单警队列训练教案模板（精选多篇）

推荐第1篇：队列训练教案

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定） 目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。

（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约X小时 地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

验收

要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

………………

（指挥员下达各班带开组织训练）

作业实施

注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一个训练内容：立正，稍息

综述：

立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一

动作要领：1立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2 稍息：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二 动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”

即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。 稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

三 组织练习

四 常犯毛病及纠正方法：1 立正时上体方向不正，两肩不平

纠正方法：

立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

2 稍息时身体下塌

纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五 作业讲评 ：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。

2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第二个训练内容：停止间转法

一

动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二 动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠” 快：转体要快、靠脚要快

稳：做动作时上体要稳、节奏要稳 准：转体位置准确、靠脚位置准确 狠：靠脚时要有力

三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

1，弯腿上体晃动

纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体

纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。 3，跺脚，外扫

纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。 4，靠脚无节奏

纠正方法：多进行分解训练。

五 作业讲评：根据训练情况而定

第三个训练内容：跨立，立正

一 动作要领： 左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

二 要领归纳：“一快”“两不变”“一同时”

即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。

三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

五 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第四个训练内容：蹲下与起立

一 动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

二 要领归纳：动作要迅速，上体保持军姿。 三 组织练习：1 个人体会，单个分解练习

2 分组连贯训练 3 集体训练

四 常犯毛病及纠正方法：1 蹲下后，弯腰低头 纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚

2 两手未并拢，位置不正确

纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上

五 作业讲评: 1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

3 对下次训练提出要求。

第五个训练内容：敬礼，礼毕

一 动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

二 动作归纳：敬礼时机要恰当，精神饱满，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。 三 组织训练：1 个人体会 2 集体练习

四 常犯毛病及纠正方法：１，手型不正确

纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。 ２，歪头

纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。 3，手腕不直

纠正方法：做动作时手腕挺直。 4，甩腕

纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

五 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第六个训练内容：脱帽与戴帽

一 动作要领：脱帽：立姿脱帽时，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于 左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，将手放下。坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前段两侧，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前）。

戴帽：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。

二 要领归纳：一准，两快，两不变，即：两手捏帽檐的位置准，脱毛时头和眼神军姿不变，双手捏帽檐快，放手快。

三 组织训练：先分解，后连贯。

四 常犯毛病及纠正方法：

1、低头、上体晃动

纠正的方法：保持好军姿，脖子挺直

五 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第七个训练内容：齐步的行进与立定

一 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。 当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

二 要领归纳：“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆， 前推后要压”。

三 组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。 齐步行进的训练通常分为四步进行： 第一步：摆臂训练 第二步：脚部动作的训练 第三步：分解第一步与最后一步 第四步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。

口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。 组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。 容易出现的问题及纠正方法：

1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。

纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。 小结讲评：（略）。

第二步：腿部动作练习

用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。 口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。 组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练。 容易出现问题及纠正方法：

1、弓腿

纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.小结:略

第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二” 动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练. 容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.小结:略

第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正 的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿 不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.四 作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。

2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第八个训练内容：跑步走的行进与立定

一 动作要领：当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170------180步。

当听到“立定”的口令以后，继续向前跑两步,然后左脚再向前大半步,(两拳收于腰际,停止摆动)右脚靠拢左脚的同时将两手放下,成立正姿势.二 要领归纳：为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口,握拳快抱肘,动令发出后,倾体弯腿向前跃,脚掌着地重心移,两拳不要打敲锤,立定继续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”

达到的标准及要求：跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，体现前推后拉，前不露肘后不露手。

三 组织训练：跑步行进的训练通常分为上三步进行：

第一步：摆臂训练

第二步：分解第一步与最后一步 第三步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。

口令：“原地摆臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。 要领：听到“原地摆臂，跑步”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”

的口令，左臂不动，右臂按要领，迅速向前摆出；听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，两拳收于腰际，停止摆动，将手放下，成立正姿势。

组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出限制训练。 容易出现的问题及纠正方法：

一、摆臂时上下打敲或肘部外张。

纠正方法：摆臂时体现前推后拉，向后摆臂时肘部里合。 小结讲评：（略）。

第二步：分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步跃出的方法与最后一步立定的力度和节奏.口令为:“跑步行进分解动作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二” 动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.1,预令弯腿，第一步跃不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出.2,立定时右臂收回的同时左臂摆动。 纠正的方法:进行分解训练，反复练习。 小结:略

第三步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练,汇操评比. 容易出现的问题及纠正 的方法.1,提拳不迅速

纠正的方法:反复练习，掌握提臂路线。 2，出脚不弹跃。

纠正的方法:到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出，前进中应保持前脚掌先着地。

3，三式摆臂法(打鼓式,前摆式,斜摆式) 纠正的方法:摆臂时体现前推后拉，前不露肘后不露手,向前摆臂时小臂略平,向后摆臂时肘部里合。 4,立定动作不协调.纠正的方法:多练习分解动作.四 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第十个训练内容：正步的行进与立定

目的：通过训练，使同志们熟练掌握正步的行进与立定 内容：正步的行进与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性的场合，整齐有力的正步是我军威武之师，文明之师的体现，因此我们每一名同志都要认真练好这一动作，努力为部队增光添彩。

口令：正步－－走，立－－定

一 动作要领： 当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约?5厘米(腿要绷直，脚

尖下压，使脚掌与地面平行，离地约二十五厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110－－116步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

二 要领归纳： 为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。 一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型，大方的臂型和规范的腿型 三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。 二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快 二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。 一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。

三 组织训练：正步是队列训练比较难的一个动作，为了使大家更好的掌握其动作要领可进行分步细训。即： 第一步、原地摆臂练习第二步、原地踢腿练习第三步、一步两动 第四步、一步一动

第五步、连贯动作练习

第一步、原地摆臂练习。

1、用途：通过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂的动作要领，达到位置准确，路线正确的目的。

2、口令：原地摆臂练习，正步－－走，一，二，停

3、动作要领：

当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后，按照正步摆臂的动作要领实施，听到二的口令以后迅速换臂，听到停的口令以后迅速将两手放下恢复立正姿势。

4、标准和要求：

原地摆臂时要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前摆臂时利用手腕的力量端臂，摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉，向后摆臂时利用手腕的力量向后砍到位)。路线正确，位置准确。注意克服三种腕，四种臂。 三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。

四种臂即：向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。

5、组织练习：可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第二步、原地踢腿练习

1、用途：通过练习使大家掌握原地踢腿的动作要领，掌握踢腿的用力部位，达到踢腿迅速，定位准确。

2、口令：原地踢腿，左(右)腿准备，一，二，换腿，一，二，停。

3、动作要领：

当听到原地踢腿，左(右)腿准备的口令以后，双手抱于腹部，同时左(右)脚蹬脚跟提脚尖(脚尖高于脚跟)，并正直靠于右(左)脚脚踝位置；当听到一的口令以后，按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿(用力的部位是脚腕)的顺序迅速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二的口令以后，将腿迅速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。

4、达到的标准和要求：在练习原地踢腿时，要掌握好用力的部位，做到“迅速绷压小带大”；同时克服三种腿，即： (1)弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。

克服的方法是：腿踢出后膝盖注意压死，同时注意用力部位。 (2)弹腿即踢腿时先出膝盖

克服的方法是：养成良好的踢腿习惯，掌握好踢腿用力部位。 (3)棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。

克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第三步、一步两动

1、用途：通过练习增强臂腿的协调性，着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。

2、口令：一步两动，正步－－走，一。二，停

3、动作要领：

当听到一步两动，正步走的口令以后，按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二的口令以后左脚迅速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后迅速踢右腿同时换

臂。如此反复前进；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在做这一动作时要保持端正的军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略) 第四步、一步一动

1、用途：通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰，着地无力的问题。

2、口令：一步一动、正步－－走，一，二，停。

3、动作要领：

当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二的口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在练习一步一动时，一定要调整好身体重心，身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略)

第五步、连贯动作练习

1、达到的标准和要求：

在做连贯动作时，一定要体现出军人雄赳赳，气昂昂的气势来，注意体现“一正，三型，三当家，二快，二稳，一暴发。”

2、组织练习：个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。小结讲评：(略) 四 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

推荐第2篇：队列训练教案

队列训练

科目：队列动作

内容：立正，稍息、停止间转法，跨立、立正，齐步行进与立定

目的：通过以上的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 时间：大约45分钟 地点：二栋写字楼顶

要求： 1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

第一个训练内容：立正，稍息

综述：立正是保安的基本姿态，是队列动作的基础。商管员在面见领导和向领导报告，回答领导问话等严肃的时机和场合，均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一

动作要领： 1立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2 稍息：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 二 动作要领归纳：

立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”

队列训练

即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。 三 组织练习

四 常犯毛病及纠正方法：

1 立正时上体方向不正，两肩不平纠正方法：

立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

2 稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。

第二个训练内容：停止间转法

一

动作要领：

（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。 二 动作归纳：

达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”

快：转体要快、靠脚要快 稳：做动作时上体要稳、节奏要稳 准：转体位置准确、靠脚位置准确 狠：靠脚时要有力 三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

队列训练

1，弯腿上体晃动纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。

3，跺脚，外扫纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。 4，靠脚无节奏纠正方法：多进行分解训练。

第三个训练内容：跨立，立正

一 动作要领：

左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。 二 要领归纳：

“一快”“两不变”“一同时”

即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。 三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

第四个训练内容：蹲下与起立

一 动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女保安两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左

队列训练

脚成立正姿势。 二 要领归纳：

动作要迅速，上体保持军姿。 三 组织练习：

1 个人体会，单个分解练习2 分组连贯训练 3 集体训练

四 常犯毛病及纠正方法：

1 蹲下后，弯腰低头纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚 2 两手未并拢，位置不正确纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上

第五个训练内容：齐步的行进与立定

一 动作要领：

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。 二 要领归纳：

“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。 三 组织训练：

在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，

队列训练

由易到难的训练原则，进行分步细训。 齐步行进的训练通常分为四步进行： 第一步：摆臂训练 第二步：脚部动作的训练 第三步：分解第一步与最后一步 第四步：连贯动作 第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。

口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。 容易出现的问题及纠正方法：

1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。 第二步：腿部动作练习

用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。 口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。 容易出现问题及纠正方法：

队列训练

1、弓腿纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步)纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二” 容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正 的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿 不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.总体讲评：

1 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 2 对下次训练提出要求。

推荐第3篇：队列训练教案

队 列 动 作 教 案 作 业 提 要

课 目 ： 单 个 军 人 队 列 动 作 内 容 ： 一、立 正 ， 稍 息 ， 跨 立

二、停 止 间 转 法

三、行 进 与 立 定

四、步 法 变 换

五、行 进 间 转 法

六、脱 帽、載 帽

七、敬 礼

八、坐 下、蹲 下、起 立 标 准 ： 姿 态 端 正 ， 精 神 振 奋， 军 容 严 整 ， 动 作 协 调 方 法 ： 理 论 提 示 ， 讲 做 示 范 ， 组 织 练习， 小 结 讲 评 时 间 ： *小 时 地 点 ： 队 列 训 练 场 要 求 ： 1、严 格 遵 守 队 列 纪 律 ， 做 到 令 行 禁 止 2、严 禁 嘻 笑 打 闹 ， 做 错 动 作 打 报 告 器 材 保 障 ： ( 略 )

作 业 进 程

一、作 业 准 备 ： 1、带 队 入 场 ， 整 理 着 装 ， 清 点 人 数 ， 向 在 场 首 长 报 告 2、宣 布 作 业 提 要

二、作 业 实 施

同 志 们 ， 大 家 都 从 电 视 中 领 略 过 国 旗 护 卫 队 的 飒 爽 英 姿 吧 ， 他 们 那 端 正 的 姿 势 ， 严 整 的 军 容 ， 振 奋 的 精 神 ， 协 调 一 致 的 动 作 都 来 源 于 队 列 训 练 ， 大 家 要 成 为 一 名 标 准 的 军 人 ， 必 须 从 队 列 训 练 入 手 。 (一)、立 正、跨 立、稍 息 立 正 立 正 是 军 人 的 基 本 姿 势 ， 是 队 列 的 基 础 。 军 人 在 宣 誓、接 受 命 令、进 见 首 长 和 向 首 长 报 告、回 答 首 长 问 话、升 降 国 旗、军 旗、奏 国 歌 和 军 歌 等 严 肅 庄 重 的 时 机 和 场 合 ， 均 应 自 行 立 正 。 1、口 令 ： 立 正 2、要 领 ： 两 脚 跟 靠 拢 并 齐 ， 两 脚 向 外 分 开 约 6 0 度 ， 两 腿 挺 直 ； 小 腹 微 收 ， 自 然 挺 胸 ， 上 体 正 直 ， 微 向 前 倾 ， 两 肩 要平， 稍 向 后 张 ， 两 臂 下 垂 自 然 伸 直 ， 手 指 并 拢 自 然 微 曲 ， 拇 指 尖 贴 于 食 指 第 二 节 ， 中 指 贴 于 裤 缝 ， 头 要 正 颈 要 直 ， 口 要 闭 ， 下 颌 微 收 ， 两 眼 向 前平视 。 3、立 正 的 动 作 标 准 与 要 求 ： ( 1 ) 两 脚 跟 未 靠 齐 。 纠 正 的 方 法 ： 划 一 条 直 线 ， 两 脚 跟 站 在 横 线 上 反 复 练习。 ( 2 ) 方 向 不 正 ， 两 脚 分 开 的 中 心 线 与 脚 跟 线 不 垂 直 。 纠 正 的 方 法 ： 在 地 面 画 “ T “字 线 ， 反 复 练习。 ( 3 ) 两 腿 未 夹 紧 ， 有 空 隙 。 纠 正 的 方 法 ： 两 腿 靠 拢 ， 裆 部 夹 紧 。 ( 4 ) 腰 挺 不 直 ， 纠 正 的 方 法 ： 向 前 上 方 挺 胸 ， 以 胸 带 腰 。 ( 5 ) 头 歪 ， 纠 正 的 方 法 ： 指 出 歪 的 方 向 ， 使 其 体 会 纠 正 。 ( 6 ) 面 部 不 自 然 ， 纠 正 的 方 法 ： 面 部 的 肌 肉 放 松 。 ＜二＞跨立

跨立主要用于军体操．执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。

１． 口令：跨立 ２． 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

３． 标准与要求：跨立出脚背手快，动作协调，跨脚距离准确。 ４． 常犯的毛病及纠正的方法：（１）上体不稳，挺肚子，蹶臀部。纠正的方法：腰部向上用力，使腰杆挺直，同时收小腹收臀部。（２）跨立的距离不准确。睚的方法：用大腿控制力量，在地上划标记反复练习。

＜三＞稍息

１． 口令：稍息

２． 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部落于右脚。稍息过久可自行换脚。

３． 动作标准与要求：稍息时，左脚跟略提起，脚腕稍用力，前脚掌擦地迅速伸出，方向要正，距离要准确，现金腿自然伸直，体重大部落于右脚，身体不能晃动，上体保持立正姿势，注意力不得分散。

４． 常犯毛病及纠正的方法：（１）出脚距离过大或过小。纠正的方法：在距右脚三分之二处划一标记，体会练习。（２）出脚时弯腿。纠正的方法：两腿自然伸直，出脚时膝盖注意后压。（３）收腿时身体晃动，耸肩。纠正的方法：右腿挺直，用两腿合力把脚收回，上体不动。

（二）、停止间转法

＜一＞ 向右（左）转

１． 口令：向右（左）――转

２． 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺,矗

体保持立正姿势。半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转４５度。

＜二＞ 向后转

１． 口令：向后――转

２． 要领：按照向右转的要领向后转１８０度

３． 动作标准要求：转时，两腿挺直，两臂不得外张，转脚．转体要一致，后脚的脚跟要摆正；靠脚时，不得外扫和跺脚，做到“两快一稳一正“（转体快．靠脚快，转体稳，方向转正“，动作准确，节奏分明。

4、常犯的毛病及纠正的方法：（１）转时弯腿。纠正的方法：转时两腿挺直。（２）上体转动不与脚．腰转动一致，身体晃动站不稳。纠正的方法：转时腰杆挺直，身体和两脚同时用力；转时要以腿．脚跟为轴，

体重要落在为轴的脚跟上。

（三）、

行进与立定 齐步行进与立定

齐步是军人行进的常用步法。 口令：齐步――走

１． 要领：左脚向正前方迈出约７５厘米，执照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约２５厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。

2、作标准与要求：齐步行进时，精神振奋，两眼注视前方，臂腿协调一致，做到：走直线，身体稳，摆臂自然靠脚准。常见的毛病及纠正的方法：（１）八字脚。纠正的方法：向前迈出时，脚要正直向前方迈出，两脚内侧在一条直线上行进。（２）步幅不准确。纠正的方法：划７５厘米步幅线反复练习。（３）上体晃动。纠正的方法：挺腰．挺胸，两膝适当向右用力。（４）立定时身体后仰。纠正的方法：向前大半步准确，体重前移。（５）靠脚时弯腿。纠正的方法：脚腕用力，压膝盖。（６）立定时靠脚放手不一致。纠正的方法：前脚掌着地时，手停止摆动，靠脚的同时放手。 跑步

跑步主要用于快速行进。 口令：跑步――走

1、要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线５ 厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。

2、标准及要求：跑步时，应用脚掌的弹力前进；摆臂时，肘部不得外张，立定时不垫步。

常犯的毛病及纠正的方法：（１）全脚掌着地。纠正的方法：跑步时身体稍向前倾，强调用脚掌的弹力向前运动。（２）八字脚。纠正的方法：脚尖向正前方，反复纠正练习。（３）摆臂上下打鼓。纠正的方法：两臂肘向里合，小臂前后水平运动，向前不露肘，向后不露手。 a) 定立

i.口令 ：立――定

2、要领：齐步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约３０度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动，着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

