拓展训练游戏教程
一、体育课程与素质教育
1.错误观念：体育课并不存在减负和向素质教育转变的问题，因为体育本身就是素质教育的一部分。
2.存在问题：过于强调学科本位，知识和技能传习是课程学习的主要特征，健康成了体育的基础而不是体育的目标；教学内容“难、繁、偏、旧”，教学方法单调枯燥，课程评价过于注重运动成绩，等等。
3.促进学生全面发展和健康成长是学校体育教育的根本目的。有人把素质教育简单地理解为多开展一些包括体育、艺术和发明创造等在内的活动，以为只要让学生参加了这些活动，素质教育的任务也就完成了。这既是对素质教育的本质缺乏理解，也是对体育的教育职能缺乏认识。如果不能充分认识和发挥体育等活动的教育功能，充分发挥它们在促进人的全面发展方面的作用，就很可能会把这些活动变成新的知识学习，从而违背素质教育的本意。
二、拓展训练ABC 拓展训练，起源于二战期间英军专门为水手们设计的海上生存训练。经过半个多世纪的探索和整合，现代的拓展训练以教育学、心理学、管理学和现代团队哲学为理论依据，以大自然为课堂，以高山、大河、森林等自然单元为教具，以体验感悟为其主要学习方式，通过一系列精心设计的融挑战性、知识性与趣味性为一体的训练项目，让参与者在克服重重困难的过程中磨练意志，战胜自我；在合作与快乐学习的过程中培养健康的心理素质、身体素质和积极进取的人生态度，同时可以增强学员的团队精神，提升他们的沟通、协作、领导及执行能力。
20世纪90年代中期拓展训练进入中国大陆，并得到了迅速的发展，目前已成为现代教育、培训的新时尚。众多的企事业单位将拓展训练作为整合企业文化、激发员工潜能、修炼领导艺术、打造精锐团队、提升市场竞争力的必要手段。
拓展训练的基本教育功能：心理素质、身体素质、团队精神、生存技能 抽象：沟通、合作、计划、决策、创新能力，等等
具体：绳结、旗语、莫尔斯密码、野外生存技能，等等
绳结技巧演示：（链形）绳盘结、“8”字结、蝴蝶结（攀踏结）、布林结
三、体育游戏与拓展训练
（一）相同之处
1.目的一致：促进学生全面发展和健康成长；但侧重点有所不同。教学目标也有相同之处，但体育游戏更加注重体育知识与运动技能的培养，而拓展训练则更为关注心理素质、团队意识、沟通能力和创新能力等综合素质的提高。 2.教学手段与方法基本相同：体验为先、以团队学习和快乐学习为主要形式，适当利用器械；但拓展训练更注重游戏后的探究。
3.教学内容与教具虽然不尽相同，但可以相互借鉴。 4.中小学开展素质拓展训练，必须更加强调安全第一的原则。
（二）不同之处
1.教学理念有所不同：体育游戏较为注重“教”，而拓展训练强调“悟”。也就是说，体育教师会将准确的动作教给学生，而且希望学生尽快学会和掌握；但拓展训练教练会刻意不告诉学员如何完成游戏，某种程度上还希望游戏过程出现这样或那样的问题，因为失败的经验常常比成功的经历更容易让人刻骨铭心。因此，也有人将拓展训练叫做“挫折教育”。为了达到这样的目的，教练在设计拓展训练游戏和下达任务、讲解规则时必须精雕细琢，故意把问题留给学员。
2.应用范畴：拓展训练已被社会各界广泛应用于人力资源培训、部队战斗力提升，以及大学生素质教育等方面。
（三）展望青少年素质拓展训练
1.青少年的素质关乎到国家前途和民族命运。少年强，则中国强。
2.国际上面向青少年的素质拓展训练由来已久，从已有100多年历史的夏令营与童子军到近现代迅速崛起的拓展训练，一脉相承地坚持认为，让青少年回归自然，获取生命中最原始也最有价值的体验，是培养勇气、忠诚、友爱、自制、节俭、纯洁和荣誉感的最佳选择。
3.国内的青少年素质拓展训练在政府和社会各界的大力支持下，正在逐渐打破商业行为的约束，以越来越快的速度走进校园以及校外的青少年活动场所，我国3.67 亿18岁以下的青少年素质拓展/教育事业正方兴未艾。
四、拓展训练游戏体验与教学
（一）组织与要求
——分组情况：分6个组：1班（1），1班（2），1班（3）；
2班（1），2班（2），2班（3） ——分组要求：人数尽量相等，男女搭配合理 ——团队建设：每个队确定1名队长 + 1名队长助理
