1、1比赛方法：基本方法是由一名队员在发球区内用一只手将球直接发过球网开始的。美方最多击球3次使球过网，不得持球。一名队员不能连续击球两次。比赛不间断的进行，直至球落地、出界或某对犯规。
1、2特点
1形式的多样性和广泛的群众性2技术的全面性和高度的技巧性3激烈的对抗性和严密的集体性4轻松的娱乐性和高雅的休闲性
1、3大赛简介
1、
3、1世界锦标赛 1世界锦标赛：首届世界男子锦标赛于1949年在布拉格举行。1952年在莫斯科举行了第一届女子锦标赛。 2世界青年锦标赛：首届世界青年锦标赛于1977年在巴西里约热内卢举行。参赛队员不得超过20岁。 3世界少年锦标赛：始于1989年，首届比赛男子队在阿联酋、女子队在巴西举行。每两年举行1次，参赛队员年龄不得超过18岁。 1排球运动的起源：排球运动始于1895年，创始人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教青年干事威廉．莫根。
2排球运动的传播：1900年首先传入加拿大，1905年传入股吧，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。排球传入亚洲的时间也比较早，约在1900年左右先后传入印度、中国、日本和菲律宾等国。排球传入亚洲后采用的规则与美国排球规则有很多不同之处，经历了由十六人制——十二人制——九人制——六人制的演变过程。
3排球运动的繁衍 1沙滩排球：1987年2月在巴西里约热内卢
举行了第一届世界沙滩排球锦标赛。1996年沙滩排球作为排球运动的一个正式比赛项目列入了亚特兰大奥运会。
2九人制排球：由于九人制排球没有位置轮转，且规则比较宽松，技术要求不高，所以深受一般排球爱好者的青睐，至今仍然在东亚和我国南方盛行。 3小排球：是一种小于成人比赛场地和比赛用球的比赛形式，适合少年儿童的胜利特点，其比赛方法和技术战术简单，容易在儿童中开展。
4软式排球：软式排球是80年代在日本首先开展起来的。有充气式和免充气式两种，它集娱乐性与竞技性于一体，是一项极有发展前景的群众体育项目。 5残疾人排球：目前国际比赛中通常采用的是立式排球比赛和坐
式排球比赛。 1世界排球运动发展的三个阶段1娱乐排球：这一阶段排球运动的特点是从开始的娱乐游戏性质，逐渐地向竞技对抗方向发展。国际间的比赛没有统一的组织、统一的竞技制度、统一的竞赛规则。 2竞技排球：1947年
4月间，国际排联在巴黎
正式召开成立大会。会议制定了国际排联宪章，选举了法国的保尔．黎伯为第一任主
席。3现代排球1全攻全守排球2排球的社会化、商业化和职业化 3“大排球”观念的形成
2排球技战术发展的主要规律和特点 1新技术出现的三个途径是“改进、移植和创新”2创新技术是偶然出现——普遍运用——规范动作——自由运用的过程3新技术的出现带动新战术的出现4进攻技战术的发展领先预防守技战术的发展，防守技战术的发展有促进进攻战术的再发展5男子技战术发展领先于女子，女子技战术效仿男子6战术的发展由简单到复杂，由单一到复合7技战术的高水平发展要求运动员具备高水平的综合素质
4、1采用“六人制排球”前的我国排球云 1914年第2届全国运动会，男子排球被列为正式比赛项目。1915年在上海举行的第2届远东运动会上，中国男排首次获得冠军。 受远东运动会的影响，我国排球运动经历了十六人制——十二人制——九人制——六人制的演变过程。 1981年11月中国女排在日本第3届世界杯赛中，七战七捷首次获得世界冠军。1982 年的第9届世界女排锦标赛中又夺金杯。1984年的洛杉矶奥运会上获得冠军。此后在1985年世界杯、1996年的世界锦标赛中再次获得冠军。
4、4走出低谷，重镇雄风
1、排球技术的概念 是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
2、排球运的特点 1完成各种技术动作的时间短促2各种技术动作都是球在空中飞行是完成3大多技术及有攻防两重性，如拦网，传球，垫球4身体各部位都能触球
3、排球基本技术要点及练习方法
3、1半蹲准备姿势 技术要点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。 练习方法：1两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正错误动作。 2原地跑步，在跑的过
程中看教师的首饰、口令、或其他信号做不同的准备姿势。 2移动
技术要点：抬腿蹬地，破坏平衡。
练习方法：1两人一组相对站立，一人跟随陵一人做同方向的移动。 2以滑步和交叉步进行3米往返移动，手触几两侧线。
3两人一组，相距6米，各持一球，两人同时把球滚向对方体测3米左右处，移动接住后滚给对方，如此往复进行。
3、正面上手发球 技术要点：抛球，弧线挥臂，包击推压。 练习方法：1徒手模仿练习。2自抛练习，结合抛球进行引臂和挥臂练习。3近距离地对墙发球练习。4近距离隔网发球练习，站在端线向对区发球。 4正面双手垫球 技术要点：手型，触球部位，击球点，协调用
力。
