推荐第1篇：快速跑试讲
各位评委老师大家好，我是 号考生，我今天试讲的题目是 预计 课时完成，本节课为第 次课， 我准备好了，可以开始了吗？
上课，同学们好，体委报告，请归队，稍息，本课内容，本节课我们将要继续学习快速跑的技能技巧和游戏，稍息。
本节课，同学们将跟随老师继续学习快速跑的技能技巧，并共同巩固和加强对于重点、难点的把控，希望同学们在学习时，能够积极参与，在练习活动中，更能以饱满的精神面貌全身心投入其中，并能发扬我们团结协作、迎难而上的优良品质，更重要的一点大家在练习活动中一定要注意安全，同学们有没有信心完成本科任务啊？嗯，很好，同学们的积极性都很高。那么下面，就开始我们的操练吧！见习的同学请出列，站队观摩，其余的同学听口令！向右看齐，向前看！原地转法练习，向右转，向左转，向后转，向后转！同学们表现的非常棒！继续加油！行进间转法练习，向右转，齐步走，1-2-1，向左转走，1-2-1，向后转走，1-2-1，向右转走，1-2-1，立定，向右转，稍息。
同学们的表现真棒，请大家继续保持，全体听口令，立正，向右转，第一排同学请跟随老师。跑步走，其余3排依次跟上，好，注意间距，控制好速度，调整呼吸，好，不错，同学们，注意保持队形，不要掉队啊！排头跟紧排尾，围成一个圆，注意间距，好，齐步走，立定，向左转，稍息，同学们，我们终于来到了这片花海，这里，是我们的栖息之地，是我们的家，我们要在这里学习本领，繁衍生息，同学们高兴吗？好，那么下面，就让我们一起翩翩起舞吧！
全体听口令，面向老师成体操队形，集合，稍息，前两排同学蹲下，本节课我们就要学习一下快速跑的技能技巧，好，那下面哪位同学能说一下快速跑分为哪几个部分，小明你说，嗯很好，分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑，那么同学们，下面就跟随老师共同复习一下快速跑的动作要领：采用站立式起跑，起跑快，后蹬有力，起跑后，上体保持适当前倾，后退前摆不宜过高，途中跑动作协调、自然、前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。好，同学们，上节课老师发现啊，大部分同学在起跑后的加速跑这一环节掌握的不是很好，那么老师希望通过本节课的学习，能够进一步改进这一环节的技术动作。从而能够提升快速跑的运动成绩，大家有没有信心完成啊？嗯，很好，那么下面老师来讲解一下起跑后加速跑的动作要领：起跑后第一步不宜过大，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。它的特点是：身体前倾较大、频率快、步幅逐渐加大，随着步幅和速度的不断加大，上体逐渐抬起，转入途中跑。好，前两排同学起立，下面就根据老师刚才所强调的进行练习，全体听口令，以中间同学为基准，成体操队形散开，第一排同学听口令，各就位，预备，跑，注意，上体不要起身过早，第二排、第三排、第四排、小刚同学蹬地要有力、充分，好！停，全体都有面向老师成体操队形集合，那么下面，哪位同学愿意上来展示一下自己的技术动作啊？好，小明同学你来，各就位，预备，跑，停，同学们说他做的怎么样啊？小张你说（后蹬不够有力），小红你说（小红认为小明做得很好）。那么老师来总结一下小明的技术动作，总体来说小明同学的技术动作还是可以的但是存在两个问题，
1、跑的各环节衔接不够紧密
2、后蹬充分有力，上身抬起不宜过早 那么这两个问题恰恰就是本次课的重点与难点，希望同学们在接下来的练习中能抓住重点，突破难点，大家有没有信心完成任务啊？嗯好，接下来两人一组，一人练习，一人在后面手拉拉力绳进行阻力帮助，听明白了吗？嗯好，以中间同学为基准，成体操队形散开，开始练习！很好，不错，保持重心前移蹬地有力，非常好，嗯好，停止练习，刚才老师观察到啊，在第二次练习中，大部分同学们都能够掌握起跑后的加速跑的技能技巧，在重点与难点的把握上也有了长足的提高，让我们为自己的进步鼓鼓掌吧！那么下面，我们就进行一个比赛吧，各队分成两支队伍，迎面站立，相距20米，听哨声开始，一侧同学加速跑到对面，与队友击掌接力，相继完成，用时最短的队伍获胜，同学们听清楚了吗？嗯好，预备，嘟！加油！好，不错，注意起跑后上身不要抬起过早，后蹬充分有力，注意动作要领，加油！好，比赛结束！全体同学听口令，面向老师成密集队形集合，最终第一组同学获得比赛的胜利，大家向他们表示祝贺！
同学们，我们在这里游戏、欢笑、学习了技能，那么下面，请大家跟随老师为大自然做出自己的贡献，帮助花朵传播花粉，好不好啊？嗯，同学们都有奉献的精神，好，下面老师就讲解一下传播花粉的规则。
每组拥有两个花朵，就是装有两种颜色皮球的球桶，15米的距离相对放置，组内同学分成两支队伍，迎面站立，以接力的形式运送皮球，每人只能运送一次且一个皮球，直到两个球桶里的皮球颜色均衡，游戏结束，我们比一比哪只队伍最快完成传播花粉好不好啊？嗯那么下面，请同学们到指定位置准备好，游戏开始，好同学们加油！注意，每人只能拿一个皮球。把球放好后，到排位站好。嗯好，游戏结束，最终第三小组获得了比赛的胜利，我们大家向他们表示祝贺！
以中间同学为基准，成密集队形，集合！稍息！同学们，我们今天作为小蝴蝶，一起玩耍、游戏，一起学习了快速跑的技能技巧，那么同学们说一说，今天谁表现的最棒啊？嗯，是小刚同学，那同学们再说说自己表现的如何啊？嗯，每个同学都有自己的评价，那么老师认为我们每一位同学表现的都很棒，在学习新知时能对重难点进行突破，在练习活动中能全身心投入其中，老师很期待你们下节课的精彩表现，那么下面让我们跟随音乐，在花丛中尽情飞舞吧！以中间同学为基准成体操队形散开，嗯好，同学们开心吗？以中间同学为基准集合，同学们，蝴蝶是漂亮的，它给人们展示了它的美丽，同样，我们每一名同学都是美丽的，优秀的，我们要在学习知识和技能技巧中不断成长，让更多的人见证我们的美丽和优秀，同学们有没有信心啊？嗯，很好，本节课我们就上到这里，下课后，体委配合老师将器材送还到体育库，下课！同学们再见！
推荐第2篇：小学体育《快速跑》说课稿
跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机
体育与健康六年级下册第二章
《快速跑》说课稿
尊敬的各位老师，你们好！
今天我向大家展示的是山东画报出版社根据教育部《全日制义务教育体育与健康课程标准》编写的《体育与健康》六年级下册第二章《快速跑》。下面我按照“说课标，说教材，说建议”的顺序进行解说。
一、教材分析：
1、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，根据小学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目。快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
2、根据课标的要求，结合学习内容，我确定本课的学习目标： （1）、创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
（2）、通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。 （3）、培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
3、根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点： 重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然。
二、学情分析：
本课的教学对象是六年级学生，全班共有40个学生。他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
三、教学模式：
根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教学模式为：
1、语言、情景导入：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解和示范：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、体会、练习：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、提示、自创：揭制学生依赖性和增加趣味性。
5、纠正错误：在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
6、表扬、鼓励：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快
- 1（2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习，提高学习效果。
（3） 30米快速跑。我首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分发挥教师主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。
（4）、我设计了游戏，体现快速跑的作用。把日常生活中学生喜欢的“石头、剪子、布”的游戏引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生奔跑能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性。
（5）、传接球比赛：小学体育课堂重视学生的全面发展，我设计了“传接球比赛” 游戏，既发展学生的上肢力量，又发展学生的下肢力量，体现了趣味性、竟赛性，让学生达到全面协调的发展。
（6）、通过评价（教师评价、学生自评、学生互评），激发学生的学习热情。学生体验成功的乐趣，达到学习效果。
4、结束部分 （5分钟 ）
为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复，我首先通过上、下肢抖动的放松，接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生
- 3学校资源是利用学校操场及体育器材。 社会资源是利用全民健身公用器材。
通过本次活动我认识到：“健康第一”是首位，以人为本是基础，让我坚信尊重乃教育之本质，快乐乃教育之追求，终身体育乃体育之终极目标。相信通过我们学习课标，精研教材，立足实际，我们一定能提高课堂教学的时效性，促进学生健康茁壮的成长。
不到之处，敬请各位老师指正，谢谢！
推荐第3篇：(302)体育快速跑教案
体育快速跑教案
任课教师：琚红建
学习内容：
快速跑
学习目标：
通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。
通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。
