推荐第1篇：足球基本功训练与教学
脚内侧运球
运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。 重点：触球脚型的控制 难点：运球方向的控制
易犯错误：①只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。
②身体重心过高或侧倾不够，影响对运球方向的控制。触球时脚型不稳，影响控制效果
纠正方法：①练习时前面设定目标，学员要提醒自己注意观察目标的变化。
②练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。
练习方法一：两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。
练习方法二：转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。 练习方法三：直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。
练习方法四：掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球，而且有一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。
脚内侧传球
运作要领：直线助跑，支撑腿膝关节微曲脚尖正对出球方向，距球侧大约15厘米，上体直立或微前倾，踢球脚膝关节外旋，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧踢球的后中部，将球踢出。 重点：支撑脚的站位和触球脚型的控制 难点：传球方向和力量的控制
易犯错误：（1）踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。
（2）踢球腿直腿击球，出球乏力。
（3）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。
纠正方法：（1）可进行分解练习或无球模仿练习，也可结合固定球进行练习。
（2）在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸展，膝关节放松 （3）踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚型。
练习方法一：无球练习练习方法二：踩球练习
练习方法三：两人一组定点5米对传练习练习方法四：两人一组跑动对传练习
脚内侧接球
运作要领：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，触球的中上部，做引球后拉动作。
重点：支撑脚的位置
难点：主动迎球和后撤时间的掌握 练习方法一：做无球迎球后拉动作
练习方法二：两人一组，段距离轻力传球做接球动作 练习方法三：两人一组，长距离传球做接球动作 练习方法四：两人一组，快速传球做接球动作
脚内侧传空中球
运作要领：正对来球，支撑脚膝关节微弯曲。大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部，踢球腿随球前摆落地。如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。 重点：支撑脚的站位和触球脚型的控制 难点：传球方向和力量的控制 练习方法一：做无球模仿动作练习
练习方法二：两人一组，原地一人手拿球一人做动作练习练习方法三：两人一组，原地一人抛球一人传空中球动作练习练习方法四：两人一组，一人抛球，一人移动中做传空中球动作练习
脚内侧接空中球
运作要领：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。 重点：支撑脚的位置
难点：主动迎球和后撤时间的掌握 练习方法一：无球动作练习
练习方法二：一人一球，自抛自接练习。注意感受后撤 练习方法三：两人一组，一人抛球，一人接球停在脚前
练习方法四：两人一组，一人抛球，一人接球将球停在不同方向所需的位置上
脚背内侧运球
运作要领：跑动时身体放松，支撑脚落在球侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运球脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拨球的后中部，拨球后运球脚及时落地支撑。 重点：触球脚型的控制 难点：运球方向的控制
易犯错误：（1）身体重心过高或侧倾不够，影响对运球方向的控制。
（2）触球时脚型不稳，影响控制效果
纠正方法：（1）采用固定球练习，确定支撑脚的位置，进行反复练习，体会重心前移的动作要领。
（2）在练习中，可放慢运球速度，固定脚型，强调推拨的动作顺序，体会如何控制运球方向。
练习方法一：无球横向左右做练习练习方法二：有球做横向动作练习练习方法三：有球做“8”字练习练习方法四：有球直线前进练习
脚内侧射球
运作要领：直线助跑，支撑腿膝关节微曲脚尖正对出球方向，距球侧大约15厘米，上体直立或微前倾，踢球脚膝关节外旋，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧踢球的后中部，将球射出。 重点：触球部位身体的控制和摆腿的发力要求 难点：射门的准确性 练习方法一：无球动作练习练习方法二：踩球练习
练习方法三：中间放两个标志桶两人进行射门练习练习方法四：一人一球射门练习
脚背内侧射门
运作要领：助跑时多采用与出球方向成45度角的斜线助跑。支持脚踏在球的侧后方25cm左右处，膝关节微屈，脚尖指向出球方向。踢球腿自然后摆，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，触球瞬间小腿做爆发式前摆，脚面绷直以脚背内侧击球的后中部，使球向预定目标飞去。上体在整个传球过程中，始终都要自然、放松。
重点：触球部位身体的控制和摆腿的发力要求 难点：射门的准确性 练习方法一：无球动作练习
3 练习方法二：踩球练习
练习方法三：中间放两个标志桶两人进行射门练习练习方法四：一人一球射门练习
脚背内侧传球
运作要领：助跑时多采用与出球方向成45度角的斜线助跑。支持脚踏在球的侧后方25cm左右处，膝关节微屈，脚尖指向出球方向。踢球腿自然后摆，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，触球瞬间小腿做爆发式前摆，脚面绷直以脚背内侧击球的后中部，使球向预定目标飞去。上体在整个传球过程中，始终都要自然、放松。
易犯错误：（1）支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成。
（2）击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势内拐，出球呈侧内旋。 （3）踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。 （4）支撑脚偏后，击球时身体后仰，出球偏高。
纠正方法：（1）进行助跑后的模仿踢球练习，体会支撑脚的位置，注意身体的协调配合。
（2）在练习中，增大支撑腿最后一步跨出的距离，使后摆腿充分伸展，膝关节前顶，放松做随前动作。
（3）踢内弧线球时，强调触球的正确部位，踢球脚翘起，向出球方向顺势前摆。
重点：支撑脚的站位和触球脚型的控制 难点：传球方向和力量的控制 练习方法一：无球练习练习方法二：踩球练习练习方法三：一人5球练习练习方法四：两人一组对传练习
脚背正面直线运球
运作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅稍小。在运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚背绷紧。脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。 重点：触球脚型的控制 难点：运球方向的控制
易犯错误：（1）运球脚触球时松动不稳定，难以控制运球的力量和方向。
（2）膝、踝关节僵硬、变推拨为捅击动作，控制不住球。 （3）支撑脚离球过远，推球后重心滞后，人球分离。
4 纠正方法：（1）可采取放慢运球速度的练习，固定触球脚的稳定性。反复练习并体会，步幅可小些，固定脚踝，掌握好蹬、摆用力方向。
（2）放慢运球速度，要求按照蹬、摆、推拨的顺序，做完一次向前慢跑两步，再做一次，反复练习并体会在熟练的基础上扩大视野。 练习方法一：无球练习
练习方法二：轻拨慢慢向前运球，感受动作 练习方法三：短距离快速运球 练习方法四：长距离快速运球
脚背正面传球
运作要领：一般多采用直线助跑,支撑脚踏在球的侧方10~15cm,脚尖正对出球方向,膝关节微屈。同时传球腿顺势后摆,小腿弯曲放松,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆。在击球前小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部,使球按预定的目标运行。 重点：支撑脚的站位和触球脚型的控制 难点：传球方向和力量的控制
易犯错误：支撑脚的方位不要靠后，否则会形成踢球时身体后仰，进而会踢球的后下部，使出球偏高。一起，踢球腿前摆时，小腿不要过早的前摆，否则会形成直腿踢球，致使出球无力。最终需求注意的即是摆腿方向要正，不要怕脚尖触地，把脚背绷直，不要成为脚趾触球。 练习方法一：无球练习练习方法二：踩球练习练习方法三：一人5球练习练习方法四：两人一组对传
脚背正面接球
运作要领：根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方。脚背正面接高空落下之球时，也可以将脚微抬起，并适度背屈，当球接触脚背的瞬间踝关节放松将球接到身体附近。 重点：支撑脚的位置
难点：主动迎球和后撤时间的掌握
易犯错误：停球脚随球下落要不快不慢，否则都不能极好的控制住足球。触球时，踝关节要放松，以免将球弹远。 尽量用正脚背前半有些接球，这样能有效地缓冲下落的球。 练习方法一：做无球动作练习
5 练习方法二：自抛自接练习高度调整 练习方法三：两人一组，一抛一接练习
练习方法四：两人一组，一抛一接，将球接到理想位置
脚背外侧运球
运作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，歩幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。 重点：触球脚型的控制 难点：运球方向的控制
易犯错误：（1）运球脚直腿前摆，难以控制推拨力量。
（2）膝、踝关节僵硬影响控球效果。 （3）身体重心偏高或后坐，影响重心跟进。
纠正方法：（1）在练习中，确定支撑脚的位置和触球脚的部位，进行走步式练习，体会动作要领。
（2）在练习中，可变换运球方向，强调推拨动作的动作顺序。
脚背外侧运球大体分为：直线运球、曲线运球、变相运球3种。
（1）直线运球时，自然跑动，歩幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转并斜下指，当膝关节摆至球体后上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，中心随即跟上。 （2）曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。
（3）变相运球时，应根据变相角度的大小，调整支撑脚的位置和触球部位及运球脚用力方向，保证蹬摆用力与推拨触球能协调一致。 练习方法一：无球3钟运球练习练习方法二：直线运球练习练习方法三：曲线运球练习练习方法四：变相运球练习
推荐第2篇：小学教师教学基本功训练方案
孝直小学教师教学基本功训练安排
—钢笔字、粉笔字训练
为进一步提高教师业务素质，提升教师教学基本功水平，给学生做好硬笔书写指导及示范，经学校研究，确定教师钢笔字、粉笔字训练方案如下：
一、钢笔字
1、字体：正楷
2、用笔：蓝黑色钢笔
3、内容:语文课程标准必背古诗文
4、次数:每周2篇
二、粉笔字
1、字体：正楷
2、用笔：白色粉笔
3、内容：语文课程标准必背古诗文
4、次数：每周2篇（与钢笔字内容一样）
三、书写、展示：
1、每周周一写钢笔字，周二写粉笔字，周三晨读后在规定地点一同展示。（钢笔字贴在小黑板左上角，展示到周四办公时间）
2、每周三写钢笔字，周四写粉笔字，周五晨读后在规定地点一同展示（展示到下周一办公时间）。
3、书写内容按照学校统一安排的进度。
4、每次钢笔字展示结束由各位教师保存，期末装订成册。（在练习纸姓名后写上书写日期）
5、学期末，学校举行全校性教师钢笔字、粉笔字展示。
2014年11月5日
（自2014年11月10日起执行）
推荐第3篇：基本功训练方案
教师教学基本功训练方案
一、指导思想
围绕学校总体工作思路，立足教师教学岗位，增强全员的教学基本功训练意识，扎扎实实地开展训练活动，从而强化教师的教学能力，激发教师潜能，提高教师整体素质，进一步实施有效教学，科学提高教学质量。
二、训练目标
1．通过一般教学基本功训练，使全体教师熟练掌握包括粉笔字、钢笔字、普通话、计算机白板使用等在内的教学基本功。
2．通过学科教学基本功训练，使任课教师精通学科知识，熟悉课程标准规定的学科教学目标、任务和要求，把握教材特点，弄清知识点，灵活组织教材，适当选择教法，提高教学水平。
三、训练原则
1．集体培训与自我研修相结合的原则。学校组织集中讲座学习要领，通过学年组互助与个人自修进行练习。
2．专项训练与教学实践相结合的原则。粉笔字、钢笔字、阅读、白板使用与集体备课、教学设计、课堂教学等教学活动结合起来，将各项基本功综合运用在教学实践中。
3．训练效果与绩效考核相结合的原则。通过阶段性培训、训练，学校定期组织考核、总结，将考核结果与教师的考评挂钩。
四、训练内容及形式
采取“培训——练习——运用——竞赛——考核”五环节模式开展活动，通过训练，使教师掌握学科教学所必需的专业基础知识和完成教学活动所必需的基本技能，提高教学水准。
1.听课、评课活动
校长教导处集体走进课堂听课、评课，每周确定周听课重点，并做好记录，课后及时反馈情况。反馈分为个别交流、集体研讨、评课单资料反馈等方式。并定期开展课堂教学综合点评活动，肯定成绩，指出不足，提出改进方法。
形式：现场听课、评课，与教师交流
2.教师课堂风采展示活动
开展“学科共同体”研修活动，由校内名师、名班主任、名学科带头人组成学科研修公共体，，逐步打造一批在我市有影响的教师队伍，促进教师专业化成长。
形式：现场作课，全校教师观课、议课
3.青年教师大练教学基本功活动
全体教师每周都进行基本功专题训练。
一般教学基本功：粉笔字、钢笔字、朗读、白板的使用、现代信息技术的运用。
形式：自我训练、同伴互助、专项竞赛
学科教学基本功：书写技能、语言技能、观察技能、媒体运用技能、导入技能、讲解技能、提问技能、组织技能、强化技能、学习指导技能。
五、阶段安排
1.宣传阶段（2015年２月）。学校制定训练方案，召开全校启动大会，教师制定个人训练计划。
2.实施阶段（2015年3月——10月）。通过组织集中培训，科学指导练习方法，开展竞赛活动展示教师素质。在此期间，教导处将在3月份组织一次白板使用培训；4月组织教师进行朗读比赛；六月份进行教师粉笔字钢笔字竞赛。
3.考核阶段（2015年６月，2015年１０月）。分两次进行教学基本功训练达标考核。
六、保障措施
１.成立小组。学校成立由陈校长担任组长的领导小组，加强对此项活动的管理和指导，保证活动顺利进行。
2．制度保障。在以往工作制度的基础上，完善活动专项制度。
“每周一讲”的学习制度：每周围绕一项技能组织一次教师集体培训，教给科学的练习方法。
“每日一练”的自修制度：教师坚持课余练习，并把教学基本功训练与日常教学结合起来。
“每月一评”的检查制度：考评小组对教师基本功训练情况及时检查，教导处做好活动记录，做好基础材料整理。
3.措施跟进。合理安排校本教研、校本科研工作，将基本功训练与日常教学有机地融合起来，保证训练质量。
推荐第4篇：基本功训练教学大纲
中国古典舞教学法
（一）
基本功训练部分教学大纲
一、教学目的和任务
本课程是培养教育专业学生对中国古典舞基训教材从理论到具体教材深入了解及掌握运用的必修课。理集结部分包括中国古典舞基训教材的诞生、发展历史；建构教材的指导思想。具体教材包括对全部内容的规格、方法、系统的掌握及运用。使之能奴局教材与整体结构的纵横关系，既了解教材之纵线，又掌握各教材的横线关系。并通过对典型教材的实例之分析，培养学生了解及运用教学规律，包括思维的逻辑性、方法的科学性、运用的灵活性。以上一切都是为了增强学生动作示范、讲解的实际教学能力，提高运用教材的基本素质为从事古典教学工作打下较坚实的基础。
二、教学内容
本课程分为四个单元，系统的学习中国古典舞中专和大学的基训教材。
1、第一单元：中专低年级教材（以基础训练为主的阶段）
（ 1 ）解决腰、腿软度、肩、髋的开度。
（ 2 ）掌握舞蹈的站立形态及支撑重心的正确方法。
（ 3 ）各种基本舞姿、步法的开法儿。
（ 4 ）扶把部分的单一动作的强化训练。
（ 5 ）扶把动作在中间练习中的运用与强化。
（ 6 ）单一技巧的规格和方法，支撑腿、胯的稳定性及舞姿准确性的要求。 2、第二单元：中专中年级教材（
三、四年级，进入以训练技巧为主的阶段）
（ 1 ）单一技巧的规格和方法。
（ 2 ）扶把部分和中间部分的跳跃、旋转、翻身、控制等，配合技巧的训练，并进进一步加强基本功能素质，逐步加快动作速度和重视稳定性的训练及注重舞姿的准确。
（ 3 ）简单的表演性练习，如何在组合中贯穿民族和身法、韵律的要求，强调舞姿在技巧与组中完成的情况。
（ 4 ）动作有起、行、止、点、线、面的规范概念。
3、第三单元：中专高年级教材（
五、六年级，技术技巧进入巩固和提高阶段）
（ 1 ）扶把部分灵活变化，以求强化身体的运用能力，配合技能的需要进行强化练习。
（ 2 ）中间部分跳跃、旋转、翻身各类技术技巧，应根据学生特点和条件因材施教，达到准确、完整。
（ 3 ）进行较完整的组合训练，强调组合连接的“顺”和“巧”，提高技巧的运用能力。
（ 4 ）体现音乐平稳、轻快、柔韧、刚脱的性格和各类技巧训练中音乐节奏把握。
（ 5 ）进入全面复习提高阶段，如何准备结业课的汇报内容。
4、对中专不同年级的教材进行示范、讲解及处理运用教材的练习。
（一）基础训练阶段：
着重对身体的基本形态进行专业化规整，使学生掌握正确的站姿，正确的肌肉用力方法，包括解决中专时期在训练上遗留的问题：对身体软开度、力量、速度、幅度进行有力上的强化训练，学习掌握以垂直重心为主的舞姿，对各类单一技术技巧——跳跃、旋转、翻身进行开法儿和对完整性单一技术动作的掌握。
训练方式多采用地面练习（坐式、仰卧式、侧卧式、俯卧式）扶把练习，脱把中间练习的形式进行，在第一学期的最初阶段仍要以地面和扶把为主。
课堂结构和运用顺序安排：
1、地面练习
A ：坐式 ：踝关节练习、膝关节练习、髋关节练习、手部练习、肩肘部练习、头部练习、躯干练习。
B ：仰卧式：踝关节练习、膝关节练习、髋关节练习、躯干练习。
C ：侧卧式：头部练习、躯干练习、髋关节练习
D ：俯卧式：髋部练习、躯干练习
2、扶把练习
双扶把活动、双扶把擦地、双扶把蹲、单扶把擦地、单、双扶把小提腿、单、双扶把单腿蹲、腰、小、中弹腿、压搬腿、控制、大提腿
3、中间练习擦地练习、单、双腿蹲练习、腰、小、大提腿、旋转重心及旋转分解练习
跳跃：
a ：基础功能性跳（小、中、大）
b ：舞姿跳（小、中、大）
翻身开法儿及单一翻身技术动作完整练习：
a ：原地
b ：行进
男生技巧开法儿及单一动作守整练习：
素质能力辅助练习（注：根据训练需要可以进行适当的调动，有所侧重）
检验学生完成教材的情况可考虑到具有正确的站立姿态及符合舞蹈专业需要的身体形态，掌握准确规范的手位，脚位与舞姿，学会肌肉外旋、弯曲、伸展的用力方式和正确的运用方法，清楚技术技巧动作的运动过程及单一技巧动作的完整概念。学会跳跃的起落方法、爆发力、控制力、跳跃在空中的舞姿的准确性。
（二）技术短句和技术技巧强化阶段
从单一的基础素质能力，单一技术技巧转向“短句形式”的训练，把动作多种因素组合相对独立完整的动作语言，达到身法技法或不同动作的组合，为最终的综合性组合做好铺垫和过渡。
认识这一阶段解决动作语言的连接方法，动作技术的连接方法，身体各部位相互配合的运用能力，表现能力。在“短句”的训练中，要强调动作性格与音乐性格的体现和变化，处理好教材的主次关系，横竖关系。短句一般时间为：六个八拍，为完成复合技术技巧，此阶段还应进行达到复合所需要的“过程”训练，掌握达到复合技巧的单项技能进行练习，对单纯技术技巧进行强化训练，旋转、翻身、跳跃等要完成原地的、移动的、完整性及连续的的教材，突出质量标准。素质方面要加强动作幅度、力度、速度。提腿、控制、搬腿以 160 度以上为主要度数，强化身体大开大合、大涮腰、大环动的能力训练和运动幅度。
训练方式以扶把、脱把中间练习的形式进行，在每学期的开始可以代理助地面练习达到恢复能力的目的。
课堂结构和动作安排：
1、扶把练习
双扶把活动、双扶把擦地、单扶把蹲、单扶把擦地、单扶把小提腿、单扶把单腿蹲、腰、小、大腿弹腿、控制、大提腿、大悠腿
2、中间练习
控制短句练习、大提腿短句练习、大悠腿短句练习、吸、掖、端腿转短句练习、舞姿转短句练习、单一连续转练习（原地的、行进的、横线的、斜线和圆圈）
跳跃：
a ：原地功能性小、中、大跳
b ：行进与原地交替的小、中、大跳
c ：跳跃与旋转、翻身技巧、身法组合的短句 翻身技巧（原地、横线、斜线、圆圈）
男生原地、横线、斜线、圆圈技巧
检验学生连接动作是否干净、流畅、协调，在完成一组短句时，不仅全现技术性，同时体现古典的劲力、韵律、在懂得掌握音乐节拍基础上，能够表现音乐句，表现音乐性格，使视觉达到统一，体现舞蹈训练“短句”的语言和表达能力。
单一连续性技巧的数量和质量，具备复合技术技巧的专项能力。
身体的软开度得到解决，能够完成大幅度动作。
（三）技术技巧的复合训练，个人特殊技巧、综合性组合的训练阶段