（四）、步法变换

步法变换，均从左脚开始。

1、齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步前进。

2、跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后换齐步行进。

3、踏步换齐步或跑步，听到“前进“的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。

动作的标准与要求：步法变换均从左脚开始，变换步法时，且换第一步要规范（其它同步法与立定）

常见的毛病及纠正的方法：换步法时换得不及时。纠正的方法：结合口令将换步法的几步分解开反复练习，尔后连贯练习，另外还应克服紧张的心理。

[组织训练] 训练方法：个人体会，分解练习，连贯练习，结对子训练，模仿练习，分组训练，评比竞赛，穿插思想工作，调动训练积极性，小结讲评。 [作业讲评] （重述课目，内容，标准，及训练达到的效果，肯定训练中好的方面，表扬好人好事；指出存在的问题及下步努力的方向，布置下节课的训练内容。

（五）、行进间转法

同志们，此前我们学习和训练了步法与立定，那么在运动中怎样去改变方向呢？那就是在停止间转法基础上变化的行进间转法。它通常分为两种：一种是起步的行进间转法；另一种是跑步的行进间转法。其口令为：“向右转—走”、“向左转—走”“向后转—走”。首先我们学习起步的。 讲解示范：为了给大家一个直观的印象，下面我先给同志们示范一遍，同志们注意细心观察。（示范一遍）刚才，我给同志们将动作示范了一遍，其动作要领如何呢？下面我便讲解遍示范，同志们注意认真学习。

1、当听到“向右转—走”的口令后，左脚向前半步，脚尖向右月45度，身体向右砖90度，然后左脚保持不转动，同时出右脚按照原步法朝新的方向行进。

2、向左转走的动作要领刚好与向右转走的相反。（讲解示范）

3、上面我们学习了向右、向左转走的动作要领，下面我们继续学习向后转作走，当听到“向后转—走”的口令后，左脚向右较前迈出约一步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照新方向行进。跑步的行进间转法的动作要领除向后转走略有不同外，其余均与齐步的相同。

跑步行进间转法的向后转走的动作要领为：当通道口令后，继续向前两步，而后按齐步转法的动作要领执行。 组织训练：

1、个人体会。

好！刚才就是行进间转法的动作要领，看大家是否明白？（配合人员进行配合）

下面我们进行体会练习，在练习过程中，如果大家又不明白之处，及时向我提问。个人体会开始！

2、分组练习

停！成原队形集合！

刚才，大家进行了个人体会产，从体会情况来看，同志们的训练热情很高，掌握动作较快人，尤其是第＊名表现突出，希望同志们继续保持并向该同志产，同时，同志们在体会练习过程中，对动作要领掌握得不透彻，为了使大家进一步掌握动作要领，我们进行分组练习，在练习过程中，希望小组长能负责，严格要求，同志们也能互相帮助，共同提高，各小组分别向左向右带开三步进行训练！

3、评比竞赛

4、全班合练

常见问题：

1、两臂摆动不自然，外张过大；

2、两腿未自然挻直；

3、上体不能保持正直。

纠正方法：

1、加强身体协调性训练；

2、分解练习，单个纠正练习；

3、腰部用力，支撑身体。

要领小结：一快：转体时要快；

一稳：要掌握身体重心，齐步大部分落于右脚的前脚掌，使身体保持稳定。

一直：手臂了随腿的变化而摆动，要臂腿协调，手臂伸直。 一停顿：转体到位到出脚朝新的方向前进之间要稍有停顿。 小结讲评：略

（六）、脱帽、戴帽

脱帽、戴帽常用于礼仪场合和队列生活中，如集会，军容风纪检查等。其口令为“脱帽、戴帽”。

为了便于大家对动作要领的掌握，由我先将连贯动作示范一遍。（示范）下面，由我边讲解边示范其动作要领：

（脱帽）双手捏帽檐基帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。

（戴帽）听到口令，双手捏帽檐或前端两侧，取捷径迅速将帽戴正。 组织练习：

1、个人体会

2、结对子练习

3、集体练习

要领小结：两快：双手捏握动作快，手还位动作快；

两准：捏握帽位置准确，置于左小臂和戴帽后动作准确； 一稳：脱、戴帽动作过程中身体要稳。

常犯毛病：

1、取帽时低头

2、取帽时动作慢

3、置于左小臂后帽墙后端翘起

4、戴帽后不正

纠正方法：

1、头部用力顶立，颈部挺直

2、双手捏握帽檐协力稍向上，将帽取下

3、左手四指并拢在内，拇指在内屈回，用四指的内侧，拇指的外侧握扶帽。

4、戴帽时，双手捏握帽檐两侧，将帽由前至后接触头部，协力调正。小结讲评：略

（七）、敬礼

同志们，课前，我要求大家对敬礼进行了预习，那么敬礼分为哪几种呢？哪们同志回答？

刚才这位同志回答得非常正确，敬礼分为注目礼、举手礼、举枪礼。常用于遇见首长和其他礼节性场合。口令为：敬礼，向右看－敬礼

一、举手礼

听到口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约20厘米处（戴无帽檐时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视礼者。

二、注目礼

听到口令后，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并且迎目送（右左转头角度不超过45度）。

三、礼毕

口令：礼毕

听到口令后，行举手礼者，将手放下，行注目礼者，将头转正。

四、行进间敬礼

行进间，转头向受礼者行举手礼（手不随头移动）并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。举枪礼将在以后学习。 组织练习：

1、个人熟悉，体会动作要领

2、分组组织练习

3、集体合练

要领小结：一快：右手抬起要快

一直：五指并拢自然伸直 一平：右大臂略平

一张：手心向下，微向外张

常犯毛病：

1、停止间举手礼

（1）右大臂抬起画弧

（2）五指不并拢，弓手，手心外张过大，手腕弯曲 （3）右大臂不平，与肩不能略成一线 （4）右肩高 （5）头不正 纠正方法：

（1）、臂应贴身体取捷径迅速抬起 （2）、五指并拢，自然伸直，手心稍向外张，手腕略直 （3）、右大臂顺身一侧抬起 （4）、肩部放松 （5）、头部要正，颈部挻直下颌微收

2、行进间举手礼

（1）抬手时过早或过晚，臂腿结合不够 （2）行进方向不正 （3）敬礼时上体或头后仰 （4）礼毕时，动作不协调 纠正方法：

（1）强调在近左脚时，抬右臂与左脚着地同时，右手取捷径到位

（2）注意用余光保持方向

（3）腰部紧张，上体保持正直，颈部挻直 （4）左脚着地，转头，放手动作要一致 小结讲评：略

（八）、坐下、蹲下、起立

坐下、蹲下、起立常用于队列生活中或集会，休息的时候。其口令为：坐下、蹲下、起立。

讲解示范：

1、坐下

当听到口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下两手自然放在两膝上，上体保持正直。

2、蹲下

听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，臀部坐在右脚根上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

3、起立

听到口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。 组织练习：

1、个人熟悉，体会动作要领

2、分小组练习

要领小结：两快：右腿后撤，交叉要快，蹲下，坐下要快

一直：上体保持正直

一准确：两手放置位置准确，放在两膝上

常见问题：

1、坐下、蹲下后弯腰、低头

2、两手未并拢，位置不准，蹲下后两膝分开过大或过小

3、坐姿起立时手扶地

纠正方法：

1、腰部挻直，收腹脠胸，挻颈收下颌

2、五指自然并拢，放准，蹲下后两膝分开的大约与肩同宽

3、起立时，两脚跟靠近臀部，体微向前倾，全身协力迅速起立 小结讲评：略

三、作业讲评：略

推荐第4篇：队列训练教案

批准人：

年 月 日

队列教案

作业提要

课目：班队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握单人队列动作

的要领，培养良好的军人姿态 内容：班的队形

方法：结对练习、集体练习、评比竞赛 时间：30分钟 地点：队列训练场

要求：

1、姿态端正，军容严整，精神振奋

2、严格遵守队列场纪律，做到令行禁止

3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高

作业进程

作业准备……………………………………………………………2分钟

1、清点到课人数，检验训练用具

2、宣布作业题要

作业实施…………………………………………………………25分钟

同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。

[讲解示范] 班的队形可分为班横队和班纵队，需要时，可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。

1、动作要点

指挥位臵与排面或基准士兵距离准确，符合动作标准。队列中相邻士兵间隔距离准确，站立方向准确。

2、标准要求

横队时，指挥位臵与班队列形成等腰三角形，距队形中央5-7步。 纵队时，指挥位臵与基准士兵和最后一名士兵成一条直线，距基准3-5步。

3、易出现的错误动作及纠正方法

（1）队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳（拳心向下）在士兵的两肘之间向下运动，以拳能上下运动为宜。

（2）前后距离不准。 用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线，反复练习。

（3）横队方向不正。 指挥员对基准士兵纠正其站立方向， 尔后令其余士兵向基准士兵看齐。 [组织练习]

1、训练步骤

（1）先训横队、二列横队；再训纵队，二路纵队。 （2）将四种队形串到一起训练。

2、训练方法

（1）轮流充当指挥员摆队列。 （2）会操评比，互相观摩。 [小结讲评]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服的方法。

作业讲评…………………………………………………………3分钟

1、重述科目、目的、内容、标准

2、评价整个训练的效果

3、指出存在的问题及克服方法

4、布臵下步训练的内容

编写人：

批准人

年 月 日

队列教案

作业提要

课目：班队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作

的要领，培养良好的军人姿态 内容：

一、整齐、报数

二、集合、离散

方法：结合练习、集体练习、评比竞赛 时间：60分钟 地点：队列训练场

要求：

1、姿态端正，军容严整，精神振奋

2、严格遵守队列场纪律，做到令行禁止

3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高

作业进程

作业准备…………………………………………………………2分钟

1、清点到课人数，检验训练用具

2、宣布作业提要

作业实施…………………………………………………………55分钟

同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。

一、整齐、报数

整齐是使队列人员依次按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。班整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。

报数是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。主要用于清点队列人数或变换队形。班报数分为班横队报数和班纵队报数。

[讲解示范]

（一）整齐

1、向右（左）看齐

口令：向右（左）看——齐。

当听到口令后，基准兵不动，其他士兵迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右（左）第三人为度。

2、向中看齐

口令：以×××同志为准，向中看——齐。

动作要领：当指挥员指定：“以××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举（班长边讲边做大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右），听到“向中看——齐”的口令，其他士兵按向右（左）看齐的要领实施，听到向前看时，基准兵立即放手。（班长下口令：示范班配合做动作），一路纵队看齐，可先下达“向前——对正”的口令，（检查方法同向右看齐）。

3、向前看

口令：向前——看。

要领：向右（左）看齐时，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。向中看齐时，当基准兵听到“向前——看”的口令后，应迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

（二）报数 口令：“报数”

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音迅速转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

1、动作要点

（1） 看齐时正直转头，头上顶收下颌； （2） 报数声音短促洪亮。

2、标准要求

横队整齐的“三线”齐，脚线齐、胸线齐、头线齐； 纵队整齐的，距离准，纵线直。

3、易出现的错误动作及纠正方法

报数转头扭转身体。手扶其上体使之保持姿势，反复练习转头。 [组织练习]

1、训练步骤

（1）先练横队的整齐，再练纵队的整齐；先练横队的报数，再练 纵队的报数。

（2）按照顺序将各项内容串到一起训练。

2、训练方法

（1）轮流充当指挥员 （2）在训练场地上标出指挥位臵、基准兵位臵练习，视训练程度将标出位臵去掉，进行适应训练；

（3）会操评比，相互观摩。 [小结讲评]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

二、集合、离散 [讲解示范]

（一）集合

集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作。

要领：集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全班注意”然后再预定队列的中央前，面向预定形成立正姿势，下达“成×××队集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位臵面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过）自行对正看齐，成立正姿势。 （1）成班横队和班二列横队集合

口令：成班横队或班二列横队——集合。（指挥员站在预定队形中下达口令）

要领：成班横队时，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

（2）成班纵队或班二路纵队——集合 口令：成班纵队或班二路纵队——集合

要领：成班纵队时，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正看齐。

成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。

（二）解散

解散时队列人员迅速离开原队列位臵（通常集合是在解散的基础上进行的）

1、动作要点

（1）集合时指挥员发出预告后略加停顿，随即选定方向发出集合的口令，基准兵选择位臵准确、迅速。

（2）队列中士兵动作迅速准确，碎步看齐，自行稍息。

2、标准要求

指挥员动作规范，口令准确、清楚洪亮、动预令分明。集合、解散时士兵的动作迅速。

3、易出现的错误动作及纠正方法

看齐时勾头扭头含胸。令其上体端正，头正颈直。 [组织练习]

1、训练步骤

（1）先训练横队的集合解散，再训练纵队的集合解散； （2）将各项内容串到一起训练。

2、训练方法

（1）轮流指挥，练习口令的下达及动作程序；

（2）在训练场地上标出指挥位臵、基准兵位臵练习，视训练程度将标出位臵去掉，进行适应训练； （3）会操评比，相互观摩。 [小结讲评]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

作业讲评……………………………………………………………3分钟

1、重述课目、目的、内容、标准

2、评价整个训练的效果

3、指出存在的问题及克服方法

4、布臵下步训练的内容

编写人：

批准人：

年 月 日

队列教案

作业提要

课目：班队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态 内容：出列、入列

方法：个人体会、单个练习、集体练习、评比竞赛 时间：40分钟 地点：队列训练场

要求：1姿态端正，军容严整，精神振奋

2.严格遵守队列场纪律，做到令行禁止 3.认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高

作业进程

作业准备……………………………………………………………2分钟

1、清点到课人数，检验训练用具

2、宣布作业提要

作业实施………………………………………………………35分钟 .同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对队列动作部分进行训练。单个军人出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步不摆臂），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位臵或者指定位臵，面向指挥员成立正姿势。因故出、入列要报告（经允许后方可）。

[讲解示范] (一)出列

口令：***（或者第*名），出列

听到“***（或者第*名）”的口令，要被呼点者应理解答“到”，听到“出列”的口令，应答“是”，并取捷径出列，进到指挥员右前方适当位臵或者指定位臵，面向指挥员成立正姿势。出列时，通常用跑步(5步以内用齐步)，或者按照指挥员指定的步法执行。

班横队出列时，如果出列士兵在排以上队列横队的中列，则应向后转，待后列同序号的士兵向后退一步让出缺口后，出列者从队尾出列；位于“缺口”位臵的士兵，待出列者出列后即恢复原位；位于最后一列的士兵出列，先后退一步，然后从队尾出列。

班纵队出列时，位于左路的士兵，取捷径出列。如果士兵在排以上队列纵队的中路，则应向左转，待左路同序号的士兵向左后退一步让出缺口后，从左侧出列，位于“缺口”位臵的士兵。待出列者出列后即恢复原位；

位于右路的士兵出列，先右跨一步，然后从队尾出列。

（二）入列 口令：“入列”

要领：听到“入列”的口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

1、动作要点

（1）班长口令要准确、清晰、洪亮，便于队列中的士兵动作。 （2）出列、入列时，应回答“是”，转体、跑步、立定、转体的顺序进行；入列时，到位后应主动向右翼临兵标齐（基准兵入列时应向左翼临兵标齐）。当指挥员下达“入列”口令后，入列士兵回答“是”的同时，位于入列士兵右翼自行立正，待其入列后，再自行稍息。

2、常犯毛病及纠正方法

（1）出、入列动作不准确，层次不清楚。纠正方法：强调按动作顺序实施，要节奏分明，动作确实。

（2）入列后，未能标齐排面。纠正方法：强调入列士兵要向右翼或左翼临兵看齐。

[组织练习]

1、轮流充当班长指挥练习。

2、出、入列反复练习，掌握好出、入列动作和位臵。[小结讲评]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服的方法。

作业讲评……………………………………………………………3分钟

1、重述课目、目的、内容、标准

2、评价整个训练的效果

3、指出存在的问题及克服方法

4、布臵下步训练的内容

编写人：

批准人

年 月 日

队列教案

作业提要

课目：班队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握个人军人队列动作要领，培养良好的军人姿态 内容：行进与停止

方法：个人体会、结对练习、模仿练习、全班练习时间：40分钟 地点：队列训练场

要求：

1、姿态端正、军容严整、精神振奋

2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止

3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高

作业进程

作业准备…………………………………………………………2分钟

1、清点到课人数，检查训练用具

2、宣布作业题要

作业实施…………………………………………………………35分钟

同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练。

[讲解示范] 横队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。

其口令下达为：“齐（跑）步走”

当听到指挥员下达“齐（跑）步走”的口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准兵标齐，保持规定的间隔，距离行进。行进中，需要时，用“

一、

二、一”的口令和“

一、

二、

三、四”的呼号或者唱队列歌曲来调整步伐，以保持步伐整齐和振奋士气。

当听到指挥员下达“立定”的口令，按照立定的要领实施。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

1、动作要点

（1）队列中的士兵在行进中头向正上方用力顶，胸向上用力挺，腰部挺直，建立一种平稳行进的意识。

（2）队列中的士兵在行进中两眼向前平视，要注意用眼睛的余光表齐排面。

（3）训练场上纵队行进时走直线、变换方向时走直角。

2、标准要求

指挥员变换位臵准确，口令清楚宏亮，下达口令时机适当；队列中的士兵在行进中动作协调一致，达到头线、胸线、脚尖线、摆臂线齐。

3、现的错误动作及纠正方法

（1）排面不齐。用口令纠正其上体要平稳，第X名稍向前或稍向后。

（2）摆臂线不齐。用口令纠正第X名稍高或稍低

[组织练习]