——列队要求：以最快的速度到楼下集合，以组为单位列队（6横排，密集队形，前后对齐） ——注意事项：安全第一，在竞赛中要避免意外事故发生
（二）征集签名
设计一张表格：每个小格中的文字清晰地刻画了某种人的特质；可根据目的和参加游戏的人员情况设计表格内容；可根据学员数量和时间确定小格的数量（20~30个较为合适）。 要求学员用最快的速度完成“征集签名”的任务。为了增加互动性和娱乐性，可以增加一些规定，如，同一个人的签名不得多于2个；最后完成的n个人将接受惩罚，等等。另外，可以通过“验收”关节，把游戏的气氛推到高潮。
可以很自然地使气氛活跃起来，同时可以促进参与者相互认识。通过这个游戏，还可以锻炼学员的沟通和执行能力。
（三）精神集中
集合队伍：要求学生以小组为单位横向列队；双脚分开，与肩同宽，双臂向前平举，双手握拳，准备做深蹲起；下蹲时喊“精神”，起立时喊“集中”。
要求：蹲起动作要一致，声音要洪亮整齐；一共做6次深蹲起，第二和第五次不准发出任何声音。如果达不到要求，重来一遍；如果连续三遍仍达不到要求，第四遍要做7次深蹲起；以此类推，深蹲起的数量将不断增加，不准发出声音的两次蹲起间隔也可随之调整。
备注：必须严格要求，才能达到理想的效果。必要时提醒大家：要专注，同时必须具备团队责任感。
（四）生日排序
1.场地：户外，或室内，地面较为平坦，最好有自然的直线标志，如，砖缝；有一定宽度的马路牙也可。
2.器材：秒表；如果地上没有明显的线条标志，可用胶带或绳子做标志，也可用一根足够长的圆木代替马路牙。
3.人数：10～20人。
4.时间：通常能在20分钟以内结束。
5.布置：让学生沿着地上的直线标志站成一排，也可站到马路牙上。
6.任务：用最快的速度完成“生日排序”任务，即，按全队每名队员生日（不管年，只考虑月、日）的大小排序。
7.规则：
（1）从现在起，只要你的脚踩在地面上，你就必须踩在那根由教练指定的直线上；如果一开始踩在马路牙上，就不能掉下来。
（2）从现在起到教练宣布“结束”前，任何人不能说话。
（3）任何违规行为都将受到惩罚，第一个人犯错，罚做1个“卡通跳”，第二个人犯错，罚做2个，第三个人犯错，罚做3个，依此类推；在有人受罚时，团队应停止工作，直到老师宣布“继续”之后才可继续工作。
（4）完成任务后由队长用OK的手势向老师示意，并等待老师的指令。
8.监控：
（1）在宣布规则、任务之后，即示意游戏开始，并用秒表计时。
（2）严格监督游戏过程，并用哨声警示违规行为，让违规的队员出列接受惩罚。 9.回顾：
（1）领导力：队长有没有发挥作用？ （2）沟通能力：对如何进行有效沟通是否有了较为深刻的认识？如果条件允许，应该采用“面对面”的沟通方式（圆桌会议就是一种较好的团队沟通方式）；在一个团队内部，应该用一种大家都能理解的“语言”进行沟通；指令必须明确，以避免产生歧义，如，“从大到小排序”但究竟哪头是“大”哪头是“小”（是1月份大还是12月份大，很容易产生歧义）？
（3）执行力：有没有意识到一个团队必须统一思想、统一行动？在必要时，有没有自觉放弃己见，无条件地服从于团队？有没有找到好的方法帮助团队更好地完成任务？
（4）协作精神：在旁边的人进行交叉换位时，有没有及时地伸出援手？是否能准确对待和处理个人与集体的关系（有的人常常喜欢以自我为中心，让别人围着他转）？
（5）创新意识：有没有利用手机或砖块或其它工具将信息变成文字进行沟通？有没有想到坐到地上以方便队友进行交叉换位？
（6）对“产品”或“答案”有没有进行必要的验收或检查？
（7）为什么有的人会从这边移到那边，然后又从那边移回到这边？为什么会犯那么多次错误？
10.注意
（1）用哨声警示违规行为。
（2）在队长示意完成任务后，要对每个队员的站位顺序进行检查。
（五）怪兽：游戏教程
1.场地：户外，或室内，地面较为平坦。 2.器材：无。 3.人数：10以上。
4.时间：通常能在10分钟以内结束。
5.布置：如果有两个以上团队进行PK，可以让两个团队领取任务后分别进行准备，随后集中比赛。
6.任务：根据要求摆出“怪兽”的造型。 7.规则：
（1）除了m只脚和n只手之外，身体的其他任何部位不得着地。（m——通常小于人数的1/2；n——通常小于人数的2/5）
