五层的、十层的，甚至二十层、二十层以上的，早已成为当今社会中那朦朦胧胧的“浮云”了。党改善了我们的生活，让我们住上了楼房。同时，也让我们懂得了党的一片深情付出。
早在爸爸妈妈那一辈，和我们现在的生活相差很多很多。在三四十年前，人们还只能吃粗粮，喝野菜粥。有的红军战士们为了充饥解渴，竟然去啃树皮，喝生水。过年才能冷不丁的吃上一顿肉。玉米面、鸡蛋这些最普通不过的东西，竟然是他们的“奢侈品”。可我们现在呢？天天吃饭，鸡、鸭、鱼、肉、蛋，早已成为家常便饭。有的还会挑食。和爸爸妈妈比起来，我们是不是太浪费了？
我常听长辈们讲，在以前，他们身上永远穿着一件破破烂烂的大棉袄。过年了才会时不时的买一件新衣服穿。想到这些，我们可能要深思一会。和长辈们比，我们真的太幸福了吧！有的新衣服还没穿两天就扔了买新衣服穿。鞋柜里的鞋子堆积成了一座小山。可是尽管这样，我们还是经常无理的要求爸爸妈妈给我们买新衣服。可是想一想，如果我们现在处在以前的情景，还会依旧这样吗？
望着胸前那随风飘荡的红领巾，我仿佛看到，在当今科学技术迅猛发展的今天，党看到这一切该是多么的欣慰。这红领巾是用党的鲜血染成的，今日，它仿佛在提醒我们，党依然在默默的关心我们、呵护我们。没有党就没有我们的今天！我们把这一切看在眼里，记在心里。将来，我们一定要为祖国做奉献来回报党，才不会辜负党的一片苦心！红领巾，你是我们的骄傲，是中国的骄傲！
——2011年4月16日
第19篇：跟着心走,就可以回家
跟着心走，就可以回家
昨天浏览新闻网页，看了五年前四川汶川地震映秀灾民等待家乡重建，回家心切的消息。对于灾民，每天盼望着，等待着，回到自己熟悉的那个家园心就是真的回家了；而对于我们这些幸运的人，没有流离失所，家就在那里，可为什么我们还会感到恐慌、空虚、失落。是我们的心没有真正的回家。
我觉得做自己想做的，向自己的目标看齐就是回家。只有所做的事情是我们自己打心眼里想要做的，特别想做的，我们的心就会踏实，道路也会明朗。相反如果我们逼着自己去做一些自己很排斥的事情，肯定就会觉得不踏实，当然也不会踏踏实实的去做，闲下来的时候会觉得很空虚，没有满足感。如果我们的心在回家的路上，那么我们会很坚定，即使在回家的路上遇到挫折也不会放弃，相反我们会越挫越勇，并能积极主动的找到失败的原因，因为我们相信我们要去的那个地方就是家，在那里我们的内心才能安定。相反如果我们走错了道路，内心飘移不定，即使遇到小小的挫折我们也很容易就会放弃，因为内心有太多不确定的因素，也就没有战胜困难的勇气。
考研时只是单纯的因为本科院校太不如意，想借此机会来大城市开阔眼界。现在走在科研这条道路上，我觉得自己以后不会继续走科研这条路，但我对物理感兴趣，只想两年半时间发篇高水平文章，然后工作跟物理挂钩就可以。，所以现在走的倒也很坦然。我们都希望能真正达到内心的那种宁静，真正能让心回到家。那就努力跟着自己的心走吧！
第20篇：0330健步走主持词
走进春天.放飞梦想
肥矿集团健步走活动启动仪式主持词
主持人：王文丽
10：45启动仪式前暖场：
尊敬的各位领导、同事们、朋友们大家上午好，这里是由文化传媒公司承办的“走进春天.放飞梦想”健步走活动的现场，我是主持人文丽。首先非常感谢来自机关各部室和矿服公司的200多名干部员工热情参与本次活动，掌声送给你们！
今天天气不错，挺风和日丽的，看大家满面春风，笑如桃花，心情挺好的。文丽也借此机会祝愿所有的领导、同事、朋友们开心、快乐、健康、幸福！谢谢！
在健步走活动开始前，我先为大家讲一下本次活动的主要流程：我们的启动仪式在10:50开始，两位领导讲话致辞后，健步走将在10:58分正式出发，各方阵按照次序由“引导牌负责人”引导我们8个方队依次出发，沿集团公司大楼前花坛广场外沿行走6圈。我们所有方队将在11点40分，在广场东侧领取气球并在集团公司大楼升旗台前指定位置集合，在11点58分放飞梦想的气球。
本次活动共分8个方队，依次分别为
一方队：办公室二方队：党群部三方队：组织部和纪委四方队：安监局 经营部 五方队：生产部六方队：集控部七方队：经营部八方队：矿服公司
下面给大家讲解一下注意事项：
现在我们每个方队间距为2.5米，请大家调整一下前后左右的间距，前后间距保持1米，左右间距0.5米，在健步走的过程中每个方队要保持好队形，每名成员要按照引导人节奏，保持步伐一致，不要随意走动。 健步走的方法、技巧大家都知道吗？
有人说了走路谁不会?诶，我专门研究了一下，你别说这健步走还真是挺讲究，给大家讲一下健步走的方法：
健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。
好的大家可以慢慢体会一下，热热身，抖抖手呀，抖抖脚，勤做深呼吸，蹦蹦跳跳，常运动永远不会老。