使单一的动作多样化、连续化，主要体现于“复合转，复合翻身，复合跳跃”几方面的教材。
个人特殊技巧训练——注重因材施教，突出个性，发展个人技能特长，表演特长的综合能力的表现，并带有科研性地进行新的技能探索、实验和发展。
综合性组合训练——短句的基础上，发展表现动作的多元性，音乐的完整性，技术的综合性。达到体现不同动作性格，不同情绪，不同音乐组合，使中国古典舞形态、神韵、劲律、技术技巧得到综合运用和完整体现。
课堂结构及动作顺序安排：
静态、舞姿性强的控制性短句组合、流动性的大幅度控制短句组合、各类大提腿、大悠 腿短句组合、各类直立小舞姿转短句组合、复合转短句组合、复合性翻身短句组合、复合性小跳短句组合、复合性中跳短句组合、复合性大跳短句组合、综合性组合、集体及个人特技技巧组合（包括转、翻、跳等）
采用直接一中间进行的结业课组织方式，了解结业课的教材制定和课堂组绢结构，选择系统而以具有代表性的教材，体现带有尝试性的教材，表现出整体水平又突出个人特长，使三年积累得到较全面的展示检验。
6、对大学不同阶段的教材进行示范、讲解及处理运用教材的练习。
三、教学方法的要求
1、熟悉和掌握中国古典舞训练教材的纵横关系和教学步骤。
2、熟悉和掌握教材每项内容及其规格要领，并具备准确扼要的讲解和示范能力。
3、能够遵循基训教材规律，具有运用教学原则严把教学质量的能力。
4、根据教学对象及其各个学年基本不同阶段的任务，具有一定的组织教材和运用教材的能力。
推荐第5篇：珠心算基本功训练
珠心算基本功我们练哪些，怎么练？
基本功训练是珠心算每堂课必须训练的内容之一，重视加强基本功训练可提高心算能力、拨珠速度、课堂趣味性、规范珠心算课堂。 具体要练习哪些内容？怎么练习？请详细阅读和实践！ 基本功包括：
1、
2、
3、
4、
5、
6、全盘拨珠（选择性） 个位档拨珠（选择性） 双手拨珠（选择性） 听珠算（10~15题） 听心算（10~15题）
盘式图训练（看珠读数、看数想珠、看珠写数、看数画珠、瞬间记忆）
7、
8、定数练习（选择性，一个定数练习3次） 测试单使用
基本功怎么练：
1、全盘拨珠：熟练指法、加快拨珠速度，每次课可以练习5~10个数（可以是全盘拨入，拨入，也可以是全盘加减练习）
2、个位档拨珠：快速、准确，选取4~6个数练习（注意语速由慢到快）
3、双手拨珠：规范标准拨珠指法、练习同时加深脑映像；自学习双手拨珠后每次课加入练习（从两位数~多位数），每次课练习5~10个。
4、定数练习：自学习定数1之后，每次课加强定数练习，可采用限时不限量或限量不限时的方式进行，每个定数练习3~6次，每次课选择1~3个定数进行练习。
5、听珠算：准确率、速度逐步提高，每次课练习10~15题；
6、听心算：先进行模拟拨珠，再进入习题练习每次课10~15题，根据孩子的情况逐步提高位数、笔数、读题速度。
7、盘式图：（1）看珠读数：快速展示盘式图，让孩子快速读出数字，位数和速度需根据孩子的情况确定（从两位到多位）；
（2）看数想珠：快速展示盘式图数字面，让孩子想珠训练，位数和速度需根据孩子的情况确定（从两位到多位）；
（3）看珠写数：通过看盘式图上珠像，进行快速写数，锻炼孩子的书写速度及反映能力，位数和速度需根据孩子的情况确定（从两位到多位）；
（4）看数写数：通过看盘式图上数字，进行快速写数，锻炼孩子的书写速度及反映能力，位数和速度需根据孩子的情况确定（从两位到多位）；
（5）瞬间记忆：同时出示2或多张盘式图（数字或珠像），让孩子全部记忆或个别记忆，训练孩子的记忆力和脑像图。 （6）计算：几张盘式图加减练习；
（7）看珠拨珠；通过看盘式图珠像，进行拨珠训练，培养孩子的观察力和记忆力，位数和速度需根据孩子的情况确定（从两位到多位）； （8）看数拨珠：通过看盘式图数字，进行拨珠训练，培养孩子的观察力和记忆力，位数和速度需根据孩子的情况确定（从两位到多位）； 备注：每次课选择2~3项进行练习即可。
8、测试单
（1）写数训练：听数写数、看数写数、看珠写数、按顺序写数......注意语速由慢到快，可进行限时练习。 （2）测试单可以用来听珠算、听心算练习。
推荐第6篇：作文基本功训练
作文基本功——百字新事以及想法
1，百字新事
确切的说，这是一个代词，它代替的不是“记事文”的定义，而是一种习惯。百字新事=呼吸，一个人只要在生活，事件就冗绕在他周围，除非他不去寻找才会否认事件与空气有相通之处。一个人只要在生活，就在呼吸，就不断有素材如鱼一样撞到生活的网上来，我认为在金笔作文教学的始终，我们不应仅孜孜于让学生了解百字新事的定义，即几百字来说一件新鲜事，更应让孩子形成一种习惯，最终形成这样的一种观点，我们的学员，但凡了解呼吸的重要，就应明白百字新事的必要。
这种习惯的养成，需要老师反复敲打，暂从三个方面阐述心得。
1，每节课的提问如同在学海中帮学生把舵，如能贯彻四期，形成一种习惯无庸置疑。
2，个人认为第二节课即应上活动课，只要有情感，就有作文，就有百字新事，高密度的事件搜集有助于学生打开思维，形成处处作文的意识，和随手攫取作文素材的能力。
3，抓住与孩子交流的一切机会，用四个字锤打孩子的心灵，即“百字新事”，有人迟到、有人胡闹、有人搞笑、有人进步，受表扬，老师都应明确指出，这就是百字新事，首先让百字新事成为我们的口头禅，而后成为孩子的口头禅。
若贯彻始终的暗示与敲打百字新事的概念为作文之河的长度，同时我们应注重河的宽度，以免让孩子的思路成为涓涓细流，这就要求教学尹始，老师的百字新事就应具备广度和深度。所谓广度，不外乎情理，情不外乎喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲，理即道理，启迪等。要求老师大浪淘沙，选择优秀文章，真正给学生一种高山流水之感，绝非要给学生高山仰止之感，目的是给其一种思想上的高度，让学生初步具备作文审美的能力，能审美方能爱美，追求美。
2，想法的重要性
作文要有意义和有意思，中心之于作文，相当于灵魂之于人，人无灵魂行尸走肉，文无中心虚谷空音。所谓中心思想，思想才是中心。作文等于做饭的比喻堪称精辟，首先要有可写之事，而后要有写事之人，后者即为“想法”或“思想”，二者缺一不可。只要你能赋予事物思想，世间无不可写之事，亦无不可写之物。若能籍物借事言情明志，一人可写，一木可写，一草可写，一尘埃亦可写。若仅笔走龙蛇，而不能骞思羁绪，开国大典也无噱头。
所以作文要有意义和有意思，不能理解成“百字新事”有意义和有意思，事本身断无意思，我们只需让孩子学会“想法”。此下两例，钓鱼一事被人写到笔头烂，若通篇记录钓鱼过程，再详细也比不上录象机，绝无再造文字的必要。重要的是让孩子写出想法。如有趣、无聊、令人哭笑不得等。若有想法，作文者如古贤借“事”之杠杆发力，真有翘起地球的可能，“想法”就是支点。如放屁，了然无趣，若能写出自己的尴尬得意，岂非妙趣横生之文？故古有写窝头赋者、石头者、枯叶者、虫豸者。籍近切之情，发幽古之思，事无巨细，沧海与一粟同样可写。
有了米与人，接下来才是厨艺。有了事件，而后才有想法，有了想法，而后才有技巧，三者是递接的关系，若前两条还未条清理析就茫然传授技巧，好比无米无人却做黄粱美梦，天方夜谭，岂非屠龙之术？空巷前徒发军令，高山击鼓，声闻千丈也是不通不通，何苦按图索骥？米，人与厨艺；素材，想法与技巧，正如作文的三层小楼，后者必在前者的基础之上，如果学生还未学会表达想法，则拿各种技巧来拔苗助长，实属凌波微步，脚下不稳，时刻有落水的可能。皮之不存，毛将安附？皮为想法，技法皆为皮毛。
一例
钓鱼
想法为有趣
自然要写出有趣的画面，此为重点。与爸爸比赛很有趣，应用各种写具体的方式写出这一画面中，我和爸爸焦急、使诈、沮丧与得意，以此写出有趣。
或钓上一只鞋子很有趣，则需运用写具体的方法，写活这一场面。
最后，但凡见识了这两个画面的读者，想不觉得有趣都难。
若未在有想法的基础之上，茫茫然开始写具体，把上鱼饵、坐车、瞌睡的过程写的再详细，恐怕也难博一笑，更不须言达成与读者的共鸣了。此即所谓流水帐也。
故行文流水，笔走龙蛇，想法为文章之龙首，龙无首断不可行，文无首如无头苍蝇乱飞。
在写具体的教学中，我更意识到，想法不但把握整篇文章的命脉，在片段、对话、景物描写之中，也起主导地位，若真有一发被牵而动全身，这发的名字怕就是想法。而想法真如一发之细微哉？
才疏学浅，略簿微言。惟恐笑掉大方大牙。
推荐第7篇：小学教师基本功训练
小学教师基本功训练
组织教育活动
一、小学班队集体教育的技能与训练
（一） 全面了解小学班队集体的技能
1、了解学生的内容
以班队集体建设为目的的了解和研究学生 以开展集体教育活动为目的的了解和研究学生 为加强个别教育而了解和研究学生
2、了解学生班队集体的方法
研究书面材料；观察；谈话；民意测验；调查了解；实践观察。
（二） 对小学生进行日常行为规范训练的技能
1、小学生日常行为训练的基本步骤
宣传教育，激发动机；制订细则，提出要求；训练指导、严格要求。
2、小学生行为规范训练的内容
礼仪常规训练；学习行为训练；日常生活行为训练。
3、小学生行为常规训练的基本方法
提出要求，强化行为常规意识；督促检查，形成气候；观察效果，实施教育；巩固行为，形成习惯。
（三） 培养正确舆论与优良班风的技能
1、正确集体舆论的培养
把握集体舆论建设的方位；掌握集体舆论建设的方法（宣传教育；评议；暗示；演讲；陶冶；倡议）。
2、优良班风的培养
把握衡量班风标准，确立班风发展方向；把握班风建设的阶段，促进班风建设；班风建设工作中要注意的问题（明确班风建设的总方向；有目的、有计划地进行班风建设；远处着眼，近处着手；注重培养优良传统）；班风建设的方法（活动；指导；行为训练）。
（四） 确立班集体奋斗目标的技能
1、班集体奋斗目标的制订
2、班集体奋斗目标的确立
（五） 培养班队小干部的技能
1、选拔、聘用班队小干部的几种具体方法
民主选举班队小干部；班主任指定或任命班队小干部；竞争选举班队小干部。
2、班队小干部成员的构成及职责
3、对班队小干部的基本要求
以身作则，严于律己；具有组织能力；具有办事公正的品质。
4、培养班队小干部的方法
举办小干部培训班；提供实践机会；建立班队干部有关制度和激励机制；班干部工作方法的指导。
（六） 组织和开展班队活动的技能
1、开展班队活动的基本要求
1 主题性原则；目的性；时代性；计划性；针对性；知识性；趣味性；自主性；新颖性；考虑班队活动需要注意与教学工作相协调，准备时间不宜过长，投入精力来能过多，操作性强使学生参与比较容易。
2、班队活动的内容、形式及种类 班队活动的内容。 班队活动的形式。
班队活动的种类（主题性活动；系列性活动；季节性活动；知识性活动；传统性活动；即兴性活动；游戏性活动；社会实践活动；模拟式活动；假想性活动）
3、班队活动方案设计和总体计划 （1） 班队活动方案设计
活动方案设计项目：a活动名称
b活动目的要求
c 活动形式
d 参加活动的人员、时间、地点
e主持人、角色的选择
f 需要配合的教师
g 活动准备（材料、布置、场地、音响、邀请、接待、有关领导或采访人员。分工„„）
h活动注意事项（对学生要求„„）
i 大会或活动安排顺序
j 活动后总结
(2) 班队活动总体设计（班级情况分析，指导思想，活动内容及组织，活动评价总结）
（七） 处理偶发事件的技能
1、偶发事件的事前防范
2、偶发事件的事中处理
3、偶发事件的事后处理
（八） 拟订班队工作计划的技能
（九） 总结评价班队工作的技能
1、进行班队工作总结的步骤
研究材料，分析本期工作开展的情况； 组织集体成员进行个人总结和集体总结；
征求任课教师对班集体发展情况和学生发展情况的意见； 汇总意见，分析归纳，完成总结。
2、班队工作总结的要求 实事求是；全面性与重点性相结合；教育与评价相结合；掌握原则，调动积极性。
3、班队工作总结的形式和内容
二、小学生个体教育的技能与训练
（一） 全面了解小学生个体的技能
1、全面了解小学生个体的内容
个体的身体发展；个体的心理发展；个体现实状况（个体本人的情况，个体的家庭情况，个体的社会关系情况，个体的个性品质状况）
2、全面了解小学生个体的途径和方法
2 观察法；谈话法；活动产品分析法；访问
3、全面了解小学生个体应注意的问题
目的要明确；观点要正确；方法要恰当；记录要详细
（二） 对小学生进行心理咨询的技能
1、小学心理咨询的形式 个别咨询；团体咨询
2、对小学生进行心理咨询的过程
建立关系—评估问题—诊断分析—实施干预—检查巩固
3、对小学生进行心理咨询的基本要求
关系平等；来访自愿；价值中立；方案守法；内容保密
4、小学生异常行为的表现与心理治疗法 （1）、小学生异常行为的表现
仪表异常；逃避现实；破坏行为；怪癖症状；痴呆症状 （2）、异常行为及心理疾病的成因
有遗传因素、社会影响因素、家庭影响因素、学校教育影响因素等多种原因 （3）、异常行为及心理疾病的心理治疗方法 暗示法；劝慰法；转移法；渲泄法；陶冶法
（三） 与小学生个别谈心的技能
1、谈心的过程
2、个别谈心的基本要求
关系平等；正面引导；发扬优点克服缺点；照顾学生年龄特征和个别差异；个别谈心与集体谈心相结合
3、个别谈心的艺术与技巧 （1）、个别谈心的艺术（亲切称谓；现身说法；循序渐进） （2）、个别谈心的技巧
打破沉默；掌握对方心理活动和思想动向；突破重点，全面开花；创造宽松和谐的心理氛围；利用各种有利因素
（四） 教育引导不同发展水平的小学生的技能
1、发展水平较高的小学生的教育引导
要坚持全面的观点和发展的观点；要坚持高标准，严要求；根据特长培养尖子生
2、发展水平中等的小学生的教育引导
面向全体，大力开展素质教育；培养和激发学习动机，调动学习积极性；培养良好意志品质和性格特征；培养良好学习习惯
3、发展水平较低的小学生的教育引导 （1）、造成小学生发展水平低的原因
教师方面的原因；教育制度、课程、学校条件方面的原因；家庭与社会条件方面的原因；学生本人的原因 （2）、发展水平较低小学生的教育引导
正确认识发展水平较低的小学生；要培养学生的自尊心和自信心；要满腔热情地关怀“差生”；教师要有教育引导转化差生的恒心
（五） 对小学生进行操行评定的技能
1、对小学生进行操行评定的内容
思想品德方面；学习目的与学习态度方面；性格特征与人际关系方面；劳动态度与劳动习惯方面；课外活动及文体活动方面
2、对小学进行操行评定的形式和要求
一般有三种形式：评分、评等级、写评语。
三、组织和指导小学生课外校外活动的技能和训练
（一） 组织指导小学生科技活动的技能
1、科技活动的内容和形式
以增强科技意识为目的的科技活动；以拓宽学生科学技术视野为目的的科技活动；以增长学生科技知识为目的的科技活动；以发挥学生的创造性为目的的科技活动；组织科技游戏小制作、小发明活动
2、组织课外校外科技活动的要求
目的与活动统一；教师指导与学生主动相结合；因地制宜，形式多样
（二） 组织指导小学生文学艺术活动的技能
1、文学艺术活动的形式和内容
艺术熏陶活动；文艺鉴赏评价活动；创造实践活动
2、组织小学生文学艺术活动的要求
把握目的，实施美育；加强引导，学生自主；发挥特长，因人而异
（三） 组织指导小学生体育活动的技能
1、组织小学生体育活动的形式和内容
增强身体素质的体育活动；培养科学锻炼习惯的体育活动；进行技能训练的体育活动
2、指导小学生体育活动的要求
统一要求，因材施教；创造条件、因地制宜；精心组织、发挥学生主动性；注重思想品德教育
（四） 组织指导小学生劳动的技能
1、组织小学生劳动的基本任务 （1）、使学生确立正确的劳动态度和热爱劳动的情感 （2）、对学生进行良好个性品质教育 （3）、使学生了解和初步掌握生产劳动的基本知识和技能 （4）、发展学生肌体、动作的灵活性与协调性 （5）、对学生进行思想品德教育
2、组织指导小学生劳动的基本要求
根据目的，作好准备；认真组织，妥善安排；因地制宜，考虑学生年龄特点和个别差异；注意安全
（五） 组织指导小学生社会活动的技能
1、组织小学生社会活动的内容和形式
社会教育活动；社会实践活动；社会服务活动
2、组织指导小学生社会活动的基本要求
区别情况，把握目的；明确任务，注重指导；注重组织，发挥学生主动性；从实际出发，符合学生年龄特点
四、协调沟通学校、家庭、社会之间的关系的技能与训练
教育活动中人际沟通的几种类型：正式沟通与非正式沟通；上行沟通、下行沟通和平行沟通；单向沟通和双向沟通；口头沟通和书面沟通
（一） 小学教师间沟通的技能
1、小学教师间关系的类型
外露型、内涵型和伪装型；合作型、竞争型和疏离型；稳固型、松散型和偶发型
2、小学教师如何沟通同事之间的关系
克服沟通障碍，保持心理平衡；要谦虚谨慎，戒骄戒躁；要团结协作，互帮互学
（二） 小学教师与学校领导沟通的技能
1、小学教师与学校领导之间的关系的类型和特征
基本类型：工作关系型、情感融洽型、对立紧张型、庸俗关系型
2、影响小学教师与学校领导之间沟通的因素 学校领导因素；教师方面的因素
3、小学教师与学校领导之间如何沟通其关系 （1）、严格遵守职业纪律，服从学校领导安排 （2）、克服心理障碍消除矛盾冲突，与学校领导做知心朋友
要尊重和信任领导；要自觉克服自大与自卑心理；要多提合理化建议，为学校领导排忧解难；自觉抵制和克服不良风气影响，保持同学校领导的正当关系
（三） 小学教师与小学生家长沟通的技能
1、小学教师与小学生家长之间的关系的特点和沟通的类型
小学教师与小学生家长之间的关系的特点：教育的一致性、关系的平等性、关系的间接性与直接性
小学教师与小学生家长之间的沟通的类型：协调融洽型；对立冲突型；庸俗低级型
2、小学教师与小学生家长之间沟通的差异与障碍
3、小学教师与小学生家长之间怎样沟通
加强对家长工作目的的认识，消除心理障碍；做好家访；填写书面联系手册；开好家长座谈会；成立家长委员会；开办家长学校，指导家庭教育；举办家长开放日活动
（四） 小学教师与校外社会教育力量协调沟通的技能
1、社会教育力量（社会教育机关、社区教育关系网络、社会教育工作者）
2、小学教师与社会教育力量的协调沟通 （1）、面向社会，树立整体教育观念 （2）、内外结合，切实抓好素质教育 （3）、协调沟通，充分发挥社区教育功能 （4）、建全制度，接受社会监督
五、小学教育调查的技能与训练
（一） 小学教育调查的主要内容和基本要求
（二） 小学教育调查的一般方法
（三） 小学教育调查的技能与训练
附一： 答问题
1、了解学生班队集体有哪些具体方法？
2、对小学生进行日常行为规范训练的基本步骤是什么？
3、对小学生进行行为常规训练的基本方法有哪些
4、集体舆论与班级有何关系？
5、班风建设工作中要注意哪几个方面的问题？
6、可以用哪些方法来进行集体舆论的建设？
7、开展班队活动的基本要求是什么？
8、有哪些种类的班队活动？
9、进行班队工作总结一般要经历哪些过程？
10、全面了解小学生个体的内容包括哪几个方面？
11、对小学生进行心理咨询的基本要求是什么？
12、小学生异常行为主要表现在哪些方面？
13、小学生异常行为及心理疾病有哪些心理疗法？
14、与小学生个别谈心的基本要求是什么？
15、与小学生个别谈心可运用哪些艺术方法和技巧？
16、如何教育引导发展水平较高的小学生？
17、如何教育引导发展水平中等的小学生？
18、对小学生进行操行评定的内容包括哪几个方面？
19、组织课外校外科技活动的要求是什么？
20、组织小学生文学艺术活动的基本要求是什么？
21、小学体育活动的常见项目是什么？
22、组织小学生劳动的基本任务是什么？
23、组织小学生劳动的基本要求是什么？
24、组织指导小学生社会活动的基本要求是什么？
25、简述教育活动中人际沟通的几种类型？
26、小学教师如何与同事沟通关系？
27、小学教师如何与校外社会教育力量沟通关系？
28、如何设计班队活动方案？
29、如何教育引导发展水平较低的小学生？ 附二： 案例评析 案例一：
张老师是具有丰富班务工作经验的老师，班上的同学对他都十分敬服，他有一个突出的特点，就是有一双无所不在的眼睛。有一次上课，张老师正背过身去写黑板，忽然觉察从教室某一角传来悉悉索索的声音。张老师头也不回，立即叫出了一个同学的名字，并要他把火柴盒收起来。果然，声音迅速沉寂了，教室里一片静穆，张老师也由此获得了“脑后有眼”的美誉。事后，人们问他何以能不回头地看人，他笑笑说：“班上的同学，就数那一个爱在上课时玩东西，而今天早晨，我又看见他刚买了一盒图案精美的火柴，当声音传来时，我断定是他在玩火柴盒，果然不出所料。”
评析：张老师这种教育学生的技能，属于了解学生的技能。张老师的做法非常正确。他注重对学生个体的一贯了解，对每一个学生的情况做到心中有数，特别是对上课爱玩东西的同学了如指掌；同时，还把对学生的即时性观察了解结合起来，该生刚买图案精美的火柴时就引起了他的注意。事情发生时将这两个方面结合就必然会得出正确结论。此例说明了解学生是组织教育活动的最基本的技能条件。
案列二：
王老师发现班上不少同学对“英雄”的认识较为模糊。于是组织了一
6 场“英雄在哪里？”的主题班会。按事前安排，在几位同学对几个问题作了发言之后，讨论按以下顺序进行：请说出你所熟悉的英雄的姓名及事迹；他们为什么是“英雄”；到底什么算得上英雄，现实生活中有没有英雄。每一个问题都让大家充分发表看法，比一比谁说得更完整更有道理。进行到第三个问题时，同学们都觉得难以回答，一时出现了冷场的现象。王老师调整了顺序。要大家列举现实生活中的英雄。于是讨论又趋激烈。最后得出结论：为集体、国家的利益勇于牺牲生命和牺牲自己利益的人都算得上英雄。
评析：这是培养正确集体舆论与优良班风的技能。王老师的做法是正确的。首先王老师认识到，使学生对思想和行为的意义作出评价并达到认识一致。针对学生思想察示，王老师组织了以解决在认识上带共性问题的主题班会，起到了有利于集体舆论建设的作用。其次，问题的设计，采用的比赛方法，有利于在讨论中使大家畅所欲言。其三，巧妙地以大家较熟悉的事例引入问题，并注意了在进展里程中适时、适当地引导，效果较好。
附三：
训练材料（请对以下作法作出评析）
