《蹲踞式跳远》说课稿
省扬中专
陈二平
各位评委，大家好，我说课的内容选自南方版《体育与健康》一书第三章第一节《跳跃》，我说课的题目是蹲踞式跳远中的《腾空步》。本节课是《蹲踞式跳远》教学的第一课时。
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最简单的技术。它对技术的要求不是很高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分，本节课主要学习起跳部分的腾空步，这样的安排有利于学生更好地掌握完整技术，提高学习兴趣
二、学情分析
本节课的授课班级为中专一年级的学生，学生在初中立定跳远学习的基础上，已有一定的跳远技术，他们接受能力强，富有团结协作精神，而且好胜心强，通过学习能够较好的掌握蹲踞式跳远的技术。
三、教材的地位与作用
1、教学目标
（1）学生掌握腾空步的基本动作方法，并能在3-5步助跑完成腾空步练习。 （2）通过辅助练习激发学生学习的兴趣，并不断的强化腾空步的动作。 （3）通过练习发展学生的下肢力量，并在素质练习中发展学生的腰腹力量。
2、教学的重难点
（1）重点：起跳的蹬摆 （2）难点：成腾空步的制动
四、教法与学法
讲解示范法、挂图法、比较学习法、分层次练习法、自主练习法、探究法
五、教学过程
（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段
1、常规
（1）体育委员整队 （2）师生问好 （3）宣布本课的目标及内容并强调安全意识
设计依据：这样安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生，使学生带着目标进行学习活动，有利于课的进行。
2、热身运动
（1）游戏：听数抱团 （2）徒手操
设计依据：活动身心，增加体育课的乐趣，让学生带着较高的注意力进入基础部分的学习
（二）探索与学习1．建立腾空步概念
（1）教师出示挂图，学生观察 （2）教师完整示范蹲踞式跳远
（3）教师出示腾空步的挂图，并讲解腾空步的动作要领，让学生记住腾空步的动作要领。 设计依据：使学生了解蹲踞式跳远空中姿势特征；学生通过观察、对比，建立起完整的蹲踞式跳远腾空技术概念；
2．学习腾空步
引导学生学会看图和根据动作进行模仿，培养学生自学自练能力。 （1）原地模仿腾空步
（2）上一步成腾空步的练习
（3）摆动腿在前的弓步，上前一步成腾空步练习
设计依据：以上三个教学环节，让学生循序渐进的掌握腾空步动作，建立一定的本体感和空中感知，并在练习中逐步解决本课的重点：腾空步的蹬、摆问题
3．提高难度的腾空步练习
分成4组，每组组长带领学生自主选择练习以下四个项目 2-3步腾空过横垫 2-3步腾空步过纵垫 2-3步腾空过竖垫 2-3步腾空头触球
设计依据：通过不同的练习方式激发学生的练习兴趣，逐步让学生体验到本课的难点，腾空后的制控。
4．讨论在练习中各种问题
设计依据：通过对同伴示范动作的观察，或者与挂图相比，使学生学会发现错误、纠正错误的方法；培养学生独立思考问题的能力。
5．学生再次分组练习4个提高腾空步难度的练习，教师巡回指导
设计依据：从学生的个体差异出发，让学生自主练习，教师共同参与其中，在参与的过程中教师要鼓励性的对学生进行引导，并解决本课难点：腾空后的制控。
6．素质练习：仰卧起坐 仰卧起坐：1分钟*2组
要求：2人一组，每分钟做30-35个，双手交叉抱后脑勺，肘关节要碰到膝盖。
设计依据：本节课腾空步的学习主要以下肢力量为主，素质练习以腰腹力量练习为主，有利于学生的身体素质全面发展
（三） 身心恢复
1、放松练习
2、课后小结，以表扬鼓励为主
3、宣布下课
4、回收器材
六、场地器材
1、田径场
2、垫子20张
3、软排1只
4、长竹竿1根
七、课后小结
本节课主要学习了蹲踞式跳远中的腾空步学习：摆动腿屈膝前摆，摆至大腿水平位置，起跳腿自然放松地留在身体后面。之后在练习的基础上由简单的练习，原地模仿练习、起跳腿在前的弓步成腾空步练习、上一步成腾空步练习、2-3步过横垫、2-3步过纵垫、2-3步过竖垫、2-3步腾空步头触球练习，这些练习都是为了学生更好地掌握腾空步。
但是这节课存在的不足的地方主要是：
1、腾空时摆动腿积极上抬、收腹、落地缓冲强调不够；
2、男女生混班上，不同的教学内容对于男女生的掌握程度也不同，这节课腾空步，更应该关注女生的掌握情况！
