初一新入学的第二个月，我开展了一堂心理开放课活动，收到了很好的效果，其成功的关键在于精心的设计。
一、活动原因新入学的第一次考试，部分同学因不能很快适应中学生活，加之基础较差，造成学习成绩低下，致使他们丧失了学习信心，学习兴趣低下，行为懒散，自我意识封闭，课堂上精神不振，表现为较严重的自卑心理。针对上述现象开展了这次活动。
二
、活动目的
引导学生认识自卑的危害，帮助学生找到克服自卑心理的办法，从而塑造自立、自强、自尊、自爱、自律的人格品质。
三、准备工作
1.让同学们搜集相关材料。
2.精心布置教室，找一位擅长画画的同学，根据主题巧妙地设计了黑板的版面：左边是阳光下手捧鸽子站在花丛中的一群开心少年，右边是乌云下垂头丧气、步履维艰的自卑者。
3.挑选三位学习并不很好的同学各自背熟一首诗，并在老师的帮助下练习朗诵。
4.认真备课，查阅资料，设计语言情境。创作活动需要的歌曲。
四、活动过程
1.主持人做开场白，创设情境，切如主题。
同学们，我曾看过这样一部电影，主人公是位非常英俊潇洒且很有头脑的年轻人。但因家庭贫困和小人作梗，几次努力都惨遭失败。然而，在每一次失败的时候，他总是能对自己说：“什么都可以丢，惟有信心不可丢。”结果，他终于成了一位拥有几亿资产的大房地产商。假想一下，如果在屡遭挫折之后，这位年轻人不再怀有“什么都可以丢，惟有信心不可丢”的信条，那会怎样呢？在今天的活动之前，我让大家搜集有关今天话题的材料，现在就请大家根据自己所搜集的材料来谈谈自己的看法。
2.同学们谈自己的看法
大家先是谈了自卑的危害：有的同学说：“一位高中生因高考落榜而投河自尽，这种思想太狭隘了，其实，即使考不上大学不也有许多人走上了成功之路吗？何必要自轻自贱呢？”还有的同学说：“看一本书上说，一位大学生失恋了，竟然从五楼上跳下来，虽然奇迹般的活了下来，单却落得个终身残疾，太不值了，辜负了家长和老师对他的陪养，浪费了自己的才华”------，另外一名同学还讲了小鸭的故事。
同学们又例举了许多遭遇坎坷，但终凭自信而获成功的例子：爱迪生小的时候老师嫌他笨，把他赶出了学校，但他却凭借刻苦钻研成为了大发明家；华罗庚小时候人们都叫他“罗呆子”，但他后来却成了大数学家；张海迪是位高位截瘫的残疾人，但她却靠超人的毅力成了一位有利于社会的人；海伦凯乐双目失明，但她却是一位伟大的作家------同学们的发言很热烈，大家对这一话题很感兴趣。
3.让同学们说说自己是否有过自卑或正在为什么而感到自卑
一位女同学讲述了在小学的时候，自己曾一度学习成绩不好，甚至丧失了学习信心，但在老师的帮助下，终于考入了班级前五名的感人故事。还有的同学也谈了各自曾有过自卑的经历。
4.引导
当我问及哪位同学正在为什么而感到自卑的时候，一位男同学站了起来：“老师，我正在为个矮而自卑”。他的话题正是我想要的。我借他的话题做了一番慷慨陈词的演讲：“老师也是一个矮个子，我也曾经因个矮而自卑过。尤其是受到别人的讥讽和嘲笑时，那种自卑感就更为强烈，但是，为了证明矮子并不“矮”，我搜集了大量材料：罗慕洛虽然矮，但他却是非律宾的前总统。拿破仑虽然矮，但他却是一位伟大的帝国统帅。雷锋虽然矮，但他却是一位杰出的共产主义战士。邓小平虽然矮，但他却是中国改革开放的总设计师------，“董存瑞个不高，关键能举炸药包”。（我的话引起了同学的哄堂的大笑）。正象一位先哲所说：“把真理之石，掷向那些狂忘的巨人的眉心，是矮子的责任。”我的演讲得到了同学们的热烈掌声。趁热打铁，我把如何克服自卑心理的常用调适方法介绍给了大家。（略）
5.请事先安排好的三位同学表演诗朗诵
为了证明凡事只要有信心用心去做就一定会成功，我让我班学习最差的小D背诵了一首非常优美的唐诗。同学们不敢相信小D也会背诗，一时间给惊呆了，随之而来的是雷鸣般的掌声。接着，另外两名学习不太好的同学也朗诵了两首小诗，一首是“我就是我”，另一首是“热爱生命”。他们激动的声音和铿锵有力的语调，博得了大家热烈的掌声。
6.唱班歌
为了达到较好的教育效果，我把事先创作好的班歌“我们是最好的”教给大家。（我本人是省级音乐骨干教师）歌词大意是：相信自己我们是最好的，美妙的青春且莫错过，超越自我永不自卑，相信自己我们是最好的。自立，自强，自尊又自爱，成功其实并不遥远，面向世界，面向未来，新世纪的开创要靠我们来。不论天有多高，不论海有多深，插上翅膀让我们去翱翔。
同学们群情激昂，活动课在同学们高亢的歌声中结束。
五、点评
自卑与自信就像跷跷板的两端，谁占了上风，就由谁来控制一个人的精神。一个自信的人，总是抱着积极乐观的态度，敢于面对一
切挑战，即使在挫折面前，他也会拥有十足的斗志，但自卑者，就像一只陷入泥潭的羔羊难以自拔。面对挫折，总表现为意志消沉，垂头丧气。实质上，自卑是人格的一种缺陷。一种失去平衡的行为状态。他会销蚀人的意志，使人变得敏感、抑郁、孤僻、羞涩、不安等等。“就像一把潮湿的火柴，再也燃不起兴奋的火花。”长期处于这种心态下，不仅会扭曲一个人的人格，甚
至会导致心理上的疾病。然而，自卑心理在每个人的身上或多或少都会存在一些，只不过是程度不同罢了。处理得好，适当的自卑感可促使个体去追求超越，从而导致个体的不断发展。处理不好，它就会成为人们心理上的障碍。其关键取决于自我认识。哲学家斯宾塞说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”看低了自己就会暗示自己“我不行”，“我不能”。如果反过来，一个人在痛苦面前不看低自己，那么，在他的心底就会萌发出我依然行的斗志。进而就会减轻对痛苦的感受。把痛苦转化为进取的动力。
心理学家罗伯特、安东尼曾经这样说过：“将自己的每一条优点都列出来，以赞美的眼光去看它，经常看，最好背下来，通过集中注意力于自己的优点，你将在心里树立信心，你是一个有价值、有能力的人。你绝不比他人差。无论什么时候，只要你做对一件事，就要提醒自己记住这一点，甚至为此酬谢自己。”在这堂心理开放课中，老师很巧妙地引导学生自己认识自卑的危害，举出实例来证明自信的意义。并通过让学习成绩并不很好的学生表演诗朗诵来告诉大家：其实只要充满自信，往往我们认为不可能的事，也会变得可能。这正体现了罗伯特、安东尼的思想。
