推荐第1篇：爱偷闲
从前有个人，他家门口有座大山，每次他要出远门都要绕过那座大山，然后有天他下定决心要挖开这座大山，村里的智叟笑他，你这把年纪了还挖的完吗。他说，我死了还有子子孙孙无穷尽也，肯定挖的开。智叟一笑：你有女朋友吗？……
狄仁杰和元芳在山坡上搭帐篷露营！入夜，狄仁杰醒来，用肘部弄醒元芳：元芳你看！天上有什么？元芳：一弯明月！狄仁杰：这事你怎么看？元芳思索片刻然后：嗯，月色不错，没有星星，明天应该是阴天！狄仁杰：笨蛋！我们的帐篷被偷了！包拯：两位莫惊，帐篷还在！是我......
约会迟到说“对不起我来晚了+各种理由”的效果，远远不如“微臣护驾来迟请娘娘恕罪”这一句话，且无需任何理由，经本人亲身实验的迟到利句！
微信上，我给女神发消息：“美女，出来玩不？”“有病！”“那算了，祝早日康复！”
去买水，老板说两块，我说瓶子上写着建议零售价一块五啊，老板说我不接受他的建议！
一朋友在某招聘网看到有影视公司在招兼职模特和女演员，就按要求加了QQ发了照片过去。对方的昵称是王导，回话很直接：衣服脱下来看看。然后朋友就照做了，她拍了一张衣服挂阳台的照片发过去，还加了一句：地址要吗，淘宝爆款哦！
问： 吃什么会变丑？答：藕。问：为什么呢？答：因为 chi …ou 丑！！！
同事问我：“你说懒羊羊头上为什么有坨屎呢？”“为什么你会觉得是屎，而不是冰激凌呢？”我反问。同事愣了几秒，终于想出了一个满意的回答：“估计是我冰激凌吃少了，所以没想到。” 嗯？难道……
公交车上，一妹子对一老人说：您坐我这里吧。老人：不用不用，我一会就到了，你坐吧。 妹子：嗯，那好吧。老人：小姑娘，你不按套路出牌啊！
公交车进站，上来了一个胖乎乎的小男孩，刚坐下就从书包里翻出来一个大鸡腿，迫不及待地撕开袋子就啃，啃得那叫个投入，忘情……啃完了还一副回味无穷的样子。突然他神情紧张了起来，喃喃道“过站了，过站了……”(´･_･`)一人发状态说：请说出自己最常丢的三样东西，我的是：眼药水，润唇膏，伞。下面有人说：脸，爸妈的脸，老师的脸……结果一排人转发给跪了……
我女友买衣服的审美品位很差，她觉得好看的衣服，其实都挺丑的。因为这个事儿，我是操碎了心，磨破了嘴，最后我也想开了：如果她品位很高的话，也不会看上我啊！前两天相亲，对面的妹子有点胖，不过长得挺好看。我们聊天，她问我喜欢什么类型的女孩，我说：什么样的都行，就是不喜欢像花瓶一样的女孩，太娇气。妹子果断说：我不是那种像花瓶一样的女孩，大哥你看花盆一样的行不……不……
昨晚第一次去男朋友家见家长，他妈妈做的菜很好吃。我吃完一碗饭刚想起身再装一碗的时候，他妈妈把我按住了说：没事，碗放着等下我一起洗……
去姑姑家吃饭，听姑父和表弟聊天，才知道零零后有多强大→_→表弟一直学习很一般，吃饭时候姑父说：“儿子，下次考试要是还没进步，我就不开车去接你放学了，我借楼下卖水果大伯的三轮车去你们学校等你，看见xxx还叫她一起回来！”（xxx是他喜欢的女同学），表弟丢下饭碗哭着回房学习去了……
一把大锁挂在门上，金钥匙自告奋勇插了进去，却无法将锁打开。不起眼的铁钥匙来了，他钻进锁孔，只轻轻一转，锁便轻松打开。 铁钥匙骄傲的说：“金钥匙，知道为什么平凡的我能打开这锁吗？因为我是她的原配，我最懂得她的心。”金
钥匙一脸不屑：＂我特么有病去了解你媳妇的心？我就插着玩玩…＂——@阿诗玛奶茶从南广场回家，碰见一大爷，说自己不记得路了，想借我电话给家人打电话，让家人接。二话不说帮老人打电话，可大爷拿起电话，第一句话就是：XX，我是你爷爷，这个电话你记一下，这是我帮你选的女朋友……我……愣的我差点手机都忘记拿回来了。我说大爷，你这么顽皮，家里人知道吧？
老师讲完革命烈士面对敌人毒打拒不投降用鲜血染红了五星红旗的故事之后，小明第一个举手询问黄色的部分是什么染成的，目前已被开除学籍„„
昨天去相亲，女孩斯斯文文，长得挺漂亮的。双方沉默了一下，女孩子说：我这人不大会说话，如果有什么冒犯的地方„„话没说完，我一巴掌扇过去，擦！我就知道下一句要说啥！
问：\"我的小伙伴们\"用英文怎么说？答：My Little Good Buddies，简称MLGB。
在一私人老板工厂打工，一个月还没发工资。面试时候财务让交两个银行卡帐号，当时很不解，但还是交了。今天发工资了，两张卡，一张进账五百，剩下的全进另外一张卡。好奇问同事，同事说了句：小伙子，一看你就还没结婚！好好跟这老板干，这年头这样的老板不好找啊！
我哥们教了我一个方法，到政府部门去办事，先去墙上张贴画里找他们领导的名字，轮到自己办业务的时候，对着电话假装说：某局长啊，不用了，我这么简单个事还能麻烦您吗？我直接来柜台办了，回头继续一起打麻将哈。然后再跟办事员说：您好......对方一般都会笑得跟朵花一样快速麻利地帮你搞定。神回复：我还真用过这招，当时工作人员全都瞪大了眼睛看我，后来才知道，我说的那个局长当时刚刚去世，照片还没来得及撤换。
在餐厅吃饭，隔壁桌一对母女。目测女儿四，五岁吧很可爱，她妈举着手机对着她，伴随着拍照声，小女孩不断变换姿势。可是，可是，我应该告诉她，其实她妈开了前置摄像头在自拍么？„„
有次朋友生日聚会，跟一妹子聊High了，手不自觉的摸了摸她的大腿，你们能想象她那鄙夷的眼神吗？瞬间菊都紧了，不会以为我是变态吧？艾玛！还好我当时稳住了，若有所思的来了句：嗯，瘦了！她果然立马就开心的笑了！
有木有人发现每当一个人说话开头说：不是我说你啊；或者说：不是我给你吹牛啊。之后他便开始嘚啵嘚地开始说你或者吹牛了...
今天早上宿管阿姨检查卫生，我们宿舍一个哥们赖着不起床，阿姨在小黑板上点名批评：XXX宿舍XXX同学，消极应对卫生检查，躺在床上硬不起来。
和哥们去唱K，大厅遇到一妹子说她之前在这KTV工作，可以给我们免包厢费，酒水半价。妹子长得漂亮，你懂的！她进去后点了三瓶洋酒，唱到晚上11点，买单的时候4400，一毛钱没打折。刷完卡后，我一把搂住妹子说去吃龙虾，她欢乐的上车了。哥直奔高速，开了十几公里后，说：下去吧，老婆还在家等我！
由于平时加班，小明某个周末忘记回家，被父母一怒之下告上法庭，小明就被判刑一年。在一年服刑期间，小明不能回家探望父母，又被判刑两年„„那两年他仍不能探望父母，So„„你懂得„„小明再也没有出来。
今天寝室老大去买鞋，看中一双，讲了半天，老板说：最低45，这都不赚一分了。老大说：你要是赚我钱你就是傻逼吧！卖家楞了一下：你去别家吧，我不卖了！
刚刚回到宿舍，看到室友一边吃急急忙忙的吃泡面，一边看着手表。我问他怎么吃的这么急啊？他说：TMD，差点就过期了„„
一老同事离职，大家都很惋惜，坐他对面的那个女孩子居然都哭了。我纳闷地问她：不至于流泪吧！她说：四年，每天早上9点，到晚上6点，十来个小时，我们都坐在一起，还不算加班，如果减去路上交通时间，晚上睡觉时间，我和我老公在一起的时间都没有他多„„就这样，他离职，还不请我们吃饭？
高中那会，班级所有人都调皮。商量好了，老师来了，一起喊老佛爷吉祥（女老师），不喊平身不坐下。老师进屋，班长起身，“老佛爷吉祥”喊的震耳欲聋...怎料有三个迟到的抽烟同学跑着进屋，和老师一起愣住。三人一看马上一起打打袖口，单膝跪地大喊：“臣等救驾来迟，还忘老佛爷恕罪„„”这，神反应„„
高中时教室后面都有监控，班里的刚好是球形带着深色外罩的。一同学想要在教室吃泡面，怕被老师逮到，就想看看监控探头冲着哪个方向。然后他就踩着桌子把脑袋凑到了监控旁边，结果就发现，监控探头的方向正冲着他的脑袋，然后，这位仁兄就„„冲着探头哈了口气，扯起袖子认真的擦起了外罩„„多爱打扫卫生啊，这得多讨老师喜欢啊~~
宿舍一起吃饭，其中有个二货昨天在网吧通宵打游戏了，等菜的时候困到不行，这货脑袋“砰”就直接摆在桌上，都不嫌疼。推了下他，还不醒。刚好服务业妹子在旁边，我们说：“菜怎么还不上，晕倒一个了。”这下可把那妹子慌的，一边跑一边喊：“经理经理经理！5号桌有人饿晕了！”
今天去KFC，排队的时候，前面有个女的看样子很急，她拍了拍她前面一猛男肩膀小声说到：帅哥，能让我插个队吗？谁知道猛男回头面带怒色粗声问：你说什么？再跟我说一遍！女的一下子就懵了说：能让我„？猛男立即打断说：上一句！女的挠了下头：帅哥！猛男立马让开伸出右手大声说：请！
QQ上老是有人说自己QQ被盗，如果发来要求汇款的信息，不要去汇钱。说得好像如果他不是被盗号，大家就真的会汇钱给他一样。呵呵„„
推荐第2篇：谓垃圾食品
谓垃圾食品，一类是指除热量外无其他营养成分的食物，另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。垃圾食品口感佳，能对人的味觉产生刺激。相比之下，健康食品虽有营养但是很少有好吃的。
人体所需要的各种营养是定量的，如果摄入的营养超过了人体正常的需求，就会给身体带来负担，造成营养堆积，并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病。在日常的食物中，没有一样是营养含量齐全的。无论何种食物，单
一、大量食用都会导致营养过剩或者失衡，更不用说那些公认的垃圾食品。市三医公共营养师王舜华提醒，很多毛病都是吃出来的，人们还是要养成清淡饮食的习惯，多吃蔬菜水果和五谷杂粮。
2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。
油炸类食品主要危害是：
1、油炸淀粉导致心血管疾病；
2、含致癌物质；
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品主要危害是：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；
3、易得溃疡和发炎。
加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；
2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：
1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；
2、严重破坏维生素；
3、热量过多、营养成分低。
汽水、可乐类食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：
1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；
2、只有热量，没有营养。
罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：
1、破坏维生素，使蛋白质变性；
2、热量过多，营养成分低。
话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；
2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：
1、含奶油极易引起肥胖；
2、含糖量过高影响正餐。
烧烤类食品主要危害是：
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；
2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；
3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
据本市营养学会付金茹理事长介绍，通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。
世界十大垃圾食品
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
一个美国人作了一个全身检查,医院给他出的体检证明是:全身各项机能都正常.然后他连续
吃了30天的垃圾食品,又上医院检查的时候,发现身体各项机能都不达标,得了好多病.所以吃垃圾食品的危害不仅仅是发胖，还有害健康.