案例一：蔡老师是二年级的班主任，她在本期的班务工作计划的“实施途径与措施”部分，把对学生的行为规范训练确定为“学生发展”中“德育工作”的重点，并作出了具体安排（1）讲行为规范：每周要抽出一定时间讲《小学生行为规范二十条》的意义，组织学习，使每个学生能熟记《规范》的内容。（2）比行为规范：在班上的学习园地开辟“比一比”专栏，宣传行为规范的好典型，每周的班会上要对行为规范的遵守情况进行总结，表扬好的典型。（3）查行为规范：对学生每天在校的行为进行检查、督促、提出应注意的问题。（4）促行为规范：反复要求，加强训练，使学生养成良好习惯。第一学月，重点检查上课时的坐姿和集体活动时的队列、纪律、站立姿势。第二学月，重点调查学生对家长、邻居、长辈的态度、谈话或提出请求的方式、使用礼貌用语的情况和长辈对他们提出要求时的反映、态度。第三学月，重点检查学生的个人卫生习惯、爱护公共卫生和公共财物的行为表现，调查学生零花钱的使用情况。第四学月，对照《规范》找不足，全面落实《规范》要求。每学月按要求进行总结评比，进行表彰。
案例二：蒙娅最近常来迟到，章老师找她个别谈话，她言辞闪烁，目光不定。章老师问：“是不是家里最近出了什么事？”她脱口而出：“是。”章老师暂时终止了询问，开始谈班上最近的纪律状况，谈同学们奋发学习，你追我赶的事例，谈人人自觉遵守作息时间，珍惜毕业前的分分秒秒的情况，谈完，蒙娅闪着泪眼说出事情的原委。原来，她最近迷上了电脑打字，每天上学路过打印部，总要入迷地看一阵，耽误了去学校上课的时间。
案例三：骆老师为了在班上树正气扬正义采取了以下措施：教室前面墙壁上，贴上“勤奋、守纪、团结、诚实”的班训；侧面墙壁上，有班规、小学生行为规范的要点摘录；学习园地里，有“向他学习”和“一周一议”专栏。同时，要求同学们收集材料，充实和不断更新专栏内容，并为少先队大队墙报、小广播站供稿，
7 自讽刺不道德行为的小品、演唱节目。不到两个月，正气已明显上升，坚持正义者受到普遍拥戴。
案例四：五年级某班本期实行班干部选举制。班主任老师首先在班上进行了动员，说明为班集体服务是每一个同学的权利和义务，大家都有担任班干部的机会，也应该通过这种锻炼增长自己从事组织工作的能力。在充分不发动的基础上，招聘开始。班主任老师要求应聘的同学在集体中“亮相”，主要说明两方面的问题。第一，自己有什么特点？第二，准备如何为班集体服务？应聘者一一发表了演说。班主任老师组织全体同学投票选举，并对大家说：班干部能否称职，主要看他是否具有为班集体服务的精神和能力，能不能事事从集体出发。选举是大家的民主权利，要真正选出自己内心拥护的人看看谁选得准。最后，以无记名投票的方式选出了班干部。
案例五：巫老师所在班是一个五年级班。在她接手这个班的班主任之后，发现这个班同学之间的关系不够融洽，为小事发生争吵的现象较严重，于是决定增加相应的集体活动项目。首先，她利用春游的机会，组织了一次“拉练”活动。要求同学们以解放军叔叔千里拉练的精神完成这次活动。全程5公里，分三段，每段终点为一个“宿营地”，统一作短暂休息。在“宿营地”休息时，要根据太阳的位置和日影的方向判断并向“指挥部”报告“宿营地”的方向和大体位置。“指挥部”由同学们推选组织能力强的同学组成，分正、副“参谋长”、“作战部长”。另外指派了体力好的4位同学担任“通讯员”，分别联络各组，通报情况。“拉练”中要求各“支队”不能有掉队的现象。巫老师走在队尾，不时指挥各“支队”注意渐渐掉远了的同学，组织同学们帮助背“行李”、鼓舞士气。活动开展得很顺利。回到“大本营”之后，巫老师简短地总结了这次活动。并强调，这次活动能顺利完成任务，主要是同学们发扬了互助互爱的精神。她决定，本期计划再开展几次类似的活动。
案例六：课外活动时间，黎老师接到学生的报告：有同学在操场打架，打得很凶。黎老师直到现场，见一方持砖头，一方挥舞书包。持砖头的小个子学生，正是平时好胜心最强、最爱惹事的学生。周围围观的同学很多，都不敢上前劝阻。黎老师来后，斗殴并未停止。黎老师横身在两个斗殴的同学之间，问大家：今天的课外活动各组是什么项目，并要求大家迅速回到各组把活动开展起来。围观的同学散去了，黎老师又问挥舞书包的学生，今天该参加哪一个项目，并要他马上回组参加活动。挥舞书包的同学走了，小个子同学手中的砖头仍攥得紧紧的，黎老师接着对小个子同学安排了一个任务：卫生执勤，要他负责检查校内的卫生，特别注意地面上乱扔纸团果屑的现象，还有那些砖头，把检查结果报上来。小个子同学这才气呼呼地离去。事后，黎老师分别了解了情况。原来，小个子同学因家里爷爷去世，臂缠黑纱，却受到对方嘲笑，说他戴不上执勤的红袖套偏找一个黑袖套戴上，他听后气急败坏，挥拳就打，导致斗殴愈演愈烈。黎老师又分别找双方个别谈话，指出嘲笑者负主要责任，让其认识是由于对自己的言行不当造成的。虽然不是有意的不尊重对方但言行不检点是会酿成大错的。该生心服口服，表示
8 对不起对方。继又对小个子同学传达了对方的歉意，说明他不是事件挑起者；但动手打人，使矛盾激化都应负主要责任。它使问题的性质发生了改变。同时指出，遇事不冷静、易冲动这也是致命的弱点，人在一怒之下做的事往往在事后会追悔莫及。黎老师转而用漫谈的方法从家庭的亲人谈到朋友、同学的情谊，谈到自己如何怀念旧时的同学。小个子同学也诚恳地表示了悔悟之意。最后黎老师在班上宣布了两人和解，并表扬了他们知错就改和珍惜集体友谊的真诚态度。
案例七：吕老师是五年级的班主任。有一天，班上两位同学发生争执，争吵十分激烈。吕老师赶到现场，见各方各不相让，便厉声喝斥。在“镇住”了学生后，要他们当面对质说清问题。甲说他正在和同学谈论另一个人，对方偏说是在说他。乙说，分明听见他提到自己的名字，就是在说他。甲说不是说他，乙说肯定在说他，亲耳听见，无法抵赖。这样，你一言我一语争论又趋激烈。虽老师再次厉声喝止，并说他们是好斗的公鸡，要他们各作自我检讨，双方不语，在吕老师的一再催督下，双方只好承认了自己的不对。
案例八：俞老师接待了一位家长。据家长反映，他的儿子最近打“小霸王”游戏机成瘾。他把那种微型的游戏机带在身上，一有空就拿出来偷偷地玩，常常是既不学习又不完成作业。俞老师仔细询问家长采取了哪些措施。家长说，开始时是“没收游戏机，不准他玩，但他不是把没收的游戏机偷出来玩，就是向别人借，或者买新游戏机。后来是在他晚间作业时家长在一旁守侯，不准他玩。但家长一走，或者有时半夜爬起来开灯在自己的屋里玩，家长实在没有办法。俞老师说：你陪他玩游戏机，订下一个规矩，每天两人比赛一次，半个小时内，看谁打的分高，但两人都不许在比赛以外的时间偷偷练习，否则不算真的战胜对方。家长照此输办理，一段时间后了解，该生每天均能按要求同父亲比赛，此外的时间没有耍过游戏机。俞老师又对家长说：期末了，宣布比赛暂停，集中精力复习迎考，假期再决胜负。照俞老师的说法办，该生的“小霸王”游戏瘾逐渐克服。
案例九：陈老师本期开展了“在校做文明学生，在家做文明孩子，在社会上做文明小公民活动”。首先他向全体同学印发了“小学生礼仪常规”并就基本的礼貌用语：“请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”，以及体态语言：“微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行、礼让”等书写在黑板上，使礼貌教育能在学生头脑中反复强化，然后利用班队会，通过师生示范，小品、表演，晓之以理，导之以行，培养学生文明礼貌的行为和习惯。让学生参加学校的各类接待、礼仪、导游工作，在实践中使他们彬彬有礼。陈老师不定期的进行关于文明礼貌的评定，或由学生自评，或由家长、老师评定，或各有关方面结合进行评定，评出班队“文明少年”。
案例十：某天班上一位同学突然告诉班主任张张老师，他带来交学费的钱放在文具盒里不见了。上课铃响了，张老师走进教室，在黑板上写了七个大字“一份特殊的礼物”。接着向学生装讲道：新年即将来临，有的同学给老师送来贺年卡等
9 礼物表示对老师的感激之情和新年的祝福。这里我希望每一位同学送一份珍贵的、特殊的礼物给我，那就是向我说悄悄话，把你心中的秘密告诉你最信任、最热爱的张老师。你会得到张老师真诚地帮助，在新的一年里你会真正长大懂事，你心中的那片秘密天地会充满阳光。同时又给同学们讲了一个真实的故事，启发同学们要做一个诚实的孩子。在张张老师的教育下同学们纷纷拿出纸给张老师写悄悄话（心中的秘密）。张老师从这一份礼物中知道了，今天那位同学的钱是谁拿的，还了解了班级当中的许多事情，同时看到了同学们颗颗真诚的心。
案例十一：某周星期五下午，学校大扫除，五年级某班很快扫除完了，劳动委员来报告班主任，要班主任组织检查。班主任问：“你组织检查过了吗？”回答说检查过了。又问：“是不是很彻底？”劳动委员有些支唔。班主任说：“必须彻底！”劳动委员说：“同学们都急着回家，有的要看电影，这一次情有可原，下一次一定彻底。”班主任坚决说：“永远都只有‘这一次’，没有下一次，这一次的泛滥会冲垮下一次的堤防。”劳动委员又去重新组织大家扫除。班主任老师对他说：“这一次应比任何一次更彻底，这正是考验大家的时候。”结果，清洁扫除终于按要求完成了任务。
案例十二：四年级一班班主任覃老师在期末组织全班同学进行总结。她首先对大家说明，人们作事，结束以后总要想一想，事情作得怎样。如何才能更好的避免走弯路、出差错。学生更是这样。一学期作了很多事，将来还要作这些事，哪些作得好，有什么不足，坐下来仔细想想，作个总结，才有利于更好地按要求办事。人不可能各方面都好，也不可能一无是处，总结就象照镜子，清清楚楚地看自己。不能用放大镜看优点，也不能用显微镜找缺点。主要的、突出的，是什么就是什么。接着，覃老师要大家思考以下几个问题：你认为班级纪律如何？同学言行举止是否合符要求？同学间的关系是否正常或良好？班集体活动开展得如何？自己的思想、行为表现如何，学习态度及效果如何？参加班集体活动的表现及突出的特点或弱点等。大家作好了充分准备后，进行了讨论。讨论由小组长主持，覃老师依次到各组听发言，鼓励胆怯的同学大胆讲，并记录了同学们对班集体评价的意见。
案例十三：敬老师是一位经验丰富的班主任。有一天，班上有个同学未到校，托人带来一张假条，称家里有事不能到校，敬老师向带假条的同学了解，带假条的同学却一无所知。敬老师仔细看假条，发现字迹潦草，但无错别字，假条是以家长的名义写的。敬老师查阅该生笔迹，与假条上的字迹似象非象，但不潦草。查阅该生家庭成员情况，发现其家长文化程度均系小学四年级以下。该生过去曾有逃课现象，敬老师作初步判断：这是一张伪造家长签名的假条。后经调查，果然如此。
案例十四：某生因打鸟不慎打破了邻居的窗玻璃，继而逃走。班主任决定抓住这个时机对他进行一次教育，找他谈心。一开始，学生不开口，静待老师的批评。
10 老师问：“你知道我找你来做什么？”学生说是批评。老师说：“既要批评也要表扬。愿意听吗？”学生说愿意。老师分析了这个学生以前常做这类错事，但每次惹事后都从不跑开，一副桀骜不驯的样子，和人家横蛮地吵闹，说自己不是有意的。这次却不同，作了错事逃跑，说明自己觉得理亏。认识到是错事，这就是进步。但该批评的是：缺乏勇气。作了错事，要勇于承认错误，主动上前道歉赔礼，问题就解决了。老师问学生是不是这样？学生点头称是。老师进而对他讲明了要勇敢地面对自己的缺点，克服缺点要彻底的道理，问他有没有勇气向邻居道歉，他说有，还主动承认了打鸟也不对。
案例十五：倪老师针对本班的“尖子生”安排了系列活动。首先，他发动学生收集科学家、发明家对现代科学技术的贡献，科学家和发明家小史。其次，他收集并介绍了我国近年来参加国际“奥林匹克”学科竞赛获奖的中学生的事迹，介绍了陈章良、王同忆等科学家“敢为天下先”的精神。再次，他要求“尖子生”要眼光向外，看到全县、全省、全国的“尖子生”，要有追上去的志气。同时，为这些“尖子生”开列了一批开拓视野的书单（包括“趣味数学”、“优秀作文选刊”、“少年百科知识”等）。最后，在学习园地开辟了一个“擂台”，由“擂主”搜集和提出知识上的难题，要求大家争当“擂主”，能解答这些问题的可取“擂主”的位置而代之。整个计划拟在全期内推行。
案例十六：胥老师对班上的个别“后进生”采取了以下措施：首先，通过调查了解，他发现，这些“后进生”的智力条件没有明显缺陷，思想品德表现中大多是“问题行为”。他分别从学习和品德两个方面实施教育帮助。他帮助这些学生制订本期学习计划，引导他们在本期实现两个目标。第一是：语、数两科成绩争取及格，特别差的争取提高2—3分，自己的特长项目名列班、级前茅。第二是：在思想品德表现上争取有进步，根据自己的情况克服一个主要缺点。以后，胥老师又经常找这些学生谈心，检查他们的作业，要求他们认真、独立、按时完成，不断表扬他们作业上的进步、思想品德表现上“良好的开端”，肯定他们进步的愿望，并对他们的些微进步在班上表扬，号召大家关心这些同学的生活与学习，经常询问这些同学有什么困难，尽可能地帮助他们解决。坚持了一学期，这些同学的状况有了明显改善。
案例十七：五年级一班开展了一次课外科技活动，项目是制作教学幻灯片。老师交待了制作的内容：水的循环。要求尽可能有动画的特点。提示可以使用胶布。幻灯片的张数不限，但必须反映水的循环过程。分组活动后，老师在各组巡视，帮助解决困难，并不断向大家发布消息：“第一组的设计很不错，一套幻灯片由五幅组成。”“告诉大家一个新发明，有人将胶布剪成细条，贴住图形，放映时缓缓撕下布条，图形就会一部分一部分地出现在布幕上，动画的效果就出来了。”结果，大家都圆满地完成了任务。
案例十八：四年级一班利用20米见方的场地开展了一次集体体育活动。内容是
11 象征性“铁人五项赛”。在20米长的跑道上，布置了“过战壕”、“过沼泽”、“翻山”、“过河”和“急行军”五个项目。要求：以立定跳远的动作连续跳过5米“战壕”，以竞走的动作走完5米“沼泽”，以下蹲式跑的动作“爬”过5米“山道”，以单膝跳的动作连续跳远淌过5米宽的“河流”，再从终点直线短跑20米回到起点。活动以各项动作要求为规则，分四个小组以接力的形式展开竞赛。活动进行了半小时，同学们积极性很高。开展得很顺利。
案例十九：某班组织了一次“环保知识宣传”活动。老师首先组织了一次简短的讨论，内容是：空气、水、植物与人类健康的关系。然后号召大家都来作“环境卫士”。活动开始前，准备了几十幅图片，分为：人类生存离不开良好环境，生存环境的现状和大家都来保护环境三部分。按活动内容进行了角色分配并提出相应要求：负责组织观众和负责散发资料的要主动、热情、礼貌地招呼游人，邀请观看。负责解说的，要做到内容熟悉、声音宏亮、口齿清楚。此外，还安排了“交通监督岗”，负责疏通交通，提醒大家注意过往车辆，把拥挤地段的人邀请到观众稀少的地方观看。要求每一个角色都要扮演好，发挥自己的特长。在事后的总结中，充分肯定了各部分任务的完成情况。
案例二十：一天，小学五年级三班生活委员跑到办公室找到班主任张老师说：“张老师，快，何刚与五一班的陈磊打起来了！”张老师赶快跑到现场，原来是两班学生在做清洁卫生时，涉及到分界线，五一班学生认为何刚他们将垃圾有意扫过线，增加他们的劳动量，故又有意扫过去。这样你扫过来，我扫过去，相持不下便发生了打架事件。张老师还从学生口中了解到，事件发生时，五一班班主任王老师就在现场，王老师不但不制止，反而默认了该班学生的行为。张老师听完后，非常生气，随即质问王老师为什么要那样做。王老师反驳说：“你班学生做得，我班学生就做得。”你一言我一语，迅即两名老师就顶撞吵闹起来。请问，如果你是张老师或王老师，你会怎么想，怎么做？
案例二十一：有个学生曾受过学校的两次警告处分。其家长担心孩子再受处分，起初不与学校和班主任老师密切配合，班主任老师登门造访时也不愿如实地反映学生在家庭的不良行为和习惯。一天，班主任无意中听到该生与外班一个学生在谈论什么“玛瑙的”、“24K金的”，顿时引起了警觉。班主任通过深入调查，了解到该生从家里偷走了钱物。于是班主任老师便主动家访，诚恳地向家长讲了宠惯袒护孩子的弊病，使家长深受感动，主动检查了自己放松家庭教育的失误。此后，家长和教师密切配合，协调一致，共同教育该生，使他在思想、学习上都有了不同程度的进步。
案例二十二：六年级三班组织了一次自我服务劳动，项目是搬运砖块。王老师事前召集全班同学，对大家说：“我们本期即将毕业。有人提议，在毕业前为学校做一件好事，这个提议好不好？”“好！”大家齐声回答。王老师接着说：“学校春季运动会即将召开，但操场的一角还堆放着大量建筑用砖块，能不能把它搬
12 走？”“能！”听见大家的回答后，王老师又说：“但任务艰巨，大家有没有信心？”“有！”又是响亮的回答。“对，六三班的同学就是不怕困难。”王老师亲自作了堆码的示范后，劳动开始。王老师亲自参加传递砖头，每接过一匹砖，都要对接砖的同学吆喝一专声：“接住。”并要求大家象她那样的吆喝起来。整个劳动过程欢声笑语不断。一节课时间，砖已传完并堆码整齐。王老师组织大家清扫了场地，要大家洗脸洗手，穿好衣服，最后进行了简短的总结。
案例二十
三、请设计一次中队活动：春游
推荐第8篇：舞蹈基本功训练
《舞蹈基本功训练》教学大纲
第一章教学目的与任务
培养方向：中等师范学校、幼儿师范学校、职业学校及中小学舞蹈师资、地方艺术院校舞蹈教师、少年官文化系统舞蹈专业干部。
教学目的、任务：
1．通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。 2．通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3．能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。 第二章 学习内容
地面训练
一、上肢训练：
1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。 3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练：
1．脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族 2．腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿 3．够部：横叉、竖又、压又
三、训练要求：
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练：（一年）
一、蹲：
1．
一、
二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟 2．踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合 3．小涮腰、横拧组合
4．各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步 5．丰富节奏。加强节奏变化
二、擦地：
1．
一、五位、前旁后擦地 2．带勾、绷脚、及与半蹲组合 3．前后摆动并环动
4．与争位、转头、压脚组合 5．与五位并立转组合 6．丰富、加强节奏变化
三、小踢腿：
l．
一、五位前、旁、后、小踢25度 2．带点地小踢腿
3．前后摆动、单腿变身 4．节奏处理、加强准度
四、单腿蹲：
1．前、旁、后、带勾脚 2．单腿带端掖腿
3．带迈移、前旁后、摆动加半蹲 4．与单腿变身组合
五、腰：
1．前后胸腰、前后、大腰 2．疗腰、大技步、卧点 3．双跪后腰、单腿后腰 4．大涮腰探海辗转 5．风火轮
六、控制
1．前、旁、后吸伸腿、半、全环动 2．立身射燕、大射燕、探海 3．搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1．前穷、后大踢腿
2．前腿接后腿、后腿接前腿 3．旁腿接拔腿
4．踢腿接摆腿、接探海 5．旁腿接立身射燕 6．踢紫金冠 7．片蹁、盖腿 中间训练
一、腰：
1．单跪下腰、单腿后腰 2．慢、快涮腰 3．卧云 4．风火轮
二、大踢腿：
1．原地、踢前、旁、尼腿、进行式 2．紫金冠
3．中速行踢前、旁腿 4．强调身法连接流畅
三、控制：
1．前旁后，吸伸抬、半环动 2．大射燕、探海
3．加强流畅感及身韵的连接
四、五跳：
1．一位、二位、变位跳、五位换脚跳 2．小射燕跳
3．变身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1．
一、
二、五位跳 2．变位跳、交叉跳
六、大跳：
1．错步级跳、错步射燕 2．错步级跳、错步射燕 3．错步撩跃、错步凌空 4．变身跳
技术技巧：
一、转、1．平转2－3个 2．斜线平转：8个
二、翻身类：
1．踏步翻身、正反、上步翻身 又点翻身3－5个
第三章：教学方法与要求： 指导思想和教学方法：
一、树立中国舞严谨、规范教学作风
二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、准确地动作示范，清晰规范的语言表达。
四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。
五、制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整。
第四章：教学对象：肇庆学院音乐系一年级
教学时数：上学期：每周2学时，共12周计24学时 下学期：每周2学时，共16周计 32学时
教材和教学参考
1、北京舞蹈学院专科班舞蹈教材大纲民间舞教学大纲。
教学目的与任务：
中国民间舞蹈以传授中国民间舞蹈文化的底蕴及民间流传的舞蹈风情为核，心，使学生掌握不同民族、不同地区的多种风格的民族民间舞蹈基础教材，教学方法和表演技能。
培养学生热爱中国民间舞并立志投身于舞蹈教育的信念与能力，是中国民间舞教学的根本任务。
教学内容：
教材：五个民族：汉族、藏族、蒙古族、维尔族、朝鲜族
四个地区：东北、山东、安徽、云南基本动律训练，单一动作组合舞院多年来民间优秀组合及民间流传的精彩片断。短句。
内容安排：上学期：东北秧歌、胶州秧歌
下学期：云南花灯、安徽花鼓灯、蒙族、朝鲜族、（教材）
期未：汇报组合
教学方法和要求：
1．要树立中国民间舞特有的学风：“情动于中，身心交融，自娱应变，表现灵活。” 2．编排组合的方法应十因据不同班级灵活掌握，以便不同基础的学生更好接受规范的要求。
3．集体训练与个别指导相结合，课堂练习与课后作业相结合的原则。 4．课堂示范要准确，语言要规范清晰 5．授课程序：
(1)单一开法儿（体态、动律、步伐、道具） (2)单一元素训练 (3)复合性组合 (4)综合性组合
6．各学期的教学要求： 上学期：初步建立支配身体的舞蹈意识，打下外部动作与内在节奏协调的基础，营造积极投入，轻松愉快的课堂气氛。
下学期：在初步掌握支配身体能力的基础上，巩固以情带舞、以舞传情的意识，要培养在表现中区分不同民族，不同风格不同心态的能力。使学生进一步把握节奏变化中轻、重、缓、急的变化规律。不断后发学生学习的主动性，提高、加强民间舞性格化的表现意识要求，提高身体部位的灵活性。