（2）坚持10秒方算成功。 （3）造型要有创意而且美观。 8.监控
（1）关注安全。
（2）造型摆好后，要求大家一起倒数十个数。
（六）Body English：游戏教程 1.场地：户外，或室内，地面较为平坦。 2.器材：无。 3.人数：20人以上。
4.时间：通常能在10分钟以内结束。
5.布置：如果有两个以上团队进行PK，可以让两个团队领取任务后分别进行准备，随后集中比赛。
6.任务：用身体组成英文字母，全队一起拼写出一个英文单词或句子。 7.规则：
（1）不得借助身体以外的东西完成组字。 （2）坚持10秒方算成功。 （3）要能让别人看得懂。 8.监控： （1）关注安全。
（2）造型摆好后，要求大家一起倒数十个数。
（七）电脑键盘：游戏教程
1.场地：户外、室内均可。用彩色胶带或绳子在地上标出一个大小约为5m×3m的“电脑键盘”，并将26个英文字母随机地散落其中。在距电脑键盘20～50m并且最好有树丛或墙角挡住视线的地方划一条起跑线；如果室内空间不够大，可将起跑线设置到室外。
2.器材：秒表和团队成绩统计表。
3.人数：10人以上；特别适合2个以上的团队进行PK。
4.时间：因参与团队的多少而定，作为宏观控制手段，应明确规定：每个队每一轮的时间不得超过5分钟（以免有的团队在第一轮花很多时间停留在电脑键盘旁研究改进方案）。
5.布置：将学生集中到起跑线一侧。如果有2个以上的队参与，就以“队”为单位进行分组PK；如果只有1个队，则分成2个组进行PK。让各组就近找一个便于开展小组讨论的地方，每组派2名代表前来领受任务及规则，并派其中1人抽签决定比赛顺序。
6.任务：以团队为单位，用最快的速度将电脑键盘中的26个英文字母按照正确的顺序敲击一遍。
7.规则：
（1）只能用手敲击字母；不要改变字母位置，更不得取走字母。
（2）不得同时敲击两个或两个以上的字母。
（3）不得有两个或两个以上的人同时敲击字母或同时进入键盘内（身体的任何部位接触键盘即视为“进入”）。
（4）任何违规行为将受到暂停5秒的处罚。
（5）第一个人跨过起跑线开始计时，最后一个人返回起跑线时停表。 （6）每个团队有三次机会，以其中最好的一次作为团队成绩。 8.监控：
（1）用哨声警示违规行为，用倒计数方法罚停5秒；之后，才允许团队继续工作。 （2）每一轮开始前给5～10分钟讨论时间；每一轮结束后公布成绩，奖励先进。 9.回顾：
（1）领导力：组长的组织与指挥能力如何？
（2）计划能力：考虑问题是否周密？是否充分利用了三次机会？你们是如何制定工作流程的？
（3）沟通能力：全队可否进行有效沟通？有没有意识到积极反馈的重要性？
（4）决策能力：如何确定最终的行动方案？如何处理团队的内部冲突？
（5）执行力：服从、分工和协作意识如何？
（6）如何对待犯错误的同志/同学？如何面对团队受到的挫折？
（7）是否关注细节？具体表现为：计划是否周密？是否有十分明确的分工？是否有非常具体的工作流程和工作方法？
（8）创新和持续改进的能力如何？如何处理创新与风险的矛盾？
（9）你们是以什么态度参与本次竞争活动的？如何看待自己以及其他小组的成绩？ 10.注意
（1）不要让学员观看其他小组的比赛过程。
（2）从第二轮开始，讨论时间可逐渐变短，因为他们可在其他小组比赛的时候进行讨论。
（3）要培养公平竞争、追求卓越的心态。
五、拓展训练游戏的设计原则与操作技巧
（一）拓展训练游戏设计的基本原则 1．安全第一原则 2．做中学原则 3．快乐学习原则 4．团队学习原则 5．创设情景原则 6．角色扮演原则 7．亲密接触原则
8．内容要有挑战性/难度的原则 9．规则越简单越好的原则 10．形式丰富多样原则
11．针对性原则（针对不同的目的与对象） 12.便于操作原则（对场地/器材的要求不高）
（二）拓展训练游戏操作的基本要领
1．激情投入 ＋ 及时鼓励 积极向上的氛围 2．责任感 ＋ 经验 安全 3．严格要求 ＋ 适当的惩罚 认真 4．允许犯错 挫折教育 印象更深刻 5．布置任务/规则时，用词必须精确 6．根据实际情况提出恰当的时间要求 7.全面监控游戏过程，关注学员的表现
8.游戏回顾中要让学员先说、多说，多提启发性问题