美国研究人员表示：广告与儿童对垃圾食品的偏好之间存在明显的联系。美国电视食品广告使得美国儿童多选择营养少、热量高的食品，这给儿童的身体健康带来了危险。为此，研究人员呼吁：如果食品公司自身改变的努力不能奏效，政府应强迫他们停止广告行为。
美国医学研究院在研究中称：“由于饮食偏好和进餐模式在人的儿童阶段已形成，而儿童时代的食品选择和饮食习惯将会对人的一生造成重要影响，因此需要进行重大改革，以重新树立儿童的健康饮食意识。”在过去40年里，美国儿童患糖尿病和青春期疾病的人数增长了两倍。
报告称，收集的证据显示：在短期内电视广告会影响2－11岁儿童对食物和饮料的偏好和购买“要求”，而且对于他们的消费习惯同样产生不小的影响。”自从1994年以来，美国针对儿童的食品销售增长了52%。美国著名学者米歇尔·麦克金尼斯说：“目前的食品和饮料的构成和电视上狂轰烂炸般的儿童食品广告给儿童的长期身体健康带来很大危险。如果美国儿童和青少年要养成良好的饮食习惯，他们必须减少那些高卡路里、低营养食品的摄入，比如像快餐、含高糖的饮料。”
为了吸引儿童，仅仅2004年，美国公司估计开支100亿美元花在针对儿童和青少年的超市食品、饮料和快餐的宣传上。在美国8岁到12岁的少年中，他们不用征得父母同意就能够购买的10种物品中，4种属于食品或
者饮料。
1.油炸类食品
2.腌制类食品
3.加工类肉食品
4.饼干类食品
5.汽水可乐类食品
6.方便类食品
7.罐头类食品
8.果脯、话梅和蜜饯类食物
9.冷冻甜品类食品
10.烧烤类食品
推荐第3篇：亲 属 称 谓
亲 属 称 谓 杨 振 旅 整 理
二○○一年十二月
亲
属
称
谓 杨 振 旅
我国在计划生育前多子多福、生儿育女、养儿防老是历代人封建传统习俗。因此，祖孙多代，人丁兴旺，特别在同辈之间年龄差异较大，往往长孙年岁高于幼子，几代相传，同血统的同辈年龄差异更大。从而，形成血统近远，关系复杂。亲属称呼，五花八门。
从血统关系看：分直系亲属和旁系亲属。直系亲属指和自己有直接血统关系和婚姻关系的人。包括父、母、夫、妻、子女等；旁系亲属指直系亲属以外在血统上和自己同出一源的人及其配偶。包括哥、嫂，弟、弟媳，姐、姐夫，妹、妹夫，伯夫、伯母，叔父、婶母等。
从长幼辈份看：本人上代称父母亲；本人上二代（父亲的父母亲）称祖父母；本人上三代（父亲的祖父母）称曾祖父母；本人上四代（父亲的曾祖父母）称高祖父母；本人的下一代称儿子女儿；本人的下二代（儿子的孙子女）称孙子、孙女；本人的下三代（儿子的孙子女）称重孙、重孙女，亦称曾孙、曾孙女；本人的下四代（儿子的重孙、重孙女）称玄孙、玄孙女。
从亲属关系看：分父系，指父亲、祖父母、曾祖父母等；母系，指母亲，外祖父母，堂外祖父母等；夫系，指丈夫、公公、婆婆、爸爸、公公、奶奶、婆婆等；妻系，指妻、岳父母、爷爷丈人、奶奶丈母等；兄弟姐妹系，指兄、嫂，弟、弟媳，姐、姐夫，妹、妹夫等；儿孙系，指儿子、儿媳，女儿、女婿，孙子、孙媳，孙女、孙女婿等；堂亲系，指伯父母、堂伯父母等；表亲系，指姑母、姑父、舅父母、姨父母、表兄弟姐妹、姨兄弟姐妹等。
从排行次序看：凡同出一源的同辈男女分开排列，最大的称长，如长子、长女、长孙、长孙女；排行第二的称次，也叫老二，如次子、次女、二哥等；排行第三的称老三，如三子、三女儿，三哥、三姐、三弟等；排行第四的不叫四，而称大五，如大五伯、大五哥等；排行第五的，在称呼前加小字，如小五伯、小五哥等；以此类推，排行最小的称幼，如幼子、幼女、幼孙等。
为便于查看，现按长幼辈分列如下。（以我为核心）。
7、其他：
﹙1﹚祖母的脉侄及配偶称表伯叔、表伯母、表叔婶，自称表侄。
﹙2﹚祖母的脉侄女及配偶称表姑、表姑夫，自称表侄（女）。
﹙3﹚祖母胞姐妹之婿，称姨表姑夫，自称姨表姻侄。 ﹙4﹚母表兄弟及配偶称表舅父母，自称表甥。 ﹙5﹚妻之表伯叔，称内表伯叔，对其配偶称内表伯母、内表叔婶，自称表侄婿。
﹙6﹚妻的舅父母，称内舅父母，自称甥婿。
﹙7﹚妻的姑母及配偶称内姑母、内姑夫，自称姻侄婿。 ﹙8﹚岳母的姐妹及配偶称内姨母、内姨夫，自称侄婿。
﹙3﹚对同父异母或同母异父的子女称呼应同同胞兄弟姐妹称呼一样。
2、堂系：同一祖父母的，本人同伯叔子女间称堂兄弟姐妹关系，也叫嫡叔伯兄弟姐妹。对其配偶称堂嫂、堂弟媳、堂姐夫、堂妹夫。
3、姑表系：本人和姑母、舅父的子女间称姑表关系。叫表兄弟、表姐妹。对其配偶称表嫂、表弟媳，表姐夫、表妹夫。
4、姨表系：本人和娘姨子女间称姨表关系，叫姨兄弟，姨姐妹。对其配偶称姨嫂、姨弟媳，姨姐夫、姨妹夫。
5、对领养的可视同亲生。
6、对继父或继母带来的子女视同堂系。未带来的子女视同邻居同辈称呼。
7、其他同辈。
﹙1﹚亲家之间：称姻翁 老大人或哥，自称姻弟。 ﹙2﹚同学之间：称学兄，自称学弟。 ﹙3﹚朋友之间：称仁兄，自称愚弟或教弟。 ﹙4﹚同乡之间：称仁兄，自称乡愚弟。 ﹙5﹚同曾祖父母，但不同祖父母的兄弟姐妹，属叔伯兄弟姐妹关系，称哥、弟、姐、妹、其配偶嫂、弟媳、姐夫、妹夫。
﹙6﹚同一师傅的徒兄弟间：称师兄、师弟、师姐、师妹。
﹙7﹚妻之表兄弟间：称内表兄弟，自称表姐妹夫，对其配偶称内表嫂，内表弟媳，自称表姐妹夫，或姻表侍生。
﹙8﹚妻姑母之子女及配偶间：称内表兄（内表嫂）内表弟（内表弟媳），内表姐妹（内表姐妹夫），自称内表姐妹夫。
﹙9﹚祖母脉侄的子女及配偶，属二表关系，称兄（嫂）弟（弟媳）、姐（姐夫）、妹（妹夫），自称表兄弟姐妹。
子 女 辈
1、自己儿子及配偶称儿、儿媳，自称父。
2、自己女儿称女儿，自称父。
3、自己女儿之夫称婿，自称岳父。
4、胞兄弟之子称脉侄，自称伯叔父。
5、胞兄弟之子称脉侄，自称伯叔父。
6、胞兄弟之子女婿称侄婿自称伯叔。
7、妻胞兄弟之子称贤内侄，自称姑夫。
8、妻胞兄弟之子配偶称内侄媳，自称姑夫。
9、妻胞兄弟姐妹之子及配偶称姨侄（女）姨侄媳、姨侄夫，自称姨、姨夫。
10、表兄弟之子女及配偶称表侄（媳）表侄女（表侄夫），自称表伯叔。
称谓注意点：
一、身份：
祖父母双在：祖承命下或重庆下； 祖父在祖母亡：祖严下； 祖母在祖父亡：祖慈下； 父母双在：承命下； 有父无母：严命下； 有母无父：慈命下。
二、称呼：
1、称父母亲大人自称儿男某名。故者称显考妣父母亲大人，自称孝男（女）某名。
2、对他人称自己父母说家父母，自称小儿。已故称先父母。
3、称祖父母大人，自称称儿孙（孙女）某名，故者称显祖考妣××大人，自称孙某名。
对他人称自己的祖父访说家祖父母，已故称先祖考妣。
× × × × 亲属称谓虽已写成，但由于自己对这方面的钻研还不够，因此必然有错误之处和遗漏。望给予订正和补充。
推荐第4篇：学最美孝心少年
“学最美孝心少年，做敢于负责之人”
德育教育活动实施方案
为扎实推进我校的德育工作，加强对学生传统美德教育，提高学生综合素质，特开展“学最美孝心少年，做敢于负责之人”德育教育活动。现制定如下方案：
一、指导思想
二、活动目的
通过“学最美孝心少年，做敢于负责之人”活动，对学生进行责任教育、感恩教育、知事明理教育、传统美德教育，使学生懂得感恩，学会对自己负责、对父母负责，敢于承担自己的责任。 １、通过主题班会，开展是非观教育，遵纪守法，帮助学生树立远大理想，确定崇高的人生目标，激发求知欲，培养学业生的动脑、动手能力，强化非智力因素的培养，促进学生的全面发展。 ２、通过主题班会，教育学生“爱父母，对父母负责，做一名孝敬父母的人”。明确“只求索取、铺张浪费”的行为是对父母劳动成果的浪费，是不敬不孝的具体行为表现。
三、活动时间
四、实施办法
１、本周六日安排学生看中央电视台“寻找最美孝心少年”的节目。
２、下周五以“学最美孝心少年，做敢于负责之人”为主题开一次主题班会，班主任可以从“最美孝心少年”中选取
一、两名少年的事迹视频现场观看。班主任根据活动目的自行制定活动方案，达到活动目的。
３、班会结束后，学生写出自己的心得体会。
４、班主任上交自己的活动设计方案，每班上交三篇优秀学生作品，如还有优秀作品，也可以一起上交。选出的学生优秀作品，作为国旗下讲话稿，在星期一的升旗仪式上演讲。
５、优秀教学设计和学生优秀作品推荐到县里参加县里的评比、展出。
推荐第5篇：参加法庭人员名谓
Judge（法官）Lawyers are employed by the parties to a case, or appointed by the Court, to advise their clients on the law and all aspects of the trial.
Parties（当事人）- These are the two, or more, sides to each case.The party beginning the case in a civil action is the plaintiff and in a criminal cases the prosecution.In both types of cases the opponent, against whom the case is brought, is called the defendant.There can be more than one defendant in a case.
Witnees（证人）- These are the experts or other people who have knowledge of the matters being discued and are called by each side and questioned by the attorneys in order to bring out the evidence.
Jurors（陪审员）- Jurors listen to all the evidence and arguments presented In order to reach a verdict.They are, in effect, the judges of all the disputed iues of fact.
Court Reporter（法院记录员） - The court reporter makes a word-for-word record of the proceedings in a trial.If a question should arise as to what was said, or if the case is appealed, a verbatim record, called the transcript, is available.
There are other people present in the courtroom who provide eential services, but are not active participants.
Circuit Clerk（巡回法院书记员）- This elected official is responsible for maintaining the court records, iuing summons and subpoenas, the collection of fines and other busine activities.The courtroom clerk（法庭书记员）.Who is appointed as the representative of the Circuit Clerk, normally administers the oath to jurors and witnees and records the proceeding of each trial.
Sheriff（行政司法官）- As an elected official, the Sheriff is the County\'s chief law enforcement officer.The Sheriff serves the summonses and is responsible for providing court security.
Court Administrator（法院行政人员）- This appointed official and his staff help the Court by performing non-judicial administrative tasks.