1、训练步骤

（1） 先训练横队三种步伐，再训练纵队三种步伐。 （2） 视训练程度将横、纵队行进与停止串训。

2、训练方法

（1） 在训练上划出指挥员位臵用以规范指挥员，划出步幅线用 以规范集体动作的步幅；

（2） 分解训练（集体动作整体进行困难较大时，可将此动作分 解两步训练：第一步停止间摆臂练习，在停止间整齐队列的基础上进行，重点解决手线、头线、胸线的整齐的一致性；第二步进行指挥和连续动作的练习。）

（3） 动作练习到一定程度时会操评比，相互观摩。 [小结讲评]

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服办法

作业讲评……………………………………………………………3分钟

1、重述课目、目的、内容、标准

2、评价训练的效果

3、指出存在的问题及克服方法

4、布臵下步训练的内容 批准人：

年 月 日

队列教案

作业提要

课目：单个军人队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态 内容：方向变换

方法：个人体会、结对练习、模仿练习、单个教练、全班练习、评比竞赛 时间：120分钟 地点：队列训练场

要求：1姿态端正，军容严整，精神振奋

2.严格遵守队列场纪律，做到令行禁止 3.认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高

作业进程

作业准备……………………………………………………………5分钟

1、清点到课人数，检查训练用具

2、宣布作业提要

作业实施…………………………………………………………110分钟

同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论知识进行了学习。本节课我们重点对动作部分进行训练，训练之前为了检验同志们观看电教片的学习效果，我提个问题大家思考一下：方向变换分哪两种？（横队方向变换和纵队方向变换）

一、横队方向变换

（一）停止间方向变换 [讲解示范] 停止间方向变换分为左（右）转弯和左（右）后转弯，还可以向后转。

其口令下达为：“左（右）转弯，齐（跑）步走”

当听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名士兵用大步行进同相邻士兵动作协调标齐，逐步变换方向，其他士兵用余光向外取齐（愈接近轴翼者，其步幅愈小），并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐。听口令前进或停止。

1、动作要点

横队方向变换，转弯时队形士兵用余光标齐排面，不能转头，保持规定的间隔，重点做到四齐，即脚尖线齐、摆手线齐、胸线齐、头线齐；三准，即间隔准、方向变换时步数准、方向变换后角度准。

2、标准要求 （1）指挥员口令清楚，预令长短适度，动令短处洪亮与动作相吻合，下达口令时机适当、及时。

（2）指挥员变换位臵准确迅速。

（3）方向变换达到横队行进五条线整齐，即脚尖线、胸线、头线、前后摆手线齐。

3、易出现的错误动作及纠正方法

横队方向变换时排面不齐。指挥员用口令纠正突出、落后的士兵。 [组织练习]

1、训练步骤

（1） 先训练停止间横队方向变换，再训行进间横队方向变换； （2） 综合练习。

2、训练方法 （1） 示范引导；

（2） “划”、“量”、“纠”，规范队列动作 （3） 适时会操评比，相互观摩。 [小结讲评] 1.评价训练效果；

2.指出存在的问题及克服方法。

（二）行进间方向变换 [讲解示范] 其口令下达为：“左（右）转弯走，立定”

班横队在行进过程中，听到“左（右）转弯走”的口令，按停止间左（右）转弯走的动作变换方向，到位后踏步。听到“前进”的口令，继续前进。

听到“向后转走”的口令，按照单个军人向后转走的动作要领进行。全班动作要整齐一致。

1、动作要点

横队方向变换，转弯时队形士兵用余光标齐排面，不能转头，保持规定的间隔，重点做到四齐，即脚尖线齐、摆手线齐、胸线齐、头线齐；三准，

即间隔准，方向变换时的步数准、方向变换后角度准。

2、标准要求

（1）指挥员口令清楚，预令长短适度，动令短促洪亮与动作相吻合，下达口令时机适当、及时。

（2）指挥员变换位臵准确迅速。

（3）方向变换达到横队行进五条线整齐，即脚尖线、胸线、头线、前后摆手线齐。

3、易出现的错误动作及纠正方法

横队方向变换时排面不齐。指挥员用口令纠正突出、落后的士兵。 [组织练习]

1、训练步骤

（1） 先训练停止间横队方向变换，再训行进间横队方向变换； （2） 综合练习。

2、训练方法 （1）示范引导；

（2）“划”、“量”、“纠”，规范队列动作 （3）适时会操评比，相互观摩。 [小结讲评] 1.评价训练效果；

2.指出存在的问题及克服方法。

二、纵队方向变换

（一）停止间方向变换 [讲解示范] 其口令下达为：“左（右）转弯，齐（跑）步走”

听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，基准兵按照单个军人行进间转法的要领实施，尔后踏步，其他士兵行进至基准兵转弯处变换方向；听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后照直前进，其他士兵行进至基准兵转弯处变换方向。

停止间还可下“向后转”的口令变换方向，士兵按单个军人停止间转法的动作要领向后转。

1、动作要点

纵队方向变换，行进间向前对正成直线，保持规定的距离，其他士兵进到基准兵的转弯处自然摆臂转向新方向，不走捷径，不转弯过大，行进间变换方向按“右后转弯——走”，“向后转弯——走”，只做一遍回原位。

2、标准要求

（1）指挥员口令清楚，预令长短适度，动令短促洪亮与动作相吻合，下达口令时机适当、及时。

（2）指挥员变换位臵准确迅速。

（3）方向变换达到横队行进五条线整齐，即脚尖线、胸线、头线、前后摆手线齐。

3、易出现的错误动作及纠正方法

（1）纵队方向变换时走捷径、转弯过大。可在转弯处做出标记以规范转弯的位臵。 （2）指挥员变换位臵不准确。可在地上做出标记反复练习。 [组织练习]

1、训练步骤

（1）先训练停止间横队方向变换，再训行进间横队方向变换； （2）综合练习。

2、训练方法 （1）示范引导；

（2）“划”、“量”、“纠”，规范队列动作 （3）适时会操评比，相互观摩。 [小结讲评] 1.评价训练效果；

2.指出存在的问题及克服方法。

（二）行进间方向变换 [讲解示范] 其口令下达为：“左（右）转弯走，立定”

班纵队在行进过程中，听到“左（右）转弯走”的口令，基准兵按单个军人行进间转法的动作要领实施尔后按照原步法照直行进，其他士兵行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。听到“左（右）后转弯走”的口令，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后照直行进。其他士兵逐次行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。

1、动作要点

纵队方向变换，行进间向前对正成直线，保持规定的距离，其他士兵进到基准兵的转弯处自然摆臂转向新方向，不走捷径，不转弯过大，行进间变换方向按“右后转弯——走”，“右后转弯——走”，只做一遍回原位。

2、标准要求

（1）指挥员口令清楚，预令长短适度，动令短促洪亮与动作相吻合，下达口令时机适当、及时。

（2）指挥员变换位臵准确迅速。

（3）方向变换达到横队行进五条线整齐，即脚尖线、胸线、头线、前后摆手线齐。

3、易出现的错误动作及纠正方法

（1）纵队方向变换时走捷径、转弯过大。可在转弯处做出标记以规范转弯的位臵。

（2）指挥员变换位臵不准确。可在地上做出标记反复练习。 [组织练习]

1、训练步骤

（1）先训练停止间横队方向变换，再训行进间横队方向变换； （2）综合练习。

2、训练方法 （1）示范引导；

（2）“划”、“量”、“纠”，规范队列动作 （3）适时会操评比，相互观摩。 [小结讲评] 1.评价训练效果；

2.指出存在的问题及克服方法。

作业讲评〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃5分钟

1、重述课目、目的、内容、标准

2、评价整个训练的效果

3、指出存在的问题及克服方法

4、布臵下步训练的内容

编写人：

推荐第5篇：队列训练教案

第一课：立正，稍息

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：立正，稍息（根据所训练内容而定）

目的：通过立正、稍息的训练，使同志们掌握立正、稍息的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动 作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练） 一

动作要领： 1立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2 稍息：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二 动作要领归纳：

立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，抬 臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。三 组织练习：各班自行组织训练 四 常犯毛病及纠正方法： 1 立正时上体方向不正，两肩不平

纠正方法：

立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。 2 稍息时身体下塌

纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五 作业讲评 ：

这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第二课：停止间转法

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：停止间转法（根据所训练内容而定）

目的：通过停止间转发的训练，使同志们掌握停止间转发的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动 作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一

动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二 动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快， 稳，准，狠”

快：转体要快、靠脚要快

稳：做动作时上体要稳、节奏要稳 准：转体位置准确、靠脚位置准确 狠：靠脚时要有力

三 组织练习：各班自行组织训练 四 常犯毛病及纠正方法： 1，弯腿上体晃动

纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体

纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。3，跺脚，外扫

纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。 4，靠脚无节奏

纠正方法：多进行分解训练。 五 作业讲评：根据训练情况而定

第三课：跨立，立正

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：跨立，立正（根据所训练内容而定）

目的：通过跨立、立正的训练，使同志们掌握跨立、立正的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动 作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一 动作要领： 左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。 两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手 心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。 二 要领归纳：“一快”“两不变”“一同时”

即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。 三 组织练习：各班自行组织训练

四 常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠 正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

2、左手握右手的 部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手 拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。 五 作业讲评：

1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第四课：蹲下与起立

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：蹲下与起立（根据所训练内容而定）

目的：通过蹲下与起立的训练，使同志们掌握蹲下与起立的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动 作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一 动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然 并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协 力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。 二 要领归纳：动作要迅速，上体保持军姿。 三 组织练习：

1 个人体会，单个分解练习2 分组连贯训练 3 集体训练

四 常犯毛病及纠正方法： 1 蹲下后，弯腰低头

纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚 2 两手未并拢，位置不正确

纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上 五 作业讲评:

1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。3 对下次训练提出要求。

第五课：敬礼，礼毕

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：敬礼与礼毕（根据所训练内容而定）

目的：通过敬礼与礼毕的训练，使同志们掌握敬礼与礼毕的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动 作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一 动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米 处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度）， 腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

二 动作归纳：敬礼时机要恰当，精神饱满，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。 三 组织训练：

1 个人体会 2 集体练习

四 常犯毛病及纠正方法： １，手型不正确

纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。 ２，歪头

纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。 3，手腕不直

纠正方法：做动作时手腕挺直。 4，甩腕

纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。五 作业讲评：

1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第六课：脱帽与戴帽

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：脱帽与戴帽（根据所训练内容而定）

目的：通过脱帽与戴帽的训练，使同志们掌握脱帽与戴帽的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动 作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一 动作要领：脱帽：立姿脱帽时，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽 徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，将手放下。坐姿脱帽时，双手捏 帽檐或者帽前段两侧，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前）。 戴帽：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。 二 要领归纳：

一准，两快，两不变，即：两手捏帽檐的位置准，脱毛时头和眼神军姿不变，双手捏帽檐快，放手快。 三 组织训练：先分解，后连贯。 四 常犯毛病及纠正方法：

1、低头、上体晃动

纠正的方法：保持好军姿，脖子挺直 五 作业讲评：

1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第七课：齐步的行进与立定

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：齐步的行进与立定（根据所训练内容而定）

目的：通过齐步行进与立定的训练，使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领及其组织训练方法，打 牢队列动作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一

动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移， 右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动， 向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服 最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣

中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度 每分钟116------122步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

二

要领归纳：“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。 三

组织训练：

在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则 进行分步细训。

齐步行进的训练通常分为四步进行： 第一步：摆臂训练 第二步：脚部动作的训练 第三步：分解第一步与最后一步 第四步：连贯动作 第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。 口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。 组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。 容易出现的问题及纠正方法：

1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。

纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。 小结讲评：（略）。 第二步：腿部动作练习

用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。 口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。

组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练。 容易出现问题及纠正方法：

1、弓腿

纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.小结:略

第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”

动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.小结:略

第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正 的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿 不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.四 作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。 2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第八课：正步的行进与立定

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：正步的行进与立定（根据所训练内容而定）

目的：通过正步行进与立定的训练，使同志们掌握正步行进与立定的动作要领及其组织训练方法，打 牢队列动作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约10分钟

地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核、验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

一 动作要领： 当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约?5厘米(腿要绷直，脚尖下压，使 脚掌与地面平行，离地约二十五厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动 作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小 臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏季作训服时，

约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘 米)，离身体约10厘米；向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约 30厘米,行进速度每分钟110－－116步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。 二 要领归纳：

为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。 一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型，大方的臂型和规范的腿型 三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。 二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快 二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。 一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。 三 组织训练：

正步是队列训练比较难的一个动作，为了使大家更好的掌握其动作要领可进行分步细训。即： 第一步、原地摆臂练习第二步、原地踢腿练习第三步、一步两动 第四步、一步一动 第五步、连贯动作练习第一步、原地摆臂练习。

1、用途：通过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂的动作要领，达到位置准确，路线正确的目的。

2、口令：原地摆臂练习，正步－－走，一，二，停

3、动作要领：

当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后，按照正步摆臂的动作要领实施，听到二的口令以后迅速换臂，听到停的口令以后迅速将两手放下恢复立正姿势。

4、标准和要求：

原地摆臂时要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前摆臂时利用手腕的力量端臂，摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉，向后摆臂时利用手腕的力量向后砍到位)。路线正确，位置准确。注意克服三种腕，四种臂。 三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。

四种臂即：向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。

5、组织练习：可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第二步、原地踢腿练习

1、用途：通过练习使大家掌握原地踢腿的动作要领，掌握踢腿的用力部位，达到踢腿迅速，定位准确。

2、口令：原地踢腿，左(右)腿准备，一，二，换腿，一，二，停。

3、动作要领：

当听到原地踢腿，左(右)腿准备的口令以后，双手抱于腹部，同时左(右)脚蹬脚跟提脚尖(脚尖高于脚跟)，并正直靠于右(左)脚脚踝位置；当听到一的口令以后，按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿(用力的部位是脚腕)的顺序迅速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二的口令以后，将腿迅速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。

4、达到的标准和要求：在练习原地踢腿时，要掌握好用力的部位，做到“迅速绷压小带大”；同时克服三种腿，即：

(1)弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。

克服的方法是：腿踢出后膝盖注意压死，同时注意用力部位。 (2)弹腿即踢腿时先出膝盖

克服的方法是：养成良好的踢腿习惯，掌握好踢腿用力部位。 (3)棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。

克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第三步、一步两动

1、用途：通过练习增强臂腿的协调性，着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。

2、口令：一步两动，正步－－走，一。二，停

3、动作要领：

当听到一步两动，正步走的口令以后，按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二的口令以后左脚迅速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后迅速踢右腿同时换臂。如此反复前进；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在做这一动作时要保持端正的军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略) 第四步、一步一动

1、用途：通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰，着地无力的问题。

2、口令：一步一动、正步－－走，一，二，停。

3、动作要领：

当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二的口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在练习一步一动时，一定要调整好身体重心，身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略) 第五步、连贯动作练习

1、达到的标准和要求：

在做连贯动作时，一定要体现出军人雄赳赳，气昂昂的气势来，注意体现“一正，三型，三当家，二快，二稳，一暴发。”

2、组织练习：

个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。 小结讲评：(略) 四 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。

3 对下次训练提出要求。

21

推荐第6篇：队列训练教案

队列训练教案

一、队列纪律

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，面容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位臵列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

二、列队的间距

队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

三、单个队列动作

（一）跨立

口令：跨正。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

（二）立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。

要领：当听到立正口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（三）稍息

口令：稍息。

要领：当听到稍息口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

（四）整齐

整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

口令：向右（左）看－－齐。

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。

口令：以×××同志为准，向中看－－齐。

要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

口令：向前－－看。

要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

（五）报数

口令：报数。

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

（六）敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、敬礼 口令：敬礼。

向右看－－敬礼。 1）举手礼。

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。

2）注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

2、礼毕 口令：礼毕

要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

（七）蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

（八）坐下

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

（九）起立

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。

（十）整理着装

整理着装，通常在立正的基础上进行。

口令：整理着装。

要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到\"停\"的口令，恢复立正姿势。

（十一）停止间转法

1、向右（左）转

口令：半面向右（左）---转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

2、向后转

要领：按照向右转的要领向后转180度。

（十二）行进与停止

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

（一）齐步

口令：齐步――走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。

（二）正步

口令：正步――走。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；

向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

（三）跑步

口令：跑步――走。

跑步主要用于快速行进。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。成二列横队或者二路纵队。

（四）立定 口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听

到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

（十三）移步（5步以内）

移步用于调整队列位臵。

1． 右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 2．向前或后退

口令：后退×步---走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前

3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（十四）出列、入列

单个军人和分队出、入列均用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告（须经允许）。

1．出列

口令：×××同志（或第×名），出列。

要领：出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前适当位臵或指定位臵，面向指挥员成立正姿势。

（1）位于第一列（含一列横队）的军人出列，按本条上述规定执行。

（2）位于中列（路）的军人出列，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后跨1步（左后退1步）让出缺口后，按本条的上述规定实施出列；位于“缺口”的位臵的军人，待出列军人出列后，即复原位。

（3）位于最后一列的军人出列，先退1步，然后，按本条有关规定实施出列。

2．入列 口令：入列。

要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

推荐第7篇：队列训练教案

队列训练教案

队列教学法 课目：单个军人徒手队列动作

目的：通过训练使同学们学会单个队列动作要领，达到整齐划

一、协调一致的队列动作要求。

内容：

1、立正、稍息、跨立、停止间转法。

2、步法与立定；

3、步法变换；

4、行进间转法；

5、敬礼、礼毕；

6、坐下、蹲下、起立。时间：五天。

方法：讲解示范、个人体会、评比竞赛、考核验收。

要求：

1、认真听、看、虚心学习；

2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；

3、天气炎热，要发扬两不怕精神；

4、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋。

一、立正、稍息、跨立；停止间转法；

（一）、立正——立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。

1、要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭下颌微收，两眼向前平视。

2、要领归纳： 三挺、两平、两收。

三挺：挺腿（两膝向前、向上用力，使两腿挺直）。挺胸（两肩稍向后收，胸自然挺出）。挺颈（颈有稍上的感觉）。

两收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感觉，下腭微收。

两平：肩平，两臂自然下垂，两手不能张开；两眼向前平视。

（二）、稍息

口令：稍息

1、要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚

2、稍息的动作要领归纳为：移、提、伸。移：移重心，体重大部分落于右脚。 提：左脚跟稍提起。 伸：脚掌轻轻擦地，迅速伸出约全脚的三分之二。

（三）、跨立

口令：跨立。

1、要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落 于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后

