推荐第1篇：从忐忑不安到从容镇定
从忐忑不安到从容镇定
——实习汇报感悟
在三个月的实习生活快结束的最后一周星期二上午，我们实习点的三个观摩课与我们的学弟学妹们见面了。在这次汇报课上，我面对一百多号人和院里领导观看，我的状态比我想象的要从容！
三个月实习的生活其实很简单，我们从周日晚到下一个周的星期五下午，我们八个人都做同样的四件事情：写周计划，做教具，备课，上课；每天周而复始！前两个月的平实的生活，让我自己很是担心，没有经历一次公开课的我，心里不是那么踏实！
因此，在实习的前两个月里我最大的期盼就是，第三个月快来尽管我知道第三个月就像惊雷一样！让自己平常工作不再平常！我还是期盼第三个月快快到来！然而，我在第二个月还像往常一样写教案，做教具，备课，上课，一切表面从容淡定，其实内心忐忑不安！我的行动状态，就像海面上暴风雨来临之前的宁静，足以让人感到无限的恐惧将要发生一样！
终于，第三个月来了！以为三个月很漫长的我，才真正体会到时间的短暂，三个月也只不过三个月！因为，每个人的公开课试讲准备工作已经在日常工作中拉开了帷幕。我们每个人都想把握这公开课的机会，去展现最好的自己。所以，在班上上课，反而变得轻松了，因为真正紧张的时刻即将来临——园里领导和各班老师都来听我们八个实习生的公开课试讲！
而我自己紧张的情绪和不安的状态，由准备公开课开始直到轮我上课面对孩子时，才真正坦然！也许是因为害怕和紧张，我一遍又一遍地试讲才在课上表现得还不错！
最后，我的《马戏表演》经过指导老师和园长的层层推敲和打磨，才得以完稿！再经过两个周的反复修改和试讲，我的数学活动中班5以内的序数终于“出炉了”！这让我在汇报时，才显得那么自然和从容镇定。活动过程清晰，目标达向完好，幼儿沉浸在马戏表演里，意犹未尽！
我想，经历了这次实习，我不仅是增长了专业知识经验，而且更是我战胜自我的一次见证——从忐忑到镇定！
推荐第2篇：镇定的反义词
镇定的反义词是什么？相信很多人都想知道吧？以下是小编为您整理的镇定的反义词相关资料，欢迎阅读！
镇定的反义词
中文发音：镇定［zhèn dìng］
词语解释：遇到紧急情况不慌乱、不慌张
反义词：慌乱、仓皇、恐慌、慌张、慌忙
用镇定造句
1、看到他镇定自若的表演，我也渐渐不紧张了
2、我们要从容镇定地面对困难。
3、太阳没来上班的第一天，人类万分镇定
4、汤姆索亚在山洞里依然能镇定自若找到出口
5、在放学的路上，我拣到个钱包，望了望四周无人，镇定了打开了那钱包！
6、他精神抖擞，镇定自若地走上讲台，抑扬顿挫，充满激情的给大家讲述着长征千里的故事。
7、面对凶恶的鬼子，小八路镇定地站着不动
8、当遇到火灾时，我们每个人都要镇定！
9、阿曼达在废墟下的镇定，竟挽救了自己及13个孩子的生命。
10、不管遇到什么困难，他总是镇定自若，坦然面对。
11、在众目睽睽之下，他镇定自若，对于记者的提问对答如流，毫不做作。
12、面对敌人的严厉盘问，刘胡兰镇定自若，决不透露半点秘密。
13、看着镇定自若的样子好一副信心十足的样子
14、遇到危险的时候，我们首先要镇定下来，再迅速考虑脱险的办法。
15、面对狂风大浪的卷袭，哈尔威船长显得十分镇定，从容不迫地指挥着，领导着，带领船客脱离危险。
16、他考试时总是镇定自若，真是令人羡慕啊！
17、面对如此险境他总是从容镇定。
18、他一不小心惊慌失措让人起了疑心。面对这样艰巨的问题，但是他还镇定自若。
19、危急关头，那些从容镇定的人，最有机会化险为夷。
20、当看到有人时，急忙做出一幅镇定自若的表情，深怕别人笑我胆小鬼。
21、掉进泥沼后，他镇定地用力支撑身体，不一会竟顺利爬了出来。
22、面对穷凶极恶的歹徒时我们千万要镇定，不要乱了方寸。
23、我镇定是因为我越来越相信公主会嫁给我
24、我不敢相信，他处理这件事时竟会如此地镇定。
25、一部让人看完心惊肉跳的恐怖电影，他看完后却能镇定自若，毫无恐慌之意。
26、在发生突发事件时，我们要保持镇定，不要慌张。
27、她镇定情绪，冷静地想，终于想到了办法
28、要做生活的强者，就必须在危险前镇定自如。
用镇定的反义词造句
慌乱：看到爸爸进屋了，她慌乱地收起了小说。
仓皇：听到警笛的长鸣，那伙歹徒仓皇失措的逃离了现场
慌张：今天我犯了一个错误，怕老师批评，看见老师后很慌张。
慌忙：下雨了，我没有带伞，不由得慌忙起来。
【扩展阅读：怎么才能学会造句】
造句训练是小学语文教学的基本内容，贯穿整个小学学习阶段。造句训练的根本目的在于提高学生准确运用词语的能力以及培养学生的思维能力和想象能力等。造句的质量，直接影响着学生的作文水平，我们该如何学会造句呢？
一、正确理解词义。正确理解词义是造出好句子的前提条件，为此，我们应该根据词义特点和自己的知识水平以及词语所处的语言环境，要采取灵活多样的方法来理解，这样才能造出合乎逻辑的句子来。
二、把句子造得真实具体，生动形象。对学生的造句，我首先要求真实。例如“……又……又……”造句，有位学生是这样造得：“我家种的冬瓜，又大又圆，像个大篮球。”这个句子造得比较具体、形象，却不真实。我对学生说：“南瓜不像大篮球，而是像个枕头。所以说，造句也应该强调真实性，不然的话，形象的描写，就不准确；具体的叙述，也是错的；感情的抒发，也就不真实。
三、用形容词造句，可以对人物的动作、神态或事物的形状进行具体的描写。如用“鸦雀无声”造句：“教室里鸦雀无声，再也没有人说笑嬉闹，再也没有人随意走动，甚至连大气都不敢出了。”这就把“鸦雀无声”写具体了。
四“字→词→句→段→篇”是语言文字训练的基本流程。在这个流程中，句子训练处于字词和段篇训练之间。它既是字词教学的“升华”，又是段篇教学的“起点”，起着“承上启下”的作用。造句的时候，不但要让将句子造对，还应该把句子造好，使句子语气通畅，真实具体，生动形象，并富有思想感情，从而为写作打下良好的基础。
五、指导：一种写话练习的格式为：谁→干什么。我们学习写话，首先得从练习写好一句话开始。一句话写好了，然后再慢慢练习学会连贯地写好几句话，写好一段话。一句话，也就是一个句子，应该有头有尾。头，就是要写出是谁或什么；尾，就是要写出干什么或怎么样。如：“明明在教室里画画”这个句子，写得是谁，是“明明”（明明是句子的头）。明明干什么？“在教室里画画。”（“在教室里画画”是句子的尾巴。）
六、造句的词语，一般都是课文中新学的，所以造句前要让学生反复品读课文中带有该词的句子，理解这个词语的意思，它和意思相近的词语有何区别，在什么样的情况下可以用到这个词语。
七、句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨。它的句尾应该用上句号、问号或感叹号。小学生因为词汇量有限的缘故，在造句上总会大伤脑筋，其实只要找对了方法，造句并不难。
推荐第3篇：从容 读后感
从容面对
生命的意义在于从容，在于从容之中眺望未来，在于从容之中成就人生；宠辱不惊，看天边风起云涌；闲庭信步，赏门前花开花落。
生命中充满了选择，除了出生的家庭与父母、亲人无法选择，每一次的决定都是一次选择，不同的选择会造就不同的明天。人生时时刻刻都面临着大大小小的选择，不是仅仅随心情的好坏来给出答案，每一次的选择都和未来的命运息息相关。不要浪费了时间之后又抱怨生命的短暂，有限的时间恰恰是上帝送给人类最珍贵的礼物。人们往往是在被逼入绝境时才发现了自己无比巨大的潜能。如果没有最后期限，人们也许会耗费一天的时间去完成只需要一小时的工作量，失去效率就是严重浪费生命。
不管愿意不愿意，我们的生命已经离不开这个词：追赶！我们或者在追赶中向前进，或者在被追赶中往前走。不提高工作效率，就是在落后，就会在追赶中被淘汰，一天，可以用来玩游戏也可以用来看书；一年，可以用来流浪也可以用来学习；一生，可以用来虚度也可以用来奋斗。生命的决定只在那一瞬间，决定要面对怎样的明天！
人的一生都是为了挣脱某种束缚而努力的过程，这一过程使人的生命变得丰富多彩、充满机遇，使人在奋斗中咀嚼失败，品味成功。我们要改变自己、改变生活、改变世界，从一个个小的改变开始，直到使我们的人生发生巨大的变化，不断的挣脱束缚，不断的进步。
我们在追求成长，追求进步，在不断地追求变化，但古语说的好，欲速则不达，从容的心态便很关键了！最近在互联网上，一位叫延参法师的僧人很受人们喜爱，不仅仅是他在峨眉山讲法被猴子捉弄的视频有多么的欢乐，而更多的，是他用幽默的沧州方言谈笑人生的豁然与从容！生命是多么的辉煌，生命是多么的灿烂，无论选择怎样的生活方式，无论选择什么样的人生道路；不管你有什么样的宗教信仰，还是有什么样的思想倾向，只要你心怀从容，乐观淡然，便不会有大的痛苦和不快，生活便终是美好的！
人生之所以可贵，是在于我们不同的阶段总会有不同的成长与感悟；不同的年龄，不同的态度；不同的职业，不同的观点；不同的点点滴滴，不同的人生……但不论发生什么， 都只需从容面对！
推荐第4篇：从容 老师
乡村教师，因何而“最美”？
说起老师，我想起这样一个故事：一个高中生，在毕业考试考物理的时候当中，一个在文科方面比较擅长的学生在他的物理考试当中，不仅交了白卷，还在卷子上题词一首。他的老师有何反应？老师在卷子上写了这样四句话“虽是白卷，但词是好词，给分60，人各有志。”而这个学生也得以顺利地毕业，最后成了一名出色的律师。
我常常想老师在写这四句话的时候是什么样的心态，我不得不写出两个字：从容。正是这样的从容的心态，让这位老师在教师的岗位上教书育人。
乡村教师，原本应该是带着一种情怀，带着一种浪漫的职业；而现在，一听到这个词，往往浮现在我们脑海中的却是无奈和辛酸的感觉。当然，这种美感始终没变。 为什么特别要去关注乡村教师呢？
首先，因为条件却是艰苦。条件艰苦就意味着需要一种坚守，需要一种个人的牺牲，物质条件的牺牲、家庭生活的牺牲、甚至是个人前途的牺牲。（老师的角度）
另外，我们说不让一个孩子失学，其实主要的任务是在农村。也就是说这些教师的坚守和付出其实是在帮助整个社会兑现一个承诺。（社会的角度）
还有，就是现在的一个现状，农村留守儿童居多，当家庭教育不能满足的时候，对学校教育的要求就更高。而这些教师不仅仅是教师，还是孩子们的哥哥姐姐、爸爸妈妈，在身心方面的付出也就更多。（农村社会的现状）
那他们现在的状况到底如何呢？ ·在医疗方面——数据证明
导致的一个结果呢？教师们积劳成疾，有病不去医治，可能原因一个是时间上的，另一个无疑是经济上的成本负担不起。
·住房方面——数据证明（东中西）
·工作压力方面——跨年级、跨课程 数据证明 物质条件、医疗条件
曹瑾确实是向我们展示着美这个字的内涵。
