推荐第1篇：芭蕾集训教案
芭蕾集训教案
教学对象;高中一年级的学生，
教学内容：分为两小节，第一节为形体训练，第二小节为身体素质训练。
教学重点：在第一节的训练中，让学生在动作中感受到开绷直的感觉；在第二节的训练中解决开度~软度和力度。
第一节：形体训练
地面训练和扶把训练基本训练方式，初次练习，最好采取循序渐进的方式进行。
首先带着同学进行把杆上的压腿，开腰，开跨的练习，让学生身体达到上课的状态。压前腿、压旁腿、压后腿三种动作对解决腿的软度、胯的开度是非常重要的。向前、向侧、向后压腿的时候，也要使学生从较低难度做起，否则可能会拉伤韧带和肌肉，欲速不达。
然后坐在地上做勾脚背的动作是第一次练习要做的动作，随后可以做吸腿控制的练习。这一部分的训练主要是锻炼的软度、开度和力度的，是舞蹈训练的一个重要部分。初次感受到舞蹈中的开绷直。
接着进行扶把训练。推组合，常见的有擦地、蹲组合、小踢腿、单腿蹲~小弹腿和腰组合的训练动作。
第二节;素质训练
以上基本动作训练到位后，就要开始脱把训练了。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。
首先是小跳，它还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是进行大跳的练习。
以上离把基本功训练，是将臂、腿、弹跳等配合舞姿造型而组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。
推荐第2篇：少儿芭蕾教案
教学目的
通过学习儿童芭蕾形体基础知识，帮助学生加强美育教育，提高综合素质，使之成为德、智、体、美全面、和谐、均衡发展的人。
·教学意义
为了贯彻三个体系的落实（教育体系、文化创新体系、健身体系），提高两个素质（文化素质和健康素质），为了促进望京实验.教育事业的发展，在兴趣班的范围内，开拓、耕耘出一块适合新世纪中小学美育教育的园地；摸索、整理出一套从属于健美学范畴但又有别于体育、舞蹈的望京实验.儿童芭蕾形体的崭新教材。在实验中求创新，在实践中求突破，在教学中求发展，并在望京实验.领导和朝阳区教委的支持下，进一步推广、普及儿童芭蕾形体事业。
·师资培养
尽快地为望京实验.培养出热爱儿童芭蕾形体，并愿意为之耕耘的、敬业的、德才兼备的Li-chor儿童芭蕾形体师资。并在条件成熟时，以望京实验.为基地，合作开设儿童芭蕾形体师资班，为广大中小学培养优秀的师资人才。
·教学目标
第一阶段：2002年10月9日至2002年12月25日。
准备2002年底汇报、表演、参观课，展示首届望京实验.儿童芭蕾形体班的学习成果。 第二阶段：2003年1月8日至2003年1月29日。
根据汇报、表演、参观课的情况，发扬成绩，改进不足，及时调整教学内容，进一步把握基础练习，加强基本功训练。
·教学时间
第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次课，24课时。 第二期：（校方安排）
·教学提示
儿童芭蕾形体从属于Li-Chor芭蕾形体，同时她又填补、丰富了Li-Chor芭蕾形体的儿童教材。 Li-Chor中文名称为利群，是liberal（自由的、丰富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈设计、动作编排）的缩写组合。
儿童芭蕾形体教材是刘利群老师借鉴芭蕾的训练框架和规范，特别为望京实验.6~12岁儿童创编的不同于芭蕾专业考级的儿童美育健身舞蹈教材。
·教学难点
在教学过程中，有三个矛盾需要解决。
第一个矛盾：学生年龄跨度大的矛盾。不同年级层次的学生，由于受生理、心理等因素的影响，训练重点将有所不同。对一二三年级的学生，主要是培养他们的学习兴趣，并与基础练习相结合，掌握适度的运动量，保障学生的身心健康发展；对四五六年级的学生，在进行基本功训练的基础上，要加强形体气质练习。 第二个矛盾：时间与体力的矛盾。小学生，特别是一二年级的学生，耐力较差。经过两个月的训练，学习的体质明显加强，可以考虑适当增加授课时间。
第三个矛盾：儿童天性与专注力的矛盾。活泼、可爱、纯真、好动是儿童的天性，在保持儿童天性的同时，还要加强组织性、纪律性和专注力的培养。一年级儿童的明显进步就说明，专注力是可以培养的。培养学生的专注力是难中之难，它直接影响教学的进度。 ·教学重点
打好基础是重中之重。有了基础，一切都可能有；没有基础，一切都不可能有。班里40多名学生，形象都很好，才艺、智商也较高（有的学生钢琴考过八级，有的学生达到业余围棋四段水平）。但是，这些学生基本上没有舞蹈基础，协调性普遍较差，所以，加强基本功和协调性训练是教学的两大重点。
为了2002年底的汇报、表演、参观课而编排的一些中外舞蹈组合，主要目的是加强学生的协调性练习，但这只是短期行为。2003年初以后，重点还是对学生进行基础训练。
·教学方法
掌握好四个结合和一个永远。
第一个结合：理论法与练习法相结合。例如，告诉学生一些芭蕾形体动作的术语：擦地，法语的读音和原义是无限伸延；蹲，法语的读音和原义是双膝弯屈。了解了这些基本知识后，在实地练习时，学生会更加准确地把握舞蹈动作的要领。
第二个结合：示范法与模仿法相结合。Li-Chor教学法与其他舞蹈班（包括专业的）不同的是，它强调师资在必要时应该从始至终带领学生做舞蹈组合与动作。学生通过直观教师舞姿，自己模仿运用，可达到形神兼备、事半功倍的学习效果。
第三个结合：提示法与表现法相结合。鼓励学生运用肢体语言和形体动作表达音乐内涵和抒发意愿情趣的兴趣和能力，并随时、及时给予提示、肯定和赞扬。
第四个结合：分解法与组合法相结合。将舞蹈组合中的某一难点、基本动作进行单一的分解，变成若干局部或单一的动作，反复练习，到学生完全掌握后，再恢复组合的整体教学。由浅入深，由博返约，既有助于学生掌握动作要领，又帮助他们克服可能产生的畏难情绪。
一个永远——对学生永远要表扬。这就是我们常说的皮格马利翁效应。好学生是夸出来的。“没有不好的学生，只有不好的老师”，学生所以做得不好，是因为老师教得不好。要善于捕捉每一个学生每一次课的点滴进步，帮助他们树立自信心与自尊心，让他们保持健康的心态。对每个学生的进步视而不见，忽略了表扬的功效，既是教学的损失也是教师的失职。
在这里需要特别指出的是，Li-Chor教学方法的选择与实际运用，是从教学目标、教学内容、教学进度、教学环境、教学条件，特别是教学对象的实际水平等实际情况出发，不断变化、发展着的。所谓“德贵日新”，除了教学目的外，教学方法的选择（包括教学内容的实际应用）都会根据实际情况，不断地进行相应的调整。都是可变的。
·教学内容
教学内容主要分三大部分：垫上练习、把杆练习、中间练习。 2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日） 垫上部分：
坐姿；手位（一位至七位）小组合；软度、开度条件练习。 把杆部分：
双手扶把姿态；单手扶把姿态。芭蕾舞蹈基本手形；单手扶把芭蕾基本脚位（一位至七位）；单手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；单手扶把把杆手位、脚位小组合；一位、二位、五位蹲组合；一位擦地组合。 中间部分：
芭蕾基本站位（十四字要领）——抬头、沉肩、挺胸、夹背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位组合（一位至七位）；芭蕾手位、脚位同步组合（手、脚一位至手、脚七位）。 小跳准备动作组合。
碎步练习——儿童小舞蹈组合（小蜜蜂）。
2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：复习10月授课内容。 垫上部分：
坐姿、抬腿、勾绷脚小组合；踢腿小组合（前腿、旁腿、后腿）。 把杆部分：
五位擦地组合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿预备组合；90度外展、内收划圈组合（前划到旁、旁划到后、后划到旁、旁划到前）；压腿组合（前腿、旁腿）。 中间部分：
芭蕾八个方向舞蹈组合（第一方向至第八方向）；芭蕾四个舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁摇摆步小组合；前波尔卡小组合；小跳组合分解动作；中国民间舞蹈——藏族舞蹈分解动作。
2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：复习10月、11月授课内容。 垫上部分：
手的波浪练习（七位、三位）；条件、形体练习。 把杆部分：
小踢腿组合（前腿、旁腿、后腿）；下腰组合（前腰、旁腰、后腰）。 中间部分：
小跳组合；形体气质练习；中国民间舞蹈组合（走进西藏、载歌载舞）；欢送佳宾小组合（休整运动）。 2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根据汇报表演课后，领导、嘉宾、家长提出的意见和要求，发扬成绩，纠正不足。
第一学期的最后一个月巩固、复习前三个月的授课内容。主要是细抓基本功和芭蕾基础练习。根据具体情况，安排授课内容。
推荐第3篇：芭蕾手位教案
《芭蕾手位训练》
一、教学目标：
1、通过一些简单的基本体态、舞姿、动律及动作的组合训练，让学生对芭蕾有一个初步的概念以及在肢体上的应用。
2、通过芭蕾手位的学习，从而提高身体的协调性、柔韧性及模仿和表现能力
3、培养学生对舞蹈的热爱。。
二、教学重难点：
芭蕾最基本的7个手位，每个手位的动作、顺序以及节奏。
三、教学准备
音乐伴奏、着装得体
四、教学过程：
一、热身运动（把杆压腿训练）
（1）把上压腿
①扶把的方法：单手扶把
（2）压腿的单一动作：
①压前腿：两腿要直，主力腿的脚要有抓住地面的感觉。
②压旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，开胯、收胯，压旁腿
下去时不能向前倾，也不能向后躺，要保持正直。
二、简单介绍一下芭蕾的七个手位
（1）一位手练习
第一个8拍：
（站姿：身体站立，双脚呈小八字，抬头挺胸，臀部收紧）在基本站立要求的
基础上，双手在身前下垂，肩膀放松，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳，目光正视前方。
（2）二位手练习第二个8拍：
身体始终保持直立，保持一位手的形态，两条手臂慢慢平平地向上端起，不要举太高，手心大概对着上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉，目光随着手的移动而移动。在动作过程中，要注意
保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
（3）三位手练习第三个8拍：
保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，手心朝头顶，双臂仍保持弧形。 （4）四位手练习第四个8拍：
保持三位手形态的基础上，左手臂保持不动，右手臂慢慢下降到二位手的位置，目光随着右手臂的移动而移动。 （5）五位手练习第五个8拍：
左手停留在三位手的形态仍保持不动，下降至二位手的右手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度，目光随着右手的移动而移动，头微抬，下巴扬起。 （6）六位手练习第六个8拍：
向外扩张的右手臂保持不动，左手臂从三位手的位置上，下降到二位手的位置上，头微向右仰，目光随着左手的移动而移动。 （7）七位手练习第七个8拍：
右手臂仍保持不动，下降到二位的左手臂向外向旁扩张出去到正旁稍向前，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象张开手臂在围抱一棵粗壮的大树一样。 （8）结束：
第八个8拍：
1、双臂沿身体两侧慢慢下降至腰的位置，停住保持不动。
2、双臂回到一位手的形态，目光注视前方。（反方向同上）
三、芭蕾手位延伸 （1）一位手
第一个8拍：同上 （2）二位手
第二个8拍：同上
第三个8拍：手腕往里转动，手指向前延伸，收回恢复二位手。
（3）三位手
第四个8拍：同上
第五个8拍：手腕往里转动，手背相对，手指朝两侧延伸，收回恢复三位手。 （4) 四位手
第六个8拍：同上
第七个8拍：两只手手腕往里转动，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢复四位手。 （5）五位手
第八个8拍：同上
第九个8拍：两手手腕转动分别往外延伸，眼睛看向左手。 （6）五位手反方向
第十个8拍：左手下降至左旁，右手上升至额头上方，呈五位手反方向。
第十一个8拍：两手手腕转动分别往外延伸，眼睛看向右手。 （7）六位手反方向
第十二个8拍：呈六位手反方向 第十三个8拍：两只手手腕往里转动，右手向前延伸，左手向旁延伸，收回恢复六位手。 （8）六位手正方向
第十四个8拍：将六位手反方向从胸前移动至六位手正方向。 第十五个8拍：两只手手腕往里转动，右手向旁延伸，左手向前延伸，收回恢复六位手。 （9）七位手
第十六个8拍：右手保持形态，左手移动至左侧稍向前，呈七位手。 第十七个8拍：两手向两侧延伸，收回恢复七位手。 （10）结束：