期未：组织汇报课
教学时数：上学期24学时每周2学时，共12周 上学期32学时每周2学时，共16周
教材和教学参考：中国民间舞教材及教学法主编骡学具体民间舞 教学大纲：
东北秧歌：
1．准确把握东北秧歌舞蹈的体志，韵律及带赛特兰。
2．训练学生在东北秧歌舞蹈风格的制约下、肢体协调运用的能力。 3．掌握东北秧歌舞蹈“稳中浪”稳中俏林中良”的动律特征。 藏族：
1．准确把握藏族舞蹈的体态，韵律及节奏特点。 2．同上在藏族舞中的。
3．掌握藏族坐懈胯上松弛、摆、悠的动态。
云南花灯：通过舞中各种动律舞姿及扇花的配合训练达到胯、腰、胁三部分在松弛状态下的协调舞动。湖区干具有松弛录活的运动能力和意识，以情带动出南国内秀，淡雅清秀的风格和恬静的心理特征。
蒙古：
1．准确把握蒙古舞的音乐节奏 2．掌握蒙古干女性所是有的“稳重、端庄、典雅、娇健”的风格特征。男性特有的“粗扩、豪放、彪悼矫健”的风格。
安徽花鼓戏：
1．掌握“溜起意先行、刹住不断线
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演讲口才训练第一课（自信心训练） 演讲口才训练第一课（自信心训练） 自信心, 口才, 演讲, 训练
1。自信心之潜意识改变，多听自信心潜意识录音带（建议听廖阅鹏的） 2。自信心训练十大口头禅：我是最棒的 我的口才越来越好 我是世界上最伟大的演说家 我一天比一天快乐 我一定会成功的 我的朋友越来越多，别人因认识我而感到荣幸 我的精神一天比一天好 我有无穷的魅力 我信心十足 我拥有最强壮的身体 3。动作自信心：走路两脚正走，不要内八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方 4。呼吸方法：1-4-2 深呼吸方法，每天早中晚进行三次。 5。自信心行为：挑前面的位子坐 练习正视别人 把你走路的速度加快 25% 练习当众讲话 学学咧嘴大笑 6。自信心相象法：想像自己是一位飘在空中的神仙，居高临下 想像自己是一个棉花团，任何的瞧不起与咒骂只会被撞回去，变得非常 缈小 7。小技巧：平时与人谈话多与人进行眼神交流，消除恐惧感！ （该训练为基础课程，也是关键所在，必须经常练习）
演讲口才训练第二课（思维训练） 演讲口才训练第二课（思维训练） 口才, 思维, 演讲, 训练
NLP 理念把人分为三种类别：一种视觉型的人（说话时喜欢用眼神交流，说话的内容带有视 觉词眼，说话比较快），一种是听觉型的人（喜欢用听觉方面的词，说话比较慢），还有 一种是触觉型的人（以内心感受为多，内向的大多是这种人，说话的速度最慢） 一般口才好的人都是口若悬河，滔滔不绝。 所以我们训练的目的，就是向视觉型方面发展。 说话快，它的神经链传递比一般人快，思维也快，其实我们训练思维，就是加固神经链。 从外到内训练：
1。说话快的人眼珠转动快，所以要训练眼睛，可以用速读的方法训练 2。手脚运动，可以随便做一些手势，加快速度演练，最好两只手放在腰以上，为以后的课 程打基础。手指运动，速读在有训练（绕指） 3。条件反映法，看一周围的东西，马上说出名称，要说全，最重要的要快。马路上看汽车 牌照，要一闪而过，马上说话号码（快快快），反复练习！
演讲口才训练第三课（声音训练） 演讲口才训练第三课（声音训练） 口才, 声音, 演讲, 训练
不善于交谈者，多为声音低，且带有恐惧感，这些都是缺乏自信，中气不足引起 所以除了第一课自信心训练能消除恐惧，还有就是声音练习。 练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音， 而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音， 是我们必做的工作。 练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上 的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力， 用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一 下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时 需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。 留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长 日久定会见效。
第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动 声带而发出来的。 在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点 准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。
为了循序渐进，先找一个没有人的地方练习，过一段时间，再找人交谈练习。 可以找一些演讲范稿来学习。
演讲口才训练第四课（肢体训练） 演讲口才训练第四课（肢体训练） 口才, 肢体, 演讲, 训练
在人际交往中，最有影响力的是肢体语言，其次是说话的语调，声音，而说话的内容则影 响力最小。 而肢体语言中最具影响力的是手势 现在来了解一下手势的训练： 寻找一些手势的图片或到电视里模仿一些动作（尽量找一些双手位于腰以上的动作），先 熟练这些手势，然后一边练习手势，一边读一些口语化的文章，不要在意讲的什么内容。 现在我来举几个例子，如果大家有好一点的图片可以贴上来。 身体方面：身体要正直，不能驼背。走路两脚平行，幅度不要过大，也不要过小。 脸部表情：脸部肌肉放松，要保持微笑（第一天保持五分钟，第二天保持十分钟，每天训 练，则每天累计加五分钟）
小秘方：每天进步 1% 演讲口才训练第五课（定桩法） 演讲口才训练第五课（定桩法） 口才, 演讲, 训练
这一课主要是训练你的神经链，从外在的到内在的，形成一整套定格模式。 定桩法又叫条件反射法 方法是：手指定桩法 1。自信神经链调整：对象左手大拇指，想象过去你一次非常自信的经验，你认为你是独一 无二的，你自己非常伟大，也可以听一下自信潜意识，或者说一声自信的话，调整好你的 呼吸，在想、听、说的同时，且你认为达到最佳状态的时候，请你用右手握住左手的大拇， 反复做这个练习，直到条件反射，一摸大拇指就感到自信 2。微笑神经链调整：对象左手食指，调整好呼吸，放松使自己保持微笑，使自己想一些非 常开心的事，另外与别人谈笑风生时，两者达到最佳状态时，请你用右手握住左手的食指。 反复做这个练习，直到条件反射，一摸食指就微笑。 3。精神旺盛神经链调整：对象左手中指，当你有一天感到精神非常旺盛时，请用右手握住 中指，反复做这个练习，直到条件反射，一摸中指就感到精神旺盛。 4。对象无名指（自由发挥） 5。成功经验神经链调整；对象左小指，试着回想你成功且卓有成效地完成一件事，且得到 别人的赞美，请你把这种状态用上面的方法保留住，当你和人交谈，觉得口才非常好，非 常有魅力，当你在众人面前成功演讲时把这种感受留下来，定在你的小手指。反复做这个 练习，直到条件反射，一摸左小手指就感到能出口成章。
以上都是本人体会心得，如果对大家有帮助的话，可以学一下
演讲口才训练第六课（口腔训练） 演讲口才训练第六课（口腔训练） 自信心, 口才, 口腔, 演讲, 训练
其实这一课应该放在第四课比较合适，但都要学习也无所谓。 这一课比较简单，主要是口腔肌肉锻炼。 方法：1，可以张大嘴读一些英文元音字，如 a,o,i,u,等等 2，可以找一点绕口令来练习
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相声基本功训练
在练习嘴皮子时，一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。要掌握“喷、弹、啃（咬）、吐、磨”五种基本技法。
一、绕口令（喷口）练习
（一）基础篇
1.出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。
2.河里有只船， 船上挂白帆， 风吹帆张船向前， 无风帆落停下船。
3.一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。
4.大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。
5.母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。
6.排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。
7.排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。
8.这是蚕， 那是蝉， 蚕常在叶里藏， 蝉常在林里唱。
9.出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。
10.我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。
11.扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。
12.打南边来了个白胡子老头，手里头拄着根崩白的白拐棒棍。
13.吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
14.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，标兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰标兵炮。
（二）提高篇
1.正月里，正月正，姐妹二人去逛灯，大姐名叫粉红女，二姐名叫女粉红。粉红女身穿一件粉红袄，女粉红身穿一件袄粉红。粉红女怀抱一瓶粉红酒，女粉红怀抱一瓶酒粉红。姐妹找了个无人处，推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红，粉红女喝了一个酩酊醉，女粉红喝了一个醉酩酊。女粉红揪着粉红女就打，粉红女揪着女粉红就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女就撕了女粉红的袄粉红。姐妹打罢落下手，自己买线自己缝。粉红女买了一条粉红线，女粉红买了一条线粉红。粉红女是反缝缝缝粉红袄，女粉红是缝反缝缝袄粉红。
2.会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，别混充会炖炖坏了我的炖冻豆腐。
3.你会糊我的粉红*龛来糊我的粉红*龛，不会糊我的粉红*龛，别混充会糊糊坏了我的粉红*龛哪！
4.打南边来个瘸子，担了一挑子茄子，手里拿着个碟子，地下钉着木头橛子。没留神那橛子绊倒了瘸子，弄撒了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子毛腰拾茄子。北边来个醉老爷子，腰里掖着烟袋别子，过来要买瘸子茄子，瘸子不卖给醉老爷子茄子，老爷子一生气抢了瘸子茄子，瘸子毛腰捡茄子拾碟子，拔橛子，追老爷子，老爷子一生气，不给瘸子茄子，拿起烟袋别子，也不知老爷子的烟袋别子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打了老爷子烟袋别子。
5.车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。
6.男演员穿蓝制服， 女演员穿棉制服， 蓝制服是棉制服， 棉制服是蓝制服。 男演员穿蓝棉制服， 女演
员穿棉蓝制服。
7.老唐端蛋汤， 踏凳登宝塔， 只因凳太滑， 汤洒汤烫塔。
8.小良放羊遇见狼， 狼想吃羊怕小良。 小良打狼救小羊， 狼死羊活靠小良。
9.牛郎恋刘娘，牛郎年年恋刘娘。（五遍）
10.红凤凰， 粉凤凰， 红粉凤凰花凤凰。（连说五遍）
11.兜里装豆， 豆装满兜， 兜破漏豆。 倒出豆，补破兜， 补好兜，又装豆， 装满兜，不漏豆。
二、贯口练习
菜单子
蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烤鸭条、清拌腰丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲤鱼、烀烂甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼片儿、醋烟肉片儿、烟三鲜儿、烟鸽子蛋、熘白蘑、熘什件儿、炒银丝儿、烟刀鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、熘腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽。炸汁儿、炸排骨、清蒸江瑶柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟熘鱼片、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜．烟鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒炉肉、鸭羹、蟹肉羹、鸡血汤、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鲜丸子、氽丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、樱桃肉、马牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、坛子肉、红焖肉、黄焖肉、酱豆腐肉、晒炉肉、炖肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐儿肉、烧肉、大肉、烤肉、白肉、红肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、锅烧肘子、扒肘条、炖羊肉、酱羊肉、烧羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三样儿、爆三样儿、炸卷果儿、烩散丹、烩酸燕儿、烩银丝儿、烩白杂碎、氽节子、烩节子、炸绣球、三鲜鱼翅、栗子鸡、氽鲤鱼、酱汁鲫鱼、煎钻活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。
“八扇屏”的贯口（小孩子）
在想当初，大宋朝文彦博，幼儿倒有灌穴浮球之智。司马温公，倒有破瓮救儿之谋。汉孔融，四岁就懂让梨逊之礼。十三郎五岁朝天。唐刘晏七岁举翰林，汉黄香九岁温席奉亲。秦甘罗十二岁有宰相之才。吴周瑜一十三岁拜为水军都督，统带千军万马，执掌六郡八十一州之兵权，使苦肉，献连环，借东风，烧战船，使曹操望风鼠窜，险些丧命江南。虽有卧龙、凤雏之相帮，那周瑜也算小孩子中之魁首。这些小孩子你比得了哪个？
三、辙韵板眼、节奏练习
（一） 数来宝开场
这个竹板儿打，（我这）进街来，铺户这个买卖两边排，是也有买，也有卖，也有这个幌子和招牌。金招牌，（我这）银招牌，里里外外的挂出来。这边儿写：特别（这个）减价大赠彩；那边儿写：（这个）白送一天您快来。说你也来，我也来，(这个)大掌柜的发了财！您老发财我沾光，路过相求来拜望。一拜君，二拜臣，三拜掌柜的大量人。人量大，（我这）海量宽，刘备老爷坐西川。西川坐下了汉刘备，保驾的臣，三千岁。人又高，（我这）马又大，豹头环眼把胡子乍是大喊三声桥塌下。夏侯杰，落了马，曹操一见也害怕。（小过门儿）我在那边儿拐了个弯儿，我扭项回头拜这家儿。我拜了他，不拜你，你说傻子没道理。大掌柜的真不错，站在（这个）门口儿一个劲儿的乐，您把（这个）铜子儿给几个，拿回家去好治饿。这位掌柜的好说话儿，他留分头、光嘴巴儿，身上穿着个蓝大褂儿。手里边摇着个白折扇儿，不扇屁股扇脸
蛋儿！
（二） 十八愁绕口令
数九寒天冷风嗖，转年春打六九头，正月十五是龙灯会，有一对狮子滚绣球。三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴又把那个仙桃偷。五月初五是端阳日，白蛇许仙不到头。七月七传说是天河配，牛郎织女泪交流。八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了忧愁。要说愁，咱们净说愁，唱一会儿绕口令的十八愁。狼也愁，虎也是愁，象也愁，鹿也愁，骡子也愁马也愁，猪也愁，狗也是愁，牛也愁，羊也愁，鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁虾愁个个都愁。虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁长了一对大犄角。马愁鞴鞍就行千里，骡子愁它是一世休。羊愁从小它把胡子长，牛愁本是犯过牛轴。狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开它臭水沟。鸭子愁扁了它的嘴，鹅愁脑瓜门儿上长了一个„锛儿喽‟头。蛤蟆愁了一身脓疱疥，螃蟹愁的本是净横搂。蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离开水不能够走，虾愁空枪乱扎没准头。
（三） 小快板—兵
解放军，最光荣，青年人志愿当了兵，因为我要当个兵，所以今天光说兵，
要说兵，净说兵，每句话里都带兵，新兵、老兵、男女兵，步兵、炮兵、坦克兵，
铁道兵、工程兵，水兵、伞兵、航空兵，报话架线通讯兵，汽车驾驶运输兵，
灭火救灾消防兵，指挥道路交通兵，站岗放哨警卫兵，救死扶伤卫生兵，
养猪做饭炊事兵，登台表演文艺兵，这个兵，那个兵，都是人民子弟兵，
子弟兵，学雷锋，人人负责当好兵，冲锋陷阵是神兵，战胜困难是尖兵，
完成任务是标兵，爱护人民是好兵，兵爱民，民爱兵，兵民团结一家亲，
全国各地都有兵，有兵的地方就有雷锋！
（四） 问答赶辙
什么上山吱扭扭？什么下山乱点头？什么有头无有尾？什么有尾无有头？什么有腿家中坐？什么没腿游九州？赵州桥什么人修？玉石栏杆什么人留？什么骑驴桥上走？什么人推车轧了一道沟？什么人扛刀桥上站？什么人勒马看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圆圆在天边？什么圆圆在眼前？什么圆圆长街卖？什么圆圆道两边？什么开花节节高？什么开花毛着个腰？什么开花无人见？什么开花一嘴毛？什么鸟穿青又穿白？什么鸟穿出皂靴来？什么鸟身披十样锦？什么鸟身披麻布口袋？双扇门，单扇开，我破的闷儿自己猜。车子上山吱扭扭，瘸子下山乱点头，哈蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头。板登有腿儿家中坐，小船没腿儿游九州，赵州桥，鲁班修，玉石栏杆儿圣人留。张果老骑驴桥上走，柴王推车轧了一道沟。周仓扛刀桥上站，关公勒马看春秋。罗成白，敬德黑，张飞胡子一大堆。月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆圆长街卖，车轱辘圆圆道两边。芝麻开花节节高，棉花开花毛着腰，藤子开花无人见，玉米开花一嘴毛。喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来，野鸡身披十样锦，鹗丽儿身披麻布口袋。
要说好相声，还得苦练基本功。现在相声界好像有人提倡无师自通。一个人拿到一个本子，三天就上台了，你说这句，我说那句，说完了，就算完了。这不是表演，是背台词。他俩演出了，电台知道了，赶紧来录音、录像，录完了放出去，他俩也不再演了，因为没人听了。这种艺术是没有生命的。说明无师是行不通的。学艺，第一要有人指点，第二要下苦功夫。我自己就是这样成长起来的。我学相声那时候，每个相声演员都要学会十二项基本功。
第一、开场诗。相声的开场诗和一般诗不一样，他用的是打油诗，念开场诗也要把人说笑了。比如描写雪吧，他一个字不提雪，但说的都是下雪。一开场，一拍醒木，说开了：
天上一阵黑咕咚，
好像白面往下扔；
倒比棉花来得冲，
如柳栽花一般同；
黑狗身上白，
白狗身上肿；
坟头倒比馒头大，
井是一个（一拍醒木）大窟窿。
还有说《西江月》的，也是一拍醒木：
远看忽忽悠悠，
近看飘飘摇摇；
不是葫芦不是瓢，
水中一冲一冒；
那个说是鱼肚，
这个说是尿脬；
二人打赌江边瞧，
原来和尚（一拍醒木）洗澡。
撂地说相声第一项，就是会说开场诗。
第二、会说“门流儿”。开场诗说完，该说相声了。有的场子一看观众不多，就先唱段“十不闲‟什么的，行话就叫做“门流儿”。所以相声演员必须会唱“门流儿”。“门流儿”是四五个人群唱：
福字添来喜冲冲，
福源山前降玉瓶，
福如东海长流水呀，
恨福来迟身穿大红呀，
豆豆，切豆切格豆呛，去咚去，去格咚去，咚咚去，
豆豆，切豆切格豆呛，
……
这样要唱完“福”、“禄”、“寿”、“喜”四个字，唱完了，还打家伙，打完了，就唱前面说过的“一上台来且留神”等八句（这八句，行话又叫“八掌儿”），八句唱完了，这几个人就用到人家去说堂会的套词儿来说话：
“紧打家伙当不了唱，烧热了锅台当不了炕，三通打过以后，咱们侍候先来的，候着没有到的，……去咚去咚去格咚去，去格咚去，去咚去咚去格咚去，豆豆，切豆切格豆呛，……”同时还说：
甲：哎，咱们这儿场也开了，人也不少了，咱们今儿唱哪一段呀？
乙：唱个吉祥的！
丙：唱个喜庆的！
甲：哎，咱们有题目的文章好做，有谕的差使好当，咱们问问本家的舅爷想听什么？
这是开玩笑，甲冲着乙说：
甲：请问舅爷，您点点儿什么呀？
乙：哎，我呀，什么也不听。
甲：哎，有题目，本家舅爷让咱们唱段儿“十里亭”。
人家已经明说什么也不听，他偏说要听“十里亭”。“十里亭”也是属于莲花落、“十不闲”之类的东西，于是这几个人又接着唱下去了，因为听相声的客人还不多，多唱一会儿，为的是招揽观众。有个人先唱：
哎，小琴童儿不消停，
手打着灯笼走进房中，
尊声相公安息睡吧您哪!
