《耐久跑》说课稿
会东县直属小学 耿永昌
各位评委老师：
您们好！
我叫耿永昌，我今天说课的课题是水平五的田径基础教材《耐久跑》，下面我将从教材、教学目标、教法、学法，教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。
一、说教材
本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想，据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展。
本课教学的对象是高中二年级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，接受力比较强，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。
耐久跑是中学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单
一、枯燥的一节课。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。
高中学生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解 “极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难
点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
本节课在教材安排上把单
一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。
教学重点： 正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 教学难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
二、说教学目标
1、知识目标：掌握耐久跑的概念，技术及练习方法。
2、能力目标： 发展耐久能力，提高心肺功能和身体的形态。
3、情感目标：激起学生学习兴趣，培养坚强的意志品质。
三、说学法
（1）自主学习。在高中体育与健康课的教学中，要注意充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够自主的空间、足够活动的机会进行学习，鼓励学生自主设置学习目标，发展学习策略，进行自我监控和评价，使学生在自主学习过程中获得积极的、深层次的体验。
（2）合作学习。在高中体育与健康课的教学中，可以让学生组成学习小组，要求小组中的每位学生积极承担完成共同任务的个人责任，并通过相互交流、相互支持和相互配合，有效解决组内存在的主要问题，实现小组共同的目标。同时，小组中的每位学生在合作学习的氛围中，不断提高学习效果，发展社会交往能力。
（3）探究学习。在体育与健康课的教学中，可以通过确定主题，创设有助于学生探究的情景引导学生去发现问题和解决问题，培养学生的探究意识和创新精神。探究学习强调问题性、实践性、参与性和开放性。例如，在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，让学生进行尝试学习。
三、说教法
耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，同学们往往由于练习方法，手段少，感觉单调乏味而半途作罢，还有个别同学由于动作不协调和能力差而感觉比较
累，容易引起厌学的心理，这就需要我们在教学中采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练。
教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。在学习中结合游戏，把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
五、教学过程
（一）准备部分（10分钟）
1、课前准备（场地与器材准备，计划、教案的准备。）
2、课堂常规 ①鸣哨，集合整队。 ②清点人数，安排见习生 ③明确学习目标及注意事项
3、准备活动。
准备活动一般分为两部分，一部分是游戏（进行有针对性的游戏），一部分是徒手操。准备活动一定要充分，在学生身体活动到十分舒展的情况下进行学习，这样有利于学生动作的形成，以防学生在技能学习中发生安全事故。
（二）基本部分（25分钟）
这个部分是课堂教学中的主体部分。是教师充分发挥其主导作用，学生发挥其主体作用的实质阶段。
这个部分我将从以下几点分别进行：
1、针对学生的情况，有针对性的讲解、示范，明确学习的目标，动作要领，以及要达到的效果；
2、分组练习：学生分成四个组，自行选择跑的方式（交替领先跑，图形跑、往返跑和越野跑）。通过这几种跑的方式，提高学生学习的积极性。
3、跑步的距离可根据学生的具体情况，选择800米，或是1000米进行练习。
4、在学生练习的过程中，教师可以适时的进行指导和纠正，特别是学生跑的过程中，应及时提醒身体姿势、速度、节奏等。
（三）结束部分（5分钟）
1、集合整队。
2、整理活动
3、本课小结，师生评价。
4、安排下次课内容及布置作业
5、清点、收回器材，师生道别。
课堂教学效果预计：
90%以上的学生能够达到本课教学目标 本课的平均心率：135—150次/分左右 运动密度：40—50%左右 强度：1.2—1.5
以上就是我本次说课的全部内容，请各位评委教师批评、指正，谢谢！