推荐第6篇：27日吾谓小结（材料）
27日吾谓话剧预演小结
准备得很久的吾谓话剧展演的预演终于结束了，虽然之前我们准备了很久，力求不要出现什么问题。但是，在27日的预演当天还是出现了一些问题。
首先，晚会开始前的一些准备问题。道具搬运的问题，原先制定的一些搬运人员未能及时到达搬运现场，导致搬运事宜拖后，没能准时完成。在联系车辆方面，做的还是比较到位的。搬运时，大家也能齐心协力，很高效的完成了搬运任务。虽然我们为防止在搬运过程中遗漏什么东西而提前列出了一张清单，但是，我们思考的还不够全面，在搬运过程中才发现投影仪等一些东西当初没能考虑到。到了现场后，人员有些散乱，不够有序。再者，还有些比如投影仪的数据线，接线板什么的到了现场后才发现没有带，还让才哥和旦哥回去临时拿。在人际方面，没有及时与J6陈师傅打下招呼，导致会场布置上面出现了一些麻烦，之后补救了下，勉强没有耽误工作进程。在时间控制上面，虽然我们在预计的晚会开始时间前完成了舞台布置，但在工作人员的吃饭时间控制上没有做好，我们晚会定在6:00开始，那么，所有的工作人员都应该在5点45之前到达会场，而当天我们到了5点50经张老师提醒才知道打电话催工作人员回来，这是我的失职之处。
晚会开始后，场面又些混乱，嘈杂的声音比较多，应注重在秩序组这块，当天人还不是很多，但8号人肯定会更多，要控制好场面。另外，我也不应该在预演的时候待在后场，应在前场听取老师的意见，对整场活动有什么问题加以记录，以便于改正。下面，就在晚会过程中所发现的一些问题进行罗列，分为社联内部及吾谓两大块。 社联：
话筒问题，无论是开场时主持人还是后来的演员，都或多或少的出
现了话筒问题，应加以重视
灯光忽明忽暗，调动过于频繁
道具太暗的地方光打不上去，要用电光纸包起来 床可以用两张床拼起来，铺上3件套，布置的华丽点 女店主是主角，如话筒有问题，应保证她的话筒 道具组在放床的时候注意稍斜一点，台下看的效果不太好 扫把太过于简陋
道具放好，不要掉落，如有部分无用道具忘了放，只要不影响剧情，就不要开场再放了
道具尽量放在舞台中间，不要偏台
8号时尽量多准备几个麦，话筒也行，防止麦的损坏问题 学生会道具组的同学一定要确定到位，道具组人奇缺！！！
吾谓：
第一幕戏布置过于简陋，不像客栈，应加一些诸如匾额、壁画、花瓶，落地装饰等，吧台过于简陋，大小布置什么的也不像是吧台
演员注意表演范围稍微剧中，有部分偏台现象 演员语速过快，咬字要清楚（侯爵、伯爵、南京话女）
演员因紧张又忘词现象，部分演员在加入剧情时有遗忘，需提醒（催场组注意！！！） 上校不敢看观众，注意！
演员的麦离嘴稍远一点，有重音现象
上校在脱衣服的时候要注意防止麦跟着掉落，可把麦的线放在衣服里面
老板娘高跟鞋走的不稳，应多加练习，防止走歪，另外，上下场时应尽量优雅点
女演员在扇扇子时应注意要离话筒稍远一点 演员语言再稍微文明点，部分环节注意
串词不够连贯，在一个演员讲完话后有部分时间冷场才有第二个演员加入
每个演员的假发都要注意带好，每次下场都要检查下，防止掉落，另外，假发要打理好，每个人的假发都略显凌乱
服装问题，南京话段，2女生服装确定用休闲服？ 最后的谢幕有点乱，注意两边演员出场的统一
针对以上问题，我也对人员分工进行了部分的调整，首先，道具组问题，加大了人手，保证两边的人手够用，另外，左右两边分别由管盛博与赵俊负责，熟悉剧情，便于管理；催场问题，由于27号我对催场组看的过于轻，将催场组都调去了道具及话筒组，导致了部分演员没有及时上场，在8号的演出中，由单越栋负责催场组，熟悉剧目，及时提醒；服装也要及时敲定，换一些合适的服装；礼仪由王颜亚婷负责，由一位有经验的大三学姐带队。此外，在8号正式演出前还要多想多考虑，想到什么问题及时改进，力求8号的演出完美谢幕！
推荐第7篇：学做三会好少年
暑假如何做到三会
会休息
怎样保持头脑清醒冷静
（1）每天早晨起床的时候，就把注意力集中到一天的计划或者自己的人生目标上，花几分钟冷静的思考，然后用心理暗示的方法告诉自己：“我心情平静，我一开始学习就能集中注意力，我一天都能保持冷静、沉着、富有自制力，我今天的学习将会非常富有效率。 ”（2）每天开始做一件事情之前，比如你复习完语文，准备开始复习英语，用同样的方法暗示自己：“我将不再想着语文，我将集中精力复习英语，这样我的学习将会非常富有效率。 ”（3）当你感到过于兴奋、悲伤、压抑的时候，拿出一张纸和一支笔，把那些造成这种情况的事件写出来，认真的看一遍，然后对自己说：“原来是这样的小事，没什么大不了的，我将忘记它，专心学习。 ”
长时间用眼后
如何让眼部得到充分的休息与放松
（1）看远方。眼睛的构造看远方时比较舒服，因为睫状肌不需要用力，可以得到放松。但至少要看六公尺远的距离才有效，而且把眼镜摘掉的效果比戴着眼镜好，同时别忘了每隔6秒要眨一下眼睛。尤其是整天埋首书堆的学生，更需要经常离开座位看看远方，让眼睛休息也让自己喘口气。
（2）闭上眼睛。现在就把眼睛闭起来五秒钟，会不会有点酸酸，涩涩的感觉吗？“酸”是因为近距离看太久，眼睛累了，“涩”则表示眼睛太干了。
（3）热敷。每天3次每次10分钟，闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。可以把湿毛巾放进微波炉加热，或是直接泡在热水中，但要小心不要烫伤。若条件允许，建议同学放学后及睡觉前的时间进行热敷，若条件有限，一天热敷一次，也是聊胜于无。
（4）按摩。疲劳的时候，闭上眼睛，用手指沿着眼窝边缘轻轻地按压，刺激眼睛附近的穴道，也可以达到放松的效果。
长时间用电脑如何保护眼睛
（1）饮食方面，多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。（2）上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。（3）运动保健方面，可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。（4）保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。（5）如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。（6）屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
怎样保证充足睡眠
（1）做到睡眠充足。觉不可少睡。专家指出，保证小学生每日10小时，初中学生每日9小时睡眠。为了弥补睡眠不足，专家还提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
（2）有良好的睡觉环境。睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。 要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。另外，节假日切忌打破原有的作息制度，造成生物钟紊乱，影响睡眠质量。
（3）注意调节饮食，把握入睡时间。睡前忌饱食。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
会自学
自学应从哪些环节入手
（1）制定计划。首先要制定一个切实可行的自学计划，用以指导自己的学习，古人曰：“凡是预则立，不预则废”，按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力（重点学科，难点学科重点投入。但绝对不能偏科）。
（2）课前自学（预习）。对新教材有个初步的了解，有助于加深对新教材的理解和记忆，可以培养自己自学的能力，这是人的一生在学习和工作中必须具备的能力。
（3）及时复习。及时复习是非常必要的一环，除了跟随老师在课堂上复习外，更多的是把学过的知识更加系统化，条理化，纳入到整个知识体系中。
（4）独立作业。强调的是独立二字，并且通过作业巩固课堂所学知识，检查课堂听课的效果，培养自己独立思考，分析问题，解决问题的能力，提高自己的自觉性和积极性。
（5）解决疑难。解决问题一定要及时，不要让问题越积越多，以至到后来堆积如山，无法解决。
（6）系统小结。知识需要经常的进行系统小结。最终学会自己小结，把已经学过的知识储存到相关学科的网络中去，一旦需要，就可以提出来应用。
（7）课外学习。有利于开拓知识面，开阔视野，发展特长。
只要在这七个环节或其中几个主要环节上下功夫，就一定能形成良好的自学习惯，找到一套有效的学习方法，学习成绩肯定会有很大的提高。
如何寻找合适的自学方法
选用的方式必须依据自己的特点，这样的自学效果才会好。相当部分同学并不明白自己的个性特点，自学盲目和随意，学习效率没有达到最佳水平。选择适合自己的学习方式首先要明白自己的个性特点。这些特点主要包括：
（1）物理环境偏好。是指对学习环境的光线和声音等方面的偏好。
（2）社会环境偏好。是指在学习过程中与他人互动的倾向。
（3）知觉偏好。视觉、听觉和动觉是学生获取信息的主要通道，三种感觉通道传递的效果有明显差异，任何人都存在对某一种感觉通道比起其他两种通道更有优势的情况，这就是知觉偏好。
（4）时间偏好。是指在生物节律周期中的某些时间段学习效率差异。
（5）气质特征。它是人最为基本的心理特征之一。和性格相比，气质更多地受到先天的神经系统类型的影响，它包括以下两方面：①持续性方面。有的同学能够坚持较长时间学习而精力不会感到明显下降，这些同学可以安排较长时间自学同一门课程。有的同学学习时间稍长就感到效率明显下降，这些同学可以每门课程安排较短时间自学并及时变换学习内容，以保持高效率的自学。②新异性方面。有的同学比较喜欢新异刺激，这些同学在自学时可以采取多做新的习题和多看新书的办法维持自己的学习兴趣。有的同学不喜欢看新书，这些同学可以多自学已学过的课本和多总结旧题型，来保证对知识点的掌握。
任何学习方法都不可能适合所有人，每个人只有参考其他优秀同学的经验，根据自己的个性特点，制定符合自己的个性化的自学方法，并且在自学实践中加以检验和调整。经过一定时间的努力，你一定能够找到适合自己的最优自学方法。
自学应该遵循哪些原则
（1）循序渐进。人们按照学科的知识体系和自身的智能条件，系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。
（2）熟读精思。根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固，“熟读”，要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于提出问题和解决问题，用“自我诘难法”和“众说诘难法”去质疑问难。
（3）自求自得。充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书，应当把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。
（4）博约结合。根据广博和精研的辩证关系，把广博和精研结合起来，众所周知，博与约的关系是在
博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。二是精读。
（5）知行统一。
根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。“知者行之始，行者知之成”，以知为指导的行才能行之有效，脱离知的行则是盲动。同样，以行验证的知才是真知灼见，脱离行的知则是空知。因此，知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识用在实际工作中，解决实际问题。
如何分析自己的自学状况
（1）学会分析自己的自学水平。任何一门功课都有三个层面的水平——基础知识、基本概念（词语、定义、定理、公式、基本观点等）掌握的水平；基本技能水平（运用基础知识，基本概念解决基本问题的能力水平）；综合技能水平（解决比较复杂问题的综合能力）。通过考试卷子和平常的作业，可以分析出这三个层面水平的情况。哪方面差，重点解决哪方面的问题。
（2）学会分析自己的非智力因素。学习成绩与非智力因素关系密切，有些同学学习成绩上不去，有的是学习兴趣问题，有的是学习习惯问题，有的是意志品质问题，有的是情绪问题，有的是责任心问题。应该具体分析，找准原因。
（3）学会分析自己的自学方法。有的同学成绩总在某一水平上，难以突破，学习态度、习惯也较好，这往往是学习方法问题。应该一科一科地分析学习方法存在什么问题，采取改进措施。
