年级
四
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
六
课次
16
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—⑤
2．基本内容II——小篮球10—（4）
重点
充分后蹬
前摆高抬大腿
自然放松
难点
自信进取
学习
目标
1．初步学会充分后蹬、前摆高抬大腿的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势
2．进一步体验“三对三”对抗比赛的乐趣，发展灵敏、协调等身体素质
3．初步形成努力自信的良好心理品质和进取精神
4．初步养成伙伴合作互练的协作精神
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：“数脚”
5
2’30”
中
1．教师讲解游戏的方法与规则
2．师生共同进行慢跑+游戏的热身练习
3．及时讲评、表扬
要求：愉快、积极
八路纵队
三
16’
走和跑：快速跑考核
—“争金夺银”游戏
1、原地高抬腿、原地双脚交换跳练习
2、“争金夺银”游戏
（50米体能考核）
3
1
1
3’
1’
1’
中
/
大
1．教师提出考核要求、讲解考核标准
2．集体进行原地高抬腿、原地双脚交换跳的专项练习，强调充分后蹬、抬腿充分的要领
3．教师提出“争金夺银”考核的要求（90分以上：金牌；）80—90分：银牌），并引导学生根据自己能力选择考核伙伴，
4．2人一组进行50米快速跑体能考核，教师及时点评
50米
①2人一组考核
②互换伙伴考核
5．可以互换伙伴，调整后进行第二次50米快速跑基本姿势考核
6．
困难学生加强鼓励与指导，互帮互助进行补考
7．集中讲解，小结50米快速跑体能考核的情况
8．宣布、表扬“争金夺银”考核的获奖情况
要求：充分后蹬
前摆高抬大腿
自然放松
四
13’
基本内容II—小篮球
——“三对三”
对抗比赛
1、分组比赛
3、集体比赛
1
1
3’
3’
中
1．教师提出“三对三”对抗比赛规则，强调团结比赛、互相配合
2．分组分场地进行“三对三”篮球对抗比赛（3分钟一场）
3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作（走步、3秒违例）
4．分组进行“三对三”篮球对抗比赛比赛，看谁得分多
5．男女分组，得分最高的小组进行对抗赛
6．互相交流比赛体会，强调团结配合的重要性
要求：遵守规则、协同游戏
1/2篮球场
×4块
五
1’
放松游戏：“捶捶乐”
5
50”
小
1．教师提出放松要求
2．师生共同进行放松
要求；互相帮助、共同放松
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
散点
要求：认真听讲
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地
器材
羽毛球拍×20副
羽毛球×20只
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
40．9%
37．9%
课后
小结
