集中注意力
辅导目标：
1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：
1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导准备：
1.提前准分好组、铅笔；
2.连线题；分组序号1-7的序号卡，PPT 3.课前渗透：放松训练的环节练一练。 辅导对象：四年级 辅导时数：一课时 辅导过程：
一、热身活动：导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。）
1、切西瓜游戏: 同学们，你们都喜欢做游戏吧，这堂课，老师先和大家一起来做个游戏，好吗？游戏的题目叫(大西瓜\\小西瓜)。请听清楚游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势()，当老师说小西瓜的时候，请做手势(
),看看谁又快又正确。准备好了吗？
2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么? （注意力高度集中）
3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？
4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）
二、演示对比，体会效果。
1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。
2、假如你不集中注意力，还有可能会失去生命，不信请看视频。看完这段视频故事，你想说些什么？
今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。
6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？
1
三、快乐游戏、掌握方法。
（一）集中注意力，激发兴趣是前提。
1、实话实说：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？
2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。
3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）
（二）集中注意力，明确任务很重要。
1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试—— （1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？
（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢? （3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。
2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。
（三）集中注意力，大家来找茬
1、刚才我们做了数学题，有些同学被难倒了，接下来跟着尚老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏好不好？（说明：第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同，第三题的两幅图里面有五处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！）通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？（专注！）换成四字词语怎么说？（聚精会神！）Ppt贴板书：聚精会神
（四）集中注意力，排除干扰是保障
1、过渡：以上的通过激发兴趣，明确任务，聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的，那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢？
2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。 拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备——开始！（播放动画片《蓝精灵》，1分半钟）
（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）
你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，
2 集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）
3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。
4、我再来采访下刚才顺利完成的同学，你能告诉我刚才怎么连那么快?你是怎样排除干扰的？
5、是啊，在学习过程中，总有一些事情会影响我们，比如我们班级还在上课，可边上的班级却传来阵阵笑声，窗口有人走过了，课桌里还有本好看的小说没看完，等等，这个时候我们应该怎么办？
（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样„„）
6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。
7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰
毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗 。
（五）集中注意力、劳逸结合健大脑
1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）
我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）
（六）集中注意力、学以致用
学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？
1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。 学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。
学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。 你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？
请
1、
3、5组讨论问题1,请
2、
4、6组讨论问题2.帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）
2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！
自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）
借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己……） 向榜样学习：
四、总结延伸，加强训练。
1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读） “注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！
除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外，老师再给大家介绍几种方法，想学吗？ 我们知道，集中注意力还需要我们学会劳逸结合，
（1）那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。——冥想法。放脑波音乐 指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴„„
好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？
（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）
（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。
（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果数错了必须从头开始重数。
4、总结提升：同学们：通过今天的学习，我们知道，在学习中，只要大家努力做到：激发学习兴趣，明确学习目标，在学习中排除干扰，并注意劳逸结合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板贴：我最棒！）
板书：
集中注意力，
明确任务
我最棒！
聚精会神 排除干扰
4 劳逸结合
激发兴趣