大伙儿嚷：“怎么样哪？”
明日清晨好登程。（众人帮腔：好登程哎）
琴童儿说话呀，欠点儿聪明，
那功名好比是浮萍水呀，（众人帮腔：太平年）
美貌的娇妻哎，火化冰哎，
年太平，……
唱到这儿，又改牌子了：
一更到了一点哎，
月亮儿东边升哎，哎———
张君瑞我在房中呀，跺脚哟，
捶胸呀，哎———
唱着唱着，听的人多起来了，可以开场了。于是捧哏的就上来说：
“去！去！去！什么乱七八糟的，瞎在这儿唱，是起哄怎么哪，我们开场还一段儿没说哪！”
捧哏的把这些人轰走了。又回来两人，三人开始说相声。有的场子开场这段相声，总说《切糕架子》，那是属于语言文字游戏方面的段子。观众也习惯了，天天儿来，天天儿听《切糕架子》，他宁可遛弯儿去。好凑热闹的人才早来。
“门流儿”的调子很多，不仅仅是“十不闲”、“莲花落”等，也许三个人合唱怯快书（又名弦子腔）或唱小曲《绣荷包》，或唱跑旱船的吴桥落子等等。
第三、白沙撒字。相声演员还必须会白沙撒字，用白沙写副对联，或写“吕林炎圭，朋出二仌（音别）”，“吕林炎圭，朋出二仌”是个描写文字游戏的相声小段子。然后根据写的内容说段相声。像常宝臣爱写“天官赐福”四个字，他就拿这四个字说一段儿相声。
第四、会唱太平歌词。有的人在白沙撒字时，边写边唱。
第五、会说一个人的（就是单口相声）。
第六、会捧。
第七、会逗。这两项就是对口相声，相声演员须会演甲、乙角色。
第八、会说三人相声。相声演员须会演甲、乙、丙三个角色。
第九、会要钱。同行术语又叫“看杵门子”。对街头艺人来说，这是个重要项目，就是在演出中间或结束时，他能张罗着向观众敛钱。
第十、双簧。说相声的都得会双簧，但说双簧的不一定会说相声。
第十
一、口技。相声的历史和口技是分不开的，所以相声里头也有口技内容。北京相声界有位汤金澄老先生，1980年去世，终年90岁。他的相声是以口技为主，他的口技是老传统，和现在台上表演的口技不一样，嘴里没有东西。一般人学鸟叫、学马打响鼻儿都用葱皮发音，当初我的老师朱阔泉老先生学口技也用葱皮。但汤先生嘴里没有东西。他学蛐蛐儿叫学
得好，吹哨、空竹、带哨儿的鸽子，这几项都好。我作为一个相声演员，在继承传统技艺上，不能及时抢救这项特技，我是失职的。最近我到日本访问，遇到一位日本全国驰名的口技表演家———猫八先生。猫八先生的口技就是老传统，而且有很大的发展，他不单学本国的动物声音，也学外国的动物声音。他也是不用任何道具，也不借助于麦克风，能够学出风声、雨声、笑声、闹声，以至鸟鸣、牛叫、虎啸、猿啼……。他的口技知识性很强，结构也好。我看了他的演出以后，更觉得我没有继承这些技艺，深感不安。
第十
二、数来宝。同行术语叫做“抠溜”，就是说艺人在商店门前来回唱，只要商店里扔出一个钱儿就走，形容艺人跟要饭的差不多。有皇帝的年头儿，据说它算一行，叫做“杆儿上的”，这是有组织的要饭的，京戏《鸿銮禧》里曾提到过。江湖上也叫它“穷门儿”。当然，像莲花落、金钱板、三棒鼓、二人抬（或台）这些在打击乐器上装有铜钱的演唱，都应属于“穷门儿”。数来宝原来不属于相声。我小的时候，天桥已开辟了数来宝的场子，以曹麻子为首的五六个人专演唱数来宝。这一点，高凤山同志最清楚，当时他刚学徒，还不到10岁。
1929年，北京正式的相声场子只有四处：
一、南城以焦德海为首的天桥相声场子；
二、以赵霭如为首的东安市场北院的相声场子；
三、北城以常宝臣为首的鼓楼、荷花市场，包括东西两庙①的相声场子；
四、朝阳门外以彦寿臣为首的朝阳市场的相声场子。这些场子，演出节目中都没有数来宝。
相声场子添上数来宝，是到了1933年以后，在西单商场是从我老师朱阔泉开始的。我在前面已经说过。后来天桥的另一个场子也有了数来宝，由王凤山演出。王凤山的第一个老师名叫海凤，大家叫他“小海”。海凤也是专业数来宝艺人，但和曹麻子等人不同，他的节目都是演唱《武老二》。王凤山后来又拜朱阔泉先生为师，学数来宝，所以他像我老师一样，也是既说相声，又唱数来宝。这样，就有了专业数来宝和相声演唱数来宝两种不同内容的数来宝，但当时并无快板、快板书的名称。我十几岁的时候，相声场子的数来宝还很简单，只有一段《串街走巷》的段子。直到高凤山同志正式进了相声界，才将更多的数来宝节目带进相声。因而数来宝也就成为相声节目中的一个门类。
关于相声演员应该学会的基本项目，我归纳了十二项，可能不全面。那时撂地的相声演员要会这些。上了舞台后，有些东西就丢了，譬如白沙撒字，舞台上就没法用了。解放以后，我们在舞台上试验了一次，演出《字像》，演员每人手里拿块小黑板，效果就差，没有土地演出的环境，出不来那个劲儿。每一个相声演员都应该掌握这些基本技艺。
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第11篇：钳工基本功训练一体化教学体会
钳工基本功训练一体化教学体会
〖摘要〗：传统的钳工生产实习安排，学生在基本技能的练习中，都是整天的进行训练，极易疲劳，加上动作单调，内容枯燥，影响学生的实习积极性。我在钳工实习教学过程中，大胆探索、改革，实施了本人构思的“穿插教学法”，既保证了原有教学任务的完成，又激发了学生的实习积极性，使一体化教学效果较为理想。
〖关键词〗：“穿插教学法” 《钳工生产实习》《钳工工艺学》 带学生进行实训的过程中往往会出现以下问题：
1、练习初期，基本动作及姿势还掌握不好，导致手痛（如錾削练习），从而出现部分同学怕吃苦，学习积极性下降等现象。
2、从人的生理特征上看，人对某一固定事物所能保持的注意力集中是有限的。所以重复、单调的练习难免部分学生注意力分散，练习变得心不在焉。
3、钳工各项基本技能练习，本身动作较单调、枯燥，加上需要消耗一定的体力，所以对于部分同学来说，没有了新鲜感，练习的积极性就很容易下降了。
当然，以上各种现象，可以通过实习教师的正确引导得到一定的改善，如加强专业思想的引导、吃苦耐劳精神的培养等。另外在实习过程中，确实部分学生学习较为勤奋且刻苦，手痛 了，累了还坚持练习，但通过仔细观察发现他们的手、脚都很难维持原来规范的动作，很明显，这是由于疼痛及身体疲劳导致的。可见，这疲劳战会导致教学效率的降低，但让人更为忧虑的是，如果保持这不规范的动作、姿势继续练习，一旦形成动作习惯，在学生身上固定下来，那后果是可想而知的，也就导致了教学的失败。另外，参照传统的钳工实习安排，“錾子的刃磨与热处理”这一节安排在“錾削姿势练习”之后，实习过程中，少数同学在进行錾子刃磨练习几天后，手部出现红肿，通过观察了解发现，他们是在如錾削姿势练习中，手背部曾出现被手锤锤击而导致脱皮现象，在錾子刃磨时，脱皮处又让铁屑、铁粉粘上而导致感染。这对实习的顺利进行是很不利的，也不符合安全文明生产的要求，所以传统实习顺序有待调整。以上各种现象，直接影响教学效果，如何才能提高教学效果呢？在教学的同时，我不断去观察、研究、探索，形成一种新的教学思路。以下简称为“穿插教学法”下面作一简要介绍： 主要思路为：在“錾削”课题练习中，穿插“量具使用”这一课题；在“锯削” 课题练习中，穿插“錾子的刃磨”练习。主要出发点为：变单调、枯燥的基本技能训练为穿插训练。一般在每一小时的基本动作训练后，即穿插有关《钳工工艺学》的理论知识及另外的课题。这样学生得到了休息，体能得到了恢复。教学内容因为穿插而不显得单调、枯燥，也从根本上确保了一体化教学任务的完成。最重要的是，穿插教学，很容易做到理论与实践的统一，学生在理论的指导下进行实习，在实习中去体会理论，检验理论，以实现学生较快的掌握钳工基本技能及钳工工艺学理论，确保了钳工一体化教学的最佳效果。下面以我校本学期钳工实习为例，介绍“穿插教学法”的具体实施过程：课时安排（按顺序），錾削课题6个课日，（每课日按7课时计），锉削课题5个课日，锯削课题为3个课日，工件练习为6个课日（注：以上各课题已包含穿插课题在内）。
具体过程：在在錾削课题中，先系统介绍錾削基本姿势、动作要求，然后让学生直接进行练习，以获得感性认识，这样的练习安排3个课日，其中，每练习一小时，即休息，进行“穿插教学”。这三天内穿插的主要内容为錾削的理论知识及每次训练中存在的问题，使出现的问题得以及时纠正。在进入錾削练习的后三个课日时，主要是穿插《钳工工艺学》“钳工常用量具”部分，俗话说：“量具是钳工的左右手”，所以一定要让学生认识到量具正确使用的重要性，实习时，除集中讲解，学生练习外，还可以对学生使用量具进行逐一考核，考核工作放在錾削练习的同时进行，轮到谁即停止錾削前来考核，这样确保每位同学都能正确使用量具，又不影响整个班的錾削练习。
锉削练习，动作较为单调、枯燥，但练习要求较高，不但动作要求自然协调，且锉刀的前后运动更是要求水平直线运动，刚开始练习难度确实很大。俗话说：“车工一把刀，钳工一把锉”，所以应让学生充分认识锉削在钳工专业中的重要位置，老师在实习辅导中，更多的应是鼓励，培养学生的耐心及吃苦精神。在锉削的前三个课日里，在每个小时的锉削练习后，穿插讲解锉削练习有关的理论知识及锉削练习中存在的问题，做到及时纠正。在锉削练习的后二个课日，主要穿插《钳工工艺学》中“划线”方面的理论知识及用最后一个课日进行划线方面的练习。
锯削课题安排在锉削课题之后，因为两者的站立位置和身体摆动姿势基本相似，且锯削的动作难度相对较易，所以在锉削练习好了以后，进行锯削练习就变得较为轻松了，学生也较容易接受。反之，如将锯削课题排在锉削课题之前，因为锯削时锯弓是允许作小幅度的上、下摆动的。这样，这动作习惯会很容易带入锉削练习中，导致锉刀不能很好的作水平直线运动，所以将锯削课题提前不太科学。在锯削课题中，主要是穿插“錾子的刃磨”练习，之所以将该练习推迟至“锯削课题”中来穿插进行，是想让同学们在錾削练习中出现疼痛及受伤脱皮的手得到充分的休息，避免伤口感染。在锯削练习的首个课日，每小时的锯削练习后，穿插讲解锯削有关理论知识及纠正练习中存在的各种问题；在锯削课题的后二个课日，主要穿插錾子刃磨的有关理论知识，先采用集中讲解、示范，然后分成小组轮流进行錾子刃磨练习，没轮到的同学继续进行锯削练习。以上各基本技能练习结束后，为进一步巩固各基本技能及检查各基本技能的综合运用，特别是学会直线度、平面度、垂直度的检测方法及如何控制好尺寸，所以在整个实习的后期阶段安排适当的工件进行练习。因为本学期的实习以基本技能训练为主，所以工件安排不宜过多，不宜过于复杂，公差也不宜过小，以防挫伤学生的实习兴趣及积极性。本阶段我用六个课日安排一个工件进行综合考核。按上述的改革思路进行实施，教学效果明显比过去有较大的提高，避免了消极怠工现象，学生实习的积极性一直都较为高涨，教学组织紧凑，使得每个课题实习都较为充实，教学任务得以圆满完成。
在教改的具体实施中，也遇到不少困难和问题。首先，作为一体化教学，教师对《钳工生产实习》及《钳工工艺学》都应有深入的了解，这样，“穿插教学法”运转起来才会得心应手，才能有效地将理论与实践有机地结合起来，才能实现“理论指导实践，实践用理论来总结”。确保较好的实习教学效果。另外，教学准备一定要充分，否则教学组织很容易脱节，或不紧凑，甚至导致部分实习课题不能很好的完成。再有，毕竟是一体化教学，实习辅导与理论讲解都是一人完成，工作量是较大的，作为实习老师应有足够的心理准备并做好各种相应的教学准备。
最后必须说明的是：“穿插教学法”也有它的局限性，它比较适合于钳工的初级阶段，即基本技能、基本功训练阶段，如到了钳工实习后期阶段即复合作业部分，该法实施的意义就不大了。
参考文献
1、钳工生产实习（劳动版，96新版，技校机械类）[Z]。
2、钳工工艺学（劳动版，96新版，技校机械类）[Z]。
第12篇：幼儿舞蹈基本功训练教学详解~
第一节：准备活动
1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）
5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）
13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练习：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）
17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
20、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。
22、背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。
第二节：脚部动作的部分练习
舞台的8个方向示意图 脚的三种形态：
勾脚：脚尖向上，脚跟朝下用力向外蹬。 绷脚：脚尖用力向下绷。 拐脚：脚腕向外拐，向外顶。
脚的基本位置
正步：两脚跟脚尖靠拢，重心在双脚上。
（一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、点步。二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位脚、芭蕾二位脚、芭蕾五位脚）
第三节：手部动作的部分训练。
手的三种形态：兰花掌、空心拳、单指。
手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。
把上单手的基本动作：
一：撩手、盖掌、切掌、端掌、分掌。二：穿掌、摊掌、推开平收、双晃手。三：小五花、顺风旗、山膀按掌、斜托掌。
第四节：把上动作部分训练
双手扶把，两手宽度同肩相等。 单手扶把，手放在身体前一点位置上。
（一：
1、擦地
2、蹲
3、小踢腿。二：
4、跨掖腿
5、腰
6、压腿。三：
7、搬踢腿
8、下叉
9、大踢腿：踢前腿、踢后退、踢旁腿）
第五节：把下动作的组合训练
一、跑跳步组合：
一、二八拍：跑跳步，双手叉腰。第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。
二、后踢步组合：
一、二八拍后踢步，双手叉腰。
第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧。
第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。5-8拍往后弯腰。
三、圆场步组合：
第一八拍：双手侧举，圆场步走成一圆形。 第二八拍：坐下，双手撑地，躺下。 第三八拍：用头、手撑地，胸向前拱起。 第四八拍：左腿向上屈起，在右膝盖处点地。
四、小踢腿组合：
第一、二八拍：拉手，左右交替侧踢腿。第三八拍：叉腰，碎步。
第四八拍：双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。
五、手绢挽花组合：
第一八拍：左右交替向上挽花至下。 第二八拍：双手侧挽花，左右交替。
第三八拍：双手侧上挽花，侧腰花，重复一次。 第四八拍：双手侧平挽花，左右交替。
六、手绢片花组合： 第一八拍：斜举，片花。
第二八拍：碎步转一圈双手平举片花。 第三八拍：同第一八拍。
第四八拍：后点地，双手上举片花，慢慢蹲到最低上，亮相。
第13篇：少儿舞蹈基本功训练技巧教学
少儿舞蹈基本功训练技巧教学
儿童舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力等方面有着十分重要的意义，明显促进儿童身心的健康成长。
下腰训练 动作要领如下：
1、训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背向上顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。
2、下腰时易出现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病，因此，幼儿做下腰练习时，先由教员扶着练习，教员一手扶幼儿膝盖处，另一手顶住幼儿的髋，帮助他提腰，使幼儿逐渐体会正确要领。
幼儿自己练习下腰，练习时为增添一些趣味性，可组织多数同学围成半圆，同时下腰，由最后一个幼儿从大家腰下钻过，如此反复，大家轮流各钻一遍。使下腰练习变得像做游戏一样。
压腿训练
1、幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹，准备两小节。
2、重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿三次，下脑腰一次。一手扶把杆，一手三位举起。
3、直立腿旁转90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。
4、直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落地还原，成准备姿势，换脚重复以上动作。压腿训练可采用的音乐，如：音乐《金色的童年》
大踢腿训练 动作要领如下：
1、一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。
2、以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。
3、踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。
4、易出现的错误：踢腿时上体容易晃动，膝盖容易弯曲。纠正方法：收腹、立腰、后背紧张，两 腿要外开。
大踢腿训练时可采用助音乐，如：音乐《海鸥》(宋军曲，谢君丽配伴奏)。
弹腿训练 动作要领：
1、弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。
2、弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿迅速弹出伸直，伸直不动，还原时收回屈膝部位。
3、弹腿的动作由慢到快，由小到大，先做小弹腿练习，然后再做大弹腿练习，动作要求干脆利落有力。
弹腿训练时可采用的音乐，如：音乐《小竹桥》(石刚、罗浩、素夫曲，谢君丽配伴奏)。
控腿训练
1、控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接，它主要的目的是训练腿部肌肉酌控制能力。
2、控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀，支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正，在身体正直的情况下把腿举高。
3、切忌向前控腿时，为追求举腿高度而伸胯.身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。
4、控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练习，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习，控腿时间逐渐加长，举腿高度逐渐升高。
相信能就一定能
控腿训练时可采用的音乐，如：音乐《让我们荡起双桨》(刘炽曲，孙希康配伴奏)。
勤劳的蜜蜂有糖吃
第14篇：语文教师教学基本功训练方案
阜宁县合利中心小学
语文教师教学基本功训练计划
一、指导思想与目标要求
为响应县局有关教师教学基本功考核，为提高自己的教学基本功，使自己练就一笔好字；说一口流利的普通话；独立设计一个完整的教学案例；制作一个合格的多媒体课件；上好一堂学生满意的课；写出一篇内容丰富的教学论文。特制定本方案。
二、基本功训练的原则：
1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，从课堂教学直观行为及“两字一话”和多媒体课件制作上同时入手。
