水果谜语
小小红坛子，装满红饺子，吃掉红饺子，吐出白珠子。 桔子
黄皮包着红珍珠，颗颗珍珠有骨头，不能穿来不能戴，甜滋滋来酸溜溜。 石榴 身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。 西瓜
壳儿硬，壳儿脆，四个姐妹隔墙睡，从小到大背靠背，盖的一床疙瘩被。 核桃 兄弟七八个，抱起围缸坐，说声打平伙，衣裳一脱肚子破 桔子 桃园三结义，张飞在腹里，去了关云长，方知是刘备。 荔枝
身上有节不是竹，粗的能有锄把粗，小孩抓住啃不够，老人没牙干叫苦。 甘蔗 千姊妹，万姊妹，同床睡，各盖被 石榴
胖娃娃，没手脚，红尖嘴，一身毛，背上一道沟，肚里好味道。 桃子 像球样的圆，像血样的红，向珠样的亮，样蜜样的甜。 樱桃
冬天蟠龙卧，夏天枝叶开，龙须往上长，珍珠往下排。 葡萄
脱下红黄衣，七八个兄弟，紧紧抱一起，酸甜各有味，大家都喜欢。 桔子
黄金布，包银条，中间弯弯两头翘 香蕉 弯弯树，弯弯藤，藤上挂个水晶铃。 葡萄
黄包袱，包黑豆，常一口，甜水流。 梨
黄瓷瓶，口儿小，打破瓷瓶口， 挖出红珠宝。 石榴
红关公，白刘备，黑张飞，叁结义。 荔枝
青树节青瓜，青瓜包棉花，棉花包梳子，梳子包豆芽。 柚子
红灯龙，绿宝盖，十人见了九人爱。 柿子
小时绷着青脸皮， 老来皱起红脸皮， 生的熟吃惹人笑， 熟的生吃不希奇。 枣 远看红脸好相貌近看一脸红疙瘩，虽说样儿小又小， 为人解渴本领大。 杨梅 弯弯儿不是镰刀， 翘翘儿不是牛角， 一旦抓它在手， 撕开脸皮就咬。 香蕉 兄弟几个真和气，天天并肩坐一起，少时喜欢绿衣服，老来都穿黄色衣。香蕉
海南宝岛是我家，不怕风吹和雨打，四季棉衣不离身，肚里有肉又有茶。椰子本文来自献网 小时青来老来红，立夏时节招顽童，手舞竹竿请下地，吃完两手红彤彤。桑葚 千姊妹，万姊妹，同床睡，各盖被——石榴 水果古诗
唐•平可正。《杨梅》：“五月杨梅已满林，初疑一颗价千金。味方河朔葡萄重，色比沪南荔子深。飞艇似间新入贡，登盘不见旧供吟。诗成一寄山中友，恐解楼头爱渴心。”
唐•李白。《梁园吟》：“玉盘杨梅为君设，吴盐如花皎白雪。持盐把酒但饮之，莫学夷齐事高洁。” ”
清•吴伟业。《苹婆》：“汉苑收名果，如君满玉盘。几年沙海使，移人上林看。对酒花仍艳，经霜实未残。茂陵消渴甚，饮食胜加餐。”
晋•傅玄。《枣赋》：“离离朱实，脆若离雪，甘如含蜜，脆者宜新，当夏之珍，坚者宜干。” 宋•王安石。《枣》：“种桃昔所传，种枣子所欲。在实为美果，论才又良木。余甘人邻家，尚得馋妇逐。况余秋盘中，快啖取餍足。风包堕朱缯，日颗皱红玉。”
唐•白居易。《荔枝图序》：“荔枝生巴峡间，树影团团如帷盖，叶如桂，冬青；花如桔，青 1
荣；实如丹，夏熟；„„瓤肉莹白如冰雪，浆液甘酸如醴酪。”
唐•白居易。《荔枝诗十八韵》：“嚼疑天上味，嗅异世间香。润胜莲生水，鲜逾桔得霜。燕支掌中颗，甘露舌头浆。”
唐•杜牧。《过华清宫绝句》：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
宋•苏拭。《食荔枝》：“罗浮山下四时春，庐桔杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。”
白香山。《荔枝图序》：“荔枝生巴峡，树团团如盖，叶如冬青，花如桔而春荣，实如丹而夏熟，朵如葡萄，实如批杷，亮如红缯，膜如紫娟，肉白如冰雪，液甘如醴酪。” 《尔雅》：“五沃之土，其木宜梅李。”
南朝梁•沈约。《麦李诗》：“青玉冠西海，碧石弥外区。化为中园实，其下成路衡。在先良足贵，因小邀难逾。色润房陵缥，味夺寒水朱。摘持欲以献，尚食且踯躅”
梨 宋·苏轼 霜降红梨熟， 柔柯已不胜。 未尝蠲夏渴， 长见助春水 柿子 色胜金衣美 甘逾玉液清
初夏鲜果第一枝 唐·白居易 淮山侧畔楚江阴， 五月枇杷正满林。
儿歌 香蕉 黄泥巴，搓长条，弯一弯，像小桥，小桥一头捏个柄，甜甜香蕉味道好。 大苹果 我是一个大苹果，小朋友见了都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。 大鸭梨 我是一只大鸭梨，雪白的果肉甜如蜜。小朋友呀，快洗手，手不干净我不理。 西瓜 西瓜藤，顺地爬，藤上开出小黄花，小黄花，结西瓜，绿皮红瓤甜又沙。 《香蕉》香蕉甜，象月牙，穿一件，黄大褂。 《桔子》桔子黄，甜又香，真好吃，有营养。 《梨》梨儿甜，梨儿大，秋风吹，满树挂。 《苹果》大苹果，圆又甜，吃起来，脆又甜。 《荔枝》荔枝果，红又圆，白白肉，鲜又甜。 《柚子》柚子黄，柚子大，一个个，树上挂。 《枇杷》枇杷果，黄又圆，吃起来，甜又鲜。 《山楂》山楂果，圆溜溜，一个个，像红球。 《枣》大红枣，个儿小，甜又脆，营养好。菠萝
大菠萝，金黄黄，削掉皮，喷喷香，切成块，放碗里，爸爸妈妈快来尝。 紫葡萄，一串串，好像气球挂满天，妹妹攀住葡萄藤， 一高一低荡秋千 西瓜身上的黑道 西瓜小宝宝，真呀真可笑。手拿大墨笔，满身画黑道草莓 我是一个大草莓，味儿鲜，样子美。小朋友，都爱我，夸我是个好果果。 各种水果的营养价值
苹果 一日一苹果，医生远离我。脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
木瓜 万寿果 味甘、性平、微寒1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳, 2