第十八个8拍：恢复到一位手。
四、教师跟着音乐完整示范。
五、集体做动作，老师逐个纠正，纠正后要求学生在正确的位置上耗住，以便于加强学生对正确动作的认识和记忆。
六、加入音乐节奏，每个手位一个八拍，要求学生张嘴数节奏，以便于加强学生对音乐节奏的把握。
七、先教单一动作，然后进行复合型动作，最后配音乐练习组合。
推荐第4篇：少儿芭蕾教案[材料]
教学目的
通过学习儿童芭蕾形体基础知识，帮助学生加强美育教育，提高综合素质，使之成为德、智、体、美全面、和谐、均衡发展的人。
·教学意义
为了贯彻三个体系的落实（教育体系、文化创新体系、健身体系），提高两个素质（文化素质和健康素质），为了促进望京实验.教育事业的发展，在兴趣班的范围内，开拓、耕耘出一块适合新世纪中小学美育教育的园地；摸索、整理出一套从属于健美学范畴但又有别于体育、舞蹈的望京实验.儿童芭蕾形体的崭新教材。在实验中求创新，在实践中求突破，在教学中求发展，并在望京实验.领导和朝阳区教委的支持下，进一步推广、普及儿童芭蕾形体事业。
·师资培养
尽快地为望京实验.培养出热爱儿童芭蕾形体，并愿意为之耕耘的、敬业的、德才兼备的Li-chor儿童芭蕾形体师资。并在条件成熟时，以望京实验.为基地，合作开设儿童芭蕾形体师资班，为广大中小学培养优秀的师资人才。 潮童 韩国进口儿童时尚 小礼服&芭蕾舞蹈练功服 专营店！ ctone.taobao.com
·教学目标
第一阶段：2002年10月9日至2002年12月25日。
准备2002年底汇报、表演、参观课，展示首届望京实验.儿童芭蕾形体班的学习成果。 第二阶段：2003年1月8日至2003年1月29日。
根据汇报、表演、参观课的情况，发扬成绩，改进不足，及时调整教学内容，进一步把握基础练习，加强基本功训练。
·教学时间
第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次课，24课时。 第二期：（校方安排）
·教学提示
儿童芭蕾形体从属于Li-Chor芭蕾形体，同时她又填补、丰富了Li-Chor芭蕾形体的儿童教材。 Li-Chor中文名称为利群，是liberal（自由的、丰富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈设计、动作编排）的缩写组合。
儿童芭蕾形体教材是刘利群老师借鉴芭蕾的训练框架和规范，特别为望京实验.6~12岁儿童创编的不同于芭蕾专业考级的儿童美育健身舞蹈教材。潮童 韩国进口儿童时尚 小礼服&芭蕾舞蹈练功服 专营店！ ctone.taobao.com
·教学难点
在教学过程中，有三个矛盾需要解决。
第一个矛盾：学生年龄跨度大的矛盾。不同年级层次的学生，由于受生理、心理等因素的影响，训练重点将有所不同。对一二三年级的学生，主要是培养他们的学习兴趣，并与基础练习相结合，掌握适度的运动量，保障学生的身心健康发展；对四五六年级的学生，在进行基本功训练的基础上，要加强形体气质练习。 第二个矛盾：时间与体力的矛盾。小学生，特别是一二年级的学生，耐力较差。经过两个月的训练，学习的体质明显加强，可以考虑适当增加授课时间。 第三个矛盾：儿童天性与专注力的矛盾。活泼、可爱、纯真、好动是儿童的天性，在保持儿童天性的同时，还要加强组织性、纪律性和专注力的培养。一年级儿童的明显进步就说明，专注力是可以培养的。培养学生的专注力是难中之难，它直接影响教学的进度。
·教学重点
打好基础是重中之重。有了基础，一切都可能有；没有基础，一切都不可能有。班里40多名学生，形象都很好，才艺、智商也较高（有的学生钢琴考过八级，有的学生达到业余围棋四段水平）。但是，这些学生基本上没有舞蹈基础，协调性普遍较差，所以，加强基本功和协调性训练是教学的两大重点。
为了2002年底的汇报、表演、参观课而编排的一些中外舞蹈组合，主要目的是加强学生的协调性练习，但这只是短期行为。2003年初以后，重点还是对学生进行基础训练。潮童 韩国进口儿童时尚 小礼服&芭蕾舞蹈练功服 专营店！ ctone.taobao.com
·教学方法
掌握好四个结合和一个永远。
第一个结合：理论法与练习法相结合。例如，告诉学生一些芭蕾形体动作的术语：擦地，法语的读音和原义是无限伸延；蹲，法语的读音和原义是双膝弯屈。了解了这些基本知识后，在实地练习时，学生会更加准确地把握舞蹈动作的要领。
第二个结合：示范法与模仿法相结合。Li-Chor教学法与其他舞蹈班（包括专业的）不同的是，它强调师资在必要时应该从始至终带领学生做舞蹈组合与动作。学生通过直观教师舞姿，自己模仿运用，可达到形神兼备、事半功倍的学习效果。
第三个结合：提示法与表现法相结合。鼓励学生运用肢体语言和形体动作表达音乐内涵和抒发意愿情趣的兴趣和能力，并随时、及时给予提示、肯定和赞扬。
第四个结合：分解法与组合法相结合。将舞蹈组合中的某一难点、基本动作进行单一的分解，变成若干局部或单一的动作，反复练习，到学生完全掌握后，再恢复组合的整体教学。由浅入深，由博返约，既有助于学生掌握动作要领，又帮助他们克服可能产生的畏难情绪。
一个永远——对学生永远要表扬。这就是我们常说的皮格马利翁效应。好学生是夸出来的。“没有不好的学生，只有不好的老师”，学生所以做得不好，是因为老师教得不好。要善于捕捉每一个学生每一次课的点滴进步，帮助他们树立自信心与自尊心，让他们保持健康的心态。对每个学生的进步视而不见，忽略了表扬的功效，既是教学的损失也是教师的失职。
在这里需要特别指出的是，Li-Chor教学方法的选择与实际运用，是从教学目标、教学内容、教学进度、教学环境、教学条件，特别是教学对象的实际水平等实际情况出发，不断变化、发展着的。所谓“德贵日新”，除了教学目的外，教学方法的选择（包括教学内容的实际应用）都会根据实际情况，不断地进行相应的调整。都是可变的。潮童 韩国进口儿童时尚 小礼服&芭蕾舞蹈练功服 专营店！ ctone.taobao.com
·教学内容
教学内容主要分三大部分：垫上练习、把杆练习、中间练习。 2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日） 垫上部分：
坐姿；手位（一位至七位）小组合；软度、开度条件练习。 把杆部分：
双手扶把姿态；单手扶把姿态。芭蕾舞蹈基本手形；单手扶把芭蕾基本脚位（一位至七位）；单手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；单手扶把把杆手位、脚位小组合；一位、二位、五位蹲组合；一位擦地组合。 中间部分： 芭蕾基本站位（十四字要领）——抬头、沉肩、挺胸、夹背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位组合（一位至七位）；芭蕾手位、脚位同步组合（手、脚一位至手、脚七位）。 小跳准备动作组合。
碎步练习——儿童小舞蹈组合（小蜜蜂）。
2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：复习10月授课内容。 垫上部分：
坐姿、抬腿、勾绷脚小组合；踢腿小组合（前腿、旁腿、后腿）。 把杆部分：
五位擦地组合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿预备组合；90度外展、内收划圈组合（前划到旁、旁划到后、后划到旁、旁划到前）；压腿组合（前腿、旁腿）。 中间部分：
芭蕾八个方向舞蹈组合（第一方向至第八方向）；芭蕾四个舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁摇摆步小组合；前波尔卡小组合；小跳组合分解动作；中国民间舞蹈——藏族舞蹈分解动作。
2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：复习10月、11月授课内容。 垫上部分：
手的波浪练习（七位、三位）；条件、形体练习。 把杆部分：
小踢腿组合（前腿、旁腿、后腿）；下腰组合（前腰、旁腰、后腰）。 中间部分：
小跳组合；形体气质练习；中国民间舞蹈组合（走进西藏、载歌载舞）；欢送佳宾小组合（休整运动）。 2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根据汇报表演课后，领导、嘉宾、家长提出的意见和要求，发扬成绩，纠正不足。
第一学期的最后一个月巩固、复习前三个月的授课内容。主要是细抓基本功和芭蕾基础练习。根据具体情况，安排授课内容。
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芭蕾的7个手位
一．手的七个基本位置：
世界上各个流派的芭蕾在手位设置上不全相同，这是因为各流派的表演风格的不同。这里介绍俄罗斯学派的七个手位，因为俄罗斯流派的手位在延伸舒展性上，在挺拔感觉上，比较突出，并比较有助于稳定重心和帮助收紧背部及立腰。在我们的训练过程中利用这七个手位主要是训练手指末梢神经的感觉使得加强动作的美感以及延伸到生活、工作中的每一个细节。
一位手—在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。
二位手—保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。
三位手—保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。
四位手—手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。
六位手—已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。 七位手—原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。
以上是芭蕾的七个手位，再补充一下从七位到一位的做法：七位手随吸气使手心朝下，然后双手稍往上抬，略高于肩，随着呼气用手腕下沉来带动手臂轻柔地下降，逐渐回到原一位的手位上。
还需要说明的是七个手位中
一、
二、
三、七位是不分左右的，
四、
五、六位是分左右的，区分左右的方法有两种，一是从三位开始，哪只手下降至二位后所形成的四位，那么以后的手位就算是哪一边的，如右手从三位下降到二位形成了四位手，那么顺下来的五位、六位便算右四位、右五位、右六位。反之也一样。第二种区分的方法。则是看四位、五位、六位形成后的一个缺口，缺口朝右就归右边
四、
五、六位，缺口朝左就归左边
四、
五、六位。
手位练习中最容易出现的问题是肘关节，如一位手时肘关节容易贴身，二位手时肘关节容易下沉，三位手时肘关节容易前冲，七位手时肘关节容易下垂，同时还须注意不要耸肩，要压肩，让颈勃尽量显得长点。
手位运动必须遵循从位置到位置的原则。在训练时不必完全按照手位顺序
一、
二、
三、
四、
五、
六、七位进行，可以自由随意进行。
手位练习教师可以根据需要自由编排组合，进行左右两边的手位练习，不管怎么编排，有两条原则不能违背，一条是必须从一位开始，最后收回一位，一位是一切手位的基础。另一条是手位在运动变化中，途
径的手位必须清楚到位，不可随意。必须走最长的运动路线。
二．站立时的手形
以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位。七个手位为站时手形的辅助初步训练。 需要注意的是手部形态需在手形训练的要求下严格控制手部肌肉，使手部在各个位置中都可以优美，自然的表现。
三．坐时手形
以小七位和三位为坐时手形的辅助初步训练。小七位指的是在七位手的基础上手心向下，手臂向下摆放到和身体呈25度的距离，指尖自然下垂。 四．压腕、提腕练习
手腕是连接手与手臂的主要环节，它在动作中处于什么状态直接影响到上身乃至整个身体的整体造型，特别是空乘人员在任何场合给宾客指引方向的时候手腕在整个手臂造型中起了举足轻重的作用，所以我们通过对手腕的训练来合理控制手腕的力度，也通过对手腕的训练间接的训练手指尖的感觉，把手掌、手指与手臂之间连接地跟完美。
所谓提腕是指手掌与手指部分（训练中使用兰花指）及手臂的小臂部分向下使劲，而只有手腕是用力向上提的。
所谓压腕是指手掌与手指部分（训练中使用兰花指）及手臂的小臂部分向上使劲，而只有手腕是用力向下压的。
五．分手、盖手、晃手练习
分手，盖手，晃手属于手臂训练范畴。
分手指的是手臂由内向外经过头部上方呈一个圆周打开的运动，分手有单手分手，也有双手分手。双手分手是两手向两个方向由内向外的打开至身体两侧。 盖手则是手臂由外向内同样经过头部上方呈一个圆周内合的动作。盖手也分为单手盖手和双手盖手。双手盖手是两手从身体两侧由外向内合拢。
晃手指的是两手同时向身体一侧的运动，从左到右，也可以从右到左呈一个平面圆周的动作。晃手分大晃手，小晃手，单晃手和双晃手。
这三个手部的动作有共通点也有区别。在运动中需要注意加上手腕的提压和手臂的灵活性。具体的动作要求和动作配合需在课堂中注意老师的示范和讲解。 手臂区域影响整体美感的肌肉比较复杂，需要多个动作的配合锻炼。 以上三种手臂运动与手腕运动同时进行。必要时还要配合有韵律的呼吸。这样才可以全方位塑造手臂的线条，增强肩部、手臂及手腕的灵活性
舞蹈课教案1 教学内容：扶把组合练习