20年前，我们就呼吁重视教育、重视教师，是因为农村办学条件太差，大面积、长时间拖欠教师工资，影响到教师的生计和队伍的稳定，那个时候教育是需要同情的，我们也希望得到支持。在今天，不是同情问题了，我们必须要教育优先发展，也只有发展教育，我们才能把人口压力转变为人力资源，来弥补教师资源的不足。如果不发展教育，后果很严重。 ——教育部中国教师发展基金会秘书长
《国家中长期教育改革和发展规划纲要》
A要让农村教师和城里教师一样？应该是农村的待遇比城市教育更好，才能吸引更优秀的教师到乡村去。B最好的一些老师还在不断地往城里流，没有办法遏制这种流动的速度。C一些刚退休的中老年教师，如果可以想办法让他们到乡村去的话，也能很好的解决这个问题。
一定要把农村教育办得更好， 职称方面；工资方面；住房方面；
一个社会是否尊重教育，关键是看其对教师的尊重程度，而在中国，则主要看乡村教师。
推荐第5篇：从容生活
●王蒙自语，在那个混乱年代，没有发疯也没有自杀，是源于“不可救药的乐观主义”。有朋友问他在流放新疆的16年中都做了些什么，他回答说:“我是读维吾尔语的博士后，两年预科，五年本科，三年硕士研究生，三年博士研究生，再有三年博士后，不是整整16年吗？”
● “竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”，苏轼的淡泊旷达让人折服。苏轼遭贬，然而我们看不出有丝毫的颓废情绪。官场上不得意，于是他找准自己的位置，绕开官场的烦绕。身系眉州父老的希望，心念海南百姓的嘱托，带着文章太守的英气，穿越千年时空，一路走来。
●凭借一份从容，诸葛亮舌战江东群儒谈笑自若；凭借一份从容，关云长单刀赴会豪气干云。
●从容是泰山崩于前而色不改的镇定自若，从容是“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的指挥若定。从容是胸怀经天纬地之才却见弃于外而寄情山水的淡然，从容是满腹经纶绝学但不被重用而愉情诗章辞赋的洒脱。
●从容是历经沧桑，阅尽浮华，洗尽躁动后的返璞归真，是一种源自内心深处的豁达与乐观。从容来源于自身的文化修养。庄子看破世间万物，不为功名利禄所动，所以面对一国之君“以国事累”，而宁愿“曳尾于涂中”。心静如水的庄子千年前的这一选择从容到了极致。 ●从容同样需要一种无所畏惧的胆识。空城抚琴的孔明先生面对司马懿的虎狼之师，内心当是翻江倒海，而他表面上会是一种怎样从容镇定我们不得而知，只知道那位足智多谋的司马大将军最终引兵而去，留下一个美谈让后人传颂。
●从容是一种成竹在胸的镇静与洒脱。前方战事胜败未卜，谢安却能安然与人对弈。于是他在从容应对间用棋局所定战局，将苻坚杀得溃败千里。在这里，从容便成了一种必胜的信念，一种自信的威仪。
●从容是一种对生命的深刻理解与开悟。作为镭的发现者，居里夫人面对成为千万富翁的机会淡然而笑，“镭应该属于全世界”。这是一种怎样的从容与洒脱，当世人们不遗余力地争名逐利的时候，能够如此坦然面对从容放弃的还有几人？然而居里夫人却做到了，以一种惊人的平静，平静地几乎没有激起一丝涟漪，却让世人惊叹了一个世纪。
●“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫看天上云卷云舒。”从容是一种傲视万物的乐观与旷达。从容是“山中习静观朝觐，松下清斋折露葵”的雅趣，是“桃花流水窈然去，别有天地非人间”的幽闲。掬一份从容，给心灵一份宁静，还生命一分轻松。
●从容，是一种心态，更是一种境界。古往今来。圣哲先贤、仁人志士用自己思想和品德行为对“从容”作了很好的释义。屈原的“九死不悔”；孟轲的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”；陶渊明的“归去来兮”；诸葛亮的“躬耕南阳，不求闻达”；范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”；文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”；林则徐的“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”等等都不失为解释从容的华章。而毛泽东的不少诗句，也体现了“从容”的真谛；“敌军围困万千重，我自岿然不动”；“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”；“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容”。在外压、迷乱、急迫的客观情形下，一个人能做到达观、自信、胸有成竹，这就是从容。
●有人认为轰轰烈烈那才叫生活，那样的人生才充实而有意义。说实在话，我不敢苟同这样的想法，我认为轰轰烈烈可以一时，却不能一世。年轻人寻求人生的快感，他们似充满活力的骄阳，奋不顾身的释放自己的激情与活力。这是我们可以理解的。但我们无法让那些年过半百的人们也像他们那样激情活力。他们更多的是想过平淡，悠闲的生活。正若我们常常吧老年人比作夕阳。的确，夕阳没有正午太阳如此耀眼。它缓缓的落山，表现锄地是一种从容和平坦。像是将世间的真善美都尽收眼底，换来的是静谧的黑夜。我们也常常将人生的青年，中年。老年比作河流的上游，中游，下游。中游虽湍急，但到下游它一样变得从容，平
坦。这充分说明人生需要的不仅仅是一种激情，它更多的是需要我们用一颗平常心，去对待平淡的生活。
●浪淘沙 ·欧阳修
把酒祝东风，且共从容，垂杨紫陌洛城东。总是当时携手处，游遍芳丛。
聚散苦匆匆，此恨无穷。今年花胜去年红。可惜明年花更好，知与谁同？
l●例文
自信人生二百年，会当击水三千里。当历史的波浪风驰电掣般向我们涌来时，大家可曾看到那最高的——三千尺波浪？那是苏轼乐观人生二百年的成熟的浪花，撩人心弦的浪花。曾经多少次热血沸腾，曾经多少回默默吟诵“成熟是一种明亮而又不刺眼的光辉，一种圆润而不刺耳的音响，一种不再需对别人察颜观色的从容，一种终于停止向周围伸诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠；一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度”。这是苏东坡的成熟，是他在黄州最寂寞而又最丰厚的收获。正因为如此，他的名字才嘹亮地回响在黄州大地；正因为如此，他的诗文才在逝者如斯的长江黄河上久久流荡；正因为如此，他，东坡居士，才在历史的浪花中，独领钟秀，独树一帜。
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。„„归去也无风雨也无晴。”呵，有谁能和他比这番悠闲。“不在乎是雨是晴”，不在乎生活的风雨如何向他袭来。他有的是他那“咬定青山不放松的本钱——一种超乎尘世的心态。曾经，一种忠义奋发，欲从天下为己任的旷世胸怀伴着他官至礼部尚书，其间，他鞠躬尽瘁，为国家兴利除弊。然而小人的嫉妒使他的命运改变，毕竟他是文人，也会胆怯。在朝廷的官差去抓他时，躲在屋里不敢出来；在狱中受尽了侮辱和严刑，被贬黄州。即便这样，苏轼终究还是苏轼，痛定思痛中，“何人把酒慰深幽？开自无聊落更愁，幸有青溪三百曲，不辞相送到黄州。”这便也罢了，然而上苍似乎要考验他的意志，要考验所谓的“真金不怕火炼”，于是他“全家占江驿，绝境天为破，饥寒相乘除，未见可吊贺”，真是“世事一场大梦，人生几度秋凉”。试问天下还有比这更惨更绝的事？
想那屈原不过是流放几回，可毕竟他还有朋友相勉，而他苏轼却“放浪山水间，与樵渔杂处。往往为醉人所推驾，辄自喜渐不为人识。平生无友人一字见及，有书之与不答，自幸庶几免矣。”而结局呢，屈原禁不住难熬的寂寞，纵身跳进汨罗江，苏轼呢，在“惊起却回头，有恨无人者”欣然悟到“长江绕廊知鱼美，好竹连山觉笋香。”真不愧一代大师，亦如他必须“执铜琵琶”才能吟唱“大江东去浪淘尽，千古风流人物”的大气，更兼有他“枕江上之清风，山间之明月”，“耳闻之则为声，目遇之则成色”，“取之不尽，用之不竭”的恣意的雄健阳刚之气。
在这样的人格面前，任何语言都失去了它本身的丰富内涵和外延，也无须用任何语言来装饰。它本身就是发光的，万丈光芒照神州。
一生饱经宦海沉浮，始终保持达观性情。人生得意时，他可以筑一道苏堤，创一代画风;失意时，他可以拢田种地，写下“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的千古佳句。就像他自己说的那样:“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。”
我们站在900年后的今天，看历史高浪伴着苏轼人格，诗作滚滚涌来。虽然我们不能触摸到历史镌刻的那份永恒，却依然能感受到那身正气，那满骨子的不屈和那旷世的乐观，这也正是我们永恒的追求呀！现在，我们已不是那个被贬的时代，无须抱着一腔勇气去领略那份世态炎凉。可是在生活中，我们也许还会有太多的无奈，这时，想想东坡居士吧，比起他的不幸和无奈来，我们还有什么话可说？开启你的心扉，任风倾听你的心声，凭雨洗涤你的意志,这样千百次后，所有的不幸和无奈都会雨化为一串串涟漪,然后荡到心湖深处，镌刻在你的思想上，这便成了你的人格，你的财富。
云淡风轻
人生如河，永不停息的流着，有顺流，但无处不有暗礁；人生如歌，永不绝响地唱着，有高亢，但随时都有低调；人生如画，绵延不断地伸展着，有那生辉的亮丽的彩云。所以芸芸众生，有痛苦与快乐、挫折与不幸、苦涩与艰辛、人情冷暖、残忍虚伪、麻木不仁、勾心斗角.......生活就是这样锻炼人、磨砺人。
岁月如梭，弹指一挥间，日子在不知不觉中流逝。回头看看走过的历程，竟慨然而叹。云淡风轻是一种坦然的心态。当遭遇了人生中的不如意是，放下心中的包袱，于是闲适与快乐也会回到你身边。云淡风轻，并不表明自己的超凡脱俗或超然物外，只是在经历了一定的生活磨炼后，于心底深处沉积下来的一种更接近于生活本身质朴的、自然的生活状态而已。经过了生活的千锤百炼之后，这种宁静淡泊云淡风轻的心境早已凝练成一缕明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不逆耳的音律，一份不再需要对别人察言观色的从容，一丝摒弃繁华恬淡的微笑，这种云淡风轻，是一种厚实，一种高度。 已将它诠释成了人生的一种定位、一种坐标。生命的痛楚，人生的崎岖，万劫的苦难，生活的残缺与破碎......