2、训练步骤

立正、稍息：（1）、手形定位练习：（2）、立正稍息动作练习：（3）、持久练习（4）考核验收。

（四）停止间转法。

1、向左（右）转。

口令：向左（右）——转

（1）、要领：以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向左（右）转，按向左（右）转的要领转45度。

2、向后转 口令：向后——转

要领：按向右转的动作要领向后转180度。

要领归纳：夹腿、挺腿、两快一正。

夹腿：裆部适当用力夹紧。

挺腿：在转和靠腿时两腿要挺直。

两快一正：转向新方向要快，靠腿要快，转的方向要正。

3、训练步骤

停止间转法：（1）、分解练习（2）、连贯练习（3）、考核验收。

二、步法与立定

（一）、齐步与立定

讲解：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。 口令：齐步——走

1、要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。

2、要领归纳为：走直线、身体稳、摆臂自然、靠拢有力而且准。 走直线：两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不走八字步。

身体稳：不晃、不扭、保持身体平稳。

摆臂自然：肩关节放松，向前摆手自然弯曲，前后摆臂自然放松。

靠脚有力而且准：立定时左脚向前大半步，脚尖稍向外。靠脚有力准确，同时放臂

3、训练步骤

齐步与立定：（1）、手形定位、摆臂练习；

（2）、立定练习；

（3）、连贯动作练习；

（4）、步速，步幅练习；

（5）、考核验收；

（二）正步与立定 口令：正步——走

1、要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10cm处，离身体约10cm；向后摆臂时。左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝约30cm。行进速度每分钟110—116步。

2、要领归纳为：提、绷、摆、跟。

提 ：稍提胯，小腿带动大腿迅速踢出。 绷：绷脚腕，压膝盖使腿绷直。

摆：摆臂时，向前摆过身体一侧垂直线时，边摆边折臂。 跟：身体前跟，脚适当用力着地。

3、训练步骤

正步与立定：（1）、手形定位、摆臂练习；

（2）、脚步动作练习；

（3）、臂腿结合练习；

（4）、连贯练习；

（5）、步速，步幅练习；

（6）、考核验收；

（三）、跑步与立定

立定跑步主要用于快速行进。

口令：跑步——走

1、要领：听到预令，两手迅速握拳（小指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节）；提到腰际，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里。当听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟约170—180步。

2、要领归纳为：听到预令，迅速握拳。

3、跑步与立定训练步骤：（1）、手形定位、摆臂练习；

（2）、立定练习；

（3）、连贯练习；

（4）、步速，步幅练习；

（5）、考核验收；

（四）、便步与立定

口令：便步——走

要领：用适当的步速，步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿势。

（五）、踏步与立定

口令：踏步——走（踏步用于调整步伐和整齐）。

停止间口令：踏步——走 行进间口令：踏步

要领：两腿在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；下落时前脚掌先着地）上体保持正直两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步再换齐步或跑步。

（六）、移步（五步以内） 移步用于调整队列位置

1、左（右）跨步

口令：左（右）跨X步——走

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，齐步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退

口令：向前X步——走 后退X步——走

要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步），向前1步时，用正步，不摆臂；向前3—5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（七）、立定

口令：立——定

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏两步，再按上述要领进行）。

三、步伐变换

步伐变换，均从左脚开始

1、起步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步进行。

2、齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

3、跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后，换齐步行进。

四、行进间转法

（一）、齐步、跑步向右（左）转

口令：向右（左）转——走

要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。

（二）、坐下、蹲下、起立

1、坐下。口令：坐下

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝，上体保持正直

2、蹲下。口令：蹲下

要领：右脚后退半步，臂部在右脚跟（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

3、起立。口令：起立

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。

五、敬礼 口令：敬礼

（1）、举手礼

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接触帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不能弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

（2）、注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

推荐第8篇：队列训练教案

单人军人队列训练教材

课前准备

教学准备：1清点人数（即报数）

2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正„„„（根据所训练内容而定）

目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约X小时 地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

验收 要求：（全体人员自行立正）

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2 精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

„„„„„„

（指挥员下达各班带开组织训练）

作业实施

注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一个训练内容：立正，稍息

综述：

立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

一

动作要领：1立正：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2 稍息：

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二 动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”

即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

三 组织练习

四 常犯毛病及纠正方法：1 立正时上体方向不正，两肩不平

纠正方法：

立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。

2 稍息时身体下塌

纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五 作业讲评 ：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。

2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第二个训练内容：停止间转法

一

动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二 动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”

快：转体要快、靠脚要快

稳：做动作时上体要稳、节奏要稳 准：转体位置准确、靠脚位置准确 狠：靠脚时要有力

三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

1，弯腿上体晃动

纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体

纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。 3，跺脚，外扫

纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。 4，靠脚无节奏

纠正方法：多进行分解训练。

五 作业讲评：根据训练情况而定

第三个训练内容：跨立，立正

一 动作要领： 左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

二 要领归纳：“一快”“两不变”“一同时”

即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。 三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

五 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第四个训练内容：蹲下与起立

一 动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

二 要领归纳：动作要迅速，上体保持军姿。 三 组织练习：1 个人体会，单个分解练习

2 分组连贯训练 3 集体训练

四 常犯毛病及纠正方法：1 蹲下后，弯腰低头

纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚

2 两手未并拢，位置不正确

纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上

五 作业讲评: 1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第五个训练内容：敬礼，礼毕

一 动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

二 动作归纳：敬礼时机要恰当，精神饱满，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。 三 组织训练：1 个人体会

2 集体练习

四 常犯毛病及纠正方法：１，手型不正确

纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。 ２，歪头

纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。 3，手腕不直

纠正方法：做动作时手腕挺直。 4，甩腕

纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

五 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第六个训练内容：齐步的行进与立定

一 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

二 要领归纳：“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。

三 组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。

齐步行进的训练通常分为四步进行： 第一步：摆臂训练 第二步：脚部动作的训练 第三步：分解第一步与最后一步

第四步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。

口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。 组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。 容易出现的问题及纠正方法：

1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。

纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。 小结讲评：（略）。

第二步：腿部动作练习

用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。

口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。

组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练。 容易出现问题及纠正方法：

1、弓腿

纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.小结:略

第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二” 动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.

纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.小结:略

第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正 的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿 不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.四 作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1 好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。

2 不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第七个训练内容：跑步走的行进与立定

一 动作要领：当听到“跑步走”的预令后，双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170------180步。

当听到“立定”的口令以后，继续向前跑两步,然后左脚再向前大半步,(两拳收于腰际,停止摆动)右脚靠拢左脚的同时将两手放下,成立正姿势.二 要领归纳：为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“预令一出口,握拳快抱肘,动令发出后,倾体弯腿向前跃,脚掌着地重心移,两拳不要打敲锤,立定继续跑两步，左脚向前臂收回，靠脚放臂成立正”

达到的标准及要求：跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，体现前推后拉，前不露肘后不露手。

三 组织训练：跑步行进的训练通常分为上三步进行：

第一步：摆臂训练

第二步：分解第一步与最后一步

第三步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。 口令：“原地摆臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，跑步”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，左臂不动，右臂按要领，迅速向前摆出；听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，两拳收于腰际，停止摆动，将手放下，成立正姿势。

组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出限制训练。 容易出现的问题及纠正方法：

一、摆臂时上下打敲或肘部外张。

纠正方法：摆臂时体现前推后拉，向后摆臂时肘部里合。 小结讲评：（略）。

第二步：分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步跃出的方法与最后一步立定的力度和节奏.口令为:“跑步行进分解动作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二” 动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.1,预令弯腿，第一步跃不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出.2,立定时右臂收回的同时左臂摆动。 纠正的方法:进行分解训练，反复练习。 小结:略

第三步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练,汇操评比.容易出现的问题及纠正 的方法.1,提拳不迅速

纠正的方法:反复练习，掌握提臂路线。 2，出脚不弹跃。

纠正的方法:到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出，前进中应保持前脚掌先着地。 3，三式摆臂法(打鼓式,前摆式,斜摆式) 纠正的方法:摆臂时体现前推后拉，前不露肘后不露手,向前摆臂时小臂略平,向后摆臂时肘部里合。 4,立定动作不协调.纠正的方法:多练习分解动作.四 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

第八个训练内容：正步的行进与立定

目的：通过训练，使同志们熟练掌握正步的行进与立定 内容：正步的行进与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性的场合，整齐有力的正步是我军威武之师，文明之师的体现，因此我们每一名同志都要认真练好这一动作，努力为部队增光添彩。

口令：正步－－走，立－－定

一 动作要领： 当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约?5厘米(腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地约二十五厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110－－116步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

二 要领归纳： 为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。

一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型，大方的臂型和规范的腿型 三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。 二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快

二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。

一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。

三 组织训练：正步是队列训练比较难的一个动作，为了使大家更好的掌握其动作要领可进行分步细训。即：

第一步、原地摆臂练习第二步、原地踢腿练习

第三步、一步两动 第四步、一步一动

第五步、连贯动作练习

第一步、原地摆臂练习。

1、用途：通过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂的动作要领，达到位置准确，路线正确的目的。

2、口令：原地摆臂练习，正步－－走，一，二，停

3、动作要领：

当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后，按照正步摆臂的动作要领实施，听到二的口令以后迅速换臂，听到停的口令以后迅速将两手放下恢复立正姿势。

4、标准和要求：

原地摆臂时要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前摆臂时利用手腕的力量端臂，摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉，向后摆臂时利用手腕的力量向后砍到位)。路线正确，位置准确。注意克服三种腕，四种臂。 三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。

四种臂即：向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。

5、组织练习：可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第二步、原地踢腿练习

1、用途：通过练习使大家掌握原地踢腿的动作要领，掌握踢腿的用力部位，达到踢腿迅速，定位准确。

2、口令：原地踢腿，左(右)腿准备，一，二，换腿，一，二，停。

3、动作要领：

当听到原地踢腿，左(右)腿准备的口令以后，双手抱于腹部，同时左(右)脚蹬脚跟提脚尖(脚尖高于脚跟)，并正直靠于右(左)脚脚踝位置；当听到一的口令以后，按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿(用力的部位是脚腕)的顺序迅速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二的口令以后，将腿迅速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。

4、达到的标准和要求：在练习原地踢腿时，要掌握好用力的部位，做到“迅速绷压小带大”；同时克服三种腿，即：

(1)弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。

克服的方法是：腿踢出后膝盖注意压死，同时注意用力部位。 (2)弹腿即踢腿时先出膝盖

克服的方法是：养成良好的踢腿习惯，掌握好踢腿用力部位。 (3)棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。

克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第三步、一步两动

1、用途：通过练习增强臂腿的协调性，着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。

2、口令：一步两动，正步－－走，一。二，停

3、动作要领：

当听到一步两动，正步走的口令以后，按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二的口令以后左脚迅速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二的

口令以后迅速踢右腿同时换臂。如此反复前进；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在做这一动作时要保持端正的军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略) 第四步、一步一动

1、用途：通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰，着地无力的问题。

2、口令：一步一动、正步－－走，一，二，停。

3、动作要领：

当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二的口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在练习一步一动时，一定要调整好身体重心，身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略)

第五步、连贯动作练习

1、达到的标准和要求：

在做连贯动作时，一定要体现出军人雄赳赳，气昂昂的气势来，注意体现“一正，三型，三当家，二快，二稳，一暴发。”

2、组织练习：个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。

小结讲评：(略) 四 作业讲评：1 重复训练科目，目的，内容。

2 讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3 对下次训练提出要求。

推荐第9篇：队列训练教案

队列训练教案

一、队列纪律

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，面容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

二、列队的间距

队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

一、队列训练

内容：

1、立正、稍息、跨立；

2、停止间转法；

3、蹲下、坐下、起立；

4、敬礼、礼毕；

5、行进与停止；

6、行进间方向变换；

7、行进间步法变换

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，五指轻轻并拢，母指贴于食指第2节，中指贴于裤缝线，头要正，颈要直，下额微收，两眼向前平视。

当听到“稍息”的口令时，在立正的基础上，左脚沿脚尖方向伸

出约全脚的2/3，上体保持立正姿势，稍息过久可以自行换脚。

当听到“跨立”的口令时，在立正的基础上，左脚向左跨出约一脚之长，两手后背，左手抓握右手腕，左手腕的下沿与内腰带的上沿同高，上沿与外腰带的下沿同高，上体保持立正姿势。

第二个训练内容：停止间转法

当听到“向右—转”的口令时，在立正的基础上，以右脚跟为轴，以左脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向右转90度，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。

当听到“向左—转”口令时，在立正的基础上，以左脚跟为轴，以右脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向左转90度，右脚取捷径靠拢左脚，恢复成立正姿势。

当听到“向后—转”的口令时，在立正的基础上，以右脚跟为轴，以左脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向右后转180度，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。

当听到“半面向右—转”的口令时，在立正的基础上，以右脚跟为轴，以左脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向右转45度，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。

当听到“半面向左—转”的口令时，在立正的基础上，以左脚跟为轴，以右脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向左转45度，右脚取捷径靠拢左脚，恢复成立正姿势。

第三个训练内容：蹲下、坐下、起立

当听到“蹲下”的口令时，在立正的基础上，右脚向右后撤小半

步，屈膝下蹲，臀部坐于右脚跟上，两手沿裤缝线下滑，置于两膝盖上，上体保持立正姿势，起立时，在右脚取捷径靠拢左脚的同时，恢复成立正姿势。当听到“坐下”口令时，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手沿裤缝线下滑，置于两膝盖上，上体保持立正姿势，起立时，两手用力下压膝盖，迅速起立，在右脚靠拢左脚的同时，恢复成立正姿势。

第四个训练内容：敬礼与礼毕

当听到“敬礼”的口令时，在立正的基础上，右手迅速取捷径抬起，五指并拢，母指贴于食指第2节，中指微接帽沿接缝处1.5—2.0cm，掌心向下稍向外张，手腕挺直，大臂略平，身体保持立正姿势。

当听到“礼毕”的口令时，右手迅速取捷径放下恢复成立正姿势。 第五个训练内容：行进与停止 (一)齐步行进与停止

口令是“齐步—走、立-定”，当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75cm，按照先脚跟后脚尖的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，距离身体约25cm；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm，行速度每分钟116—122步，当听到“立定”口令时，左脚向前大半步(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左

脚，成立正姿势。

(二)跑步行进与停止

口令是“跑步—走、立-定”，当听到跑步走的预令时，两手迅速握拳(四指卷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85cm，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5cm，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立定”口令时，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

(三)正步行进与停止

口令是“正步—走、立-定”，当听到正步走的口令时，左脚向正前方踢出约75cm(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25cm)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10cm处(着作训服时，约与第三衣扣同高)，离身体约10cm，向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线30cm，行进速度每分钟110—116步。听到“立定”的口令时，与齐步一样。

第六个训练内容：行进间方向变换

(一)齐步、跑步向右(左)转 口令：向右(左)转—走。

要领：左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转动，同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。半面向右(左)转走，按照向右(左)转走的要领转45度。

(二)齐步、跑步向后转 口令：向后转—走。

要领：左脚向右脚前迈出约半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。

第七个训练内容：行进间步法变换 步法变换，均从左脚开始。

齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进，

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。 跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

推荐第10篇：单警战术训练教案

单警战术训练教案

教学内容：

一、持枪姿势

原地警戒持枪，非警戒持枪和方位变换出枪（左、右、前、后）

二、持枪运动搜索

非警戒持枪搜索和警戒持枪搜索

三、合理利用各种障碍物及各种运动姿势 教学对象分析：

队员来自公安院校和部队军人，都从事过技能战术训练，具有一定理论和实战经验。 教学目的：

一、通过本课程训练，使队员学会单警基础战术动作要领和方法。

二、提高队员战术综合运用能力，切实加强自我保护的安全意识和防备。

三、了解各地战术训练课程和教学情况，听取队员在训练中的体会，帮助分析他们在实际训练中遇到的困难和建议，互相研讨，做到共同提高和进步。教学重点和难点：

一、教学重点：

1、队员的正确持枪姿势和出枪路线。

2、合理利用各种障碍物的出枪。

二、教学难点

1、战术动作要领的掌握及学以致用的问题。

2、合理教学，利用各种方法使队员迅速掌握并合理利用。教学方法：

理论提示、讲解示范、个人体会、检查指导、课后点评 教学时间：两周 教学场地：篮球场 教学要求：

一、严格遵守训练纪律，严禁嬉笑打闹、杜绝各类安全事故的发生。

二、仔细听讲，看示范，认真体会、刻苦训练。

三、爱护枪支和训练道具。

四、上课时间严禁接打电话。

教学分工：

主讲教官：（各负责编写教案，组织实施教学）

辅助教官：3名，负责教学器材保障，配合示范演练，训练时指导学员技术动作，辅助主讲教官教学。

第二部分：教学进程 教学准备

一、队员集合整队，清点人数并向大队值班员报告。

二、教官宣布本次课程的训练概要、任务、目的、重点、方法、要求。

三、进行热身运动

1、慢跑：400米2圈

2、徒手活动：

头部、颈部、扩胸、肩关节、腰部、膝关节、手腕、脚踝、弓步压腿、扑步压腿等关节的活动。

训练内容一：持枪姿势

一、讲解示范（边讲边做）

示范兵出列

（一）持枪姿势

1、非警戒持枪

动作要领：队员在原地，成下持枪姿势，当听到指挥员下达成非警戒持枪姿势时，队员迅速抬枪，枪托顶肩，枪口45度角向下，双腿微弯、收腹，两脚前后分开与肩同宽，身体微向右后倾斜，目视正前方，左手握住下护木，右手握住扳机。