（4）学会分析自己的智力因素。成绩上不去，也有智力方面的原因。而每个同学的观察力、记忆力、思维力、想象力这四方面的能力往往发展不平衡。有的记忆力强而思维力弱，有的观察力强而记忆力弱。这就需要从孩子实际出发仔细分析，哪方面能力弱，应优先训练哪方面的能力，促进你智力的全面发展。如何提高记忆力
（1）信心。这点很重要，做任何事情的起点，你必须做到。建议每天清晨大喊几声：我能行。
（2）注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
（3）兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
（4）理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
（5）过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
（6）及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
（7）经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
（8）视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
（9）多种手段。根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
（10）最佳时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
（11）科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
快速阅读的主要方法
（1）浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。
（2）扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读
方法。
（3）跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。
（4）寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。
（5）猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。
三种自学方法
一：问题学习法
（1）问题导向学习法。
问题导向学习法，是指学习者把自己在学习过程中所遇到的一系列小问题作为具体的目标，并围绕它们输入相应的知识，最终实现总的学习目标。这样，学习者在整个学习中始终是处在问题的引导下，是带着问题去求解的。
这一方法要求学习者不断提出问题，并不断通过学习求解，犹如给自己的思想装上一个钻头，促使思考，从而达到积极投入、主动参与的目的，明显提高学习效率。
（2）设问推敲学习法。
这种方法要求学习者对正在学习的知识，多问几个为什么，推敲其立论的依据，让学习者在不断的分析中吸收知识，同样起到主动投入的良好效果。
设问的方式主要有以下几种：
比较设问——从比较中发现差异，找到疑问；
反向设问——从反面提出问题；
推理设问——按照逻辑推理，看看是否有足够的说服力；
变式设问——改变起因、角度、条件等因素，看其结论有何不同；
极端设问——把事情推向极端，看看会暴露出什么样的问题。
二：LOVE学习法
这是流行于美国的一种学习方法，LOVE是英文中Listen（听）、Outline（写出纲要）、Verbalize（表述）和Evaluate（评价）四个词的词头缩写。该方法名字很好听，实行起来也不难，要求有两个或以上的人参加，具体做法如下：
听：一个人以合适的速度朗读，直到读完某一部分，由其他人认真地听和摘要地记。可以要求朗读的人加快或放慢速度，或重复某些内容，朗读者应尽量满足听者的需要；
写：当朗读完成后，听者要摘要写出内容的纲要，尽量做到条理化，并突出重点；
表述：听者以纲要为基础，向读者复述这些内容，要尽可能详细、准确、全面；
评价：读者根据材料评价复述的准确性和完整性，在发现差错时，及时予以纠正。当这一部分的内容完全掌握以后，再进行下一部分。这时，可交换角色。
这种方法的优点是：突出了学习上的相互帮助，并利用活泼的形式，激发起许多精神能量，直接面向重点和要点，有效地增加记忆效果。
三：SQ3R法
SQ3R是英文Survey（综览）、Question（提问）、Read（精读）、Recite（复述）、Review（复习）的词头缩写，也是相应的五个步骤。
（1）综览。拿起一本书，先不要一章接一章地读下去，而是应该先大概地浏览一遍，了解全书内容，如读一下作者的序言，研究一下书的目录和索引，看一看各章的概要。这时，学习者要记得自己的学习目的，如果发现这本书与目的不符，或写得不好，或难度太大，则要马上停止。换句话说，你在读书前要进行一番“侦察”。
（2）提问。开始迅速地浏览全书，并不断地提出问题，思考书中提出的那些观点。在一些写得较好的书中，作者往往用一些明确的问题作为下面的内容的“引子”，或者让你在读书时始终面临一些问题的情景。
凡有头脑的人是不会只是一味地“读书”的。如果你能坚持带着问题读书，很快你就会养成用批判的眼光来读书的习惯。
（3）精读。这时，再从头到尾读全书，对困难的部分可反复阅读。阅读时，要记住各部分的主题和重点。你还需经常翻翻前面的内容，以便回忆起某些事实。如果书中有大量的图表，而你把它们忽略了，那就傻到家了，因为这样的话，你就往往不能掌握作者那些最主要的观点。
（4）复述。这里不是指导逐字逐句的死记硬背，而是要牢固地掌握文章的基本要点。这时，要把书放在一边，努力地回忆读过的内容。复述本身并无价值，但是只要你通过积极主动地阅读，那么每次复述都会加深对材料的理解。
（5）复习。一般在上一阶段的一两后进行，还应该相隔三四天后再进行一次。我们都有这样的经验：学过的许多细节地记忆中消退得非常快，常常大约在一小时之内就都忘记了。为了防止过早发生迅速的遗忘，你就要尽早地进行复习。如果你觉得单纯复习太乏味了，那么你可以读一读有关本书里的内容，通过补充和注释来充实你的理解。
会健体
运动需要遵循哪些科学规律
（1）运动前要做好准备活动。
运动前要对踝关节、膝关节、腰关节、肩关节、腕关节等活动开，避免不必要的受伤运动结束后也要做好恢复练习。
（2）运动负荷要循序渐进。
运动也要遵循循序渐进的规律，运动量由小到大，项目由少到多，动作由简到繁，跨度逐步增加，时间逐渐延长，不能急功近利。
（3）疾跑后不要立即静止。
疾跑后由于感到劳累，许多学生常常会站立不动或者坐下甚至躺下休息，这是一种非常错误的做法。因为这样会引起重力性休克。正确的做法应该是继续慢跑或走步，并作深呼吸。若有全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑等现象，则应有人搀扶以免昏倒。
（4）重视运动结束后的放松，整理运动。
拉伸放松，按摩拍打，这样可以缓解，并且可以用温水泡脚，洗温水澡，但不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，应在身体“冷却”之后再去洗澡。
（5）运动要持之以恒，坚持锻炼。
运动贵在坚持。研究表明，停止锻炼后，原锻炼所获得的增长，将按增长所耗时间的1/3的速度消退，即运动一天所获得的长进，停练3天全部消退。
运动时间和地点有什么讲究
最优运动时段：早晨，早餐前；上午，早餐后 2小时至午餐前；下午，午餐后2小时至晚餐前；晚间，晚餐后2小时至睡前。其中，傍晚是最佳的运动时段，人体各方面的机能在下午的4-7点间最好。晚上不宜大强度的锻炼，以免影响睡眠。
夏季锻炼时应尽量避免在炎热的、烈日直接照射下的中午进行锻炼（游泳例外），在运动过程中，应增加休息次数，最好到阴凉的地方去休息，练习时间不易过长、过累。夏天锻炼出汗很多，丢失大量的水分和盐分，就很容易引起热痉挛。在休息时喝少量清凉清暑及低糖含盐的饮料。
运动时受伤怎么办
（1）擦伤。擦伤是体育运动中最常见的损伤。处理方法：通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，不用包扎。受伤较重时伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。
（2）伤筋。这种伤痛是肌肉负担过重造成的。负重时疼痛加剧。处理方法：马上给受伤部位降温（最好冰敷30分钟至60分钟）。耽误一个小时的急救意味着增加一天的后处理。伤者至少要停止运动一周。
（3）抽筋。停止运动，做拉伸就会好转。同时注意补充水分、盐分，合理休息。
（4）青肿。青肿是脚踢，例如在踢足球时，或者猛烈碰撞引起的。处理方法：马上给受伤部位降温，可能的话用有弹性的绷带包扎。
（5）扭伤。关节面相互碰撞会发生扭伤，例如在崴脚（踝关节扭伤）时。处理方法：给关节降温（冰块冷敷，或改用没开包装的冰冷饮），通过绷带使关节保持稳定，可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀，停止运动、注意休息。一定注意受伤后，24h~48h内不能实行热敷和按摩。
（6）骨折。肢体出现变形，打120送医院，不懂相关知识在医生来之前不要随意搬动，但应注意保暖。
（7）骨膜炎。跑跳太多比较容易得骨膜炎。处理方法：降温，涂上消炎软膏，休息数周。一般休息就会自愈。如果严重到医院照一下X光，是否有疲劳骨折。
体重过重怎么锻炼
（1）每天选择适合的运动方式，如快走、走跑结合、慢跑、游泳、骑自行车等，最好在下午
4、5点锻炼。运动强度可以组建增加，如慢走开始，适应后再开走，再适应再走跑交替，再过渡到慢跑等。（2）锻炼和控制饮食相结合。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是关键！正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。尽量少吃甜食，糖类才会使人发胖。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。（3）进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
推荐第8篇：学规范,做美德少年
学规范，争做美德少年
9月26日下午，少岱小学举行了“守规范，争做美德少年”演讲比赛。
活动中各班的争做美德少年优秀标兵上台演讲，选手们演讲风格各异，或激情洋溢，或镇定自若，或娓娓道来，从关爱他人、孝敬父母、尊敬老师等方面，表达了自己争当美德少年的决心。选手们凭借其丰富的演讲内容与良好的表现，赢得了评委与师生们的一致好评。最后政教主任做了总结发言，要求全体师生在学校、社会树立正气，弘扬正能量，形成崇尚先进、学习先进、争当先进的良好风气。
此次演讲比赛让每个同学都受到了一次思想上的熏陶，在心中树立了正确道德观，促进了自身良好品德的形成和文明素质的提高。（赵书芬）
推荐第9篇：学菊花品格 做菊花少年
学菊花品格
做菊花少年
一、时间：20
12、
11、16
二、地点：
四、三班教室
三、班会主题：学菊花品格
做菊花少年
四、背景：我校首届菊花节开幕，同学们画菊花、照菊花、赞菊花。菊花不畏严寒，傲霜挺立，这种精神正是我们小学生所需要的。
五、目的：通过歌颂菊花品格，感悟菊花精神，争做菊花少年
六、过程：
1、导入：人们爱菊，以菊明志。历代文人墨客画菊、赞菊，写下了许多不朽的诗篇。晋代陶渊明写了许多菊花诗，赞美“秋菊有佳色”，描绘了“采菊东篱下，悠然见南山”的令人神往的境界。今天我们也来歌颂菊花，赞美菊花，争做菊花少年。
2、学生了解菊花的时代背景（教师大屏幕出示）
3、学生汇报交流自己搜集到的有关菊花的诗文。
4、议一议：你所知道的具有菊花品格的人。
例如：张海迪、贝多芬、爱迪生……
5、结合菊花的品格，谈论自己生活中克服困难的经历。
6、展示学生作品：砂纸画，赞菊日记
七、小结：人们爱菊，不仅因为它高洁、韵逸，形质兼美，更由于它开放在深秋季节，傲霜挺立，凌寒不凋，它的坚贞不屈的意志和坚定顽强的斗争精神，正是我们要学习的品格。通过今天的班会课，希望同学们能像菊花一样克服学习和生活上的困难，做一个菊花少年。
推荐第10篇：学规范 做美德少年演讲稿
学规范，做美德少年演讲稿
尊敬的老师，同学们： 大家好！