准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动：
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地
2、小踢腿
3、吸弹撩腿 学习新课
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度 3——8左脚硼脚面 4——4左脚成旁吸腿 5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。 课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
舞蹈课教案2
舞蹈中的呼吸 教学目的：
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。 训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型，
体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰
气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
二、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。
舞蹈教案 3 把上擦地组合 教学目的：
通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。
四、教学重难点： ⒈擦地时脚的完满与控制。 ⒉腿、胯要始终保持外开延伸。
⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。
五、教学准备： 服装，钢琴伴奏。
六、教学过程：
1、课前活动：把上练习。
2、导入新课，教师示范讲解。
3、教授新内容： ㈠一位擦地
教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。 b.注意：姿态的极至伸展。 伴奏谱：
准备：双手扶把，一位站立
步骤：⑴ 右脚经前擦至旁，后收回。 ⑵ 旁擦两次
⑶ 旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。 ⑷ 同上做左脚 ⑸ 同上 做反方向
⑴ 右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。 ⑶ 同上，做反向。
⑷右脚
造型，后转做离弓之箭造型。 ⑸ 手蹲至左脚上，翻身，收回一位。
㈡五位擦地 伴奏
教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。 准备： 单手扶把，五位站立。 \⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次
⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次 ⑷ 后擦出划2圈 收前五位。
⑸ 双脚立，收大四位，单脚立转一圈。 ⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型。 同样做反向
㈢踮脚提胯
教学提示：注意膝盖的夹紧 伴奏：《落叶》
准备：双手扶把，一位站立。 预备拍 5—8 双脚立
⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反复
⑶ 左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。 ⑷ 同上，落前五位。 ⑸—⑹ 同上，做右脚。
七、分组练习： 指出问题，强调重难点。
八、布置课后练习。
小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。
舞蹈教案4
形体训练---压前、旁腿
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学重点：压前、旁腿 教具准备：录音机 教学过程：
（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生
面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）
1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？ 生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。 音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）
成品舞各类舞步训练互动
师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
三、集体舞
基本队形根据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。 基本舞步：略。
四、课堂小结
舞蹈课教案5《金孔雀轻轻跳》
背景说明：
这节课的教学理念是：“以审美为核心，以兴趣为动力，构建互动型教学。”《金孔雀轻轻跳》音乐选自人音版第三册音乐课本，一首二拍子的节奏规律浓浓傣族舞蹈风格的歌曲。我启发学生用身体动作感受傣族舞蹈的风格。所以选择以孔雀为题材的教学设计。本课是以孔雀手势和踮脚走两个基本元素展开的一堂自主、开放、活泼的舞蹈课。激发学生的舞蹈兴趣，关键要抓住他们的心理特征。“好奇、好动、善于模仿”是儿童的身心特点，所以本课通过观察孔雀的特征以及老师的舞蹈，启发学生模仿孔雀舞的基本动作。通过欣赏老师的示范，观察图片，发挥想象。充分调动学生的积极性，模仿学习孔雀的动作。针对儿童“好奇”的年龄特点，我的一段精彩的孔雀舞表演作为课堂的开场、新颖的引入，让学生通过直观的欣赏来感受舞蹈中的美感和乐趣。通过听、说、想、做、跳等活动进行师生互动，营造轻松愉快、生动活泼的互动氛围，建立和谐的师生关系，调动学生积极性。从而始学生在学中玩，玩中创。我以大孔雀的出现，始终贯穿整堂课，和学生展开一系列的互动，从而使学生真正地全身心地参与学习活动中去。 教学目标：
1、通过欣赏孔雀舞蹈，激发学生的舞蹈学习的兴趣。
2、通过学习音乐，认识傣族音乐的风格，并且掌握二拍子的节奏特点。
3、通过学习舞蹈，准确掌握孔雀舞蹈，训练学生的协调性。教学重难点：掌握音乐是重点，学习舞蹈是难点。 教学过程； 孔雀舞
以一段形象、优美的孔雀舞导入。表演前提示学生我是要用一块布围成一条漂亮的裙子开始跳舞。
老师（我设计这样教学充分体现探索性教学，让学生自主，独立的发现问题。不是老是老师教学生学。让学生自己成为小老师，调动学生学习兴趣和求知欲，真正的实现学生自主）
舞蹈课教案6快乐的舞蹈
教学目的：
1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。并能用编创适当的动作合着节拍表演。培养动作的协调性。
2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。
3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性 教学难点：
1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性
2、调动学生参与的积极性 教学方法：音乐动感教学法 教学内容：
表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教学过程：
一、聆听《加伏特舞曲》
1、完整聆听乐曲。
提示：乐曲是什么音乐情绪?你的心情是怎样的?适合你做什么动作? 2.复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。 3.再次复听，请学生随着音乐自由动作。
师：谁知道这段音乐叫什么名字？请一位同学来告诉我们。 师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。
（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动A段用一组动作，B段用另一组动作）
二、表演《假如幸福的话拍拍手吧》
1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪。
2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。提示学生：歌中都唱出了什么?小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。
3.歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师准确范唱，使学生能准确地演唱。
4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。
师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
三、集体舞
基本队形根据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。 基本舞步：略。
四、课堂小结
推荐第6篇：大脚丫跳芭蕾教案
大班绘本阅读《大脚丫跳芭蕾》
教学目标：
1、了解绘本的主要内容，尝试观察画面细节，大胆地猜测和表述自己的想法。2、知道做事要认真，坚持自己的梦想不放弃。 教学过程：
一、谈话导入。
1、小朋友们，你们有梦想吗？你的梦想是什么呢？
2、今天，老师带来了一本书，书名叫做《大脚丫跳芭蕾》，讲的就是一个小女孩的梦想故事。
二、走进故事，共同阅读故事第一部分。
1、让我们一起走进绘本去看看。
（出示PPT）有一个小女孩，她的名字就叫做贝琳达。我们一起和她打声招呼吧！ 猜猜看贝琳达的爱好是什么呢？（仔细观察下她穿的衣服，她的动作） 对了，她的爱好就是跳芭蕾舞。你觉得贝琳达跳芭蕾舞跳得怎么样？
2、继续讲述故事：PPT 可是，贝琳达有个大问题，嗯，应该说有两个大问题，猜猜看，她遇到了什么大问题？
3、其实贝琳达不觉得自己的脚有问题，可是参加一年一度的芭蕾舞表演选拔时，问题就来了。评委员看到贝琳达的大脚就大叫：暂停！
“天啊！”贾庄董男爵三世说，“你的脚大得像条船！”
著名的纽约评论家乔治•根毕崇说：“简直和海豹的鳍没两样！” 常在舞蹈杂志上发表文章的欧娜•劳乌柏女士瞪着眼睛直摇头。 你们觉得评委们对贝琳达的的脚满意吗？他们说了什么？
4、三个评委都说：“回去吧，你那一双脚，永远也跳不好！”如果你是贝琳达，你的心里会有什么感觉？ （伤心、难过）
5、贝琳达现在的心情怎样呢，你是怎样看出来的？
（师总结：画面灰蒙蒙的，好像贝琳达的灰心难过，莲蓬头滴下的水滴仿佛是贝琳达伤心的眼泪。）
6、这时候，贝琳达会想些什么吗？
她想：“或许那些评委说得对，我的大脚真的不适合跳舞。” 于是，贝琳达不跳舞了。她告诉自己：“我放弃跳芭蕾舞吧。”
7、既然不在跳舞，她就得找别的工作。她找到了什么工作？（餐厅）
三、继续阅读故事第二部分。
1、在餐厅里又会发生什么有趣的故事呢？贝琳达真的放弃跳芭蕾舞了吗？我们小朋友自己从书里找答案，请你们翻到12页，从第12页看到第21页，老师帮你们用夹子做了标记，和你的好朋友说一说餐厅里发生了什么故事。
2、幼儿自主阅读，师巡回指导
3、教师提问
（1）发生了什么有趣的事呢？餐厅里的客人喜欢贝琳达吗？为什么？餐厅老板费莱迪先生喜欢贝琳达吗？你从哪看出来的？
（2）贝琳达有没有放弃跳芭蕾舞？你从哪看出来的？
（有一天，有个乐团来餐厅表演。在餐厅开门营业前，他们先练了一首轻快的曲子。贝琳达的脚尖忍不住一上一下地跟着打拍子。接着，他们开始演奏浪漫又抒情的乐曲，不知不觉中„„贝琳达跳起舞来了！）
（3）你觉得贝琳达跳得怎么样啊？
看，贝琳达拿着餐巾和叉子就跳起舞来了，就像飞起来了一样!她陶醉得眼睛都闭起来了，她的舞蹈可真是优美呀！
（4）贝琳达为谁表演芭蕾舞？
客人们喜欢贝琳达的舞蹈吗？你从哪看出来的？
目不转睛的意思是眼睛一动也不动，客人们看得非常的认真。
四、故事第三部分
1、（大都会芭蕾舞团的指挥听说了这件事，他的朋友的朋友叫他一定要去看贝琳达跳舞。他去了。看了贝琳达舞蹈，他很惊讶。他非常赞赏。他觉得好感动。）
指挥对贝琳达满意吗？他为什么会惊讶？赞赏？好感动？ 指挥会说什么呢？？
2、（ “你一定要来大都会剧院表演！”指挥激动地说，“请你答应我！”贝琳达笑着回答：“噢，当然好啊！”餐厅里的客人都鼓掌欢呼起来。就这样，贝琳达到了大都会剧院，随着美妙的音乐翩翩起舞。她好喜欢跳舞！评委们大喊：“太精彩了！多么像燕子、鸽子、羚羊啊！”）
3、以前评委们是怎么评价贝琳达的呢？（脚大的像船，像海豹的鳍，永远跳不好） 现在评委们怎么评价贝琳达的呢？（像燕子、鸽子、羚羊） 这些动物有什么特点呢？
燕子、鸽子会飞，羚羊会跳，贝琳达跳起舞来可真优美呀！