动作要点：双腿微弯、收腹，两脚分开、目视前方。 易犯错误：枪口指向及枪托顶肩的位置不正确。 纠正方法：看示范、自我体会、课后教员纠正。

2、警戒持枪

动作要领：队员在原地，成下持枪姿势，当听到指挥员下达成警戒持枪姿势时，队员迅速抬枪，枪托顶肩，枪口正直朝前，双腿微弯、收腹，两脚前后分开与肩同宽，身体微向右后倾斜，目视正前方，左手握住下护木，右手握住扳机，形成瞄准。 动作要点：瞄准

易犯错误：抬枪慢，瞄准慢。

纠正方法：看示范、自我体会、课后教员纠正。

二、持枪运动搜索

动作要领：当队员在执行任务过程中进入危险区域应当迅速成搜索姿势，在警戒持枪的基础上向目标地搜索前进，要做到注意力集中，耳听四方，眼观八路，形成瞄准。

动作要点：注意力集中，枪口指向危险最大的区域 易犯错误：不注意脚下和周围环境。 纠正方法：看示范、自己体会、教员纠正

三、合理利用各种障碍物及运动姿势

1、利用障碍物

动作要领（以垃圾桶为例）：在搜索过程中发现前方有嫌疑人时，应当迅速利用周围有利地形地物隐藏自己，对嫌疑人实施观察和控制。其要领就是：隐藏好自己不被对方发现，减少自己暴露的部位。 动作要点：要先发现嫌疑人，并且迅速隐藏好自己。 易犯错误：动作慢，隐藏的不好。

纠正方法：队员之间互相换位演示、教员纠正

2、运动姿势

动作要领：当队员在一个障碍物后面要运动到下一个障碍物后面时，应当先观察运动路线及选择接近障碍物及障碍物能承受多大的攻击不被破坏。 动作要点：接近快，选择障碍物好。

易犯错误：在接近过程中身体暴露部位大、多。 纠正方法：队员之间互换、自我体会、教员纠正。 总结讲评

一、清理枪支和训练器材

二、讲评训练情况、好的个人

三、指出训练中存在的问题

四、值班员带队归回，上缴训练器材

第11篇：队列训练教案1

队列训练教案

一、队列纪律

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，面容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

二、列队的间距

队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

一、队列训练

内容：

1、立正、稍息、跨立；

2、停止间转法；

3、蹲下、坐下、起立；

4、敬礼、礼毕；

5、行进与停止；

6、行进间方向变换；

7、行进间步法变换

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，五指轻轻并拢，母指贴于食指第2节，中指贴于裤缝线，头要正，颈要直，下额微收，两眼向前平视。

当听到“稍息”的口令时，在立正的基础上，左脚沿脚尖方向伸出约全脚的2/3，上体保持立正姿势，稍息过久可以自行换脚。

当听到“跨立”的口令时，在立正的基础上，左脚向左跨出约一脚之长，两手后背，左手抓握右手腕，左手腕的下沿与内腰带的上沿同高，上沿与外腰带的下沿同高，上体保持立正姿势。

第二个训练内容：停止间转法

当听到“向右—转”的口令时，在立正的基础上，以右脚跟为轴，以左脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向右转90度，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。

当听到“向左—转”口令时，在立正的基础上，以左脚跟为轴，以右脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向左转90度，右脚取捷径靠拢左脚，恢复成立正姿势。

当听到“向后—转”的口令时，在立正的基础上，以右脚跟为轴，以左脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向右后转180度，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。

当听到“半面向右—转”的口令时，在立正的基础上，以右脚跟为轴，以左脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向右转45度，左脚取捷径靠拢右脚，恢复成立正姿势。

当听到“半面向左—转”的口令时，在立正的基础上，以左脚跟为轴，以右脚的前脚掌为动力，协调用力使身体向左转45度，右脚取捷径靠拢左脚，恢复成立正姿势。

第三个训练内容：行进与停止 (一)齐步行进与停止

口令是“齐步—走、立-定”，当听到齐步走的口令时，左脚向前

迈出约75cm，按照先脚跟后脚尖的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，距离身体约25cm；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm，行速度每分钟116—122步，当听到“立定”口令时，左脚向前大半步(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

(二)跑步行进与停止

口令是“跑步—走、立-定”，当听到跑步走的预令时，两手迅速握拳(四指卷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85cm，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5cm，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。听到“立定”口令时，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

(三)正步行进与停止

口令是“正步—走、立-定”，当听到正步走的口令时，左脚向正前方踢出约75cm(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25cm)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动

作。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10cm处(着作训服时，约与第三衣扣同高)，离身体约10cm，向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线30cm，行进速度每分钟110—116步。听到“立定”的口令时，与齐步一样。

第12篇：班队列训练教案

班队列动作教学法

课目：班队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握单人队列动作

的要领，培养良好的军人姿态 内容：

一、班的队形；

二、集合、离散；三整齐、报数、；

四、出列、入列；

五、行进、停止；

六、队形变换；

七、方向变换；方法：结对练习、集体练习、评比竞赛 时间：30分钟 地点：队列训练场

要求：

1、姿态端正，军容严整，精神振奋

2、严格遵守队列场纪律，做到令行禁止

3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提高

一、班的队形

班的队形可分为班横队和班纵队，需要时，可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。

1、动作要点

指挥位置与排面或基准士兵距离准确，符合动作标准。队列中相邻士兵间隔距离准确，站立方向准确。

2、标准要求

横队时，指挥位置与班队列形成等腰三角形，距队形中央5-7步。

纵队时，指挥位置与基准士兵和最后一名士兵成一条直线，距基准3-5步。

3、易出现的错误动作及纠正方法

（1）队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳（拳心向下）在士兵的两肘之间向下运动，以拳能上下运动为宜。

（2）前后距离不准。 用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线，反复练习。

（3）横队方向不正。 指挥员对基准士兵纠正其站立方向， 尔后令其余士兵向基准士兵看齐。 [组织练习]

1、训练步骤

（1）先训横队、二列横队；再训纵队，二路纵队。 （2）将四种队形串到一起训练。

2、训练方法 （1）轮流充当指挥员摆队列。 （2）会操评比，互相观摩。

指挥流程：

1、成班横队时，指挥员下达口令“向右看齐”“向前看”；

2、然后跑向队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步的距离，面向排面，下口令“向右转”，待整个排面都转过之后，此为班纵队，下达口令“向前对正”；

3、回到初始班横队指挥员所在位置，下达口令“向左转”；

4、下达口令“向右看齐”“向前看”。

二、集合、离散

（一）集合

集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作 要领：集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全班注意”然后再预定队列的中央前，面向预定形成立正姿势，下达“成×××队集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过）自行对正看齐，成立正姿势。

（二）解散

解散时队列人员迅速离开原队列位置（通常集合是在解散的基础上进行的）

动作要点

（1）集合时指挥员发出预告后略加停顿，随即选定方向发出集合的口令，基准兵选择位置准确、迅速。

（2）队列中士兵动作迅速准确，碎步看齐，自行稍息 指挥流程：

1、在班横队基础上指挥员最开始位置下达口令“报数”

2、待报数完毕指挥员下达口令“解散”，此时，所属人员单数先前一步双数后退一步，然后自行转体,随后指挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取捷径转体面向指挥员；指挥员向左转体90度,下达口令“成班二列横队集合”，听到口令后，所属人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，跑步出去，单数列紧随班横队时第一名同志，双数列紧随班横队时第二名同志，十四步立定，跑步节奏为“一（左脚）二（左脚）三（左脚）四（左脚）五（左脚）一二三四”，最后的“一二三四”即跑步立定口令，自行立定，迅速转体，面向指挥员，成班二列横队，单数列在队伍前面，双数列在队伍后面，而后迅速对正看齐；

3、指挥员下达口令“解散”，此时，所属人员单数先前一步双数后退一步，然后自行转体,随后指挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取捷径转体面向指挥员；指挥员向左转体90度,下达口令“成班纵队集合”，听到口令后，所属人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，每名同志按照班纵队时所在顺序跑十四步立定,迅速转体，面向指挥员成班纵队形式，而后迅速对正，成军姿状态；

4、指挥员下达口令“解散”，此时，所属人员单数向左跨一步双数向右跨一步，然后自行转体,随后指挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取捷径转体面向指挥员；指挥员向左转体90度,下达口令“成班二路纵队集合”听到口令后，所属人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，队伍成两列横队跑步出去，单数列看齐班横队时第一名同志，双数列看齐班横队时第二名同志，十四步立定，迅速转体，面向指挥员成班二路纵队形式,单数路在队伍左侧（指挥员右侧），双数路在队伍右侧（指挥员左侧），而后迅速对正，成军姿状态；

5、指挥员下达口令“解散”，此时，所属人员单数先前一步双数后退一步，然后自行转体,随后指挥员下达口令“全班注意”，此时所属人员均取捷径转体面向指挥员；指挥员向左转体90度,下达口令“成班横队集合”，听到口令后，所属人员取捷径转体再次面向指挥员，迅速提臂，每名同志按照班横队时所在顺序跑十四步立定,迅速转体，面向指挥员成班横队形式，而后自行看齐迅速摆头，成军姿状态；

6、指挥员下达口令“向右看齐”“向前看”；需要注意的事项

1、转体要迅速，转体之后迅速提臂，保持整个队伍的整齐一致；

2、跑步时第一步的跃出要明显，且第一步跃出时队伍要一致，立定靠脚要在一个点上；

3、注意跑步时的步伐要一致，步数要数正确，节奏一致；

4、任何转体都是取捷径，转体之后靠脚要找到默契，力争一个点上；

5、指挥员的跑位准确，跑到所在位置之后不要乱动，成立正姿势；

三、整齐、报数

整齐是使队列人员依次按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。班整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。

报数是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。主要用于清点队列人数或变换队形。班报数分为班横队报数和班纵队报数。 指挥流程：

1、指挥员下达口令“向右看齐”，基准兵不动，其他士兵向左转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，听到“向前看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

2、向左看齐同上

3、指挥员指定队伍中间一名同志，下达口令“以第X名同志为准”，该同志听到口令后，迅速答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势；

4、指挥员下达口令“报数”，队伍从右至左依次以短促洪亮的声音转头按顺序报数，最后一名不转头

6、指挥员跑到队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步的距离，面向排面，下口令“向右转”，待整个排面都转过之后，此为班纵队，下达口令“向前对正”；

6、指挥员下达口令“报数”，队伍从前至后依次以短促洪亮的声音向左转头按顺序报数，最后一名不转头

7、指挥跑回横队时的指挥位置，下达口令”向左转”“向右看齐”“向前看”。需要注意的地方：

1、摆头要迅速，报数时声音要洪亮；

2、指挥员跑位准确，口令要清晰响亮；

四、出列、入列

(一)出列

口令：***（或者第*名），出列 听到“***（或者第*名）”的口令，要被呼点者应理解答“到”，听到“出列”的口令，应答“是”，并取捷径出列，进到指挥员右前方适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。，或者按照指挥员指定的步法执行。

（二）入列 口令：“入列”

要领：听到“入列”的口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

1、动作要点

（1）班长口令要准确、清晰、洪亮，便于队列中的士兵动作。 （2）出列、入列时，应回答“是”，转体、跑步、立定、转体的顺序进行；入列时，到位后应主动向右翼临兵标齐（基准兵入列时应向左翼临兵标齐）。当指挥员下达“入列”口令后，入列士兵回答“是”的同时，位于入列士兵右翼自行立正，待其入列后，再自行稍息。

2、常犯毛病及纠正方法

（1）出、入列动作不准确，层次不清楚。纠正方法：强调按动作顺序实施，要节奏分明，动作确实。

（2）入列后，未能标齐排面。纠正方法：强调入列士兵要向右翼或左翼临兵看齐。

指挥流程：

指挥员下达口令“第X名”，该名同志立即答“到”，指挥员再次下达口令“出列”，该同志答“是”，取捷径出列，出列时，通常用跑步(5步以内用齐步)到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势，同时指挥员面向该名同志成立正姿势，下达口令“入列”，该同志答“是”，随后与出列相反的程序入列，指挥员转体面向队伍成立正姿势； 需要注意的地方：

1、排头要控制好与指挥员之间的距离；

2,、在队伍中答“到”或者“是”时声音要洪亮；

五、行进与停止

横队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。

其口令下达为：“齐（跑）步走”

当听到指挥员下达“齐（跑）步走”的口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准兵标齐，保持规定的间隔，距离行进。行进中，需要时，用“

一、

二、一”的口令和“

一、

二、

三、四”的呼号或者唱队列歌曲来调整步伐，以保持步伐整齐和振奋士气。

当听到指挥员下达“立定”的口令，按照立定的要领实施。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

1、动作要点

（1）队列中的士兵在行进中头向正上方用力顶，胸向上用力挺，腰部挺直，建立一种平稳行进的意识。

（2）队列中的士兵在行进中两眼向前平视，要注意用眼睛的余光表齐排面。 （3）训练场上纵队行进时走直线、变换方向时走直角。

2、现的错误动作及纠正方法

（1）排面不齐。用口令纠正其上体要平稳，第X名稍向前或稍向后。

（2）摆臂线不齐。用口令纠正第X名稍高或稍低

训练方法

（1） 在训练上划出指挥员位置用以规范指挥员，划出步幅线用 以规范集体动作的步幅；

（2） 分解训练（集体动作整体进行困难较大时，可将此动作分

解两步训练：第一步停止间摆臂练习，在停止间整齐队列的基础上进行，重点解决手线、头线、胸线的整齐的一致性；第二步进行指挥和连续动作的练习。） 动作练习到一定程度时会操评比，相互观摩。 指挥流程

1、横队时指挥员跑到队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步的距离，面向排面，与整个排面在一条线上，下达三种步伐训练口令，待队伍回到原来位置时，下达“立定”；

2、指挥员将队伍调整为纵队，回到班横队时的指挥位置，下达三种步伐训练口令“待队伍回到原来位置时，下达“立定”；

3、待队伍立正后，指挥员下达口令“向右转”“向右看齐”“向前看” 需要注意的地方：

1、在行进中要保持整个排面的整齐一致，摆臂迈步都要整齐划一；

2、指挥员在下达口令时，身体可以随着队伍的行进微调，保持始终面向队伍；

3、指挥员的口令下达要准确及时，控制好队伍行进的距离；

六、队形变换

队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。

（一）横队和纵队的互换

横队变纵队：停止间口令：向右——转。行进间口令：向右转——走。 纵队变横队：停止间口令：向左——转。行进间口令：向左转——走。

要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。

（二）停止间班横队和班二列横队，班纵队和班二路纵队互换 1．班横队变班二列横队

口令：成班二列横队——走。 要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。 2．班二列横队变班横队口令：间隔1步，向左离开。成班横队——走。 要领：听到“间隔1步，向左离开”的口令，取好间隔；听到“成班横队——走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵左侧，自行看齐。 3．班纵队变班二路纵队

口令：成班二路纵队——走。 要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。 4．班二路纵队变班纵队

口令：距离2步，向后离开。 成班纵队——走。 要领：听到“距离2步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队——走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正。 指挥流程：

一、停止间

1、指挥员向左跨出一步，再下达口令“成班二列横队走”，双数成员左脚向后退一步，右脚顺势轻靠左脚立即向右跨出一步，位于单数成员后面，靠脚立正，迅速看齐，调整好间距；

2、指挥员向右跨一步，下达口令“间隔一步，向左离开”，待队伍立定之后，下达口令“成班横队走”，第二列的同志向左跨出一步，右脚轻靠左脚迅速向前踢出一步，砸地后立定，自行看齐后摆头；

3、指挥员跑向队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步的距离，面向排面，下口令“向右转”，待整个排面都转过之后，此为班纵队，下达口令“向前对正”；

4、指挥员左跨一步，再下达口令“成班二路纵队走”，双数成员向右跨出一步，左脚轻靠右脚迅速向前踢出一步，砸地后立定，迅速对正看齐，调整好间距；

5、指挥员下达口令“距离两步，向后离开”， 待队伍立定之后，下达口令“成班纵队走”，第二路的同志向后退一步出右脚，左脚轻靠右脚迅速向右跨出一步，立定，自行对正调整好间距；

6、指挥员回到班横队时的指挥位置，下达口令“向左转”“向右看齐”“向前看”；

7、然后指挥员跑到班纵队时的指挥位置，下达口令“齐步走”“向右转走”“向后转走”“向左转走”，待回到初始位置时，下达口令“立定”；

8、指挥员回到班横队时的指挥位置，下达口令“向后转”“向右看齐”“向前看”

二、行进间

指挥员跑到队伍右前方十步左右，依次下达向左转走、向右转走、向后转走待部队回到初始位置下立定。而后跑回指挥位置整队。

（一）齐步向右（左）转

口令：向右（左）转——走。

要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

（二）齐步向后转

口令：向后转——走。 要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。

（三）转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

需要注意的地方：

1、注意“向X转走”的操作方法（操作方法见附录），找准节奏，迈对步伐；

2、指挥员注意口令的下达，要及时、准确；

3、队伍在行进过程中，注意整个排面的一致，摆臂迈步，在转走过程中节奏一致，转体一致；

七、方向变换

横队方向变换

（一） 停止间方向变换

停止间方向变换分为左（右）转弯和左（右）后转弯，还可以向后转。 其口令下达为：“左（右）转弯，齐（跑）步走” 当听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名士兵用大步行进同相邻士兵动作协调标齐，逐步变换方向，其他士兵用余光向外取齐（愈接近轴翼者，其步幅愈小），并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐。听口令前进或停止。