我是实验小学四年级九班的一名小学生，我叫丛如一。 学规范，做美德少年，是一件非常让人骄傲的事，也是一件催人奋进的事，更是我们每一位少先队员应该做到的事。
作为实验小学的一员，从上学第一天起，老师就教导我们要认真学习《小学生日常行为规范》，做一个热爱学习，热爱生活，勇于上进的优秀少年，做一个具备优良品德的快乐少年。
于是，在老师的引领下，我学会了爱祖国、敬队礼；学会了尊敬父母，团结同学；学会了礼貌待人，诚实守信；学会了虚心学习，帮助他人；学会了遵规守序，爱护公物；还学会了锻炼身体，照顾自己等等等等。
爸爸常跟我说，“没有规矩，不成方圆”，按照行为规范的要求，每一天，我都认认真真做好每一件事。然后，我懂得了关心父母的健康，知道父母的生日，了解了读书的乐趣，。有一次，爸爸带我去省会济南游玩。在一辆公交车上，我遇到了一位老奶奶，我第一时间主动给她让了座位，得到了老奶奶和爸爸的夸奖，赢得了公交车上乘客的赞许，这让我体会到了美德带来了满足和骄傲。
去年，看电视节目《爸爸去哪儿》，看到天天小朋友给他爸爸洗脚，于是，第二天，我给爸爸端了一盆洗脚水，为爸爸捶背，爸爸露出了从未有过的开心笑容，那一刻，爸爸说他是最幸福的。
秋风吹起，我的红领巾在风中飘动，我欢欢喜喜上学放学，生活在一个美丽的校园和幸福的家庭。在学规范，做美德少年的道路上，我会用自己的诚实、勇敢、勤奋、善良和自信，从小事做起，就一定能成为一个美德少年。
第11篇：学规范做美德少年演讲稿
亲爱的老师、同学们：
大家好。今天我演讲的题目是【学规范做美德少年】
祖国是远航的巨轮，载着我们驶向光明的彼岸。学校小是和谐的家园，每个人享受着幸福和温暖。“好好学习，虚心好学，刻苦钻研”,是每个学生的座右铭。“团结友爱，互相帮助，帮助别人，快乐自己”，是每个少年时刻不忘的誓言。
这不觉让我想起了孔融让梨的故事。孔融小时候聪明好学，才思敏捷，大家都夸他是奇童。4岁时他已能背诵许多诗赋，并且懂得礼节。
一天父亲买了一些梨子，特地捡了一个最大的给孔融。孔融摇摇头，却另捡了一个最小的梨子。他说：“我年纪小，应该吃小的梨，你那个梨就给哥哥吧。”父亲听后十分惊喜，又问：“那弟弟也比你小啊？”孔融说：”弟弟比我小，我也应该让给他。”从此，孔融让梨的故事，很快传遍了曲阜，并一直流传下来，成了一个给予比接受更快乐的美德少年。
今天，我校又开展争当“美德少年”主题活动，我想，这不仅是对中华传统文化的继承与发展，还是对每一个少先队员的鞭策与鼓励。争当“美德少年”应该从我做起，从我们身边的点点滴滴做起。
以前，我看到地板上有废纸，总是熟视无睹。现在，我会毫不犹豫捡起来，扔进垃圾桶。我想这就是变化，这就是是作为美德少年应具备的品质。 以前在学习上，我总是马马虎虎，现在我对自己严格要求，认真写好每一个字，思考每一个问题，完成每一次作业。
以前在家里洗衣服，整理房间都是妈妈的专利，现在不同了，我的衣服我自己洗，房间自己打扫。因为我开始懂得感恩，开始懂的美德的意义。
“香九龄，能温席”这是我们都知道的故事。黄香九岁的时候，母亲早故，黄香跟他的父亲相依为命。家里很穷，根本用不起铺 。黄香对父亲非常的孝顺。怎么孝顺呢？炎炎夏日，他怕父亲睡不着，就用扇子把父亲睡的席子和枕头扇凉了，伺候父亲安寝。在寒冬腊月天寒地冻时，黄香就自己先睡下，用体温去温暖席子，温暖枕头，让父亲能够舒适入睡。
一个九岁的孩子就能够做到如此的高德，我又怎能衣来伸手饭来张口呢？
大家都知道，少年兴则国兴，少年强则国强。青少年是祖国的未来，民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。作为一名少先队员，作为一名美德少年，我要当勤奋学习.追求上进的少年，我要当体魄强健活泼开朗的好少年。
“千教万教教人求真，千学万学做真人”肉让我们铭记中华美德，让美相随，德相伴，以爱心·恒心·信心托起自己，一起争当美德少年。
第12篇：学先锋榜样 做最美少年
“学先锋榜样 做最美少年”主题班会
颜逸如 2016年秋
一、了解时代先锋，学习模范精神
甲：过去的一周里，我们中队的全体队员，通过上网查阅当代中国最美的人，了解了许多时代先锋的事迹。现在，就让我们来交流一下大家的活动成果！
乙：好的！参加活动的各小队队员已经就位，让我们来认识一下他们吧。
甲：看来，队员们都已经做好了准备。 乙：那还等什么，各个小队赶紧来汇报吧！ 1.第一小队汇报
在“感动中国”2012年度人物颁奖典礼中，罗阳、林俊德、张丽莉、何玥等被选为年度人物。
在他们当中，有的是从事国家高科技研究工作的院士、工程师，有的是负责一方工作的人民公仆，更多的则是“小人物”。他们中有些人为国家、民族贡献出了全部青春甚至生命，更多的则是在看似波澜不惊的平凡生活中赢得了尊重。让我们静下心来听一听这些人物的故事吧，他们用自己的生命热忱让你我重拾感动与感激之情，拨动你我心灵深处最柔软的那根弦。
何玥：主动捐献器官的小学生
【颁奖词】正是花样年华，你却悄然离开。你捐出自己如同花朵从枝头散落留得满地清香。命运如此残酷，你却像天使一样飞翔。你来过,你不曾离开，你用平凡生命最后的闪光，把人间照亮。
2.第二小队汇报
在祖国的建设中，涌现了许许多多的先锋人物。有家喻户晓的雷锋，现代“神农氏”袁隆平等。
在中国共产党成立90周年之际，电视系列新闻片《人民的好儿女》出炉了。这部系列片反映了优秀共产党员可敬、可亲、可信、可学的形象。他们为党和人民的事业不懈奋斗、开拓创新的高尚品质和精神风貌值得我们学习！
3.第三小队汇报 播放影片《杨善洲》、《郭明义》，电视剧《神舟》片断。
4.第四小队汇报 欣赏歌曲《江山》
二、寻找身边最美队员，感受榜样力量
这么多的时代先锋事迹给了我们许多感动，他们的精神值得我们学习，让我们向他们表示深深的敬意。
其实，在我们身边也有许多这样的事迹。虽然。也许它们不是那么轰轰烈烈，也许你会觉得微不足道。但是，它们却是那样充满爱的力量，使人温暖，使人振奋！
1.各小队讨论什么样的队员最美（队员们可以各抒己见，从不同角度发表自己的见解。）并由小队长总结汇报。
2.黑板报上已经刊出了部分队员的名字和简要事迹，原来这么多的小事都能够让人感受到深深的爱，暖暖的情，这就是美！请大家打开记忆的闸门回顾相关的往事，感受身边的美。
3.火眼金睛寻找最美身影：再说说你还有哪些发现（让你感受到“美”的其他队员的具体事例）
4.让我们把这些美的事例通过微文、微图、微视频上传到网络上——中国未来网，让更多的队员了解他们。
三、活动结束部分
1.中队长：请辅导员讲话
2.辅导员老师讲话：（略）
3.呼号
中队长：请辅导员领呼。
辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗。 全体队员：时刻准备着！ 4.退旗、奏乐、敬礼。
5.中队长：礼毕！队员们，《学先锋榜样
做最美少年》 中队主题队会到此结束！
第13篇：小生学美德少年推荐事迹材料
xxx，xx小学四年级七班的一名学生。在班中担任班长学习委员的职务，是每年奖状都能获得3张以上的优秀学生，是老师眼中乖巧聪明的乖学生，是同学们眼中不平凡的一个人。在老师眼中的她乖巧懂事 聪慧过人，是老师的得力助手。老师总是让她回答一些总结性和比较难以叙述的问题，她也总是飞快的翻阅着头脑中知识的大典，应对着一个个难题，课堂上的她总是聚精会神，从不开小差。课前她总是先预习，把不会不懂的问题标出来，或晚上加班看资料或等上课时再带着疑惑去听，如果还是不会就大胆的举手提问，直至把问题弄懂；课后她总是认真复习,再加深印象，反复巩固。她有一句学习的名言：学一课，巩固一课，掌握一课。知为知，疑为疑，不可疑为知。只要努力，不管多久，彩虹总会出现!
在同学眼中的她活泼开朗幽默风趣。同学们喜欢把闷在心中的事告诉她，让她为他们排忧解难，久了，她就有了一个“小小心理医生”的别称；同学们喜欢找她为她们讲解各种较难的数学题，她也喜欢这样，所以她总会耐心的一遍一遍的为同学们讲解，久了，她又有了一个“解题达人”的桂冠。课下，她有时也会随着同学们打打闹闹，虽然学习重要，但她总认为不能失去了儿时的天真童趣啊!有一次，她和同学们在操场上玩。看见一个高个子的壮男生，正在欺负一个瘦小的同学，他的脸上满是尘土，还有几道被划破的新伤。壮男生对着小男孩的肚子就是狠狠一脚，小男孩捂着肚子哭着蹲下了，壮男生嘴里还骂着不堪入耳的脏话，引来许多人围观，却没有一个人来制止这丑恶的行为。她和同学们赶忙挤开人群，扶起了小男孩。她对壮男生叫道：“他比你小啊！你也下得了这狠手？小心把你告到教导处”壮男生一看我们比他人多，年纪也比他大，只好灰溜溜地走了。她安慰着小男生，他停止了哭泣。她又带小男孩洗了一下脸，小男孩恢复了常态。他说：“谢谢姐姐！”她笑着说：“我在四年级七班，要是那个恶棍还敢欺负你，你就来找我吧！”小男孩点了点头，跑开了。
她 的爸爸妈妈他们如珍爱自己的生命一般珍爱着她，她是他们心里的最爱，手心里的宝。其实尽“孝道”不需要惊天动地，孝道也不是别人眼里的“秀场”，它是发自内心的一种纯朴真挚的感情。它可以是；当妈妈送我上学返家途中的一句“妈妈再见！妈妈慢点骑车”。它可以是，在放晚学回家后给妈妈一个调皮的熊抱，可以是，在妈妈忙碌间，用温暖的小手帮妈妈擦拭额头的汗水，可以是，在妈妈生病时当个贴心小侍卫，给她讲一段笑话让她忘却病痛的烦恼。。。。。记得去年的暑假，爸爸去外地出差，妈妈在送她去兴趣班的路上被一辆疾驰的电单车给撞伤了，她当时像吓傻了一样的只会抱着妈妈大声的哭，幸运的是，妈妈只是几处皮外伤，有惊无险啊。在那段妈妈养伤的日子里她似乎一下子长大了好几岁，自觉做家务，每天扫地拖地，煮开水，她也学着妈妈的样子整理房间，尝试使用全自动洗衣机洗衣服，当妈妈的小保姆。帮妈妈沏茶，帮妈妈揉受伤的腿，依偎在妈妈身边陪妈妈一起下五子棋。妈妈那时经常看着她手忙脚乱的样子边唠叨边开心地声称——“女儿真是妈妈的贴心小棉袄啊”！爸爸回家后看到她的如此变化竟然言自语的说；我女儿可真是乖，爸爸真为你骄傲，我太幸福了！在那段日子里，是她最懂事最让妈妈省心的时候，也是她最难忘最深刻的记忆。这么多年妈妈一直关爱着她，这无与伦比的养育之恩大与天，深于海。值得她用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实的行动去报答。所以在年少时的我们也理应动孝念去感恩我们的父母。让我们学会怎样去爱别人，其实爱就是付出，付出也是一种快乐，你付出的越多，内心就会感到充盈，幸福感就会越强，在不经意的付出中你会惊喜地发觉你也同时收获了。
爸爸妈妈因为是生意人平时会比较忙。所以，在家里她自己洗衣服，自己叠被子，自己整理书桌。回到家后第一件事就是写作业，不写完就不吃饭不玩，做完作业后还要认真检查一遍，争取得最优！ 她在平时的班级岗位上也是尽职尽责。她会在最早的时间到校来完成她的收作业，她会把班级的纪律管好，让大家有一个好的环境学习；她会在老师还没来的时候，给大家布置好临时作业，让大家尽可能的多学一点。虽然有的同学会误解她，但是她从不计较，因为她相信他们总有一天会明白她的付出。她有一个优点，那就是爱读书。家里的书橱里已经装了上百本书。她对我的书也是十分爱惜，每一本都没有一点磨损。她喜欢静静的默读，这样她就可以真正得融入到书中去，感受惊险刺激的冒险旅程，与作者同喜同悲。她也热爱写作，她觉得写作是一种最好的发泄方式。那些令自己生气的事她总会写下来，每当写完之后，心里就痛快许多。每当有小秘密时，她总会记下来，笔记本就是一个很会倾听的良友。她喜欢写作，喜欢堆砌美词佳句，喜欢把它们砌成一座美文城堡，她也热爱生活，热爱生命，热爱大自然，热爱大自然中的一草一木。春天来了，公园中的草地绿油油的，她会带上她心爱的小提琴在公园的一角找个安静的地方畅快的练练琴享受一下音乐带给她的惬意的快乐。也会带上她的画笔把自己喜欢的风景配合自己的想象画下来。很多朋友总是喜欢在草地上玩耍。她又何尝不是呢?想象一下趴在青青草地上心情愉悦地看着书，呼吸着新鲜空气，真是太向往啦！可是草地上那块“小草也会疼”木牌提醒着她：小草也有生命，小草也会疼！她提醒着朋友，注意那块木牌，朋友们看了也都不践踏草坪了。
在生活中，她是一个很仔细的人，认真观察身边的事情是她的爱好。她也喜欢在生活中指出别人的缺点。记得有一次，她在超市买东西，出去的时候，她看到有个人把包装纸随手就扔到了地上，一阵风吹来，包装纸就去“旅游”了。他一个人扔还好，但要是所有人都和他一样也乱扔垃圾，那地球会变成什么样呀？她立刻走过去，有礼貌地和他讲自己的想法，他听了，马上把包装纸捡起来，扔在垃圾箱里，知错就改还是一个好公民！希望所有人都不乱扔垃圾，保护环境，让这个世界变得更纯净!