不如意的事情实在太多，无法预料，往往是有所得必有所失，这种道理知道的人不少，但遇到具体问题，尤其是与自己利益相关时，往往不能以云淡风轻的心态正确对待，总想多得到一些，失去少一些，不愿放弃哪怕一点点，缺乏宠辱不惊的人生态度而常被外物所奴役。无论何时何地，我们都该以博大的心胸去对待事物，不计个人得失，不为功名利禄而心机费尽。
然而，繁华市井，灯红酒绿，有多少人因欲望的膨胀而利令智昏？又有多少人为了登上仕途或某种私人目的而殚精竭虑？也许，现代社会的竞争以及人们的价值取向使越来越多的人把名利的需求自然地放在了首要的位置，而缺少了一份属于自己的云淡风轻的心境，使本该轻松的生活变得沉重起来，整天为身外之物所苦所累。
云淡风轻，是一种修养，是对自己人格与性情的冶炼。从而使我们持有对生活的美好认识与执着追求。不断地努力着，在人生旅途中通过自己丰富的知识、独立的人格和杰出的才干来完善和充实自己。让我们留一份云淡风轻的心境给自己，坦然面对世间的喧嚣，始终保持一种平和、乐观、豁达的人生态度，
“不以物喜，不以己悲”。“淡泊以明志，宁静而致远”；不被名缰利索缠绕，多一份潇洒，少一份不快--“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒”；不为人间的飞短流长所左右，自然的呼吸，真实的生活。
淡然面对，淡然处之生活中的喜乐哀愁与喧嚣繁华。用宁静平和、云淡风轻的心境自得其乐地享受着生活赋予的每一个日出日落，这时便会在心底由衷地感叹：原来这世间的一切竞是多么的祥和与美好！
云淡风轻，诠释着一种人生至高境界的精神魅力。使我们在不断的角色变换中尝试生活，把事实的缺憾变为美丽，真正体会什么是真善美和假恶丑。因此，当我们不得不直面生活的千姿百态时，我们要学会调整心态，平衡身心。
云淡风轻，是一个认识自己、磨砺自己的过程，只需在云淡风轻的心境中不断检视自己走过的足印，人生必定更加有意义。宝贝我修改了人家的文章，我希望我们在从容生活的同时多些快乐，幸福有时是在耐心中得到上帝的眷顾。
推荐第6篇：从容一生
《从容一生》读书笔记
读这本书时，我的心情是波澜的，即使书名是“从容一生”，因为要想做到“沉着冷静，宠辱不惊”是需要现实的磨练，成长的蜕变的，那是一种经历风雨彩虹后孕育而生的境界。“生命的意义在于从容，在于从容之中眺望未来，在于从容之中成就人生。宠辱不惊，看天边风起雨涌；闲庭信步，上门前花开花落。” 因为从小在工人家庭中成长，又因为父母“穷养儿富养女”的思想，所以受到的家庭教育都是“凡事不争不抢，别人有的我想要父母也能给。”到了大学我想要的东西多了，而父母能给的东西相对的少了，但自己已经习惯了随遇而安，虽然有时觉得自己是心态从容，但更多时候觉得自己是没追求的。在目录中看到“走在路上”时我的眼前呈现的是一条弯曲的山路，看到这里时我发现插图和我想象的并没有相差很多。可能我也是一个并不安分的人，心中的路永远是曲折的同时也是多彩的。曾经因为生活环境我还以为自己是一个安分的人，对未来没有太多的追求，只希望用自己的努力来换的一种物质相对充裕的生活，照顾好我的家人、朋友，不求奢，但求适。但现在看来并非如此。“女人们在满柜子的衣服前左挑右选，不知道穿哪件衣服合适；男人们在满桌的酒菜前左顾右盼，不知道从哪里下快。这实在不是令人愉快的事情。我们小时候就那几部电影，看得死去活来，却成了我们同年最美好的回忆；现在的孩子光碟满天飞，几乎每天一部新片，胆颤大吼却对童年没有太多记忆。物质丰富没有错，但应该有正确的态度来面对，人类应该在创造物质财富的同时心灵也感到十分富足”（p31）是啊，周围的朋友也有的在为自己的未来努力着，还有的已经嫁了经济殷实的人，他们都在追求着更高的生活，我不评价那种人更好，因为幸福就是人生的成功。其实真正美好的东西是使我们在不经意间记住并且回忆时感到满足的东西。我觉得随着自己的不断成长我所需要的内在东西变得越来越多，否则总觉的自己整个人是空的、飘的。而这种不安份就体现在对现实和理想的渴望。就如书中所说“走在路上，也许这就是人生。我们一辈子走在两条路上——心灵之路和现实之路，这两条路互相补充互相丰富，心灵之路指引现实之路，现实之路充实心灵之路。当我们的心灵不再渴望高山大川时，心灵就失去了活力和营养；当我们的现实之路没有心灵指引时，即便走遍世界也只是行尸走肉。。”（p27）所以就像书中“为我们的年轻一代欢呼”中说的——立志要趁早（p143）。那么就让现在的行动拥有未
来的意义。俞老师在《从容一生》中说“让现在的行动拥有未来的意义，需要几个前提条件：一是你现在能够相对较好的生存下去，如果我们每天工作20个小时还养不活自己，就很难为了未来而行动。二是你必须具备面向未来的眼光。很多人生活的很好，但面向未来却一脸茫然，只是把时间浪费在喝酒、打牌、聊天、看电视上面，生命随波逐流。三是要有放弃的勇气，有时候为了未来生活的更好，我们需要放弃眼前的一些享乐和利益，甚至需要在一段时间内过像苦行僧一样的生活。有时候，不放弃现在的舒适，生命就得不到更加长远的幸福与保证。”（p19）
我很喜欢《从容一生》中的第一篇“心灵的脚步”，读这里的时候内心有一种恬静油然而生，似乎世界的任何喧嚣都归于自然。即便是辛苦奋斗的人也都赋予了自然的美。“一个人一辈子如何活动更有意义，并不在意争夺每一分钟，而是在于生命作为一个整体内涵有多丰富，内涵的丰富来自于对生命的完整意义的追求，而不是每一分钟能做多少事情的匆忙。如果因为追求每一分钟的充实而迷失了一生，实在是得不偿失的事情„„要让一分钟凝聚成生命的重要时刻，可能需要一辈子的修炼。”（p3）
俞老师说：“我们做事情常常有两种心态，一种是自愿自觉去做，另一种是尽管艰难却不得不去做、坚韧不拔的去做。„„生命的美丽来自进步和成就，只有进步和成就才能使我们感到生命存在的意义。“（p5）”所有获得大成就的人，都经过一条必经之路，那就是从自愿自觉走向坚韧不拔，只有经过艰苦卓绝的努力，最后才能达到极高的境界。”（p6）就像俞老师在“第三只眼”中所说：“后悔把新东方做的这么大，后悔把新东方弄上市，但这又不是以个人意志为转移的。”（p211）虽然上市不是他心中所愿，但在讲述行踪中“九月七日”（p86）一篇时，仍然叫人兴奋不已，他们用一个月的时间完成了三个月的事情，最近与新东方的接触让我觉得新东方平时的工作量就不小，即将上市工作一定更多，这个时候将三个月的工作用一个月做完，单看书上所说的数据就叫人惊叹，若不是新东方人坚韧不拔的精神和团结我想这是不可能的奇迹，那是“之前所有努力、内心不服输的自尊和被绝境激发出来勇气”（p6）这种从自愿自觉到坚韧不拔，我想也是从最初的自愿选择到因选择而不同的未来。就像俞老师在“度过有意义的生命”（163）中所提到的相貌、出身是我们没得选的，但之后的路我们却可以自己去选择，毕竟成功与长相、家境没有太大关系。人是要向前看的，无论曾经多
么穷困潦倒，今天都有权利去为下一站的幸福去选择向前。“人生中充满了选择，你的选择不仅和你的心情相关，也和你的命运相关。你只要选择积极的、努力的、向上的生活和工作方式，你的命运就一定会越来越好；如果你选择消极的、被动的、懒散的生活和工作方式，你的命运就注定了会越来越糟。你选择什么样的生活和工作方式，决定权在你。你现在的选择决定了你的未来。”（p13）而现在的选择决定着你即将进行的行动，而未来的意义就是你现在的努力的体现。“人类的智慧就体现在如何把今天与明天结合起来，如何把今生和来世结合起来。”（p20）
当我们学会了选择，我们还要知道如何去做，在《从容一生》中俞老师教给我们如何在人生路上更好的向前。
“定目标、沉住气、悄悄干”这是鲁冠球的一句话，“凡事喜欢虚张声势的人一般来说都是没有底蕴的人，而底蕴的厚度决定了事业的高度，没有底蕴的人就像没有基本的房子，造的越高倒的越快。”（p38）“总之，当我们掌握了‘定目标、沉住气、悄悄干’这几个字的真谛，并且应用于生活和工作中，就能够更加得心应手来驾驭自己生命的航向。是的，让我们定目标以明志向，沉住气以踏征程，悄悄干以成大业。”
危机感，在《从容一生》（p49）中，俞老师给我们讲述了一个要濒临灭绝的一种鹿的故事，在人类的保护下，鹿丢失了危机感，身体开始不那么健康，在引入狼之后更是不知道狼是何物，直到后来才有了危机意识，身体也变得健壮。是的，对未来有了危机感我们便会未雨绸缪，生命也才会延绵不绝。
专注，这里俞老师讲了几个小故事（p53）：林肯一生床头只放《圣经》、莎士比亚两本书，因为专注成了一代伟人；20世纪三四十年代的英语老师没有现在的科技设备，手里只有一本《圣经》英语却说的很标准、很好听。读到这些励志小故事，我是深有体会的，从小到大读过的书数不胜数，从童话故事到漫画，从漫画到小说，但有些深度的却未曾读过，最有营养的我想就是专业性的书籍了，可那也是浅尝则止，为了应付考试罢了。最近因为培训使自己不得不认真品读那些自己从不曾涉及的书，也正是这种“不得不”使我发现专注的好处，虽然这些书我看不出太多的东西，但专注能让我的心静下来，并尽可能吸收一些营养，这未尝不是一件幸福的事。“此外，还需要好好掌握一门专业，只要到熟练的程度，
再差的专业也会有人用。”
追赶，俞老师讲述他陪女儿学滑雪的事（p58），因为担心女儿，所以毫无顾忌的一直追，不知不觉也学会了滑雪。这除了让我联想到一个可爱的父亲与一个可爱的女儿在滑雪场上追逐的场景，还让我惊叹潜能的力量。“生活中，这种在追赶中忘掉自己，激发潜能的是比比皆是”这也让我记起一件小事，中学时的一个小假期，因为出门忘记了作业，开学的前一天才发现，但按照我的计算我得写到一晚上，在如果再遇到什么难解的，第二天交作业都成问题了。开始半个小时一页的写，后来15分钟、10分钟、5分钟的写，可能后来内容差不多，也越写越熟练，结果半个晚上就完成了一本练习册，那时的感觉到现在我还记得。这是对于时间的追赶，但当对象由时间变成了人，追赶就会赋予更多的意义。“不管愿意还是不愿意，我们的生命已经离不开这个词：追赶！我们或者在追赶中向前进，或者在被追赶中往前走。”（p59）但这种追赶，总会产生优胜劣汰，“这样看来，追赶也许不是一件好事。如果大家心平气和，一起坐下来分析拥有的东西该多好！但如果这一天真的到来，也许是生命更大不幸的开始。因为生命的起源就来自于追赶，没有追赶就没有进化，业绩没有人类的今天不管是追赶者还是被追赶者，在生命的意义上都要向对方表示感谢。”“当然更重要的是在互相追赶的过程中，不要忘了对那些乏力的人们提供温暖的帮助，让他们和我们共同前进。尽管追赶的力量使人类不断前进，但让人类生生不息走向更美好世界的根本能力却是人类不会忘记弱者的同情心！”（p60）