2、在训练形式上，坚持以岗位练兵为主，自学为主，业务训练为主的原则，采取集中辅导与个人自学相结合，培训学习与实践锻炼相结合，定期开展各种比赛活动，以赛促练。规划达标时限，限期进行达标。
3、在工作组织上，坚持自练、教研、比赛三位一体的原则。
4、在评价验收上，坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。
二、教师基本功训练内容：
根据上级要求，结合本人实际情况，我将利用有限时间完成以下方面的训练：
1、普通话方面：能熟练掌握汉语拼音，用普通话进行教学，普通话一般应达到国家语委制定的《普通话水平测试》二级水平；在公众场合即席讲话，用词准确，条理清楚，节奏适宜。要求每位教师都要在校内用普通话对话。
2、写字方面：能正确运用粉笔、钢笔按照汉字的笔画，笔顺和间架结构，
书写规范的正楷体字，并具有一定的速度。每周书写钢笔字16开纸字帖两张，在教学板书中练习粉笔字。
3、学习现代化教育技术方面：能熟练操作电脑，制作与教学内容相符的多媒体课件，能运用多媒体进行教学。
4、教学设计、教学论文、课堂教学方面：按照课程改革标准，随平时的教学活动认真改进，达到要求。
阜宁县合利中心小学 顾春娥 2012年10月16日
第15篇：教师教学基本功训练方案1
阜宁县合利中心小学语文组
教师教学基本功训练方案
一、指导思想
以科学发展观为指导，以推进教育均衡发展为目标，围绕学校总体工作思路，立足教师教学岗位，增强全员的教学基本功训练意识，扎扎实实地开展训练活动，从而强化教师的教学能力，激发教师潜能，提高教师整体素质，进一步实施有效教学，科学提高教学质量。全力打造专业技能过硬、教学特色鲜明的语文教师队伍。
二、组织领导
组
长：顾雄飞
成
员：全体语文教师
三、训练基本原则
1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，从课堂教学直观行为及“两字一话”和多媒体课件制作上同时入手。
2、在训练形式上，坚持以岗位练兵为主，自学为主，业务训练为主的原则，采取集中辅导与个人自学相结合，培训学习与实践锻炼相结合，定期开展各种比赛活动，以赛促练。规划达标时限，限期进行达标。
3、在工作组织上，坚持自练、教研、比赛三位一体的原则。
4、在评价验收上，坚持评比检查和教师量化管理相结合的原则。
四、基本功训练内容
1、普通话方面：能熟练掌握汉语拼音，用普通话进行教学，普通话一般应
达到国家语委制定的《普通话水平测试》二级水平；在公众场合即席讲话，用词准确，条理清楚，节奏适宜。要求每位教师都要在校内用普通话对话。
2、写字方面：能正确运用粉笔、钢笔按照汉字的笔画，笔顺和间架结构，书写规范的正楷体字，并具有一定的速度。要求每位教师每周书写钢笔字16开纸字帖两张，在教学板书中练习粉笔字。
3、学习现代化教育技术方面：能熟练操作电脑，制作与教学内容相符的多媒体课件，能运用多媒体进行教学。
4、教学设计、教学论文、课堂教学方面：要求教师按照课程改革标准，随平时的教学活动认真改进，达到要求。
五、教师基本功训练的保障措施及要求：
1、切实提高在职教师对基本功训练意义的认识。
抓住教师基本功技能训练的关键是提高教师对这项工作重要意义的认识，要组织教师认真学习，研究讨论、统一思想，明确要求，形成共识，将教师基本功训练要求转化为自觉行动，要落实目标责任制，校长、主任分级管理，分工负责，层层发动，真正使教师基本功训练做到人人重视，成为每个人的实际行动。
2、坚持把师德教育放在训练工作的首位
教师基本功训练主要是针对教师业务素质的培训，但师德教育是搞好训练的重要前提和保证。学校要开展系统的，有针对性的师德培训活动和师德教育活动，通过加强师德建设为技能训练提供强大动力。保证基本功训练达到预期效果。
3、集中培训与自觉训练相结合，讲求实效。
教师“两字一话一机”实施先集中培训后自学训练的方式，要取得实效，必须打破形式主义，依靠教师的自觉行为，因此，既要统一组织全体教师参加培训学习，
又要以教师自学训练为主，人人建立各种笔记，保证落到实处。
4、建立激励机制，强化检查评比
要重视基本功训练的激励机制的建立，一是反复宣传“教师队伍建设是教育教学质量的保证”的指导思想，统一全体教职工的认识，这是形成激励机制的思想基础。二是引进竞争意识，开展竞赛活动，强化教师考核评价的驱动作用。
六、时间安排：
第一阶段：宣传准备阶段（9月28日—11月30日）
第二阶段：组织实施阶段 （12月1日—2014年6月30日，分两步完成） 第一步： 2012年，训练达标率要达到教师总数的60%。 第二步： 2013年，训练达标率要达到教师总数的40%。 第三阶段：考核总结阶段。
第16篇：古典舞基本功训练呼吸技巧教学
古典舞基本功训练呼吸技巧教学
呼吸是生命的象征，正因为呼吸的存在，万物才得以延续和生存。在太极运动以及瑜伽练习中，呼吸就具有重要的作用和意义，而舞蹈亦是。在古典舞基本功训练中，呼吸技巧的重要性主要体现在两个方面：一是舞蹈的声韵，二是基本功训练。本文结合古典舞基本功训练呼吸技巧的重要性进行了深刻的分析，从而让古典舞者对呼吸技巧有更加深刻的了解和认识。
一、古典舞基本功训练呼吸技巧的作用及使用方法
在所有的舞蹈类型中，古典舞的舞风最为特殊。古典舞的基本功训练主要训练三个基础方面，即精、气、神，其中又以“气”的训练最为重要。在舞蹈这项运动中，涉及到了非常多的呼吸交换的形式，例如呼气、吸气、顿气等。在古典舞演绎的过程中，一些跳跃性的舞蹈动作中需要依靠吸气来调整腹部以及背部的肌肉，从而使得其跳跃到空中的姿势能够具有很好的稳定性，并且其辅助的力量也能够发挥出更好的作用及效果。
呼吸的使用方法主要有四种，一是快速的呼气和吸气；二是缓慢的呼气和吸气；三是缓慢的吸气和快速的呼气；四是快速的吸气和缓慢的呼气。通过这种调整呼吸的方式来演绎古典舞，并使其达到理想的舞蹈境界，就更能够展现出古典舞的特殊魅力和精华。古典舞基本功训练中，呼吸技巧的使用方法为：运用盘腿坐地的方式，使得练习者的下半身保持不动，然后上半身做“提沉”动作，“提沉”动作实际上是上半身保持垂直，然后做上下起伏的动作。这样的训练方式能够帮助训练者全神贯注于呼吸技巧的训练，从而使其获得较强的控制呼吸的技能。古典舞基本功训练中呼吸使用方法的训练，能够产生一个对应的循环式的气流圈，从而使生命中的某些自由的行为成为具体的、有意识的呼吸行为。
另外，古典舞基本功训练中，呼吸技巧非常注重气运丹田，并且也非常注重保持良好的沉稳度。这个过程主要就是通过呼吸节奏的快慢、呼吸的强弱程度以及所产生的轻重缓急的频率，来描述和刻画舞蹈中的各种情感。所以，在古典舞基本功训练中，使用正确的呼吸技巧不仅能够充分发挥出古典舞的独特魅力，并完美的体现出刚柔并济的舞蹈效果。另外正确的呼吸技巧还能够带动练习者的每个身体部位和关节，从而使舞姿更加的行云流水，并且还能够赋予古典舞生命力，并塑造良好的人物形象。
二、古典舞基本功训练呼吸技巧的重要性解析
舞蹈是一种最具有美感和生命力的肢体行为艺术，而呼吸则是赋予舞蹈生命力的最重要的元素。首先，古典舞基本功训练呼吸技巧的重要性体现在舞蹈动作、演绎节奏、表达韵律以及传递情感的有机结合。即古典舞基本功训练的整个过程中都涉及到了呼吸技巧的使用方法。例如在古典舞基本功训练的过程中，吸气能够使练习者的身体得到伸长，而“提沉”动作也依靠呼气来完成规范的动作。就连压腿这类简单动作，其过程中也涉及到了呼吸技巧的使用。例如在向上压腿或是向下压腿时，需要吸气。而在动作完成起身时，则需要呼气。这不仅能够有效的防止肌肉拉伤，还能够使压腿动作能够更加具有美感和协调性。而如果在压腿时，没有使用呼吸技巧，就会发生站立不稳或者是韧带拉伤的情况。其次呼吸技巧也能够帮助舞者更好的塑造古典舞形象。在古典舞中，每个古典舞所表现的人物形象、性格、年龄以及性别都存在较大的呼吸差异。而使用呼吸技巧不仅能够对这些特点加以区分，还能够使人物形象更加生动。
换言之，在古典舞基本功训练中，练习者使用呼吸技巧，对呼吸的程度以及长短进行很好的控制，这不仅能够更加巧妙的表达古典舞的特性，还能够将人物的特征很好的表现出来。
例如在演绎古典舞时，舞者可以运用呼吸技巧来将人物在现实生活中的各种情感完美的刻画出来，从而使得各类人物都具有不同呼吸的特点。另外在古典舞中，呼吸技巧还能够有效的促进人物的塑造，例如塑造英勇的人物形象。在使用呼吸技巧时，需要将呼吸调整到充沛的状态，从而使气息能够贯穿于整个身体。
再例如塑造美丽而又文雅的贵族小姐或者是比较普通的人物形象时，第一类大部分需要用鼻子来使用呼吸技巧，而第二类则是大部分需要用嘴来使用呼吸技巧，但也能够用鼻子来使用呼吸技巧，因为前者对呼吸的要求比较拘谨，而后的对呼吸的要求则比较自由。在所有的古典舞中，灵活使用呼吸技巧能够使得基本功训练获得更高的训练质量和表演的质量。另外，使用具有针对性的呼吸技巧不仅能够有效的控制呼吸的强度和大小，还能够使得练习者的各个舞蹈动作之间具有良好的连贯性和协调性，从而使得古典舞的各种姿势以及动作都能够完美的表现出来。例如在古典舞基本功训练中，穿手或者是将手臂向上领，都需要使用呼吸技巧。
再进行古典舞基本功训练呼吸技巧教学时，舞蹈老师必须进行专业的、具有针对性和强量性的训练，从而使得练习者们能够更好的掌握呼吸技巧的要领。在教学的过程中，老师也要注意提醒练习者们气运丹田的作用及重要性。要让他们学会使用胸腹式呼吸，把气运到丹田之中。另外在教学的过程中，老师也要向练习者们讲解清楚呼吸使用方法的各种分类，从而是学生能够掌握准确的呼吸技巧。
三、总结
综上所述，古典舞基本功训练呼吸技巧的重要性是极其重要的。呼吸技巧不仅能够让古典舞的各个舞蹈的姿势和动作更加富有美感以及生命力，还能够极大的提升古典舞的艺术境界和表现力。所以每一个古典舞的表演者都需要加强对基本功训练中呼吸技巧的使用和训练，从而使古典舞的“灵魂”能够得到提高和升华。同时古典舞基本功训练的呼吸技巧还能够是古典舞的演绎具有更加深刻的感染力和表现力，从而让观众能够更深刻的体会其中所蕴含的韵味和美感。
第17篇：声乐班基本功训练
少儿声乐课教案
声乐班基本功训练
（一）日常练习
1、口唇操，将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。
2、慢吸慢呼，鼻闻花香，吸入后腰，要求集中缓慢，慢慢呼出。
3、急吸快呼，狗喘气，会有头晕现象，一段时间就会好。
4、数葡萄，一个葡萄，两个葡萄。。。。。。
5、麦克风使用的训练。
6、表演姿势的训练。重心在两条腿，抬头挺胸，下巴微微收起，收腹。
(一)内容
1.乐理。包括音程,和弦,调式,记谱法等知识。2.听觉练习。通过单音的模唱和听辨、音组的模唱和听辨,以及音程、音乐短句的听辨,提高和发展学习者的音乐听辨、分析能力,从而具有“音乐的耳朵”。3.节奏练习。节奏是构成音乐要素之一,在这项训练中,通过读节奏、说念歌谣,以及节奏模仿、节奏选择、节奏听写方面的练习,可训练和提高学习者的模仿能力、反应能力和音乐记忆能力,丰富多样的节奏训练形式能极大地调动和增强学习者的音乐学习兴趣。4.视唱练习。这项训练是和听觉练习相互结合相互补充的一项训练内容。通过对大量优秀的中外儿歌、民歌,以及名曲片段的视谱演唱,使学习者逐步提高视谱能力,同时,
通过演唱,可达到积累丰富的音乐语汇的目的。
（二）上镜技巧
很多学播音的同学，都有面对镜头时眼睛不知该看向哪里、面部表情因紧张而变得僵硬这种紧张无措的经历，其实这些状况是由于没有掌握好上镜技巧，在镜头面前不够自信而造成的。对于学播音的同学，学会如何面对镜头是非常重要的，下面老师将会为大家讲解上镜时的小技巧！
（1）面对镜头时最重要的是要有交流感，平时自己在家时多对着镜子说话，一来练习你的镜头感，二来调整自己的面部表情，使面部表情达到最佳效果。也就是考试时把镜头那个小圈圈想象成你交流的对象，相信你平时和好朋友说话的时候，眼睛里是有内容的吧，要流露出一种积极良好的倾诉欲望，根据自己的内容附带一些肢体语言，但别太多，还要有一种气场，自信但不自负，阳光却稳重。
（2）通常考试遇到的很多学校都是普通的DV，你盯着镜头下面一点就好了，这样眼神会更柔和，更具亲和力。不用刻意提笑肌，口腔打开笑肌会自然提起，表情也会显得更自然。
（3）平时练习中，有条件用DV的话当然更好，这样减少你考试时的紧张感，因为镜头嘛，大概都长一样。没条件就对着镜子练，设计好你的表情（眼神、微笑的幅度）还有几个手势，要熟练，切忌考试一紧张脸部僵掉，手势也做得扭扭捏捏，僵硬又放不开，一定要落落大方。
（4）上镜脸型小固然好看，但是脸型偏大的也没有关系，我们可以通过发型和妆容的修饰达到更好的上镜效果。
（三）形体训练
坐姿训练：昂首（抬头），挺胸，收腹，坐凳子三分之一处，两手平放在膝盖上（或者桌子上） 站姿训练
上身保持昂首（抬头）,挺胸，收腹，提臀，双手自然下垂，眼睛看着前方，面带微笑。
丁字步站立式训练：双脚呈垂直方向接触，其中左脚脚跟靠在右脚脚窝处，两脚尖对两斜角，如一“丁”字，所以叫做丁字步。 八字步站立式训练：脚跟紧靠，两脚成45度，自然八字形，又称八字步。
两脚开站式训练：两脚分开与肩同宽，膝关节顶直。
行走训练：上身直立，两肩向后拉；膝盖挺直，摆动胳膊；后臂摆直，前臂略弯，脚跟着地
第 一 课
一、授课内容：声乐基本知识与发声技巧、歌曲 《额吉纳胡杨》
二、教学目的：通过理论讲解和实践练习,使学生了解并掌握正确的发声技巧及良好的歌唱状态,在演唱练声曲时强调呼吸对声音连贯的重要性，加强学生对声乐作品旋律性的歌唱要求，在正确演唱歌曲的同时保持声音的流动和统一。
三、授课时间：4课时
四、教学重点：歌唱时声音与气息的结合，把握气息与声音的流动性,以及声音的连贯、统一。
教学难点：歌唱时气息的熟练运用，保持气息的均匀.连贯,唱高音时喉头的稳定和气息的运用，注意音乐的情感表达。 五﹑教学过程
（一）授课内容
1、理论讲解： 歌唱的状态：
歌唱是以人的身体作为发声乐器来进行表演活动的。发声歌唱时，人的形体和精神都应进入并保持演唱所需要的状态。正确的呼吸、稳定的喉头位置、共鸣腔体的调节与运用以及表情动作，都是在良好的积极的心理状态下进行操作的。要使整个身体的组织机构处于适合唱歌的最佳工作状态，才能使歌唱器官的各个组成部分相互配合、协调运动，获得理想的歌唱声音。 歌唱的姿态：
歌唱发声的一些毛病，或不能获得良好的声音效果，常常是由于姿态不正确造成的。
正确的歌唱姿态要保持：1）身体自然端正站立，双脚平行分开，分开距离达到肩的宽度即可，双脚亦可一前一后，但重心要稳。2）头端正、眼平视，勿伸下巴。上胸舒展，双肩略向后，两手自然下垂，小腹微收，但身体不可紧张和僵直。3）脸部自然呈微笑状态，根据歌曲内容而富于表情。4）练习或歌唱时，整个人都要处于一种精神振奋、生气勃勃、积极向上、充满信心的状态。 呼吸练习：
练习发声之前作一些无声的呼吸练习，有助于体会横膈膜控制呼吸的作用。
简单的练习方法是：在正确的歌唱姿态下，口鼻同时缓慢的吸气，感觉把气吸至腹部和腰周围，然后保持吸气状态缓慢而均匀的呼气，同时，小腹略向内收，要感觉到小腹收缩的力量推动气息的呼出，呼气时间应保持在20秒钟左右。呼完一口气后再换气，换气时，小腹还原，腰腹放松，口鼻同时迅速的吸气。如此循环地进行呼吸练习。 喉头位置与打开喉咙：
所谓喉头位置相对稳定，是指歌唱发声时的喉头始终处于自然、自如、颈部肌肉放松、易于发出优美声音的稳定状态。正 5
确的喉头位置形成于打开喉咙深吸气的状态之中。当我们喝水前的那一瞬间，喉头就处于歌唱发声的正确位置。要根据个人情况选择最容易稳定喉头的母音并在恰当的音域内练习。
打开喉咙的意义在于扩张可调节的共鸣器官（口腔、喉腔、咽腔），主要是扩张咽腔部分，使喉、咽、鼻整个咽腔部分形成一个适合于发声共鸣需要的通道，气息和声音畅通无阻地通过，声音得到扩大和美化。打开喉咙最充分、最自然、最适度的方法就是练习“打哈欠”。但要强调的是在歌唱发声时所要求的打开喉咙，实际上是处于半打哈欠的状态。
2、发声练习
（1）无声呼吸练习（打嘟噜）：
1 2 3 4 ︱5 4 3 2 ︱1 2 3 4 ︱5 4 3 2 ︱1 － || 嘟
： ： ： ： ： 嘟 ： ： ：
脸部及脖颈部放松，下巴回收，双唇轻松合拢，深吸一口气后以均匀平衡的气息振动声带并吹出唇外，推动两唇颤动，灵活地发出均匀、连贯、持久的“嘟噜”声音。要注意脖颈部不可挤卡、紧张，声音感觉是在口咽部滚动。 （2）跳音练习：
1 3 | 5 3 | 1︱5 4 3 2 ︱1 –‖ m-en mo 在哼鸣的位置上唱出母音“mo”，练习时不用很强的声音，唱到低音时要保持同样的位置，就好像唱高音时一样都送到头腔去，喉头稳定，下巴也要保持放松。在哼鸣练习时一定要注意声音的稳定性，不要为了追求高位置而抛弃气息和横隔膜的支持把声音掉起来唱。应当在正确的呼吸支持下尽可能多的运用共鸣，
声音柔和的、有控制力的、有弹性的唱出来。
（3）音程练习：
5 6—︱5 6 5 4 3 2︱1––‖ yi ya yi ya yi ya
母音结合子音交替练习，气息控制要平稳，低音、中音、高音的声区共鸣要贯穿统一。各音和不同的母音之间要保持同一歌唱状态演唱，声音竖在“管子”里，使声音效果自如、舒展、丰满、连贯、流畅。 （３）顿音的练习：
..... 5 4 | 3 2 | 1 — yi 演唱时要求着力点在横隔膜上，有弹性的向外扩张，把声音送入头腔共鸣区，有助于声音与气息的衔接和保持呼吸肌肉群的弹性。声音要求轻巧、圆润、丰满而有弹性。
2、歌曲演唱 演唱歌曲：
《下雪了》
这首作品的结构是三段体结构。三个乐段不同风格形成鲜明对比，第一乐段期安静思念缠绕、向往期待，第二乐段思念到极 14
致的强烈感情，第三乐段又回到想念爸爸妈妈的情感，因为下雪了，父母要回家过年的期待之情。 演唱要求：
（１）了解歌曲创作特点，把握作品所要表达的思想情感。 （２）有感情的朗诵歌词，吐字、发音洪亮地向前送出去。作品要求字正腔圆，要求有语感的正确朗诵。
（３）学生逐句练唱，教师注意分辨演唱中出现的问题，及时纠正，并集中对歌曲演唱的难点进行重点突破。
（４）进一步分析作品的曲式结构和所需要的声音特制，较完整的表现作品的艺术特点。
（５）完整演绎作品，加强歌曲作品的艺术处理，注重声乐作品的艺术表现力。
（二）、教 法：讲授法、示范法、个别辅导﹑个别作品实践演唱﹑教师分析讲解。
六、复习巩固和作业要求
（１）学生有感情的完整演唱声乐作品；
（２）教师针对学生演唱作品的具体情况进行指导教学，提出改进意见。
复习歌曲：《下雪了》
七、教 具：钢琴、声乐教材、音响材料
八、教学参考资料：
《新丝路 新童歌》
九、教学后记：
第四课
课题： 《山顶上》 教学目标：
1、情感目标：学习演唱歌曲《山顶上》，培养学生具有初步的理解和分析歌曲的能力。
2、知识目标：通过发声训练 ，指导学生运用正确的呼吸方法，体会气息对声音的支持。
3、能力目标： 通过发声训练，适当扩展音域，要求做到声区基本统一，发声连贯、流畅、圆润。
教学的重点与难点：
1、引导学生感受《山顶上》，体验歌曲的思想情感和艺术魅力。
2、歌曲的演唱风格和特点，能够细致完整表达歌曲的思想感情。
教学方法：讲解、分析、启发的教学法
教具： 钢琴 教学过程：
一、复习上节内容
二、发声训练
1、哼鸣训练
目的与要求：体验头腔共鸣和声音靠前的感觉，使其获得声音的高位置。a、身体自然直立，两肩放松，吸进适量气息并注意深的呼吸支点。b、嘴唇微闭，舌自然平放舌尖轻靠下牙根，下腭放松，上下牙稍分开不要咬紧。c、哼唱时感到声音集中在鼻腔上方，两眉之间感到明显振动，象擤鼻涕时的感觉。d、不论音的高低，都始终保持这种高位置的感觉，这对上下声区的统一很有益处。
2、气息与声音的统一协调训练
目的与要求：训练气息的控制能力，体会歌唱时气息与声音的关系，呼吸要自然，不要太浅，声音深叹在气息支持上发出，
保持连贯、均匀、统一。保持声音位置、气息支持、喉头状态三不变，使声音圆润、通畅、统一。