在家中的她是爸爸妈妈的小助手，学校里的她力争上游、乐于助人、是老师的好帮手，生活中的她敢于直谏别人的缺点，做好每一件自己力所能及的事。她虽然暂时取得了一点点成绩，但她知道，是父母的辛苦养育了她，是老师的无私，培育了她。人生的道路还
很长，她要学习的东西还很多。她要在父母的关爱下，老师的栽培中，更加努力！争做一个全面的美德好少年！
第14篇：最美孝心少年张学平
奶奶我永远爱你
中捷希望小学最美孝心少年张学萍
我们学校有这样一个孩子，她叫张学萍，今年12岁，是五年级班的一名学生。在校她是个孝敬师长、积极向上的好学生；在家她是一个孝敬奶奶、尊老爱幼的好孩子；在社会上是一个遵纪守法、注重公德的小公民。虽然她没有感人肺腑的事迹材料，但点点滴滴中也体现了她对长辈那份真真切切的孝敬之心。
为奶奶洗衣
很小的时候她就失去了母亲，父亲因患有顽固性疾病生
活不能自理，一直流浪在外，很少回家。家中只有她和年过古稀且有病的奶奶的相依为命。所以从小就懂得了自己能做的事要自己做。在家里，照顾年过古稀的奶奶，关注亲人的冷暖。在学习好功课的同时，在生活上也坚持做到自主自立，提高自己适应环境和独立生活的能力。
为玉米除草为奶奶做的晚饭
为了让奶奶少些负担，经常做一些力所能及的家务活，打扫卫生、摘菜洗菜、洗衣服……有时奶奶病症发作整夜不能让她休息，有时会对她又挠又咬在她身上留下道道伤痕，即使这样她也从没埋怨过奶奶，天热了为奶奶遮凉，天冷了为她烧炕取暖，一日三餐虽不丰盛，但送给奶奶的总是如意可口。她认为照顾奶奶是自己义不容辞的责任。
俗话说：穷人的孩子早当家。因家庭因素，她八九岁就帮奶奶下地干活，现在她是家里的一把手，家里家外靠她支撑。
她品学兼优，善于团结同学，热心助人，和同学关系密切，同学们都愿意接近她。同学们只要有困难，就会去找她。只要力所能及，她都会伸出热情之手全力地帮助他们，从不
推辞拒绝。在同学心目中她是好朋友、好姐姐。当有同学因
干家务活
为不理解家长，甚至恨自己的父母时，她会耐心的劝导，用自己的真实经历去引导他们，让自己的同学也成为孝顺父母的好儿女。老师也非常欣赏她的为人，时时刻刻关心呵护她成长。
她爱学习，勤思考、爱钻研、求知欲强烈，学习成绩一直在年级前列。她深知，荣誉的取得与老师们的辛勤培养和帮助是分不开的。今后，在学习上，继续发扬勇往直前的精神；在生活中，坚持自主自立，做好自己份内的事，她将以自己百倍的努力，成为一个人格高尚、心理健康、兴趣广泛、刻苦勤奋的优秀学生，回报老师对自己的关爱，回报学校给
为学校的小树浇树和同学在一起
自己的荣誉，回报同学对自己的支持，将来对民族、对社会尽自己应有的一份责任、一种担当！
一份美好的孝心，是献给奶奶的爱。张学萍是这样从生活中的小事做起，尊敬奶奶，孝敬奶奶，做一个有孝心的孩子。
第15篇：学做雷锋式的好少年
学做雷锋式的好少年
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！今天我给大家讲一个故事，叫《学做雷锋式的好少年》。
一天，雷锋正在擦洗汽车。没过多久，天上乌云密布，雷声阵阵，雨点就像散落的珍珠一样落了下来。雷锋猛一抬头，看见远处的公路上，有几个人影正向这边走来。原来是有一个妇女带着两个孩子正在吃力的走着，她手牵着一个大一点的孩子，怀里抱着一个小一点的孩子，肩上还背着个包袱，踩着地上的泥水，深一脚，浅一脚的走着。雷锋急忙跑上前，一打听，原来这妇女姓纪，是从哈尔滨来的，从车站走到这里，要到樟子沟去。
雷锋听了，看看天又快黑了、还下这么大的雨，怎么走 啊！就说：“大嫂，你在这等等„„” 便连忙跑回宿舍，取了雨衣回来，给大嫂和孩子披上，雷锋抱起了大一点的孩子，一手搀着大嫂，艰难地向前走着。这时大雨瓢泼而下，雨夜的天气格外寒冷。他发现自己怀里的孩子有点哆嗦了，就赶紧放下孩子，脱下了身上的衣服，给孩子穿上。走了将近两个小时，终于把他们送到了家。大嫂激动的对雷锋说：“大兄弟啊，你帮了我，我一辈子也忘不了啊。。。。。。。” 雷锋连连摆手说：“军民一家嘛，何必说这个啦。。。。。。。”风雨仍然没有停，大嫂一家极力挽留雷锋，雷锋却向大嫂一家告了别，转身冲入漆黑的雨夜里，急忙赶回部队去了。
在雷锋眼里，刮风、下雨、天黑、路滑，这都不算什么，能把大嫂一家安全送到家，能帮助更多的人，这才是最重要的。因为他是人民的勤务兵，为人民做好事，助人为乐，是他最大的幸福和快乐！雷锋22岁就离开了我们所有人，但他助人为乐的精神一直深深地鼓舞着我们，同学们，让我们大家一起努力吧，努力做个雷锋式的好少年！谢谢大家！
第16篇：学忠诚老实品质,做表里如一少年
学忠诚老实品质，做表里如一少年
敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好！
4月26日是知识产权日，本周是读书周。今天我演讲的题目是《学忠诚老实品质，做表里如一少年》。我们每位同学将来都是社会的接班人，承担起建设祖国的重任。“学忠诚老实品质，做表里如一少年”是应是我们每一位同学做人的目标。
首先，要争当一名热爱祖国、理想远大的好少年。。我们熟悉的周恩来总理就是一个这样的人。小时候，当他看到中国人常被外人欺负时，就立下决心为“中华之崛起而读书”。从此，他一直刻苦学习，向着目标努力，长大以后，他参加革命，为中华民族的独立自主和繁荣富强奉献了毕生精力，成为全国人民永久怀念的伟人。
第二，要争当一名勤奋学习、追求上进的好少年。人一生有学不完的知识，有了爱学习的好习惯，以后才能从生活中学到更多有用的知识。学习知识，还要开动脑筋，善于灵活运用，像钱学森爷爷那样努力研究新问题。
第三，争当品德优良，团结友爱的好少年。道德是做人的根本。即使你有一些学问和本领，如果没有好品德，也不会成为对社会有用的人。 第四，争当体魄强健，活泼开朗的好少年。活泼开朗的人就像温暖的阳光，人见人爱。一个人的身体素质，对于他的现在和将来都有很大的影响，有了健康强壮的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高理想。同学们一定要经常锻炼，上好体育课，积极参与每个大课间活动，让自己有一个健康强壮的身体！
亲爱的同学们，今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长；明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国大厦，使它更加繁荣富强！让我们一起努力，共同争做学忠诚老实品质，做表里如一少年吧！ 我的演讲到此结束，谢谢大家！
第17篇：学典型,争当“美德少年”宣传栏
廖嘉涛（攸县） 吴乐瑶（芦淞区）
汪芝平（荷塘区）
唐雨萱（石峰区）
刘思扬（芦淞区） 刘佳夕（石峰区）
黄达（芦淞区)
袁帅（天元区）
邓霄（株洲县） 李宁晟（攸县）
姜晓雅（茶陵县）
陈静（炎陵县）
朱芸萱（荷塘区）
陈轶坤(石峰区)
黎际勤（炎陵县）
何建林（醴陵市）
李孛（醴陵市）
刘谭浩（茶陵县）
彭亦林（株洲县）
贺锦程(天元区)
陈静，女，16岁，炎陵职校高一(105)班班长，是个勤劳俭朴、自立自强、充满爱心、全面发展的女孩。她学习勤奋，刻苦钻研，成绩优异，成为同学们学习的榜样；关心集体，关爱他人，成为同学们学习的典范；热爱劳动、生活俭朴、爱护家人，成为父母夸赞的好孩子；积极参加社会实践，成为人人称赞的小天使。
在家中，她是一个孝顺、懂事的好孩子。她来自鹿原镇新坪村,住在大山脚下,家有七口人,爷爷奶奶七十多岁了,爸爸妈妈常年在广东打工,弟妹在读小学。爷爷是她最尊敬的人,他每天早出晚归，忙于农活,奶奶身体不好，也是爷爷照顾。她经常做饭，洗衣, 打扫卫生，喂猪，砍柴，照顾体弱的奶奶和年幼的弟妹。奶奶疼爱她，怕影响她读书,她耐心地安慰奶奶:“奶奶，我现在长大了,不会影响学习的,这些事都让爷爷一个人做,我在课堂上读书也不安心呀。再说,爸妈在外打工也不踏实。”在农忙时节，除做家务外，还要到田间地头帮爷爷干一些农活，尽量减轻爷爷的负担，黝黑的皮肤，以及与一位16岁少女不相称的粗糙的双手就是最好的见证。
去年暑假，奶奶因糖尿病、胆结石病情严重住进县人民医院，她20多个日日夜夜守护在病床前，给奶奶端水，喂饭，服药，穿衣，洗澡，按摩。还讲故事，说笑话，唱歌宽慰奶奶。因有陈静同学悉心的照顾和关心，奶奶的病疼减轻了许多。出院后为控制糖尿病病情，奶奶需按时注射胰岛素，陈静不假思索向护士阿姨请教方法，学会后，在家按医嘱定期给奶奶注射胰岛素。有人问她累不累，她总是笑着说：“我是家中姐妹的老大，我应该尽自己的能力帮助爷爷照看好这个家。”她就是这样用自己稚嫩的双手在家中塑造了一个孝顺、懂事的孩子的形象，向自立自强之路迈进。
在学校，她是一个品学兼优、全面发展的好学生。她语文成绩好，作文课上，老师总要把他的习作推荐给全班，作为范文；他的征文多次在学校获奖。她课余能积极参加各种课外活动，参与组织排练各种文娱节目如话剧、舞蹈等；因为儿时的大学梦，陈静同学选择就读我校的计算机对口高考专业，她的理想让她明白，努力学好对口高考课程才能圆自己的大学梦。为此，她以山区孩子本有的能吃苦耐劳精神和不肯服输的倔劲，把战胜学习上的困难看作是最大的快乐，全身心投入到学习中。功夫不负有心人， 陈静同学经过一年的刻苦努力，不仅在她所学的专业课中，如计算机应用基础，中英文输入，计算机组装与维修、网页制作、计算机网络等课程的学习中取得了优秀成绩，赢得了学校授于学生的多种荣誉，而且语文、数学、英语方面也取得了较好的成绩，数学尤其突出，学习成绩一直名列班级第一，2013年下期被评为炎陵县三好学生，炎陵职校优秀学生干部。
在学校，陈静同学是一道靓丽的风景线，从“校园之声广播站”播音员，到在校演讲比赛中获奖，她成了同学佩服、感动的榜样。陈静同学还是班级“文明监督哨”等小组成员。她把每一个课间都充分利用起来，用自己的言行来净化美化校园。在她的带动下，校园里掀起了“讲文明礼貌、做文明新人”的活动高潮。作为一名班长，她能够坚持以身作则遵守学校的校纪校规，老师不在时，主动维护好班级的纪律，对于不文明的行为敢于及时劝阻，并能每天主动安排好全班的值日工作，督促值日生完成打扫任务。她能团结同学，热心帮助学习上有困难的同学，得到了学校的老师和同学的赞赏，大家都夸她有同情心、有爱心。在老师的指导下，她带领同学，开展了多项有益的活动，如关心特困生、帮助周围的孤寡老人等并取得了良好的效果。通过这样的活动，大大提高了同学们的团结进取，奋发向上的精神。她衣着朴素，生活节俭，从不乱花一分钱。