勇于面对困难，“没有困难的人生就像温室里的花朵，永远都不可能有远行万里、欣赏世界的机会，也不可能有迎接风雨、茁壮成长的力量。”（p44）就像在“学单板滑雪想到的”所讲到的，“慢慢来”、“不怕摔”、“不放弃”是学习单板的要诀，实现理想也需要同样的精神。“凡是那些不怕失败、越摔越不买账的人，都是最后比较容易取得成功的人。”（p62）人生总会遇到许多困难与挫折因为人就是为了解决困难而活的，所以我们要选择面对，就像“面对灾难时的选择”所提到的——在08年这次地震中，人们选择了人性、团结和成长。“我们会遇到困难，我们会遇到痛苦，我们会遇到失败，我们也会遇到退步。但是，只要我们的心是向前的，我们的生命就会向前，我们的事业就会向前。只要我们在座的每一位新东方人，每一位学生对自己充满信心，你就能够有美好的未来；只要你们
对新东方充满信心，新东方就会有美好的未来。”（p204）
在知道怎么去选择，怎么去做之后，我们也并不一定很幸运的马上就能成功，就像“花儿在不同的季节开放”中春天百花争艳，夏天有清新玉立的荷花，秋天有悠闲自得的菊花，冬天有傲然飘香的梅花。比如“度过有意义的生命”中所讲的小故事，姜太公80岁与周文王打下八百年的周朝，齐白石50岁还是木工，成名品都在80到90之间完成。有的人年轻的人有所为，有的人中年有所为，有的人老年时才有所为。所以不必急于求成。只要默默努力，悄悄的坚持，总会有成功的一天。
努力只为幸福。我周围总是有些人在常常的抱怨，他们有老师、有学生、有家长、有医生，因为他们总是看到所处环境的不好，每次我说我有多羡慕他们什么什么好时，他们才肯感受一下身边被忽略的幸福。因为我们往往对自己很宽容，而对别人却很苛刻，我们不习惯用感恩的心来对待他人。在“伟大的诞生”中俞老师提到：“当我们像母亲一样，把心中的爱给予他人，不管他们是富裕的还是贫穷的，是黄皮肤还是黑皮肤——只要我们给予他们真心的爱，世界就会变成一个灿烂的春天，而我们自己就有了佛陀的情怀。”（p35）引用孔老夫子的一句话“大私于大爱中”成全他人即使成就自己，“于人玫瑰，手留余香”这是一种包容、一种付出更是一种感恩。成全自己的伟大并不一定要为历史做出巨大的贡献，只要我们学会包容，学会感恩，学会生活，学会爱人我们就是伟大的，因为人总得有点儿内心的骄傲。我之所以有感，是因为读到“感恩的心”时就像不知不觉之中进入了一个景色迷人的圣地，如此清新自然，令人心旷神怡。我突然觉得人生的酸甜苦辣就像是春夏秋冬都蕴含着或是隐藏着一种美。所以“我们要感谢生活中的失败，它使我们知道了成功的不易；感激生活中的挫折，它使我们学会了坚强；感激生活中的痛苦，它使我们品尝到了幸福的珍贵；感激生活中的绝望，它使我们敬仰希望的力量。”（p18）
新东方就是这样一个充满激情，充满活力，充满智慧，充满感动的地方。“第三只眼”中“新东方不仅仅是人们熟知的外语培训机构，它赋予自己更多的意义——致力于培育中国年轻人的精神气质，以潜移默化方式促进中西方文化的融合，推动中国社会的进步。
在俞敏洪身上，我们能感受到这种精神的力量。一路走来他经受住了艰难困
苦、矛盾纷争、人性挣扎、疾病甚至死亡的考验。这些经历不断锤炼着俞敏洪的领导力，在成就新东方事业辉煌的同时，也让他获得了心灵上的成长。
而他和新东方，依然在不断的超越。他希望在中国建一所非盈利性的私立大学，让中国的高等教育体系不再‘一条腿走路’。他说：‘前方一定会有很多的困难，但我不急不躁，有耐心。今年我46岁，我觉得自己还有时间，还能做完这件事。’”
《从容一生》不仅诉说着俞老师从容的人生态度，也是能让年轻人受益匪浅的励志向导，更是新东方精神的写照。感谢俞老师在“中国80后”中对我们这一代人的信任与支持，我也同样相信80后不会是垮掉的一代，而是创新的一代。
“从痛苦中读出快乐；从绝望中读出希望”就是这样的一个领导带出了这样的一批又一批的新东方人，他们共同用智慧与激情诠释着人性的美，生活的美。
推荐第7篇：读《镇定的女主人》有感
读后感就是读了一本书，一篇文章，一段话，或几句名言后，把具体感受和得到的启示写成的文章。 读后感的格式：
第一段：把书中主要内容，加以概括，作者写了什么，想表达什么。
第二段：选择一个比较重要的点，也可以是自己认为重要的地方，用自己的话加以表达，我觉得哪哪哪比较好，我有什么样的看法。
第三段：联系实际生活，把书里的和生活中的结合起来，抒发下真情实感，生活中怎么怎么样，我觉得怎么怎么样，我学到了什么。
读《镇定的女主人》有感
今天，我读了《镇定的女主人》这篇文章，遇事镇定、冷静的女主人让我很佩服。
文章讲述了有一位女主人请了几位客人来家里做客。忽然，女主人发现有一条眼镜蛇盘在她的腿上，于是女主人轻轻地吩咐保姆把一碗热牛奶放在阳台上，自己继续和客人们有说有笑。等眼镜蛇被引到阳台后，赶紧把门关上。事后女主人再告诉客人们发生了什么事，客人们都很佩服女主人的镇定。
在这样危险的情况下，还能保持冷静，并想出办法化解危机，真是不能不让人佩服呀！这让我想起了一件事:有一次考试，我遇到了一道难题，想了一会儿没有得出答案，就急得像热锅上的蚂蚁，慌作一团，心里没法安定下来。最后，试卷被老师收走了。回家后，我静下心来，用心思考，终于算出了答案，不过，分数已被扣掉了。这不正是因为不冷静造成的后果吗？
在今后的生活中，我要向她学习，遇到事情沉着冷静，积极想办法解决，只有这样，才会战胜各种意想不到的困难和危险。
读《钓鱼的启示》有感
读完《钓鱼的启示》这篇课文之后，心里久久不能平静。
课文主要讲述了作者和父亲在小岛上钓鱼，在离鲈鱼捕捞的时间仅剩两个小时的时间，作者钓到了一条又漂亮、又肥美的大鲈鱼，他又兴奋、又得意。可父亲看了看时间，毫无商量地让“我”把鲈鱼放回湖里去。“我”只好依依不舍地跟大鲈鱼道别。但是，这件事使“我”受益匪浅，因为这是一份金钱买不到的人生财富。
这篇课文让我想起了一件事。那次，因为一个男孩在学校走廊上玩耍，在进行跳远的动作时，口袋里突然跑出五元钱，他还没有发现，就上课了。我捡起五元钱，得意地想着，这五元钱，对于我来说可不少啊！我可以用它买五十根棒棒糖或是五十支铅笔，我的文具盒就都要塞满了！可是我又想，用这五元钱，我会很快乐吗？不知什么力量鼓励着我，让我迅速地把钱还给那个男孩。虽然我再也没有见过那个男孩，也没有得到一句表扬，可我，为自己的所做所为感到自豪。
现在的社会五彩斑斓，令人眼花缭乱。只要克制自己，就不会被物质财富所诱惑。要从小受到严格的训练，才能获得道德实践的勇气和力量。
推荐第8篇：读《镇定的女主人》有感
读后感就是读了一本书，一篇文章，一段话，或几句名言后，把具体感受和得到的启示写成的文章。 读后感的格式：
第一段：把书中主要内容，加以概括，作者写了什么，想表达什么。
第二段：选择一个比较重要的点，也可以是自己认为重要的地方，用自己的话加以表达，我觉得哪哪哪比较好，我有什么样的看法。
第三段：联系实际生活，把书里的和生活中的结合起来，抒发下真情实感，生活中怎么怎么样，我觉得怎么怎么样，我学到了什么。
读《镇定的女主人》有感
今天，我读了《镇定的女主人》这篇文章，遇事镇定、冷静的女主人让我很佩服。
文章讲述了有一位女主人请了几位客人来家里做客。忽然，女主人发现有一条眼镜蛇盘在她的腿上，于是女主人轻轻地吩咐保姆把一碗热牛奶放在阳台上，自己继续和客人们有说有笑。等眼镜蛇被引到阳台后，赶紧把门关上。事后女主人再告诉客人们发生了什么事，客人们都很佩服女主人的镇定。
在这样危险的情况下，还能保持冷静，并想出办法化解危机，真是不能不让人佩服呀！这让我想起了一件事:有一次考试，我遇到了一道难题，想了一会儿没有得出答案，就急得像热锅上的蚂蚁，慌作一团，心里没法安定下来。最后，试卷被老师收走了。回家后，我静下心来，用心思考，终于算出了答案，不过，分数已被扣掉了。这不正是因为不冷静造成的后果吗？
在今后的生活中，我要向她学习，遇到事情沉着冷静，积极想办法解决，只有这样，才会战胜各种意想不到的困难和危险。
读《钓鱼的启示》有感
读完《钓鱼的启示》这篇课文之后，心里久久不能平静。
课文主要讲述了作者和父亲在小岛上钓鱼，在离鲈鱼捕捞的时间仅剩两个小时的时间，作者钓到了一条又漂亮、又肥美的大鲈鱼，他又兴奋、又得意。可父亲看了看时间，毫无商量地让“我”把鲈鱼放回湖里去。“我”只好依依不舍地跟大鲈鱼道别。但是，这件事使“我”受益匪浅，因为这是一份金钱买不到的人生财富。
这篇课文让我想起了一件事。那次，因为一个男孩在学校走廊上玩耍，在进行跳远的动作时，口袋里突然跑出五元钱，他还没有发现，就上课了。我捡起五元钱，得意地想着，这五元钱，对于我来说可不少啊！我可以用它买五十根棒棒糖或是五十支铅笔，我的文具盒就都要塞满了！可是我又想，用这五元钱，我会很快乐吗？不知什么力量鼓励着我，让我迅速地把钱还给那个男孩。虽然我再也没有见过那个男孩，也没有得到一句表扬，可我，为自己的所做所为感到自豪。
现在的社会五彩斑斓，令人眼花缭乱。只要克制自己，就不会被物质财富所诱惑。要从小受到严格的训练，才能获得道德实践的勇气和力量。
推荐第9篇：意思意思
小王给他们局长送礼：
局长：“你这是什么意思？”
小王：“没什么意思，就是意思意思”。
局长：“你这就不够意思了”！
小王：“小意思，小意思”。
局长：“你这人真有意思”！
小王：“其实也没有别的意思”。
局长：“那我就不好意思了”。
小王：“是我不好意思”。
请问，文中出现的这几个“意思”，是什么意思？
乔局长：“你这是什么‘意思’？”（3.意图，用意）
小王：“没什么，‘意思’意思。”（引申指代表心意的宴请或礼品乔局长：“你这就不够‘意思’了。”（10.意见，想法） 小王：“小‘意思’，小意思。”（8.情意，心意）
乔局长：“你这人真有‘意思’。”（1.思想，心思） 小王：“其实也没有别的‘意思’。”（1.思想，心思） 乔局长：“那我就不好‘意思’了。”（12.象征性的表示） 小王：“是我不好‘意思’。”（7.心情，情绪）
局长：“你这是什么意思？” What do you mean by this?