4、（他们全神贯注地看她跳舞，完全没有注意到她的脚有多大。贝琳达快乐极了。因为她可以跳舞，跳舞，一直跳舞。至于评审委员们说什么，她一点也不在乎了！最终贝琳达赢得了鲜花和掌声。 ）
五、总结升华
1、故事讲完了，你觉得贝琳达是一个怎样的女孩呢？
2、是啊，贝琳达的梦想是跳芭蕾舞，但是她却因为脚大而被别人嘲笑，但是她从不放弃自己的梦想，最终努力实现了自己的梦想。
3、亲爱的小朋友们，如果你喜欢一件事，就要认真去做，要坚持去做，这样，我们才会实现梦想！
推荐第7篇：肖凯教案 芭蕾第一课
第一课
芭蕾的基本体态、脚位、手位
第一课时
一、教学目标：让学生学会并记住芭蕾的基本体态、脚位、
手位。
二、教学难点：如何让学生找到每一个动作手、脚位置摆
放的感觉。
三、教学重点：动作要领的理解与记忆。
四、教学法：讲述法、动作示范
五、教学过程：
导语：同学们,大家好！今天我们要学习的是芭蕾的基本体态、脚位和手位。芭蕾的基本体态、脚位和手位，是芭蕾舞蹈最最基础的部分，能够掌握正确的动作要领，是往后能学好芭蕾的前题，所以，同学们一定要认真学习。
1、基本体态
基本体态，也就是基本站姿，人体正确的站姿在芭蕾基础训练中是十分重要的，只有感受和掌握了基本要领，又一个挺拔而直立的体态，才能准确、完美地完成芭蕾课堂的一系列动作训练，从而达到良好的效果。正确的站立姿势可以锻炼肌肉的用力感，锻炼对身体中心的控制，提高平衡能力，增强身体控制能力，均匀协调的发展肌肉，促进身体曲线完美。
A、教授过程：在教授动作前老师先说动作要领、要求，再亲自示范（正面、侧面、背面），然后学生模仿，最后老师纠正，至到学生完全掌握为止。 B、动作要领
头部：保持正直，双眼平视前方，不要向前伸颈探头，也不要缩下巴。
颈部：自然放松，有松弛、自然延伸的感觉。
肩部：自然向下放松，双肩展开，不要耸肩或向前抠胸。胸部：自然挺胸，双肩平展，不要向前抠胸，呼吸均匀、
自然流畅，胸部不能憋气。
背部：垂直挺拔，有向外扩张的感觉，脊椎骨向上拉长、延伸，后背肌肉向脊椎骨方向收拢，不要驼背。
腹部：腹部向里收平，不要向外凸出也不要向里凹进
去。
腰部：挺立，不要塌腰，将腰部收紧向上提起和背部保持垂直的状态。
臀部：收紧臀大肌，在向上提起臀部的同时要向前推，和腰部、背部在一个平面上。
胯部：两胯都要在身体正前方，保持在同一水平面，向上提胯。
腿部：小腿、膝盖、大腿、等部位向上提起，膝关节伸直，双腿内侧肌肉并拢。
脚步：平铺地面，脚趾伸展并紧紧底抓住地面，不要向里或向外倒脚。
2、基本脚位
基本脚位，是在基本体态上脚的位置的变化，大致分为一到五位脚。
A、教授过程：在教授动作前老师先说动作要领、要求，再亲自示范（正面、侧面、背面），然后学生模仿，最后老师纠正，至到学生完全掌握为止，所有的脚位都在把杆上完成。（由于学生基本功比较薄弱，在脚位的要求上可以稍微放松，但学生一定要做到动作的最大化）。 B、动作要领
一位：双脚后跟并拢，脚尖向外打开呈“一字”形。 二位：双脚在“一字”平行线上，相距自己一只脚的距离，脚尖向外打开。
三位：一只脚以外开的形式站立，另一只脚以外开的形式放在其前面或后面，脚跟与其脚心对其。
四位：一只脚以外开的形式站立，另外一只脚以外开的形式放在前或后，脚跟与脚尖对齐呈前后出直线，两只脚前后之间的距离大概是自己一只脚的长度。（四位一共分为四种，我们只学我国流行的四位。）
五位：一只脚以外开的形式站立，另外一只脚以外开的形式放在前或后，脚跟与其脚尖对齐，双脚并拢。
第二课时
3、复习：先复习上节课的基本体态、基本脚位，老师带一遍，学生自己做一遍。
4、基本手位
基本手位，是在基本体态和脚位基础上，手的位置变化，它主要分为9种。
A、教授过程：教基本手位之前要先教基本手形，在教授动作前老师先说动作要领、要求，再亲自示范（正面、侧面、背面），然后学生模仿，最后老师纠正，至到学生完全掌握为止。
基本手形：食指、中指、无名指与小指四指并拢，各关节自然柔软地弯曲，食指比其他三指稍直，与手背小臂形成抛物线，大拇指自然松弛地折向手掌，位于食指和中指之间，在手的第三关节处。 B、动作要领：
一位：双臂以弧形线的形式在身体前方自然弯曲下垂，手臂外侧与腿的距离3—5厘米，手心相对，两手指尖相距10厘米左右。
二位：手臂保持一位的形状，向上方抬至胃的下部（中指与肚脐成水平）双肘部位比一位时略为弯曲。
三位：手臂保持二位的形状，抬至头部的前方，双肘部位比二位时略为伸直。
四位：一只手臂在二位，一只手臂在三位。（左右手均可）
五位：一只手臂在三位，一只手臂在七位。（左右手均可）
六位：一只手臂在二位，一只手臂在七位。（左右手均可）
七位：手臂呈弧形线，从一位向身体两侧抬起，同二位手的高度，从臂膀至指尖呈自然的弧形下斜线。
大一位：从一位上将双臂各自向旁边打开至手指尖与髋关节相距10厘米左右的位置。
小七位：规格同七位，双手臂略低于七位，与髋关节统一水平线，双手向二位移动10厘米。
六、课堂小结：
本节课大家学习都非常认真，通过你们的舞姿也让老师看见了你们在舞蹈方面的天赋，现在大家基本上都记住了动作要领，但是在舞姿上的美感还很欠缺，老师希望在下面利用课余时间勤加练习，同时希望你们在下节课的学习中能够一如既往，保持这种良好的学习状态。
七、作业：
同学们下去一定要反复练习，直至能够在保持正确的基本体态的情况下，准确、快速的做出每一个手位、脚位。下节课来后检查。
八、课后反思：(上完课再进行总结)
推荐第8篇：《大脚丫跳芭蕾》教案
《大脚丫跳芭蕾》教学设计
教学目标：
1、结合重点画面和文字，引领学生继续学习并运用仔细看、大胆猜、快乐讲的方法，感受故事，理解故事中人物内心及动作变化，进一步感悟绘本语言简洁但意蕴深刻的特点。
2、给学生留下一些阅读悬念，激发学生对绘本故事更浓厚的阅读兴趣，用学到的方法正确地解读绘本，由扶到放，启迪学生发现绘本无穷的内涵和魅力。
3、开启学生的情感，引导孩子增进自我了解，看重珍惜自己的长处，建立积极人生观。教学重、难点：
学生继续学习并运用读懂绘本图画和文字的重要方法——仔细看 大胆猜 快乐讲。 教学过程：
一、谈话导入
同学们，喜欢芭蕾舞吗? 生：喜欢——。芭蕾舞给你带来什么样的感觉呢？轻盈、灵巧、优美 生：不喜欢——这是什么原因呢？预设：觉得长大了跳不好看、很难、跳得不好怕被嘲笑。
今天，老师又给大家带来了一本绘本，它讲述了一个跳芭蕾的女孩人生中的一段经历，一个故事，想和她见见面吗？
二、读封面、封底和扉页，猜想故事情节。
1、师：看，她来了，就是封面上的这个女孩。（隐藏书名，出示封面)请大家仔细观察这个女孩，看看她在干吗？跳舞的动作怎样？（动作——技艺很高，很专业）从哪感受到的？ 此时贝琳达的心情怎样？从哪感受到的？（脸部表情——女孩子很喜欢跳舞，很陶醉，从她的眼睛感觉她在享受；服装——穿着亮丽的舞蹈衣；）
2、师：这位女孩就是故事的主人公，她的名字叫贝琳达（板书）
3、看，贝琳达舞姿多么优美，可是她也有美中不足的地方。你们从图片上找到答案了吗？（有一个大脚丫）我们从封面上看到了一个大脚丫正在跳芭蕾了，所以这本绘本的题目就是（大脚丫跳芭蕾）一起读读。
4、看，翻过封面，蝴蝶页，这一页就是扉页了。老师把这一部分放大，舞台的幕布已经拉开，而贝琳达却在干吗？谁来说说你看到的和想到的。
生：我看到贝琳达在舞台的幕布后面露出个小脑袋和一只脚，好像很害怕。我感受到贝琳达不敢走上舞台，她担心别人说她的脚大。
5、再看绘本的封底。从这里，你来猜猜故事的结尾会是怎样的？你从哪可以看出来？
观察得真仔细。现在想不想读读这本书？
6、读书之前，让我们拿好这三个读书法宝哦：仔细看 大胆猜 快乐讲
三、多策略导读，讲述故事。
2 （师一边播放幻灯片，一边讲述故事，从头读到“问题就来了”。）
1、面对贝琳达那一双大脚，评委们有什么反应？他们可能会说些什么？（表情＼动作：眉头紧锁、哭丧着脸、张开嘴巴大叫、用手捂住眼睛）可让学生表演，（大胆猜） 看来我们班的同学很会编故事呢。教师讲述故事 “暂停” “天啊！你的脚大得像条船！” “简直和海豹的鳍没两样！” “回去吧！你那一双脚永远跳不好！”
2、连试跳的机会都不给贝琳达，她多伤心啊！贝琳达垂头丧气地回到了家开始洗澡。画家用她细腻的画笔表现出了贝琳达的伤心，（出示图）请仔细观察图片色彩和细节，你从哪儿能感受到贝琳达很伤心？
生：上面的灰色好像乌云，代表贝琳达灰心难过的心情。水龙头的滴水像一滴泪水，代表贝琳达伤心的眼泪。 师：你关注到了细节，看似普通的一滴水，原来蕴含着这么多意思。 真的，绘本的图画能说话呢。
3、洗完澡，她对着镜子左看右看。这么一双难看的大脚，贝琳达在乎了，她想（师读）她告诉自己“我放弃跳芭蕾舞吧。”
讨论：贝琳达，你怎么舍得放弃你喜欢的芭蕾舞呢？为什么要放弃呢？
4、既然不能跳舞，就得找别的事情做……终于在费来迪餐厅找到工作。看，墙上有一个征人启事，上面写着“室内乐团！即将登场！”，大家明白原来这里有什么吸引贝琳达的？
3 生：这里有有了乐团，贝琳达就可以继续跳舞了。 师：你真是贝琳达的知音，你和她想到一块了。
5、师：看，贝琳达在餐厅是怎样工作的？贝琳达工作时，脚步轻盈，客人喜欢。老板费莱迪也很喜欢她。
师：工作之余，贝琳达在干什么？看看贝琳达的眼神，她可能在想什么？
生：她正在看舞蹈杂志书，她还在想着跳舞。透过贝琳达的茫然的眼神，忧郁的表情，我感觉贝琳达还在担心自己的大脚跳不好舞蹈。
四、图文结合编故事，感悟读文方法。
师：日子就在向往、茫然中一天天过去，接下来会发生什么故事呢？老师想加大难度考考你，我把后面的几幅图连起来播放，请你们仔细看图，大胆猜想，自己来编故事。敢接受挑战吗？（逐幅图播放并配音乐）
师：老师放两遍，第一遍先自己看图画编故事，第二遍呢前后的小朋友互相交流一下各自的想法！
师：谁想把自己编的故事讲给大家听？她的故事编的怎样？谁和她想的不一样？这两位同学谁观察得更用心？ 师：刚才我们是通过看图想象的方法，编出了故事的大致内容。要想把故事读得更明白更深刻，我们还要借助语言文字。听老师来继续讲下去。（出示贝琳达跳舞，餐厅客人都在聚精会神观看图）
师：“他们也非常喜欢------”追问：他们也非常喜欢什么？是呀，这些客人太喜欢看贝琳达跳舞了，仔细观察图上每个 4 人的动作、表情，引导学生说说（他们嘴巴张的大大的，好像在欢呼；眼睛看的一眨也不眨）。猜猜这位鼓掌的阿姨会说什么？这位打电话的朋友，他要对别人说什么？ 师：贝琳达的舞蹈感染了越来越多的人，她的表演一传十，十传百，餐厅里客人的朋友的朋友们都来看表演了。连芭蕾舞团的指挥家都来啦。看，他也被吸引了呢，瞧，他看了都忍不住地站了起来。他很惊讶，没想到大脚丫都能克服困难把腿弯过头顶这么多；他非常赞赏，没想到这样高难度的动作她做的都很完美_；他觉得好感动，感动得_留下了眼泪。
22、如果只是一般的好，是不能把人感动得流泪的。在贝琳达的舞蹈中除了看到动作优美,你们还能看到什么呢?（贝琳达的坚强，勇敢，努力）
23、备受感动的指挥家，会对贝琳达说些什么呢？往下看。师：是呀，贝琳达优美的舞姿赢得了观众的鲜花和掌声，她又可以像以前那样快乐地跳舞了（出示贝琳达快乐跳舞图）。为什么说贝琳达会一直跳舞呢？
生：我感悟到舞蹈就是贝琳达的快乐的源泉。我感悟到舞蹈就是贝琳达的生命，她太爱舞蹈了。只要能舞蹈，贝琳达就永远快乐。贝琳达终于实现了她跳舞的梦想。
师：我们把贝琳达的快乐读出来吧！把她实现梦想的喜悦读出来吧！
五、对比品读重点画面，内化情感。
1、（出示贝琳达开始上舞台图和手捧鲜花在舞台图）
5 师：请你用学到的这些方法再来读这两幅图，从这两幅图中你能感悟到什么？
生：贝琳达一开始很胆小，怕评委说她的大脚不好看，跳不好舞蹈，后来，她通过自己的努力跳好了舞蹈，她变得勇敢了，她不在乎评委怎样说她了。
师：是呀，贝琳达在悄悄地改变，她由不自信到自信，由胆小到勇敢，由脆弱到坚强。她改变了这么多，那她始终没有改变的是什么？
生：是她对舞蹈的热爱，对梦想的追求。
2、师：同学们你们知道吗？这本书的图文作者埃米.扬述说的这个故事，其实就是她自己的人生经历。埃米.扬在以绘画为业前，曾做过不同的工作：当过餐厅服务生，在农场和建筑工地打过工，又当过律师。直到1995年，她才全心投入插画工作。她把自己的经历简化成《大脚丫跳芭蕾》，这也是她人生中出版的第一本书。
3、总结：同学们，老师希望你们要像埃米.扬阿姨，像贝琳达一样，如果喜欢一件事，就要热爱它，还要认真去做。遇到困难时要坚持，而不能放弃。这样，一旦遇到机会，你就会成功。
推荐第9篇：大脚丫跳芭蕾教案
大脚丫跳芭蕾
教学目标：
1.通过绘本的阅读，感受阅读的乐趣。
2.能看着图片，大胆地表述自己的想法。知道每个人都有长处和短处，但是要正视自己的短处。
3.通过读绘本，了解绘本的主要内容，并树立坚持自己的追求，坚持自己的梦想不放弃的信念。
教学过程：
一、谈话导入。
1.小朋友们，种子的梦想是开花结果，小溪的梦想是奔向大海,雄鹰的梦想是翱翔九天, 骆驼的梦想是行走沙漠，春天的梦想是播种美丽,太阳的梦想是传递温暖。老师和你们一样大的时候，觉得当老师特别神气，于是，我就梦想着自己长大也能成为一名老师。如今，我终于实现了自己的梦想。
小朋友们，请你说说你的梦想是什么呢？
2.今天，老师要和大家一起来分享一个绘本故事，讲的就是一个小女孩的梦想。
二、走进故事，读故事。1.出示ppt 这个小女孩的名字就叫做贝琳达。 猜猜看她的爱好是什么呢？（仔细观察下她穿的衣服，她的动作）对了，她的爱好就是跳芭蕾舞。这是本书的主人公，我们一起记住她的名字叫——贝琳达。我们一起和她打声招呼吧！