在社会，她是一个充满爱心、人人赞誉的小天使。陈静同学热爱生活，乐观向上，充满爱心。刚上高一，同学们目标不明确，尤其班上一名女同学，在生活、学习和心理上面临许多困难。作为班长的她主动帮助她，了解她的思想和生活情况，经常和她进行沟通交流，并为她辅导功课。使这名同学克服了心里障碍，找回了往日的自信，很快适应了新的环境，并在学习上取得了很大进步。
在做好班级工作的同时，她还积极参加全校性的各项社会实践活动，和其他班级的班干部一起利用节假日到养老院，帮助打扫卫生，陪老人读报聊天，为老人表演节目，给老人们晚年带去温暖与快乐。她组织和带领同学，还参加了拾捡湘山公园白色垃圾，向烈士敬献花圈等活动，受到社会好评。
陈静关注他人，情系贫困，奉献爱心。在她幼小的心里埋下的是一颗颗爱的种子，它不断地发芽、开花、结果。去年下半年，本班一位同学不幸失去了父亲，家中还有70多岁的奶奶卧病在床，陈静了解情况后，自己拿出了所有的零花钱，并积极组织全班学生捐款、捐物。同时还组织同学到其家中慰问、劳动。陈静同学就是这样用自己的言行表现出了一个当代优秀少年应有的品质和风范。
在炎陵县下村乡，很多人都知道这个故事：一个患有先天性成骨不全的农村残疾孩子，他双脚不能走路，上肢关节变形，家里没什么钱，母亲每天来回背着去读书。
这就是趴在“妈妈背上的阳光少年”黎际勤同学，从8岁起，上学的每一条山路、每一道陡坡，每一阶楼梯，都是妈妈背着经过的。虽然家境贫寒，身体残疾，但是黎际勤同学并没有放弃努力学习的信念，他的坚强，他的乐观，他的孝顺都在大家心目当中留下了深深的印象。学校把他的故事拍成微电影后，引起了中央电视台、中国教育电视台、《光明日报》、《中国教育报》以及省市媒体的报道和关注。
自幼残疾，成长路上多坎坷
1998年9月的一天，在下村乡坪坑村一户农家，出生了一名男婴，随着孩子慢慢长大，却发现不能走路，很多的邻居都已意识到了问题的严重性，这是一个俗称“软骨病”的孩子。
自此不幸与艰难伴随着这位聪颖智慧的少年，黎际勤开始了艰辛的人生历程。三岁时才会翻身，六岁时才会坐立、爬行。一个一生下来就注定的残疾孩子，从懂事起他就要承受别人投来的异样的目光，承受背后的指指点点。妈妈欲哭无泪，可又安慰自己，“孩子跟着自己来到了人世间，就要带好他。”于是，带上了丈夫到帮人家砍杉木、在山上挖冬笋挣来的不多的钱，踏上了求医路，长沙、株洲、宁冈„„大大小小医院的骨科都去过了，就是治不好孩子的病。
求医无果，妈妈还是没有放弃，决心带好这个孩子，学穿衣、学吃饭、学会生活自理，这每一项对于普通孩子是再平常不过的事情，而在他身上学起来是极其艰难的，孩子和母亲都付出了常人难以想象的代价。但这丝毫不足以让黎际勤对人生失去希望，相反的，这一切的歧视更激起了他的斗志，他时刻告诉自己：不要轻易向命运低头。
奋力求学，自立自强想成才
由于黎际勤脚走不了路，上肢也不如同龄孩子灵活、有力，怕儿子读不了书，到了该上学的年龄母亲还是没有送儿子上学。上学的每一条山路、每一道陡坡，他都是趴在妈妈的背上经过的，只要学校上课，早上6点半左右妈妈背他到教室，晚上8点下晚自习又由妈妈背回去。
黎际勤深深地明白，因为他的身体的特殊更要努力学习，他不要别人的同情，他要与正常人一样，将来靠自己在社会上有自己的一席之地。因此，从一年级开始，努力学习，认真听讲，认真作业，尽自己最大所能去完成老师交给的每一个任务。由于身体行动不便，别人写一个字用几秒钟，他得用几分钟，别人做一次作业用十几分钟，他得用上一二个小时。因此，在学习上他要付出常人几十倍甚至上百倍的艰辛。他闲暇之余喜欢看书，各类书籍都爱看，无论是童话类的，还是中外著作，并且坚持“不动笔墨不读书”的习惯，从一年级到现在，所记的读书笔记已有厚厚一叠。每一门功课，每一次考试，都认真对待，都能获得好成绩。因为孩子就读的年龄稍大，每天花在功课上的时间也比一般孩子多，黎际勤自立自强，奋力学习，他的成绩一直在年级前列，也很懂事，老师们都特别喜欢他。一个字、一个字地写，每次考试都要比其他同学晚交卷，但都会在规定时间内完成。黎际勤同学最感兴趣的数学科目成绩一直稳居年级前3名，其它各科成绩均衡优秀。
班主任唐艳君很感动，“黎际勤经常要靠左手辅助，右手才能完成书写；他除了勤奋刻苦外，还一丝不苟，永不言弃；课堂上举手次数最多的是他；发言最大胆的也是他；他对自己的母亲怀着一个感恩的心，对帮助过他的人也心怀感恩。”
班上的同学对际勤有很好的印象，同学都说喜欢和他玩，说他蛮聪明，下棋很厉害。他还很乐于助人的，每次同学遇到学习上的困难，他都会耐心的讲解。
孝顺乐观，感天动地好少年
教学楼一楼楼梯间有面大镜子，从一楼到四楼，或者从四楼到一楼，黎际勤每天可以两次看到妈妈背自己的“全景”。“每天看到她背我的样子，我就想不要长高了，也不要变胖。”身高1.5米不到的黎际勤说。
平时早出晚归难得见到的风景，透过木窗，给这个孩子传来春天的气息。“那每个季节窗外的景色都不同，是不是都喜欢呢？”
黎际勤同学说，不喜欢冬天！冬天冷，要穿很多衣服，衣服裤子都多，又肿又重；早上还有霜，下雨下雪也多，妈妈背得辛苦，趴在背上，他听得到很累的喘气。放学会早一点，天没黑，会看到妈妈头顶上的白头发。
妈妈说：“他喜欢看书、看电视，有时候看得笑起来，哭起来。”妈妈满脸爱怜看着孩子，“如果他走得动，一定是最调皮的。”
去年好心人送给际勤一台轮椅，外面的土路又窄又陡，只坐过两次，最开心是上学期妈妈推着他在操场玩了一会篮球。“丢到地上弹起来，妈妈推着我去捡。”他回忆当时场景。那是这个山村孩子出生以来第一次摸篮球。但坐轮椅让他不自在，“很多人会看着，好像我真的是个很不健康的人，我只是不能走而已。”
际勤还笑嘻嘻地说，“我还有一个灵活的头脑，可以用知识改变命运，这么做才可以报答妈妈。”
这个礼拜，妈妈要回家，回家前帮儿子打了一大桶水到房间，还摘了些青菜，一个电饭煲就备在床头。“他自己做，有时邻居也帮忙照应下，吃得不多，这些够了。前几天还说要减肥呢。”
妈妈谷其香告诉老师：别看他比好多同学高，其实就长了一张大脸、身上没多少肉，手轻脚轻。妈妈记得2007年，孩子刚开始读书时40斤左右，5年多后的现在也才刚刚过70斤。
妈妈谷其香今年快50了，为了背孩子上学，现在和儿子一起，租住在学校旁一间月租30元的房子里。
今年开学典礼的下午，全校大扫除，班主任唐老师特许黎际勤先回家。她跟着妈妈艰难的脚步，出学校南面一道斜坡，一条土路延伸到一片民居，其中一个红砖木门泥地的旧房子里，就是这对母子的“家”——不到十平方米，床、饭桌、炊具、衣柜，难见其它物品。“上学期就见了爸爸一回。”孩子读完三年级后离开村小，就读离老家30多里的下村乡学校，单程路费要15块一个人，班车趟次也少，没办法。黎际勤说，“路费太贵。”
爸爸是家里的经济支柱，可也不过是种两亩水稻，兼做些小零工，如帮人砍杉树之类。黎际勤还有个姐姐，在长沙上大学，去年依靠贷款进入大学的她，也让病弱的弟弟以及操劳的父母看到希望。际勤说，他现在所想的是好好读书，长大找一份工作，买一个大一点的房子，到时候还要是跟妈妈住在一起，里面也有爸爸和姐姐。
这就是黎际勤同学，一个身残志坚、坚强不息的好少年！他以“自尊、自信、自强、自立”为座右铭，在逆境和挫折中，自强不息，开拓进取，乐观自信，孝敬父母，以百折不挠的毅力，克服重重困难，在老师和同学们的帮助下刻苦学习，力争做一个社会上有用的人。
宣传栏标题：
学典型，争做“美德少年”宣传栏
第18篇：学守则规范做五好少年
学守则规范 做五好少年
——给师院学生上见习示范队会课
执教：广西师范学院附属实验学校
赵梅俏
一、活动设计理念
为了适应社会发展对人才培养提出的更高要求，国家教育部颁布了新的《小学生守则》、《小学生日常行为规范》，这是加强青少年思想道德建设的一项重要措施。《守则》和《规范》对小学生思想品德和日常行为提出了基本要求，教育行政部门、学校和教师应重视对《守则》和《规范》的学习和实践。我班组织学生开展《学守则规范，做文明少年》主题队会活动，旨在使学生在生动活泼的班级活动中受到教育，树立正确的理想信念，养成良好的行为习惯，促进身心健康，有利于学生的终身发展。
二、活动简介
抓住学生学习行为规范为中心，通过小品、歌舞、诗朗诵、快板、问答等多种形式，陶冶学生的文明品格。
三、活动目的
（一）学习新《守则》、《规范》的内容，帮助学生树立正确的理想信念，养成良好的行为习惯，促进他们身心健康发展。
（二）提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。
四、活动内容与形式 整堂班会主要分为三个部分：
（一）学习《守则》、《规范》的重要性
（二）怎样学好新《守则》、《规范》
（三）规范之星闪闪发光
所有的活动都是围绕这三个部分展开，主线索比较明朗，内容选材也比较符合六年级学生的认知特点，使学生从中受到潜移默化的影响。从形式上看，这次班会采用了多种形式。例如，运用事例感悟让学生感受到习惯的重要性。通过小品学生体会到不良行为习惯带来的危害。通过案例分析让学生知道应该培养良好的行为习惯。运用小组讨论交流让学生找出身边的不良行为习惯并拿出解决的对策。
五、活动过程
（一）整队报告
中队长下令：各小队报告人数！小队长面向全体队员：第×小队队员起立，立正， 1 报数！转向中队长，跑步至中队长距中队长约两步的位置立定，敬队礼（中队长还队礼）：报告中队长，我小队应到×人，实到×人，报告完毕！中队长回答：接受你的报告。中队长敬礼，小队长还礼后回到本小队前发出命令：第×小队队员请坐！跑步归队坐下。小队长向中队长报告完毕之后，中队长跑步至辅导员老师距中队长约两步的位置立定，敬队礼（辅导员还队礼）：报告辅导员老师，我中队(总数)应到×人，实到×人，××主题中队会一切准备就绪，邀请您参加我们的队会并给予指导，报告完毕。辅导员回答：接受你们的邀请，参加你们的活动，并预祝你们的主题中队会圆满成功！中队辅导员敬礼，中队长还礼。
（二）宣布主题中队会开始。
王柯：主持人面向全体队员宣布：“广西师范学院附属实验学校六1中队学守则规范，做五好少年主题中队会现在开始！”全体起立、出旗、敬礼。
杨欣悦：唱队歌。打拍子：韦延
（三）进行活动。
1.第一篇章 ,学遵则守规范的意义
王柯:一位教育家曾说过：一个人的行为日久可以成为习惯；一个人的习惯日久可以成为性格；一个人的性格则往往决定他的前途。作为学生我们就应该有意识地自觉重复好行为，养成好习惯、好品格，为美好的人生之路打下良好的基础。
杨欣悦:同学们，我们中华民族素有\"礼仪之邦\"的美称，她五千年悠久的历史，不但创造了灿烂的文化，而且也形成了古老民族的传统美德。作为新一代的少年儿童，我们要认真学习贯彻\"规范\"，在家做个好孩子，在校做个好学生，在社会上做个好少年。让文明之花常开心中，把文明之美到处传播！
王柯：可是近期，我们同学发现了校园内不文明的现象，这是我们班小记者抓拍的一些图片（播放一组校园内不遵守行为规范的图片）。