小王：“没什么，意思意思。” Nothing, a little thing to smooth things over.局长：“你这就不够意思了。” That\'s not cool.
小王：“小意思，小意思。” It\'s not a big deal.
局长：“你这人真有意思。” You are a funny guy.
小王：“其实也没有别的意思。” In fact,nothing except this.
局长：“那我就不好意思了。” Kindly accepted.
小王：“是我不好意思。” If not, I am embarraed）
推荐第10篇：《从容一生》读后感
《从容一生》生命的意义在于从容，在于从容之中眺望未来，在于从容之中成就人生，宠辱不惊，看天边风起云涌，闲庭信步，赏门前花开花落。
俞敏洪老师能够参透这句话，从绝望中挺过来，靠的就是这句话所透露出的乐观主义精神和开朗的生活态度。
第一点：知本主义经济时代，片地开花不如花开一朵。书中多次提到俞敏洪与他的好友王强购书的经历，俞老师自称在大学期间读过八百本书，而王强先生更是拥书六万之巨。不但购书成癖，更重的是，两人于博览群书之间又能专治一经，即把英语这一科，兼收并蓄。新东方之所以能够成为一个成长时间短且生命力长的企业，与这些读书达人的宽广的知识面分不开。不但如此，新东方人的好学、乐学、善学的精神也吸引了一大批来自国内外的专家学者。因此，我们说与其说改变俞敏洪命运的是英语，不如说是其善于学习的精神。让我们记住他的名言：“读过书之后忘了跟没读过有什么区别呢？其实是完全不一样。就像谈恋爱，一个谈过恋爱后又变成光棍汉的人和一个从来没有谈过恋爱的光棍汉相比是更有自信的。”
但是，现在社会分工越来越细化，大学阶段除了要通百经之外还要有能治一经的决心。所谓一招鲜，吃遍天，学有所长才会对社会有用。用有所专，就一定会找到适合自己的社会位置。他在书中提到了一位越南语专家和一位专门研究蒋介石的专家的故事，足以证明那些样样通样样松的人是很难在事业上有所突破的。
第二点：读书改变命运，自卑为好钢淬火。北大的三年间，他并没有完全跟上北大的节奏，俞敏洪自认他有一段时间非常地自卑，有两个原因其一是普通话不好，其二是英语发音不标准。拿他自己的话说是“一个农村小土鳖进了龙宫的感觉”，而直到大学最后一年，他在肺结核医院里治病时才体会到什么是人生的真谛。他说：“没有经历过深刻自卑的自信是虚假的自信”，于是他从自卑中奋起，正向他说的那样，“一个人的成长需要两个条件，一是给予足够的时间，……另一个条件是生命的热情永不熄灭。”
《从容一生》是一本值得读的好书，需要沉下心，静下来好好品读，相信还会有另一种解读。
第11篇：从容一生读后感
《从容一生》读后感
人的一生是要经历许多阶段的，少年时代是纯真无邪的，青春岁月是激情如火的，中年时期是厚重沉稳的，人生暮年是从容淡定的。俞老师在他的《从容一生》中已浮现出了一种做看云起云舒，我自心静如水的超然。想必这正是送给躁动激昂的新员工的最好的启示。
在《诗意的生活》中，俞老师告诉我们，如何发现身边的美，如何在繁杂的生活中解脱自己，寻找片刻的宁静，诗意的生活不是刻意去寻找的，不是为了摆脱一切俗务去浪迹天涯，而是一种能力，身处俗务不被此所累，总能在不经意间看一看天空，想一想远方，轻轻闭上眼睛，也许正听见风从耳边吹过，所有的植物都在微风中浅吟低唱。“没有什么能够阻挡，你对自由的向往，天马行空的生涯，你的心了无牵挂……”。
在《走在路上》，俞老师情感洋溢地写他小时候村庄的生活。从出生到18岁，一直都是踩着同一块土地；经历三年的高考，跨进北大的门槛；北大当了六年的老师，生活安逸，娶妻生子，创办了新东方；13年之后，新东方在纽约交易所上市，创办至今已成为每年拥有150万学子的国内最大的培训机构。从北大学生到北大教师再到中国最大培训机构老板，这一切都是俞老师的成就，而他却仍然走在路上。走在路上，是一种境界，是谦虚的，是上进的，是有梦想的。新的一学期又开始了，学生们走在了求知的路上，老师们走在了教研的路上。正像俞老师所说的那样，这就是人生，一年
又一年我们不断走过，每一个生命走得如此不同。
成不骄败不馁，从容的面对人生。人生都要经历大起大落，就看我们怎么去面对人生的起起伏伏。有多少人因为一时的成功而冲昏头脑而迷失一生，又有多少人因为一时的低谷而从此失去自信萎靡一生。从容，那不是浮夸，不是张扬，不是失去理智。俞老师曾经也是从学生时期走过来的，他的成功也不是一帆风顺的，他经得起大风大浪，正是这些风起云涌，让俞老师更加从容不迫，面对人生的高峰和低谷。成功的人为什么做任何事情都有条不紊，因为他们面对人生起起落落从容淡定，保持一颗从容的心，为自己创造一条从容的路，走过从容的一生。
“生命的意义在于从容，在于从容之中眺望未来，在于从容之中成就人生，宠辱不惊，看天边风起云涌，闲庭信步，赏门前花开花落”
短短几句话概括了人生的真谛和生命的意义，我也会牢牢记住这几句话，把握住人生的每一个新方向，在从容之中眺望未来，在从容之中成就属于自己的人生。
第12篇：从容用功美文
一位禅门弟子日夜参禅却收效甚微，便向师父请教。
师父交给他一个葫芦、一把粗盐，说：“你去把葫芦装满水，再把盐倒进去让它很快溶解。”
弟子拿去照办了。
过了很久，弟子满头大汗地抱着葫芦跑回来，说：“水太满，摇不得；葫芦口太小，筷子也无法伸进去把盐搅化。”
师父说：“从里面倒掉一些水，再摇一摇吧!”于是，弟子倒掉一些水，只摇了一会儿，盐块在水里碰撞的声音就消失了，盐全都溶解了。
师父对弟子说：“用功是好的，但也需要从容。不然就像装满水的葫芦，既不能摇又搅不得，该消解的东西又如何消解呢?”(青年文摘)
第13篇：从容一生读后感
从容一生读后感
拿到书的那一刻，便被页面上的话句吸引，“生命的意义在于从容，在于从容之中眺望未来，在于从容之中成就人生，宠辱不惊，看天边风起云涌，闲庭信步，赏门前花开花落”，“从容”二字，让我感受到写这本书的作者俞敏洪老师对于人生的态度，人生之事本就不会一帆风顺，从容、淡定的去面对没见发生的，或者即将发生的事情，感受生命中的每一次潮起潮落。而非纠结于每次小小的挫折和失败中，阻碍自己前进的脚步。
“世间本无事，庸人自扰之”这是陆象先在《新唐书》中的一句话，大抵上也能契合俞老师的思想，将时间花在关注那些无谓的事情不如找些有意义的事来实现自我的价值。时间是我们最为宝贵的资产，然而人人生来时间有限，如何在相同的时间内体现出不同的意义，感受不同的生活，完全来自于自己的选择。选择看似是一个很简单的词语，但是却是一个富含深刻意义的哲学。从容面对，即生命处处现春花。当然，我们也不能要求每一个人事事都能够从容面对，这显然不符合人的习惯。只是在我们遇到事情的时候我们可以考虑一下，淡然的态度去面对，说不定会产生不一样的效果，让生活变得更为轻松一点，变得更加从容一点，闲庭信步，坐看门前花开花落，也不失为一种好的选择。
第14篇：平凡也从容
公园里散步，常遇到朋友在叹息，感慨岁月的无情、人生的苦短以及一事无成人渐老。人世间有太多的感慨，而感慨最多的正是那悄悄流逝的岁月。岁月在不经意间悄悄地流逝，就像一阵风，来也匆匆，去也匆匆。
感慨岁月，其实是在感慨自己。翻开中国文化的史册，随处可以寻觅到感慨岁月的诗篇。孔子在感慨逝者如斯夫！曹操在感慨人生苦短，譬如朝露！毛泽东在感慨三十八年过去，弹指一挥间，朱自清也在感慨岁月的匆匆。
古往今来无论是帝王将相，还是黎民百姓，无论是有成就的伟人，还是凡夫俗子，面对流逝的岁月，生命的短暂，莫不发出慨叹。有对峥嵘岁月的辉煌而欣慰，有对蹉跎岁月的悔恨而自责，有对岁月的无情而无奈，有对人生的留恋而怅惘。
百岁光阴一梦蝶，回首往事事堪嗟。流逝的是岁月，难忘的是生活。面对匆匆的岁月、短暂的人生，怎样过得有意义，有价值，怎样书写自己的历史是摆在每个人面前沉甸甸的课题。
尽管这道题非常难解，但是每个人必须去解，尽管解题的方法和答案异彩纷呈，但最终逃脱不了自然规律的窠臼。这就提出了一个严肃的人生话题，怎样不使浮生碌碌，在有限的时间里人到底怎样去活，生命怎样去延伸。
就时间而言，人生就像乘坐公共汽车一样，从起点出发，有上车后即下车的，有中途下车的，有终点下车的，因人而异，那些因疾病、天灾人祸等原因过早陨落的生命之花自然没有走完生命的全部历程，只是提前下车而已。
就价值观而言，在人生的旅途上，人首先要解决生存的需要才能谈为社会为大众服务，因此大多数的人生是在社会公认的道德评判标准下完成生命本身的历程，在完成这个历程中，自觉不自觉地为社会做着贡献。
既然是一个历程，走完全程当是人生自然的选择，而每一步应有值得回味留恋的美好。就像一棵大树，新生的枝桠清香美丽而芬芳，饱满健壮的枝条张扬柔韧而丰硕，苍老的虬枝古朴沧桑而厚重。一棵树有了翠绿的枝条，有了健壮的身躯，有了曲美的虬枝才显出生命的曲谨顽强、完美深沉、浑厚博大。一个人只有经历了少年、中年、老年，经历了曲折、失败、成功，才能体验生命的艰辛与壮美。
就生命感悟来说，时间永远是最公正、公平的，她让青年人在希望中生活，老年人在回忆中生活，中年人在责任中生活，赋予生命最顽强的毅力、最绚丽的色彩，因而，对于每一个生命时段来说，都有其特定的意义。