2.讲述故事：PPT （2—4 ） 可是，贝琳达有个大问题，嗯，应该说有两个大问题，仔细看图，猜猜看，她遇到了什么大问题？
播放芭蕾舞曲《四小天鹅》，让小朋友观察芭蕾舞的特点。 （优秀的芭蕾舞演员应具备的身体条件是“三长一小”， “三长”就是长胳膊、长腿儿、长脖子，“一小”指的是“小脑袋”，这样在表演时才能有芭蕾的高贵优雅。）
3.可是，贝琳达却有着一双大脚，其实贝琳达不觉得自己的脚有问题，可是参加一年一度的芭蕾舞表演选拔时，问题就来了。评审委员一看到贝琳达的大脚就大叫：他们会说什么？（暂停！）
4.看图，想想看评审委员对贝琳达满意吗？评审委员一看到贝琳达的大脚就大叫：他们会说什么？
老师：“天啊！”贾庄董男爵三世说，“你的脚大得像条船！” 著名的纽约评论家乔治.根毕崇说：“简直和海豹的鳍没两样！”
常在舞蹈杂志上发表文章的欧娜.劳乌柏女士瞪着眼睛直摇头。 谁来学一学他们是怎么样对贝琳达说的？ 5.是呀！三个评审委员都说：“回去吧，你那一双脚，永远也跳不好！”如果你是贝琳达，你的心里会有什么感觉？ （伤心、难过）
6.她看着自己的芭蕾舞衣发呆。她看着镜子里，自己的大脚，非常难过。她想：“或许那些评审委员说得对，我的大脚真的不适合跳舞。”
7.从这幅画上，我们可以看出贝琳达还跳舞吗？为什么要放弃呢？
她（贝琳达）告诉自己：‘我放弃跳芭蕾舞吧。“如果你是贝琳达，这时候会怎么办？要放弃吗？
8.既然不再跳舞，她就得找别的事做。可是，她除了跳舞，什么都不会。她找啊找，终于在费莱迪餐厅找到工作。餐厅里的客人喜欢她，因为她动作快、脚步轻巧灵活。费莱迪先生也喜欢她，因为她做事很认真。
10.故事就这样结束了吗？
11.贝琳达在费莱迪餐厅干得很出色，可是贝琳达快乐吗?贝琳达工作间隙看《舞蹈杂志》时若有所思的样子，她在想什么呢？是呀！贝琳达虽然喜欢费莱迪先生和餐厅里的客人，不过她还是忘不了跳舞。
12.有一天，有个乐团来餐厅表演。他们自称“费莱迪好友乐团”。在餐厅开门营业前，他们先练了一首轻快的曲子。
贝琳达的脚尖忍不住一上一下地跟着打拍子。
接着，他们开始演奏浪漫又抒情的乐曲，不知不觉中„„ 贝琳达跳起舞来了！
看，贝琳达拿着餐巾拿着餐具跳起舞来了!哇！贝琳达就像飞起来了一样!陶醉得眼睛都闭起来了,她全身心都投入到舞蹈中,她陶醉在自己舞蹈中。
13.这些音乐家每天到餐厅演奏，贝琳达每天趁客人还没上门，就随着他们的音乐跳舞。有一天，费莱迪先生问贝琳达愿不愿意跳给客人看。贝琳达微笑着回答：“噢，当然好啊！”贝琳达答应了费莱迪的请求，餐厅里的客人都很喜欢她的表演。他们高兴地去告诉他们的朋友，那些朋友第二天就来到费莱迪餐厅。他们也非常喜欢„„
13.他们又告诉其他朋友。很快地，每天都有很多人来费莱迪餐厅看贝琳达跳舞.看，男士、女士、大人、小孩，甚至可爱的小猫咪，都在目不转睛地看贝琳达跳舞呢。
14.大都会芭蕾舞团的指挥听说了这件事，他的朋友的朋友叫他一定要去看贝琳达跳舞。他去了。他很惊讶。他非常赞赏。他觉得好感动。知道大都会吗？那可是一个具有领导地位的世界级的歌剧院。指挥满意吗？他为什么会惊讶？赞赏？好感动？你能说说指挥的心里话吗？
15.“你一定要来大都会剧院表演！”他激动地说，“请你答应我！”贝琳达笑着回答：“噢，当然好啊！”餐厅里的客人都鼓掌欢呼起来。
16.就这样，贝琳达到了大都会剧院，随着“费莱迪好友乐团”美妙的音乐翩翩起舞。她好喜欢跳舞！评审委员们大喊：“太精彩了！多么像燕子、鸽子、羚羊啊！”他们全神贯注地看她跳舞，完全没有注意到她的脚有多大。贝琳达快乐极了。因为她可以跳舞，跳舞，一直跳舞。
17.至于评审委员们说什么，她一点也不在乎了！ 故事圆满地结束了，最终贝琳达赢得了鲜花和掌声。
三、完整欣赏，加深印象。
四、总结升华
1.（封底停）此时此刻，你觉得贝琳达是一个什么样的女孩。 2.是啊，贝琳达的梦想是跳芭蕾舞，但是她却遇到了常人难以想象的困难，但是她从不放弃自己的梦想，最终实现了自己的梦想。
3.讲到现在这个故事还没有题目呢？聪明的小朋友，你能当个小作家给这个故事取个题目吗？
（《贝琳达跳舞》、《爱跳舞的贝琳达》、《贝琳达的芭蕾舞》、《贝琳达的梦想》、《不放弃的贝琳达》、《大脚丫跳芭蕾》 ）小朋友取的题目都很棒！
看，这就是我们今天的故事《大脚丫跳芭蕾》。 4.介绍作者和译者。
这本书的图文作者是美国的埃米·扬。由中国的柯倩华阿姨翻译成中文的。
推荐第10篇：大脚丫跳芭蕾教案
绘本——《大脚丫跳芭蕾》教案
教学目标：
1、通过绘本的阅读，感受阅读的乐趣。
2、能看着图片，大胆地表述自己的想法。知道每个人都有长处和短处，但是要正视自己的短处。
3、通过读绘本，了解绘本的主要内容，并树立坚持自己的追求，坚持自己的梦想不放弃的信念。教学过程：
一、谈话导入。
1、小朋友们，种子的梦想是开花结果，小溪的梦想是奔向大海,雄鹰的梦想是翱翔九天, 骆驼的梦想是行走沙漠，春天的梦想是播种美丽,太阳的梦想是传递温暖。同学们，钱老师和你们一样大的时候，觉得当老师特别神气，于是，我就梦想着自己长大也能成为一名老师。如今，我终于实现了自己的梦想（板书：梦想）。
没有梦想的日子生活将会多么阴沉，小朋友们，请你说说你的梦想是什么呢？
2、今天，老师要和大家一起来分享一个绘本故事，讲的就是一个小女孩的梦想。
二、走进故事，读故事。
1、让我们一起走进绘本去看看。
这个小女孩的名字就叫做贝琳达。（板书:贝琳达）
出示PPT图，猜猜看她的爱好是什么呢？（仔细观察下她穿的衣服，她的动作）对了，她的爱好就是跳芭蕾舞。这是本书的主人公，我们一起记住她的名字叫——贝琳达。我们一起和她打声招呼吧！
2、讲述故事：PPT （2—4 ）
可是，贝琳达有个大问题，嗯，应该说有两个大问题，仔细看图，猜猜看，她遇到了什么大问题？
播放芭蕾舞曲《四小天鹅》，让小朋友观察芭蕾舞的特点。
（优秀的芭蕾舞演员应具备的身体条件是“三长一小”， “三长”就是长胳膊、长腿儿、长脖子，“一小”指的是“小脑袋”，这样在表演时才能有芭蕾的高贵优雅。）
3、可是，贝琳达却有着一双大脚，其实贝琳达不觉得自己的脚有问题，可是参加一年一度的芭蕾舞表演选拔时，问题就来了。评审委员一看到贝琳达的大脚就大叫：他们会说什么？（暂停！）
4、看图，想想看评审委员对贝琳达满意吗？评审委员一看到贝琳达的大脚就大叫：他们会说什么？
老师引读：“天啊！”贾庄董男爵三世说，“你的脚大得像条船！” 著名的纽约评论家乔治.根毕崇说：“简直和海豹的鳍没两样！” 常在舞蹈杂志上发表文章的欧娜 .劳乌柏女士瞪着眼睛直摇头。 谁来学一学他们是怎么样对贝琳达说的？
5、是呀！三个评审委员都说：“回去吧，你那一双脚，永远也跳不好！”如果你是贝琳达，你的心里会有什么感觉？ （伤心、难过）
6、看图，说一说贝琳达此时此刻的心情，你是怎样看出来的？
（师总结：画面以灰色为主，天灰蒙蒙的，让我们感受到了贝琳达的灰心难过，莲蓬头滴下的水滴仿佛是贝琳达伤心的眼泪。）她看着自己的芭蕾舞衣发呆。她看着镜子里，自己的大脚，非常难过。她想：“或许那些评审委员说得对，我的大脚真的不适合跳舞。”
7、从这幅画上，我们可以看出贝琳达还跳舞吗？为什么要放弃呢？ 她（贝琳达）告诉自己：‘我放弃跳芭蕾舞吧。“如果你是贝琳达，这时候会怎么办？要放弃吗？
8、既然不再跳舞，她就得找别的事做。可是，她除了跳舞，什么都不会。她找啊找，终于在费莱迪餐厅找到工作。餐厅里的客人喜欢她，因为她动作快、脚步轻巧灵活。费莱迪先生也喜欢她，因为她做事很认真。
10、故事就这样结束了吗？“轻巧灵活”这个词你在哪里见过？
11、贝琳达在费莱迪餐厅干得很出色，可是贝琳达快乐吗?贝琳达工作间隙看《舞蹈杂志》时若有所思的样子，她在想什么呢？是呀！贝琳达虽然喜欢费莱迪先生和餐厅里的客人，不过她还是忘不了跳舞。
10、有一天，有个乐团来餐厅表演。他们自称“费莱迪好友乐团”。在餐厅开门营业前，他们先练了一首轻快的曲子。
贝琳达的脚尖忍不住一上一下地跟着打拍子。
接着，他们开始演奏浪漫又抒情的乐曲，不知不觉中„„ 贝琳达跳起舞来了！
看，贝琳达拿着餐巾拿着餐具跳起舞来了!哇, 贝琳达就像飞起来了一样!陶醉得眼睛都闭起来了,她全身心都投入到舞蹈中,她陶醉在自己舞蹈中。
从“忍不住”、“不知不觉”这两个词语中你能体会到什么？
11、这些音乐家每天到餐厅演奏，贝琳达每天趁客人还没上门，就随着他们的音乐跳舞。有一天，费莱迪先生问贝琳达愿不愿意跳给客人看。贝琳达微笑着回答：“噢，当然好啊！”贝琳达答应了费莱迪的请求，餐厅里的客人都很喜欢她的表演。他们高兴地去告诉他们的朋友，那些朋友第二天就来到费莱迪餐厅。 他们也非常喜欢„„
12、他们又告诉其他朋友。很快地，每天都有很多人来费莱迪餐厅看贝琳达跳舞.看，男士、女士、大人、小孩，甚至可爱的小猫咪，都在目不转睛地看贝琳达跳舞呢。
13、大都会芭蕾舞团的指挥听说了这件事，他的朋友的朋友叫他一定要去看贝琳达跳舞。他去了。他很惊讶。他非常赞赏。他觉得好感动。知道大都会吗？那可是一个具有领导地位的世界级的歌剧院。指挥满意吗？他为什么会惊讶？赞赏？好感动？你能说说指挥的心里话吗？
14、“你一定要来大都会剧院表演！”他激动地说，“请你答应我！”贝琳达笑着回答：“噢，当然好啊！”餐厅里的客人都鼓掌欢呼起来。
15、就这样，贝琳达到了大都会剧院，随着“费莱迪好友乐团”美妙的音乐翩翩起舞。她好喜欢跳舞！评审委员们大喊：“太精彩了！多么像燕子、鸽子、羚羊啊！”他们全神贯注地看她跳舞，完全没有注意到她的脚有多大。贝琳达快乐极了。因为她可以跳舞，跳舞，一直跳舞。
16、至于评审委员们说什么，她一点也不在乎了！
故事圆满地结束了，最终贝琳达赢得了鲜花和掌声。
三、重读故事，加深印象。
小朋友们，我们一起再来看一遍故事，请小朋友们根据老师的提示一起来读一读部分句子。（第二遍讲述，教师引读）
四、总结升华
1、（封底停）此时此刻，你觉得贝琳达是一个（ ） 的女孩。
2、是啊，贝琳达的梦想是跳芭蕾舞，但是她却遇到了常人难以想象的困难，但是她从不放弃自己的梦想，最终实现了自己的梦想。她有的就是：热爱 专注 坚持 机会（PPT）
3、讲到现在这个故事还没有题目呢？聪明的小朋友，你能当个小作家给这个故事取个题目吗？
（《贝琳达跳舞》、《爱跳舞的贝琳达》、《贝琳达的芭蕾舞》、《贝琳达的梦想》、《不放弃的贝琳达》、《大脚丫跳芭蕾》 ）小朋友取的题目都很棒！
看，这就是我们今天的故事《大脚丫跳芭蕾》。（板书）
4、介绍作者和译者。
这本书的图文作者是美国的埃米·扬。由中国的柯倩华阿姨翻译成中文的。 老师也被贝琳达感动了，写了一首小诗，送给贝琳达，以及像贝琳达一样在追求梦想的人们。配乐朗诵小诗
追梦的女孩 ——送给贝琳达 伴着书香你来到我身边 爱跳芭蕾的女孩贝琳达 可是
你偏偏长着一双大脚丫 你跳芭蕾的梦想 如刚刚燃起的小火花 被无情地浇灭 然而
你却像那路边的野花， 从不因无人观赏 而停止绽放自己的美丽 又如林中的鸟儿
从不因没有掌声 而终止歌唱动人的乐曲 你执着地追求自己跳芭蕾的梦想
你把梦想变成希望的种子 悄悄埋在泥土里 等待时机
生根、发芽、开花、结果
当你的梦想变成现实时 我轻轻地闭上幸福的眼睛 因为我知道 拥有了热爱和坚持 就一定能展开梦想的翅膀 在天空自由地飞翔
五、作业设计
说说你未来想做什么？你觉得如何才能让自己的梦想成功？
结束语：亲爱的小朋友们，如果你喜欢一件事，就首先要热爱他，同时还要专注地去做，要坚持去做，这样，一旦遇到机会，你就会成功！
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《田鼠阿佛》《肚子好饿好饿的毛毛虫》
第11篇：《大脚丫跳芭蕾》教案
活动名称：大脚丫跳芭蕾
活动目标：
1、能根据情节发展，仔细观察画面并大胆表达自己的想法，提高口语表达能力。
1、初步理解贝琳达坚持做自己喜欢的事，体会作品所传递的积极情感。活动准备：PPT课件 活动过程：
一、贝琳达的梦想
1、介绍故事主人公：贝琳达
2、提问：她正在干什么？跳什么舞？你从哪里看出是芭蕾舞？她跳的怎么样？
二、大脚丫跳芭蕾
（一）贝琳娜受挫
师：(讲述故事)有一个跳芭蕾舞的女孩，名叫贝琳达。贝琳达喜欢跳舞，她每天去舞蹈学校认真地练舞。她跳舞的时候，姿态优雅、脚步轻巧灵活。可是，贝琳达有个大问题。
1、仔细看图，猜猜看，她有什么大问题?什么地方比较特别?
2、她要去参加比赛了，为什么她只露出一个小脑袋？她在担心害怕什么？
3、看图，想想看评委对贝琳达满意吗？为什么会出现这样的表情？
强调：“你的脚大得像条船”、“简直和海豹的鳍没两样”、“永远跳不好”。 提问：贝琳达此时此刻的心情怎么样?画面上哪些地方可以看出贝琳达很难过? 师总结：画面以灰色为主，天灰蒙蒙的，让我们感受到了贝琳达的灰心难过；莲蓬头滴下的水滴仿佛是贝琳达伤心的眼泪。 (师：贝琳达这么难过，你想对贝琳达说些什么呢?)
（二）贝琳娜的选择
4看PPT提问：贝琳达一边照镜子一边在想什么呢？（幼儿讨论）
5、她终于做了一个决定，什么决定？（去餐厅打工）
6、你们发现了没有，她端盘子的时候动作怎么样的？（走的还是芭蕾舞步呢）
7、有一天，餐厅里来了谁？会给贝琳娜的生活带来变化吗？我们一起往下看吧。
（三）巧遇指挥家
8、指挥家看了贝琳娜的舞蹈，是什么表情？他觉得贝琳娜跳得怎么样？
（四）重返舞台
师：仔细看一看，在观众席上你有没有发现三张熟悉的面孔?他们是谁?相同的评委，为什么他们的表情和之前不一样呢?