（二）行进间方向变换 其口令下达为：“左（右）转弯走，立定”

班横队在行进过程中，听到“左（右）转弯走”的口令，按停止间左（右）转弯走的动作变换方向，到位后踏步。听到“前进”的口令，继续前进。

听到“向后转走”的口令，按照单个军人向后转走的动作要领进行。全班动作要整齐一致。

纵队方向变换

（一）停止间方向变换 其口令下达为：“左（右）转弯，齐（跑）步走”

听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，基准兵按照单个军人行进间转法的要领实施，尔后踏步，其他士兵行进至基准兵转弯处变换方向；听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后照直前进，其他士兵行进至基准兵转弯处变换方向。

停止间还可下“向后转”的口令变换方向，士兵按单个军人停止间转法的动作要领向后转。

（二）行进间方向变换 其口令下达为：“左（右）转弯走，立定”

班纵队在行进过程中，听到“左（右）转弯走”的口令，基准兵按单个军人行进间转法的动作要领实施尔后按照原步法照直行进，其他士兵行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。听到“左（右）后转弯走”的口令，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后照直行进。其他士兵逐次行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。 指挥流程： 横队

1、指挥员跑步预定队形（向左变换方向后的横队）的指挥位置，下达口令“左转弯，齐步走”，班横队队形，整个排面成扇形，转过90度，踏步，指挥员下达口令“立定”；指挥员再跑步预定队形（向右变换方向后的横队）的指挥位置，下达口令“右转弯，齐步走”，班横队队形，整个排面成扇形，转过90度，踏步，指挥员下达口令“立定”

2、指挥员跑到班横队左前侧适当位置，下达口令“齐步走”，整个排面向正前方行进，一定距离后指挥员下达口令“左转弯走”，整个排面成扇形，转过90度，踏步，指挥员下达口令“前进”，队伍原地踏两步之后前进，适当距离，下达口令“右转弯走”， 整个排面成扇形，转过90度，踏步，指挥员下达口令“前进”，队伍原地踏两步之后前进，距离指挥员适当距离，下达“立定”；而后指挥员将队伍带回原来位置。 纵队

5、指挥员跑向队伍的排头处，与排面平齐，距第一名同志三步到五步的距离，面向排面，将整个排面调整为班纵队，下达口令“向前对正”；

6、指挥员向右转体，稍向左前方，跑到排头兵的左前方处，立定转体，面向队伍，与队伍成一个直角，下达口令“左转弯，齐步走”，队伍走到指挥员正前方三到五步处自行踏步，指挥员下达“立定”；

7、指挥员右跨一步，向正前方，适当距离，立定后向后转体，下达口令“左后转弯，齐步走”， 队伍走到指挥员正前方三到五步处自行踏步，指挥员下达“立定”；

8、指挥员向左转体，稍向右前方，跑到排头兵的右前方处，立定转体，面向队伍，与队伍成一个直角，下达口令“右转弯，齐步走”，队伍走到指挥员正前方三到五步处自行踏步，指挥员下达“立定”；

9、指挥员左跨一步，向正前方，适当距离，立定后向后转体，下达口令“右后转弯，齐步走”， 队伍走到指挥员正前方三到五步处自行踏步，指挥员下达“立定”；

10、指挥员回到班横队时的指挥位置，面向队伍，下达口令“齐步走”，适当距离后下达“左转弯走”，适当距离后下达“左后转弯走”，适当距离后下达“右转弯走”，适当距离后下达“右后转弯走”，待队伍回到初始位置下达“立定”；

11、指挥员下达口令“向左转”“向右看齐”“向前看”；需要注意的地方：

1、指挥员的跑位准确，到底指定位置后保持军姿姿势；口令下达要准确及时，复合口令的下达要有节奏感；

2、班横队方向变换时，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名士兵用大步行进并同相邻士兵动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐，听口令前进或者停止

3、排头要控制好自己的步伐，纵队时要控制与指挥员的位置，三步到五步的距离；而且要注意与指挥员之间的配合，到达一定的位置后可自行踏步，以便指挥员下达口令；在纵队静止间转向时，排头要找准指挥员，朝着指挥员的方向行进；

4、纵队的“左（右）转弯走”“左（右）后转弯走”与“向左（右）转走”的操作方法一致，排头在此时要适当加快，以免后面的队伍在此滞留，导致整个队伍节奏混乱，而在转向之后，排头适当减小步伐，等一下后面的同志，使得队伍的间距调整好；此时整个队伍的转向始终是以直角来转向；

5、一路纵队方向变换，基准兵在左（右）转弯时，按照单个军人行进间转法（停止间，左转弯走时，左脚先向前1步）的要领实施，在左（右）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或者180度后，照直前进；其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，转向新方向跟进。

讲评（略）

第13篇：单兵队列训练教案

单个军人徒手队列动作教案

第一课 立正、稍息、跨立

课目：单个军人的队列动作

内容：立正、稍息、跨立

目的：使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。

时间：

方法：动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。 要求：

1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。(敬礼!稍息!) 立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。

一、口令及要领

1、立正与稍息 (1)口令：立正稍息

(2)要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向

1 后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

(3)重点要求

立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺颈；两平：两肩要平，两眼平视；两收：小腹微收、下颌微收；一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑；一直线：帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。

挺腿时，两腿并拢挺直，两膝向内向后压，裆部夹紧，收腹提臀。 挺胸时，小腹微收，腰部挺直，使身体充分上拔，两肩稍向后张，胸部自然突出，肩窝衣服平展。

挺颈时，头正直上顶，下颌微向后收，颈部微贴后衣领，睁眼时，精力集中，眼睁大，使黑眼球位于眼眶中央，注视远方比眼睛稍高的一片目标，保持20秒钟不眨眼，神色表情严肃自然。

稍息的动作要领可归纳为，移、提、伸。稍息时，重心迅速移到右脚；左脚跟稍提起，脚腕用力，脚掌迅速伸出，方向要正，距离要准，两脚自然伸直，体重大部落于右脚，身体不晃动，上体保持立正姿势。

2、跨立与立正 (1)口令：跨立、立正

(2)要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根

2 部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。

(3)重点要求

听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确；重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。

第二课 停止间转法

课目：单个军人队列动作 内容：停止间转法

目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领及组织训练方法 时间：

方法：讲解示范，个人体会练习，分步练习要求：

1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。(敬礼!稍息!) 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转、向后转，需要时可以半面向左右转。

一、口令及要领 l、向右(左) 口令：向右(左)----转

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身

3 体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转 口令：向后----转

要领：按向右转的动作要领向后转180度。

3、半面向右(左)转 口令：半面向右(左)----转

要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度。

二、重点要求

转体时，腿要直，上体保持立正姿式，脚体要一致，靠脚取捷径。要求做到两快一停：转体快，靠脚快，中间停顿。

第三课 敬礼、礼毕

课目：单个军人队列动作 内容：敬礼，礼毕

目的：使同志们掌握敬礼的动作要领及敬礼时机要求 时间：

方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习。 要求：

1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。(敬礼!稍息!)

4 敬礼是军人相互团结友爱的体现，表示部属与首长，下级与上级之间的相互尊重，军人必须有礼节。部属或下级遇到、进见首长或上级应当敬礼，首长或上级应当还礼。同事因事相互接触时应当相互敬礼。敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼。

一、口令及要领

1、举手礼 口令：敬礼，礼毕

要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。

二、重点要求

敬礼时要保持良好的军人姿态，要注视受礼者，要领可归纳为：取捷径，抬手快，手心向下微向外张，中指定位，腕挺直，大臂与肩略成直线。

蹲下、坐下、起立

课目：单个军人的队列动作 内容：蹲下与起立，坐下与起立

目的：使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。 时间：

5 方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习，最后验收。 要求:

1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。(敬礼!稍息!) 蹲下，坐下，起立主要用于授课(操场)和操练后休息。

一、口令及要领 口令：蹲下，起立

要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两脚分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，左脚向左分开约一脚之长)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，左脚向前半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

二、重点要求

蹲下，坐下，起立的动作要迅速，有节奏感，同时上体要正直，两眼有神；两手五指要并拢，肘部稍向里合。

第四课 齐步与立定

课目：单个军人队列动作

6 内容：齐步与立定

目的：使同志们掌握齐步与立定的动作要领及组织训练的方法 时间：

方法：讲解示范，个人体会，分班训练。 要求：

1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。(敬礼!稍息!) 齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

一、口令及要领

要领：听到动令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时，与第五衣扣同高)离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”口令后，左脚向前大半步着地(脚尖向外分开30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

二、重点要求

齐步行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。齐步与立定动作要领归纳为：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚有力而且准。

7 走直线即：两脚尖对正前方，两脚内侧在一条直线上，不要走内、外八字步。

身体稳即：不晃、不扭，保持身体平稳。

摆臂自然即：肩关节放松，向前摆臂自然伸直，手指握拢，拇指贴食指第二节，手的最高部位与最下方衣扣同高，向后摆，摆到手腕前侧离裤缝线约30厘米。

靠脚有力而且准即：立定时，左脚向前大半步，右脚靠脚有力准确，同时放臂，成立正姿势。

跑步与立定

一、口令及要领

口令：跑步---走，立定。

要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用后脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速定每分钟170-180步。

听到“立定”的口令后，继续向前跑两步然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步的要领可归纳为：

握拳快提起；曲腿，倾上体；弹跃交替行；摆臂两不露，(前摆不露肘，后摆不露手)，停靠要一致(立定时，靠脚同时放手)。

二、重点要求

听到预令，握拳提臂要迅速；听到动令，第一步要跃出；行进时，上体不得晃动，两臂在腰际水平运动；立定时身体要稳，左脚向前大半步，收左拳于腰际，右臂停止摆动；靠脚放臂要一致。

三、训练方法

1、原地摆臂练习

主要解决运臂的路线及定型、定位。

口令：跑步走原地摆臂练习，跑步---

一、

二、停。

要领：听到预令，两手取捷径迅速握拳提到腰际；听到“一”的口令，按跑步摆臂要领右臂前摆到位；听到“二”的口令，两臂交替摆；听到“停”的口令，(必须左臂在前)先将左臂收回到腰际，两臂再同时放下，恢复立正姿势。

2、跃出练习

主要解决第一步是否跃出的问题。

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，听到动令，左脚利用右脚掌的蹬力跃出85厘米，前脚掌先着地，同时摆臂，右脚不着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚同时收臂放手，恢复立正姿势。

3、立定分解练习

主要解决立定收臂，放手靠脚的时机。跑步立定是跑步动作中的难点，为便于尽快掌握要领，开始练习时的步法可采用齐步来代替，由慢到快的进行练习。

口令：跑步走立定分解练习，跑步---

一、

二、

三、四

要领：听到预令，按跑步要领两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令，迈左脚摆右臂，听到“二”的口令，迈右脚摆左臂，右臂收于腰际。听到“三”

9 的口令，右臂不摆动，左脚向前迈出大半步的同时将左臂收回，听到“四”的口令，右脚靠拢左脚的同时将手放下，成立正姿势。

4、步幅、步速练习

画85厘米的步幅线结合秒表，反复练习步幅步速。

5、跑步连贯动作练习

按跑步要领，以班为单位进行练习，主要解决动作协调性及排面的整齐，学会用余光标齐排面，跑步强调前脚掌先着地。

第14篇：单兵队列训练教案

单个军人徒手队列动作教案

第一课 立正、稍息、跨立

课目：单个军人的队列动作

内容：立正、稍息、跨立或其他

目的：使同学们熟练掌握立动作要领，为下一步的列训练打下良好的基础。

时间：45分钟 地点：本训练场

要求：

1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领

一、口令与要领

1.立正动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。

2.稍息动作要领：听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

3.跨立动作要领：：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚

1 长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。

第二课 停止间转法

一、口令及要领

1.向右转动作要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

1.向左转动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 3.向后转动作要领：按向右转的要领向后转180度

第三课 敬礼、礼毕

一、口令及要领

1.敬礼礼毕动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。

2.蹲下起立动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两脚

2 分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

3.坐下起立动作要领：听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，左脚向左分开约一脚之长)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，左脚向前半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

第四课 齐步与立定

一、口令及要领

1.齐步与立定动作要领：听到“齐步—走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”口令后，左脚向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

第五课 跑步与立定

1.跑步与立定动作要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用后脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，

3 右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速定每分钟170-180步。听到“立定”的口令后，继续向前跑两步然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

第15篇：队列训练的教案

关于队列训练的教案

单个军人徒手队列动作教案

科目：单个军人徒手队列动作 目的：通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间： 2007年3月12日至3日31日 地点：本次军训指定训练场

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

其口令为：立正。

动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

二、稍息

其口令为：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

三、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

其口令为：跨立。

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

四、停止间转法

向右（左）转

其口令为：向右（左）－－转

动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。

2、向后转

其口令为：向后－－转。

动作要领：按向右转的要领向后转１８０度。

五、行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。

其口令为：齐步－－走。

动作要领：左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为：正步－－走。

动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米），离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进。

其口令为：跑步－－走。

动作要领：当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

立定

其口令为：立－－定。

动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏２步，再按上述要领进行）。

行进间转法

齐步、跑步向右（左）转

其口令为：向右（左）转－－走。

动作要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑２步，再向前半步），脚尖向右（左）约４５度，身体向右（左）转９０度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转４５度。

齐步、跑步向后转

其口令为：向后转－－走。

动作要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑２步，再向前半步），脚尖向右约４５度，以两脚的前脚掌为轴，向后转１８０度，出左脚按原步法向新方向行进。 转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

第16篇：保安队列训练教案

保 安 队 列 训 练 教 案

1

队 列 训 练 教 案

课前准备

教学准备：

1、清点人数（即报数）

2、整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

下达科目

科目：单个军人队列动作（一个字也不要错）

内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正„„„（根据所训练内容而定）

目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。 （指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约X小时 地点：队列训练场

方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核验收。 要求：（全体人员自行立正）

1、认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

2、精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3、提倡能者为师，互帮互助，共同进步

（指挥员下达各班带开组织训练）

作业实施：

注意：1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一个训练内容：立正，稍息

综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一 动作要领：

1、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2、稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二 动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。 三 组织练习

2

四 常犯毛病及纠正方法：

1、立正时上体方向不正，两肩不平纠正方法： 立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。 2、稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五 作业讲评 ：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1、好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。 2、不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第二个训练内容：停止间转法 一 动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度，向后转按照向右转的动作要领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

二 动作归纳：达到的标准和要求：转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”。

快：转体要快、靠脚要快

稳：做动作时上体要稳、节奏要稳

准：转体位置准确、靠脚位置准确

狠：靠脚时要有力 三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法： 1，弯腿上体晃动

纠正方法：做动作时强调两腿挺直，掌握好用力部位，（两腿内侧） 2，耸肩或发动身体

纠正方法：不要过于紧张，肌肉放松，找准用力点，全身协力转向新方向。 3，跺脚，外扫

纠正方法：靠脚时两腿挺直，取捷径靠脚。 4，靠脚无节奏

纠正方法：多进行分解训练。 五 作业讲评：根据训练情况而定

第三个训练内容：跨立，立正

一 动作要领： 左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。 二 要领归纳：

“一快”“两不变”“一同时”即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。 三 组织练习：

四 常犯毛病及纠正方法：

1、左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。

2、左手握右手的部位和手的高低不准确。纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低，确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。 五 作业讲评：

1、重复训练科目，目的，内容。

3

2、讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3、对下次训练提出要求。

第四个训练内容：蹲下与起立

一 动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。 二 要领归纳：动作要迅速，上体保持军姿。 三 组织练习：

1、个人体会，单个分解练习2、分组连贯训练 3、集体训练 四 常犯毛病及纠正方法：

1、蹲下后，弯腰低头

纠正方法：腰部当家，收腹挺胸，收下颚

2、两手未并拢，位置不正确

纠正方法：五指自然并拢，放于膝盖上 五 作业讲评:

1、重复训练科目，目的，内容。

2、讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3、对下次训练提出要求。

第五个训练内容：敬礼，礼毕

一 动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

二 动作归纳：敬礼时机要恰当，精神饱满，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。 三 组织训练：

1、个人体会

2、集体练习四 常犯毛病及纠正方法： １，手型不正确

纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。 2，歪头

纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。 3，手腕不直

纠正方法：做动作时手腕挺直。 4，甩腕

纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。 五 作业讲评：

1、重复训练科目，目的，内容。

2、讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3、对下次训练提出要求。 第六个训练内容：脱帽与戴帽

一 动作要领：脱帽：立姿脱帽时，双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，将手放下。坐姿脱帽时，双手捏帽檐

4

或者帽前段两侧，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前）。戴帽：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。

二 要领归纳：一准，两快，两不变，即：两手捏帽檐的位置准，脱毛时头和眼神军姿不变，双手捏帽檐快，放手快。

三 组织训练：先分解，后连贯。 四 常犯毛病及纠正方法：

1、低头、上体晃动

纠正的方法：保持好军姿，脖子挺直 五 作业讲评：

1、重复训练科目，目的，内容。

2、讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3、对下次训练提出要求。

第七个训练内容：齐步的行进与立定

一 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。 二 要领归纳：“脚腕稍用力，脚跟先着地，膝盖向后压，重心向前移，两臂自然摆，前推后要压”。 三 组织训练：在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领，作为教练员应贯彻，由简到繁，由易到难的训练原则，进行分步细训。齐步行进的训练通常分为四步进行： 第一步：摆臂训练

第二步：脚部动作的训练

第三步：分解第一步与最后一步 第四步：连贯动作

第一步：原地摆臂练习

用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路线，达到路线正确，位置准确，前后定位。 口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将手放下，恢复立正姿势。 组织练习：可采用体会练习，互助练习、突出集体合练流水作业。 容易出现的问题及纠正方法：