图片1:课间在走廊上追逐。 图片2：乱丢垃圾。 图片3：上下楼梯不守规则。 图片4：在校门口地摊买东西。 图片5:不遵守道路交规。 ……
杨欣悦:队员们，看了这些图片，你有什么感受?请哪个同学来说说？ 2.第二篇章, 学守则用规范
2 王柯：大家说的很好，希望大家有则改之，无则加勉。中国有句古话叫做“没有规矩不成方圆”，意思是说做什么事都得讲个规则，作为小学生要学习行为规范，遵守行为规范是非常必要的。国家教育部颁布了新的《守则》、《规范》，对我们小学生的日常行为提出了新的要求。
（1）《守则》、《规范》知识抽答（（课件2）
杨欣悦：那么下面我们进行抽号答题活动，看看大家对《守则》、《规范》了解的程度。答对的同学将会获得一份小礼物哟。这盒子里有51颗幸运星，上面分别标有我们中队51个队员的名字，我们请现场的一位小老师给大家抽号，大家说好不好？老师您贵姓? x老师欢迎您加入我们的活动。
王柯：我们先看题再抽号答题，请看大屏幕。（课件） 新的规范增加了符合时代特征的哪7个方面的内容？ （小老师抽号同学答题）
答：新的规范增加了诚实守信、加强实践、合作意识、创新意识、网络文明、安全自护、远离毒品。
恭喜你回答正确，xxx送给你。 交通方面应该注意哪些事项？
杨欣悦：x老师，如果让你回答这个问题，你改怎么答呢？ 你回答的也很不错，您也随意抽个号，看看我们同学怎么答。
答：要遵守交通法规，过马路走人行道，不乱穿马路，不在公路、铁路玩耍或追组打闹。
“五好少年”指的是哪“五好”？（课件）
答：“五好少年”指的是文明礼貌好、交通行为好，遵纪守法好，学习习惯好，勤俭节约好。
请说出五种文明用语（课件）
答：五种文明用语是“请、您好，谢谢，对不起，再见” 小学生日常行为规范是如何规定课间秩序的？（课件）
答：课间不得在走廊上高声喧哗、起哄，不得在校园内追逐、打闹，做危险、剧烈的游戏。有事离校要请假。
我们学校的校园精神是什么？
答：我们学校的校园精神是“真、善、美” 我们学校的校风是什么？
3 答：我们学校的校风是“勤奋，文明，健美，创新”。 我们学校新规定的五星班级的评比项目有哪些？
答：我们学校新规定的五星班级的评比项目有1，课间纪律
2、文明卫生，
3、文明用餐就寝，4，两操，集会，5，进校。
6、路队。
王柯：我们的队员真厉害，对规范的内容和我校的规章制度了如指掌，让我佩服得五体投地，然而，说起来容易做起来难，有的同学说到了却做不到，下面请大家欣赏一段小品，哎，可不能白欣赏哦，请大家带着这些问题欣赏小品《如此两个人》。
（2）.案例分析《如此两个人》
表演迟到、乱丢垃圾、迷恋网吧、给人取绰号、不完成作业、打架 小品情节 上课铃声响
甲：背着书包唱:我去上学校，天天都迟到，爱打架、不劳动。。。。哎,反正都迟到了，再迟点又如何（从书包摸出零食吃，把包装袋当球拍，然后吹往一边）指这同学：看什么看，没见过啊
乙：哎，哎，癞皮狗（喊甲的绰号）站住，站住，你从哪里来？上午怎么没见你来上课呀？
甲：（凑在乙的耳朵边作神秘状说话） 乙：（作惊讶状）啊！你去网吧啦！
甲：嘘„„（食指捂嘴）轻点，轻点，赵老师在那，你想整死我呀？
乙：哦，（作明白状，拍着甲的肩膀）放心，赵老师不在那，哎，游戏好玩吗？ 甲：那还用说，真是太刺激了……我上去了就下不来了，一直打到兜里没钱了，这不回来了么。
哎，你在这儿干嘛呢？
乙：还用说，气死我了，我在找2班那个肥仔，中午打饭，这小子竟然踩了我的后脚跟，还朝我横，要不是当时他们班主任蓝老师在场，我准把饭盆扣在他头上。反正你也没事，不如陪我一起去找他，给这小子洗洗脑。
甲：哎，哎，不行，不行，（作急着要走的样子）不是兄弟我不帮你，我昨天的语文作业还没做好呢，我得赶紧去教室找同学抄作业，不然大赵老师又叫我去办公室补作业，可惨了，拜拜！（快跑下去）
乙：哎，哎（朝甲手一指）这小子！
王柯: 看完小品，大家一定很有感受吧，接下来我们进行小组讨论：结合《小学 4 生行为规范》，说一说 这两人都违反了行为规范的哪些条例?如果你是他的好朋友，你该怎么做？(课件分两张，第1张小品，第2张小组讨论) 杨欣悦：哪个小组愿意把你的讨论结果和他家一起交流？其他小组还有什么不同的意见吗?（主持人随机应对）
王柯：在校园生活中，我们也发现不少这样不遵守《守则》和《规范》的行为，遇到下面的情况，你该怎么办？接下来我们一起来看一组案例？（课件）
主持人随机应答，并给与肯定。 （3）.快板《我们从小讲规范》
杨欣悦：通过这些案列分析，同学们们对《守则》和《规范》的了解更加深入了，下面请欣赏等同学给大家带来的快板《我们从小讲规范》
说千条，道万条，讲规范是第一条； 千件宝，万件宝，不如规范价更高； 规范是颗水晶石，遵守规范心灵美； 规范是盏红绿灯，人生道路它引导； 少年儿童守规范，思想品德往上跳； 成年人们守规范，世界变得更美好； 规范从我来做起，小事体现新风貌； 我们从小讲规范，精心培育规范苗； 明日长成参天树，规范花香四季飘。
（4）芭蕾舞展示
杨欣悦：看来，我们班的同学在日常生活中都能自觉地遵守《守则》、《规范》，
王柯：要做规范的学生，少先队员可得时时刻刻注意自己的言行，从一点一滴做起，我们班的陈静雅同学平时。。。。学习成绩优秀，兴趣爱好也很广泛，书法绘画舞蹈样样精通，我们请她给我们表演一段芭蕾舞，怎么样? 王柯:同学们自从第六周学校德育处发出学习新守则规范开始，我们六1中队掀起了学守则规范的热潮，下面我们就一边欣赏xx等队员给我们带来的小组唱，一边通过图片回顾我们这段时间来学习的情况。
（5）小组唱《小学生一日行为规范歌》同时播放班级相关图片 背好书包上学校，站直行走不乱跑 见到老师有礼貌，清晨问早午问好。 伫立肃穆升国旗，少先队员敬队礼
5 早操过后爱祖国，革命传承不忘记。 走进教室端坐姿，精神饱满学知识， 勤于思考多发言，书写姿势要注意 下课铃起直线行，楼内纪律要记清， 环境卫生保持好，室外游戏讲文明， 做操站队快静齐，动作准确要用力， 做好眼操保视力，坚持两操练身体 环境卫生请记好，废纸装袋不乱抛， 课桌凳子一条线，必将门窗要关好 放学站队快静好，交通规则记得牢， 挺胸闭嘴步伐齐，一辈又一辈士气高， 见到长辈先问好，学习情况常汇报， 帮助父母做家务，热爱劳动技能高， 一日规范和要求，我们一定能做到 3.第三篇章
规范之星闪闪发光 （1）颁发规范星奖证
王柯：规范的遵守需要大家的参与，我们要从身边的小事做起，从举手投足的细微之处做起
杨欣悦乙：通过规范的学习，我们的队员们在养成良好的习惯方面取得了很大的进步，下面请辅导员赵老师给这些同学颁发规范星奖证。 依次颁发爱国星、礼仪星、环保星、守纪星、好学星
（2）宣誓
王柯：顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神
杨欣悦：有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂
王柯：鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步
杨欣悦：让我们的素质及文明展现在一言一行中。请全班队员学生起立，今天，我们六（1）中队全体同学在这里郑重宣誓：（我宣誓） 学守则，守规范，做文明规范的好学生。
（3）辅导员讲话
首先我祝贺你们今天的主题班会取得了圆满成功，这次活动内容丰富，形式多样队员们表现出很高的参与热情，收到了很好的效果。种下一种行为，收获一种习惯； 6 种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。希望同学们从小养成良好习惯，在家里做个好孩子，在学校做个好学生，在社会做个好公民。谢谢！
（4）呼号、退旗
王柯：全体起立，呼号，准备着，为共产主义事业而奋斗，（时刻准备着） 全体立正，退旗、敬礼。（放录音，全体队员向队旗敬礼，队旗退场）礼毕。
（5）收队
杨欣悦：广西师范学研附属实验学校六1中队学守则规范 做五好少年主题中队会到此结束。请各小队长组织队伍退场。（回播一日行为规范歌） 第一小队快静齐排队，齐步走。 第二小队快静齐排队，齐步走。 第三小队快静齐排队，齐步走。 第四小队快静齐排队，齐步走。
六、活动反思
班会虽然结束了，但是留给我们的思考没有结束。 高年级学生已经具备了一定的策划能力和组织能力，根据学生的年龄特点，整个活动主题的策划，编排，到活动展示都放手让学生去完成，突出了学生的主体地位。通过这次的主题队会活动，学生的良好习惯逐步形成，道德修养得到提高，班内的各种不文明行为渐渐消失了，学生各方面的能力也得到很大提高，可见这次的主题队会是有成效的。
回顾这次班会，也还有许多不足之处。比如，学生上台展示的机会不均等，有少数同学想上台但没机会，似乎有些遗憾；增加的一些节目排练不够认真，表演时还有忘词；各个环节不够紧凑，造成拖堂。
总之，通过开展这次的主题队会，我知道组织好一次队会活动不是一件简单的事情,如果没有做好充分准备，是不可能获得成功的。
第19篇：阳光少年知荣辱 学情分析
阳光少年知荣辱 学情分析
知荣明耻是指导学生树立正确的是非观、荣辱观教育的重要内容。小学高年级的学生具有一定的辨别是非的能力、有羞耻感，渴望得到同伴及身边人的赞许和认可。但因顾及面子，他们有时爱慕虚荣，常常会用不真实的言行遮掩自己的错误，缺乏正确看待错误的心态和积极面对错误和勇气。
针对学生的心理特点和认知情况，本课确定的教学重点是：懂得做人要自尊、自爱、有羞耻感，要爱惜自己的名誉。教学难点是：比较不同行为与个人名誉的关系，懂得应分清是非，正确的事坚持做，明知不对的事情再小也不做，以良好的言行维护自己的名誉。
在突破重难点的过程中，教师应注意：通过交流、分析身边的人知荣明耻的行为背后的认识和思考，比较不同行为与个人名誉的关系，不断形成对荣辱观的正确认识，从思想、行动上认识到应通过良好的言行维护自己的名誉。
第20篇：红领巾学先烈好少年学英雄
红领巾学先烈好少年学英雄
在一年一度的清明节来临之际，为缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，进一步激发学生从小树立远大理想，争当“四好少年”的决心，带着对革命烈士的无限哀思，我班举行了“学先烈做好少年”主题大队会活动。
这次队会使我们懂得了“红领巾是红旗的一角，是用革命先烈的鲜血染红”的深刻含义，同时也进行了一次精神上的洗礼。一天之间，少了几分躁动，多了几分成熟，行走的队伍整齐而有序，展现出了新时代少先队员的风貌...........这是一次生动的爱国主义和革命传统教育，也是一次良好的行为习惯教育。