三、坚持梦想
1、故事的名字叫做《大脚丫跳芭蕾》。
2、完整欣赏故事。
3、你们喜欢贝琳达吗？为什么？
4、你在生活中，有没有遇到困难时候，或者是受到别人嘲笑的时候？你有没有放弃？你是怎么做的？
第12篇：芭蕾教学内容
教学内容 第一学年
该学年主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开、绷、立、直的意识，学生软度的强化训练。 教学目标：第一学年分四个单元：
1、掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向。
2、掌握手位、脚位、手开形的准确位置。
3、将站姿、手位、脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立，手脚协调配合。
4、软开训练：解决腰、叉的问题。
重点：体态，正确的手位、脚位、软开。
难点：掌握身体直立、手位中两臂延伸、横叉、腰。 教学内容：
1、站姿：可以在把杆和中间练习。
2、方向：舞台的8个点enface（正面），epaulement（头和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞开）。
3、脚位：先学习
一、二位脚，再学习
三、五位脚，最后学习四位脚。
4、手位：先学习
一、
二、
三、七位手，再学习
四、
五、六位手。
5、扶把：扶把的手形和姿态。
6、将站姿、手位、脚位编组合训练。
7、tendu（擦地）：先学习一位向旁的，再学前、后。先学习双手扶把的，再学习单手扶把的，用4/
4、2/4的音乐进行分解练习。
8、plie（蹲）：先学习demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）；先学
一、
二、五位的，再学四位的；先学双手的，再学单手的。用2/4/3/
4、4/4的音乐进行练习。
9、allollge（延伸）：在把下训练手位时加上。
10、jete（小踢腿）：先练前、后的，再练旁的，用4/4的音乐进行分解练习。
11、rond de jembe（划圈）：先学习半圈，先前旁，后再练习后、旁、前，用3/4的音乐进行分解练习。
12、fondu（单腿蹲）：先学习旁，再学习前、后，用3/
4、2/4音乐进行分解练习。
13、fvappe（小弹腿）：先学习勾脚的，2/4音乐。
14、adagio（控制）：先旁、后前，高度90°，2/
4、2/4音乐。
15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、双手、单手、扶把，2/
4、3/
4、4/4音乐。
16、saute（小跳）先
一、二位，用2/4音乐分解练习。以上内容先在把杆训练，到第二学期可以把上，中间交叉练习，同时必须解决软开度的能力。 第二学年
这一学年主要训练学一开、绷、直、立的规范性与协调性，以及对跳、转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的第一页。
1、解决把上练习的开、绷、直。
2、中间训练的稳定性、协调性。
3、掌握跳的基本要领。重点：中间部份跳的练习。
难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用。
1、tendu（擦地）：重新编排组合，使tendu 更加流畅，便要简单。
2、plie（蹲）：重新编排，加头的方向。
3、jembe（划圈）单手扶把，加手位。
4、tendu（小踢腿）：单手扶把，加手位。
5、fondu（控制）：单手扶把，组合要求简单，加上手位。
6、grand jete（大踢腿）：单手扶把，前、旁、后。
7、amble（单起双落）：练习单一的amble交换进行，先分解练习，用场/4或者/4的音乐。
8、frape（小弹腿）：单手扶把，组合要简单，加上手位。
9、adagio（控制）：单手扶把，组合要简单，加上手位。
10、arabesgue（阿拉贝斯）：先练习单一的arabesage（舞姿），再编排成组合，直接在把下进行训练。
11、saute（小跳）：四位、五位、
一、二位汇编成组合。
12、adagio（控制）：地面练习，加难度。
13、五位tendu（擦地）：地面加上手位，加难度。
14、amble（双起双落）：连贯起来训练。
15、changement（五位换脚跳）：进行慢速单一的训练。
16、ecappe（换脚跳）：进行慢速单的训练，加上手位。
17、piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4。
18、grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐用4/
4、2/4。
19、toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每4拍转半圈，音乐用2/
4、4/4。
以上内容应单一训练，从把杆到地面的过程训练，同时该学年还必须加上单一软开度训练。 第三学年
这一学年主要训练腿部的灵活性和跳、转的基本要领的掌握。
1、加强把杆上腿部能力的训练。
2、熟练掌握中间部门的稳定性，加强难度。
3、基本掌握中间转的单一练习，平转的连贯性。
4、大跳的力量控制能力。
重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性，转的平衡性。 难度：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。
1、tendu（擦地）推新组合：正反面连着做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（脚尖动作）以及adagio（控制）。
2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。
3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及灵活性。
4、fondu （单腿蹲）：加relive（半脚尖）。
5、adagio（控制）：提高relive及adagio的时间，可以加舞姿变化。
6、把下fondu（单腿蹲）：速度放慢，提高relive的时间。
7、adagio（控制）：提高控制时间，以及半脚尖的控制时间。
8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和amble（双起双落跳）。
9、echeppe（变位跳）：加方向，coupe（蹬地）和amble（双起双落跳）。
10、amble（小跳）：加快速度，可加入小弹腿跳和五位换脚击腿跳。
11、jete（小踢腿）：可加入balance（摇摆）ferme（敞开）amble（双起双落跳）。
12、gland jete（大跳）：斜线大跳，可以加入balance（舞步）。
13、En dehors （向外转）：可以在四位、二位转。
14、E dedans（向里转）：可以在四位、二位转。
15、pirouette（平转）：斜线平转。
以上内容视学生情况可放慢速度，逐步加快训练。 第四学年
这一学年开始训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体，使学生对芭蕾基训所学习的东西能贯通融汇。
1、把杆上半脚尖和控制的稳定性。
2、提高中间控制的高度和跳的连贯性。
3、掌握连续转的要领。
重点：半脚尖，控制的高度。
难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。
1、tendn（擦地）：可加入relive（半脚尖）attitude（鹤立式舞姿）等。
2、plie（蹲）：可加入relive（半脚尖）pae（舞步）等。
3、jete（小踢腿）：加入relive（半脚尖）pae（舞步）等。
4、aterre（地面）：加adagio（控制）。
5、aemble（双起双落跳）：加舞姿变化、流动。
6、pas jete（双起双落跳）：加舞姿变化，加方向、流动。
7、sionne fermee（分腿跳）：控制、流动、舞姿变化。
8、sionne ourerte（控腿跳）。控制、流动、舞姿变化。
9、pas chae（追赶）：控制、流动、舞姿变化。
10、crand aemble croise（大的双起双落跳）：控制、流动、舞姿变化。
11、crand aemble ecarte（大的双起双单落跳）：控制、流动、舞姿变化。
12、gtand jete（斜线大跳）：编排组合，可加入balenle（舞步）。
13、taua chaine（平转）：快速旋转，加besgue（舞姿）。
这一学年内容为综合性的训练，有较高的难度，学生要有较全面的综合素质，身体协调性、控制能力、力量、跳、转等技巧。 第五学年
学习一些有代表性的组合剧目，使学生能够综合的运用和表现芭蕾基训的内容。
1、跳、转的综合运用。
2、空中跳跃的开、绷、直。
3、综合组合的表现力。重点：全面巩固所学内容。
难点：综合训练的连贯性、协调性。
内容：以上一学年的综合训练为主，可以反复巩固跳、转等技巧，学习剧目小组合。
1、tendu（擦地）俄罗斯：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。
2、atere（地面）阿拉伯：主要训练阿拉伯在地面的小舞姿。
3、jete（小踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在小踢腿中的基本舞姿。
4、fondu（单腿蹲）匈牙利：主要训练匈牙利在tfondu中的基本舞姿。
5、frappe（小弹腿）西班牙：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。
6、adagio（控制）阿拉伯：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。
7、grand jete（大踢腿）俄罗斯：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。
以上舞姿以综合训练为主，结合了各种身体能力的要求，如跳、转、控制等技能。
第13篇：芭蕾说课稿
形体锻炼美化人体形象——芭蕾说课稿
尊敬的各位评委老师，上午好！我是（）号考生。（鞠躬）
今天，我说课的题目是（），（说完之后，转身在黑板上写下题目） 下面，我将从指导思想、教材学情分析、教学目标等几个方面进行说课，
首先说一下指导思想：依据新课标的要求，以健康第一为指导思想，在授课过程中，充分调动学生的积极性，培养学生良好的体育锻炼习惯，形成终身体育的观念
二，教材分析
本节课是拓展模块中的第四章第三节，通过对本节课形体锻炼芭蕾的学习，可以美化学生身体形象，增强身体灵活性和协调性，具有良好的综合健身作用，有助于培养学生坚强的意志品质和拼搏精神。
三、学情分析：本次课的授课班级为中专一年级，学生来自各个不同地方。运动技能有所差异，本课采用启发、分解、游戏等教学方法。充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标：
1，知识目标：使学生了解芭蕾动作要领，建立完整的动作概念
2，技能目标：使学生形成正确的身体姿势，并掌握芭蕾技术动作。
3，情感与价值观：培养学生自信，拼搏，坚持的良好品质和团结协作，密切配合的集体意识。
五、教学重点与难点：根据新课程标准，人体生理结构特点和学生的具体实际情况，确立本节课教学
重点为：掌握芭蕾的基本动作。 难点为：芭蕾基本动作的准确性 六 教法与学法
1、教法：芭蕾采用示范、分组练习的两种教学方法。结合教师的启发诱导，激发学习兴趣，指导学生学会看图和根据动作进行模仿，由浅入深、由易到难逐步提高学习芭蕾动作。
2、学法：采用分解与完整练习法，集体与分组练习法，自我纠正法，观摩法培养学生自主练习和自我纠正的能力，培养安全意识。
七 教学过程
本次课教学过程大体设计三个阶段，准备活动，技能学习，放松总结。
1、准备活动：（10`）
（1）慢跑400米（3`）
（2）游戏：“喊数抱团”
为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果，安排了游戏“喊数抱团”，
2、技能学习：（30`）
（1）内容讲解，激发鼓励（4`）
练习基本功，手型、步法、躯干动作
设计意图：建立正确的动作定型，激发学习热情，提高动作的熟练程度。
（2）讲解示范——观察模仿（8`）
通过教师讲解示范，让学生明确，使用方法、路线过程，先后顺序，学生先分节模仿，再完整模仿动作，掌握技术细节。
设计意图：学生通过模仿，建立正确的动作概念，激发学习兴趣，培养对健美操学习的兴趣。
（3）组织练习——交流提高（8`）
分成四组，发挥组长作用，组织练习、师生、生生之间相互交流、相互观摩，完善动作技术。
设计意图：创造轻松、愉快的学习环境，体验学习的运动乐趣。共同探讨解决问题的方法，培养学生独立思考能力，创新意识，主动参与意识。
（4）检查指导——巩固提高（6`）
根据学生练习情况，发现问题，解决问题帮助学生改进错误动作，能够独立演练。
设计意图：帮助学生建立正确的动作定型，培养学生的自学自练、自我纠正的能力，体验成功的喜悦。
（5）成果展示，拓展提高：（4`）
各小组进行成果展示、相互打分，给学生表现的空间和机会，对学生的展示进行合理评价，师生合作演练。
设计意图：激发学生的表现欲望，树立竞争意识，创建合作学习氛围，培养学生集体主义精神。
3、放松总结：（5`）
（1）放松活动，随轻松音乐进行肢体放松。
设计意图：恢复疲惫的身心，调节紧张的机体、愉悦身心。
（2）小结：与同学们一起总结，教师归纳。
设计意图：巩固所学知识，对学习情况进行正确评价，强调练习中的注意事项。 （3）收器材、师生再见。
八、课堂效果预测：
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生情况等进行了比较透彻的分析，教法与学生的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计85%的同学能达到独立演练，预计平均心率为115——125次/分，课的密度为45——55%。练习强度为中。 结束语
各位评委、老师，本节课我根据学生的心理特征及其认知规律，采用启发、演示等教学方法，以教师为主导，学生为主体，教师的导立足与学生的学，积极发散让学生主动的参与到学习中来，使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认知水平，从而达到预期的教学效果。
第14篇：芭蕾论文
《世界经典芭蕾舞剧欣赏》课程论文《中央舞台》观后感
一直觉得芭蕾是一种很高贵、很优美、很华丽的舞蹈，同时也觉得它离我的生活太遥远了，光是芭蕾这两个字，天生的唯美、合
一、妩媚、令人望而却步。可是通过这部电影，我渐渐的开始了解芭蕾了，也对舞蹈的艺术有了更深刻的了解，对那些舞蹈演员也更敬佩了，原来除了舞台上的光鲜亮丽，他们更多的生活是舞台下的汗水，这就是所谓的“台上一分钟，台下十年功”吧。
其实这部电影在很早以前就看过，以前并没有什么很大的感触，只是觉得是一般的励志电影罢了，都是那种女主角为了梦想不懈努力而实现梦想的老桥段了，可是经过这个课程的学习，却更深一层次的了解了这一部电影，原来为了梦想可以那么的努力，那样的挥洒青春，整部电影从一开始就给人一种青春的气息，让人的心从一开始就随着情节的发展而跳动，我想这也是这部电影吸引那么多人眼球的原因吧。下面让我来谈谈我看了这部影片之后的感想吧！
我也很喜欢这部电影里面所塑造的女主角，从一开始她的芭蕾之路就注定不顺畅，因为她虽然有了姣好的容貌，却在芭蕾的基本功上差别人一截，可是为了心中的信念，她还是毅然决然的来到了这个淘汰率很高的学校，从一开始不停的被老师指出缺点到后来的舞台上的
成功，我们看到她付出的努力与汗水，其中的艰辛不言而喻。可是她依然坚持下来，不屈不挠，这就是影片要教给我们的一种精神吧，主人公最后明白了她是在为自己而舞，而不是其他的任何人，这就是她对舞蹈的追求又得到了一个升华，同时也告诉我们，人的一生说长不长，说短也不短，我们应该为了自己，为了自己的梦想而奋斗。
影片中的那些舞者我都很喜欢，除了女主人公的努力，所有人的付出都是有目共睹的，我喜欢里面那个黑人女孩艾瓦，她就像是一只高傲的黑天鹅，从不为任何事物而低头，同时也是一个知错能改的好孩子，她所作所为全是为了梦想，为了朋友，最后看到她实现了她的梦想时真的替她高兴。也喜欢里面的莫瑞恩，她是一个我真正佩服的人，在快要达到人生的巅峰时，却放弃了这一切，她终于在最后明白了人是要为自己而活的，她宁愿放弃她擅长的而选择了他喜欢的生活，就像中途一个学生的妈妈来接走了她时所说的，她以前的舞蹈是快乐的，如果不快乐了，那么就不应该再这样了，的确，人生就一次，就一定要以自己想要的方式生活。
他们用青春实现梦想，用汗水、泪水换得成功，他们因为疯狂得热爱着芭蕾舞，所以无限的付出，这让我更加信任一句话“心有多大，舞台就有多大”，他们每一次的练习后，脱掉鞋之后脚上全是血泡，可是他们从不退缩，他们是一群伟大的梦想实现者，从不向命运屈服，这也是我从这部电影里面所学到的，我们的人生只有一次，活就要活出自己生命的价值与意义，无论前路有多艰难，只要付出就一定会有回报，就算是最后失败了，放弃了，只要努力过，以后就不会后悔，
就是无悔的青春，所以青春有什么可怕的呢？只要是为了梦想，再困难，也一定会挺过去的，既然要活，就要活出自己的精彩人生。
这部影片对我的启发真的很大，以前总是有什么想做的，可是怕自己做不到，或是害怕失败，就一一放弃了，可是现在却有了一种信心，一种动力了，觉得青春无畏吧，想做就做，做了才不会后悔，这也是这部影片最想要告诉我们的吧，告诉我们关于梦想，关于奋斗，关于热血，关于无畏。。。所有的一切都掌握在自己的手中，我们，要为了自己而活，追求的是自己的人生，那样活出来的才是属于自己的人生，不要按照别人为我们安排的我们不喜欢的路走，青春的我们，就是要走我自己的路，做最真实的自己。
第15篇：芭蕾脚位
芭蕾的脚位芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。
一位脚
两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。 二位脚
两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小） 三位脚
一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。 四位脚
一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。 五位脚
两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。
第16篇：芭蕾术语
芭蕾术语
芭蕾术语训练术语
1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地
3.得米普力也 Demi plie 半蹲 4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿
6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈
7.阿太尔 A terre 地面
8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕
10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿
11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作
12.昂莱尔 En lair 空中
13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作
15.昂法斯 En face 正面
16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作
17.克罗赛 Croise 交叉
18.埃法赛 Efface 敝开
19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式
21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式
22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿
23.汤里也 Temps lie 移重心 24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步
25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
26.昂得窝 En dehors 向外
27.昂得当 En dedans 向里
28.嗖代 Saute 小跳
29.沙士芒 Changement 五位换脚跳
30.埃沙贝 Echappe 变位跳
31.哥里沙 Gliade 一种连接辅助的动作
32.阿桑不累 Aemble 双起双落跳
33.巴日代 Pas jete 双起单落跳
34.西松佛尔梅 Sinne fermee 分腿跳
35.西松欧畏尔特 Sionne ouverte 控腿跳
36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作
37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand aemble croise 大的双起双落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand aemble ecarte 大的双起单落跳向旁做 39.巴沙赛 Pas chae 追赶
40.昂吐囊 En tournant 转身
41.坡英特 Point 脚尖点地
42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿
43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作
44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做
45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习46.法衣 Failli 闪身
47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男)
48.哥朗得日代 Grand jete 2大跳,指凌空越
49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳 50.巴赛日了畏 Pae releve 单脚立(脚尖) 51.苏以畏 Suivi 碎步
Arabesque:（阿拉贝斯克）芭蕾基本术语之一。是用一种 叶片状的花纹图案命名。
Attitude:（阿蒂迪德）芭蕾基本术语之一。是芭蕾的一种舞姿姿态。
Adagio:（阿达若）芭蕾基本术语之一。指慢板，缓慢和安详的芭蕾动作。在课堂训练中专指控制部分的练习。
A terre:（阿泰尔）芭蕾基本术语之一。脚在地面上所做的动作。原义为在地面上。
Allonge:（阿隆热）芭蕾基本术语之一。指芭蕾动作中具有延续，延长和伸展性质的动作。
A la seconde:（阿拉瑟贡德）芭蕾基本术语之一。指二位旁腿伸展在空中的动作。原义为二位打开。
Aemble:（阿桑布莱）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作之一。
Balance:（巴朗赛）芭蕾基本术语之一。代有向左右，前后摇摆性质的动作。原义为摇摆。
Battement:（巴特芒）芭蕾基本术语之一。动作腿向前，旁，后所做的向外和收回的一些动作的总称。原义为拍打。
Ballotte:（巴洛泰）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作。
Battu:(巴蒂）芭蕾基本术语之一。某个跳跃动作脚部带击打。原义为击打。
Coupe:(库佩）芭蕾基本术语之一。一只脚在另一只脚前或后所做的切割动作。原义为切割。
Croise:(克鲁瓦泽）芭蕾基本术语之一。从观众方向看所有双腿交叉的动作。原义为交叉的。
Chae:(夏赛）芭蕾基本术语之一。是基本的连接动作之一。
Cou_de_pied:(库德皮耶）芭蕾基本术语之一。一种脚的位置。
Chaine:(谢内）芭蕾基本术语之一。在立起全脚尖或半脚尖上所做的像链子一样连续性的旋转。原义为链子。
Changement:(尚日芒）芭蕾基本术语之一。是基本的跳跃动作之一。
Demi:(德米）芭蕾基本术语之一。指某个动作的一半。原义为半个。例如：Demi plie.