1、克服四种腕：张腕、压腕、勾腕。

纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。 小结讲评：（略）。

第二步：腿部动作练习

用途：掌握腿部动作，做到脚跟脚掌顺序明解，步辐准确。 口令：“抱腹齐步”“准备”“齐步－－走”“立定”。

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要领：当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。

组织练习：体会练习，突出单个教练，集体合练。 容易出现问题及纠正方法：

1、弓腿

纠正方法：掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

纠正方法：迈步时，脚跟贴于地面前进着地时，脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步) 纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一直线或在土地上看脚印反复练习.小结:略

第三步:分解第一步和最后一步.用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二” 动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后集体合练.容易出现的问题及纠正的方法.1,第一步迈不出来.纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.2,靠脚时弯腿,无力.纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.小结:略

第四步:连贯动作训练, 组训方法:个人体会,互助练习,集体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.容易出现的问题及纠正 的方法.1,上体晃动军姿变形.纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.2,臂腿 不协调.纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.四 作业讲评：这次的训练，同志们比较认真，但也有不足之处：

1、好的方面：积极性比较高，动作领悟比较快，纠正动作时能够认真体会，队列纪律遵守较好。 2、不足之处：精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在以后的训练中能够克服。

第八个训练内容：正步的行进与立定

目的：通过训练，使同志们熟练掌握正步的行进与立定 内容：正步的行进与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性的场合，整齐有力的正步是我军威武之师，文明之师的体现，因此我们每一名同志都要认真练好这一动作，努力为部队增光添彩。 口令：正步－－走，立－－定

一 动作要领： 当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约?5厘米(腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地约二十五厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏季作训服时，约与第

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三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110－－116步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

二 要领归纳： 为了便于大家记忆，我们将其动作要领归纳为“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。

一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型，大方的臂型和规范的腿型 三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。 二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快

二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。 一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。

三 组织训练：正步是队列训练比较难的一个动作，为了使大家更好的掌握其动作要领可进行分步细训。即：

第一步、原地摆臂练习第二步、原地踢腿练习第三步、一步两动 第四步、一步一动

第五步、连贯动作练习第一步、原地摆臂练习。

1、用途：通过原地摆臂练习使大家掌握正步摆臂的动作要领，达到位置准确，路线正确的目的。

2、口令：原地摆臂练习，正步－－走，一，二，停

3、动作要领：

当听到原地摆臂练习、正步走的口令以后，按照正步摆臂的动作要领实施，听到二的口令以后迅速换臂，听到停的口令以后迅速将两手放下恢复立正姿势。

4、标准和要求：

原地摆臂时要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前摆臂时利用手腕的力量端臂，摆右臂时有一种撩左面衣襟、摆左臂时有一种撩右面衣襟的感觉，向后摆臂时利用手腕的力量向后砍到位)。路线正确，位置准确。注意克服三种腕，四种臂。 三种腕即：挑腕，压腕和勾腕。

四种臂即：向前摆臂时的搂臂、插臂和夹臂以及向后摆臂时的甩臂。

5、组织练习：可进行体会练习、分组练习、集体合练突、重点突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第二步、原地踢腿练习

1、用途：通过练习使大家掌握原地踢腿的动作要领，掌握踢腿的用力部位，达到踢腿迅速，定位准确。

2、口令：原地踢腿，左(右)腿准备，一，二，换腿，一，二，停。

3、动作要领：

当听到原地踢腿，左(右)腿准备的口令以后，双手抱于腹部，同时左(右)脚蹬脚跟提脚尖(脚尖高于脚跟)，并正直靠于右(左)脚脚踝位置；当听到一的口令以后，按照压脚尖、绷脚面、小腿带大腿(用力的部位是脚腕)的顺序迅速将腿向正前方踢出；腿要绷直，腿尖下压，使脚掌与地面平行；当听到二的口令以后，将腿迅速收回，恢复蹬脚跟提脚尖姿势。而后听口令踢腿、换腿或做停的动作。

4、达到的标准和要求：在练习原地踢腿时，要掌握好用力的部位，做到“迅速绷压小带大”；同时克服三种腿，即：(1)弓腿即腿踢出后膝盖压不死，成弓形。克服的方法是：腿踢出后膝盖注意压死，同时注意用力部位。(2)弹腿即踢腿时先出膝盖克服的方法是：养成良好的踢腿习惯，掌握好踢腿用力部位。 (3)棒子腿即踢腿没有暴发力象木棍一样。克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力点放在脚腕位置。

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5、组织练习：个人体会、分组练习、突出拉线的限制训练。

6、小结讲评：(略) 第三步、一步两动

1、用途：通过练习增强臂腿的协调性，着重解决踢腿摆臂的速度和着地力度的问题。

2、口令：一步两动，正步－－走，一。二，停

3、动作要领：

当听到一步两动，正步走的口令以后，按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂；脚踢出后不着地；听到二的口令以后左脚迅速着地，臂不动，同时右脚蹬脚跟提脚尖，跟至左脚脚踝处。听到二的口令以后迅速踢右腿同时换臂。如此反复前进；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在做这一动作时要保持端正的军姿，做到踢腿带风，落地砸坑。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略) 第四步、一步一动

1、用途：通过一步一动的练习着重解决身体重心后仰，着地无力的问题。

2、口令：一步一动、正步－－走，一，二，停。

3、动作要领：

当听到一步一动、正步走的口令后按照正步的动作要领，迅速踢腿摆臂，脚踢出后不着地；听到二的口令后左脚着地，同时踢腿换臂；如此反复练习；当听到停的口令以后，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

4、达到的标准和要求：

在练习一步一动时，一定要调整好身体重心，身体始终向前上方顶。同时要注意体现四直，即上体拨直、后臂摆直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、组织练习：个人体会、分组练习、突出评比竞赛和集体合练流水作业。

6、小结讲评：(略)

第五步、连贯动作练习

1、达到的标准和要求：

在做连贯动作时，一定要体现出军人雄赳赳，气昂昂的气势来，注意体现“一正，三型，三当家，二快，二稳，一暴发。”

2、组织练习：个人体会、分组练习、评比竞赛、突出集体合练流水作业和间隔两步行进。小结讲评：(略) 四 作业讲评：

1、重复训练科目，目的，内容。

2、讲评训练情况，指出存在问题，提出纠正方法。 3、对下次训练提出要求。

第17篇：队列训练

假日“必修课”——记我xxx条令月队列训练

自条令月伊始，为了响应大学号召，紧抓学员日常行为规范，每周日上午，我旅三营组织xxx于xxx队列训练场进行队列训练。

早8点，晨光微露。队列训练场上传出一阵阵响亮的口号声。在该营14级学员xxx的指挥下，学员分成九个小组，开展队列训练。

“第一个科目，稍息立正，听口令……”“向后转，由排头至排尾，流水作业……”“齐步走摆臂练习，一令一动……”抽出了少有的休息时间进行组训，但学员们的施训热情却依旧高涨。指挥员洪亮而规范的口令声配合整齐划一的队列动作，训练场上的他们格外引人瞩目。“训练不要磨洋工，保质保量出效果。我们要对得起宝贵的休息时间，训出个样子。”

在训练场的一隅，笔者还发现这样的一只“特殊小分队”——汗水不打湿衣襟，绝不停止训练。原来这是由部分学员自发组成的“补差组”。为了不影响集体训练，同时提升自我标准，他们针对自己的队列动作不到位的地方，主动找到队列标准的学员请教。“口令不够洪亮、吐词不够清晰”该营14级学员xxx深知自己训练中的不足。便主动邀请同年级经验丰富的战士学员xxx给自己当起了小教练。反复训练，反复纠正，反复交流，在小教练xxx的指导下，xxx的口令水平取得了显著提升。

“队列训练是培养军人气质的重要手段。小到个人习惯的养成，大到指挥能力的培养，在一定程度上都能产生良好的提升效果。认真施训参训，学有所得，才能为我们以后的第一任职打下良好的基础。”该营学员xxx如是说。

据悉，条令月以来，队列训练常态化始终是该营强化学员素质建设的抓手之一，短短两周，该营队列训练更是取得了明显成效。像文化课一样，队列训练也成了学员们生活中的“必修课”。

第18篇：队列训练

队列训练

教学目标：

1、使学生明确站队时的纪律、规范。

2、

加强学生队列的要求，做到快、静、齐。

教学课时：建议一年级两课时（下学期训练可以一课时）

教学流程：

一、讲解放学时站队的要求 ：

师：“放学站队时我们应该怎样做？” 学生交流， 总结出具体的步骤：

a、安静、迅速的整理好自己的书包，轻轻地将凳子防盗自己的课桌下面，然后有序的背好书包到走廊上排队。

b、站队时要按照自己回家的方向站到自己应该站的位置，记清楚自己的前后同学。

c、待体育委员整好队伍后，在老师的带领下走出校门，强调路队纪律。 d、不打闹，不下队买东西，到指定位置散队，中途不得下队。

二、教路队歌。路队：（快、静、齐）

1、站路队，快静齐，走起路来真神气，挺胸抬头甩开臂，整整齐齐回家去。

2、学生活动 ：

学生自由发表自己的看法。 学生说出自己回家的方向。 对照自己，找出不足。 以路队歌作指导，在训练中加以强化。

三、讲解集会间操时站队的要求

1、由学生先说出自己的做法。

2、安静、迅速的整理好自己的学习用具，整理完毕后轻轻地将凳子放到自己的课桌下面，然后有序的到走廊上排队。

3、待体育委员整好队伍后，在老师的带领下到操场指定位置集合。

四、总结。

第19篇：单个军人队列训练教案

单个军人队列训练教案

一、整齐报数

（一）、整齐

整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。 1.向右（左）看齐

听到“向右（左）看—齐”的口令，基准兵不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人员腮部。前四名能通视基准兵，自第五名起以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员先向前对正，后向右（左）看齐。

听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。 2.向中看齐

听到“以XXX（或第X名）为准”的口令时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中 看—齐”的口令，其他人员按照向右（左）看齐的动作要领实施。

听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他人员迅速将头转正，恢复立正姿势。

（二）、报数

通过队列人员报数让其知道自己所在队列中的位臵，也可以让指挥员知道在位队列人员人数。

听到口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮

1 的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺X名”。

二、报告词

报告词应当简明扼要，其内容通常包括报告单位，正在进行的工作或者活动、报告人的职务和姓名（对直接首长不报告报告人的职务和姓名） 。

主任同志，全办集合完毕，应到XX名，实到XX名，请指示。 主任同志，全办列队完毕，是否出发，请指示。

三、立正、稍息、跨立

（一）、立正

立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（二）、稍息

稍息是队列中的常用动作，多与立正互换。

稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，身体重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势。稍息过久，可以自行换脚。

（三）、跨立

跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，

2 拇指根部与内腰带上沿（外腰带下沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

四、停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转，向左转，向后转。需要时，也可以半面向右转和半面向左转。

1、向右转

听到“向右—转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转90度，使身体重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2.向左转

听到“向左—转”的口令，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚协调一致向左转90度，使身体重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3.向后转

听到“向后—转”的口令，按向右转的动作要领向后转180度。

五、坐下、蹲下、起立

1、坐下

听到口令后左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

2、蹲下

3 听到口令后右脚后退半步，前脚掌着地，迅速蹲下，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然合并），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。

3、起立

听到口令后全身协力迅速起立，成立正姿势。

六、脱帽、戴帽

1、脱帽

立姿脱帽时，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径臵于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。

坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，臵于桌面前沿左侧或者膝上，帽顶向上，帽徽朝前。

2、戴帽

听到戴帽的口令后双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正，两手迅速放下成立正姿势。

七、敬礼、礼毕

行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不带帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”口令或对方还礼后，将手放下。

第20篇：单警联防系统设计方案

单警联防系统 施工设计方案

1 概述

根据中央司法警官学院的夏宗素教授的问卷调查，中国狱警认为执法环境良好的只占17.5%，较好的占36.2%，较差的占45.9%；在执法和管教中，遭遇罪犯抗拒的占58.7%，被罪犯造谣诽谤的占22.2%，被威胁报复的占18.4%，被侮辱的占13.8%，被罪犯殴打过的有32人。

1996年至2000年，监狱警察在执法过程中牺牲的有169人，因公伤残的919人。 2006年5月9日 省郴州监狱一名服刑人员趁一名监狱警察与其谈话之机，将该狱警打晕（狱警后经抢救无效牺牲），并脱下其警服，脚套一双拖鞋脱逃。 2006年5月21日，福建闽西监狱24岁的狱警林毅被犯人杀死在办公室。 2009年10月17日 呼和浩特市第二监狱四名重刑犯在杀害一名狱警后，冲破重重关卡阻碍后越狱。

根据司法部监狱安防技术要求，加强对出入监人员的管理和控制，提高监舍监管安全，提高监狱的安全技术防范水平和信息化管理水平，实现监狱管理的数字化。 监狱, 是强制管理违法犯罪人员的场所，是实现社会治安综合治理的最 重要环节之一。确保监狱狱警以及相关工作人员的人身安全，维护监狱正常的管理秩序成为监狱安防的重中之重。

监狱作为关押管理犯罪人员的场所，是实现社会治理的最重要的环节之一，由于监狱是强制管理积各类违法犯罪人员的场所，关押与管理难度较大，因此，安全措施是监狱管理的首要保障。安全保障既要保障安全，也要保障狱警人员的安全，以及犯罪分子的合法人身安全。近年来犯罪人员的素质和技术水平越来越高，传统的报警主机已经不能满足监狱\\看守所对安全防范的要求。

鉴于我国目前时常发生的杀警越狱事件，监狱安防技术亟待完善的重要性越来越得到重视，全新的监狱安防理念和技术应运而生。深安集团根据监狱特点专业研发设计的监狱单警联防系统利用监狱内部现有的局域网络，无需施工布线，当出现紧急情况时能第一时间联动覆盖整个监狱的警报系统，自动高音播报详细警情（发出报警者姓名、发出报警的地点等），同时鸣响高音警笛喇叭，能最大限度的有效的保证监狱狱警等工作人员人身安全以及协助维护监狱管理秩序。 整套系统由应急管理中心、干警身上配套的无线大功率发射器以及传输介质组成。任何一个监狱干警一旦有紧急情况几秒内即可往应急管理中心发送详细的报警求助信息，同时通过信息播报系统通知到监狱所有的相关工作人员，第一时间赶赴现场，处理突发事件，保证狱警安全，维护管理秩序。如下图

2 设计依据

本方案设计过程中全部或部分参照如下标准： 安全防范工程程序与要求 （GA/T 75—94） 入侵探测器通用技术条件（GB10408.1-2000） 入侵报警系统应用指南（IEC 60839-1-4）

入侵报警系统的系统构成与技术要求（GA/T 368－2001）

安全技术防范电视监控系统的系统构成与技术要求（GA/T 367－2001） 报警信号传输系统的系统构成与技术要求（IEC 60839－5－1） 智能建筑安防系统的系统构成与总体要求（GB/T 50314－2000） 民用建筑电气设计规范 （JGJ/T16—92） 电气装置安装工程施工及验收规范（GBJ232-90，92） 智能建筑设计标准（EBD-03095）

**入侵紧急联网报警系统建设功能需求*** 3 设计原则

本方案在设计过程中严格遵循如下原则： 1． 开放性原则

系统严格遵循开放性原则。该系统在硬件及软件上预留大量通用接口，既自成体系，方便后期拓展升级，如平台可升级成视频联动、增加TTS语音、可接收其他相关报警信息，如消防探测器、入侵探测器等，利用同一通讯环境和平台进行信息传递共享等。 2． 可靠性原则

深安联网报警平台系统已安装并运行在上千家不同级别、不同地域的接警中心中；前段单警联防报警器符合国家CCC质量认证体系，该套系统已在新疆多所监狱安装使用，反响良好。 3． 先进性原则

系统中选用的安防件和通讯配件产品为最新高科技产品，也正是借助这些，方案才具备了别人所不能实现的系统间深度联动及对通讯环境的高适应性能力，间接提高了系统的性价比和可靠性。 4． 扩展性原则

如有需要，管理中心可视入网用户数量很简单的升级扩容，届时只需增加相应的通讯线路及接警硬件即可，不影响系统的正常工作，系统容量可在数百到数百万用户范围内调整；可自由拓展分级管理中心，次级管理中心。 5． 可运营、可维护性原则

管理中心可接收紧急报警信息，可保障用户得到切实保护；中心平台可随时查询、统计、打印用户的报警等各种信息，以方便有效的进行管理。 4 方案设计

4.1 项目分析与需求描述

为推进监狱安防建设，我**市决定建设监狱单警联防报警管理系统，要求先期可实现对该监狱**名工作人员进行全天候24小时监护。要求出现危险情况如犯人聚众斗殴、袭击狱警、企图杀害狱警、犯人企图越狱等重大突发事件等警情时，狱警工作人员可第一时间通过身上佩带的无线单警报警器发送报警信息到应急管理平台-监狱紧急报警联网平台，并通过警报系统播放报警信息，第一时间通知到相关负责人员；该警情信息可通过通过监狱内部局域网上传到报警平台，也可通过无线发射方式上传到平台系统，中心在进行警情记录分析的同时可将信息向下或向上转发到其它子接警中心，并且联动警报系统播报报警信息，进而可统一调配监狱干警力量赶赴报警现场处警，实现指挥自动化；系统还要可随时查询、统计、打印入网狱警等工作人员基本信息等各种相关统计报表等；同时，系统在用户端和中心端需要为其他安防子系统如紧急按钮、入侵探测器、监控系统的集成建设预留标准接口或提供集成解决方案。