重点：
身体重心平稳,起伏不大
难点：
步频和步幅的最佳组合
教学步骤：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生相互问好，宣布课的内容。
组织：成四列横队密集站立。要求：快、静、齐。
二、调动情绪，激发兴趣阶段
1、慢跑（蛇行跑）（绕障碍如：栏架、乒乓球台、单杠、双杠、肋木等） 组织：一路纵队行进
教师指导：带领学生按指定路线行进。 学生练习：积极配合，认真慢跑注意安全。
2、徒手操练习：扩胸振臂、臂绕环（前后绕环、交叉绕环）、协调性跳、扭髋、充分活动各关节
组织：四列横队成体操队形站立 教师指导：带领学生原地做徒手操 学生练习：认真练习，动作舒展
要求：充分活动开全身各个部位
三、学习体验阶段
（一）、导入新课：刘翔所从事的项目，成绩的取得需要什么？那么这节课我们就来进一步学习一下快速跑项目。
在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。
教师讲解并给出练习的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步频：小步跑、高抬腿等。
（二）、还有哪些因素影响跑速？让学生回答，根据回答进行练习。
1、听口令反应跑（含多个口令）（折回跑）
2、追逐跑（让距追赶跑或两人相距2米先慢跑，当听到哨音进行追赶）
3、追球跑（每队用一个球）
4、计时跑9秒钟
5、快速跑展示（方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的进行往返接力比赛。）。
（三）、游戏：合作跑计时比赛（方法：臂挽臂看谁跑过终点用时最少，进行鼓励。
（四）、游戏：手拉手穿桥洞接力
四、自由发挥阶段：
提供下列器材足球6个、排球4个、篮球2个、跳绳5根、哑铃6对、栏架6个。 重点指导学生练习跨栏跑：摆动腿的“攻摆”练习、起跨腿的“提拉”练习
五、调节情绪，恢复身心阶段：
1、整队放松：
教师活动：带领学生一起活动 学生活动：尽情放松
2、总结本次课情况并评价。
3、布置作业，师生再见。
4、归还器材。
推荐第4篇：五年级体育教案快速跑
五年级体育教案——快速跑
班级
五二班
人数
36
执教教师：郑帅 水平三 教学目标：
1.学会快速跑的正确姿势，听到信号后快速跑出，并在自然跑动中注意正确的身体姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。2.提高学生快速反应及奔跑能力，增强身体灵敏性，发展上肢力量及协调性。
3.培养学生热情参与活动，在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。教学过程： 一.课堂常规
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好、检查服装
3、宣布上课内容
二、创设情境，导入新课
（一）热身活动
活动身体各个部位
学习目标：①进一步激发学生学习热情
②达到热身的效果 ③培养协作意识
要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。
（二）同学们，你们有没有看过世界冠军刘翔比赛啊？那你们想不想像刘翔一样啊？在刘翔比赛的时候你们说他跑的快不快？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能做一个个小刘翔。首先让我们先看一组比赛的视频。看看他们在比赛中是怎么跑的。
学习目标：调动学生学习的兴趣
三、探求新知——快速跑
（一）摆臂练习
各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。
（二）步长、步频练习
让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点。
学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。
要求：遵守课堂纪律，小组协作，提示学生在快速跑的练习当中注意安全。
四、巩固新知
游戏：乌鸦喝水
游戏目标：
1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素
质
2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进
取的优良品质
游戏方法：
在快速跑接力的基础上，同学听到哨声后到达指定点用水杯往量杯中倒水（一位同学一次只能倒一杯），然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。
五、放松活动
在音乐配合下跟随老师做“拍拍拍”的放松练习
小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。
六、师生再见，回收器材
1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有
同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
2组：双手掐腰进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
3组：双手放在裤兜里进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
4组：双手放在背后进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
推荐第5篇：高中体育快速跑教案
高中体育快速跑教案
一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。
二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。
三、教材内容: 快速跑
教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长
四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。
2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。
五、教学程序:
1、准备部分：
课的常规： 学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 准备活动：原地徒手操4节。、技术学练： 学法：
通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织：
通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法：
以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。
请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。
在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。、放松整理与讲评：
放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。
总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。
六、本课亮点: 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。
七、效果预计：
75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。
练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分
八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。
高一年级快速跑教案
醴陵第四中学郭 智
快速跑——蹲距式起跑
高二班 人数：50人 任课教师：孙 跃
教学设计
设计指导思想
1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。 设计创意
1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式： 身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
教学流程示意图 18’
课堂学习评价卡
教材内容： 时间： 班级： 姓名：
蹲距式起跑教案
《加速跑》体育课教学设计
一、指导思想：
本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。
二、教学目标：
1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
三、教学的重点、难点
教学重点：发展学生加速跑能力 教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合
四、设计思路：
本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。 本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。、导入课堂：
教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。、热身激趣： 通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。、学习本领：
通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主人。
、合作、探究、技能提高：
通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。、恢复及身心调整：
通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。
潍坊滨海中学 高一《体育与健康》课时教案
推荐第6篇：小学体育2年纪快速跑教案
小学二年级《快速跑·游戏》体育教学案例
教学内容：
1、跑：30~50米快速跑。
2、活动性游戏：“狼追小猪”、“赛跑建房”、“让距追逐跑”等。
教学目标：
依据《体育与健康课》新课程标准对二年级学生的要求，能完成跑的学习任务，体验跑的正确姿势。本节课制定以下三个学习目标：