10:50启动仪式开始
尊敬的各位领导、同志们、朋友们：
大家好！这里是“走进春天·放飞梦想”肥矿集团机关健步走活动启动仪式的现场，我是主持人文丽，欢迎各位！
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”，集团公司在经历凌冽寒冬后，通过改革重组，凤凰涅槃、浴火重生，迎来了“新肥矿”生机盎然的春天！为展现“新肥矿.新形象”的良好企业文化氛围，放飞新肥矿振兴崛起的梦想，我们在这里举办“走进春天·放飞梦想”健步走活动。在主席台上的有集团公司机关工会、文化传媒公司有关领导。
首先让我们以热烈的掌声有请机关工会主席田新恭讲话：（谢谢田部长。） 接下来让我们掌声有请文化传媒公司总经理郭延河致辞：（谢谢郭总致辞。） 各位领导们、同志们、朋友们，让我们沐浴着温暖的阳光，一起去追寻春的脚步；让我们迎着和煦的春风，迈开稳健的步伐；让我们迈开步子走出健康的好身体，昂起脖子走出快乐的好心情，撸起袖子走出工作的好状态，甩开膀子走出幸福的好家庭；让我们不忘初心，走向改革转型的希望春天！！！
下边我宣布“走进春天，放飞梦想”肥矿集团机关健步走活动出发！（张驹吹哨，王伟播放音乐）
科学健步走的方法：
健步走是世界上最好的运动，对糖尿病患者而言是最简单、最有效、成本最低的有氧运动，同样有利于降血糖。健步走和平时的散步不同，首先要达到一定强度，而且姿势特别重要。
健步走要分三步走
健走看似一项简单的运动，同样需要热身运动和整理运动，讲究运动时间和运动强度，既要有量更要有质。
热身运动：在健步走前5～10分钟，以每分钟80～100步的速度步行，做好热身活动。
中等强度健步走：热身运动后，以每分钟120步的速度步行30分钟。达到身体出汗，呼吸加快，心率达到（170﹣年龄）的程度。如果达不到上述标准，即没有达到中等强度有氧运动的标准，降血糖的效果会打折扣。
整理运动：中等强度健走后，不要马上停下来，可以放慢速度走5～10分钟，或者做5～10分钟的拉伸锻炼。
健走姿势的十六字口诀
健走的姿势也是有讲究的，牢记下面十六个字，您就不会走错步了：挺胸收腹、大迈双腿、调整呼吸、高摆双臂。
挺胸收腹：有利于脊柱生理曲线的保持和呼吸通畅；
大迈双腿：指迈开大步，根据每个人身高和体质的差异，每一步60～70厘米；
调整呼吸：指在行走中，要加深呼吸，有意增加肺通气量，使肺功能得到更好的锻炼，以提高心肺耐力；
高摆双臂：与迈开双腿相呼应，大跨步，双臂自然摆起来，如果直臂摆，摆至与地面平行，如果采用曲臂摆，手部要达到下巴的高度，双臂要前后摆，有利于胸部扩张，呼吸更通畅。
健步走的好处：
有句俗话说：人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
“行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。”别以为健步行走就是简单的下肢运动。
目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：
头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。
背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。
腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
不行走路有哪些功效：
1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病
12 。 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
11:55放飞梦想的气球：
春回大地，万象更新。尊敬的各位领导、同志们、朋友们，2017年是肥矿改革转型、埋头苦干、稳中蓄进、大有可为的重要时期，也是集团公司打牢可持续发展坚实基础的关键时期。让我们撸起袖子加油干，用永不服输的斗志，团结奋进、拼搏实干、不畏困难、勇于担当；让我们树立·奋起直追的信心，把提速、赶超的步伐迈得更快、更好！接下来，大家手中的两千零一十七只气球即将飞向充满希望的蓝天，预示着肥矿“振兴崛起”的梦想从此高飞，相信在集团公司领导的带领下，在大家齐心协力的努力下，一个欣欣向荣的肥矿一定会呈现在世人面前。
同志们、朋友们，让我们共同倒数十个数，一起放飞手中的气球，
10、
9、
8、
7、
6、
5、
4、
3、
2、1......让我们共同祝愿肥矿集团的明天更精彩，更壮丽！也预祝文化传媒公司蒸蒸日上，蓬勃发展！“走进春天.放飞梦想”肥矿集团健步走活动到此结束！谢谢大家！