从专业角度分析，该项目需求就是要求建立一个典型的监狱紧急联网报警管理系统，该系统主要包括狱警终端报警设备、通讯网络、接处警管理中心、警报系统四部分。

针对上述需求，本公司以自主开发的监狱应急接警管理平台系统作为中心端报警管理系统，系统前端用户设备以单警无线大功率报警器为主，配合监狱局域网或者无线中继设备-发射塔，设计了该**监狱单警联防紧急联网报警管理系统技术方案。

4.2 紧急报警联网系统简介 紧急报警联网系统由用户端、通信媒介和接警中心组成。用户端包括无线或者有线紧急报警按钮、紧急报警器、紧急报警装置组成；通信媒介有互联网、局域网、固定电话网络、GSM网络、无线信号转接设备等；紧急报警联网平台由专用数字接警设备、接警管理服务器以及相应软件等组成。深安紧急报警联网系统一般不受地域和用户数量的影响。具有反应快、容量大、组织灵活的优点。是当前国际通用的区域应急管理系统，在国外已具有四十年以上的应用，在国内也已经有近二十年的推广使用。

一般的简易的紧急报警联网系统结构示意图如下：

用户端至少要有一台处理探测器触发信号，并且具有通讯报警功能，视保护对象和潜在危险种类，还要选用不同数目、种类、功能的紧急报警器。紧急报警器触发报警后，报警信息通过各种通讯网络第一时间传输到紧急报警联网平台，紧急报警联网平台接到报警信息后第一时间通过音视频方式告警，同步显示、记录警情信息。

4.3 系统结构和产品设计 本项目方案在结构上强化了用户端报警主机的联动输出、信号输出，增加了诸多关键位置的报警信息复核，在管理软件部分也设计了数据联动接口，使前端单警报警器通讯能力和可靠性大幅提高，系统的可扩展性、可集成能力更强。具体结构如下：

1．前端用户（监狱干警及工作人员）：监狱干警及工作人员每人配备一台无线大功率单警报警器，一旦出现恶意突发事件，如监狱犯人越狱、犯人聚众斗殴、狱警遇袭、监狱工作人员或者囚犯突发疾病以及受重大人生伤害急需援助时，监狱干警以及相关工作人员可立即触动单警报警器，发送详细报警信息到应急管理平台，寻求援助。所有的报警信息将自动通过监狱内传输通道上报到应急指挥中心。

2．通讯线路：该系统选用的是现有的监狱内局域网网络或者使用无线中继网络，具有传输距离远，速度快，传输稳定可靠等特点。

3．接警指挥中心：接警指挥中心主要是由总发射塔（见方案4.4 产品及功能介绍）、网络联网报警模块、接警设备、接处警管理软件、警报系统组成。 本方案整体设计结构示意如下：

4.4 产品及功能简介

本方案采用的前端硬件为深安集团根据监狱特点独立研发设计的无线大功率单警报警器，中心采用有十几年、上千家接警中心项目经验的监狱单警联防接警管理平台系统，系统结构严谨，产品稳定可靠。 4.4.1 用户端设备

用户端设备指监狱干警及工作人员身上佩带的无线大功率单警报警器。如图：

产品名称：监狱联防系统之单警联防报警器 机型型号：SA-1168-DJA 产品功能特点：每个终端呼叫器对应一个监狱干警，当某呼叫器发出求救信号时，系统平台上会对应的弹出这个呼叫器的ID号对应的干警信息。

产品软件分两层设置。假设某狱警遇到危险或紧急事件需要援助，他只要按下代表对应这个监区的数字按键就可以了。单警联防呼叫器会把他的求助信号通过子发射塔（参见如下介绍），总发射塔发送到单警联防紧急报警联网平台上，此时平台上会自动弹出对应干警ID编号及对应的需要援助的监区信息。 例如：隶属于8号生活监区刘警官，呼叫器ID编号是3558，当他在巡逻到五号学习区遇到犯人威胁或者其它危险警情时，刘警官只需按下单警无线呼叫器上的5号数字键，监狱联动平台上马上就会弹出这名警官的终端呼叫器编号，警官姓名，隶属于哪个监区的基本信息，及这名警官是在哪个监区发生紧急情况需要援助。系统同时会启动语音喇叭进行广播：生活区干警刘警官在5号监区发生紧急情况，请周边干警紧急援助（平台TTS语音系统功能，基本警报信息可以事先在平台上自行编制，接到警情时，系统会自动读出）。然后是鸣响警报，警报声过后又是循环语音信息提示，然后再循环警报声音。如此循环，直至平台管理人员处理完这条警情信息。 由于很多突发情况非常紧急，监狱干警在急迫的情况下根本无法去辩别哪个监区的数字键，只能仓促中按下呼叫器上的某键，产品特点是不管狱警人员按下的是哪个键，在等待几秒中会狱警人员没有对呼叫器做删除处理的，呼叫器也会马上向平台发出报警信息。 产品规格：8.4*6.3*2.4cm 产品使用说明：

1、发射器上有123456789数字键，这些数字代表区域，如按1键代表1区，5键代表5区，0代表10区。

2、发射器有两种模式：本机可以单键发射，即只按动1----# 中的任一键即发射求救信号。也可以组合键发射，即按下1位或两位数字后，再按下发射键才发射告警信号。如按第一位数字时按错了，可按撤消键（C）键取消，然后再重新输入。

3、切换单键发射模式与组合键发射模式方法为：按住C键10秒，听到B音后松开，再依次输入0123456780 则为单键发射。 按住C键10秒，听到B音后松开，再依次输入0123456781则为组合键发射。出厂默认设置为单键发射模式。

3、发生警情时，在无线呼叫器上按下所在区域对应数字发送告警信号。接警平台接收到报警信号后，弹出告警窗口，显示出是哪个干警在什么区域触发的告警，并且驱动总塔或者子塔的大喇叭播放警情信息。

4、此发射器每一个月应充电一次，配套的充电器规格为：DC6V1000MA每次充电时间约为12小时左右。充电时把充电器插入，再按下（C）键，发射器上的绿灯会每秒闪烁一次，直到绿灯常亮表示充电完毕。

5、为了省电，本机采用主芯片休眠模式设计，平时不显示待机指示灯状态。单键或者双键模式下，为了检测自己佩带的发射器是否可以正常工作，建议每周按下（C）键，看是否会正常发出B地响声。有响表示正常，不响表示机器已经有故障。 4.4.2 发射塔（监狱单警联防系统通讯网络设备） 4.4.2.1 总发射塔SA-1168-T3

总发射塔是该系统的核心。所有信号都通过这个塔的接收来完成。总发射塔只有一个，与监狱大小没有关系。根据监狱的大小，一般一个监区要装1个甚至几个子发射塔来覆盖盲区或者发送广播警情。即，大型监区一般装多个子发射塔，只装一个主发射塔；小型监区一般装1个主发射塔即可覆盖所有区域。

总发射塔同轴电缆天线，功率放大器，总控制箱（内置大功率信号发射接收装置，多组信号控制处理CPU及主板）；此为系统的核心，总塔天线部分很长，达20米左右长，天线上加装了放大器，有避雷功能。所有信号通过它来转接发送给监狱管理总平台的服务器。。它可以接收子塔发送来的无线信号，也可以通过N18网络联网报警模块远距离内网传输。一套总塔系统需配备1套SA-1168-N18网络报警模块；总塔可驱动大喇叭鸣叫和自动读取警情；一个监狱安装一套总发射塔即可。 总发射塔建立在监区的最高端或者较高端（监狱应急管理中心），固定在建筑物上，所有信号通过它来转接发送给监狱管理总平台的服务器。总发射塔上要装一个至4个大喇叭，用来鸣响警报，广播警情。（参见警报系统介绍） 4.4.2.2 子发射塔SA-1168-ZT3

子发射塔的组成比较灵活。完整的子塔系统由同轴电缆天线，功率放大器，主控制箱（内置大功率信号发射接收装置，多组信号控制处理CPU及主板），N18网络联网报警模块、子塔模块与系统、子塔子接警中心系统（即一台电脑安装平台客户端管理软件，接入监狱局域网内即可）、功放、室外高音警报喇叭组成。

为了覆盖总发射塔覆盖不到的盲区，或者为了播放警情的需要，所以建立子发射塔。子发射塔两两之间不通讯，只和总发射塔通讯。

子发射塔建立在每个小分区的比较高的建筑物上。子发射塔可根据监狱实际情况以及要求来选择是否外接警报系统，以便该区域报警时先通知到该区域附近的相关人员；总发射塔和子发射塔功能原理其实是完全一样的，只是通讯模式上和制造成本上有所不同。

子发射塔可选择通过监狱已有的内部局域网网线与监狱应急管理总平台连接，平台驱动总塔大喇叭鸣响报警；也可选择直接通过无线方式把信号发送给总发射塔；子发射塔如外接了警报系统，可人为设置成鸣响报警或者无声报警。

子发射塔模块与系统：该系统与子发射塔硬件（总控制箱以及子塔电脑等）配套方可使用。总发射塔由系统接警总平台驱动，不需要另购平台软硬件系统；而子发射塔需要装该系统驱动（子塔模块与系统）才可工作。此非必要组成部分，子发射塔如果只起大功率信号接收、增强、转发作用，即中继器作用而不需要播放语音和拉响警笛的话，则不需要该模块，这时，子塔直接将接收到的信号转发给主塔，由主塔处理播报报警信息。如子发射塔离总发射塔距离过远，如有几里之遥，那么强烈建议配备该系统，自装一套警报系统，并且通过局域网传输报警信息。

特别提示：一个大型监区推荐最少安装2个到5个发射塔。总/子发射塔空旷发射半径是2公里左右。

4.4.2.3 网络型联网报警模块SA-1168-N18

监狱单警联防系统中的一个必要组成部分，是信号接收、处理、转换、发射装置。每个总/子发射塔都必须配备一套网络联网报警模块，用于接收、处理以及转发紧急报警信息。 与总发射塔、子发射塔系统配套使用；内置在发射塔总控制箱内，带网络输出接口，转换输出详细报警信号；可在互联网/局域网传输报警信息或直接发送给监狱接警总平台系统。

用网络报警器模块NI8连接，由网络传输指令信息（315 SA 学习码 ）；一套发射塔配备一套网络报警模块。

网络报警主机与总/子发射塔有线连接。如子发射塔与总发射塔为无线联网，则子发射塔网络联网报警器模块不需要另外布线，与子发射塔连接即可，由市电供电；如子发射塔与总发射塔通过监狱内部局域网联网，那么则需把子发射塔的网络报警模块接入局域网，连接现有的网线接口或者附近的局域网网络接口即可。

网络型联网报警器模块SA-1168-N18还有个重要功能是智能控制警报系统的电源，为总/子发射塔的警报系统部分（功放以及喇叭）供给电源。有警情时网络型联网报警器模块自动为其供电，警情结束（无警情时）报警主机将自动停止（断开）为警报系统供电。 4.4.2.4 警报系统

警报系统包括功率放大器以及室外高音喇叭。功率放大器与接警服务器或者子塔电脑连接，室外高音喇叭可固定在总/子发射塔上，每个塔上装1-4个，如果是装4个的话那就是管4个方向。每台功率分配放大器可以挂1-4个大喇叭，每个塔一个功放即可，由网络型联网报警主机N18智能控制供电；报警时由总发射塔接警平台服务器驱动报警，读取输出警情信息。 主发射塔上必须安装警报系统，子塔就不一定需要安装，取决于子发射塔是起的中转器作用还是类似主发射塔的功能。报警时，主发射塔上的大喇叭每次是响5秒，然后接着是录音：“**区域干警***报警”，接着又是响5秒，然后接着是录音：“**区域干警***报警”。。。。。。。（系统连接方式请参见系统总图）

4.4.3 单警联防紧急报警联网平台系统

监狱单警联防紧急报警联网平台系统包括4路语音卡模块、接处警模块组、监狱专用单警联防紧急报警管理软件、接警专用服务器、显示器、警报系统等。 紧急报警联网平台系统是接处警和管理维护服务的中心，其运转是否正常直接关系到是否能及时接警，及时服务及设备故障的及时纠正。其是整套系统的核心和关键部分。

一个监狱需要一套接警平台系统即可。该系统用于接收单警联防系统告警和电话拨打以及TTS语音警报提示，联动警报系统。 4路语音卡模块

作用： 接收单警报警器通过通讯网络的报警或状态信息，并将信息上传给接警管理软件。 参数：安装在接警服务器主板的PCI插槽上，安装方便、兼容性强，工作稳定。带TTS语音播报模块、电话接警模块、信息处理模块等模块组，内置完善的抗雷击功能及噪音过滤功能；设计精巧，功耗极小 4.4.3.1 监狱专用单警联防紧急报警管理软件

概述

n 联网使用，可开通客户端，可分级管理，彼此实现不同级别的接警数据上传下达。

n 用户事件查询、统计功能：具有强大统计报表功能，利用综合条件查询的方法查找需要的数据报表。

n 用户资料管理功能：添加新用户、修改用户、加载用户、用户查询、用户排序、删除用户和列表打印。 n 导出功能：可以把主机事件报告、用户清单和用户资料、处警单据等转换为文本、WORD、EXCEL文件进行重新编辑，实现了资料的多样性，利于资料的存档，还可以根据用户设置的一定的限制条件统计打印。

n 系统具有超强安全性：本软件中操作员的级别设有系统管理员、操作员（自定义级别）等多个级别，每个操作员可操作不同数据内容，可实现分任务分离。 n 操作员记录管理：主要是对操作员的增加、编辑、权限设置等管理功能。 n 数据库管理：数据库管理功能是对数据的备份、恢复、整理的操作。 n 系统具有超强兼容性：兼容多种通讯格式的报警信息；可

n 报警转发功能：为了与子塔子接警中心通讯，此接警系统具备信息转发、实时联网通讯的功能；

n 地图功能：地图功能是采用简单的位图代表用户的防区图，可在图上标注用户的子系统和防区报警热点，实现报警后相应防区热点闪动，提示报警人员具体的报警部位，便于接警人员及时处理。

n 扩展升级功能：二次开发方便：该接警系统提供开放的数据库系统，有利于后期扩展升级，亦可根据客户的需要定制特定的版本。 更多介绍请参见方案附件“监狱视频联动报警平台说明” 4.5 方案配置说明 4.5.1 前端配置说明

监狱狱警及相关工作人员每人配备一台无线大功率单警报警器，该机型专为监狱特点设计，外形小巧、坚固耐用、操作使用简单，便于随身携带使用。 4.5.2 中心系统配置说明 单警联防紧急报警联网平台系统选用接警总平台系统一套、接警服务器一台、显示器一台、警报系统一套（一台功率放大器、4个室外高音喇叭-智能语音喇叭）、总发射塔一套、发射塔电源一台、网络型联网报警主机一套。 4.5.3 通讯网络配置说明（子发射塔配置）

监狱单警联防报警系统分无线发射联网以及有线传输联网，其配置均为一样。无线即通过子发射塔进行信号转发；有线即通过监狱现有内部局域网联网。子发射塔为通讯网络的重要组成部分。 4.5.3.1 带警报系统的子发射塔配置说明

选配子发射塔系统一套，发射塔电源一台、网络型联网报警器模块SA-1168-N18一套、子塔模块与系统一套、警报系统一套（一台功率放大器、4个室外高音喇叭-智能语音喇叭）、电脑一套。

备注：带警报系统的子发射塔电脑需安装子塔模块与系统，同时需与总接警平台通过局域网连接，与总接警平台服务器实时通讯，资源共享。 4.5.3.2 不带警报系统，仅起中继器作用的子发射塔配置说明

选配子发射塔系统一套，发射塔电源一台，网络联网报警器模块SA-1168-N18一套。

5 配置及报价清单

设备名称 接警总平台系统

接警处理/数据库服务器 子发射塔

型号 单位 套

数量 1 1

SSG-SERVER-NP7 SA-1168-ZT3

台 套

总发射塔 发射塔专用电源 网络联网报警器模块 单警联防报警器 报警主机专用电源

功率分配放大器

智能语音喇叭 子塔电脑

显示器

略。 6 方案总结

SA-1168-ZT1 套 台

SA-1168-N18 SA-1168-DJA

套 台 只 台

室外高音喇叭

个

本方案所采用的接警平台系统具有上千个大、中型联网接警中心项目应用经验、应用实例，系统成熟、稳定；紧急报警器、联网报警主机产品及接警平台软硬件产品已经过市场长期检验，具有专业级的可靠性保证；而且平台以及终端均为深安集团独家研发生产，均具有完善自主生产链，能提供及时、周到、有效的技术支持以及售后保证。

总体而言，系统充分体现开放性、可靠性、先进性、冗余、可扩展及可运营管理原则，是当前社会环境和技术条件下监狱单警联防紧急报警联网系统的优选方案。 附一：产品名称详解

发射塔：发射塔是个大功率发射接收装置，发射塔主控箱部分内置复杂的控制CPU和主板，天线很长，达20米左右长，天线上加装了放大器，有避雷功能。发射塔主机在室内安装，天线是露天的，所以，安装非常方便，包括总发射塔与子发射塔两种。子发射塔可接收、处理、增强以及转发大功率无线发射信号。 一座监狱只需要一套总发射塔系统以及若干套子发射塔系统。

天线：发射塔系统的天线非常重要，天线上有功率放大器，天线的主材是同轴电缆，信号发射接收能力非常强。

高音大喇叭：警报系统中的室外高音喇叭，也即智能语音喇叭。此硬件可以根据监狱设立的区域配置，配套接警服务器、子塔电脑以及总发射塔、子发射塔使用。可自由设立播报内容。例如：“干警张三在四监区12区紧急报警请协助”。大喇叭一般是东西南北四个方向各装一个，总发射塔更应该如此。特点：音量很大，内容自定义，非常方便。

《单警队列训练教案模板.doc》

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