对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆。熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜。性质寒凉/。胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨。百果之宗。清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果 不宜多食。有药用价值。性平味甘、解渴生津。性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果。防癌有道。咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹。性至寒。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝。生津和胃。性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲。虚寒进补用。性质热而滞/。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口 体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解 荔枝。惹火尤物、壮阳。实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子。椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。 柠檬。女性水果
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经 3
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。 龙眼。滋补非人人宜吃。内热、痰火不应多吃。
柿子。全身都是宝1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。4.柿饼性质平和、润肺理气。 5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉‘降压通便味甘性寒/适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜） 淀粉质丰富。1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。2.钾丰富、降血压。香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴’除湿止泻‘味甘性平/肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
枣’滋补强身‘蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 红枣：补血力最强，但也较燥。南枣：偏于养阴补血。酸枣：养血。鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈 樱桃。补血固肾冠军
性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。4.叶可解蛇毒，根可杜虫。现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄；补血固肾冠军；强壮体质。性质较樱桃平和。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B
12、P、C对心脏甚有利。 水蜜桃。补血养颜3.桃肉美颜4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。 柚子 润肺止咳
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。 2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。 3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘。抗癌食品化痰顺气。热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘，寒咳（喉咙痕者）须避忌。 1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。 3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。 咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖） 2.草莓的营养及功效
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食 4
品)丸”吃下。 10.杨桃的营养及功效
中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人， 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。 11.猕猴桃的营养及功效
营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。 12.荔枝的营养及功效
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。 13.桑椹的营养及功效
分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。 14.龙眼的营养及功效
龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等 15.菠萝的营养及功效
菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。 16.榴莲的营养及功效
含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 17.火龙果的营养及功效
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 18.桃子的营养及功效
性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁(铁食品)贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。 19.山楂：
含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