3、扩展音域训练
目的与要求：用闭口音mi带出高位置的发声，便于进入头腔共鸣，声音要象一个箭头穿透前额，引起鼻腔、头腔的充分共振，并在mi的位置换开口音ma，在气息的支持下ma就在mi的箭头尖上发出,上行至高八度时，把声音打开，如登山临顶充分抖开，气息形成对抗，支撑点要稳定，下行时又要如飞流直下三千尺，但要保持声音的高位置、下面的支持点，两点之间似有一个反向弹力对抗。
三、歌曲学习与演唱————《山顶上》
1、作品简析：
这是一首优美抒情的歌曲，全曲采用三部曲式结构。
第一部分只要是叙述，由于叙述性较强，因而旋律的起伏也不大。 第二部分是歌曲的高潮部分，悠扬而深情。第三部分又回到叙述部分深情而优美。
2、艺术处理：
歌曲为三部曲式，第一部分主表叙述，演唱时要用平稳的情绪、气息、声音表现歌曲。第二部分要拓展情感幅度的表达，整体演唱时要充分把握住这首歌的风格，深刻歌曲中人物内心的变化。第三部分对童年、对家人的描述， 要情绪饱满，优美抒情
地演唱。
3、演唱要求：
演唱者首先要对外出打工子女有一个初步的了解（可了解一下自己学校里的打工子弟的生活），以便更好的理解作品、表现作品。演唱时要优美抒情、情绪饱满、声音通畅而有流动感，气息要平稳流畅，吐字要柔和清晰，表达出孩子思念外出务工的爸爸妈妈之情。注意歌词的归韵，整体演唱时要注意气息与声音位置要平衡统一富有穿透力。
四、教后记：
第五课
教学内容：
1、发声训练
2、学习歌曲《额济纳胡杨》及对作品的处理 教学目的: 19
1、情感目标：学习并演唱《额济纳胡杨》，体会歌曲的艺术气息和朦胧美。
2、知识目标：通过学习此歌，加强学生对发声、吐字重要性的认识。
3、能力目标：灵活渗透歌唱的姿势与歌唱的气息知识，努力培养学生良好的歌唱状态和歌唱习惯。教学的重点与难点：
1、引导学生充分理解歌曲内涵，恰如其分的表达。
2、歌曲字头的“轻”表达。教学方法:讲解、分析、启发的教学法 教 具：钢琴、教材 教学课时：4课时 教学过程：
一、复习上节内容
二、发声训练
1、哼鸣练习目的与要求：体验头腔共鸣和声音靠前的感觉，使其获得声音的高位置。a、身体自然直立，两肩放松，吸进适量气息并注意深的呼吸支点。b、嘴唇微闭，舌自然平放舌尖轻靠下牙根，下腭放松，上下牙稍分开不要咬紧。c、哼唱时感到声音集中在鼻腔上方，两眉之间感到明显振动，象擤鼻涕时的感觉。d、不论音的高低，都始终保持这种高位置的感觉，这
对上下声区的统一很有益处。
2、U母音及带a母音练习，目的与要求： 练习打开头腔共鸣，获得高位置，打开喉咙形成管状，上下一致，声区统一，较好地带动a母音的练习，嘴唇微闭成“撮口”，上唇要拢住，唇尖用力，喉咙打开，上下畅通好似一根管子。
三、歌曲学习与演唱————《额济纳胡杨》
1、作品简析：
歌曲是一首典型的蒙古族歌曲，曲调悠长、优美有意境。
2、艺术处理：
歌曲抒发了草原上琴声悠扬、夜晚幽静的意境，节奏平稳，旋律带叙述性，感情强烈，有感而发。一波推动一波赞美的强烈感情，溢于言表。
3、演唱要求：
要蕴涵歌曲的意境，字头可轻些，注意字音的准确、清晰。此外，由于歌曲强烈的情绪变化，要控制好气息运用，高潮部分要唱“火”了或唱“热”了，才能表达作者的原意。
四、作业：
课后用正确的歌唱姿势、准确的呼吸方法，认真体会歌曲的含意，准确诠释表达作品。
五、教后记
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第六课
《梅花雪 梨花月》教案
教学内容：《梅花雪 梨花月》 教学目的：
1、情感目标：学习并演唱歌曲《梅花雪 梨花月》，培养学生具有初步的理解和分析歌曲的能力。
2、知识目标：了解中国江南民歌风格，掌握其民歌特点，力求做到旋律连贯柔和的特点。
3、能力目标：通过发声训练指导学生运用正确的呼吸方法，体会气息对声音的支持，结合歌曲，以自然声区为基础，着重中声区的训练，力求做到喉头稳定发音自然流畅。教学的重点与难点：
1、引导学生感受歌曲《梅花雪 梨花月》，体验江南风格歌曲的艺术魅力。
2、把握歌曲的演唱风格和特点，能够细致完整表达歌曲的思想感情。
教学方法：讲解、分析、启发的教学法 教
具：钢琴 教材 教学课时：4课时 教学过程：
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一、发声训练
1、哼鸣训练
目的与要求：体验头腔共鸣和声音靠前的感觉，使其获得声音的高位置。a、身体自然直立，两肩放松，吸进适量气息并注意深的呼吸支点。b、嘴唇微闭，舌自然平放舌尖轻靠下牙根，下腭放松，上下牙稍分开不要咬紧。c、哼唱时感到声音集中在鼻腔上方，两眉之间感到明显振动，象擤鼻涕时的感觉。d、不论音的高低，都始终保持这种高位置的感觉，这对上下声区的统一很有益处。
2、U母音带a母音训练
目的与要求： 练习打开头腔共鸣，获得高位置，打开喉咙形成管状，上下一致，声区统一，较好地带动a母音的练习，嘴唇微闭成“撮口”，上唇要拢住，唇尖用力，喉咙打开，上下畅通好似一根管子。
3、连音训练
目的与要求：训练声音连贯统一。注意呼吸、发声的协调配合，每条练习都一口气唱完，音量不宜过大，力求使乐句 的线条优美连贯，富有流动感，结尾的长音要用弱----强----弱来收音，防止声音直白和僵硬。
二、歌曲学习与演唱————《梅花雪 梨花月》
歌曲由两段加结束句组成，轻柔、舒展、悠长。演唱时可从结合平稳、均匀的气息，松弛自然的声音出发。
23
1、演唱要求：
a、演唱者首先对我国江南的地域、风俗、民情、文化、历史等有一个简单的了解，其次对歌曲的创作时间和背景有所了解。
b、了解江南歌曲的演唱特点，在歌曲的演唱中保持气息的连贯、母音的圆润，采用无声换气，一句一口气，保持歌唱状态，咬吐字注意柔和，此歌歌词为“梅花”辙，歌唱的咬字发音时要注意运用横字竖咬、宽韵母窄唱、穿鼻归韵等方法。
三、作业：
掌握歌曲的特点和演唱风格，表现形式，感受歌曲的艺术魅力。
四、教后记：
2016年8月26日
24
第18篇：台词基本功训练材料
一、蓄气、换气练习
1、闻花吐气。
2、蓄气练习《数枣》
出东门，过大桥，大桥地下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿，青的多，红的少，一个枣儿、二个枣儿……九个枣儿、十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿、……一个枣儿。
3、金葫芦，银葫芦，一
口气数不了二十四个葫芦，一个葫芦，两个葫芦……二十三个葫芦，二十四个葫芦。
4、换气练习：天上看，满天星，地里看，有个坑，坑下看，有盘冰，坑外长着一颗松，松上落着一驾鹰，鹰下坐着一老僧，僧前点着一盏灯，
灯前搁着一部经。墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓，说刮风就刮风，刮的那男女老少难把眼睛睁，刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化
了坑里的冰，刮折了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮灭了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓，
只刮的星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻的一个绕口令。
二、元音练习。
（一）a音、发达、喇叭、安全、安然。
1、张大妈，夏大妈，你看咱社的好庄稼，高的是玉米，矮的是芝麻，开黄紫花的是棉花，圆溜溜的是西瓜，谷穗长的象镰把，勾着想把地压塌 ，张大妈，夏大妈，边看边乐不住的夸。
2、白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
3、风展红旗哗啦啦，笑迎飞雪热汗洒，胸有朝阳春常在，春伴战士走天涯。
4、妈妈骑马，马慢，妈妈骂马，妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。
5、初八，十八，二十八，八个小孩拔罗卜，你也拔，我也拔，看谁拔的多，看谁拔的大，你拔的不多个儿不小，我拔的不少个不大，一个萝卜
一个坑，算算多少用车拉，一个加两个，两加三，七十二个加十八，拿个算盘打一打，一百差两九十八。
（二）O音练习
1、兴修水利好处多，綠水笑着上山坡，山青稻香水磨响，日子越过越好过。
2、大哥多大锅，二哥多二锅，大哥拿多的大锅换二哥的二锅，二哥不拿二锅换大哥的大锅。
3、八百标兵奔北坡，炮兵北坡并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
4、断头台倒掉短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对单刀叮当掉。
5、四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁说十四是时事，就打谁十四，谁说四十是事实，就打谁四十。
6、隔着窗户撕字纸，一撕横字纸，再撕竖字纸，撕了四十四张湿字纸。
7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。
8、山前有四十四棵小涩柿子树，山后有四十四只小死石狮子，四十四棵树上的小涩柿子掉下来，砸了四十四只小死石狮子的头，四十四只小死 石狮子磕倒了，四十四棵小涩柿子树。 《兵》
毛主席号召学雷锋，全国人民齐响应。 齐响应，齐响应，也不分工农商学兵， 因为我是一个兵，所以今天光谈兵。 要说兵，咱净说兵，每句话里都有兵。 新兵、老兵、男女兵，步兵、炮兵、坦克兵。 铁道兵、工程兵，水兵、伞兵、航空兵。 报话架线通讯兵，汽车驾驶运输兵。 慧眼神睛雷达兵，烈焰腾腾喷火兵。 霹雳闪光火箭兵，惊天动地导弹兵。 站岗放哨警卫兵，救死扶伤卫生兵。 养猪做饭炊事兵，登台演戏文艺兵。 这个兵，那个兵，都是人民的子弟兵。 子弟兵，学雷锋。人人只觉当好兵，。 冲锋陷阵是神兵，战胜困难是尖兵。 完成任务是标兵，爱护人民是好兵。 兵爱民，那个民爱兵，齐唱我是一个兵。 全国各地都有兵，有兵的地方就有雷锋。 《报花名》
有君子兰、广玉兰，米兰、剑兰、凤展兰。 白兰花、百合花，茶花、桂花、喇叭花。 长寿花、芍药花，芙蓉花、丁香花。 扶郎花、蔷薇花，荷花、樱花、金钟花。 花中之王是牡丹花，花中皇后月季花。 凌波仙子水仙花，月下公主是昙花。 清新淡雅吊兰花，浪漫多彩杜鹃花。 芳香四溢茉莉花，金钟倒挂灯笼花。 一花先开的金银花，二度花，三莲花。 四季海棠，四季花，五彩的梅是五彩的花。
第19篇：小学作文基本功训练
小学作文基本功训练
小学作文基本功训练
第一部分 词语训练词语训练一
怎样积累词汇
同学们都知道，文章是由段组成的，段是由句子组成的，句子又是由词语组成的。这说明词语是作文的基础，要写好作文，就必须积累丰富的词汇。像建筑工人盖房一样，先要准备充足的砖、瓦、沙、石、钢筋、水泥等建筑材料，才能建造好高楼大厦。 怎样积累词汇呢？
1．多认识事物，注意积累表示名称的词语。
世界上事物的名称实在太多。就拿我们天天读的“书”来说，就有十多种名称：有专供学生上课用的“教科书”，有供老师备课用的“参考书”，有供不识字的小朋友看的“小人书”，有供同学们课外读的“课外书”，有供查找资料用的“工具书”，有按系列成套编写的“系列丛书”，还有古代专讲用兵作战的“兵书”，用药治病的“医书”，按我国传统装订法装订的、线露在外面的“线装书”等等。对这些书，只有有了一定的认识，才能将它们分辨清楚，也才能准确地说、写出它们的名称。如果在日常生活学习中，我们多认识事物，随时随地掌握常见的各种事物的名称，就能增长知识，扩大眼界，就能丰富我们的词汇，促进语言和思维的发展。 我国两千多年以前的教育家孔子，就主张学生要积累词汇，要“多识于鸟兽草木之名”。多掌握一些自然景物的名称，他认为这对发展学生语言和思维是很有好处的。在同学们学过的古诗词里，就有不少带鸟名、花名、山名、地名的词语，描写大自然的美丽景色，歌颂祖国的大好山河，表达作者丰富的思想感情。如下列例句中加粗的词语。 带有鸟名的：
①两个黄鹏鸣翠柳，一行白鹭上青天。 ②孔雀东南飞，五里一徘徊。
③故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 ④泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 带有花名的：
①忽如一夜春风来，千树万树梨花开。 ②春色满园关不住，一枝红杏出墙来。 ③待到重阳日，还来就菊花。
④人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。 带有山名的：
①不识庐山真面目，只缘身在此山中。 ②采菊东篱下，悠悠见南山。
③京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。 ④未到江南先一笑，岳阳楼上对君山。 带有江河名的：
①白日依山尽，黄河入海流。
②孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。 ③天边落木萧萧下，不尽长江滚滚流。 ④天门中断楚江开，碧水车流至此回。 带有地名的：
①故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 ②长安一片月，万户捣衣声。 ③秋风吹不尽，总是玉关情。
④云开远见汉阳城，犹是孤帆一日程。
在日常生活中，我们要与各种不同身分的人打交道。见面的第一句话就是称呼，怎样称呼才符合别人的身分，才有礼貌，才合乎常情呢？因此，平时我们也要注意留心这方面的词语。
例如：在父母身边，你是爸妈的（儿子）； 在祖父祖母那里，你是祖父祖母的（孙子）； 在叔叔面前，你是叔叔的（侄子）； 在舅舅家里，你是舅舅的（外甥）。 在列车上，你是（乘客）； 在商店里，你是（顾客）； 在旅馆里，你是（旅客）； 在公园里，你是（游客）。 在汽车上卖票的叫（售票员）； 在招待所服务的叫（服务员）； 在机关里履行公务的叫（公务员）； 在商店里卖货的叫（售货员）； 在火车厢里值班的叫（列车员）； 在运动场上比赛的叫（运动员）； 在农场饲养牲口的叫（饲养员）。
对日常接触的各种物体，使用的各类用品，也要能准确地说、写出其名称。如我们时时刻刻在使用的桌子就名目繁多。从形状上讲，有圆桌、方桌、条桌、三屉桌、五屉桌、椭圆桌、八仙桌。
从用途上讲，名称就更多了。 如：老师讲课用的叫讲桌。 学生上课用的叫课桌。 家里学习用的叫书桌。 机关办公用的叫办公桌。 娱乐用的叫麻将桌。 开会时用的叫会议桌。 食堂、饭馆用的叫餐桌。 想一想，练一练：
（1）按要求写出动植物的名称。 ①10种树的名称： ②10种花的名称： ③10种蔬菜的名称： ④10种水果的名称： ⑤10种鸟的名称： ⑥10种兽的名称： ⑦10种鱼的名称： ⑧10种昆虫的名称：
（2）你知道多少不同牌号的汽车？不同型号的飞机？不同型号的轮船？把它们的名称写出来。____________________________________ （3）你家里有哪些电器设备？把它们的名称写下来：__________
（4）分别写出下列物体或用品各种部件的名称，不会的去请教爸爸妈妈或师傅。 ①你的衬衣的部件名称： ②你的长裤的部件名称： ③你的书包的部件名称： ④你的文具盒的部件名称： ⑤你的床的部件名称：
⑥你冬天盖的被子的部件名称： ⑦你穿的鞋的部件名称： ⑧你喜欢的一个玩具的部件名称：
（5）我国有著名的东、南、西、北、中五岳名山，你知道吗？请填在下面的括号里。 它们是：东岳（
）
南岳（
）
西岳（
）
北岳（
）
中岳（
）
2．多观察事物，注意积累描绘事物的词语。
人物千人千面，景物千姿百态，事物千变万化，怎样真实地、栩栩如生地把他（它）们的外貌、姿态、变化描绘出来呢？一是要多观察，看清楚是什么样。是高、是矮？是胖，是瘦？是长、是短？是方、是圆？是粗、是细？是红、是绿？是黄、是紫？是白、是黑？一是要观察得仔仔细细，看得清清楚楚。二是要注意积累描绘事物的词语。掌握了一定数量的描写人和事物的形状、性质或状态的词语，就能把观察到的事物具体、形象地描绘出来。汉语中这类词语浩如烟海。现将同学们在小学语文教材里学过的部分词语归类列举。这既可供同学们作文时参考选用，又可给同学们积累词汇打个基础。 描写自然景色的：
山清水秀
风景秀丽
万物争春
青山绿水
春意盎然
春暖花开
绿草茸茸
湖光山影
香飘蝶舞 郁郁葱葱
水平如镜
万紫千红
芳草如茵
婀娜多姿
银装素裹
绿树成荫
风景如画
五彩缤纷
桃红柳绿
春色满园
五光十色
桃李芬芳
碧波荡漾
千姿百态
百花齐放
含苞待放
五颜六色
繁花似锦
色彩斑斓
绚丽多姿
鸟语花香
翠色欲流
诗情画意
描写天象气象的：
晴空万里
一轮圆月
倾盆大雨
红日高照
明月当空
暴风骤雨
阳光明媚
碧空如洗
和风细雨
万里长空
月光皎洁
电闪雷鸣
霞光万道
满天繁星
乌云密布
红霞满天
繁星灿烂
秋雨绵绵
晚霞残照
月光如水
雪花纷飞
万里无云
白云缭绕
北风呼呼
阳光充足
秋高气爽
寒风凛冽
骄阳似火
一弯新月 千里冰封
旭日东升
满天星斗
万里雪飘
风和日丽
繁星点点
寒风呼啸
描写欢乐场面的：
人潮如海
彩旗招展
轰轰烈烈
人群济济
鞭炮齐鸣
热闹非凡
人颜欢笑
歌声四起
灯火辉煌
人山人海
心花怒放
红灯高挂
人声鼎沸
此起彼伏
轻歌曼舞
人欢马叫
鲜花似海
锣鼓喧天 掌声雷动
万象更新
光彩夺目
欢声笑语
载歌载舞
五彩缤纷
喜气洋洋
响彻云霄
欢腾跳跃
引吭高歌
欢聚一堂
五光十色
欢天喜地
翩翩起舞
春色满园
描写劳动热情的： 斗志昂扬
汗流浃背 巧夺天工
摩拳擦掌 你追我赶
急起直追 热气腾腾
各显神通 埋头苦干
突飞猛进 此起彼伏
一马当先 大显身手
气吞山河
描写愉快心情的：
笑容满面
喜上眉梢 放声歌唱
眉开眼笑 笑容可掬
欢欣鼓舞 谈笑风生
笑逐颜开 人颜欢笑
红光满面 喜气洋洋
纵情欢笑
日夜奋战 披星戴月 人声鼎沸 高歌猛进 热火朝天 大刀阔斧 万马奔腾 神采飞扬 欣喜若狂 容光焕发 满面春风 和颜悦色 欢呼跳跃 争先恐后 千军万马
力争上游 浩浩荡荡
马不停蹄 移山造海
喜笑颜开 兴高采烈
满脸笑容 眉飞色舞
捧腹大笑 心旷神怡 大汗淋漓
龙争虎斗
快马加鞭
喜出望外
神采奕奕
心花怒放
描写人物外貌的：
英俊潇洒
红光满面
睡眼蒙眬
身材魁梧
满脸笑容
泪眼通红
个子高高
皮肤黝黑
双眉紧锁
身材矮小
黑里透红
眼睛深陷
肩膀宽宽
面容慈祥
炯炯有神
眉清目秀
皱纹舒展
浓眉大眼
樱桃小口
无精打采
身体瘦弱
白嫩肌肤
面容憔悴
愣头愣脑
神采奕奕
满脸放光
须发苍苍 亭亭玉立
鹤发童颜
面如土色
描写工作学习态度的：
全心全意
专心致志
废寝忘食
一心一意
全神贯注
如饥似渴
专心专意
夜以继日
勤勤恳恳
聚精会神
再接再厉
仔细琢磨
孜孜不倦
始终如一
深思熟虑
始终不渝
精益求精
有始有终
持之以恒
不遗余力
水滴石穿
坚韧不拔
兢兢业业
精雕细刻
勤勤恳恳
愚公移山
埋头苦干 一丝不苟
不甘示弱
日夜奋战
以上是从小学语文教材里分类整理出来的部分词汇。同学们应广开积词渠道，从课外读物中，从电影、电视、新闻报刊中，从社交活动中随时随地进行收集，把收集的词汇按《分类积词表》（详见后页）进行整理，建立自己的“小词库”或自编《词汇手册》。这是一项非常有意义而有趣的学习活动，同学们不妨试试看。分 类 积 词 表
类 别
分
项
摘
抄
写 人 的
描写人物外貌的
描写人物心理的
描写人物动作的
描写人物神态的
描写人物品德的
分 类 积 词 表
类 别
分
项
摘
抄
写 事 的
1描写欢乐场面的
2描写壮观场面的
3描写劳动场面的
4描写竞赛场面的