1、参与目标：通过引用童话故事（三只小猪），吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，提高学生参与活动的积极性。
2、技能目标：以三只小猪的故事为背景，学生分组创编游戏，发展学生快速跑能力。
3、德育目标：通过三只小猪故事的寓意，培养学生良好的生活习惯和团结协作精神。
教学重点：快速跑时的两臂的快速协调摆动。教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
教学方法：情景故事化、形象化、游戏化等。
教具准备：录音机一台、动物头像、小红花、小垫子、长凳、泡模板。
教学过程：
一、情景导入
（一）课堂常规。
（二）进行小猪模仿操。（《洗刷刷》音乐伴奏） 目标：
1、集合要求快、静、齐 。
2、注意力集中、精神饱满。
3、愉悦身心，导入课题。教法：
1、集合整队；师生用亲切的口吻问好。
2、教师语言启发引导，以三只小猪童话故事为背景创设情景导入课题。（“同学们！你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事里吧？”）
3、老师做好的动员（教师讲解三只小猪的生活习性，并引领学生模仿三只小猪形态动作。），活跃身心，激发兴趣，调动积极性，为进入新授课做准备。
4、教师引领学生模仿打扫卫生（《洗刷刷》音乐伴奏）。组织：四列横队、散点式。 学法：
1、体育委员整队，汇报人数。
2、认真听讲，积极思考，踊跃发言。
3、认真听老师的讲解，自主进行模仿操练习。
4、积极进入角色，创造性地模仿小猪形态动作。时间： 6分钟 教学设计思路和点评：
良好的开端是成功的一半，在课的一开始，我就以亲切的口吻和学生问好，并融入到学生群体中。同学们！你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事吧？设计情景，让学生进入可爱的童话故事世界。通过故事熏陶，学生易于创造性的进行模仿练习。
二、展开剧情：
（一）创建房屋；
（二）游戏：赛跑建房。
目标：
1、培养学生勇于创新，敢于拼搏和团结协作精神。
2、通过赛跑建房初步体验快速跑。教法：
1、语言引导：“有一天，猪妈妈对三个儿子说，你们都不小了，该自己生活了，先给自己建个家吧！”
2、讲解三只小猪建造的不同房子。
3、启发学生模仿三只小猪建房练习。
4、组织学生进行赛跑建房游戏。
5、对比赛及时进行评断。
组织：四路纵队。如图：
学法：
1、认真听老师提示。
2、尝试性模仿建房。
3、积极参与到建房游戏中。
时间： 6分钟。 教学设计思路和点评：
随着三只小猪故事情节的推进，设计三只小猪建房游戏，让学生先体验慢跑动作，再进行快速跑建房游戏比赛。游戏方法：把学生分成人数相等的四组站到端线后，每隔10米处放上器材，每组设三个建房点，分别是山脚、山坡和山顶，学生通过快速跑，运用三中不同器材建造房屋，比一比哪组建得既快又好，从而进入课的主题，发展学生快速跑和动手能力。赛后学生能共同探讨，积极改进动作。
三、剧情高潮：
目标：
1、穿插三只小猪故事，分解讲解快速跑动作要领，提高学生快速跑能力。
2、培养学生独立思考、团结协作和创新能力。
（一）游戏：让距追逐跑。教法：
1、设计情景：《狼来了！》
2、讲解游戏方法：把学生分成人数相等的四排两组，一组扮演大灰狼，一组扮演小猪。
3、组织学生进行让距追逐跑游戏。
4、及时总结，（问：怎样能加快跑速？）讲解快速跑动作要领。
5、调动和启发学生合作探究。组织：成四路纵队。如图： 学法：
1、学生分组，以小组为单位积极探讨。
2、进行让距追逐跑游戏。
3、体会跑的过程，感受跑时的协调性。
4、积极思考如何跑的更快。时间：13分钟
（二）设计陷阱，战胜大灰狼。教法：
1、设计陷阱，战胜大灰狼。
2、举例讲解设计陷阱战胜大灰狼的方法。
3、对学生成果进行点评。组织形式：四路纵队。如图： 学法：
1、学生创编游戏，展示成果。
2、齐心协力战胜大灰狼。时间： 8分钟。 教学设计思路和点评：
结合故事情节，让学生观察、讨论所建房屋的特点。设计情景：《狼来了！》以阶梯的形式站到两条相距五米的端线后，进行让距追逐跑游戏，让跑速不同的学生感受到成功后的喜悦，同时通过让距追逐跑也进一步发展了学生快速跑能力，学生在跑中也自然进行学习、改进动作，争取跑的更快。
四、剧情尾声：
目标：
1、体会成功后的喜悦，在愉快的音乐伴奏下，使学生身心得到有效放松。
2、能积极自我点评，树立更高的奋斗目标。
（一）恢复身心 教法：
1、语言引导：“同学们！我们战胜了大灰狼，你们感到高兴吗？让我们一起欢呼吧！”
2、组织学生重新建起家园。
3、在音乐伴奏下，师生围绕房子，跳起欢快的舞蹈。组织形式：圆形。如图： 学法：
1、感受游戏带来的喜悦。
2、学生重建起家园。
3、在音乐伴奏下，师生跳起欢快的舞蹈。时间：5分钟
（二）小结与评价： 教法：
1、指出本课的闪亮点。
2、提出更高的奋斗目标。
3、宣布下课，布置学生归还器材，与学生再见。学法：
1、学生进行自评、互评。
2、树立目标。
3、收检器材，与教师再见。时间： 2分钟 教学设计思路和点评：
小猪们战胜了大灰狼后，重新建起了家园，他们一起欢呼，手拉手围绕房子，在音乐伴奏下，跳起欢快的舞蹈，从而有效的放松了学生身心。
小结与评价阶段，我积极引领学生进行多层面的评价（自评、互评、师评），提出存在的问题和要求，以及以后更高的奋斗目标。
教学反思：在故事情节地设计上，以后要注意两个环节：
1、了解学生的心理特点；
2、把握住学生的接受能力。本课内容较多，因此在学习中要把握住要点，最好总结出学生快速跑时要做的动作要领。在教学中，要进一步体验出教学重难点，让学生学着去克服这些困难。
推荐第7篇：小学一年级体育教案 30米快速跑
小学一年级体育教案 30米快速跑
刘卓伟
一、构思与设计：
“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。
二、教学内容：森林探险 30米快速跑
三、教学目标：水平
（一）
1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。
四、教学流程 【程序】
（一）
1、内容：森林探险
2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生参与到教师的活动中去。如：过＊＊障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？
3、学生行为：（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。
（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。
（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫）
4、组织形式：
标注
体操垫或其他替代物 标志物
长距离跑的路线 高度的障碍物 （1）先由教师带领围绕着圈周围跑，之后每组学生依次由本组组长带领进入森林。 （2）只有进入森林的这组学生探险完成后，另一组探险队伍才能进去。
4、本段目标：引导激趣、明确目标、引出下段内容。【程序】
（二）
1、内容：自由练习快速跑
2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。
3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。
4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。
5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。【程序】
（三）
1、内容：30米快速跑、发令学生的培养
2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。
3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）
4、组织形式： 让距离标志线
5、本段的目标：激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备 【程序】
（四）
1、内容：30米接力比赛
2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。
3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。
（3）学生进行比赛。
4、组织形式：
5、本段目标：进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。【程序】
（五）
1、内容：对本课的小结。
2、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务
3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸。
4、组织形式：散点围绕老师进行
推荐第8篇：小学体育《50米快速跑》说课稿
最新2014年小学体育《50米快速跑》说课
稿（原创）
此篇《50米快速跑》说课稿为2014年北城市小学体育优质课竞赛优秀说课稿
一、指导思想
本课以康健第一为知道头脑，通过营造轻松，痛快的讲堂氛围。引发门生活动的积极性。突出门生的主体职位地方，存眷门生的个别差别。确保每个门生收益，夸大讲授互动，学练联合。门生可以大概在活动中感觉到兴趣和体验乐成的高兴，同时在活动中学会学习，在训练中学会集作创新，为终生体育奠基精良的底子。
二．教材分析
本节课的教学内容是水平三五年级田径教学中的快速跑。快速跑是田径教学中重要的组成部分，长期的锻炼能促进学生身体的正常发育，发展灵敏，协调，速度等身体素质。教师在教材的处理上要突出其多样性，趣味性，竞争性。
三．学情分析
本课的教学对象是水平三五年纪的学生。它们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。对于这点教师要因势利导，通过多种的教学方式激发它们的运动兴趣。本班的学生对快速跑有一定的接触但还未形成正确的快速跑姿势。
1、运动技能目标：通过教与学学生能够正确的掌握快速的动作要领。
2、身体健康目标：全面发展身体的灵活性和协调性，提高学生快速跑的能力。
3、心理健康目标：培养学生勇于进取，敢于克服困难，奋发向上的精神。
五.教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
六、说教法
1．教之以法，让学生学会锻炼。
教师教给学生的应该是锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
3．调动情绪，适时评价。
在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。学生是学习的主体。
