七年级蹲踞式跳远教案及说课稿
一、本课的指导思想：
根据新课程改革的要求，在体育教学过程中必须贯彻落实“健康第一”的指导思想。关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成体育课上所有学生的生龙活虎的跳起来、蹦起合作”特征的学习方式。
来。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。新课程标准强调“主动参与，乐于探究，交流与
二、课的内容：蹲踞式跳远（6课时）
三、教材分析：
选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的教学内容，蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。根据实际情况，我在本课实行男女生分组练习。一方面保证学生的运动密度和负荷，另一方面男女生分组有利于女生做动作时能放得开。
四、教学目标：
知识目标：学生通过自己练习和总结对蹲踞式跳远的方法有一定的了解。
跳入沙坑；
能力目标：全部学生敢于情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良品质。
五、教学重点、难点
重点：起跳时的摆动腿要与两臂协调配合。
难点：起跳腿尽量往肩部提高
跳远项目可以是先让学生通过辅助性的专项练习勇敢果断的进入沙坑，然后能加速，然后腾起空，最后起跳，跑与起跳应至少
六、课的设想及安排：两课时。中间应穿插跳高的练习。
七、教学对象分析：
本课教学对象是初一年级学生，有一定的运动基础，但能力不齐，所以，在教学过程中存在
（一）有利因素：由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很容易调动的。
（二）不利因素：由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教、学生学”的依赖心理，也有可能会出现厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺利进行。
八、教法设想：
本节课主要运用探究式教学法，让学生通过探究性学习过程对蹲踞式跳远进行理解，并通过典型的探究过程帮助学生学会学习。
九、学法指导：
坚持教师的主导地位，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用。让学生自己去亲身体验，提出问题、解决问题，通过在课堂中利用尝试练习、强化训练，来提高每一位学生的分析问题、解决问题的能力，挖掘学生的潜在能力。
十、教学过程
1、课堂常规，师生问好。宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。强调纪律问题。
2、准备活动，绕操场跑、蹲踞式跳远辅助练习。基本体操。在课的准备部分钟，采用绕球场跑代替原始的慢跑，让学生的兴奋点迅速转移到课堂中来，并激发学生的学习欲望。
3、蹲踞式跳远之素质练习：单脚跳练习+原地起跳摆臂练习+行进间摆臂练习
4、分组：女生跑步。男生练习蹲踞式跳远。中间交换。男生分成2组，一组在沙坑旁观察另一组的跳远动作，要求注意观察并讨论：如何才能跳得更远？二组学生轮流跳跃和相互讨论学习。
5、一轮之后，集合学生了解学生通过练习得到的跳远方法。总结出蹲踞式跳远的基本方法：
助跑：放松自然，逐渐加速。直线跑进，两脚力量均衡。
后蹬跑：摆动的前腿提膝，后面的腿后蹬要充分，注意是脚跟过渡到脚掌，尤其是提膝时勾脚尖，往前踹脚的意识要明显。两臂的摆动要协调，要伸直，这样更能提高全身的协调性。左右脚各5次，熟练后左右脚各10次。
起跳：脚踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，摆臂摆腿配合快。
教授学生练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。
6、学生练习：学习蹲踞式跳远助跑与起跳动作。在蹲踞式跳远的过程中，采用“先高后远”的教学方法，激发学生的竞争意识，发展学生的爆发力，增强学生自主锻炼的能力。
要求：（1）开始练习不要太快，4——6步约12米左右助跑即可。
（2）一组练习，另一组在沙坑的右边观察思考，好的要鼓励。
（3）一个同学跳完离开沙坑，下一个再跳。男生跳完后到女生那面，女生跳完到男生那面，每生只跳一次。
7、学生展示。对每一位学生给予正面的评价，缺点和不足委婉的提出。由于个别学生的性格原因，和学生一块儿练习时非常标准，老师单独让其做示范时乱了手脚，这是更要鼓励他们，共同进步。
8、集合，放松活动，提醒跳远易疲劳，这时最要注意安全问题，可以使学生身心疲劳得到恢复。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结。
9、下课、师生再见。回收器材（铁锹）。 十
一、学生身心状态预计：
预计 （1）练习密度：35~40% （2）平均心率：130~160次/分
十二、场地器材：
沙坑场地一个，铁锨一把。
补充 十
三、课后小结：有一名男生由于紧张变成了双脚起跳，两名女生上摆的腿变成了后踢，但是所有的学生都勇敢果断的跳进了沙坑，本节课的目的达到。课下让那名男生多做单足跳，缩短他的助跑和起跳到进入沙坑的距离。女生多进行起跳练习。