5描写表演场面的
6描写游戏场面的
7描写凄惨场面的
8描写惊险场面的
分 类 积 词 表
类 别
分
项
摘
抄
写 景 的
1描写原野山林的
2描写江河湖海的
3描写日月星云的
4描写风霜雨雪的
5描写春天景色的
6描写夏天景色的
7描写秋天景色的
8描写冬天景色的
分 类 积 词 表
类 别
分
项
摘
抄
写 环 景 的
1描写校园环境的
2描写公园花圃的
3描写农村风光的
4描写大街小巷的
5描写农贸市场的
6描写商店繁荣的
7描写庭院景象的
分 类 积 词 表
类 别
分
项
摘
抄
写 状 物 的
1描写花草的
2描写树木的
3描写鸟兽虫鱼的
4描写家禽家畜的
5描写庄稼的
6描写蔬菜的
7描写水果的
8描写建筑物的
9描写交通工具的
10描写室内陈设的
11描写生活用品的
分 类 积 词 表
类 别 分
项
摘
抄
描 写 声 音 的
1描写动物叫声的
2描写机器响声的
3描写车的喇叭声的
4描写雨声、风声、雷声、水声的
5描写铃声、钟声的
6描写枪声、炮声的
7描写笑声、哭声、喊叫声的
8描写掌声、鞭炮声的
9描写歌声的
10描写乐器演奏声的
想一想，练一练：
（1）我们的祖国是伟大的、可爱的，你能写出20个描绘祖国大好山河的词语吗？_______________________________________________ （2）按下列要求分项各写10个词语。 ①写人物外貌的：_________________________________________ ②写人物神态的：_________________________________________ ③写人物品质的：_________________________________________ ④写欢乐场面的：_________________________________________ ⑤写激烈竞赛的：_________________________________________ ⑦写景物样子的：_________________________________________ ⑧写景物颜色的：_________________________________________ ⑨写景物动态的：_________________________________________ （3）下面景物你会用哪些词语来描写？请分别写在横线上。 太阳：___________________________________________________ 星星：___________________________________________________ 云彩：___________________________________________________ 大雾：___________________________________________________ 细雨：___________________________________________________ 白雪：___________________________________________________ 北风：___________________________________________________ （4）按要求写词语，看谁写得多？ ①歌颂改革开放的词语： ②讲市场繁荣的词语： ③描写农村风光的词语： ④讲商店生意兴隆的词语： （5）你能写出下列动物的叫声吗？
小狗（汪汪）
青蛙（
）小猫（
）蝉儿（
）小羊（
）蟋蟀（
）
小鸡（
）公鸡（
）小鸭（
）乌鸦（
） 想一想，练一练：
（1）我们的祖国是伟大的、可爱的，你能写出20个描绘祖国大好山河的词语吗？_______________________________________________ （2）按下列要求分项各写10个词语。 ①写人物外貌的：_________________________________________ ②写人物神态的：_________________________________________ ③写人物品质的：_________________________________________ ④写欢乐场面的：_________________________________________ ⑤写激烈竞赛的：_________________________________________ ⑦写景物样子的：_________________________________________ ⑧写景物颜色的：_________________________________________ ⑨写景物动态的：_________________________________________ （3）下面景物你会用哪些词语来描写？请分别写在横线上。 太阳：___________________________________________________ 星星：___________________________________________________ 云彩：___________________________________________________ 大雾：___________________________________________________ 细雨：___________________________________________________ 白雪：___________________________________________________ 北风：___________________________________________________ （4）按要求写词语，看谁写得多？ ①歌颂改革开放的词语： ②讲市场繁荣的词语： ③描写农村风光的词语： ④讲商店生意兴隆的词语： （5）你能写出下列动物的叫声吗？
小狗（汪汪）
青蛙（
）小猫（
） 蝉儿（
）小羊（
）
蟋蟀（
）小鸡（
） 公鸡（
）小鸭（
）乌鸦（
）
3．多分析事物，注意积累表示事物动态的词语。
世界上的一切事物，时时刻刻都在运动和变化。我们怎样才能把它们的动态写出来呢？一是在观察周围事物的时候，要特别留心事物处于动态时的特征；二是要掌握一定数量的能准确描绘事物动态的动词。同学们学过的《小英雄雨来》一课中有一句写雨来游水的话：“雨来像小鸭子一样抖着头上的水，用手抹一下眼睛和鼻子，嘴里吹着气，望着妈妈笑。”这句话，抓住雨来游水时动作的特点，用“抖”、“抹”、“吹”、“望”、“笑”等五个准确的动词，写出了雨来出水时的五个连续动作，把雨来天真、活泼、顽皮的性格描绘得栩栩如生。 可见，我们要把事物的动态写得形象逼真，除了观察、分析事物的动态特征外，还必须积累一定数量的描写动态的词语。
这方面的词语是非常丰富的，只要同学们做有心人，随时可以收集。下面略举几例：
写眼睛“看”的动作的词就有几十个：
如：看
瞧
望
见
观
盯
瞪 瞄 顾瞥 看见
观看
察看
细看
观察
探望
仰望
眺望
张望
观望
斜视
凝视
巡视
怒视
窥视
俯视
鸟瞰
瞻仰
打量
测览
表示“想”的心理活动的词：
如：想念
沉思
心想
考虑
怀念
寻思
幻想
思索
惦念
心思
联想
惦记
思念
冥思
妄想
回想
写“手”的动作的词：
如：拉 拿
抱
扶
推
摸
打
擦
揍
拧 捧 端 捉 扒 抓 捶
抬
拎
扔
捡
丢
掂
挑
举
按
捏 拍 画 写 掏 抢 弹
想一想，练一练：
（1）按要求写动词，各写10个。 ①写“头”的动作的词：如抬头_____________________________ ②写“手”的动作的词：___________________________________ ③写“脚”的动作的词：___________________________________ （2）你能写出10个写“嘴”的动作的词吗？ 如：吃___________________________________________________ （3）表示“想”的心理活动的词语，你能写出15个吗？ 如：思念_________________________________________________
4．多听听音响，注意积累摹拟声音的词语。
怎样把文章写得有声有色呢？除了抓住事物的形象特征进行具体的描绘外，还要注意倾听它们发出来的各种各样的声音，把声音用文字描写出来，让人有“如闻其声”的感觉。因此，我们平时除要“眼观四面”外，还要注意“耳听八方”，倾听周围各种各样的声音。听它们的音色、音量有什么区别，听它们抑扬顿挫的变化规律，听这些声音表达了什么样的思想感情。然后，把听到的声音记下来，用象声的词语（也就是象声词）描绘出来。这样，文章就会真的有声有色了。如下面的例段：
“你用水中听音器一听，就能听见各种声音：有的像蜜蜂一样嗡嗡，有的像小鸟一样啾啾，有的像小狗一样汪汪，还有的好像在打鼾。”这里描写的是海底世界中动物的声音。我们虽然没到过海底，但读这段话时，就像真的听到了海底动物的窃窃私语。这就是“嗡嗡”、“啾啾”、“汪汪”等象声词的作用。
在我们学过的课文里有不少的象声词，如《小英雄雨来》一课就用了如下形形色色的象声词： 嗡嗡嗡嗡的说话声； 哗啦哗啦的翻课本声； 吱扭、哐啷的开门、关门声； 咕咚咕咚的跑步声； 日本鬼子唔哩哇啦的叫声； 枪栓喀啦的响声； 嗖嗖的子弹声； 呜呜的哭声；
雨来嘟嘟嚷嚷的说话声； 两人叽叽咕咕的耳语声……
这些声音把文章里人物的身分、人数的多少、音量的大小，语调的轻重缓急部描绘得非常具体逼真。 想一想，练一练：
（1）在括号里填上动物的叫声。
①小狗（汪汪汪）
②小猫（
）
③小鸡（
）
④母鸡（
） ⑤公鸡（
）
⑥小羊（
）⑦小牛（
）
⑧小鸟（
小鸭（
） ⑩小鸽（
）
（2）在括号里填上恰当的象声词。 （噼噼啪啪）的鞭炮声 （
）的机枪声 （
）的飞机声 （
）的大炮声 （
）的钟表声 （
）的铃声 （
）的树叶声 （
）的汽笛声 （
）的拖拉机声 （
）的喇叭声 （
）的流水声
（3）在括号里填上表示紧急心情的象声词。
（
）电铃声（
）皮鞋声（
）敲门声（
⑨
）
） 喘气声
（
）叫喊声（
）汽车声
5．多读多记忆，注意积累寓意深刻的成语。
成语是汉语词汇海洋里的珍珠。它寓意深刻、内容丰富，读起来朗朗上口，用起来言简意明。如果我们能掌握大量的成语，对我们说话、作文都是很有好处的。
成语之多，浩如烟海，仅一本《汉语成语大词典》就收有17000个。在我们小学语文教材里也用了不少的成语。如十二册老舍写的《风》这篇课文中就用了如下八个成语：七零八散、四面八方、天昏地暗、日月无光、惊涛骇浪、鬼哭神号、横行无忌、鸡毛蒜皮。
成语这么多，怎样记忆和积累呢？
成语一般是由四个字组成，而且在语法结构和选词组合上多数有一定的规律，且排列有趣。现在我们根据成语结构选词组合的特点进行分类收集。这样便于查找，也便于记忆。下面整理一部分常用成语，为同学们积累成语引路。
（1）带数字的成语。 例：①“一”字开头的
一五一十
一分为二
一目了然
一丝不苟
一团和气 ②“二字开头的
二话不说
二人同心
二虎相斗
二龙戏珠
二八女郎
（有300多个）
③“三”字开头的
三五成群
三更半夜
三令五申
三心二意
三言两语
④“四”字开头的
四面八方
四舍五入
四体不勤
四海为家
四通八达
⑤“五”字开头的
五花八门
五光十色
五谷丰登
五彩缤纷
五味俱全
⑥“六”字开头的
六月飞霜
六亲不认
六神无主
六朝金粉
六韬三略
⑦“七”字开头的
七嘴八舌
七零八落
七窍生烟
七手八脚
七言八语
⑧“八”字开头的
八仙过海
八面玲珑
八面见光
八音齐奏
八病九痛
⑨“九”字开头的
九霄云外
九死一生
九天揽月
九九归一
九流三教
⑩“十”字开头的
十万火急
十拿九稳
十指连心
十全十美
十载寒窗
“百”字开头的
百折不挠
百年大计
百花齐放
百发百中 百炼成钢 （有70多个）
“千”字开头的
千人一面
千家万户
千方百计
千军万马
千变万化
（有150多个）
“万”字开头的
万无一失
万马奔腾
万水千山
万古长青
万事大吉
（有150多个）
带“千、万”字的 千言万语
千秋万代
千变万化
千真万确
千军万马
（2）带常用字的成语 例：①带“人”字的
人才济济
助人为乐 好为人师 人山人海 任人为贤 不近人情 人之常情
引人入胜 舍己为人
人定胜天 成人之美
以理服人 人欢马叫 诲人不倦平易近人
（此类有200多个） ②带“天”字的
天长地久
人定胜天
翻天覆地
天伦之乐
无法无天
谢天谢地
天昏地暗
欢天喜地
惊天动地
天理良心
冰天雪地
顶天立地
天府之国
铺天盖地
改天换地 （此类有200多个） ③带“不”字的
不足为奇 赞不绝口 攻无不克 不计其数 微不足道 战无不胜 不劳而获 奋不顾身 出其不意 不由自主 身不由己 言行不一 不远万里 漫不经心 一尘不染
（此类有400多个）
④带“而”字的公而忘私
挺身而出
不谋而合
视而不见
扬长而去
半途而废
华而不实
不约而同
知难而进
学而不厌
乘虚而入
不欢而散
望而生畏
量力而行
适可而止
⑤带“之”字的（以下两类就有
持之以恒
无价之宝
总而言之
言之有理
井底之蛙
取而代之
300多个）
置之度外
千里之行
敬而远之
来之不易
不义之财
兼而有之
当之无愧
小人之心
等而下之
⑥带“如”字的
如饥似渴
称心如意
坚如磐石
如获至宝
心急如火
了如指掌
如闻其声
表里如一
势如破竹
如鱼得水
度日如年
心如刀割
如临大敌
一见如故
恰如其分
（3）带动物名称的成语
鸦雀无声
守株待兔
千军万马
莺歌燕舞
惊弓之鸟
叶公好龙
龙腾虎跃
井底之蛙
一丘之貉
牛鬼蛇神
瓮中之鳖 盲人摸象
狼狈为奸
打草惊蛇
太公钓鱼
（4）带同义词的成语
歌功颂德
移风易俗
左顾右盼 山穷水尽
冥思苦想
胡思乱想
呼风唤雨
足智多谋
察颜观色
鸣冤叫屈
（5）带反义词的成语
以少胜多
公而忘私
忆苦思甜
去伪存真
扬长避短
大公无私
声东击西
推陈出新
口是心非
因小失大
（6）还有一类结构特殊的成语不是四个字组成的，是由上下两部分构成的，或上三字，下三字；或上四字，下四字；或上五字，下五字；也有上七字，下七字的。这类成语其实大多数是脍炙人口的诗句民谚，有的广为流传，成了人们的熟语。
例：①吃一堑，长一智。 ②听其言，观其行。 ③求大同，存小异。 ④雷声大，雨点小。 ⑤挂羊头，卖狗肉。 ⑥前怕狼，后怕虎。 ⑦既来之，则安之。 ⑧言必信，行必果。
例：①千里之行，始于足下。 ②前人栽树，后人乘凉。 ③百尺竿头，更进一步。 ④只见树木，不见森林。 ⑤太公钓鱼，愿者上钩。 ⑥流水不腐，户枢不蠹。 ⑦鞠躬尽瘁，死而后已。 ⑧成事不足，败事有余。 ⑨言者无罪，闻者足戒。 ⑩不入虎穴，焉得虎子。 三天打鱼，两天晒网。 三十六计，走为上计。
例：①世上无难事，只怕有心人。
第20篇：教师基本功训练总结
年丰中心校教师基本功训练总结
2013——2014学年度第二学期
随着素质教育的不断深入，学生的需求也不断的提高，而教师的素质水平已成了学生的榜样，为了提高教师的教育教学能力，特别是课堂教学的技能，根据教育局指示精神，我校本着提高教师整体素质能力这一思想，广泛开展了教师练功活动，现总结如下：
一、制定规划
根据上级的布置，结合本校教学练功实际，首先制定了本校教师练功规划，确定了奋斗目标：力争在三年内，使教师的基本功达到一个新高度，整体素质有一个较大的飞跃，力争让每一名中年教师都是教学中的尖子。同时确定了练功基本内容：钢笔字、粉笔字、朗读、备课、说课、上课、学科知识、教育科研理论以及教学实验，要求青年教师全员训练；中年教师针对自己的弱项进行训练，同时要把练功的重点放在业务能力和教育科研上；老年教师针对自己的差项，抓住重点进行训练，突出训练两三项，为中青年教师做出榜样。要求领导除了负责检查考核之外，还要坚持自己的教学练功，以身作则，要示教师做到的，自己首先做到。
二、组织练功
1、加强思想认识，明确练功对提高自身素质的重要性。教师是素质教育的实施者，本身素质不高，如何实施？只有不断加强自身素质基本功训练，提高自己的综合素质，才能做到“为有源头活水来”。
2、每个任课教师结合自己实际情况，制定三年练功规划及每学期还要制定出切实可行的学期练功计划。学校实行严格管理，保证练功工作正常运行。
3、练功方式采取集中训练和业余训练结合起来，业余练功要求任课教师每天都要练，而且每天至少保证一小时的训练时间。同时，在课堂教学过程当中，还要有意识地加强基本功训练。
4、为了促进基本功训练顺利进行，而且达到较好效果，学校采取各种活动：
1）开展“一帮
一、一对红”活动，以老带新、以好带差。2）学期定期进行专题讲座辅导。
3）开展各式各样的竞赛，促进教师业务能力及各项技能的提高。单项竞赛如钢笔字、粉笔字竞赛
5、定期对教师的岗位练功进行考核、验收，把这项工作做为教师年终评优、评模、晋级的重要条件。
三、练功成果
1、教师在思想认识上有了较大的飞跃。如：有的教师在练功总结上写到：在教育改革不断发展的今天，要培养全面发展、适应社会需要的人才，教师必须不断提高自身素质，掌握扎实、过硬的基本功便是其中最重要的素质之一，所以我一定努力练习，写一手过硬的钢笔字、粉笔字，练好简笔画，熟练掌握朗读技巧及其他教育教学理论，力争做一名合格的中学教师。古人云：“生而有涯，学而无涯”，今天人道：“活到老，学到老”。可以说，通过学校几年来组织的练功活动，教师的个人思想素质和业务素质都有了不同程度的提高。
2、岗位练功与教学、教研紧密结合，互相促进。练功的最终目的是为了推动教学，提高教学水平，我们要求教师无论哪项练功内容，都要落实到实践当中，写学生的书面评语，钢笔字要规范、工整；每堂课的板书、粉笔字乃至板画要布局合理、字迹流畅、规范；课堂示范朗读，注重情感导读，吐字清晰、平翘舌分清，轻重缓急都要起到真正示范的作用。学校是这么要求的，我们的教师也是这么练的。学校教导处分阶段侧重去抓，分阶段抓什么由学校来定，主任下去听课时，便侧重抓这一方面。
3、本学期学校多次举行了基本功竞赛，涌现出一大批基本功训练能手，可以说基本功训练我校取得了一定成绩，学校和本人均有了一些收获。学校教师整体素质的提高促进了我校教学的发展。我校3月18日、4月8日针对全体教师进行了计算机培训，此次计算机技能培训内容侧重于的是实践性和操作性，培训时我们根据PPT大纲边讲解边演示方式进行，并在课堂上和学员形成良好的互动，课间和课后进行答疑。根据每次培训对象的水平差异，我们适时调整培训的内容。
（1）微机教师认真准备，有针对性的制定教学计划，组织教师以课堂的形式，把计算机网络知识基本知识及技能告诉给大家，课时准备充分。
（2）老师学习积极性高，兴趣浓厚，针对自己不足的地方，努力学习，认真实践，并且，我校教师刘杰、刘桂云、麻绍芳利用业余时间加紧计算机学习。钢笔字、粉笔字平时的培训注重教案书写和教师的板书，采取集中和分散两种形式进行培训。教导处月末、期末分别进行检查，检查结果纳入教师考核之中。
年丰中心校于6月12日——19日举办了教师基本功赛。本次大赛包括了钢笔字、粉笔字、教师朗读、教学设计、业务知识测试等五项内容，全校共有9名教师报名参加了本次比赛。通过比赛评选出一等奖：颜俊英、王丹，二等奖：于晶、蒋丽华、周东阳，三等奖：陆永武、栾树双、何鑫、
2 李天磊等9人分别获得总分
一、
二、三等奖。此次比赛是对教师教学基本功的一次很好的检阅，通过比赛，进一步提高了全体教师的写字水平和写字指导能力，对教师自身基本功的锤炼起着积极的推动作用。
四、今后打算
本学期的练功训练虽已结束，但我们将继续巩固练功成果，不定期举行示范、展览或竞赛，同时大力抓好下学期练功工作，使教师教学基本功不断地向全方位、深层次发展，逐步形成一支思想素质过硬、业务精干、能力较强的教师队伍。