4．反复练习，提高技能。
凡是技术，没有不需要训练的。这阐明了反复练习的重要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单
一、枯燥、无味，进行反复练习。
七、说教学流程
本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境，以学猫跑，学猫快速跑，学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。使学生在练习小猫跑的过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成四个环节。
（一）激情导入
良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，课的准备活动部分我让学生自由发挥想象力，学开飞机、学开汽车、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。
（二）培养兴趣，发展能力。
这环节是本节课的主内容，在教学中以报纸为教具，让学生自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：
1．游戏：抓猫尾巴；2．迎风跑；3．转风车；4．学生代表展示；5．“勇敢者”之路。
（三）拓展能力阶段（50米全程跑：猫捉老鼠游戏）
教育应从学生经验和生活出发。为了实现这一目标，我运用生活中常见的一件事来做游戏，创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。
八.结束部分
1、放松运动
为了消除猛烈告急活动的委顿，通过音乐和放松行动，调治心情、身材得到规复，让门生充实体验到体育课的兴趣。
2小结
本节课以探究性讲授模式为主举行讲授，以生为本，造就门生的自主性、活动性、创造性，让门生明白获取知识的途径和要领，造就门生的创新精力。
预计效果：
预计本课教学目标基本完成，学生平均练习密度35%学生平均心率130/分
以上是我对本节课的教学分析，不当之处请各位老师批评指正。
特别鸣谢洪培峰老师搜集整理此篇教学文档
推荐第9篇：小学体育快速跑教学设计
五年级体育教学《快速跑》教学设计
教学内容：
1、快速跑
2、游戏>
一、教材分析
五年级的学生处于水平三快速跑的阶段，是在水平二走和跑的基础上发展而来的，是水平二同类教材的发展、变化和重新组合。教材内容是一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。但是，教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。以身体练习为主，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。
二、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：通过游戏活动,让学生体验快速跑,了解快速跑的方法。
2、技能目标：通过游戏活动，发展学生的协调性、灵敏性和快速奔跑的能力。
3、情感目标：通过游戏活动增强学生的合作意识和团队精神。教学重点：在跑中手脚协调配合
教学难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。
三、学情分析
我带的这班学生有32个人，现在正处于水平三的阶段，也是处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但是，对走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。如果在教学中，以跑的各种游 1 戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为他们提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
四、教学方法运用
1、教法
根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，我大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领而打下基础。
2、学法
本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领。最后通过小组练习、决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、场地设计与器材
操场
一台录音机
一个小风车
六、教学过程
（一）课堂常规
1、师生相互问好，询问需要见习的学生。
2、提问导入：同学们想健康吗?同学们想快乐吗?那咱们就去跑步吧! 2 组织形式：
（1）由四列横队慢跑围成一个圆圈。 设计意图：
（1）利用教师憨厚的提问，充分调节活跃课堂气氛，集中学生的注意力,缩短师生间的距离。
（2）围成圆圈的目的主要是，起到为课堂热身活动散开队形的作用。
（二）热身运动（热身舞曲放一个）
（1）头部运动 （2）扩胸运动（3）摆臂练习（4）前弓步、侧弓步 （5）腰部运动（6）小步跑
（7）高抬腿（8）全身运动 设计意图：
利用欢快的音乐创设情境，从而激发学生的运动兴趣。热身时，针对快速跑运动，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
（三）展开
1、学生尝试快速跑练习
小风车游戏，教师做提示，同时讲解活动要求。 组织形式：先让学生分小组练习，后展示、讲评。 设计意图：
俗话说：“兴趣是最好的老师。” 教师从生活实际出发，提问学生：大家以前玩过风车吗? 通过提问使学生为之一振，激发起“玩小风车”的兴趣和欲望。利用游戏活动让学生体验成功的乐趣，使学生的求学兴趣到达最高点。最后通过提问学生：你们是采用什么办法使自己的“风车”能转更快呢?就很自然地引出课题>。
2、学生自由组合，体验动作。
追逐游戏： (1)拍背追逃 (2)剪刀、石头、布 (3)猫捉老鼠 组织形式：让学生（5—10人）自由结合组成学习小组，选出小组长，由小组长组织游戏活动。
设计意图：
课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。在学生进行游戏体会时，此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导、参与，鼓励学生的练习积极性。
3、集体练习，展示、讲评。
（四）游戏活动：>场地准备：一个篮球场即可。 设计意图：
调节学生身心，培养 集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力等能力，加强与他人团结合作意识。
游戏方法：
教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。
游戏规则：
（1）听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。 （2）喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。 （3）抱团后剩下的人，可令其做一节操，或做某种素质练习及其它形式的活动，以示惩罚，此游戏中的慢跑可改为走或行进间操等形式。
（五）放松，师生道别
1、舞蹈放松（配着放松的曲子）
组织形式：学生自然站立，在舒缓的音乐伴奏下，跟着教师进行缓慢地反复舒展动作。
设计意图：
可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
2、师生小结、道别
设计意图：小结是对本节课教学过程的归纳。在小结中，通过学生和老师评价、交流成功的经验，使知识再现，激励学生今后更加努力学习锻炼好自己的身体。
推荐第10篇：50米快速跑教案设计小学体育
50米快速跑教学设计
学校：杨村中心小学 年级：六年级 执教人：曹志斌
一、指导思想：
本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析：
50米快速跑是小学六年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。
三、学情分析：
本课的教学对象是六年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。
四、教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
五、本课的重难点：
重点：发展快速跑能力。
难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
六、教学方法：
本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的教学手段，运用了游戏参与法，讲解示范法，分组练习法，指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣，将教学内容渗入到游戏中，使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。
七、教学过程： 情境导入：
教师活动：
1、体育委员整队， 向老师报告人数。
2、师生相互问好。
3老师宣布本课，主要内容和任务。
4、绕场地小跑一圈。
5、徒手操；伸展运动、体侧运动、俯背运动、踢腿运动、侧压腿、前压腿、弓箭步交换跳 （4个8拍）
6.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.
7.请同学布置场地和控制赛跑的距离.
8.邀请一组同学一起完成一次游戏.
9.教师组织进行游戏.
10.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.
5、队列如图示
×××××××××
×××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
6、学生往返跑示意图 组
织： 以四列横队完成游戏.
合作探究、掌握技能
教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组
织：四路纵队。
放松练习
教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习
学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
课后小结：