生命总以旧的终结和新的萌生来昭示它永恒的魅力，因而我们不必过分感叹岁月的流逝、年华的易变，因为时间最美妙的乐章是现在，把握现在，使现在过得充实快乐，才是生命的原本意义。能够给他人给自己带来快乐和利益的人生才是最有价值的人生。
朝阳有朝阳的美丽，晚霞有晚霞的丰采，正午的太阳也有火辣辣的灼热和不适，因此，面对已流逝的岁月，我们不要无谓地感叹而应当怀揣明媚的希望，即使地老天荒，即使风烛残年，我们总能看到生命的延续，总能看到明天的太阳照样灿烂升起。
人生从婴儿的啼哭声中闪亮登场，即拉开了人生大舞台的序幕，最终以回归自然而谢幕，以儿孙的延续、种族的繁衍来延续生命。青少年是花团锦簇的年龄，是燃烧希望、激情澎湃的年龄，因此，要珍惜生活的每一天，用青春的热血建造理想的家园。
因为人的一生要遇到许多艰辛和坎坷、厄运和不幸，只有那火焰般燃烧在心中的希望，才使得青年不甘心被眼前的困难所吞噬，不甘心让暂时的挫折束缚了前行的脚步，从而焕发出生机与活力，锲而不舍地寻觅和追求。
只有心存明媚的希望，才能激发生命的潜能和创造力，因为生命离不开信念和追求，人总是在希望中生活，有了希望就有了追求，有了追求才会有生活的动力。就像肚子饿了就会去寻找面包一样，而希望和追求能把我们造就为一个精神的登山者。
没有希望的人生犹如暗淡的灯光，不会照亮前行的路。没有经历过劫难或痛苦的人，不知生命的坚强和脆弱，因此，坎坷和不幸永远是生活的磨刀石，它会磨练青年从单纯走向成熟、从脆弱走向坚强，它会教会我们去珍惜生活的每一天。
渐渐增长的年龄，架设了一架通往感悟的桥梁；时间的堆积，曾让划过夜空的流星放射光芒。人到中年才会更加懂得生活，珍惜生命的珍贵，珍惜亲情的温馨，珍惜康乐平安才是幸福的源泉，才会把每一天当作生命的最后一天而呵护。
而责任和义务又造就了中年人生的执着与无奈、辉煌与美丽。正是中年高度的责任感、富有创造力的智慧，才托举起了世界的灿烂，才使许多老年人感到了晚年的幸福与寄托，青少年沐浴温煦的阳光。中年人永远是青少年茁壮成长的摇篮与依靠，家庭和睦幸福的温床，社会前进不屈的脊梁。中年人生永远是负重前行的人生。
绚烂之极，归于平淡，走进老年就走进了生命的冬天，走进了昨天愈来愈多，明天愈来愈少的日子，尽管如此，那也是一杯醇香绵软的酒。人到老年，万事归于平淡，这正是真正的快乐之源。而经过炼与火的人生考验、生活的感悟，珍藏着启迪后人的无穷记忆。
莫道桑榆晚，余霞尚满天。老年生活是用恬淡平和的心境让陈年的老酒发出芳香，而不是在感叹岁月中让老窖酒香沉埋地下，因此，老年朋友不要无谓地叹息，而要留给自己一份宁静的心，让晚年生活海阔天空。真正快乐的生活是享受内心的愉悦，这是对生命价值的最高认可和最佳阐释。
尽管回忆往昔是暮年的精神支柱，但珍惜黄昏的美丽，坐看庭前花开花落，闲观天上云卷云舒，正是晚年的惬意。抚育儿女的成长成人，膝下儿孙的欢愉，晚景壮美的余霞，都是生命本身价值的体现。
综观人生大舞台，人生的路漫长而又短暂，毕竟大道为民的辉煌人生只垂青于少数人，大多数人的人生是在欢乐与痛苦、得意与失意中，体验生存生活的艰辛，品尝生活的多彩和百味，在平凡的日子里过着平平淡淡的生活。因此，平凡永远是生活的主旋律，只有那些甘于平凡而不甘于平庸的人才是生活的强者。
对于那些不珍惜生命的人，我要说，一个人不要自私地只为自己活着，每一个人都是社会的一份子，家庭的一个成员，你的存在，给家庭以希望、稳定、依靠、朝气和精神力量，你的失去，给家庭、亲人以悲痛、失望和损失，甚或击垮一个家庭，正如一盘棋的棋子，丢失任何一个都是一个损失。轻视生命的人是最自私的人，必将得到轻视的报复。
生活中常常遇到一些人在感慨岁月的无情时，又在无聊中打发岁月；感慨英雄无用武之地时，又连一件小事都干不好。要想锁定人生的高远目标，不致在流失的岁月中虚度，必须具有宗教般虔诚的意志，成为精神的登山者。
古往今来，凡是有成就的伟人，除了灵性、机遇之外，无一不是具有了精神的攀越、心力的劳淬，才使自己的人生辉煌于世。平凡孕育了伟大，没有平凡的积累哪有伟大的辉煌。
要想使平凡的人生过得有滋有味，就要正确把握生活的航向，坚强自信、脚踏实地、充实快乐，用勤劳的双手去创造。因此，面对平凡，心水澄澈，保持善良美好的心情，生活中到处都是鲜花绿草；心如止水，保持一份宁静的心，才会从容应对生活的风云。
心如死灰，再灿烂的日子也黯淡无光。正如莫萨克雪在名利场中所说：生活好比一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。因此，无论青年、中年还是老年，保持美丽的心情，善待每一天，才是生命之树长青的法宝。
第15篇：秋意从容诗歌
（一）女人 我知道，香烟有毒
我知道，夜很深
灯下的影子仍会粘住天花板
我的眼神，总会
透过一首诗里的背影
一支烟一支烟地接续
似乎，我的骨胳正好在此刻
重新续结
于是，我的背直了起来
足以，将夜穿透
从一首诗里，穿透
诗里的女人的胸膛
而眼神，从未离开过
即便，又一次点燃香烟里飘泊的毒
还有，闭合在夜深的
若隐若现的云烟
（二）套子
又一次无言，星光划过之后
雨开始淅淅沥沥
滴落的尽头，又一次开启行程
梧桐张开又低落
夜就更碎
既然同时起立，又同时
低落
又一次无语，是否又一次
千言万语
（三）影子
我把太阳当作影子，一整夜
我都在影中行进
灯烛黯然地比划出你吃惊的眼眸
终于笑了起来，继而
潜入烛光，独自
扩散
你说有一个故事
我警觉：烛光忽然无语，一条倩影渐渐重叠
从眼角深处，开始
渗透
（四）斜阳
夕阳从树梢没有跳下，夜
布置着朦胧
从你的眼媚深处
忽略了一片
落叶
晚归总是一种迟暮，当一个个陈年
从一指指分开
秋凉宣告：走过垄头，就会
到了秋深
影子逗留，越来越长
直立的瞬间，正好看到
倒地的斜阳
（五）今夜秋声又起
今夜，秋声又一次浓缩，或近或远
指尖划伤的方向
背影渐淡
思念与逝去相离，坚执与莫名
相疑
脚印重申那一叶呻吟，隐约又惊起
一季涟漪
（六）穿越
只是笑一笑：穿越《极限挑战》
我记得
小鸭比我跑的快，当我越过
去追小鸡
泼出一地鸡毛
伸出一只眼
又伸出一只眼
我发现：太阳吃掉大地，而我
独自狂笑
（七）尾灯
红袖，一会找你
从火星到地球
多少距离
神说：“只是一点情意的远近，就可追赶流星远去的尾灯”
红袖，请伸出
你的小手
（八）苦瓜
大一时，吃第一口苦瓜
舌尖夺取唇齿
正好咬到你的抿笑
大四时，吃第一口黄连
你移了一移
我移了一移
你往南走，我往北走
我走过江南，轻轻一抖
苦瓜开始
疯长
低下头，正好抵到
黄连的衣角
（九）原谅
从后心吐出一气
秋天开始寒叶
乱飞
竖立了多少年的脊椎
开始倾塌
还能低首拣拾吗
后背僵硬
只对着失落的叶子
默默致语
（十）成长
当我挽起你的轻柔
我发现
枯叶从指、背，开始漫延
我惊悚在紧握
灵魂干裂的呼号
我想知道：走过了，是否
就会轻柔
远方，一片绿影、一抹落阳、一片即将
归隐的落寂；而我，在秋声的枯叶里
听到神的静语
（十一）走进小径，走入古道
我在一首乐曲里
行走
我的女人、我的女儿行走在我
心潮起伏的曲调里
山除了石，奉献给我更多的绿叶；我走进
一道亭后的小径
更多的亭榭，更多的绿，更多的行走
总是陷入一个长亭、一条古道
行走着一个袈裟；清癯的
行持里
第16篇：从容面对中考
我们常说：冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功，在中考这件事上，也是不积跬步，就没办法赢在中考。然而，2012年中考聊城市如果不变时间，应该在6月12到14日。尽管教育部已经颁布新的课标，但通知是2012年秋季执行，不必紧张。如何应对2012年中考？临阵磨枪不快也光，因此建议大家，从现在起就要给自己制定一个规划，进入巅峰复习状态。
在复习的时候，学习的任务是比较重的。复习过去知识的重点就在于扫清旧知识中存在疑惑和疏漏的地方，将自己的知识进一步的巩固，为冲刺中考打下良好的基础。
那么在当前如何马上进入巅峰复习状态呢，具体应该做什么呢？下面我们就来谈谈这个问题。
1.制定一个复习计划，采取轮番轰炸复习策略，反复巩固知识。
轮番轰炸复习的核心要义在于其符合记忆的规律，用重复的行动来加深对知识的掌握。另外轮番轰炸复习法也不是简单的重复，每一轮番轰炸复习所用的时间和重点也不一样。一般来说，先是扎实基础性的东西，大家需要挨个的复习以前学过的东西，做好反思笔记，将错题整理一遍，同时找准欠缺知识点要赶紧解决掉。在复习完一节后，最好做做试题，检验下自己的缺漏。然后是归纳总结的时候，同学们可以将一个学科的难点，经典问题按照专题的形式来一个个过一遍，对整理过的专题最好都用试卷来检验下，发现错误的观点要及时纠正，以查露补缺，并以升华解题思想为主要任务，这个时候，大家不仅重要精做题，而且需要将自己的错误也整理下，找出错误的原因，并防止再犯类似错误。
2.重视理解书本概念，精做题，多归纳总结。
考试的目的是检验对书本知识的掌握程度，也就是说考试的试题是围绕着书本来展开的。如果脱离了书本，一味的做题，那就会出现，不断有问题出现的现象。因此在做题前最好先看看对应的书本的知识，做完题再看看书本，将试题与课本练习起来，这样才能建立一个完整的知识体系。