Developpe:(代弗洛佩）芭蕾基本术语之一。原义为发展、伸展。
Double:(杜勃亦）芭蕾基本术语之一。某个动作连续做二次。原义为双的。
En face:(昂法斯）芭蕾基本术语之一。舞者面向观众站立。原义为向正前方。
En dedans:(昂德当）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿向里的转动。原义为往里。
En dehors:(昂德奥）芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿向外的转动。原义为往外。
En tournant:(昂图尔囊）芭蕾基本术语之一。指一切在地面上做的加转身的动作。原义为在转身中。
En lair:(昂莱尔） 芭蕾基本术语之一。人身体或动作腿在空中所作的动作。原义为在空中。
Efface:(厄法赛）芭蕾基本术语之一。一切敞开式所做的动作。
Ecarte:(艾卡泰）芭蕾基本术语之一。
Echappe:(埃夏佩）芭蕾基本术语之一。
Emboite:（昂布瓦泰）芭蕾基本术语之一。一条腿跟上另一条腿,向另一条腿靠拢的跳跃动作。原义为跟上,夹起来。
Epaulement:（埃波尔芒）芭蕾基本术语之一。人身面向二方位或八方位站立,面部转向观众。原义为斜肩侧身。
Entre chat:(昂特勒夏）芭蕾基本术语之一。脚部交织式的跳跃动作。原义为交叉编织。
Fondu:（丰迪）芭蕾基本术语之一。
Frappe:(弗拉佩）芭蕾基本术语之一。动作脚在支撑脚的踝骨前后所做的勾脚和包脚的拍打动作。原义为拍打。
Fouette:（弗韦泰）芭蕾基本术语之一。形容把鞭子抽得很响的技术动作。原义为挥鞭抽打。
Fermee:（弗尔梅）芭蕾基本术语之一。一个动作结束时两条腿收至关闭的位置。原义为闭合的。
Saute:(索泰)芭蕾基本术语之一。小的跳跃动作。原义为小的跳跃。
Sionne:(西松)芭蕾基本术语之一。是由创造此动作人的姓氏所命名的术语。
Soubresaut:(苏布雷索)芭蕾基本术语之一。迅速、突然的跳跃动作。原义为惊跳。
Soutenu:(苏特纽)芭蕾基本术语之一。不变舞姿的动作。原义为保持位。
Tour:(图尔)芭蕾基本术语之一。人体的旋转动作。原义为转。
Tour lent:(图尔朗)芭蕾基本术语之一。人体的慢速转动动作。原义为慢慢的转。
Tour en lair:(图尔昂莱尔)芭蕾基本术语之一。人体在空中的旋转动作。原义为空中转。
Tombe:(通贝)芭蕾基本术语之一。人体重心从一条腿倒向另一条腿的动作。原义为倒重心。
Temps lie:(唐利埃)芭蕾基本术语之一。把一系列动作连接在一起的组合练习。原义为连接在一起的动作。
Temps releve:(唐雷勒韦)芭蕾基本术语之一。
第17篇：芭蕾术语
1.巴特芒
Battement
腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠
Battement tendu
擦地
3.得米普力也
Demi plie
半蹲
4.哥让得普力也
Grand plie
大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete
小踢腿
6.让德项伯
Rond de jembe
用腿划圈
7.阿太尔
A terre
地面
8.巴特芒风纠
Battement fondu
单腿蹲
9.古得彼也
Cou-de-pied
动作脚位于主力脚脚腕
10.巴特芒芙拉贝
Battement frappe
小弹腿
11.阿大纠
Adagio
慢板,多指控制类动作
12.昂莱尔
En lair
空中
13.哥让得巴特芒日代
Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏
Releve
上升,多指半脚尖,脚尖动作 15.昂法斯
En face
正面
16.埃扑鲁芒
Epaulement
头和肩的动作
17.克罗赛
Croise
交叉
18.埃法赛
Efface
敝开
19.阿拉贝斯克
Arabespue
迎风展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte
攀峰式
21.埃嘎得(后) Ecarte
俯望式
22.阿提丢
Attitude
鹤立式舞姿
23.汤里也
Temps lie
移重心
24.巴朗赛
Balance
摇摆舞步
25.皮鲁埃特
Pirouette
旋转
26.昂得窝
En dehors
向外
27.昂得当
En dedans
向里
28.嗖代
Saute
小跳
29.沙士芒
Changement
五位换脚跳
30.埃沙贝
Echappe
变位跳
31.哥里沙
Gliade
一种连接辅助的动作
32.阿桑不累
Aemble
双起双落跳
33.巴日代
Pas jete
双起单落跳
34.西松佛尔梅
Sinne fermee
分腿跳
35.西松欧畏尔特
Sionne ouverte
控腿跳
36.库贝
Coupe
蹬地,较多地作为跳的辅助动作
37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand aemble croise 大的双起双落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand aemble ecarte 大的双起单落跳向旁做
39.巴沙赛
Pas chae
追赶
40.昂吐囊
En tournant
转身
41.坡英特
Point
脚尖点地
42.哥朗得让得项日代
Grand rond de jembe jete
大的撩腿 43.比提巴特芒
Petit battement
指小腿向旁做钟摆动作
44.波巴特瑞
Pour batterie
为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做
45.波的不拉斯
Port de bras
手和腰的练习
46.法衣
Failli
闪身
47.吐昂莱尔
Tour en lair
空转(男) 48.哥朗得日代
Grand jete
大跳,指凌空越
49.昂波得
Emboite
单起单落的换脚跳
50.巴赛日了畏
Pae releve
单脚立(脚尖) 51.苏以畏
Suivi
碎步 壹、Plie（弯曲）
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。
注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
＊ Demi Plie（一半 弯曲）
【舞蹈动作】：
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
＊ Grand Plie（大、深 弯曲）
【舞蹈动作】：
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第
一、第
四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
贰、Battement Tendu（靠合 延伸）
活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Tendu是延伸、拉长、伸张的 意思。
【舞蹈动作】：
将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第
一、第五位置出发。
＊ Battement Tendu Releve（上升）或称Battement Tendu Double（复数）
【舞蹈动作】：
活动脚作Battement Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Tendu点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Tendu Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement Tendu Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。
＊ Battement Tendu With Demi Plie
【舞蹈动作】：
执行Battement Tendu回来的同时作一个Demi Plie。
参、Battement Tendu Degage（义大利学校说法）
Battement Tendu Jete（法国学校说法）
Battement Tendu Gliade（俄国学校说法）
这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：
＊Battement Tendu Degage（解脱、离开）
【舞蹈动作】：
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。
＊Battement Tendu Jete（投、掷）
【舞蹈动作】：
同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。
＊Battement Tendu Gliade（滑行）
【舞蹈动作】：
同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。
※大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Tendu而离地，动作质地於出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到 达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在於训练舞者所需 的速度、敏捷、轻快，对於所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。
肆、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。
动作的方向有两种：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向内）
动作的质量有两种：
一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈
一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈
兹将动作的方向和质量之组合分述如下：
＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。
＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。
＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往前，绕到旁边，然后回到第一位置。
＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往后，绕到旁边，然后回到第一位置。
伍、Battement Frappe（打击）
【舞蹈动作】：
活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
陆、Battement Fondu（溶解、溶化）
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属於弯
动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fondu，其实
Fondu最主要的涵意在於动作的质地，而不强调动作的形式。
【舞蹈动作】：
当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。
柒、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）
【舞蹈动作】：
动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。
捌、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu（往前、旁、后）慢慢地离开地面。
玖、Battement Retire（抽起、拔起）
【舞蹈动作】：
活动脚脚尖沿著支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Pae，Pae是经过的意思，执行Retire时活动从
前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Pae，如
果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。
拾、Port De Bras（手的运行）
【舞蹈动作】：
举凡手的运行皆称为Port De Bras。
※手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：
＜预备位置＞：两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。
＜第一位置＞：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。
＜第二位置＞：两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好像抱一棵大树一般，手臂不高於肩膀且手心向前，手掌不高於胳臂。
＜第三位置＞：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标准。
拾壹、脚与身体组成的方向（以Battement Tendu为例）
＊Devant（在前面） 形容活动脚已经在前面。
＊En Avant（往前面） 形容活动脚正在往前移动。Battement Tendu En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。
＊Derriere（在后面） 形容活动脚已经在后面。
＊En Arriere（往后面） 形容活动脚正在往后移动。Battement Tendu En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为脚跟主动往前。
＊A Le Seconde（在旁边或在第二位置） 形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。
＊De Cote（往旁边或往第二位置） 形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前推。
＊En Croix（成十字状） 它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续动作进行方式称为En Croix
芭蕾术语
Plié 弯曲
Demi- Plié 一半的弯曲
Grand Plié 大，深的弯曲
Battement Tendu 延伸动作
Battement Tendu Relevé (or Battement Tendu Doublé) 延伸，再上升；双延伸
Battement Tendu Jeté (or Battement Dégagé or Battement Glié) 投射，脱离
En Avant 往前
De Côté 往旁
En Arrière 往后
En Croix 成十字状
Devant 在前面
À La Seconde 在第二位置
Derrière 在后面
En Face 面向观众
Croisée 交叉
Effacée 遮影，隐蔽
Écarté 分开的
Épaulée 肩膀
À La Quatriéme Devant (or En Face Devant) 前面第四位
Rond De Jambe À Terre 脚在地上划圈
En Dehors 向外
En Dedans 向内
Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的 “脖子” (足踝)上
Battement Frappé 打击动作
Battement Fondu 溶化，下沈的动作
Relevé 上升
Battement Relevé Lent 慢慢地上升动作
Battement Retiré 抽起，拔起动作
Port De Bras 手的运行
Port De Corps 身体的运行
Temps Lié 连接，环结
Sauté 跳跃
Temps Levé 时间，上升动作
Pas De Cheval 马的舞步
Battement Piqué 刺，点动作
Grand Rond De Jambe À Terre 腿在地上划大圈
Grand Rond De Jambe En L’air 腿在空中划大圈
Grand Battement (or Grand Battement Jeté) 大，动作 (大踢)
En Balançoire (or En Cloche) 像钟摆
Fermé 合闭
Ouvert 打开
Pas Coupé 切，短舞步
Battement Développé 延伸发展动作
Enveloppé 内合；包入
Attitude 一个动作腿弯曲的姿势
Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势
Penché 倾斜
Flic-Flac 鞭打发出声音
En Tournant 同时转身(动作时)
Tour De Promenade 转动，缓幔行走
Paé 经过
Souus 之上，之下
Battement Soutenu 支撑动作
Détourné 往相对方向转
Tombée 落下
Allongé 延伸，尽量拉长
Pas Balancé 摇摆舞步
Pas Aemblé 聚合舞步
Deus 之上
Deous 之下
Pas Ballonné 像球般的，反弹的舞步
Pas Ballotté 上抛的舞步
Pas Brisé 破碎的舞步
Cabriole 雀跃，迸跳
Tour Chaînés 鍊子般的旋转
Changement De Pieds 交换脚
Royale (or Changement Battu) “高贵的” (交换打击)
Entrechat Trois 三次交织
Entrechat Quatre 四次交织
Entrechat Cing 五次交织
Entrechat Six 六次交织
Pas Chaé 追赶舞步
Pas Contretemps 相对时间舞步
Échappé 脱逃
Sur Les Pointes 在脚尖上
Pas Emboîté 盒子舞步
Pas Failli 飞逝舞步
Gliade 滑行
Pas Jeté 投掷舞步
Pas Couru 跑的舞步
Pas De Basque 巴斯卡 (乡村名) 舞步
Pas De Bourrée 细碎的舞步
Pas De Bourrée Suivi 连接而细碎的舞步
Pas De Chat 猫的舞步
Pirouette 旋转
Pas Sionne “西松” (创作此舞步者) 舞步
Soubresaut 突然跃起
Temps De Cuie 大腿的动作
1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地
3.得米普力也 Demi plie 半蹲
4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿
6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈
7.阿太尔 A terre 地面
8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕
10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿
11.阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作
12.昂莱尔 En lair 空中
13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作
15.昂法斯 En face 正面
16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作
17.克罗赛 Croise 交叉
18.埃法赛 Efface 敝开
19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式
21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式
22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿
23.汤里也 Temps lie 移重心 24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步
25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
26.昂得窝 En dehors 向外
27.昂得当 En dedans 向里
28.嗖代 Saute 小跳
29.沙士芒 Changement 五位换脚跳
30.埃沙贝 Echappe 变位跳
31.哥里沙 Gliade 一种连接辅助的动作
32.阿桑不累 Aemble 双起双落跳
33.巴日代 Pas jete 双起单落跳
34.西松佛尔梅 Sinne fermee 分腿跳
35.西松欧畏尔特 Sionne ouverte 控腿跳
36.库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作
37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand aemble croise 大的双起双落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand aemble ecarte 大的双起单落跳向旁做
39.巴沙赛 Pas chae 追赶
40.昂吐囊 En tournant 转身
41.坡英特 Point 脚尖点地
42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿
43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作
44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习, 只在扶把做
45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习
46.法衣 Failli 闪身
47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转(男) 48.哥朗得日代 Grand jete 大跳,指凌空越
49.昂波得 Emboite 单起单落的换脚跳
50.巴赛日了畏 Pae releve 单脚立(脚尖) 51.苏以畏 Suivi 碎步
回答者： 堕落的一滴泪 - 初入江湖 三级
10-9 20:49 壹、Plie（弯曲）
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。