1.在做换物赛跑的时候要注意把小组的实力尽量分配均匀.要让同学在愉快的气氛中进行游戏.2.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.3.注意及时的纠正学生的摆臂动作.
第11篇：七年级体育快速跑单元教案
七年级体育快速跑单元教案
教学目标与要求
1、
显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的专门性练习，进一步发展学生快速奔跑能力。
2、
隐性目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的能力。次学习内容与目标教学指导教法与组织学生活动1了解学生快速跑动作的原始基础和跑的能力，进行初步测试。
1、讲解快速跑的动作方法。
2、组织学生进行测评
3、教师将记录的成绩作为以后的对比。
1、
学生集体练习
2、
男女生分组测试，安排非测评组活动
3、
明确每个人的问题及方向
1、学生进行跑的专门性练习
2、分组进行测试0米跑
3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。
21、
快速跑的基础知识设疑：0米跑用多少步跑完。
2、
发展跑的能力：0米×
31、
提问：跑0米需要多少步？
2、
指导学生分组实验。
3、
组织学生0米跑练习。
4、
要求积极参加实验。使每个学生都知道自己0米跑的步数。
1、学生自愿结合小组进行0米跑实验。通过实验知道自己0米的步数。
2、让每个学生根据自己跑的步数，计算出自己的步长。0米÷步数＝？
4、学生根据自己的能力，（好、中、差）选择小组进行0米反复跑。
1、请个人或小组回答。
2、学生自愿结合实验小组（—6）人
3、各实验小组的学生每人跑0米一次。本组同学观察跑的步数。
4、学生根据自己跑的步数和跑的距离计算出自己的步长、学生根据体能选择小组
进行（0米×3）。
31、学习快速跑的基础知识：明确决定跑的基本因素是步频与步幅。
2、跑的专门练习。
3、发展跑的能力练习0米*3迎面接力赛
1、
提问：决定跑速的基本因素是什么？
2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。
3、讲解示范跑的专门性练习。
4、组织学生进行步频或步幅的练习。、教师巡回指导。
1、根据上节学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。
2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习
1、
请2--3名同学回答决定跑速的因素？
2、学生按0米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。
3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。学生猜拳分组，进行0米×3迎面接力赛。
4、各小组自评总结
41、复习站立式起跑
2、跑的专门性练习：小步跑高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。
3、发展跑的能力练习。让距离对抗赛：0米×
31、提示站立式起跑要点及重、难点。
2、
介绍一些提高步幅与步频的练习方法。
3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑动作要点及作用。
4、巡回指导学生跑的专门练习。、提示让距离对抗赛的方法、规则。
1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习
2、让距离对抗赛在八条跑道上进行学生根据自己速度的快慢结合成八个小组
3、0米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢学生20、30、40、0、60、70、80、90
1、
学生认真听站立式起跑和专门性练习要点
2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习6----8分钟
3、各组学生自由协商互让的距离
4、0米对抗赛3组、学生自评总结
1、初步学习蹲距式起跑技术。重点：起动快难点：蹬摆结合技术
2、发展快速奔跑能力练习。20、30、40、0米蹲距式起跑
1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？
2、讲解蹲距式起跑方法并示范。
3、组织学生练习蹲距式起跑动作。
4、巡回指导各练习小组存在的问题。
1、鼓励学生演示蹲距式起跑动作。
2、
四排成体操队行练习蹲距式起跑
3、分8个练习小组在8条包道上进行20、30、40、0米的起跑练习
1、认真听蹲距式起跑的动作方法重、点难点。
2、学生集体听口令进行跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。
3、听口令做“各就位”“预备”动作。3-次
4、蹲距式起跑，跑出20、30、40、0米各一次61复习蹲距式起跑技术,发展快速奔跑能力2定距离跑:06080米
1、
11、教师提示蹲距式起跑和定距离跑的要求方法。
2、指导学生根据自己体能情况选择跑的距离。
3、组织学生评价跑的情况、
1、
四列横队成体操队行练习蹲距式起跑。
3、
男女生各分3个练习小组根据好中差体能选择0米、60米、或80米重复跑。
1、自己体会蹲踞式起跑2-3次。
2、听口令练习站立式起跑，跑出8-10米
3、自己选择跑0米、60米、80米距离，重复跑2－3次，
4、最后各组自我评价。7
1、巩固提高蹲距式起跑技术。
2、体会途中跑技术
3、0米预测成绩。
1、提示蹲距式起跑四列横队成体操队行重、难点和途中跑的蹬摆结合技术
2、组织学生进行途中跑练习。
3、纠正途中跑中存在的问题
4、教师为每个学生0米跑记时。
1、四列横队成体操队行集体进行蹲距式起跑练习。
2、学生自愿结合成8个练习小组进行途中跑练习。
3、8人一组自选伙伴进行0米预测
1、
听口令做蹲距式起跑练习（10-1米）次
2、
0米加速跑×2体会途中跑技术。
3、自选伙伴8人一组进行0米预测
4、小组总结评价。8
1、考核：0米跑。
2、检查教学效果。
3、考试的标准A学生的素质和能力60%B跑的技能及进步的幅度20%自评10%D互评10%
1、教师提示考试的要求要求：启动快，途中跑有节奏，冲刺有力
2、教师宣告考核标准
3、组织学生做跑的专门练习和加速跑练习
3、组织考核：男女生分组考核，4-6人自愿选择伙伴进行。
1、
四列横队体操队行做跑的专门性练习
2、
男女生分组考核,学生自愿选择伙伴4-6人一组进行
3、
评价、小结、公布成绩。
1、学生注意听考核标准和要求
2、学生集体练习小步跑、高抬腿跑，后蹬跑20米3次
3、学生选择伙伴复习或准备3—分钟
4、按选择小组测验、组织学生为同伴加油。
6、自我评价。
第12篇：七年级体育快速跑教案[定稿]
快 速 跑 教 学 设 计
体育特色课
刘 祥
教材分析：
快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。
1、学情分析：七年级新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。
2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。
①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦 ②教学内容的安排着重于能力的提高。
③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。
④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。
⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。 ⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。
⑦把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。
七年级体育快速跑教案
绿化中学
任课教师
刘祥
学习内容：快速跑 学习目标：
通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。
通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。
重点：身体重心平稳,起伏不大 难点：步频和步幅的最佳组合 教学步骤：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生相互问好，宣布课的内容。
组织：成四列横队密集站立。要求：快、静、齐。
二、调动情绪，激发兴趣阶段
1、慢跑（200*2圈） 组织：一路纵队行进
教师指导：带领学生按指定路线行进。 学生练习：积极配合，认真慢跑注意安全。
2、徒手操练习：扩胸振臂、臂绕环（前后绕环、交叉绕环）、协调性跳、扭髋、充分活动各关节
组织：四列横队成体操队形站立 教师指导：带领学生原地做徒手操 学生练习：认真练习，动作舒展 要求：充分活动开全身各个部位
三、学习体验阶段
（一）、导入新课：刘翔所从事的项目，成绩的取得需要什么？那么这节课我们就来进一步学习一下快速跑项目。
在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。
教师讲解并给出练习的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步频：小步跑、高抬腿等。
（二）、还有哪些因素影响跑速？让学生回答，根据回答进行练习。
1、听口令反应跑（含多个口令）（折回跑）
2、追逐跑（让距追赶跑或两人相距2米先慢跑，当听到哨音进行追赶）
3、追球跑（每队用一个球）
4、计时跑9秒钟
5、快速跑展示（方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的进行往返接力比赛。）。
（三）、游戏：合作跑计时比赛（方法：臂挽臂看谁跑过终点用时最少，进行鼓励。
（四）、游戏：手拉手穿桥洞接力
四、自由发挥阶段：
提供下列器材足球2个、篮球2个、跳绳10根、哑铃2对。
重点指导学生练习跨栏跑：摆动腿的“攻摆”练习、起跨腿的“提拉”练习
五、调节情绪，恢复身心阶段：
1、整队放松： 采用瑜珈练习拉伸肌肉 教师活动：带领学生一起活动 学生活动：尽情放松
2、总结本次课情况并评价。
3、布置作业，师生再见。
4、归还器材。
第13篇：五年级体育教案快速跑（推荐）
五年级体育教案——快速跑
班级
人数
执教：吴令令 水平三 教学目标：