练习方法：1徒手模仿练习。2一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击模仿动作。3两人一组，相距4~5米，一抛一垫。4两人一组，相距5米连续对垫。5两人一组，相距9米，一人发球，另一人将球垫到指定位置。 5正面传球
技术要点：手型，击球点，协调用力。 练习方法：1徒手模仿练习。2连续自传 3两人一组，相距3~4米，传对方抛到额前的球。4两人一组，相距3~4米，对传。5顺网二传 6正面扣球
技术要点：助跑起跳时机，人球位置，上肢变大，全掌包击，屈腕。 练习方法：1挥臂击球和助跑起跳练习2两人一组，一人手持高举做固定球，另一人扣该固定球。3自抛自扣4距离3~4米，连续对墙扣反弹球。5扣抛球6、4号位扣球 7单人拦网
技术要点：垂直上跳，含胸首富，提肩伸臂，过网拦击。
练习方法：1徒手练习2两人一组，一人站在高台上持球，另一人跳起拦固定球。3结合扣球练习。
1、场地、器材、设备
1、1比赛场地 排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。 关于比赛场地的几点说明 （1）比赛场区： 比赛场区为18×9米的长方形。中线把它分为相等的两个场区。两条长线是遍线。两条短线为端线。 （2）所有界线的宽为5厘米，线的宽度均包括在场区内。
（3）发球区：宽为9米，两条边线后各画一条15厘米，垂直并离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区。
（4）前场区、后场区：中线与进攻线构成前场区。进攻线与端线构成后场区。
（5）无障碍区：比赛场区的四周至少有3米宽的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。
（6）换人区：两条进攻线的延长线与纪录台一侧边线外的范围为换人区。
（7）准备活动区：无障碍区外球队席的远端，有3×3米的区域为准备活动区。
1、2球网和球柱
球网
球网为黑色，长9．50米、宽1米架设在中心线的垂直面上。球网的高度男子为2．43米，女子为2．24米。球网的高度应用量尺在场
地中间丈量。
球柱
网柱应为两根高2．55米的光滑圆柱。
标志带
标志带是两条宽5厘米、长1米的白色带子，分别系在球网两端，垂直于遍线。标志带被认为是球网的一部分。
1、3球
比赛用球的颜色是国际排联批准多色球，远周为65~67厘米，重量为260~280克，气压为0．30~0．325公斤/平方厘米。正式比赛均采用三球制。
2、主要规则及裁判方法
2、1胜一分、胜一局和胜一场
比赛采用每球得分制，胜一球即胜一分。 比赛的前4局以现得25分，并同时超出对方2分的队为胜一局。 正式比赛采用五局三胜制。最多比赛5局，先胜3局的队为胜一
场。
2、2关于“自由防守队员”的规定 —“自由人”必须穿着于其他队员不同颜色的服装。
—“自由人”可以在比赛中断和裁判员鸣哨发球之前，从进攻线和端线之间的边线处自由进出，换下任一名队员，不需经过换人过程，也不计在正常环人人次数内，其上下次数不限，但在其上下两次之间必须经过一次发球比赛过程。
—“自由人”不得发球、拦网和试图拦网。 —“自由人”在任何地区都不得将高过球网上沿的球直接击入队区。
—“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性及球。当他在后场区机后场区外无障碍区上手传出的高于球网上沿的球，其他队员可以进行进攻性及球。
2、3发球犯规与判罚
2、
3、1发球击球时的犯规
—发球次序错误 如果在发球次序错误中没造成得分则判罚失一分；队员恢复到正确位置；记录员必须准确地确定发球次序错误从和事发生，从而取消其发球次序错误过程中所得的所有分数，对方得分仍然有效，判罚失一分。 —发球区外发球 判犯规队失一分 —发球击球时球未抛起或持球手未撤离 判犯规队失一分 —发球8秒 判犯规队失一分
2、
3、2发球击球后的犯规
—发出的球触及发球队队员、球网或未能通过球网垂直面。判犯规队失一分 —界外球
发球出界的队判失一分 —发球掩护 判犯规队失一分
2、4位置错误 判犯规队失一分；当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先而被判罚。
2、5击球时的犯规 —四次击球 —持球 —连击 —借助击球
各种击球犯规的队均判失一分
2、6队员在球网附近的犯规 —过网击球 判犯规队失一分 —过中线 判犯规队失一分 —网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛 判犯规队失一分 —触网 判犯规队失一分
—进入对方无障碍取的球
规则规定球的整体或部分从过网区以外进入对方无障碍区，队员在不进入对方长驱的情况下，将球从同侧过网区以外击回是允许的。在击球时，对方队员不的阻碍。
2、7拦网犯规 —过网拦网 判犯规队失一分 —后排队员拦网 判犯规队失一分 —拦发球 判犯规队失一分
2、8进攻性击球犯 判犯规队失一分