总结归纳很重要！不总结的人就像搬玉米的猴子，做一个忘一个，碰倒知识点稍微的变化就浑然没有了措施，这样学习的收效是不大的。做题量要保证更要多总结，一直达到古人所说的，尝一脔肉，而知一鼎之调的境地，这样学习的效果才能好起来。
3.多思考，多提问，多切磋。
毋庸强调，没有学习而不思考的人，这里再次强调思考，是强调建立一种研究性学习的方法，如果对某问题存在疑问，可以通过做题，做实验，用结果来检验自己的想法，对以前不对的想法要及时发现里面的原因，正确的观点要总结其中的规律。这样的学习会培养起很好的思考和动手能力。
提问是解决自己疑惑的很好的方法，虽然有些同学很不喜欢提问题，乐于自己进行琢磨，这种精神虽然可嘉，但是并不提倡，初三的时间有限，如果自己的疑问，能很快的被别人解决，就会为自己节约很多时间，聪明的人，会算的出这笔时间账的。
庄子在：《逍遥游》中写到，\"适千里者，三月聚粮。之二虫又何知\".表面的意思是说，要行千里路的人，要足足的积攒三个月的粮食，这是蜩与学鸠这两种小虫所不知道的。其实要告诉人们，要做大事，要想取得成功，就要趁早行事。对于想在2012年中考中取得好成绩的同学来说也一样，要成功，便要马上行动，同时不必过于紧张。只要自己状态有啦方能在2012年中考之中游刃有余，水击三千，独占鳌头。祝福我的初三学子们！
第17篇：挫折从容教案
挫折面前也从容教案 鹤壁市第四中学 张希旺
教学目标
1.知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2.情感、态度、价值观目标：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
3.能力目标：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。 教学重点：战胜挫折的方法。
教学难点：运用战胜挫折的方法解决实际中的问题。
教学方法: 以学生参与教学的活动式教学方法为主，教师讲解为辅的方法， 教学过程：
[导入新课]：不同的人面对挫折有不同的态度，产生不同的结果，具有坚强意志、积极进取的人艰难的环境却可以使他们精神抖擞，发奋努力，困难被克服了，就会有出色的成就，这就是所谓的“艰难困苦，玉汝于成”
一、艰难困苦，玉汝于成
1、挫折具有两重性：
[讨论] 对于我们来说，遭遇挫折一定是一件坏事吗？我们能不能将它变成一件好事呢?我们中学生应该怎样面对挫折呢？下面让我们先来阅读教材第65页和66页的两个战胜挫折的事例。一个是发生在我国的真实故事──化名小丹的残疾姑娘如何战胜一次次的挫折而走向成功的事例，另一个是美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例。这两个事例说明了什么道理?
总结:挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。另一方面又有利于人们磨练意志、增长才干和智慧。所谓的“艰难困苦，玉汝于成”。对于我们来说，遭遇挫折不一定是一件坏事，关键是看我们以什么样的态度来对待它。这两个战胜挫折的事例说明：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是，只要我们以正确的态度对待挫折，有迎难而上、坚韧不拔的意志，勇敢地战胜它，就可以战胜挫折、取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。可见，挫折也有助于我们获得成功。中国有句老话叫“蚌病成珠”，如果说珍珠是蚌在痛苦中艰难磨练的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次的挫折后得到的最宝贵的礼物。让我们愉快的接受挫折给我们的馈赠吧。
2、挫折的作用
有利于人们磨练意志、增长才干和智慧
总结:同学们，挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失。虽然挫折在人生道路上难以避免，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取由挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？
二、寻找应对挫折的有效方法
1、学生活动：每人奉献一个战胜挫折的故事 ①主题： 当我遇到挫折时，我会„„„
②活动内容：把你们认为能战胜挫折的好方法写下来，展示在黑板上，全班同学一起分享。 ③活动要求：四人一小组，推选出一名作记录员，一名发言并作传递员 ④说说你眼中的强者，如身边的同学、老师、家长是如何战胜挫折的？
2、人们经常使用些什么方法战胜挫折呢？为什么使用这些方法能有效地战胜挫折？
[活动]请同学们阅读司马迁和杨振宁、巴斯德的故事总结战胜挫折的方法
同学们，战胜困难的方法并非高深莫测，它们就存在于我们战胜挫折的经历中。只要我们认真总结，努力探索，我们就能找到战胜困难的有效方法，就能积极、主动地迎接各种挫折的挑战。总结古今中外的成功人士的成功经验，人们战胜困难的常用方法主要有： 1）要树立正确地人生目标：
只有树立远大理想和正确人生目标，才能激发火一般的热情，充分发挥自己的主动性，冲破重重阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。正确的人生目标，是人生的灯塔，是人前进的精神支柱，使人知难而进，迎难而上。如果没有正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。 （可以组织学生阅读教材68页“彭加木的故事”） 2）要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法：
遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。
（可以组织学生开展教材68页虚框中的活动） 3）激发探索创新的热情：
全身心地去探索，去创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。 （可以组织学生阅读教材68-69页“巴斯德的故事”）
怎样激发自己的创新热情呢？①多接触新鲜事物；②多学习先进人物；③多动脑，勤用手。 4）学会自我疏导：
当我们在遭遇挫折时，往往会过多的自责：我为什么那么笨！我为什么要那样做！我还有什么脸见人啦！这些消极情绪对我们战胜挫折是十分不利的。如果不加以克服，就会丧失继续进取的勇气。如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。那么，自我疏导的方法有哪些呢？ 5)学会合理宣泄，缓解心理压力：
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。 6)转移注意力，改变注意的焦点：
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不佳时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使我们精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。 7 )目标升华：
即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。
8) 向他人求助：
必要时求助于父母、老师或者进行心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于父母、老师或者心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 你还有其他的自我疏导的方法吗？请你说一说。 本课小结
古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不是选择了发愤图强之路，一个个奋起与人生的逆境抗争，紧紧扼住命运的咽喉，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎得命运的青睐。同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样的挫折或者那样的不顺，但总的来说，基本上是在顺境中成长起来的，在今后漫长的人生之路上，我们还将会遇到更大的挫折与不幸。为此大家要立志发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。不在挫折中奋起，便会在挫折中灭亡.相信通过对本课的学习，同学们对挫折会有新的认识，让我们携手共进。去迎接未来的挑战吧！ 激励学生要勇敢地面对生活中的困难，以正确的态度和方法去战胜挫折.