1.学会快速跑的正确姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。
2.了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加大步长、加快步频来提高跑的速度。
3.在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。教学过程： 一.课堂常规
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好、检查服装
3、宣布上课内容
4、安排见习生
二、创设情境，导入新课
（一）同学们，你们有没有看过快乐向前冲啊？那你们想不想去闯关啊？在闯关的时候用到最多的运动项目是什么啊？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能开一辆小轿车回家。
学习目标：调动学生学习的兴趣
（二）热身活动
展示健美操 学习目标：①进一步激发学生学习热情
②达到热身的效果 ③培养协作意识
要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。
三、探求新知——快速跑
（一）摆臂练习
各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。
（二）步长、步频练习
让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点，接下来把彩带变成一个小球当做标志点练习步长与步频。
学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。
要求：遵守课堂纪律，小组协作
四、巩固新知
游戏：摆彩带接力
游戏目标：
1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素
质
2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进取的优良品质 游戏方法：
小组讨论，在快速跑接力的基础上，同学到达指定点用自己的彩带摆出事先商量好的字或拼音等，然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。
五、放松活动
在音乐配合下跟随老师做瑜伽放松练习
小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。
六、师生再见，回收器材
1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
2组：双手掐腰进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
3组：双手放在裤兜里进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
4组：双手放在背后进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
第14篇：快速跑教案
快速跑教学设计
一、案例背景
新课程发展的核心理念是“为了每一位学生的发展”。一是要着眼于学生的发展。这是课程价值取向定位问题。二是面向每一位学生。在新课程实施中，必须面向全体学生，认清每个学生的优势，开发其潜能，培养其特长。三是关注学生全面、和谐的发展。正如李岚清同志所指出的“只有全面发展的人，才是对社会最有用的人”。 体育作为学校教育内容之一，有着自身的特点与规律。体育与健身课程，是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程，是中小学课程体系的重要组成部分，具有鲜明的基础性、健身性和综合性，对促进学生全面发展起着积极作用。
我校五年级男生占总数的六成以上。他们正处在一个特殊的成长阶段，思想日渐成熟.活泼、大胆且独立，在学习中会选择自己感兴趣的内容，在学习准备期的教学中，我力求根据学生的年龄特征，重在激发孩子们对体育活动的兴趣，学习习惯的培养，在教学方法手段上体现多样化、竞赛化和游戏化，积极营造快乐、健康的健身学习氛围。 本课希望达到以下教学目标：
1、认识参与目标：学生能利用生活中常见物品进行身体练习和游戏活动，让学生明白生活中处处有运动。
2、身体技能发展目标：学生在游戏中提高速度素质，在不断的练习中形成能力，同时身体灵敏协调能力得到发展
3、情感目标：学生能积极主动参与活动，学会合作，学会想象，学会评价，体验运动的乐趣，成功的喜悦。
4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
本课所需器材：塑料袋、线绳、彩笔学生自备，泡泡枪5把，肥皂水自制，录音机一台，磁带一盒。
一、准备部分
1、体育委员整队，汇报人数，师生问好（师跑步上前，转身，面向全体同学）
2、今天看到同学们都非常的精神，站的像军人一样笔直，整齐，感到非常高兴。同学们用面部表情告诉老师，你们高兴吗？老师看到大家也非常高兴，希望同学们在课堂上遵守纪律，积极学习，让我们一起上一节快乐的体育课，好不好？
3、宣布本节课 的内容及要求：这节课我们将来学习快速跑，希望同学们能认真练习，相信你们会是最棒的
4、检查服装：同学们请检查一下你们的鞋带系好了没有？服装内有没有妨碍运动的东西，请放入我们的保密箱。
5、有没有见习的同学？
6、原地转法：全体都有，稍息，立正，向前看齐，向前看。向右转，向右转，向左转，向左转，向后转，向后转。（向后转是从身体右侧转）稍息
7、师：同学们原地转法做的非常好，非常整齐，那老师看一下下面的齐步走走成圆形是不是也能走的很好。要记住的一点是，今天的齐步走和以往不一样，是改掉了老师的哨声，改成用音乐来指挥大家，同学们有没有信心跟着音乐走好？
7、好，现在我们就跟着音乐走好。
8、放音乐，走圆形
9、师：间距打开，调整。
10、师：立正，全体都有，向左转，稍息
11、刚才同学们走的很好，抬头、挺胸、很有精神，我们一入场的时候，老师让每一个同学脚上都系了一个气球，有的同学可能猜到了，我们下面要玩的就是“踩气球”。请同学们听准老师的要求：游戏中，你要尽量踩到别人的气球，但同时要保护自己的气球不会踩坏 。我们游戏的范围是在我们所在的这个圆内，出圆外的，视为犯规，取消他的游戏资格，听明白了吗？ 1
22、学生在圆内游戏
13、吹哨停止游戏。请同学们回到自己原来的位置，我们做一下热身运动。
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、侧压运动
6、腰部运动
7、膝关节运动
8、踝腕关节运动
二、基本部分
1、请同学们拿出你们老师让你们准备的报纸，把报纸平铺在你的胸前，松开手，怎样才能让报纸不掉下来？自己试一试
2、师：那学习了今天的快速跑，我们就可以让报纸牢牢的粘在我们身上了。先把报纸叠好，放口袋里，老师先讲一下快速跑的技巧，同学们可以和老师一起做
要求：两脚前后开立，上体正直稍前倾，眼睛向前看，两臂屈肘，前后方向与两脚的前后方向正好相反，也就是说，左腿在前，左胳膊就在后，右胳膊在前，当老师发出跑的口令后，两脚用力蹬地，摆臂，快速跑。
3、自己感受一下：我们主要是练习这个动作，所以不要跑远。预备、跑、回位
4、原地练习三次，教师随时纠正：注意摆臂
5、在跑的过程中要注意步子要快，摆臂要协调，我们一起练一练原地快步跑
6、好，我们去跑道上感受一下快速跑的感觉。第一排，齐步走，依次是第二排，三排、四排，成四列纵队。
7、稍息，立正、向前看齐，向前看，把我们的报纸拿出来，只要你跑的足够快，报纸就会牢牢的粘在你的身上。跑过去以后大家还是成四列纵队站好，不用过来。报纸如果中途掉了，捡起来再跑。
8、注意摆臂，蹬地
9、鼓励：同学们都很聪明，基本上掌握了快速跑的动作，讲解动作要领，：我们再来一次
三、游戏部分
1、讲明游戏规则：先报数。四列纵队，老师喊数字几，几号的同学就从自己的左手边往前跑，然后从左边绕道队尾，再回到自己的位置，老师示范一下。
2、看时间定玩几次。
四、放松部分
来，我们放松一下，音乐
五、小结谈收获
通过 本节课的学习，你觉得怎样做能跑的更快？
六、布置作业
希望同学们在课下能够继续巩固快速跑的动作，练习快速跑。
七、我们这节课就上到这儿，下课，同学们再见。
七、体育委员和四位小组长留下，帮老师收拾一下器材。
二、案例过程
第一环节：创设疑问导学——师生互动。课的开始设置了一个问题：同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”在经过短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风是由空气对流形成的。”对学生的回答给予肯定后，接着告诉大家，“今天，老师要把空气‘装\'起来，让大家来玩一个‘装泡泡\'的游戏。”我和四个小组长象魔术师一样取出玩具“泡泡枪”， 向操场的四周喷射。在阳光的照耀下，七彩的泡泡满空飞舞，同学们满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着„„学生正玩得兴趣高涨的时候，又让学生取出事先准备好的塑料袋把泡泡“装”起来，学生的学习积极性被充分调动起来了，奋力地把泡泡‘装\'在塑料袋里。 （注：兴趣是最好的老师，是激发和保持学生学习行为的本能驱力.所有的教育活动都必须以本能驱力为基础，这样学生才真正想学、乐学、会学，学习才能真正取得实效。游戏比较贴近学生的生活实际，所以学生很感兴趣，在不知不觉中完成了热身准备活动和心理准备。） 第二环节：体验学习导学——分步实施 教师提出了问题：“同学们，空气有没有阻力？”(因为他们在科学课中都学过，所以轻而易举地回答了老师的提问)。“今天，老师要让大家利用空气的阻力练习快速跑”取出一只塑料袋贴在胸前，做快速跑的示范动作。塑料袋贴在胸前纹丝不动。同学们按照老师的要求分散开来尝试、体验。有的同学在跑动练习中塑料袋老是滑落下来，让大家停下来，想一想“什么情况下塑料袋会掉下来呢？”让学生分组练习，体验、讨论、寻找答案。不一会儿，有一组的同学回答：“速度慢下来的时候，空气的阻力作用就小了，塑料袋就会掉下来”解决了学习中的困惑，学生练习的积极性更高了，塑料袋掉下来的次数越来越少了。老师：“同学们你们敢接受老师的挑战吗？”学生回答：“敢！”“好，你们用接力的方法跑，我自己跑，比比谁快，怎么样？”学生1回答：“没问题！”学生2：“这我们肯定输掉的，老师跑的那么快！”学生们出现了不同的意见。老师：“我可是短跑健将，你们认输现在还来得及吆？”学生：“比就比，我们才不怕呢？”“预备，开始！”学生们齐心协力的把袋子轻松传递。我一个人跑着，累的气喘吁吁。→“耶！”学生高兴的欢呼着。老师：“我跑的快吗？努力吗？”学生：“跑的很快！也非常努力！”老师：“那为什么输的是我呢？”学生：“因为我们是聚集了大家的力量，而老师你只有一个人，集体的力量团结起来是非常厉害的。”