注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。
＊ Demi Plie（一半 弯曲）
【舞蹈动作】：
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
＊ Grand Plie（大、深 弯曲）
【舞蹈动作】：
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第
一、第
四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。
贰、Battement Tendu（靠合 延伸）
活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Tendu是延伸、拉长、伸张的 意思。
【舞蹈动作】：
将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以 向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位 置，可以是从第
一、第五位置出发。
＊ Battement Tendu Releve（上升）或称Battement Tendu Double（复数）
【舞蹈动作】：
活动脚作Battement Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Tendu点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Tendu Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement Tendu Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。
＊ Battement Tendu With Demi Plie
【舞蹈动作】：
执行Battement Tendu回来的同时作一个Demi Plie。
参、Battement Tendu Degage（义大利学校说法）
Battement Tendu Jete（法国学校说法）
Battement Tendu Gliade（俄国学校说法）
这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：
＊Battement Tendu Degage（解脱、离开）
【舞蹈动作】：
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。
＊Battement Tendu Jete（投、掷）
【舞蹈动作】：
同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。
＊Battement Tendu Gliade（滑行）
【舞蹈动作】：
同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。
※大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Tendu而离地，动作质地於出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到 达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在於训练舞者所需 的速度、敏捷、轻快，对於所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动 作。
肆、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。
动作的方向有两种：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向内）
动作的质量有两种：
一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈
一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈
兹将动作的方向和质量之组合分述如下：
＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一 位置。
＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一 位置。
＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往前，绕到旁边，然后回到第一位置。
＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往后，绕到旁边，然后回到第一位置。
伍、Battement Frappe（打击）
【舞蹈动作】：
活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。
陆、Battement Fondu（溶解、溶化）
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属於弯
动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fondu，其实
Fondu最主要的涵意在於动作的质地，而不强调动作的形式。
【舞蹈动作】：
当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。
柒、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）
【舞蹈动作】：
动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。
捌、Battement Releve Lent（上升 慢慢的）
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu（往前、旁、后）慢慢地离开地面。
玖、Battement Retire（抽起、拔起）
【舞蹈动作】：
活动脚脚尖沿著支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。
这个动作时常被误解为Pae，Pae是经过的意思，执行Retire时活动从
前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Pae，如
果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。
拾、Port De Bras（手的运行）
【舞蹈动作】：
举凡手的运行皆称为Port De Bras。
※手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：
＜预备位置＞：两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。
＜第一位置＞：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。
＜第二位置＞：两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好像抱一棵大树一般，手臂不高於肩膀且手心向前，手掌不高於胳臂。
＜第三位置＞：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标准。
拾壹、脚与身体组成的方向（以Battement Tendu为例）
＊Devant（在前面） 形容活动脚已经在前面。
＊En Avant（往前面） 形容活动脚正在往前移动。Battement Tendu En Avant时 活动脚脚跟主动往前，回来时改为脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。
＊Derriere（在后面） 形容活动脚已经在后面。
＊En Arriere（往后面） 形容活动脚正在往后移动。Battement Tendu En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为脚跟主动往前。
＊A Le Seconde（在旁边或在第二位置） 形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。
＊De Cote（往旁边或往第二位置） 形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前推。
＊En Croix（成十字状） 它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续动作进行方式称为En Croix
芭蕾术语
Plié 弯曲
Demi- Plié 一半的弯曲
Grand Plié 大，深的弯曲
Battement Tendu 延伸动作
Battement Tendu Relevé (or Battement Tendu Doublé) 延伸，再上升；双延伸
Battement Tendu Jeté (or Battement Dégagé or Battement Glié) 投射，脱离
En Avant 往前
De Côté 往旁
En Arrière 往后
En Croix 成十字状
Devant 在前面
À La Seconde 在第二位置
Derrière 在后面
En Face 面向观众
Croisée 交叉
Effacée 遮影，隐蔽
Écarté 分开的
Épaulée 肩膀
À La Quatriéme Devant (or En Face Devant) 前面第四位
Rond De Jambe À Terre 脚在地上划圈
En Dehors 向外
En Dedans 向内
Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的 “脖子” (足踝)上
Battement Frappé 打击动作
Battement Fondu 溶化，下沈的动作
Relevé 上升
Battement Relevé Lent 慢慢地上升动作
Battement Retiré 抽起，拔起动作
Port De Bras 手的运行
Port De Corps 身体的运行
Temps Lié 连接，环结
Sauté 跳跃
Temps Levé 时间，上升动作
Pas De Cheval 马的舞步
Battement Piqué 刺，点动作
Grand Rond De Jambe À Terre 腿在地上划大圈
Grand Rond De Jambe En L’air 腿在空中划大圈
Grand Battement (or Grand Battement Jeté) 大，动作 (大踢)
En Balançoire (or En Cloche) 像钟摆
Fermé 合闭
Ouvert 打开
Pas Coupé 切，短舞步
Battement Développé 延伸发展动作
Enveloppé 内合；包入
Attitude 一个动作腿弯曲的姿势
Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势
Penché 倾斜
Flic-Flac 鞭打发出声音
En Tournant 同时转身(动作时)
Tour De Promenade 转动，缓幔行走
Paé 经过
Souus 之上，之下
Battement Soutenu 支撑动作
Détourné 往相对方向转
Tombée 落下
Allongé 延伸，尽量拉长
Pas Balancé 摇摆舞步
Pas Aemblé 聚合舞步
Deus 之上
Deous 之下
Pas Ballonné 像球般的，反弹的舞步
Pas Ballotté 上抛的舞步
Pas Brisé 破碎的舞步
Cabriole 雀跃，迸跳
Tour Chaînés 鍊子般的旋转
Changement De Pieds 交换脚
Royale (or Changement Battu) “高贵的” (交换打击)
Entrechat Trois 三次交织
Entrechat Quatre 四次交织
Entrechat Cing 五次交织
Entrechat Six 六次交织
Pas Chaé 追赶舞步
Pas Contretemps 相对时间舞步
Échappé 脱逃
Sur Les Pointes 在脚尖上
Pas Emboîté 盒子舞步
Pas Failli 飞逝舞步
Gliade 滑行
Pas Jeté 投掷舞步
Pas Couru 跑的舞步
Pas De Basque 巴斯卡 (乡村名) 舞步
Pas De Bourrée 细碎的舞步
Pas De Bourrée Suivi 连接而细碎的舞步
Pas De Chat 猫的舞步
Pirouette 旋转
Pas Sionne “西松” (创作此舞步者) 舞步
Soubresaut 突然跃起
Temps De Cuie 大腿的动作
第18篇：芭蕾术语
1.1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地 3.得米普力也 Demi plie 半蹲 4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿 6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈 7.阿太尔 A terre 地面
8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕 10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿
11.阿大纠 Adagio 慢板,指控制类动作 12.昂莱尔 En lair 空中
13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作 15.昂法斯 En face 正面
16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作 17.克罗赛 Croise 交叉 18.埃法赛 Efface 敝开
19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿 20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式 21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式 22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿 23.汤里也 Temps lie 移重心 24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步 25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
2.1.巴特芒 Battement 腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地 3.得米普力也 Demi plie 半蹲 4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿 6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈 7.阿太尔 A terre 地面
8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕 10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿
11.阿大纠 Adagio 慢板,指控制类动作 12.昂莱尔 En lair 空中
13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作 15.昂法斯 En face 正面
16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作 17.克罗赛 Croise 交叉 18.埃法赛 Efface 敝开
19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿 20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式 21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式 22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿 23.汤里也 Temps lie 移重心 24.巴朗赛 Balance 摇摆舞步 25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
第19篇：芭蕾教学大纲
芭蕾基训教学大纲
儿童芭蕾的训练主要包括三个部分：地面部分，把杆部分和中间部分。
训练目的：学会听音乐，简单舞姿，动作协调（头手眼的配合）步伐，舞步，跳跃。 要求：开，绷，直，立。 内容：
1.坐姿练习：手旁边放好，双脚绷直外开，双腿并拢绷直，目视前方，后背上拉。（和音乐）【4个八拍】
2.勾绷脚练习：训练脚趾和脚背的。坐姿同上。（和音乐做。曲一次伸直，半勾全勾重复一次，换腿，双腿一起曲两次，最后加头左右）【八个八拍】
3.腿的外开练习：躺下抬腿往上蹦起来，转开腿，跨放在地下（和音乐）【八个八拍】
4.肩和头部练习：端肩，放下，后背注意，腿绷紧，头看一点，头左右互换，【四个八拍】
5.后背挺直练习：手放膝盖上，放脚背上，头也下去。主要练习后背直立得。【四个八拍】
6.吸伸腿练习：躺在地下，脚趾尖贴地贴小腿贴大腿。吸起来后脚背带动上抬腿身体与腿成90°角。下放，换腿。【八个八拍】
7.压腿练习：手三位下压，吸腿打开180°手放于脚腕子上下
压。手经二位打开旁腿手七位，手向旁压。【八个八拍】 8.胯曲练习：跨和膝盖，正吸打开180，膝盖冲自己耳朵。（但双腿）【四个八拍】
9.踢腿练习：快上慢下。转开腿，胯部动不动，脚尖带劲伸长。【四个八拍】
10.背肌和腰肌练习：趴在地上，推起上身，头向外看，手肩同宽。腿向上，手欠伸。两头起。【六个八拍】 11.腹肌练习：坐地坐姿，曲腿抱团，伸开，重复。 12.基本形态：站把杆。手，头，跨，外开，眼睛，脚尖，胳膊，身体与把杆的距离。
13.脚的位置：一位，二位，四位，五位。14.手的位置：1，2，3，4，5，6，7。
15.半蹲：外开，直立，蹲到最低。注意提压感觉的 16.全蹲：半蹲的基础上，被迫起来，起身时先走脚后跟，留住膝盖。注意提压感觉的
17.擦地：双手扶把，移中心提劲，外开，注意黏贴的感觉。跨提着不动。
18.小踢腿：要扔出去的感觉，先练快擦地，出去25°。19.画圈：脚尖带着走。前旁后画出去。半圈全圈。胯部不动。 20.单腿蹲：先双手后单手练习。
21.小弹腿：先勾脚收绷脚弹出，注意擦地，胯部不动。22.吸腿控制：注意脚尖感觉，膝盖对耳朵，前旁后。
23.大踢腿：脚尖带动，上身直立，跨稳定，快上慢下，转开退。
24.半脚尖：训练脚趾和脚背的力量，单腿得双腿得，快慢联系交替，膝盖伸直交替。
25.下腰练习：前后下腰。单手扶把。脚底下踩。双肩同时下。挑着向后下。 26.中间训练部分
27.顺序---11擦地 (巴特芒) 当久12蹲 普利也13五位擦地(巴特芒) 当久14画圈 朗得让15小踢腿 热呆16斯蒂纽17打击 (巴特芒) 复拉佩18单腿顿 (巴特芒) 风久19控制阿达久20大踢腿 格让 巴特芒 热呆21小跳 梭嘚22中跳 梭嘚 23把下擦地 (巴特芒) 当久24阿踢丢25把下控制 阿达久26把下大踢腿 格让 巴特芒 热呆27阿桑普类28热呆(巴特芒) 复拉佩29行礼
第20篇：形体芭蕾
形体芭蕾
健身方式的芭蕾,人们习惯上称为形体芭蕾.从运动学角度讲,形体芭蕾是一种有氧运动,其健美力度是一般健身运动无法比拟的,开、蹦、直、是芭蕾的3要素,具有收缩肌纤维的功能,使人练习后身材更修长,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,造就行体美.形体芭蕾也注重压腿,它可以促进血液循环,可以减轻肌肉的疲劳感,塑造肌肉的线条等等.压腿属于静力拉伸,每次压过之后,还要进行动力拉伸(踢腿)的练习.由于踢腿是比较剧烈的运动,所以还有增强力量和减肥的效果.芭蕾的站立姿势是个简单的动作,但要求肩部下沉,突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄,对健康和减肥也有直接的帮助.
形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的.形体芭蕾以健身为目的,难度较低,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中.形体芭蕾基本上是不进行足尖的训练,因为成年人的体重太重,很容易损伤足部.形体芭蕾所注重的是芭蕾基本功的训练.虽然会有古典芭蕾中踢腿、把杆等动作训练,但又不会像古典芭蕾训练那么枯燥,具有趣性和灵活性,并加入收腰、提臀等身体动作,以次来提高人体的柔韧度,提升气质.练形体芭蕾不仅使站立行走的姿势大有改善,改正弯腰驼背的不良姿势,而且能够解除颈肩腰腿痛等职业病.
形体芭蕾训练主要分地面素质训练、浮把训练、脱把训练等基本训练方式.
地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧抬腿、侧卧旁抬腿、俯卧后抬腿、腰部训练、仰卧大踢腿等动作.这些动作可以拉伸肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,
增强腿部和后背肌群的弹性和力量.
扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练.常见的有半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作.单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作.这些训练动作可以使脊柱、臀、脚、臂、充满活力,从而培养优雅和高贵的气质.
脱把训练难度较大,动作分为手位和脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作.与前面训练相比,增加的练习有跳跃练习.小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳.中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法.最后就是大跳了.以上训练,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其
能够灵活自如地运用到芭蕾中去.
对形体芭蕾的穿着来说还是希望能穿着专业的练功衣、裤、鞋.可以帮助你找到收紧的感觉,还有可以让老师看清学生每一个动作是否到位.如果穿很休闲的衣服,就完全找不到芭蕾
的感觉!只有真正穿上才会感觉到!