课外活动:访问身边的亲属或同学、老师，了解一下他们在生活中曾经遇到过哪些挫折？是通过什么方法解决的？并摘抄一些名言警句激励自己。
板书设计：
第二课时
挫折面前也从容
一、艰难困苦，玉汝于成
1、挫折具有两面性：
2、挫折的作用
二、寻找应对挫折的有效方法
1、要树立正确地人生目标：
2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法
3、激发探索创新的热情：
4、学会自我疏导：
5、学会合理宣泄，缓解心理压力：
6、转移注意力，改变注意的焦点：
7、目标升华：
8、向他人求助：
七年思想品德下册第三单元第五课第二框《挫折面前也从容》说 课 稿
本课的地位：主要是让学生了解挫折和意志品质的知识、面对挫折的方法、提高意志品质的方法，从学生心理发展需要出发，通过对意志品质的特点、意志品质培养方法的学习和活动体验，引导学生自觉磨练意志，使自己坚强起来。初中阶段是学生健康人格形成的重要时期，培养学生勇于面对困难、战胜挫折的坚强意志品质，是学生健康人格的重要组成部分，本框主要是让学生正确认识挫折并学会正确运用战胜挫折的方法，是第五课的落脚点，并为第六课做好了铺垫。
一、根据教材内容和课程标准的要求，我认为本框应完成如下目标：
1.知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，认识挫折具有两重性，一方面可以磨炼意志、增长智慧，另一方面也可以使人意志消沉；帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2.情感、态度、价值观目标：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。3.能力目标：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我应对挫折的能力。
二、为了实现以上教学目标，依据教学内容和学生情况确定如下重点和难点。
由于学生生活阅历浅、不能全面地看待生活中出现的困难和挫折，他们可能片面地认为挫折只会给人带来痛苦和磨难，没有看到挫折对人格发展和智力的开发起激发和促进作用。因此，我将“艰难困苦，玉汝于成”这一内容确定为难点，学生正确认识挫折后，渴望战胜挫折，但不知道正确有效的方法。指导学生掌握一些方法，将有助于应对挫折，因此将“应对挫折的有效方法”确定为重点。
三、学方法手段
这一框内容与学生生活、学习紧密联系，学生多多少少都有一些初步的有关挫折的生活阅历和知识，依据教学要从学生经验和知识的水平出发的教学规律，我充分利用学生已有的经验和知识，在此基础上引导学生掌握有关的知识和战胜挫折的方法。因此本节课采用以学生参与教学的活动式教学方法为主，教师讲解为辅的方法，并充分利用多媒体等手段进行辅助教学。
四、具体教学程序如下: (一) 创境引题
利用上一框内容，在挫折面前，不同的态度会有不同的结果，引出新课挫折面前也从容.(二)讨论明晰
1、“艰难困苦、玉汝于成”这是本节课的难点，突破这一难点主要是设计3个活动：\"小丹面对挫折的态度给我们什么启示”,“试着为他绘一幅抗挫折经历图”、“每人奉献一个通过战胜挫折后获得的智慧”。通过讨论式的方式引导学生参与活动，教师进行适当点拨，使学生从名人和自身的经历中正确认识挫折。
3、寻找应对挫折的有效方法，这是本节课的重点，突出这一重点主要是从运用学生已有的知识和经验出发，设计活动，引导学生参与并进行总结。
首先设计活动“战胜挫折，我有办法”将学生分组，将自己生活中战胜挫折最有效的方法用笔简单画出来，以小组派代表的形式展示。学生参与的积极性较高，在这个基础上总结战胜挫折的方法效果较好。
五、应用与发展
课外活动:访问身边的亲属或同学、老师，了解一下他们在生活中曾经遇到过哪些挫折？是通过什么方法解决的？并摘抄一些名言警句激励自己。目的是将课堂内的知识引申到课外，落实到行动中去。
六、教学理念
1引发学生已有经验
2发展学生的思维能力 3加强学生的情感体验4培养学生的创造思维
第18篇：从容日子美文
有一只鸟，从空中飞过。须臾，又返回来。但已不是前面的那只鸟了。
这，就是日子。
日子是那只一去不复返的鸟，日子也是那一只只相似的小鸟。惟其一去不返，才让人珍惜。惟其相似，才产生悠闲。朱自清写一篇《匆匆》，把日子描绘成一个小顽童，我总想，日子哪里会那么匆匆呢？日子是结在园圃中的花苞，似开未开；日子是凝在果实上的露珠，将滑不滑；日子是在云层间穿梭的太阳，欲休未休。日子不急，它不会受到惊吓，也不怕骚扰。它有天地的外表，圣贤的内心。它不会因为你跑它也跑，你停它也停，你飞它也飞。它是永恒的流动。不管爬攀峻岭，抑或飞越险涧，它都呈同一种姿态，潇洒而宁静。倏忽之间，即让世界盛衰荣辱，俱成过眼云烟。日子最小，又最大；最浅，又最深；最轻，又最重；最浩浩荡荡，又最不动声色。日子是一支队伍，是一支蚂蚁运食的队伍，一队送葬的人群，一排昼夜巡行的轻骑兵。某日，某超级富豪为赶着一笔大生意，钻进他的超豪华轿车，风驰电掣般开向目的地。可在交叉路口，疾驰的轿车被一辆笨重、缓慢的卡车掀翻了。富豪躺在血泊中，咧出一口金牙。日子就借着这张金灿灿的嘴发布喻示：人生没有目的地。
人生只是一个过程。大家都从容点不好吗？
第19篇：从容一生读后感
最深刻的是封面上的一句话“生命的意义在于从容，在于从容之中眺望未来，在于从容之中成就人生，宠辱不惊，看天边风起云涌，闲庭信步，赏门前花开花落”，让我感受到新东方的创始人以及这本书的作者 俞敏洪老师之所以能从被北大处分后的痛苦、被美国大学拒收后的绝望中挺过来，靠的就是这句话中所透露出的乐观主义精神和开朗的生活态度，从容一生读后感。通过这本书，我学到了很多。
一、拥有一颗感恩的心
“只要我们有一颗感恩的心，世界就会变得简单明快，幸福永驻”，让我最直接的感受就是不要抱怨生活，要感谢生活，感谢带给我生命的父母，感谢带给我知识的老师，感谢新东方给我展示的自我平台。
这让我想起了来自玉树的才仁旦周是地震时最小的志愿者，他没有陷入地震后的心理阴影中，而是以一个男子汉的从容加入了灾区志愿者的行列当中，就是因为他的从容中抱着一颗感恩的心，感谢那些来之祖国各地志愿者，感谢人民子弟兵，感谢生他养他的父母。尤其是从他稚嫩的笑容中让我感受到他的幸福。
二、居安思危
书中用鹿与狼的自然生存法则让我更透彻的了解俞老师的这句话“一个人也只有经过持续不断充满危机感的岁月，才能够走向真正意义上的成熟”。在教育培训行业高速发展的今天，尤其是新东方更是境况喜人，这正是得益于长存俞老师及新东方人的危机意识。
现在好多人都过于的安于现状，缺少几分“危机感”，这样会让人失去积极奋斗的精神，并且不思进取，一直消退。古人有云“生于忧患，死于安乐”这是亘古不变的真理。让我时刻不忘危机，在危机感的驱使下，积累资本，强大自己。
三、从容面对一切
大千世界，无所不有，人生百态，酸甜苦辣，需要勇敢的去面对，要相信生活，协作支撑梦想，读后感《从容一生读后感》。 尤其是遇到困难时，少些抱怨，我们更需要面对，因为“人为克服困难而生”，当你克服困难时，就会发现生活到处充满了惊喜。
《从容一生》给了我坚持梦想的信念，给了我努力向上的动力，给了我敢于面对属于自己人生的勇气。
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从东北到江南，从哈尔滨到宁波，从学员，教室管理员，助教，到老师，我完成了时间与空间的转换。与新东方的渊源，转眼已有五年。从《新东方精神》，《新东方精神期刊》，《永不言败》，《生命如一泓清水》到最新的《从容一生》，俞老师的书也随我走过五年。身份的转变，心态也发生改变，从讲台下到讲台上，从教室到办公室，再读俞老师的书，感受已经完全不同。这五年，是成长的五年，梦想从创建到实现，不断前进。
俞老师的新书，放在枕边半月，每天睡前读罢数篇，便会陷入沉思，思考自己的人生。《从容一生》，看到这个书名，便觉心头一颤。“从容”已
不是时时刻刻可以做到，面对这个世界，面对世事，很多时候都难以从容面对。其实归根结底是过于计较得失，内心浮躁。每周一早上，打开集团邮箱，看到俞老师的群发邮件，看到俞老师的足迹遍布天下，同时也更看到俞老师时时刻刻不在感悟人生，我也往往从俞老师感性的文字中反省自己，感悟自己的人生。与俞老师相比，不禁自惭形秽，因为自己从未像俞老师这样肯花时间去认真思考，思考生活，思考人生。从17年前的中关村二小，到现在分校遍布全国，新东方与从前已经不可同日而语，可俞老师仍旧可以在百忙中保持内心从容地面对一切，不懈奋斗。俞老师的文字，时刻提醒我们需要从庸碌繁忙的日子里停下来，认真思考，努力生活，继续前行。新东方精神伴随我成长五年，五年间，绝望与希望，坚持与放弃，在选择中不断成长，不断前行。每次读到俞老师的文字，我都会认真审视自己，作为老师，自己着实太过年轻，人生路上，也缺少像他那样的感悟。真正加入东方，以一个老师的标准考量自己，才发现，自己要做的太多，欠缺的也太多。从前从别人处获得希望与鼓励，现在要给学生的，除了知识，还有希望与鼓励。在这方面，俞老师给了我诸多启示。对人生，不仅自己要时时思考，感悟，也要引导学生进行思考。
《从容一生》，提醒我在忙碌的工作生活中，不但需要全速前进努力奋斗，同样也需要偶尔停下来，去认真思考，自己做了什么，意义如何，作用怎样，接下来该做什么。从从容容地走，才能走的更久，走的更远，走好一生。
第20篇：高岭镇定福小学简介
高岭镇定福小学简介
高岭镇定福小学创办于1932年，是一所村级完全小学。她坐落在河池市第一个社会主义新农村建设示范点——福来屯,南距县城15千米,东离镇府所在地1.5千米。中国西南出海便捷大通道水任至南宁二级公路、河都高速路穿境而过。全村幅员面积6.1平方千米,一半为自然条件恶劣的大石山区。辖区内共有31个村民小组530多个农户,总人口2875人。
校园占地面积4500平方米,建筑面积1861平方米，开设一至六年级6个教学班和一个附设幼儿园,目前在校小学生269人,目前在职在编教师12人,师资合格率100％，其中本大专及以上学历19人。辖区内适龄儿童入学率、年度辍学率、毕业率均达到100%。
多年来 ,我校以“孩子幸福成长，学校持续发展”为办学理念；以“学生至上，质量至上、安全至上”为办学宗旨；把“管理规范科学，创建和谐文明新校园；质量稳步提高，打造水南路沿线名校”为办学目标。在自治区、市、县、镇各级领导的关怀下，经过一批又一批定福师生的共同努力，在全市教学常规检查评比中，被评为“良好学校”；在合格学校验收评比中被评为“优秀等级”，河池市普及初等教育“优秀学校”，自治县“教学质量优秀学校”、“教学质量优秀奖”、“教学成果三等奖”。镇级“教学质量奖”、“教学质量优秀学校”、“先进班集体”、“非毕业班教学质量优秀学校”、“教学目标管理先进单位”、“教学质量二等奖”等。黄绍忠、黄家丹等青年教师被评为“小学教学质量优秀教师”、荣获“青年教师课堂教学评比优秀奖”、“县优秀教学成果奖”。黄丹露同学参加县读书活动演讲比赛获“一等奖”。梁锋校长在都安县中小学校长建设年征文活动获“一等奖”，黄英光、黄绍忠、韦红霞等教师在县镇级的教育教学论文评比中都获得奖。黄英光老师多幅绘画作品刊载在《河池教育》。我校重视师生的养成教育，校园整洁美观，师生文明守纪，荣获河池市“交通安全示范学校”、自治县“小学优质生源学校” 。我们的愿望是：让每一个孩子不仅能够“进得来,留得住”,而且“学得好”, 为他们一生的幸福奠基，办人民满意的教育。
2018.1.17