（注：快速跑教学是个十分枯燥的教学内容，把科学课知识渗透到体育教学中，融合了空气力学的原理，用游戏化、竞赛化的形式激励学生兴趣。学生团结合作、齐心协力获得了与老师之间比赛的胜利。通过这个游戏同学们身临其境、相互进行协作、交流、沟通、分享，达到互补、互动和双赢的目的，非常直观的了解到团结的集体所展现出的力量要远远大于个人。这样轻松愉悦的过程，学生积极主动的投入，通过具体事例所得出的结果对他们的教育意义明显要大于说教式的传袭。）
第三环节：引导多样导学——游戏世界。“塑料袋不仅可以练习快速跑，还可以用它做其他的游戏活动吗”，“大家开动脑筋想一想、做一做，看谁玩的花样多” 同学们分散开来探究着、体验着，一个个金点子闪亮登场了：有的同学在袋子上花了喜欢的图案用线拴起塑料袋放起了“风筝”；有的同学吹鼓了塑料袋打起了排球、踢起了足球；还有的同学把塑料袋套在脚上玩起了“两人三足”的游戏„„他们五个一群六个一伙的玩着练着„„在欢声笑语中他们累的大汗淋漓。 （ 注：在教学中运用激励机制启发诱导学生不断地向学习的深度拓展、延伸和创新，学生可以按自己的兴趣选择和确定游戏内容，通过自己支配练习时间和空间及小组合作的方式进行适度的研究，以提高自己分析问题、解决问题的能力。学生在浓厚的兴趣驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，达到创造思维和创造能力的提高）。 第四环节：引导心里放松
音乐响起。老师：“同学们，让我们随着优美轻缓的旋律，舞动手中的袋子吧”学生们拿着道具轻松愉快的跳着，摆着，摇着，完全陶醉在音乐的旋律中。下课铃响了,“同学们把破损的塑料袋集中起来放入垃圾箱里，回去想一想，塑料袋还可以创编出哪些玩法？” （注：在优美轻缓的旋律中，让学生从生理放松过渡到心理放松，以达到放松的目的。在教学中，注重培养了学生的环保意识。利用家庭作业把课内延伸迁移到课外。） 三．案例反思：
宋代教育家朱熹曾说过：“教人未见意趣，必不乐学”，这句话充分说明兴趣对学习的重要意义，学生的兴趣是提高教学质量的关键。如果在体育教学中只是一味的让学生反复、枯燥的练习动作，只会降低他们的学习热情，这也是新时期对教师的要求之一。教育家陶行知先生也认为学生在学习的过程中是“趣——思——练——创”的过程。有了学习兴趣，学生才会积极主动的投入到学习中去。本课通过了解、熟悉儿童的生活，挖掘孩子们身边的教学资源，结合教学内容设计贴近学生生活，有助于拓展学生的经验和视野。一个塑料袋贯穿了课的始终，让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣，充分运用主题式教学模式；利用家庭作业把课内延伸、迁移到课外。 制造一个个悬念、一个个问题；力争与其它学科知识的相互渗透；发挥主导作用的主体作用，课堂教学以外的更多启示和无尽思索。《体育与健康课程标准》给我们带来了全新的理念，全新的理念正在转化为我们的教学行为。以“健康第一”为指导思想，精心设计了以塑料袋游戏为内容的体育教学课，在教学目标上构建了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五大领域目标并行共进的课程结构；在教学内容上使其一物多用；在教学模式上形成了多种教学模式的整合；在教学方法上注重“教”，更关注的是学法指导。真正地把促进学生全面健康成长、激发学生学习体育兴趣、注重终身体育学习习惯、尊重学生的主体地位，使他们主动的去认识去学去练。
二、第一环节：创设疑问导学——师生互动。课的开始设置了一个问题：同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”在经过短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风是由空气对流形成的。”对学生的回答给予肯定后，接着告诉大家，“今天，老师要把空气‘装\'起来，让大家来玩一个‘装泡泡\'的游戏。”我和四个小组长象魔术师一样取出玩具“泡泡枪”， 向操场的四周喷射。在阳光的照耀下，七彩的泡泡满空飞舞，同学们满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着„„学生正玩得兴趣高涨的时候，又让学生取出事先准备好的塑料袋把泡泡“装”起来，学生的学习积极性被充分调动起来了，奋力地把泡泡‘装\'在塑料袋里。
第15篇：《快速跑》教案
《快速跑》教案 授课教师：韩斌峰
时间：10月24日 地点：校足球场 班级：
四、
五、六年级
本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法运用变向教学的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。
快速跑是田径教学的主要内容，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神， 教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，眼平视，不耸肩，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。本课的重难点确立： 重点：发展快速跑能力 难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。 教学过程:
一、队，师生问好，宣布本课内容提出问题什么是快速跑？
二、身跑：螺旋跑、蛇形跑
三、队，进行热身操
1、头部运动
2、单臂后振
3、扩胸运动
4、体转运动
5、弓步压腿
6、活动手腕脚踝
7、原地摆臂
8、原地高抬腿摆臂
四、什么是《快速跑》？
答：《快速跑》就是以最快的速度跑完规定的距离。 抬、看、摆、蹬，四个重点字。教师示范学生跟做。
五、学生进行练习：站在指定位置，听哨音进行快速跑练习。
1、以站立式起跑进行快速跑。一轮结束后，指出不正确的动作改正后进行练习。
2、快速跑灵敏练习： ① 盘腿坐双手放膝 ②背对终点直立 ③背对终点盘腿坐双手放膝
六、游戏（王者归来）
游戏规则：分组进行快速跑比赛，终点会站有自己队员，当听到开始的哨音时，
起点的第一名队员，以最快的速度跑到终点和队友进行石头、剪刀、布，胜者跑回进行接力，输者则在原地等待下一名队员，以此类推，第一名则会获得休息三分钟，第二名10个蛙跳，第二名15个，第四名20个进行惩罚。
七、放松活动
数字抱团：
游戏方法：学生站成两列队伍跟老师慢跑放松胳膊和腿，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。蹲下起立5个
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。
八、整队，小结本课内容提问什么是快速跑？ 快速跑的重点4个字是什么？
师生再见！下课
第16篇：快速跑教案
复兴学校体育教案—快速跑
朱绪伟
教学内容: 1.快速跑(站立式起跑) 2.提高快速反应能力练习教学目标
1.学生了解站立式起跑的适用项目；
2.大部分学生能够掌握站立式起跑的基本动作； 3.通过练习提高学生快速反应的能力。 教学重、难点: 重点：站立式起跑的基本动作和动作要求 难点：提高听口令起跑时学生快速反应的能力 教学过程:
一、准备部分
1．体育委员整队 2．师生问好
3．宣布本课内容
4．趣味跑（1转身跑，2反向跑，结合喊数抱团游戏）； 5．行进间热身活动
二、基本部分
1．站立式起跑练习
组织方法：学生四列横队站立
学法与教法：
（1）教师讲解站立式起跑的基本动作和动作要求，学生注意听教师的讲解； （2）教师示范站立式起跑的动作，并带领学生进行模仿练习，学生注意跟随教师的示范一起做好站立式起跑的预备姿势； （3）教师发令，学生按照教师的口令要求进行练习；
（4）学生在练习的时候，教师来回的行间巡视纠正学生的错误动作；
（5）学生积极的参与练习，并能在练习的时候注意安全。 2．提高学生快速反应能力的练习组织方法：
展示图片：长颈鹿与猎豹，讲解影响速度的两大因：步幅与步频 教法与学法：
（1）教师发令学生以高抬腿的形式，听口令迅速起跑（1组）
（2）教师发令学生以小步跑的形式，听口令迅速起跑（1组）
（3）学生背对起跑方向做击掌，听口令迅速起跑（1组）
（4）学生背对起跑方向做前踢腿，听口令迅速起跑（1组）
（5）学生站立式起跑，分组小比赛（1组）
（6）学生接力跑比赛，击掌接力（1组）
三、结束部分
1、听音乐做放松活动，舒缓身心
2、总结本课内容
3、师声道别，收拾器材
第17篇：小学体育：《30米快速跑》课堂教学实录
小学体育：《30米快速跑》课堂教学实录
师：同学们，在课余时间你们最喜欢做什么？为什么呀？
生：做游戏
师：老师刚创编了一个找朋友的游戏，你们想不想和老师一起来做这个游戏？
生：想（学生积极地和老师一起投入到游戏当中去）。
师：下面让我们在一起来做一段韵律操吧，从而达到热身的目的。
师：同学们在游戏中都找到了自己的朋友，今天老师给你们介绍一位新朋友，你们想不想认识它？（报纸）
老师：同学们都知道，通过看报纸可以开拓我们的视野，增长知识，所以它是我们每个人的好朋友，同样，一张旧的报纸也能给我们带来快乐，今天我们就和它一起去找快乐，首先，咱们先比一比谁的本领大，看谁贴报纸跑30米报纸没掉下来，谁的本领就大。这样让学生在实践中体会到速度快报纸就掉不下来，我又进一步引导学生把报纸对折，缩小再试，从而学生在愉悦的环境中提高跑的速度。
生：在老师的组织下进行游戏
师：同学们刚才老师发现你们的本领可真大，老师想你们还有更高的本领，现在就动起你们聪明的小脑袋瓜，看看你们都能创编什么样的游戏。（这一环节主要是给学生自主空间，满足学生的好奇心，同时培养学生自主、合作、探究能力，通过展示，让学生体验成功，进一步培养学生创新意识。同时选一组游戏进行比赛，进一步提高学生投准的能力及竞争意识。）
师：同学们，秋天到了，小动物们都快乐地出来玩耍，下面让我们和小动物们一起做摸尾巴的游戏好吗？
生：好
师：咱们看一看都有哪些小动物？（于是师生听音乐在欢快的气氛中模仿小动物进行游戏。进一步让学生感受到一张报纸给他们带来的乐趣。）
师：创设情境，同学们现在是不是有点累了，下面就让我们乘上小白船，一起到银河里去放松吧！
生：好（于是同学们在音乐的伴奏下尽情地展示自己优美的舞姿，从而达到放松目的。）
师：小结，师生再见！
第18篇：五年级体育教案快速跑 全国通用
年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
三
课次
9
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—（2）
2．攀登与爬越：爬越120厘米高度的障碍2-（1）
重点
蹬地腿直
频率要快
后蹬有力
摆动腿落地积极
难点
互帮互助
边练边评
学习
目标
1．初步学会蹬地腿直、频率要快的高抬腿跑动作和后蹬有力、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力
2．初步学会爬越120厘米高障碍的方法，发展攀爬的能力，提高身体协调性
3．具有不怕困难，敢于挑战的进取精神
4．养成互帮互助、边练边评的良好习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：叫号接龙
8
2’30”
中
1．教师提出热身游戏的方法
2．分组体验叫号接龙游戏
3．全班进行游戏，教师及时点评
要求：协同热身
散点
三
14’
走和跑：快速跑
—游戏“看谁先到站”
1、行进间高抬腿跑
（15米）
5
1’
中
/
大
1．教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领
2．结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）
3．集体听令，进行原地5秒高抬腿跑练习，比一
比谁高抬腿跑次数最多
4．集中讲解，学生示范，仔细观察后得出：引出蹬地腿直、频率要快的动作要领
20米
10米
2、游戏“看谁先到站”
（25米往返）
3
3
3
1’30”
1’30”
1’30”
5．教师提出“看谁先到站”游戏的方法（25米距离，摸线往返跑），学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调各行其道、避免碰撞
6．集中讲解，强调途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有力、摆动腿落地积极的动作要领
7．两两合并，交换伙伴进行“看谁先到站”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有力、摆动腿落地积极）、注意安全（强调各行其道、避免碰撞）
8．集体分两大组进行“看谁先到站”，教师及时给予小结、表扬
要求：高抬腿跑：蹬地腿直、频率要快；
途中跑：后蹬有力、摆动腿落地积极
20米
四
14’
攀爬：爬越120厘米高障碍物
1
10
10
6
10”
1’30”
2’
1’30”
中
1．教师讲解动作要求，请一小组学生示范
2．学生分组复习攀越120厘米高的跳箱（每组有一人保护）
3．教师巡视指导，强调学练安全
4．教师讲解攀越平梯的动作要求，请学生尝试并谈谈体会
5．组织学生小组练习攀越120厘米平梯，强调安全（双手握紧，不可松杠）
6．教师巡视指导，强调学练安全
7．小组展示“看谁爬得棒”，小结、表扬
要求：四肢协调配合、两腿用力蹬、学会自我保护
五
2’
放松游戏：“划船”
5
1’30”
小
1．教师提出放松要求
2．两人结伴进行划船练习
3．师生共同放松游戏
要求：协调放松、开心愉悦
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
要求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞、有自我保护意识
场地器材
跳箱×4组
垫子×8块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
41．4%
37．5%
课后
小结
第19篇：五年级体育教案快速跑 全国通用
年级
五
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
四
课次
11
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—（3）
2．韵律：韵律广播操
4—（1）
重点
后蹬有力
前摆高抬
快速蹬摆
难点
小组锻炼
边练边评
学习
目标
1．初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势
2．初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操，发展身体协调能力和良好的节奏感
3．养成自信向上、积极锻炼的良好品质
4．初步具有小组互助、互评的学习习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
3．检查课堂常规
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：
“跨大步”
6
2’30”
小
1．教师讲解热身游戏的方法
2．学生分组进行跨大步游戏
3．教师及时点评游戏
要求：愉快、遵守规则
散点
三
16’
走和跑：快速跑
“齐心协力共闯关”游戏
1、原地双腿交换跳
2、30米快速跑练习
3
3
3
1’
1’30”
2’30”
中
/
大
1．集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习，要求一腿蹬地充分，另一腿屈膝抬起，强调蹬抬配合
2．分8组，小组结伴挑战，进行30米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、前摆高抬）
3．小学生示范，点评、表扬，强调快速摆臂、快速蹬摆
4．提出“齐心协力共闯关”游戏的方法（起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人，小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后，按照各组的跑动顺序依次跑向终点线，前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手，后一人方可出发，比一比哪组先完成游戏）
↓
1米
↑
↓
2米
↑
↓
3米
↑
3、游戏：“齐心协力共闯关”
（50米）
3
2’30”
5．集中交流游戏体会，强调合理分工，注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作
6．各组调整游戏顺序，集体进行“齐心协力共闯关”游戏，强调不抢跑、协同游戏
7．集中讲解，强调：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领
8．表扬、小结，强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性
要求：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆
↓
4米
↑
50米
红色标志物
四
13’
韵律：韵律广播操
1、分组练习
3、集体练习
1
1
3’
3’
中
1．教师提出“韵律广播操”要求，强调横平竖直、节奏清晰
2．分组分场地进行“韵律广播操”练习
3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作
4．分组进行“韵律广播操”比赛，看谁做得最到位、最标准
5．互相交流比赛体会，全班分组比赛，教师及时点评
6．全班听音乐进行
四列横队
8组分区域
散点
“韵律广播操”练习
要求：横平竖直、节奏清晰、精神饱满
五
1’
放松游戏：“猜猜乐”
6
30”
小
1．教师积极调动学生参与放松练习
2．师生共同练习
要求：轻松愉快
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
要求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地
器材
小篮球×4只
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
47．1．%
46．6．%
课后
小结
第20篇：体育教案玩纸学习快速跑
“玩纸”——快速跑教学设计说明
何自谦（深圳市福民小学）
本课设计成一张“纸”贯穿课堂，意在探讨：
1、课的学习任务把传统的学习快速奔跑任务揉进游戏中“完成”。让学生在不知不觉就学到快速奔跑的技能，发展快速奔跑的能力。
2、课题把学习什么改叫玩什么，更符合小孩心理特点，也完全符合体育的本质就是“play”，以“play”的观点来看体育课也许更能实现水平
一、体育课教学的五大领域目标。
3、通过一堂“玩纸”的课，设法告诉学生生活中许多小东西、器材都可创造性地用于体育锻炼：诸如废报纸、桌椅、板凳等等。
4、整一堂课通过一张简单的纸为道具进行不断的变换、创新，设法让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣”。体育并不仅局限于体育课堂。课间、家里、乃至工作中的间隙，随处可见的桌椅板凳都可成为我们进行play、happy的道具、工具（也可叫它们为器材）。让体育、play、happy成为他们的潜意识、习惯，成为生活的一部分。
5、课前折纸风车，意在培养动手能力及乐趣，diy的意义也可体现。自己的diy作品练习起来更有兴趣。长此以往，可以培养学生的创新能力和动手习惯。
“玩纸”——学习快速跑
何自谦（深圳市福民小学）
学生：水平二
1、学习目标：
（1） 发展灵敏素质和奔跑能力
（2） 启发学生认识到许多小东西、器材都可以创造性地用于体育锻炼，体育可以贯穿生活。
（3） 运动时意识到别人的存在，不冲撞别人。
2、学习内容：
“玩纸”——快速跑
3、学习和活动步骤：
（1） 游戏：“老狼与羊”（模仿性操化动作与慢跑结合）
绕场一周进行，（
1、扩胸
2、体侧
3、体转
4、跨步走
5、慢跑）。通过游戏进行准备活动；提高学生的学习激情：启发式提出了学习主题——快速跑。
（2） 讨论：怎样才可以不被老狼抓住，怎样才可以跑的快。选定小组长组织汇报
（3） 动作要领学习
（4） 学好本领跑的快
高抬腿、小步跑的辅助性练习。通过上述学生的讨论，引导学生认识到快速跑应注意到的几点，并进行快速跑的辅助性练习。
（5）“追飞机”（自由练习）
自己掷飞机，自己追，锻炼快速跑的启动能力（如果学生启动练习积极性不高，改用分小组“抢飞机”，以调动积极性。）
（6）贴纸跑（自由练习）
将一张纸放置于前胸，快速跑，看谁的不掉下来。用纸做道具，提高学生的练习热情。
（7）推“风车”跑（自由练习）
想法让“风车”转起来。（要有一定的速度）
（5）—（7）项学生可根据自己的兴趣选择“道具”进行练习。
（8）推“风车”、贴纸跑等形式的接力跑
通过接力赛进一步提高学生的练习热情。发展奔跑能力。
（9）合作与创造
每人一张纸，分组讨论纸还有何创造性的折法和玩法，培养合作与创新精神。
（10）评价：
学生进行自评或由组长来进行小组评价，教师进行总结评价。
（11）游戏：“老狼与羊“
放松性动作进行，呼应课的开始部分，“检验”羊们的锻炼效果。
（12）布置课后的补充活动：
a 课余尝试与同学一起用纸进行新的折法、玩法。
b 在家试着找某“器材”进行锻炼。（有家长参与更好）
4、小记
